Účinky fajčenia cigariet na mužov, ženy a deti. Spôsoby, ako prestať fajčiť.

Reklama na cigarety a fajčenie tabaku agresívne vnucuje tento zlozvyk ľuďom z obrazoviek, násteniek, obchodov, lesklých časopisov. Všimli ste si, že modelky v nej sú všetky mladé, krásne, pútajú pozornosť úspechom a emancipáciou. A zdravie, samozrejme.

Čo sa však stane s týmito modelmi po 10-20 rokoch neustáleho fajčenia? Natáčať pravdivé videá o zúboženom starcovi-kovbojovi, ktorý má záchvat kašľa len z jedného druhu cigariet, je akurát správne.

Mimochodom, zakladateľ jednej z cigaretových korporácií v Amerike už týmto krokom trpel – dostihla ho rakovina pľúc a všetky „radosti“ z dlhšieho fajčenia cigariet.

Aké škody spôsobujú cigarety mužom?

Príroda obdarila mužov vytrvalosťou a vysokým výkonom. Sú to lovci mamutov a bizónov, ochrancovia svojich rodín a domovov. Preto tvrdo a tvrdo pracujú ako „voly“ a „kone“.

Na druhej strane, v mužskom prostredí je oddávna zvykom fajčiť a začať skôr, počas školských rokov. A opraviť to počas služby v armáde. Veľmi pohodlne:

• odpočinúť si od stresu
• potlačte svoje emócie, teda upokojte sa
• porozprávajte sa s priateľmi a vypočujte si cenné informácie
• a po vyfajčenej cigarete chcete jesť menej

Takže muž postupne získava skúsenosti a hromadí tabakový decht v pľúcach, žalúdku a otravuje celé telo ďalšími škodlivými cigaretovými nečistotami.

Pretrvávajúci kašeľ, najmä ranný, bronchitída a choroby dýchacích ciest sa v krátkom čase stávajú jeho stálymi spoločníkmi.

Dym vstupujúci cez pľúca sťahuje cievy mozgu, panvových orgánov a dýchacieho systému. Dôsledky:

• pamäť otupuje
• vzniká impotencia a adenóm
• zhubné formácie
• srdcové „junk“ – ischémia, infarkty

Cigaretový decht sa spolu so slinami dostáva do tráviacich orgánov človeka, potláča pocit chuti do jedla. Vďaka pravidelnému dráždeniu citlivých membrán žalúdka sa stávajú vinníkmi vzniku peptických vredov a gastritídy.

Potlačenie negatívnych emócií cigaretou je podobné znecitliveniu zuba arzénom. Zdá sa, že bolesť ustúpila, ale problém zostáva a je potrebná ďalšia liečba, bez ktorej dôjde k predčasnému zničeniu.

Stalo sa, že niekoľko generácií mužov minulého storočia bolo vychovaných s posolstvom "neplač a nesťažuj sa, nie si žena!" A ako dobrý slogan, mužský. Len nikto nevysvetlil, čo robiť s negatívnymi emóciami, čo s nimi robiť a ako sa s nimi vyrovnať bez toho, aby ste ublížili sebe a ostatným?

Škodlivosť cigariet pre ženy

Ženy sú božské svetlo, ktoré dáva a udržuje život. Je to múza, milujúca matka, očarujúca a ženská, so záhadným úsmevom, jemným hlasom a žiarivými láskavými očami. Kde je miesto na cigaretu pre tento obrázok?

Napriek tomu ženy, ktoré fajčia, mužov podľa štatistík dobiehajú. A ich vek je čoraz mladší.

Ženy začínajú fajčiť z rôznych dôvodov. Pravdepodobne:

• upútať pozornosť opačného pohlavia
• získať prístup k mužskej komunikácii vo fajčiarskej miestnosti, možnosť nájsť si tam životného partnera
• zmierniť stres, uhasiť emócie hnevu, hnevu
• podporovať firmu a nie pasívne dýchať dym
• napodobňovanie filmových postáv, celebrít z časopisov

To znamená, že väčšina prípadov, keď ženské pero siahne po cigarete, nastáva pod vplyvom zvonka, čo sa vysvetľuje prirodzenou ovplyvniteľnosťou krásnych dám.

Škody z každej vyfajčenej cigarety sú obrovské. Ak sa mladé dievča chce stať matkou, ale nerozlúčilo sa so zlozvykom, potom:

• vo všeobecnosti riskuje, že neotehotnie. Vajíčka v ženskom tele nemajú schopnosť samy sa obnovovať, ich počet sa určuje od narodenia dievčatka. Potom zomrú buď po čase, alebo ona „pomôže“ a urýchli tento proces cigaretou a/alebo pohárikom. 3 roky praxe aktívnej fajčiarky – a zbohom prirodzenému materstvu
• má zvýšené riziko potratov, narodenia predčasne narodeného dieťaťa s odchýlkami vo fyzickom a psychickom vývoji
• svojim deťom a vnúčatám odovzdá genetický program na skrátenie ich života

Žena zároveň urýchľuje nástup staroby. 5 rokov skúseností z nej urobí starú ženu s:

• matná pokožka a oči
• hlboké vrásky
• suchá koža
• žlté zuby a prsty

Navyše, zlý dych a piskľavý, drsný hlas dotvoria obraz.

Treba si uvedomiť, že tenké cigarety sú menej škodlivé len podľa názoru ich výrobcov a reklamy. Sú kontraindikované pre ženské telo rovnakým spôsobom ako akékoľvek iné.

Škody cigariet pre telo dieťaťa

Telo dieťaťa sa formuje a rastie do 21-25 rokov. Všetky jeho orgány a systémy naberajú na sile a do tohto veku prechádzajú do režimu práce pre dospelých.

Včasná závislosť od cigariet vedie k:

• vznik závislosti, ktorej sa v dospelosti zbavuje mimoriadne ťažko
• narušenie dýchacieho systému, prispieva k častým vírusovým a zápalovým ochoreniam
• vývoj chorôb tráviaceho traktu v dôsledku prenikania jedovatých živíc so slinami do žalúdka
• znížená pozornosť a akademický výkon, otupuje krátkodobú pamäť, spôsobuje hladovanie mozgových buniek kyslíkom
• vážne poruchy reprodukčných orgánov, dievčatá, ktoré fajčia častejšie, trpia bolestivou menštruáciou
• hormonálne poruchy

Detské telá sú zamerané na poskytovanie živín pre zdravý rast, ale cigarety na tomto zozname nie sú.

Deti sú ešte ovplyvniteľnejšie a ovplyvniteľnejšie ako ženy. V dospievaní sa často viac pripútajú k rovesníkom, pociťujú odmietanie a odmietanie vplyvu rodičov. Niekedy nenájdu spoločný jazyk s mamou a otcom vôbec. Pridajte hormonálne búrky, ktoré otrasú telom tínedžera pri hľadaní seba samého a svojho miesta na slnku, a pravdepodobnosť prvého šluku sa zvyšuje.

Môžete zomrieť na fajčenie cigariet?

V prípade predávkovania a vyfajčenia niekoľkých cigariet za sebou môže tínedžer alebo mladšie dieťa zomrieť. Dym cez pľúca s prietokom krvi sa rýchlo dostane do každej bunky detského tela a vyvoláva hladovanie kyslíkom. Výsledkom je smrť.

Dospelí muži a ženy približujú starobu aj hodinu svojej smrti kvôli hromade vredov, ktoré sa objavili „vďaka“ zlozvyku. Najhoršie z nich sú rakovina pľúc a orgánov reprodukčného systému, infarkty. Životnosť fajčiara je o 7-10 rokov kratšia. Nehovoriac o kvalite takéhoto života.

Áno, môžete rýchlo zomrieť, ak fajčíte krabičku cigariet jednu hodinu. Telo je otrávené kvapkou nikotínu, ktorá zabije koňa. No, alebo v prípade skutočnej alergie na zložky cigarety.

Je fajčenie elektronickej cigarety škodlivé?

Elektronické cigarety sú ďalším produktom výrobcov prostriedkov na udržanie závislosti medzi obyvateľstvom. Vo verejnej sfére nájdete množstvo dôkazov o ich takmer neškodnom a ľahkom zložení v porovnaní s klasickou cigaretou. Ide o bežný PR krok na presadzovanie záujmov výrobcov v stabilnom toku zisku.

Všetky druhy cigariet obsahujú nikotín. A to je pre ľudské telo najnebezpečnejšie:

• otupuje pamäť
• vyvoláva hladovanie mozgových buniek kyslíkom
• otravuje dýchacie, tráviace, rozmnožovacie orgány
• podporuje zúženie a lámavosť bradaviek, aterosklerózu končatín, srdcové choroby
• urýchľuje proces starnutia a prináša hodinu smrti

Elektronické cigarety sa predávajú ako alternatíva pre tých, ktorí sa opakovane pokúšali prestať fajčiť. Zamyslite sa však nad tým, čo je „bezpečnejšie“ odrezať celú ruku naraz až po rameno alebo z nej pravidelne odpíliť kúsok po kúsku? Výsledok je stále rovnaký - ruka nebude.

Forma, zloženie, proces - pri použití klasických aj elektronických cigariet je všetko rovnaké. O akej výhode alebo žiadnej škode teda môžeme hovoriť?

Všimnite si, že kontraindikácie pre fajčenie elektronických cigariet sú rovnaké ako pre "klasiku" - nie pre tehotné ženy, dospievajúcich, alergikov.

Preto sa vo všetkých situáciách rozhodujte vedome, rozumne zvážte všetky pre a proti.

Škody a následky pasívneho fajčenia

• Riziku vážneho ochorenia a skrátenia života sa vystavujú aj ľudia, ktorí nemajú zlozvyk fajčenia, no pravidelne ich obklopuje tabakový dym.
• Rovnaké problémy s prácou dýchacieho systému, trávenia, cievneho systému, srdca sú charakteristické pre pasívnych fajčiarov
• Ak v dome žije človek, ktorý je závislý na cigarete, tak je chorý každý. A deti pravidelne vidia príklad dospelého a spájajú fakt fajčenia ako indikátor dospelosti a života bez zákazov. Preto podvedome ich ruka skôr siaha po packe, aby zažili rozkoše dospelosti
• V Japonsku sa uskutočnili štúdie o nebezpečenstvách pasívneho fajčenia. Zistili, že viac ako 80 % manželiek fajčiarov zomiera na „klasické“ choroby z pravidelného vystavovania sa cigaretovému dymu než ich rovesníčky, ktorých manželia vedú zdravý životný štýl.
• Oblak dymu je škodlivý aj pre tehotné ženy. Riziko predčasného pôrodu a/alebo pravdepodobnosť narodenia omrviniek s extrémne nízkou hmotnosťou sa zvyšuje v dôsledku pravidelnej inhalácie „voňavého“ tabakového dechtu.

Ako prestať fajčiť cigarety?

Čím je človek mladší a má menej skúseností s fajčením, tým ľahšie je zbaviť sa závislosti.

Adolescenti by mali klásť dôraz na zdravý životný štýl. Potom rýchlejšie a ľahšie prenesú čas prechodu medzi cigaretovým obdobím a časom bez fajčenia.

Pre dospelého človeka so skúsenosťami je lepšie, aby sa zlozvyku náhle a okamžite navždy vzdal. Najlepší čas je:

• deň voľna
• počas dovolenky
• vírusové ochorenie, ako sú akútne respiračné infekcie, zimnica, bolesť hrdla, nádcha a vôbec nemáte chuť na cigaretu

Priatelia a kolegovia by mali byť upozornení na ich pevný úmysel, aby podporovali, nevyvolávali návrat k cigarete.Dôležité je vydržať prvý deň bez nadýchnutia sa dymu a uchytiť sa na 3-4 mesiace. Potom za šesť mesiacov sa závislosti definitívne zbavíte.

Ako nahradiť fajčenie cigariet?

1322095

Rozumná otázka pre tých, ktorí sú rozhodnutí prestať fajčiť. Z. Freud tvrdil, že fajčenie cigarety je podobné saciemu reflexu dojčaťa a spôsobuje pocity šťastia a bezpečia. Ale dospelý je schopný zažiť pozitívne emócie aj inak, napríklad:

• komunikácia s príjemnými ľuďmi
• prostredníctvom hmatových zmyslov – objatia, masáž
• robiť zaujímavé veci – rezbárstvo, jogu, navrhovanie robotov či lietadiel. Vo všeobecnosti každý, kto vám prináša potešenie a šťastie.

Ak pociťujete zvýšenú úzkosť pri myšlienke, že prestanete fajčiť, skúste sa upokojiť napríklad počúvaním autotréningových kaziet.

Na čistý hárok papiera urobte tabuľku s dvoma stĺpcami - čo zlozvyk dáva a čo vás zbavuje. Premýšľajte a zapisujte si, čo vám ako vonkajšiemu pozorovateľovi napadne. Znova si prečítajte a zvážte výsledok.

Život bez cigariet je skvelý

A pre človeka je to prirodzené. Pozreli sme sa na fyzické a psychické predpoklady a dôsledky závislosti.

Existuje však niekoľko ďalších bodov.

• Všimli ste si zvonku, ako človek fajčí? Obklopujú ho kúdoly dymu. Zdá sa, že takto chce ujsť z reálneho sveta, ponoriť sa aspoň na chvíľu do samoty. Naproti tomu naši predkovia fajčili fajky, aby nadviazali kontakt so sebou samým a prírodou, aby našli odpovede na dôležité otázky života. To znamená, že aktivovali funkcie mysle.
• Na rozdiel od moderného človeka, ktorý ich, naopak, zhasne cigaretou, a nedáva si za cieľ nájsť zmysel života počas fajčiarskej pauzy. Dodávame, že aj na túto procedúru používali predkovia materiál, ktorý je šetrný k životnému prostrediu, bez pridania živíc, zvýrazňovačov chuti, ktoré spôsobujú chute a závislosť. A škody na životnom prostredí boli vtedy minimálne.
• Zamyslite sa nad tým, čo vidí človek zahalený dymovou clonou? Svet, maľovaný v šedých, šedých, modrastých odtieňoch. Preto prevláda jeho nálada zodpovedajúcej farby, je viac stresov a depresií
• Na jemnejšej úrovni mu závislosť otvára bránu do duchovného sveta. Takže si vychutnáte vôňu a dym a sú životnou energiou vášho tela. Duchovia sú stvorenia túžiace po šťastí a pokoji.
• Niektoré druhy je možné získať v ľudskom tele. Preto ich to priťahuje, presnejšie, my sami im otvárame cestu do nášho tela, vykonávame neuvážené činy a zanedbávame zákony vesmíru. Ako sa hovorí, neznalosť zákonov nezbavuje zodpovednosti
• Svet je farebnejší a živší, ak sa naň pozriete čistým pohľadom bez akýchkoľvek filtrov a prostredníkov.

• Vezmite svoje deti na prehliadku lekárskeho múzea, v ktorom sú vystavené ľudské orgány fajčiarov. Uvidia a vypočujú si sprievodcu, ktorý im farbisto vysvetlí mechanizmus účinku cigaretového dymu na ľudský organizmus.
• Nájdite aktivitu alebo aktivitu, ktorá vášmu dieťaťu uľahčí úspech a uznanie rovesníkmi. V tomto prípade by ho ani nenapadlo siahnuť po cigarete.
• Naučte svoje dieťa jemne odmietať ponuky na naťahovanie. Použite vzorec: odmietnutie-dôvod-ponuka, aby ste urobili niečo iné. Napríklad: „Nechcem, veľmi ma bolí hlava z dymu. Poďme si zahrať futbal?"
• Keď dospelý prestane fajčiť, potom by mal mať veľmi silný argument v prospech prechodu na zdravý život, aby si to vo chvíľach pokušenia vždy zapamätal a vydržal.
• Nájdite ľudí, ktorí prešli obdobím odvykania od fajčenia, buďte s nimi v kontakte, pýtajte sa a podeľte sa s nimi o svoje skúsenosti s prechodom. Rovnako zmýšľajúci ľudia sú vaším vankúšom bezpečia a podpory
• Vyhnite sa vplyvu alkoholu, stresovým situáciám, hladu. Môžu vo vašej pamäti vyvolať spomienky na cigaretu a prinútiť vás vrátiť sa k fajčeniu.
• Obráťte sa na organizáciu na podporu prestať fajčiť. Ich adresy a kontaktné čísla je ľahké nájsť na internete. Hovory na ne sú navyše bezplatné.
• ak si veriaci, modlitba posilní tvoj úmysel a dá ti silu vydržať
• Urobili ste pevné rozhodnutie skončiť - nechajte si sloao, ktoré ste si dali