1. Sedenje na strogi dieti

Zahvaljujoč strogim dietam lahko hitro in učinkovito odstranite nepotrebne. Vendar pa z ostro spremembo prehrane telo začne hraniti hranila za prihodnjo uporabo. Zato se po prehodu na konvencionalni sistem izgubljena teža zelo hitro vrne.

2. Pomanjkanje spanja

Poleg krogov in oteklin pod očmi pomanjkanje spanja vodi do poslabšanja psihičnega počutja - pojavijo se razdražljivost, živčnost in sumničavost. Dolgotrajno pomanjkanje spanja lahko povzroči še večjo škodo zdravju žensk – povzroči pritisk, težave s srcem in ožiljem ter depresijo. Poleg tega trpi učinkovitost in poveča se apetit.

3. Uživanje mastne hrane

Prehrana, sestavljena predvsem iz mastne in težke hrane, sčasoma vodi v različne prebavne motnje. Mnoge ženske že trpijo za gastritisom, zato ni vredno škode za želodec.

4. Zloraba alkohola

Ženske se morajo popolnoma izogibati močnemu alkoholu. Samo zmerno uživanje šibkega alkohola (piva in vina) v količini, ki ne presega nekaj kozarcev na teden, ne bo škodila ženskemu telesu.

5. Poljubi in objemi

Tovrsten fizični stik je čudovit način za spopadanje s telesno in duševno utrujenostjo. Ta učinek poljubov in objemov je posledica dejstva, da povzročajo določeno hormonsko reakcijo v ženskem telesu - zmanjšajo raven kortizola (stresnega hormona) in povečajo raven oksitocina (hormona nežnosti in naklonjenosti).

6. Velike doze kofeina

Varno je piti največ dve majhni skodelici kave na dan. Hkrati je priporočljivo začiniti s poživljajočim napitkom ali smetano. Več kave povzroča hipertenzijo, tahikardijo, tesnobo, razdražljivost in težave s spanjem.

7. Tek

Redni tek izboljša mišični tonus, pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov in vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa in tesnobe.

Raztezanje je včasih koristno: pomaga se osredotočiti, biti pozoren in previden. Če pa je žensko telo nenehno preobremenjeno, nastopi stresno stanje. In stres, kot veste, slabo vpliva na fizično in čustveno počutje. Poleg tega se ženske zaradi stresa hitreje starajo.

9. Zaljubiti se

To stanje lahko opišemo samo z eno besedo "evforija". Tako živahne občutke v času zaljubljenosti so ženske dolžne navalu hormonov. To stanje ne more trajati dolgo. Čez nekaj časa se zaljubljenost konča ali pa se spremeni v ljubezen.

10. Menstruacija

Fizični in čustveno stanje med menstruacijo je subjektivno za vsako žensko. Nekdo je praktično ne opazi, nekdo pa trpi zaradi hudih vlečnih bolečin v trebuhu, teže v prsih in razdražljivosti.

Žensko telo je zasnovano tako, da mora vsaka od nas enkrat na mesec več dni uporabljati določena sredstva. intimna higiena... Zahvaljujoč tehnološkemu napredku imajo sodobne ženske veliko več možnosti za udobno prenašanje menstruacije, njihove babice. Asortiman je širok - ne proizvajajo se le najrazličnejših vložkov, ampak tudi vaginalni tamponi, ki jih proizvajalci pozicionirajo kot zelo priročne in popolnoma neškodljive. Je tako? Poskusimo razjasniti to vprašanje.

Sorte in lastnosti tamponov

Tamponi se razlikujejo po velikosti in vpojnosti. Del, ki absorbira izločke, lahko namočimo v antiseptični ali zeliščni izvleček. Poleg tega so na voljo možnosti z aplikatorji, ki pomagajo vstaviti napravo, ne da bi se je dotaknili z rokami.

Nesporno je, da so tamponi zelo učinkoviti. So najbolj zanesljivo sredstvo za zaščito pred puščanjem, kar je zelo priročno v primerih, ko ženska vodi aktivna slikaživljenje, šport ali potovanje. Vendar nekateri dvomijo, da je ta izdelek za intimno higieno varen za zdravje žensk. Tu so glavne napačne predstave o uporabi tamponov, za pojasnitev katerih se ženske obrnejo na strokovnjake:

• »Vaginalni tamponi preprečujejo prost pretok menstrualna kri". To ni res. Vsak tampon lahko absorbira določeno količino tekočine, če pa je izcedek bolj obilen, kot je bil zasnovan, potem kri preprosto začne teči okoli tampona s strani. Pri uporabi tamponov ne pride do stagnacije menstrualne krvi;
• "Tampon lahko vstopi v maternično votlino." Lumen materničnega vratu je veliko manjši od premera tampona. Preprosto ga je nemogoče "izgubiti" znotraj telesa;
• "Vrvica se lahko zlomi, zaradi česar je težko odstraniti vpojni material." Vrvica je običajno zelo tesno zašita vzdolž celotne dolžine tampona. Da bi se izognili presenečenjem, je pred vstavljanjem naprave vredno močno potegniti vrv, da preverite zanesljivost pritrditve;
• "Device ne smejo uporabljati vaginalnih tamponov." Zelo pogosta napačna predstava, ki nima prave podlage. Uporaba tamponov ne poškoduje himena. Vendar dekle, ki pridobi prvič higienskih izdelkov, se je vredno posvetovati s strokovnjakom o izbiri optimalne velikosti naprave;
• "Uporaba tamponov po porodu je nevarna." V tej izjavi je nekaj resnice. Na sluznici maternice in genitalnega trakta včerajšnje porodnice so običajno rane, ki se zlahka okužijo. Zato v tem trenutku ni priporočljivo uporabljati tamponov. Ko se lezije zacelijo in cikel okreva, mora žensko pregledati ginekolog in začeti uporabljati tiste higienske izdelke, ki jih svetuje;
• "Uporaba tamponov je nezdružljiva z intrauterinimi kontraceptivi." Mnoge ženske verjamejo, da se tampon lahko nekako "ujame" na intrauterino napravo. Strokovnjaki pravijo, da če je IUD pravilno nameščen, je tak razvoj dogodkov nemogoč;
• "Uporaba tamponov ogroža razvoj toksičnega šoka." Pravzaprav je ta hud, a zelo redek zaplet posledica stafilokokne okužbe. Ni neposredno povezano z uporabo izdelkov za intimno higieno.

Pravila za uporabo vaginalnih tamponov

In vendar ima ideja o nevarnosti tamponov nekaj podlage. Ne moremo zanikati, da se je tampon absorbiral veliko število menstrualni tok je lahko primerno gojišče za patogene. Da se to ne bi zgodilo, morate:

• Izogibajte se uporabi tamponov, katerih absorpcijska sposobnost je višja od intenzivnosti menstruacije;
• Naprave ne hranite v nožnici več kot 3-4 ure podnevi in ​​8 ur ponoči;
• Izmenično uporabo tamponov in vložkov. Tampone uporabljajte le v obdobju najmočnejšega izcedka ali med telesno aktivnostjo;
• Redno pregledovati pri ginekologu za odkrivanje vnetnih bolezni genitalnega trakta. Upoštevajte nasvet zdravnika glede uporabe izdelkov za intimno higieno.

Ko gre za izbiro tamponov, igrajo pomembno vlogo priročnost. V tem smislu so zahteve žensk zelo individualne: skoraj vsaka poskusi več vrst takšnih naprav, preden izbere najboljšo možnost zase. Razlike med eno znamko tamponov od druge, ki sestojijo v prisotnosti aplikatorja in impregnacije, drugačne strukture površine in celo stroškov, v tem primeru pravzaprav niso pomembne. Veliko bolj pomembno je, da izberete kombinacijo tamponov in vložkov (vpojnih, nočnih in dnevnih), da se boste vedno počutili zaščitene in ne boste občutili nelagodja.

Ženska, ki vsak dan uporablja kozmetiko – kreme, maske, pilinge, puder, puder, rdečila in tako naprej – lahko med letom prejme do 2,5 kilograma različnih kemikalij.

Raziskave Massachusetts Institute v Združenih državah so pokazale, da številne ženske uporabljajo več kot 20 različnih kozmetičnih izdelkov na dan, da bi si najboljši način... Obenem jih devet od desetih uporablja kozmetiko s pretečenim rokom trajanja.

Odvisnost od kozmetike in parfumov vodi do tega, da telo skozi kožo na leto absorbira skoraj 2,5 kilograma kemikalij.

Nekatere umetne sestavine, ki jih telo absorbira, povzročajo stranski učinki: od draženja kože do zgodnjega staranja in raka.

Richard Bens, biokemik, ki je tri leta študiral kozmetiko in parfumerijo, je dejal: »Bistveno je, da analiziramo izdelke, ki jih nanesemo na kožo, ne le trdimo, da so kemična sestava varno."

»Pojma nimamo, kakšen učinek lahko povzročijo te snovi, če se pomešajo med seboj. Posledice so lahko hujše od vseh komponent posebej,« pojasnjuje.

Vendar je vsrkavanje kemikalij skozi kožo veliko bolj nevarno kot njihovo zaužitje.

»Če vam šminka zaide v usta, jo razgradijo encimi, ki jih najdemo v slini in v želodcu. Veliko bolj nevarne so različne kreme proti gubam, ki se nanesejo v debelem sloju, pogosto se uporabljajo, ženske pa večkrat na dan uporabljajo različne kreme proti gubam. Ko se nanesejo na kožo, kemikalije preidejo neposredno v krvni obtok brez kakršne koli zaščite, «pravi Bens.

Vsako leto se na svetovni trg lansira do 11.000 novih vrst krem ​​proti gubam. Seveda jih večina preprosto nima časa opraviti temeljitega varnostnega pregleda in tega ni. In tistih koktajlov, ki nastanejo iz različnih krem, nanesenih na obraz, sploh ni mogoče preveriti.

Na srečo se zdaj ne moremo zanašati na nepreizkušeno kozmetiko. Poleg tega ne samo varnost krem ​​in mask, ampak tudi njihova učinkovitost vzbuja dvome – ali sploh pomagajo proti staranju? Ni odgovora.

Obstaja pa metoda pomlajevanja, preizkušena z leti in priznana s strani strokovnjakov. Torej mednarodni kongres plastični kirurgi, ki se je srečal leta 2002 v Parizu, je imenoval najvarnejši in učinkovita metoda pomlajevanje od vsega obstoječega danes ... Ne - ne plastična operacija, kar pa sploh ni pomlajevanje, saj preprosto napne staro kožo.

Najbolj progresivna metoda pomlajevanja - to je terapevtska metoda za odpravljanje nepravilnosti kože, izboljšanje njene strukture in odpravljanje gub se imenuje Elos. Elos imenujejo tudi "čudež 20. stoletja". Metoda Elos je glavno odkritje na področju kozmetologije, narejeno leta 1999 prejšnjega stoletja. Prvi nova metoda pomlajevanje so preizkušale zvezdnice: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.

Leta 2006 je Izraelcem postala na voljo edinstvena metoda pomlajevanja - v edinem izraelskem luksuznem kozmetičnem centru "New Look" je bila naprava E-Style podjetja Syneron, ki deluje po metodi Elos.

Čudežni učinek metode Elos je v tem, da se s pomočjo najnovejše naprave E-Style podjetja Syneron in njenega kompleksnega kompleksnega učinka na vašo kožo prebudi lastni kolagen kože, koža začne delovati in tako aktivno proizvaja kolagen. kot dnevi mladosti uši, kolagen je naraven zapolnjuje gube, odstranjuje temne lise, daje koži rožnat odtenek mladosti.

Metoda Elos je kompleksna, v enaki naravni, naravni in zato najučinkovitejši metodi odstrani celulit, vas - za vedno - razbremeni nepotrebnih dlačic in pokanih žil. Hkrati pa ne peče in ne poškoduje kože – nasprotno, skupaj z epilacijo, metoda Elos pomlajuje in izboljšuje strukturo kože.

Namesto da bi šli po še eno kremo za panacejo, se vsako jutro zrli v ogledalo in bili razburjeni, da so vse gube na mestu – pridite v center New Look. Že en tečaj Elos-pomlajevanja vas bo rešil potrebe po številnih zategovalnih kremah, kremah proti gubam in podlagi, niti ne potrebujete več rdečila – koža bo postala enakomerna, zdrava in rožnata.

Pojdite v center "New Look" z vsemi svojimi težavami - posvetovanje vrhunskih strokovnjakov je za vas brezplačno. Ne bojte se eksperimentirati - prvi postopek je brezplačen, šele po občutku učinka se boste odločili, ali vam ta metoda ustreza in ali se morate v dneh mladosti odpraviti na prijetno potovanje.

Na posvet ali brezplačen prvi poseg se lahko prijavite na 03-9348847, 050-7764090 ali nam napišete pismo in osebje centra vas bo kontaktiralo.

Malo ljudi razmišlja o tem, kaj spolni odnos daje ženski. Toda užitek, občutek povpraševanja in čustvena povezanost z ljubljenim še zdaleč niso vse. pozitivne lastnosti seks za krhki spol.

Seks za telesno zdravje ženske

Torej je intimnost z moškim odlična vadba. Tako kot njen partner so tudi vsa mišična tkiva ženskega telesa v procesu ljubljenja v napetosti, po zaključku pa dosežejo najglobljo sprostitev. Po eni strani je ta trenutek odličen stimulans za delovanje srčno-žilnega sistema: med dejanjem kri teče hitreje po žilah, pospešuje vse presnovne procese, nasičenost organov s kisikom in hranili ter izločanje toksinov. Po drugi strani pa sprostitev po orgazmu zmanjša tveganje za nastanek gub, pomaga pri normalizaciji splošno stanje in se znebite nakopičenega stresa.

Nadalje, spol vpliva tudi na proizvodnjo posebnih snovi ki bistveno izboljšajo kakovost splošnega stanja ženske. Znanstveniki iz različnih institucij sveta v različni časi njihova raziskava je prišla do dveh zanimivih zaključkov. Prvič, ženska, ki ne samo da spodbuja delo srčne mišice in normalizira stanje vseh organov, ampak tudi krepi strukturo las in nohtov ter povečuje elastičnost in čvrstost kože, ji vrača mladost in svežino. , nastaja v procesu intimnosti zelo aktivno ... Drugič, slavni "hormon sreče", ki si ga nežnejši spol tako aktivno prizadeva napolniti z vsrkavanjem banan in čokolade, je še eno darilo seksa za žensko. Poleg tega, da endorfin (poluradno ime prav tega hormona) poveča celoten tonus telesa, pomaga pri zmanjševanju stresa in izboljšuje razpoloženje, je tudi močno naravno lajšanje bolečin.

Mimogrede, na najboljši način pomaga zmanjšati glavobole, zaradi česar je standardni ženski izgovor za seks zaradi migrene popolnoma nesprejemljiv.

Toda tudi na tem fizična korist seks za zdravje žensk ni omejen na. Kot odličen antidepresiv zaradi aktivne proizvodnje prostagladina v ženski krvi postane tudi seks učinkovita preventiva ena najbolj neljubih bolezni - karies. Pravzaprav med nedavne raziskave znanstveniki so ugotovili, da se v procesu ljubljenja v telesu zmanjša količina škodljivih snovi, ki uničujejo zobno sklenino. Še posebej, če intimnost spremljajo številni poljubi: izmenjava sline je še eno odlično zdravilo za težave z zobmi.

Ohranjanje lepote in mladosti ženske – glavna zasluga seks.

Vendar pa intimnosti ne ugaja samo fizika. V iskanju odgovora na vprašanje, kako seks vpliva na zdravje žensk, so strokovnjaki na ameriški univerzi odkrili eno od njegovih neznanih lastnosti. Izkazalo se je, da redni spolni odnosi ne prispevajo le k splošni krepitvi imunosti ženskega telesa ali ohranjanju v dobri formi, ampak vpliva tudi na zunanje podatke nežnejšega spola.

Tako aktivna cirkulacija krvi pospešuje regeneracijo kožnih celic. Zahvaljujoč temu polt ženske ostane zdrava, njena koža pa postane bolj nežna in žametna. Med drugim je seks popolna zamenjava za šport. Pravzaprav se z ljubljenjem porabi več kot 200 kalorij, kar je enako pol ure gimnastike, 40 minut drsanja, uri kolesarjenja ali 45 minut plavanja. In orgazem, ki prinaša veliko užitka in blaženo sprostitev mišic, je precejšen bonus za aktiven boj za idealno težo.

Slika za žensko- ne le njeno glavno orodje zapeljevanja oboževalcev, ampak tudi najpomembnejši dejavnik glede na njeno oceno njene lepote. Izkazalo se je, da ne glede na izbrano držo in ritem seksa med seksom najbolj intenzivno delujejo mišice, ki tvorijo ženskost figure.

Ne pozivam vas, da zavržete lak za nohte, a če ga veliko uporabljate, če ste noseči ali šele načrtujete otroka, potem upoštevajte rezultate novih raziskav.

Nove raziskave

Znanstveniki z univerze Duke in delovna skupina na okolje prišli do skupnega sklepa, da mnogi kemični elementi, ki vsebujejo priljubljene lake in vplivajo na naš endokrini sistem, so našli tudi v telesu žensk, ki se nenehno manikurajo.

Čeprav je bila študija majhna – sodelovalo je le 26 žensk – so raziskovalci ugotovili, da je imelo 24 žensk po 2-6 urah po nanosu laka v urinu povišane ravni ene vrste trifenil fosfata, imenovanega difenil fosfat. V 10-14 urah po nanosu laka se je raven difenilfosfata pri vseh udeležencih študije povečala skoraj sedemkrat. Domneva se, da je trifenil fosfat vstopil v njihovo telo in se presnovil v difenil fosfat.

Trifenil fosfat in njegovi učinki na človeško telo

Trifenil fosfat je dobro poznan mehčalec (naredi material bolj prožen in manj krhek), uporablja pa se tudi za pohištvo kot požarno zaščito.

Znanstveniki so pregledali več kot 3000 vrst lakov za nohte in leta 1500 odkrili trifenil fosfat.

Telo vsakega človeka vsebuje zanemarljive količine trifenil fosfatov. Soavtor študije Keith Hoffman poroča, da so ravni v telesu žensk, ki lakirajo nohte, bistveno višje od tistih, ki ne uporabljajo laka za nohte. Tako je lak lahko vir kratkotrajne izpostavljenosti trifenil fosfatom ali vir kronične izpostavljenosti ljudi, ki redno uporabljajo lak.

Zanimiva ugotovitev študije je, da je raven trefenilfosfatov v prozornih lakih višja kot v barvnih. In ker se prozorni laki pogosto uporabljajo kot osnovni premazi, je veliko žensk hkrati izpostavljenih trifenil fosfatom v barvnih in prozornih lakih. Ker pa je bil vzorec majhen, znanstveniki teh rezultatov še ne morejo interpretirati.

Raziskovalci so izvedli dva poskusa, da bi ugotovili, kdaj je nevarnost vdora trifenil fosfatov v telo večja – če vdihnete vonj laka ali ga nanesete na nohte. Izkazalo se je, da se raven difenil fosfatov bistveno ne poveča, razen če ženska nanese lak na nohte.

Znanstveniki pravijo, da večina molekul ne more prodreti v nohte. Vendar pa se trifenil fosfati lahko absorbirajo v kožico ali kožo okoli nohta. Prav tako je možno, da ti elementi vstopijo v telo skozi usta, ko se ga ženska dotakne z rokami. To še posebej velja za ljudi, ki so navajeni gristi nohte.

Toda kaj vse to pomeni za vaše zdravje? Strokovnjaki ne dajejo jasnega odgovora

To je tisto, kar vedo: nekatere laboratorijske študije so pokazale, da izpostavljenost trifenil fosfatom povzroča nenormalnosti v endokrini sistem pri ljudeh, v študijah na živalih pa povzročajo reproduktivne težave in razvojne zamude. Po prejšnjih raziskavah lahko endokrine motnje povzročijo neplodnost, hormonske težave, raka (kot je rak dojk ali jajčnikov), težave s prostato, bolezni Ščitnica, nevrološke motnje, sladkorna bolezen in celo debelost.

Raziskovalci so ugotovili, da čeprav številna kozmetična podjetja uporabljajo trifenil fosfate za izdelavo laka za nohte, količine niso enake. Znanstveniki to sestavino v lakih za nohte zelo težko nadomestijo s čim drugim.

Bi se morali popolnoma odpovedati laku za nohte?

Znanstveniki se obotavljajo, da bi šli tako daleč, da bi prepovedali lak za nohte, a potrošnike pozivajo k previdnosti.

Večina ljudi ne razmišlja o tem, katere sestavine so v kozmetiki, ki jo neposredno nanašajo na telo. Koža je organ, ki lahko absorbira vse.

Če iščete manikuro, se izogibajte blagovnim znamkam, ki imajo na embalaži naveden trifenil fosfat. Prav tako se izogibajte, da lak za nohte pride na kožo okoli nohtov in obnohtno kožico, da se lak za nohte čim bolj vpije.

Znanstveniki pravijo, da njihove ugotovitve poudarjajo potrebo po boljši ureditvi varnosti kozmetike. Pred tem se moramo prepričati, da pravilno razumemo, kaj je varnost pri uporabi kozmetike nevarne izdelke bo vplivalo na naše zdravje.