26.09.2015

Il existe différentes opinions sur ce que vous pouvez manger avant l'accouchement. Tous sont assez contradictoires. Comment faire la bonne chose? Le plus important est d'être à l'écoute de vos besoins et de votre bon sens. Et si vous voulez quelque chose "d'interdit", alors n'oubliez pas la mesure. Chaque organisme est individuel, et même lors de l'accouchement, qui sont régulés par des fluctuations naturelles identiques du fond hormonal, une femme peut éprouver des besoins alimentaires différents et individuels.

Si vous voulez, alors mangez à votre santé ! Dans ce cas, il serait plus correct de se demander quels aliments peuvent être consommés avant l'accouchement, et quels sont ceux qu'il vaut mieux refuser.

Nutrition avant l'accouchement dans quelques semaines

Il est raisonnable de recommander de passer à un régime à base de lait végétal 3 à 4 semaines avant l'accouchement. Les yaourts, les fruits, le fromage blanc, les céréales, les salades, les soupes permettent d'en avoir assez et en même temps de ne pas surcharger les intestins et le pancréas. À partir de 36 semaines, un bébé peut naître à tout moment. Par conséquent, un tel régime contribue au déroulement normal de tout le processus de naissance, à chaque fois qu'il commence, et à la préparation du corps à l'accouchement.

Pourquoi pas sucré-salé ? Premièrement, il y a des calories supplémentaires. Deuxièmement, lors de la digestion de ces produits, les processus de fermentation prédominent dans les intestins, ce qui contribue à la formation de gaz. De plus, ces mêmes aliments contribuent ou aggravent la constipation. Vous devez également tenir compte de la probabilité d'apparition ou d'exacerbation d'hémorroïdes.

A quoi faire attention ?

Un produit assez important avant l'accouchement est l'huile végétale. C'est une protection puissante contre les interruptions d'accouchement. Sous son action, l'élasticité des vaisseaux sanguins et des tissus du canal génital augmente. Si vous avez des préférences gastronomiques à ce sujet, vous pouvez en utiliser n'importe lesquelles : olive, tournesol, citrouille, graines de lin, noix, etc. Utilisez de l'huile pour les vinaigrettes, ce qui est plus confortable, ou buvez une cuillerée par jour.

Dois-je manger pendant l'accouchement ?

La physiologie de l'accouchement est telle que chez une femme affamée ralentit, l'activité de travail s'arrête. La raison en est l'augmentation du niveau d'adrénaline. Avec l'avènement des contractions, s'il y a un désir, il est logique de manger. Si vous ne voulez pas manger, ne le faites pas.

Le corps féminin peut reconstituer indépendamment les coûts énergétiques à partir de ses propres réserves. À en juger par les sentiments de la majorité des femmes en travail, il n'y a pas de désir de manger pendant l'accouchement et il n'y a pas de temps. Cela est particulièrement vrai pour les naissances rapides (rapides). La nourriture qu'ils contiennent n'est pas pertinente, inappropriée. Mais en cas d'accouchement prolongé, il est conseillé de manger... du chocolat.

Pourquoi avez-vous besoin de chocolat pendant l'accouchement?

Le chocolat est utilisé pour induire le travail. Mais définitivement noir (amer). Dans certaines maternités, une tablette de chocolat noir figure sur la liste des choses obligatoires à la maternité. On pense que les substances contenues dans le chocolat noir ont un effet stimulant sur le col de l'utérus - il s'ouvre plus rapidement et abaisse le seuil de douleur. La sensibilité réduite à la douleur est due à la teneur en sérotonine, qui stimule la libération d'endorphines - les hormones du "bonheur". Mais vous devez faire attention - l'ouverture du cou s'accompagne souvent de nausées et d'une envie de vomir.

L'utilisation du chocolat pour induire le travail a des critiques positives et négatives. Par conséquent, c'est à vous et au médecin de décider si vous voulez manger du chocolat avant l'accouchement. Préparez-vous à l'emmener à l'hôpital. Et lors de l'accouchement, vous décidez vous-même si vous en avez spécifiquement besoin ou non. Si vous décidez, alors, surtout, ne mangez pas toute la tuile à la fois. Choisissez le chocolat le plus frais et de la plus haute qualité pour l'accouchement, avec la teneur maximale en beurre de cacao. Tuiles blanches et laitières - n'ont pas d'effet stimulant prononcé sur le col de l'utérus.

Lorsque vous utilisez du chocolat noir pour stimuler le travail, il convient de rappeler son effet sensibilisant - sa capacité à provoquer des allergies. Un allergène peut affecter non seulement le corps de la mère, mais aussi le bébé en train de naître.

5 règles pour manger avant l'accouchement

• Si tu veux manger, fais-le. La présence d'inconfort psychologique causé par la faim prolonge le travail. En l'absence d'appétit, il ne faut pas manger de force.

• Mangez des aliments cuits en petites portions.

• Les meilleurs aliments avant l'accouchement sont le fromage, un œuf à la coque, des fruits secs, du pain, des fruits au four et des biscuits.

• Très probablement, après avoir mangé les aliments ci-dessus, vous aurez envie de boire. Emportez avec vous de l'eau ou de la tisane préparée à l'avance, du thé en bouteilles d'un demi-litre avec des couvercles "sport". Comme le montre la pratique, il est plus pratique de boire sans en renverser. C'est un fait généralement admis que la meilleure boisson pendant l'accouchement est de l'eau pure. Un grand volume de liquide dans l'estomac étire les parois et ralentit la digestion. Provoquant ainsi l'envie de vomir. Vous devez boire en petites portions.

• Faites votre propre chocolat chaud.

Manger avant l'accouchement n'affecte pas leur durée et la fréquence des interventions chirurgicales. L'accouchement opératoire - césarienne - est possible après un repas. Auparavant, l'anesthésie générale était utilisée pour l'anesthésie. C'était la raison de l'interdiction de manger avant l'accouchement. De nos jours, l'anesthésie péridurale est largement utilisée. Par conséquent, la nourriture prise n'est pas un obstacle à l'opération.

Il y a une opinion qu'il est impossible de manger avant l'accouchement afin d'éviter la défécation involontaire pendant la période laborieuse. Pour la même raison, un lavement est recommandé avant l'accouchement. Physiologiquement, le corps est conçu très judicieusement et au début du travail, les intestins se vident d'eux-mêmes. Cet argument n'est donc pas une raison pour se torturer avec la faim lors de l'accouchement.

Conclusion

Manger avant l'accouchement ne devrait pas causer d'inconfort. De petites portions d'aliments autorisés vous aideront à vous ressourcer et à vous remonter le moral. Ce que vous pouvez manger avant l'accouchement - vous le savez déjà. Pour le reste, fiez-vous à votre corps, écoutez-le simplement.