Čo je mandala tanec?

Mandala tanec - je to proces zosúlaďovania energií na všetkých úrovniach, je to liečenie tela a duše. Prostredníctvom neho dochádza k odstraňovaniu problémov číhajúcich v hĺbke našej pamäti, táto jednota nie je len s našimi vlastnými ženská esencia ale aj so všetkými ženskými prejavmi vesmíru. Prostredníctvom tejto praxe dochádza k tajomnému objavovaniu prvotných energií vládnucej existencie a prichádza schopnosť ovládať ich prostredníctvom svojho tela a mysle.

Tanec je postavený na princípe „kvetu života“ v súlade s posvätnou geometriou. Naše telo má životné centrá – sedem čakier. Tancujeme v tele štruktúru osmičiek, kruhu, špirály a vlny. Hlavnou formou je osmička, cez ktorú sú prepojené všetky stredy a smery a buduje sa rovnováha našej energie.

Špirály a vlny udávajú smer energii a kruhy spájajú všetky rôzne vzory, ktoré tancujeme. Pri tanci využívame svoju predstavivosť prostredníctvom vizualizácie dúhového svetla osmičiek, harmonizujúcich energetické pole nášho tela.

Hlavné úrovne, ktoré existujú v Mandale

Prvou úrovňou je mandala nášho tela. Ak sa pozrieme zhora na našu štruktúru centier, obrysy čakier sa budú navzájom pretínať a uvidíme komplexná kresba mandaly.

Druhá úroveň - keď stojíme v kruhu žien, tvoríme strednú mandalu. A ak sa pozrieme zhora, cez tanec uvidíme jej neustále sa meniaci vzor.

Tretia úroveň je mandala vesmíru. Spájame sa s energetickými poľami zeme a neba a všetkými smermi svetových strán. V tomto procese sa rozpustíme ako jeden celok.

Táto prax je podobná posvätným tancom súfiov, Gurdjieffovi, indickým a thajským chrámovým tancom atď.

Svetelná mandala

Čo je Mandala? Model obnovujúci božský poriadok. Toto sú plány éterických štruktúr, ktoré existujú na úrovniach rôznych dimenzií a prejavujú sa vo všetkých druhoch geometrických a svetelných foriem, na aktiváciu a prenos Duchovného kódu.

Mandala vytvára vibrácie, ktoré obnovujú spojenie medzi éterickou rovinou Vyšších dimenzií a éterickým, emocionálnym telom. Štruktúra mandaly vytvára prúd špirál nesúcich kód Vyšších dimenzií, harmonizujúcich priestor na úrovni duše, tela a mysle. Mandaly sa prejavujú ako liečivé prúdy, ktoré harmonizujú energiu ako ikony a jantry.

Svetelné mandaly integrujú polaritu Yin a Yang, odstraňujú bloky a negatívne informácie, vyrovnávajú a zosúlaďujú prácu ľavej a pravej hemisféry mozgu. Čisté svetlo mandaly aktivujú jemné polia zámerov vo Vyšších dimenziách a tie začnú vibrovať. Naladením sa na tieto vibrácie prostredníctvom posvätného tanca, dýchania a meditácie získava celá naša bytosť kvalitu mandaly!

Svetelná mandala vychádza z Kvetu života. Harmonizuje energetické polia okolo človeka, vytvára spojenie medzi vedomím a energiou, dáva vznik celistvosti lásky a jasnosti porozumenia.

Maya Mandala

Majster je Maja posvätné poznanie o ženskej prirodzenosti, tvorca tanca Mandala. Vedie rôzne semináre pre mužov a ženy, odhaľuje pôvodnú povahu a spája všetky podmienky a kvality života.

ČO JE TANEC MANDALY?

Tanec mandaly je hlboká prax – práca s energiou, prestavba a transformácia ženské telo v súlade s prírodnými silami, ktoré sú spočiatku vlastné žene, objavenie jej ženskej podstaty a uznanie bohyne v sebe samej.

Tanec mandala je proces zosúlaďovania energií na všetkých úrovniach, je to liečenie tela i duše. Prostredníctvom neho prebieha odstraňovanie problémov číhajúcich v hĺbke našej pamäti, táto jednota nielen s našou vlastnou ženskou podstatou, ale aj so všetkými ženskými prejavmi vesmíru. Prostredníctvom tejto praxe dochádza k záhadnému objavovaniu prvotných energií vládnucej existencie a prichádza schopnosť ovládať ich prostredníctvom svojho tela a mysle.

Tanec je postavený na princípe „kvetu života“ v súlade s posvätnou geometriou. Naše telo má životné centrá – sedem čakier. Tancujeme v tele štruktúru osmičiek, kruhu, špirály a vlny. Hlavnou formou je osmička, cez ktorú sú prepojené všetky stredy a smery a buduje sa rovnováha našej energie.

Špirály a vlny udávajú smer energii a kruhy spájajú všetky rôzne vzory, ktoré tancujeme. Pri tanci využívame svoju predstavivosť prostredníctvom vizualizácie dúhového svetla osmičiek, harmonizujúcich energetické pole nášho tela.

Hlavné úrovne, ktoré existujú v mandale:

Prvou úrovňou je mandala nášho tela. Ak sa pozrieme zhora na našu štruktúru centier, obrysy čakier sa budú navzájom pretínať a uvidíme zložitý vzor mandaly.

Druhá úroveň - keď stojíme v kruhu žien, tvoríme strednú mandalu. A ak sa pozrieme zhora, cez tanec uvidíme jej neustále sa meniaci vzor.

Tretia úroveň je mandala vesmíru. Spájame sa s energetickými poľami zeme a neba a všetkými smermi svetových strán. V tomto procese sa rozpustíme ako jeden celok.

Táto prax je podobná posvätným tancom súfiov, Gurdjieffovi, indickým a thajským chrámovým tancom atď.

SVETLÁ MANDALA

Čo je Mandala? Model obnovujúci božský poriadok. Toto sú plány éterických štruktúr, ktoré existujú na úrovniach rôznych dimenzií a prejavujú sa vo všetkých druhoch geometrických a svetelných foriem, na aktiváciu a prenos Duchovného kódu.

Mandala vytvára vibrácie, ktoré obnovujú spojenie medzi éterickou rovinou Vyšších dimenzií a éterickým, emocionálnym telom. Štruktúra mandaly vytvára prúd špirál nesúcich kód Vyšších dimenzií, harmonizujúcich priestor na úrovni duše, tela a mysle. Mandaly sa prejavujú ako liečivé prúdy, ktoré harmonizujú energiu ako ikony a jantry.

Svetelné mandaly integrujú polaritu Yin a Yang, odstraňujú bloky a negatívne informácie, vyrovnávajú a zosúlaďujú prácu ľavej a pravej hemisféry mozgu. Čisté svetlo mandál aktivuje jemné polia zámerov vo Vyšších dimenziách a tie začnú vibrovať. Naladením sa na tieto vibrácie prostredníctvom posvätného tanca, dýchania a meditácie získava celá naša bytosť kvalitu mandaly!

Svetelná mandala vychádza z Kvetu života. Harmonizuje energetické polia okolo človeka, vytvára spojenie medzi vedomím a energiou, dáva vznik celistvosti lásky a jasnosti porozumenia.

MOJE STRETNUTIE S TANCOM

Tanec je niečo, čo je v mojom živote prítomné už od mojich 4 rokov ... Tancovala som na pódiu "Lambadu", aj keď som ani nerozumela, čo je tanec. Potom ma rodičia poslali do choreografickej školy, keď si všimli moju túžbu po kreativite, takže moja cesta do tohto báječný svet! Už od prvých ročníkov mi učitelia zo všetkých strán hovorili, že je to „moje povolanie“, najskôr som tomu neveril, ale keď prišiel čas na výber povolania, bolo jasné, že učitelia mali pravdu, na v 15 rokoch som už na škole viedla tanečný krúžok a bez tanca som nepredstavovala svoj život... V roku 2004 som ukončila štúdium na Vysokej škole kultúry a umenia a nebyť môjho stretnutia s jogou, bhakti jogou, meditáciou by viedol tanečné skupiny na umeleckých školách, ale toto mi nestačilo ... filozofia, hľadanie pravdy, duchovno, to je to, čo ma trápilo ... jogu som si zamilovala od prvej "PA" uvedomujúc si, že je to tu - tá pravdu cez uvedomenie si okamihu "tu a teraz, "poznávanie duše cez telo, zdravie, cez uvedomenie si seba ako Človeka v plnom zmysle slova.... Po štyroch rokoch praxe som absolvoval nemysliteľné množstvo školení a seminárov, stretnutí s úžasní ľudia Tým, že som žil v rodnej krajine jogy, moje jemnohmotné aj fyzické telo prešlo hlbokými premenami, prišli uvedomenia a pochopenie úplne iného sveta, otvorili sa možnosti jasného videnia, dar liečenia, kreativity...ale bol som sám, ako pustovnícky mních hľadajúci pravdu. STOP! Mních?! Koniec koncov, je to muž ... a kde ... kde je moja žena? moja vnútorná prirodzenosť .. kde? !! A Vesmír neváhal odpovedať na túto otázku a poslal mi úžasné ženy, moje učiteľky, ktoré mi otvorili oči do tohto úžasného sveta! A rád by som poďakoval svojim učiteľkám Maye, Tanit, Liu, Lalana, Marina Targakova, Olga Golikova, Marina Menshikova za ich prínos k mojej ženskosti! Práve v tanci Mandala sa prelínalo to, čo mi chýbalo v choreografii, tanec a duchovné cvičenie, ktoré dávalo ovocie ženskosti, plynulosti, harmónii, sexualite, radosti a hlavne ... stretla som svoju prvú lásku!!! ÁNO! Je to prvá, pravá, úprimná láska, vaša spriaznená duša! A je veľkým šťastím, keď sa z vás stane milujúca a milovaná ŽENA obklopená šťastím, starostlivosťou a nehou!

Môže tanec zmeniť váš život? Ak prichádza o tanci Mandala, potom áno. Sú to špeciálne pohyby tela, ktoré nás z unaveného a vyžmýkaného uzlíka nervov dokážu premeniť na Ženu s veľké písmeno... Žena, na ktorej existenciu mnohí z nás už dávno zabudli.

Text: Lyubov Astafieva

Čo je Mandala?

Tanec ako jedna z foriem sebavyjadrenia môže byť aj spôsobom komunikácie nielen s vlastným telom, ale aj s Vesmírom. Ak ste niekedy videli, určite ste si všimli, aké fascinujúce sú indické či thajské chrámové tance, súfijské posvätné tance či šamanské tance. Je to preto, že nielen tancujú, ale generujú a odovzdávajú energiu ...

Najprv však, čo je Mandala vo všeobecnosti. V skutočnosti Mandala je grafický obrázok, kruh zložený z mnohých grafických prvkov. Vo východných kultúrach je mandala symbolom božského pokoja, zhlukom energií. Mandaly majú magická sila, sú schopní zmeniť život človeka.

Preto aj tanec Mandala, ktorý je jedným z druhov duchovných praktík alebo dynamických meditácií, pozostáva najmä z kruhov a špirál, ktoré tanečnica „kreslí“ svojim telom, čím odhaľuje svoju ženskú podstatu a prebúdza prirodzenú ženskú silu.

Kto potrebuje tanec Mandala?

Po prvé, ide o výlučne ženský tanec. Ako mnoho telesných praktík, ktoré dnes aktívne propagujú psychoterapeuti, zmyslom a úlohou tanca Mandala je dosiahnuť harmóniu medzi vonkajším a vnútorným, medzi dušou a telom. Vráťte svoje telo a jeho podstatu do pôvodných nastavení, získajte späť silu, ktorá je súčasťou prírody. Ak chcete, odhaľte svoju božskú podstatu.

Počas tanca žena pracuje cez všetkých sedem energetických čakier, pričom odstraňuje existujúce bloky a svorky. A normalizáciou energetických tokov v čakrách nielen harmonizujeme telo a dušu, ale zbavujeme sa aj mnohých telesných neduhov, fyzických chorôb. Mandala, ako každá iná energetická prax (joga, qigong atď.), je praxou zlepšujúcou zdravie.

Posvätný tanec Mandala je nová prax, ktorú si už stihlo zamilovať mnoho žien, ktoré sa zaujímajú o duchovný rozvoj. Táto jedinečná metóda zachováva právo ženy byť nežná, pôvabná, ženská – byť sama sebou. Cvičenie vám zároveň umožňuje fyzicky a duchovne rásť. Na naše otázky o tajomnom a úžasnom tanci odpovedala skúsená lektorka tanečnej školy Mandala Irina Tsvigun (Rada). Podelila sa nielen o svoje vedomosti o tanci Mandala ako lektorka, ale aj o svoje osobné myšlienky a skúsenosti.

Som rád, že túto prax robíte už dlho, vediete kurzy, semináre. Povedz mi, čo je mandala tanec?

Korene mandaly siahajú do chrámových rituálov, kedy bol tanec žien ich modlitbou, meditáciou. Spojili sa so svojou podstatou, odhaľujúc božskú prirodzenosť. Mandala je staroveký chrámový tanec pre ženy, znovuobjavený, znovu vytvorený v našej dobe. Táto zásluha patrí Maya Mandale (Kuritsina), ktorá odovzdáva túto tradíciu, učí tento tanec. Mandala je holistická prax sebarozvoja, fyzického aj duchovného. Každá žena si z tanca vezme to, na čo je pripravená, a ak je toto krása a zdravie fyzického tela, tak áno. V tejto praxi je však oveľa viac.

Aký je rozdiel medzi tancom Mandala a jogou, okrem toho, že toto cvičenie je len pre ženy?

V joge je všetko zoradené podľa línií, ásany sa formujú geometricky - to sú jasné konštrukcie, reflexia mužský princíp takže je to skôr mužská prax. U ženy je všetko inak, telo má inak usporiadané. Charakterizujú ho osmičky, kruhy, špirály, plynulý prechod jedného do druhého. V mandale nie sú žiadne priame čiary, namiesto toho existujú toky, formy a stavy, ktoré sú vlastné ženskej prirodzenosti. Mandala je v princípe kombinovaná s cvičením jogy, ktorá ju môže dopĺňať. Ale tu pracujeme so ženskou podstatou, s maternicou. Toto je posvätné miesto v ženskom tele.

Žena sa pri tanci spája s lonom, cíti ho, otvára ho, uvedomuje si jeho dýchanie. To je pre ženy veľmi dôležité. Toto je príležitosť spojiť sa, uvedomiť si silu Zeme, tok prírodnej, pozemskej, obnovujúcej energie. Muž príde za ženou, aby sa na tom nakŕmil. Takto sa rodí interakcia s mužom – keď je žena preťažená, napája všetko naokolo touto šťavou života, dáva túto silu mužovi. Cez lono otvárame prístup k nevyčerpateľnému zdroju, v ktorom je táto energia neustále prítomná. Zjednotení v tanci s telom, ponorenie sa do lona, ​​ponorenie sa do seba - to je meditačný proces.

Teraz sa u mnohých žien veľmi prejavujú mužské vlastnosti! Náš spoločenský život podporuje rozvoj mužských aspektov. A spôsoby, ako dosiahnuť to, čo chcete, sú tiež mužské. Ale na to, aby napríklad vyniesla ťažké tašky na piate poschodie, žena nepotrebuje hrubú silu! Muž to môže urobiť za ňu, prejaviť a zároveň posilniť svoju povahu.

Tanec mandala sa dobre hodí k praxi jogy, ale medzi nimi je rovnováha. Treba mať na pamäti, že joga sa stále vyvíja mužský aspekt, a to je zvyčajne žena viac, ako si v nej uvedomuje sociálny život... Otázka je iná – kde a ako „získať“ kvalitu ženskosti. Tanec mandala je práve o tom.

A na fyzickej úrovni, môžu nastať zmeny s pravidelným cvičením mandaly?

Áno, tanec Mandala intenzívne pracuje s telom. V prvom rade ide o mierny vplyv na kĺby, liečia sa. A to je pre ženy veľmi dôležité, najmä s vekom. Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať kĺby v dobrom stave, zlepšuje ich funkciu a obnovuje tkanivo.

Na druhej strane, keďže pohyby, ktoré robíme, sú pre ženské telo veľmi prirodzené, akosi budujú jej postavu: tenký pás, boky, hrudník – to všetko naberá nový, dokonalejší tvar. V tanci Mandala nie je žiadna silová práca, systém rozvíja flexibilitu a plasticitu. Chrbtica - základ tela - sa stáva veľmi pružnou.

Miernym fyzickým a energetickým pôsobením na hormonálne centrá (vaječníky, štítna žľaza a iné žľazy) sa hormonálny systém postupne dostáva do rovnováhy - čiže do rovnováhy sa dostáva menštruačný cyklus. Vyvážená je aj tvorba tekutín, špecifických mikroelementov, ktoré prispievajú k zachovaniu mladosti.

Existujú nejaké kontraindikácie, vekové obmedzenia pre dievčatá a, naopak, pre staršie ženy?

Neexistuje žiadna veková hranica. Existujú malé nuansy, napríklad pre dievčatá, ale ženy, ktoré vyučujú hodiny, tie, ktoré trénuje Maya, sú kompetentné v správnej prezentácii praxe. Komplikované ochorenia sú kontraindikáciou pre prax. Napríklad pri epilepsii by sa tento tanec nemal cvičiť. Je veľmi dôležité okamžite odovzdať informácie o vašom zdravotnom stave moderátorovi, za to zodpovedá žena, ktorá príde do kruhu. Moderátorka, ktorá získala certifikát o práve viesť hodiny tanca Mandala, vám vysvetlí, ako sa k tejto praxi presúvate, ak existujú nejaké obmedzenia.

Čo by ste poradili ženám, ktoré chcú vyskúšať tanec Mandala?

Skús to! Príďte na hodinu alebo na seminár. Ak to nie je možné, nasaďte si disk s Mayechkinovou lekciou a tancujte doma. Ak to nie je možné, zapnite hudbu a len tancujte. Ak to nie je možné, pozri sa do zrkadla a pamätaj, že si žena, si sama bohyňa. Oslávte život, krása!

Viem, že mám takú chybu – počas rozhovoru dokážem podľahnúť kúzlu svojej postavy. Zdá sa, že začínam podrobne hovoriť s Máriou Ivanovnou - zistím, koľko zarobila v miliónoch dolárov minulý rok a je pravda, že jej podnikanie rástlo štvrťročne o 13%. A potom zrazu povie: "Ale všetko to začalo tým, že ma opustil ...". A to je všetko. Rozhovor naberie nový smer. Nemôžem sa ďalej zaujímať o výrobu a obchodnú stratégiu. Teraz sa obávam osobného: „Prečo si odišiel? Ako sa to stalo ?! "

Som trochu unesená písaním nie o tanci Mandala, ale o mojich rozhovoroch, ale musím povedať aj o tomto.

A tak po príchode domov sadnem k počítaču a nepíšem úspešné príbehy OOO Lesresursproekt, kde v pozícii generálny riaditeľ Maria Ivanovna pracuje a ja vytváram príbeh s nervozitou, o ktorej by sa dalo uvažovať, že mi moja hrdinka prikázala v podobe pomsty tomu dávno opustenému. Píšem, aká je ona fajn chlapík a on je hlúposť. A že na svete je spravodlivosť – teraz je z nej milionárka a on si hryzie lakte.

Majte na pamäti, že tento príbeh súvisí s prácou – za článok dostávam zaplatené a redakcia ma posiela na rozhovor. Ako teda môžete písať o ľuďoch, ktorých dlhodobo obdivujete a ktorých učenie praktizujete? Ako môžem slovami vyjadriť môj posledný tréning "Mandala Dance", na ktorom som sa zúčastnil? Moderovala ho samotná zakladateľka Maya Mandala, ktorá pochádzala z Indie – krásna, krehká a veľmi múdra. V tomto prípade je pre mňa úplne nemožné písať. Emócie vychádzajú z miery – nahrádzajú zdravý rozum a klávesnica tlmí solídne frázy. No...čo sa dá robiť...

Pred tancom si ženy väčšinou sadnú do kruhu a rozprávajú sa o tom, ako cvičili a čo je najbolestivejšie. Tým druhým sú vždy muži. A ťažkosti s nimi patria medzi tie naj odlišné typyženy sú prekvapivo podobné. Maya hovorí, že to je všetko z toho, že sa nemôžeme uvoľniť - bojujeme, bránime sa, dokazujeme, že má pravdu, míňame energiu na to, aby bol taký lyrický hrdina, o ktorej nám povedali na prednáške medziľudské vzťahy v "Bielych oblakoch". Skúšame, skúšame a opäť nič...

V podstate celý tanec je o relaxe. Pohyby sú jednoduché, pripomínajú Východný tanec, ale môžu sa opakovať len vtedy, ak je telo mäkké. Musíte prísť na hodiny o dlhá sukňa... Žena je navrhnutá tak, aby prijímala energiu zdola, zo Zeme, takže nohavice budú blokovať tok energie. Navyše, pohyby bokov vyzerajú ešte efektnejšie, keď máte na sebe sukňu.

Spočiatku som mal problémy s plynulosťou. Zdalo by sa - tancujem na diskotékach, tri roky kung-fu - teda motoricky je všetko v poriadku, ale pomaly som nevedel vytočiť boky. Pohyboval som sa ako muž – trhavo-lineárne. V zásade nie som výnimkou, teraz tak tancuje každý – veľmi športovo a technicky. Pričom bolo treba tancovať ako žena – plynulo, v kruhoch aj po osmičkách.

Vo všeobecnosti je mandala hlboká prax. Druh meditácie – práca s energiou, reštrukturalizácia a premena ženského tela v súlade s prírodnými silami, ktoré sú žene vlastné od samého začiatku. Veľká pozornosť daná na dýchanie – cez ústa. Takéto dýchanie sa považuje za ženské, ale cez nos - mužské.

Keďže posvätný tanec je očista a súbor energie, treba mať na pamäti, že tanec môže priniesť nielen pozdvihnutie a ľahkosť, ale aj slzy, ťažkosť, zlomený stav. Všetko závisí od toho, v akej fáze sa vy a vaše telo nachádzate. Netreba utekať pred negatívnymi skúsenosťami, sú našou súčasťou a treba ich vedieť aj prijať, – hovorí Maya. Aby ste si potom dovolili rovnako prijímať všetko dobré.

Všetkým záleží na výsledkoch. Ktoré teda mám? Nemôžem povedať, že teraz plne zodpovedám jasnému obrazu, ktorý som si načrtol na začiatku cvičenia, ale veľa sa vo mne zlepšilo. Objavila sa ľahkosť a pokoj. A jedna z dobrých vecí je, že v Mandala Dance ma zaujímajú nielen výsledky. Páči sa mi samotný proces a atmosféra.