Recepty na varenie pohánky sú rôznorodé a nie sú obmedzené na pohánkovú kašu. Stránka obsahuje širokú škálu receptov pohánkov s fotografiami. Po prvé, pohánkové jedlá sú užitočné pre tých, ktorí sledujú svoju váhu. Pohánkové krupice bohaté na rastlinné proteíny, skupinové vitamíny B a PP, draslík, fosfor, horčík a železo. Pohybová múka je pripravená z obilnín, ktorá neobsahuje glutén (preto je vždy zmiešaný s pšeničnou múkou v akumulácii pečienky). Ak chcete pripraviť pohánkovú kašu, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel: Varte pod ťažkým vekom, udržujte silnému ohňu pred vriacou vodou a potom sa zníži na minimum, aby sa voda odparí a z povrchu a spodnej časti. Krémové maslo, nasekané vajcia, cibuľa a huby sú vhodné na tankovanie obilnín. Pohánka je vhodná pre rôzne veci, pretože Skvelé kombinované s rybami, zeleninou a mäsom. Mimochodom, krivka začala vďaka gréckym mníchom. V Kyjeve a Vladimir Rusi, Glingchi kultivoval prevažne, teda Slovans a názov pre hnedé zrná.

Pohyb s mäsom je vhodný na varenie v rúre av rúre, kaša je chutná ako v panstve. Na tento účel sú ideálne hlinité hrnce na pečenie. Každý hrniec musí mať veko. Ak ste vaše hrnce bez krytov, potom zástupca

oddiel: Riadu z pohánky

Recept na pohánkovú polievku s hubami je vhodný pre pomalý varič alebo pre bežnú panvicu. Hubová polievka sa pripravuje veľmi rýchlo z obyčajných produktov, ktoré majú v kuchyni každej pani. Skúste si to určite!

oddiel: Preplnené polievky

Zelená polievka s pohánkou sa pripravuje na základe listov všetkých druhov jedlých bylín. Hlavná zložka v recepte na zelenú polievku - Sorrel, ktorá dáva hotovu špecifickú, mierne samovražednú chuť. Okrem Sorrel je možné pripraviť zelená polievka

oddiel: Preplnené polievky

Pohánka je lahodná a veľmi užitočná záhuba, ktorá sa často objavuje na našich stoloch vo forme niektorých vedľajších jedál na mäso, ryby alebo zeleninu. V tomto recepte sa pohánka s mäsom pripraví ako kastról v peci s pridaním sezónnej zeleniny. Taký variant P.

oddiel: Riadu z pohánky

Myslíte si, že náhodne, v niektorých krajinách, pohánka sa považuje za menej jemnosť ako kaviár? Zvyčajná pohánka pre nás nie je len chutná, ale aj užitočná. A keď vedia o svojich výhodách a chuti, potom sa balia s pohánkou rýchlo presunúť do obchodov

oddiel: Riadu z pohánky

Pohybová polievka má všetky užitočné kvality týchto obilnín. Neexistuje žiadny glutén v pohánke a mnoho užitočných látok. Kuracia polievka s pohánkovým pokrmom univerzálnym, je vhodný pre dospelých a pre deti. Recept je jednoduchý, takže polievka určite dostane chutné.

oddiel: Preplnené polievky

Bunkové bunky s pohánkou sú pľúcne, chutné jedlo, ktoré je veľmi dobre vhodné pre stravovacie a detské jedlo. Varená pohánka obsahuje malé kalórie, pretože má schopnosť pohltiť vodu dobre. Pohánka obsahuje gr

oddiel: Kniž.

Greci s mletým mäsom sú jednoduchý recept na chutné a jednoduché jedlo, ktoré robí mleté \u200b\u200bmäso a pohánku. Externe sú zelené podobné obyčajným mäsovým rezom. Stojí za zmienku, že nepatriči, rovnako ako kotlety, sú často uhasí alebo pečené do čo-n

oddiel: Cutlets (mleté \u200b\u200bmäso)

Dajte recept je dobrý z dôvodu malého množstva mletého mäsa, môžete pripraviť jedlo na 3-4 dospelých. Pri pohľade na kontrakcie sa zdá, že sú vyrobené z jedného mäsa, takže majú radi mäso. Hranice padnú na chuť a tých, ktorí nemajú radi pohánku

oddiel: Kuracie kotlety

Oleje - recept na nezvyčajné a chutné jedlo z podproduktu. Poľidlá môžu byť podávané ako samostatné jedlo, as ďalšou rastlinnou bočnou miskou. Na stôl sa žliaz podával horúci. Pred kŕmením môžete naliať kyslú smotanu, majonézu a

oddiel: Jedlá z podproduktov

Pizza Stromboli v skutočnosti platí, že nie je taliansky, ale americká kuchyňa. Recept na pizzu, čerstvý rachot, bol vynájdený vo Philadelphii a vyzval na počesť filmu 50-tych rokov "Stromboli", ktorého pôsobenie nastáva na tej istej ostrov-sopke

oddiel: Pizza

Pohankové palacinky, na rozdiel od pšenice, sú získané krehké kvôli nízkemu obsahu gluténu v pohánke múke. Preto, buď musíte strážiť cesto na zmesi pohánky s pšeničnou múkou, alebo použiť len pohánku, ale aby sa palacinky

oddiel: Palacinky (sladké a pikantné)

Čo odlišuje recept na plnené papriky v Kubancani z klasického receptu? V Kubane sa namiesto ryže pridajú papriky plnené rôznymi zeleninami a pohánkou. Ďalším výrazným znakom tohto receptu - plnené papriky sú varené v rúre. Oni sú

oddiel: Plnená zelenina

Pohybová kaša s pečeňou v hrnci je diétna verzia chutného obeda, ktorá neznamená dlhodobú prípravu výrobkov. Všetky zložky sú položené v dvoch recepciách av budúcnosti nepotrebuje neustálu prítomnosť v kuchyni. Kaša s hovädzím mäsom

oddiel: Ruská kuchyňa

Hniezda z mletého mäsa s pohánkou, šampiňónmi a vajciami - originál v prívodnej miske, podobne ako kotlety a na tvarohou. Ušetríte čas na varenie, pretože mäsové hniezda varenia je jednoduchšie a rýchlejšie ako niektoré samostatné mäsové jedlo a vedľajšie jedlá

oddiel: Mäsové hniezda

Pohybová kaša sa vzťahuje na tieto jedlá, ktorej chuť môže byť diverzifikovaná ďalšími zložkami. Môže byť podávaný s mliekom, maslom, mäsovou omáčkou alebo jednou zeleninou. V tomto recepte na baklažány pridané do pohánky počas

oddiel: Riadu z pohánky

V recepte sledoval mäso najviac časovo náročné - je to test cesta. Je to jednoduchšie a rýchlejšie, aby ste ho nosili v mixéri cesto, a potom sa uistite, že ste dali test trochu odpočinku v miske pod uterákom. Pre náplň mäsa si môžete vziať turecko alebo kurča, pridajte trochu s

oddiel: Vertta

Ázijské rezance, a to ako v rôznych druhoch, sú teraz podávané v mnohých jedál s potravinami, ako aj vo všetkých druho dodania potravín do domu, ktorý si môžete objednať. Ale ako prax ukazuje, Yakisoba rezance varené doma, aj keď používa hotovú omáčku -

oddiel: Ryžové rezance

Samozrejme, medzi všetkými druhmi plášťa pohánka je jednou z najchutnejších a užitočných. Nielenže má špeciálnu nasýtenú chuť, ale obsahuje aj veľa užitočných živín. Pohánka je bohatá na proteíny, komplexné sacharidy, vitamíny a mikroelementy, najmä železo, ale s nesprávnym prípravkom, to môže nielen stratiť svoje nutričné \u200b\u200bvlastnosti, ale tiež sa stávajú jednoduchým bez chuti, takže je dôležité vedieť, ako správne urobiť pohánku. Mnohí sa domnievajú, že vedia na vode a robia to celkom približne, veria, že recept na pohánku nevie vôbec, a merať počet obilnín a vody do oka a často zostáva nespokojný. Pohybový recept však existuje, a pozorovanie ho, môžete vždy hľadať vynikajúci výsledok.

Na vode správne

Pre to je dôležité správne pripraviť prielom, použite pravé jedlá a spĺňať správne proporcie obilnín a vody. Aby sme sa pohlavili, aby sa drobne dostali, je potrebné prejsť a dôkladne ho opláchnuť vodou. Najlepšie je kúpiť telo z výrobného balíka od osvedčeného výrobcu, pretože tkanie pohánky môže byť kontaminované nielen šupkami, semenami burín a malé kamienky, ale ktoré budú veľmi ťažké odstrániť z bytu. Pred varením môže byť pohánka sušená na veľkú panvu alebo protichodnú, drží ho na malom ohni na niekoľko minút. Aby ste pripravili lahodnú pohánkovú kašu, je najlepšie, aby ste si vybrali husté múrové jedlá, pretože by sa mala venovať pohánka. Jeden pohár obilnín má na chuť dva poháre vody a soli. Purifikované a preplachovanie zálohy je zaplavená studenou vodou a privádza sa do varu. Potom je voda spokojná, požiar sa znižuje, po ktorom musí byť panvica uzavretá vekom a ponechá sa na nízku teplotu počas 15 minút. V tomto čase by ste nemali odstrániť veko a premiešajte kašu na varenie - inak môže byť pohánka pokazená. Po 15 minútach musíte skontrolovať množstvo tekutiny, opatrne triedi na lyžičku na dno až do dna. Ak stále existuje veľké množstvo tekutiny na spodnej strane - veko je potrebné odstrániť a čakať, kým sa po tomto odparuje, takže kaša nehorí. Ak je voda úplne odparovaná, a kaša nie je pripravená - je lepšie nie je zotrvať vodu, ale dokončiť panvicu s uzavretým uzáverom v hustom uteráku a nechajte na chvíľu, tým lepšie, tým lepšie.

Ďalším zaujímavým receptom zapamätania je, aby ho vrhol v solenej vriacej vode v termoske, napríklad v noci - potom na raňajky budete čakať na veľmi užitočný a chutný podiel a prípravu obilnín rovnaký. To dáva zmysel pripraviť pohánku týmto spôsobom, ak napríklad v dopoludňajších hodinách potrebujete vstať veľmi skoro - takže môžete ušetriť takmer pol hodiny spánku, ktorý by musel stráviť na varenie raňajkách. Tiež tento recept na pohánok môže byť užitočný pre tých, ktorí sa dejú na ceste - takže si môžete vziať horúce a užitočné jedlo s vami, a nie jesť sendviče.

Ako variť pohánku

Okrem toho, ďalšie jedlá môžu byť pripravené pomocou pohánky. Napríklad, to bolo v konštantnej popularite po stáročia. Hovädzie mäso je ideálne na pohánkov, ale vyžaduje dlhú prípravu, najmä preto, že bravčové a hydiny a králičie mäso sú vhodné aj na to najlepšie možné. Mäso by malo byť predinštalované alebo vírenie v scéne do stavu pripravenosti, avšak byť trochu drsné. Tam tiež potrebujete pridať luku nakrájané policajnými semimináciami alebo štvrťrokmi a na žiadosť mrkvy, a keď sa zmestia, umyjúc plážová zásuvka. Všetko je potrebné naliať vriacu vodu a guláš pod uzavretého veka k stavu pripravenosti obilnín. Pri tristo gramoch pohánky trvá polovicu kilogramu mäsa, dvoch žiaroviek, podľa potreby jednu mrkvu, 600 ml vriacej vody, soli a korenia na chuť.

Príprava sathy Pohybová kaše na vedľajšej miske s lukom a mrkvou, na recepte s viac krokom s fotografiami a video pokynmi. Chutné a uspokojujúce. Dobrú chuť!

40 min

167 kcal

4.5/5 (4)

Pohánková kaša - Toto je ideálna voľba na obed alebo dokonca večeru. Každý vie, že je to pohánková zásuvka je veľmi užitočné a chutné. Ale ako lahodne zváranie drobivého pohybu na vedľajšej miske, takže všetky stopové prvky sú zachované, málo ľudí vie.
Tiež, málo vedieť, čo robiť, aby sa pohánka, je veľmi chutná. Dnes vám odhalím nejaké tajomstvo pohánky varenia. Toto je veľmi rýchle a jednoduché jedlo vám umožní zostať na dlhú dobu.

Čo potrebujete vedieť pred varením

Kuchynské spotrebiče:

• Pan a veko.
• Citz alebo cedník.
• Lyžice z jedál a čaju.
• Sklo 250 ml.

• Koža.
• Rozruch

Zložky:

Sekvencia varenia

Video varenie

Pre lepšiu asimiláciu tohto receptu odporúčam, aby ste sa oboznámili s týmto video https://www.youtube.com/watch?v\u003d1AOZSH06ZKG. Pomôže vám výrazne šetriť čas a získať užitočné znalosti v oblasti varenia. Krok-za krokom recept v kombinácii s videom vám pomôže dobre a čo je najdôležitejšie - rýchlo variť toto jedlo.

Zvláštnaššia látka S mäsovými výrobkami. Bravčové mäso, hovädzie, teľacie, jahňacie - všetko bude dokonale dopĺňať chuť pohánky a dokonca si to predstaviť.
Sme podobní pečená zelenina. Toto jedlo sa vyznačuje jeho praktickosťou v tom, čo je schopný pridať akýkoľvek produkt. Toto jedlo je ideálne na zahusťovanie hladu minimálne. Je to veľmi jednoduché a prístupné pre každého. A len s pohánkou môže byť podávaná aj s. To pridá odrodu na chuť pohánky. A nezabudnite na špenát. Iba tu sa dozviete, o najlepšom a jednoduchom recepte.

Možnosti prípravy

Obloha z pohánky môže byť pripravená pre každú chuť. Všetko je obmedzené na vaše preferencie. Pre odrodu si môžete využiť huby, cesnak, cucchi a mnoho ďalších zeleniny. Teraz, keď ste sa naučili, ako urobiť pohánku na vedľajšej miske, môžete voľne vyzdvihnúť a experimentovať s produktmi.
Namiesto zeleniny sa môžu použiť aj mäsové výrobky. Tým sa taký obloha s plnohodnotným a zdravým spôsobom. Odporúčam vám, aby ste si prečítali

Pohybové obilniny je veľmi užitočné, pretože sa považuje za ekologický produkt. Pohánka je kultúra, ktorá je úplne nenáročná pre pôdy, nebojí sa buriny. S jeho kultiváciou sa pesticídy prakticky nepoužívajú. Chuť týchto obilnín je oboznámený s každým od detstva a môžete variť pohánku, ktorá kombinuje s úplne rôznymi produktmi.
Je možné povedať, že všetky jedlá z pohánky majú svoju vlastnú charakteristickú chuť a arómu, pretože pohánka nemôže byť zmätená s čímkoľvek a nie "skóre". Ale pri pridávaní k zákusu určitých zložiek, obilniny začínajú hrať nové chuťové príchute a zverejnenie z rôznych strán.

Recepty z pohánky

Ako variť hriech hriech, nie je nič ťažké. V tomto recepte sa absolútne chudšia polievka pripravuje, ale aj prvé jedlo s týmto obilnín varené na kurací vývar bude lahodný. Z produktov pre šesť porcií, budete potrebovať polovicu šálky pohánky, dva litre vody, dva zemiaky, jedna žiarovka a mrkva, soľ a korenie podľa chuti, zelených. Dva litre vody, aby sa do varu a pridali im dobre slepenú skupinu. Zemiaky nakrájajú na kocky a pošlite po pohánke. Varte dvadsať minút na miernom ohni. Mrkva čisté, trieť na strúhanku a cibuľa nakrájame na malú kocku. Táto zelenina vydávala v panvici s rastlinným olejom po dobu piatich minút a potom posielať polievku. Pridajte soľ, korenie, bobkový list. Umiestnite polievku ďalších 10 minút s uzavretým vekom, potom pridajte jemne nasekané zelené.

Ak zvážime riadu z pohánky s fotografiou, potom môžete často zakopnúť na kapustové valce. Pripravte si toto jedlo s pridaním pohánky na mäso je obzvlášť akceptované v ukrajinskej kuchyni. Jedna biela kapusta sa odoberie na varenie (lepšie mladé), 700 gramov hovädzieho mäsa, pohára pohánky, štyroch čerstvých šampiňónov, jednej červenej žiarovky, 500 ml kuracieho vývaru, olivového oleja, soli a korenia. Prestávka na varenie, kým sa pripravte. Cibuľa jemne nakrájajte a smažte v panvici s rastlinným olejom. Po niekoľkých minútach pridajte jemne nasekané huby na cibuľu a smažte na niekoľko minút, potom odstráňte panvicu z ohňa. Pridajte do luku a húb pohánok, soľ a korenie, dobre premiešajte a cool. Hovädzie mäso preskočenie mäsovej brúsky, pridajte pohánku s cibuľou a hubami na mäso. Znova skontrolujte soľ a koreniny, mix. Teraz na kapustovej listine stanoviť plnenie a otočte obálku. Dokončené kapustové valce pevne vložte do hrnca, nalejte vyhrievaný kurací vývar, zakryte veko a varíme dvadsať minút pri pomalom ohni.
Je to ešte ľahšie variť.

Delicious recepty z pohánky možno nájsť aj na základe žníva obilnín. Cutlets na tomto recepte sa získavajú chuť apetizovať, zapadajú do hustého raňajok a pre ľahký obed. Mimochodom, sú chudé jedlo. Na varenie, to bude trvať sto gramov húb, sto gramov chrbtice superstars, 50 gramov kyslej smotany, dva vajcia, dve polievkové lyžice paradajkových zemiakov a zeleninového oleja, dvoch žiaroviek a klinčekov cesnaku, pohár pohánky , soľ a zelená petržlen.
Na prípravu húb je potrebné variť húb po dobu piatich minút. Jemne nakrájajte huby a balené na rastlinnom oleji pridaním paradajkovej pasty. Akonáhle huby prichádzajú do varu, pridajte jemne nasekanú cibuľu. Crupe varenie tridsať minút, potom pridajte huby mleté \u200b\u200bmäso na to (pre-utierka cez sito alebo preskočte cez brúsky mäsa). Aj sedem pridaní vajec, drveného cesnaku, korenia a soli. Teraz môžete variť koláče. Pred vyprážaním musia byť narezané na strúhanku. Fry na tvorbu kormidla, podávajte s zeleňou petržlenu a kyslej smotany.
Podobné vám umožní kŕmiť rodinu v iných dňoch.

Delicious Wisk Wishes sa objaví, ak používate na prípravu týchto receptov. Okrem toho, pre palacinky, potrebujete minimálne produkty: pohár pohánky, dve vajcia, 50 gramov šunky a syra, soľ na chuť a rastlinný olej na vyprážanie. Pohybová kaše, aby sa varila, kým sa pripravuje v slanej vode. Šunka a rošt a syr na strúhanku (môžete len znížiť jemne). Pridajte pripravené výrobky do studenej pohánky, pohon vajíčok a premiešajte pred tvorbou homogénnej hmotnosti. Nemalo by byť tekuté na kontrolu konzistencie, odporúča sa riadiť jedno vajce. Teraz zostáva na smažených palacinky na kormidnú kôru na oboch stranách.

Takáto kombinácia pre mnohých je najprijateľnejšia a zrozumiteľná. Ale aby ste si správne pripravili pohánku s mäsom, musíte poznať niektoré tajomstvá. Varenie začína prípravou požadovaného počtu zložiek: dve pohánky pohánky, 900 gramov akéhokoľvek mäsa (hovädzie mäso, bravčové, jahňacie, kuracie), dve žiarovky, 80 gramov rastlinného oleja, soľ a korenie na chuť a pol litrov vody. Dobre umyte pohánku a nalejte do zliatinovej panvice. Fry kaša na strednom ohni, pravidelne mieša. Keď sa pohánka zmení farbu, vyberte ho z ohňa a dajte vychladnúť. Lek je čistý a nakrájajte na kocky. Opláchnite mäso, odstránenie prebytočného tuku a filmov ho rezali s kúskami. V čistom suchom kotole nalejte olej a zahrejte ho, znížte oheň a posielať mäso k kotlu. Fry na zlatú farbu, potom znížiť oheň a poslať do Kazana vopred pečené cibuľu. Vymazať cibuľu s mäsom niekoľko minút a nalejte vriacu vodu, takže je to trochu kryté mäso. Pridajte soľ a koreninu, zakryte veko a znížte ho na minimum. Teraz plochá vrstva naleje do mäsa pohánky a tenký prúd naliate vriacou vodou. Voda by mala zakryť pohánku pre dva prsty. V priemere ohňom, aby sa do varu, nemiešajte. Kryt, počkajte, kým sa pár nedostane. Vytvorte minimálny a pripravte pokrmu 15 minút. Teraz vypnite oheň a neotvorte kryt ďalších dvadsať minút.
Nádherná uspokojujúca pohánka a slúži jej lepšie s jemným.

Mnohí hľadajú úspešné pohánkové jedlá v pomalom sporáku. Tu je jeden z týchto receptov, to bude trvať z produktov: dva poháre pohánky, jeden tyran, sto gramov škrabania a 300 gramov šunky, dve polievkové lyžice kyslej smotany, soli a korenie na chuť, zálivový list. Zapnite zariadenie na 20 minút na režim "Pečenie". Zostaňte v jej nakrájanej šunke a zaseknú nakrájané prstencami. Potom pridajte kyslú smotanu a bobkový list. Po dvadsiatich minútach pridajte pohánku a premiešajte všetko. Pekná soľ, pridať korenie a nalejte štyri okuliare vody. Teraz je to 40 minút, aby ste sa pripravili v režime "Buckwheat". Pohybová v multotikovisku sa pripravuje rýchlo a udržiava maximálne živiny a vitamíny v dôsledku vlastností prípravy.

Husa s pohánkou možno pripísať tradičným slávnostným jedlám. Pre prípravu budete potrebovať husiu jatočných tiel, 300 gramov pohánkov obilnín, dva veľké jablká, jeden žiarovka, rastlinný olej, soľ a korenie, cesnak. Pre tento recept sa získajú veľmi chutné druhé jedlá z pohánky na veľkej spoločnosti. Masca umývanie a suché, uchopte soľ, korenie a cesnak zvonku aj vo vnútri.
To je dôležité! Ak chcete vyzdvihnúť jatočné telo husí, je potrebné, ak je vták už elocting, musíte ho rozmazať s majonézou a poslať do chladničky 12 hodín. Môžete tiež oklamať jatočné telo so zmesou dvoch polievkových lyžíc horčice a lyžice medu. Môžete jednoducho oklamať horčica.
Cibuľa nakrájajú na kocky, jablká odstráňte jadro a nakrájajte na pomerne veľké plátky. Vymazať cibuľu na panvici s rastlinným olejom do zlatého stavu, potom ho vložte na to pred polročným obilnín a smažiť ešte päť minút. Neustále miešanie. Husa na odlúpnutie pohánkovej kaše, ktorá je vopred zmiešaná s plátkami čerstvých jabĺk. Na šitie závitovho tela a prepichnúť na niekoľkých miestach. Zostaňte na plechu na pečenie a varte asi dve hodiny v rúre na strednom ohni. To je lahodný a úspešný spôsob, pretože sa ukáže neuveriteľne rozpadu a uspokojuje pohánku v rúre.
To je dôležité! Ak chcete správne vypočítať čas varenia, pre každý kilogram husi trvá 45 minút. Navyše sa pridáva aj pol hodiny na celkovú hmotnosť jatočného tela.
Aby sa kostry nekŕmilo a zostalo šťavnaté, spodná časť rúry je potrebné dať nádobu s vodou alebo vývarom. Trochu vody sa môže naliať do plechu s plnením GUSEM. Takže, že krídla nie sú spálené, musia byť zabalené do fólie.
Takéto chutné a veľmi jednotlivé jedlá z pohánky môžu byť pripravené doma. Krásne krmivo urobí ktorúkoľvek z podávaných reštauračných jedál. Nemali by ste sa báť o chuťových vlastnostiach, pohánka má spoločnú chuť a ohromujúci chuť!

Pohybová kaša je chutná a výživné jedlo. Ideálne na raňajky a večeru. Ako správne pripraviť pohánku tak, aby jedlo bolo drobivé a neuveriteľne voňavé? Učíme sa v našom článku. Povieme vám niekoľko lahodných receptov pohánkov, pripravíme si z nich vašu rodinu.

Dnes, pohánkové pokrmy nie sú len lahodnou a užitočnou kašou s maslom alebo kašou bez oleja, na vode alebo mlieku. S pohánkou pripravte lahodné zelené, všetky druhy šalátov a polievok, guláš.

Pohybové obilniny dokonale kombinované so zeleninou, mäsom, pečeňou, najhlbšími pamiatkami. Podľa šéfkuchára, fantázia varenia riadu z pracky neexistuje žiadny limit.

Niekoľko nezvyčajných a veľmi, veľmi chutných receptov z pohánky, odhalíme práve teraz.

Recept quumbly pohánk kaša na vode

Jedlá zo zákusu sú prítomné v diéte takmer každého človeka. Sú obzvlášť vhodné pre husté a výživné raňajky, uspokojujúce večeru, ako aj bočnú pokrmu alebo sebaobchodu. Okrem toho, bez pohánk v chudých a vyloženia dní jednoducho nerobiť.

Bola to pohánka na pravej strane kráľovnej obilnín. Je bohatý na železo, rastlinné proteíny a vápnik, posilňuje imunitu a normalizuje metabolizmus. Nájdete ho v akomkoľvek obchode a supermarkete. Často je balené v jednotlivých sáčkoch určených pre jednu alebo dve časti. Týmto spôsobom sa pripravte pohánku praktické a pohodlné. Napriek tomu odhaľuje svoju jedinečnú chuť len v procese tradičného varenia.

Nie všetci hostesky sa môžu pripraviť drobivú pohánkovú kaše na vodu. Je to všetko o miernom tajnom - predrezané zrná v panvici. Tento trik vám umožňuje dosiahnuť úžasný úspech v práci s takýmto zdanlivo vynikajúcim receptom.

Pripraviť kašu pohánku (výstup - 4 porcie):

• 210 g pohánk (1 šálka);
• 250 ml vody;
• 50 g oleja (krém);
• soľ;
• slnečnicový olej (na vyprážanie).

Ako variť pohánkovú kaše na vodu, takže je to chutné a drobivé:

Uistite sa, že porazte obilniny a odstráňte z neho všetky nečistoty. Takže sa vyhnete nepríjemnému prekvapeniu, zatiaľ čo jedlo.

Vyčistené zrná opláchnite pod teplou tečúcou vodou. Opakujte postup 6-7 krát. Keď sa voda stane transparentným, vypustite ju.

Vezmite panvicu a dajte si silný oheň, aby sa začal. Nalejte ho niekoľko slnečnicových olejov na ňom a nalejte celú skupinu.

Fry zrná 10-15 minút na strednom ohni, ale nie viac, inak sa obrátia.

Zaujímavý fakt! V mnohých receptoch sa odporúča smažiť pohánku na suchej panvici bez pridania masla. Avšak, to bolo všimol, že potom chlapci jednoducho stmavnú a jershits na horúcom panvici ako popcorn. A vďaka oleji, získava krásnu zlatú farbu.

Po pridelenom čase nalejte pohánku do panvice a naplňte ho dvoma pohármi vody. Umiestnite ho na pomalý oheň a zakryte veko. Keď voda začne hodiť, pridajte trochu soli.

DÔLEŽITÉ! Nie je potrebné otvoriť veko príliš často a miešať obsah. Takže rozbijete integritu zŕn a kaše môže vyjsť viskózne.

Keď spadne všetku vodu, vypnite sporák. Odstránenie kusu masla, dajte ho do kaše a kryt vekom.

Dá sa jedlo špeciálnu chuť. Ak chcete, aby kaša, zakryte panvice s vekom a obalom v uteráku.

Mali by ste vedieť! Ak sa všetka kvapalina už odparovala, ale zdá sa vám, že pohánka nie je celkom pripravená, môžete nalejte trochu horúcu vodu a priniesť ju do plnej pripravenosti.

Odstránenie kašu do dosky, môžete ho aplikovať s mäsovou omáčkou, kuracím rezom alebo zeleninovým šalátom.

Pohánka s paradajkami, cibuľou a mrkvou

Kalorický obsah tohto misky je asi 70 kcal na stoviek gramov hotového výrobku.

Čo bude mať chutné pohánky s paradajkami:

• krvácanie pohánky - sklo;
• cibuľa biela (je lepšie si vziať šalát, ale môžete si kedykoľvek) - 1 stredná hlava;
• mrkva - jedna veľká koreňová strecha;
• Čerstvé paradajky - 3 stredne veľké ovocie;
• strúčik cesnaku;
• ochutnať soľ;
• lyžice slnečnicového oleja;
• vriacia voda - 250-300 ml.

Ako prípravu pohánky s paradajkami je krok za krokom recept s fotografiou:

Na poznámke! Najlepšie je, ak sa pohánka s paradajkami a cibuľou varí v hustom-múranej panvici alebo kotole, ak nie sú takéto jedlá, je vhodná žiadna panvica.

Umyte pohánku, nalejte nalejte 5-7 minút so studenou vodou, uchovávajte na boku.

Na veľkom prípojku, sódovej lúpanej cibule a mrkve.

Cibuľu môžu byť nasekané nožom, ale na rýchlejšie a skvelé je vhodné pre túto možnosť v tomto prípade.

Prostredníctvom cesnaku nechajte pripravené cesnakové zuby.

Dajte na oheň panvicu alebo kotol v ohni, nalejte 1 lyžičku slnečnicových stolových olejov (môže byť nahradený krémovou), uzdravením.

Dokonalá voľba pre modernú kuchyňu!

Celé roky a milovaný miliónmi majiteľov modelu zeleninového rámca v modernej verzii: Teraz má maximálne príležitosti vďaka pokročilým inováciám a high-tech materiálom. Vyberte si z 12 druhov rezania: kocky, slamky, krúžky, čipy, plátky, hrudky rôznych veľkostí a hrúbky. Borshi, Stew, Solyanka, Šaláty - toto všetko si môžete vyrezať okamžite!.

Stlačte do predhriateho riadu všetku pripravenú zeleninu, smažte päť až sedem minút. Nezabudnite neustále zasahovať do produktov Spatela, inak sa môžete zlúčiť a pokaziť celú chuť pokrmov z pohánky.

Zatiaľ čo zelenina je ponorte, odstráňte kožu s paradajkami, rezanie ich s malými kockami alebo ľubovoľným plátkom. Po 5-7 minútach praženia, čerpané do panvice na zeleninu. Miešajte, zakryte vekom. Vankúš na najkvalitnejšie teplo 2 minúty.

Odtok vody z pohánky, ak sú na povrchu surové čierne zrná, zbierať ich. Variť vodu.

Prejdite záď na panvicu, nalejte vriacu vodu. Miešajte potraviny. Zatvorte veko, guláš bez otvárania misky, 15 minút.

Po určenom čase by sa mala príprava pohánky absorbovať vodu a napučať. Otvorte veko, skontrolujte, či je miska pripravený, skúste to. Ak je pohánka s paradajkami a cibuľou pripravená, spáliť kašu podľa chuti.

Zmiešajte elegantné zložky, vypnite oheň. Zakryte voňavé báječko je stále asi tri minúty po veku a lahodná pohánková kaša s paradajkami a cibuľou je pripravená.

Pohyb s paradajkami bude pripravená, keď sa všetka voda odparí na panvici alebo kotol. V kašu by nemala byť žiadna kvapalina. Ak je kvapalina, pokračujte na prípravu miska na úplné odparovanie.

Môžete slúžiť lahodnú pohánkovú kaše so samostatným jedlom alebo v kombinácii s mäsom, rybami, pate, pečeňou.

Casserole z pohánkovej kaše s rybím filé

Kalorický obsah takejto misky z pohánky bude asi 115 kcal na stoviek gramov hotového výrobku. V rúre bude kastról s pohánkou a rybami.

Ak chcete získať lahodnú pohánku casserole, musíte si vziať produkty:

• 1,5 pohárov pohánky;
• 500 gramov akejkoľvek čerstvej alebo mrazenej rybieho filé (vyberte si ryby k vášmu vkusu, pohánka je dokonale kombinovaná s akýmikoľvek lososkami alebo akoukoľvek červenou rybou);
• 400 gramov výživy jogurt, bez cukru;
• 100-120 gramov akéhokoľvek pevného syra (15-30% tuku);
• 70-100 gramov ovsavých krmovín (celé zrno alebo kladivo);
• olivový olej alebo rastlinný pár lyžíc;
• ochutnať korenie, soľ;
• múka akejkoľvek odrody na pečenie rybieho filé;
• vody.

Ako je pohánkový kastról s rybami v rúre - recept pre kroky:

Opláchneme pohánku, nasávame na panvici, pridajte vodu, mierne soľ. Variť až do polovice.

Rybie filé narezané na malé ľubovoľné časti, narezané na mierne solenú múku. Fry z dvoch strán o olejovej olív alebo zelenine.

Zostávajúca múka (lyžica - jedna a polovica z vás, s najväčšou pravdepodobnosťou zostane) na panvicu bez oleja. Prebieha na Fry, kým sa výrobok nestane svetlom.

Akonáhle sa múka zmení farbu, pridajte k nemu priamo do prážky jogurtu. Miešajte, ústa múky omáčky je pekná. Ale neprinášajte ho do varu.

Vezmite hlboký tvar tepelne odolného skla alebo iného, \u200b\u200bkde bude ryby kastról pripravený s pohánkou. Namažte dobré dno s olejom (olivovou alebo zeleninou).

Položte na dne na pečenie vrstiev: prvá pohánka, potom na vrchole rýb. Vyplňte potraviny pripravené teplé (nemusíte chladnú) múkovej omáčky. Keďže sa pripravuje pohánkový kastról, lieči rúru na 200 stupňov.

Dajte jedlo, aby ste boli narezané na 20-25 minút.

Kým kastról z pohánkovej kaše sa pripravuje, sóda na veľkom alebo plytkej (ako dušu) syr.

Keď je pohánkový kastról s rybami pripravený, odpojte rúru, otvorte ho, posypeme misku strúhaným syrom a nechajte do otvoreného, \u200b\u200bnie je zapnutý na rúru 5 minút.

Delicious Casserole z pohánky s rybami pod omáčkou rúry pripravený! Podávajte horúce!

Pohybová kaša so zeleninou

Veľmi chutná a užitočná misa, obsah kalórií približne 85-90 kcal na stoviek gramov hotovej misky. Môžete jesť pohánkovú kaše so zeleninou, ako na obed alebo večeri a ráno. Zaznamenajte najjednoduchší a najviac chutný recept na pohánkové obilniny so zeleninou, bude to užitočné pre vás.

Pripraviť pohánku so zeleninou:

• 1,5 pohárov pohánky;
• cibuľka 2 hlavy;
• 2 mrkvy;
• 6-7 Kochrackers Bruselskej kapusty;
• strúčik cesnaku;
• jeden laurel leták;
• korenie a soľ (vezmite do vášho vkusu);
• olej (olivový alebo zelenina).

Ako urobiť pohánku so zeleninou - jednoduchý a chutný recept:

Umyte pohánku, nalejte 10 minút s teplou (lepšou horúcou) vodou tak, aby boli zakryté záchysy.
Jasný cesnak, brúsiť nôž. Cibuľa strihajú polovice krúžkov. Čisté mrkvy, roštu na veľkom roštu alebo rozrezané jemne kocky, slamky, kruhy (robiť tvoju chuť). Bruselská kapusta Kochkania sú narezané na 4 časti. Ak ste príliš malý, môžete si znížiť na polovicu.

Vezmite si panvicu alebo chartu, môžete hlboko liatinu (akákoľvek hrubá stenatá) panvica. Pridajte tretinu pohára vody, teplo (nie je varu).

Zostaňte v jedlách vodou Zelenina, pridajte zálivový list, korenie akéhokoľvek chuti a soli. Miešajte, zakryte vekom. 10 minút.

Čas na prípravu obilnín pohánkov so zeleninou môže potrebovať trochu viac alebo menej ako zadaný. Skúste zeleninu pri varení, a budete vedieť, pripravený na guláš alebo nie.

Pridajte do gulášovej zeleniny. Pracujte spolu s vodou, v ktorej stála. Miešajte, zakryte vekom. Na uchopenie na nízkom mieste na ďalšie pätnásť minút alebo dvadsať. Pripravte kaše na úplné odparovanie vody, nemala by existovať žiadna kvapalina.

Lahodné a drobivé pohánky so zeleninou pripravená! Môžete jesť, ako horúce (teplé) a studené.

Pohybová kaša s hubami a cibuľou

Pohánka v Rusku miluje všetko a pripravuje ho rôznymi spôsobmi. Miska môže byť pripravený každý deň, len keď chce niečo neobvyklé, je to chutné a voňavé. Okrem toho, uspokojujúce a užitočné. Každý vie, že výhody pohánky a je to takmer jediný produkt, ktorý môže byť ľudia s niektorými chorobami.

Ak varíte pohánku v hrnci, nie v rúre, ale v ruskej rúre, potom budete úspešní s čím nie je porovnateľné. Ale dávame recept na varenie len v rúre.

Ak chcete pripraviť túto nezvyčajnú pohánkovú kašu, musíme mať:

• polovica pohára pohánky;
• 300 gramov húb;
• 1 mrkva;
• 1 žiarovka;
• 2 kuracie stehná;
• 3 veľké lyžice rastlinného oleja;
• 1 Zeler Clubéria;
• korenie;
• greens 3-4 vetvičky.

Ako variť pohánku kaše s hubami a cibuľou v rúre - recept v hrnci:

Zdá sa, že nie je nič lepšie ako najjednoduchšie vyrobené, z ktorého môžete variť kulinárske majstrovské dielo. Toto jedlo sa podáva na večeru alebo na večeru. Pripravte si pohánku v peci rýchlo a jednoducho, stačí potrebovať malú fantasy a dostanete vďačnosť celej rodine.

Zelenina je potrebné vyčistiť a prepláchnuť. Potom musia byť diskutované s jedným kuchynským uterákom. Cibuľa potrebujú narezanie na semirovanie a mrkva na tenkých plátkoch. Narovnite luku spolu s mrkvou. Zeler musí jemne nakrájať a znížiť huby na doskách. Pošleme ho všetko na panvici na cibuľu s mrkvou. Prajeme všetko spolu niekoľko minút.

Moje kuracie ženy a nakrájame na malé kúsky. Vložíme kúsky kurča na panvicu a smažte s hubami a zeleninou.

CRUPE potrebuje prejsť a odstrániť čierne zrná, potom opláchnite a položte ho na panvicu a mix. Perchym, Solim a vyprážanie ďalších 5 minút. Teraz môžete dať pohánku spolu so zeleninou a hubami v hrnci. Musíte naplniť hrnce až do polovice a nalejte vodu v sebe takým spôsobom, že voda je na vrchole pohánky na 2 centimetre.

Zahrejte rúru vopred na 180 stupňov a dajte do nej hrniec, zakryte ich vekom. Miska by mala byť v rúre približne 40 minút.

Potom dostanete jeden hrniec, a či v ňom neexistuje voda, a ak sa voda odparí a pohánka zvýšila v objeme, môže byť miska odstránená z pece.

Každý hrniec s pohánkou mixom, pridá sa do neho nejaké maslo a jemne nasekanú zeleň.

Je potrebné slúžiť jedlo priamo v hrnci a dať na stôl na stôl uhorky a paradajky. Ukázalo sa, že lahodný a uspokojivý obed.

Video Recept: Buckweat kaša v pomalom sporáku - rýchlo a len