Laba diena, mieli skaitytojai. Džiaugiuosi matydamas jus savo tinklaraščio puslapiuose. Šiame straipsnyje aptarsiu daugeliui aktualią ir gyvybiškai svarbią temą: asmeninio augimo ugdymą. Kiekvienas žmogus, nepriklausomai nuo amžiaus, tautybės, materialinės ir socialinės padėties, siekia tobulėti. Tai yra individo egzistavimo prasmė. Tik nuolatinis asmenybės augimas padės atnešti naudos visuomenei ir harmoniją paties žmogaus sieloje.

Daugelis žmonių nežino, nuo ko pradėti savo kelią į idealų sėkmingo ir harmoningo žmogaus gyvenimą. Pateiksiu keletą patarimų, kurie padės jums judėti ir judėti teisinga kryptimi. Svarbiausia nenukrypti nuo nurodytų gairių ir išlikti įkvėptam.

Motyvacija yra vienas svarbiausių asmeninio augimo aspektų. Kol prisimenate, ko ar kam jums reikia judėti į priekį, noro praradimas jums nėra baisus. Na, nedvejoju. Pradėkime aprašyti metodus. Kalbant apie motyvaciją, galite perskaityti čia :.

1. Vizualizacija - jūs turite tai, kas jau egzistuoja jūsų pasąmonėje

Daugelis žmonių vizualizaciją suvokia kaip ateities programavimą. Tačiau šis metodas taip pat gali būti naudojamas norint peržiūrėti ankstesnę patirtį. Tai neįtikėtinai naudinga, nes padeda suprasti savo klaidas ir sąmoningai žiūrėti į ateitį.

Padaręs klaidą žmogus tiesiog privalo analizuoti nesėkmę. Priešingu atveju neigiama patirtis nieko neišmokys, o vieną kartą padarytos klaidos bus pakartotos dar kartą.

Vaizdavimo metodas yra veiksmingas vakare. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra prieš miegą peržvelgti praeitį. Šiuo laikotarpiu smegenys yra kiek įmanoma atsipalaidavusios, pailsėjusios. Todėl netrukdote smulkiems darbams, darbams ar buities darbams.

Gulėdami lovoje ar gerdami aromatinę arbatą, prisiminkite situacijas, kuriose padarėte neatleistinų klaidų. Pagalvokite, ką padarėte neteisingai ir kaip galėtumėte išvengti šių rūpesčių. Analizuokite nesėkmę, kol pasieksite geriausią problemos sprendimą.

Galbūt per vieną vakarą negalėsite apgalvoti visų smulkmenų ir rasti išeitį. Tai visai nebaisu. Pagalvokite apie problemą tiek, kiek reikia. Svarbiausia yra rasti sprendimą.

Galbūt norų vizualizavimo lenta jums padės šiuo klausimu. Galite paskaityti apie ją

2. Pažvelkite iš šalies - atraskite savo stipriąsias ir silpnąsias puses

Technologinės pažangos dėka atsirado daug naujų savęs tobulinimo būdų. Galite naudoti įprastą fotoaparatą kompiuteryje, telefone, fotoaparate, planšetiniame kompiuteryje ir kitose programėlėse. Nufotografuokite savo įprastą dieną ir pažiūrėkite.

Galite užfiksuoti atskirą svarbų epizodą. Pavyzdžiui, verslo susitikimas, pokalbis su potencialiu darbdaviu, bendravimas su vaikais ar tėvais ir kt. Būtina sutelkti dėmesį į sritis, kuriose yra įtampa ir nesėkmės.

Visi sportininkai naudoja šį metodą savo technikai tobulinti. Jie įrašo save į vaizdo įrašą, žiūri ir analizuoja. Padarytos klaidos geriau matomos monitoriaus ekrane nei realiame gyvenime. Ypač kai kalbama apie save.

Kitų trūkumai kartais atrodo tokie akivaizdūs. O savi žmonės kartais net nepastebi. Dienos vaizdo kronika parodys jūsų silpnąsias vietas. Jūs suprasite, ką reikia dirbti, kad judėtumėte į priekį.

3. Atsikratyti informacijos pertekliaus

Smegenys patiria nuolatinį stresą, jei žmogus nuolat gauna naujos informacijos. Per didelis aktyvumas niekada neduoda teigiamų rezultatų. Kad ir kaip norėtumėte kuo greičiau pasiekti savo tikslą, turite atsiminti, kad kūnui reikia poilsio. Priešingu atveju našumas sumažėja.

Svarbu! Darykite reguliarias 15 minučių pertraukas visą dieną. Šiuo metu rekomenduojama išjungti visus informacijos šaltinius: televizorių, kompiuterį, išmanųjį telefoną ir kt. Tiesiog sėdėk ramybėje.

Sunkiausia yra išjungti mintis. Tačiau meditacija jums tai padės. Kaip tai padaryti, galite sužinoti iš knygų, sąrašą rasite straipsnyje: "". Taip pat galite eiti į jogos užsiėmimus. Ten garantuotai gausite energijos, išlaisvinsite smegenis ir atpalaiduosite sielą. Be to, jūsų kūnas jums padėkos už puikią treniruotę.

4. Kova su baimėmis - daryk tai, ko bijai

Problemos kyla dėl baimių ir nesugebėjimo su jomis susitvarkyti. Vieni bijo susitikti ir bendrauti su naujais žmonėmis, kiti bijo pakeisti savo įprastą gyvenimo būdą.

Svarbu! Baimės daro gyvenimą niūrų, niūrų ir niūrų. Ir, svarbiausia, fobijos yra pagrindinis asmeninio augimo blokatorius.

Norėdami atsikratyti baimės, ją reikia nužudyti. Yra tik vienas būdas tai padaryti: darykite tai, kas baisu. Pasinerkite į baimę galva ir nevaikščiokite palei kraštą. Nustatykite taisyklę kiekvieną mėnesį atlikti didvyrišką veiksmą, ir gyvenimas pasikeis į gerąją pusę.

5. Investuokite į save, o ne į bankus

Norėdami uždirbti daug pinigų, turite būti gerai suformuotas žmogus. Nuo pat pradžių turite investuoti į savo išsilavinimą ir tobulėjimą. Laikui bėgant šios investicijos pradės duoti vaisių.

Svarbu! Tu negali ne tik imti, bet ir duoti.

Turite investuoti pinigus į:

• švietimas;
• mokymai;
• kursai;
• kelionės;
• Sportas;
• ekstremalūs pomėgiai;
• lankantis vystymosi renginiuose ir kt.

Patirtis, įgyta lankantis kitose šalyse ar bendraujant su užsieniečiais, yra daug svarbesnė ir vertingesnė nei patys pinigai. Todėl stenkitės bent trečdalį savo pajamų skirti vystymuisi ir augimui. Išbandykite naują maistą, perskaitykite geras originalo knygas popieriuje, lankykite įdomias parodas ir pasirodymus.

Čia gero mokymo pavyzdys, ji yra nemokama ir padės jums išsiugdyti pasitikėjimo savimi „įgūdžius“.

Svarbu! Negailėkite savo finansų savo tobulėjimui.

Čia yra geras knygų sąrašas: „“.

6) Dialogas su savimi

Iš savo patirties buvau įsitikinęs, kad efektyvus gyvenimo kokybės gerinimo būdas yra nuoširdūs pokalbiai su savimi. Sudarykite svarbių klausimų sąrašą ir skirkite bent 15 minučių per dieną jiems analizuoti ir pagalvoti apie atsakymus.

Klausimai gali būti įvairūs. Pavyzdžiui: "Kas trukdo man judėti toliau?" arba "Kodėl darbo kolektyve santykiai nesivysto?" ir kt.

Kasdien kalbėkite su savimi, diskutuokite ir ieškokite išeities iš probleminių situacijų. Galų gale rasite problemos sprendimą ir žengsite vieną žingsnį toliau. Tuo pačiu metu nereikėtų šalinti nesvarbių temų ir užduoti skubius klausimus.

7 aplinkos keitimas

Nuo vaikystės kopijuojame kitus. Be šito žmogus negalėtų visiškai išsivystyti. Tai priklauso nuo aplinkos, kaip vaikas augs, ir kokių šansų jis gaus iš savo tėvų ir pažįstamų gero gyvenimo.

Suaugęs žmogus taip pat kopijuoja aplinkinius žmones. Bet jis tai daro nesąmoningai. Psichologai tvirtina, kad asmenybę sudaro 5 atskirai paimti asmenys, stipriausiai įtakojantys jo gyvenimą.

Apsupkite save stipriais ir sėkmingais žmonėmis. Taigi galite nesąmoningai nukopijuoti jų elgesį, o tai padės jums tobulėti.

Tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti mažiau sėkmingų draugų ir pažįstamų. Tiesiog sumažinkite bendravimą su jais arba pabandykite juos užkrėsti noru tobulėti. Galite išsikelti bendrus tikslus ir kartu jų siekti.

8. Tikslai popieriuje yra raktas į juos

Užduotis, naujas idėjas ir norimus pasiekimus geriausia užrašyti popieriuje. Tai padidins jų įgyvendinimo tikimybę 90%. Skamba nerealiai, tačiau šis metodas tikrai veikia.

Įsigykite sau gražų sąsiuvinį ir nusipirkite patogų rašiklį. Nešiokitės juos visur su savimi. Kai tik ateina į galvą protinga mintis, nedelsdami ją užfiksuokite popieriuje, kad nepamirštumėte. Sudarykite veiksmų planą ir jo laikykitės.

Galbūt ne visi šio sąrašo tikslai išsipildys. Tačiau svarbiausi tikrai išsipildys jūsų noro, atkaklumo ir atkaklumo dėka.

9. Sportas - lavina kūną ir ugdo ištvermę

Žmogus turi tobulėti visose srityse.

Svarbu! Tik kvaili žmonės nesportuoja.

Pratimai yra raktas į sveikatą, grožį ir ilgaamžiškumą. Be to, reguliariai mankštinantis paskatinama daugiau sportuoti ir siekti savo tikslų.

Savęs tobulinimas neįmanomas be sporto. Taigi žmogus išsilaisvina iš sukauptos fizinės energijos. Be to, sportas leidžia energijos srautams laisvai cirkuliuoti astraliniame ir fiziniame kūnuose.

10 tikslų nustatymas ir prioritetų nustatymas

Savęs tobulinimas neįmanomas be aiškių gyvenimo principų ir gairių. Prieš pradėdami tobulinti kursą, turite nuspręsti:

• ko nori iš gyvenimo;
• kam tu augini;
• ką norėtumėte pakeisti gyvenime;
• kur tokie svarbūs aspektai kaip karjera, šeima, pomėgiai, draugai ir kt.

Atsakę į aukščiau pateiktus klausimus, pradėkite sudaryti tikslų sąrašą. Daiktų gali būti tiek, kiek jums patinka. Svarbiausia, kad jūs tikrai norite juos visus įgyvendinti.

Svarbus dalykas yra programos ar mechanizmų buvimas norimam pasiekti. Turite suskaidyti didelius tikslus į daugybę mažų užduočių. Taip sukurta schema, pagal kurią jūsų kelias į svajonę bus įdomus, efektyvus ir greitas.

Jei sukursite teisingą planą, kaip pasiekti tikslą, džiaugsitės kiekviena savo gyvenimo sekunde. Ir teigiamas rezultatas bei pokyčiai į gerąją pusę netruks.

Išvada

Tikiuosi, kad straipsnis buvo naudingas ir įdomus. Pasidalykite tuo, ką perskaitėte socialiniuose tinkluose su draugais ir pažįstamais, pasikeiskite nuomonėmis ir pritaikykite patarimus bei gudrybes.

Prenumeruokite tinklaraštį, kad pirmieji sužinotumėte apie naudingus gyvenimo patarimus.

Iki greito pasimatymo tinklaraščio puslapiuose!

Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje, kaip ir senovėje, nedaug žmonių gali pasiekti tam tikras aukštumas nuo nulio. Ne tai, kad sėkmė ateina ne kitiems, bet tai yra tikroji sėkmė. kai žmogus pasiekia savo tikslą, išgyvenęs įvairius išbandymus, negandas, nesvarbu. Žinoma, jūs galite, pavyzdžiui, tiesiog laimėti kortas iš kvailio, vieną vakarą žaisdami su draugais. Ir tai taip pat bus sėkminga. Bet tai ne apie tokią mažą sėkmę, o apie tikrai puikius dalykus. Tokie poelgiai nusipelno visos pagarbos, o dažnai ir kitų pavydo. Tačiau taip, ir mažos sėkmės taip pat įtrauktos į šį sąrašą.

Kodėl įvairūs asmeninio augimo mokymai tokie madingi ir paklausūs dabar? Nes akivaizdu, kad kai kuriems žmonėms jų reikia. Tam, kuris nori kažką gyvenime pasiekti, bet nepavyksta. Žmogui, kuris nenusileidžia srautui, bet nori kažko daugiau nei paprasto darbštaus gyvenimo.

Dažniausiai šis noras tobulėti priklauso nuo materialinių veiksnių, t.y. žmonės nori ne tiek asmeninio tobulėjimo, kiek materialinio. Gražus gyvenimas, jachtos, kurortai, jaunos gražuolės šalia tavęs ir t.t. Žmonės nori gyventi gražiai. Apie tai treniruotėse spekuliuoja įvairūs treneriai. Tikindami, kad klausydamiesi jų paskaitų tikrai tapsite turtingais ir sėkmingais alfa patinais. Moterys laikysis tavęs, vyrai tave gerbs, o pinigai sklandys. Dėl savo prigimtinio godumo, tingumo ir noro viską gauti iš karto, žmonės pakliūva į tokius triukus ir užsirašo į treniruotes. Tuo pačiu leidžiant gerų pinigų jų autoriams.

Tačiau šių mokymų autoriai naudoja paprastus kolektyvinės hipnozės metodus, kai žmogus, veikiamas kitų, pradeda daryti tai, ką sako treneris. Treneriai įkvepia juos, kad jie yra geriausi ir gali padaryti viską, tačiau bandydamas šiuos įgūdžius įgyvendinti praktiškai žmogus nusivylęs, nes iš tikrųjų laiko save sėkmingu, pasitikinčiu savimi, tačiau viskas niekada neina į kalną, merginos nesilaiko , o vyrai vis dar negerbia.

Tačiau raktas į bet kokią sėkmę jau seniai išvestas pagal paprasčiausią formulę ir yra plačiai naudojamas žmonių. Kad pavyktų sėkmė viename ar kitame versle, reikia katastrofiškai dirbti. Reikalinga tvirta valia, kuri neleis praeiti iškilus pirmiesiems sunkumams, bet priversti tęsti tai, kas pradėta, kad ir kaip būtų. Na, ir garsioji formulė: "Kantrybė yra raktas į sėkmę!"

Norint sėkmingai dirbti, reikia kantriai laukti, sunkiai dirbti ir nesivelti į iššūkius. Kitas dalykas - kartais viskas būna labai sunku. Bet kuo sunkesnis kelias, tuo saldesnė pergalė!

Tačiau kokia yra asmenybės esmė formuojant sėkmę? Kodėl mokymai vadinami asmeninio augimo mokymais? Kadangi jų autoriai žino, kaip svarbu tam tikriems tikslams pasiekti yra žmogaus asmenybė. Juk sėkmės rodiklis yra asmenybė.

Akivaizdu, kad terminas „asmenybė“ gali būti vartojamas labai silpniems, bejėgiams žmonėms. Kriminalistikoje jie taip pat mėgsta „identifikuoti“. Todėl, norint pažymėti svarbą ir aukštą laipsnį, šį terminą galima naudoti didžiosiomis raidėmis, taip parodant, kad tai ne tik žmogus iš pilkos masės, bet ir asmenybė.

Tuo pačiu nenoriu įžeisti tų, kuriuos galima priskirti pilkai žmonių masei. Visi žmonės yra skirtingi, ir kiekvienas savo. Tačiau mes kalbame būtent apie tuos, kurie tikrai nori būti stiprūs ir pasiekti savo drąsių tikslų.

Yra terminas „asmenybės kultas“, kuris vienu metu buvo plačiai naudojamas apibūdinant I. Stalino valdomą politinę sistemą. Stalinizmo šalininkai į kritiką reagavo taip: "Na, buvo asmenybės kultas, sutinku, bet buvo ir Asmenybė!"

Jei tas ar kitas valdovas neturėtų Asmenybės, jo sėkmė valdant tą ar tą valstybę būtų nereikšminga. Vieniems ar kitiems valdovams čia nesuteikiu jokių savybių, tačiau noriu atkreipti dėmesį į patį Asmenybės turėjimo niuansą. Šios asmenybės toli gražu ne visada buvo humaniškos ar net elgėsi kraugeriškai, tačiau mes kalbame apie pačią to ar kito asmens Asmenybės reikšmę.

Pasirodo, kad norint pasisekti tikrai sunkiame reikale, pirmiausia reikia paversti save Asmenybe, t.y. pats tapti žmogumi. Tai reiškia, kad sėkmės dydis yra tiesiogiai susijęs su asmeninio augimo dydžiu. Kuo labiau išsivysčiusi ir stipresnė jūsų asmenybė, tuo daugiau sėkmės galite pasiekti. Kitaip tariant, asmenybė yra sėkmės rodiklis.

Kokia yra stipraus žmogaus asmenybė? Svarbiausias skirtumas nuo paprastų mirtingųjų yra tas, kad išsivysčiusi Asmenybė turi vystymosi vektorių. Tie. ji yra pasirengusi nuolat tobulėti, niekuo nesustodama, o paprasto kiemo gopniko asmenybė visiškai nesivysto. Jo kūnas patiria fiziologinius pokyčius, sensta, tačiau jo protas stovi vietoje, tam tikrame amžiuje sustoja. Tai reiškia, kad tokia nesivystanti asmenybė neturi vektorinės orientacijos.

Jei pažvelgsite į jau sėkmingus žmones: žinomus menininkus, sportininkus, verslininkus, mokslininkus ir kt. - iš karto matoma plika akimi, kad kiekvienas iš jų yra savo srities žinovas. Garsus širdies chirurgas atlieka puikias širdies operacijas. Verslininkui priklauso didelė įmonė, o jo verslas klesti. Sportininkas yra įvairių varžybų nugalėtojas ir kt. Kiekvienas iš jų paskyrė savo gyvenimą kažkokiam verslui ir daro tai taip gerai, kad dėl to kiti žmonės jį gerbia ir pavydi.

Natūralu, kad tokie žmonės turi gerą materialinį saugumą. Bet jei jie būtų apsisprendę dėl to, kad nori daug pinigų, jie negalėtų pasiekti sėkmės šiame versle dėl vienos paprastos priežasties. Kai tik bandote pasisekti, susiduriate su sunkumais, kurie neleidžia jums to padaryti. Tuo pačiu metu gali sumažėti motyvacija ir įveikti neviltį. Ir jei pravažiuoji kiekvieną kartą su visais sunkumais, tada niekaip negali pasiekti sėkmės. Nieko.

Tada išvis neįmanoma kuo nors tapti. Tada žmogus gali įsilieti į pilkosios masės gretas. Todėl ugdant asmenybę svarbu turėti ar rasti kokį nors verslą, kuris tave taip įsisavintų, kad jame pasieksi neregėtas aukštumas. Ar tai būtų sportas, verslas, mokslas, menas, bet koks rankdarbis ar dar kas nors. Nesvarbu. Svarbiausia yra turėti kažką, kad galėtumėte būti pirmos klasės specialistas.

Po to turėsite materialinę paramą, meilę moterims ir pagarbą vyrams. Ir viskas taip paprasta, tačiau daugelis žmonių to nesupranta arba tiesiog nenori nieko daryti. Yra ir tokių. Vienas dalykas, kai nori, bet negali ir nemoki, o kitas dalykas, kai nežinai ir net nenori nieko žinoti. Esate patenkintas savo nuobodžiu gyvenimu tuščios pramogos pavidalu su kažkokiu gyvenimo pakaitalu: televizoriumi, kompiuteriniais žaidimais, alkoholiu ir pan. (Jų yra daug).

Kaip galite ugdyti savo asmenybę, jei mokymai iš esmės yra tik pinigų ir laiko prievartavimas? Vystykitės patys. Kaip jau išsiaiškinome, norėdami tapti žmogumi, kad taptumėte tikrai Asmenybe, pirmiausia turite išsiaiškinti, ką ir ką aš iš tikrųjų turiu padaryti. Tačiau šis klausimas daugeliui yra labai sunkus. Daugelis žmonių, kurie ieško savęs, negali rasti sau vietos, negali rasti tikslo. Spręsti vieną dalyką nėra įdomu, bandyti kitą - taip pat neįdomu. Jie klausia savęs: kas tada mane domina? - ir nesulaukiu atsakymo. Nieko! Nieko įdomaus. Ir tokių žmonių yra daug.

Ir kokia yra tokios neefektyvios paieškos problema? Problema yra motyvacija! Problema yra psichologinio pobūdžio. Žmogus, užaugęs, dėl vienokių ar kitokių priežasčių negavo tinkamo išsilavinimo iš savo tėvų. Ir suaugęs jis neturi ypatingo potraukio bet kokio verslo įvykdymui. Taigi išsiaiškinome priežastį. Juk žmogaus asmenybė pradeda formuotis ne nuo 20 metų, o gerokai anksčiau - labai ankstyvame amžiuje, kai visą laiką praleidžia su tėvais, o paskui - darželio auklėtojomis ir mokytojomis. Tačiau mūsų realybėje tėvai labai dažnai nekreipia deramo dėmesio į vaiką. Aš turiu galvoje ne tik „pusi-pusi-valgyti košę“, bet ir bandymus jį ko nors išmokyti.

Galų gale, kas yra švietimas? Daugelis žmonių supranta tėvystę kaip motinystę. Maitinkite, apsirenkite, nusiaukite batus, pristatykite į darželį / mokyklą ir kt. Tie. grynai buitiniai daiktai. bet auklėjimo nereikėtų painioti su rūpesčiu ... Auklėjimas yra jūsų patirties perdavimas jaunajai kartai. Tie. kai tėvai kažko moko savo vaiką. Todėl veltui vadinami vadinamieji darželio auklėtojai, nes jie ten tikrai nieko nemoko. Tai ne pedagogai, o prižiūrėtojai. Jie, tiesą sakant, tiesiog stebi vaiką, jo buities poreikius, kad jis neliptų ten, kur neturėtų, laiku valgytų ir miegotų, t.y. tiesiog auklėti, kai tėvai negali.

Todėl daugelis nerūpestingų tėvų nuoširdžiai tiki, kad tenkindami jo buities poreikius, įjungdami animacinį filmą televizoriuje, maitindami, batuodami, rengdamiesi, jie vykdo savo tėvų pareigą. Ir vaikas užauga vidutiniškas. Auklėjimas suponuoja savo patirties perdavimą. Taip atsitiko mumyse, žinduoliuose, kad vaikų mokymosi procesas vyksta kopijuojant vyresnio amžiaus individo elgesį, kuris turi tam tikrą autoritetą vaikui. Paprasčiau tariant, vaikas kopijuoja savo tėvų elgesį.

Prisiminkite, kad koncentracijos stovyklos kaliniai taip pat buvo maitinami ir aprengiami, o jų asmenybės niekam nebuvo svarbios, jie buvo laikomi „skerdimui“. Todėl neužtenka vien maitinti ir aprengti vaikus - juos dar reikia lavinti. Visų gyvūnų tėvai augina savo jauniklius, moko skraidyti, medžioti, moko gyventi ir išgyventi pasaulyje savarankiškai, ir tik mūsų kvaili tėvai mano, kad pakanka į juos įmesti maisto ir duoti planšetinis kompiuteris su žaidimais! Juk net šeimininkas augina ir dresuoja šuniukus!

Jei jo tėvas yra stiprus, savimi pasitikintis žmogus, tada sūnus užauga stiprus, valingas žmogus. Jei mama mėgsta mesti pyktį, ji visada viskuo nepatenkinta ir apskritai yra kalė, tada jos dukra užauga kvaile. Mes kopijuojame savo tėvų elgesį, ir jei mūsų vaikai užauga „blogi“, tai labiau dėl jūsų kaltės, o ne jų (vaikų). Mes dėl to kalti. Taigi elgėmės kaip gyvūnai, nors gyvūnai elgiasi geriau!

Todėl grįžkime prie asmenybės ugdymo ir savęs paieškos. Motyvacijos stoka atsiranda dėl mūsų viduje esančios tuštumos, kurios tėvai negalėjo užpildyti mūsų augimo metu. Juk pažvelk į turtingų žmonių vaikus. Ne, ne mūsų būsimieji oligarchai, kurie praturtėjo nusikalstamu 90-ųjų privatizavimu, bet tikrai turtingi žmonės. Kurie mokomi prestižinėse institucijose. Pavyzdžiui, tokių žinomų kompiuterių milžinų kaip Billas Gatesas vaikai net visai nesinaudoja kompiuteriais. Vargu ar sutiksite juos sėdint prie kompiuterinių žaidimų. Taip, žinoma, vaikai yra vaikai ir išdaigų niekas neatšaukė. Bet ką jų tėvai turi išeidami? Kokiais žmonėmis užauga jų vaikai? Jie moka kelias užsienio kalbas, moka groti muzikos instrumentu, supranta tiksliuosius ir humanitarinius mokslus. Paprasčiau tariant, iš jų mokomi lyderiai, apmokyti intelektualai, iš jų suklastotos asmenybės, o ne pilka masė. Iš pradžių šie vaikai gimė šiems dideliems tikslams, o ne tik girti buvo pradėti nė viename vakarėlyje.

Jie vystosi protiškai, fiziškai, kultūriškai ir morališkai. Mūsų informacijos amžiuje yra tiek daug informacijos - pasiimkite ją praktiškai nemokamai! Tačiau tėvai vis tiek spjauna į savo vaikus. Jie neturi laiko. Jie uždirba pinigus. Jie, vargšai ir nelaimingi, turi dirbti du darbus, kad išmaitintų savo šeimas. Jie turi tiek daug reikalų, ir jie turi būti laiku ten ir čia. Arba, tiksliau tariant, maitinti šeimą, bet iš tikrųjų jie tik bando jų atsikratyti ir skirti laiko sau, kad galėtų įvykdyti savo „norus“:

• nusipirkti brangų (arba nebūtiną) automobilį, arba pakeisti į naują, brangesnį, „juk negali vairuoti jo visą gyvenimą! Reikia kažko siekti!“;
• bute atlikti brangų remontą, kitaip „kaimynai tokie gražūs!“;
• nusipirkite kitą butą su hipotekos kreditu, o tada 15-20 metų eikite į banką;
• eiti į kurortą, nes atėjo ilgai lauktos atostogos, ir „kaip ten be manęs Turkijoje?!“;
• atsipalaiduokite su draugais, pabūkite klube / bare / vakarėlyje, kaip ir visi suaugusieji, mes pavargę po darbo! Mes turime teisę!;
• kvailai sėdėti prie televizoriaus ar monitoriaus.

O kaip su vaikais? Ir tegul vaikai mokosi pamokų, bet neturime laiko, esame užsiėmę! Mokyti su jais nėra jėgų, man buvo labai sunki diena, buvau pavargęs. Ir iš tikrųjų toks gyvenimo būdas labai vargina. Pavyzdžiui, galite persikelti į kaimą ir pradėti ūkininkauti.

Todėl paaiškėja, kad žmogaus viduje yra tuštuma. Atrodo, kad jis kažko nori, bet nežino ko. Nėra ko stumti, nėra ko kaltinti. Tai tik tuštuma, kurią jis užpildo įvairiais gyvenimo pakaitalais: gulėdamas priešais ekraną, gerdamas alų su draugais, žaisdamas kompiuterinius žaidimus, dingdamas darbe, užsiimdamas įvairia beprasme veikla, kad kažkaip praskaidrintų savo vidinę tuštumą.

Na, ką dabar daryti? Taigi tokie žmonės bėga į įvairius mokymus, mano, kad jų asmenybė tuoj pat augs - ir jie pasieks sėkmę, taps lygūs su didelių korporacijų savininkais. Bet niekas neveikia. Jie tokie netampa, o galva vis labiau alsuoja iliuzijomis.

Tokiu atveju turite kreiptis į psichologą ir išsiaiškinti visus šiuos trūkumus. Tai galite padaryti patys, tačiau tai užtrunka ilgiau. Remdamiesi individualiais psichologo patarimais ir rekomendacijomis, dirbkite su motyvacija, analizuokite savo praeitį, praeities trūkumus, klaidas, ieškokite jų šaknų ir jas išspręskite. Pirmiausia reikia nuvalyti visus nešvarumus, susikaupusius žmoguje per visus šiuos metus, ir tik tada galvoti apie sėkmę. Dėl, " norėdami supilti švarų vandenį į kibirą, pirmiausia turite išpilti nešvarų vandenį ir jį išvalyti".

Prieš ir po perestroikos laikai, žvarbus devintasis dešimtmetis ir nulis - vis tiek - pokyčių laikotarpis. Kaip sako senovės kinų patarlė, „Neduok Dieve gyventi pokyčių eroje“... Kai nėra stabilumo, tada žmonija skuba iš kampo į kampą. Senos institucijos žlunga, bet naujos dar nesubrendusios. Ir visa tai atsispindi paprastuose žmonėse. Tačiau, kad ir kaip bebūtų, bet kokiomis sąlygomis visada galite rasti laiko savo vaikams. Ir net jei alkis ir prasta mityba, kaip dažnai atsitiko istorijoje, tačiau šiais laikais žmonės tapo žmonėmis ir asmenimis. Iš to išplaukia, kad vaiko asmenybės formavimasis iš tėvų reikalauja labai paprasto ir laisvo dalyko - dėmesio. Bet ne tik kvailų mamų ir tėvų dėmesys, vadovaujantis „šuši-pushi“ principu, bet ir realūs bandymai mokytis iš savo patirties.

Asmeninis augimas yra privalomas individo savęs tobulinimo procesas, kryptingas judėjimas ir subjekto noras realybėje įkūnyti tą žmogų, kuriuo jis norėtų būti idealiai (idealus „aš“). Visi veiksniai, sąlygos, galimybės, priartinančios jį prie tikslo, yra asmeninis augimas, kuris yra viena pagrindinių ir reikšmingiausių individo gyvenimo prasmių. Šio proceso pagalba žmogus sugeba pakeisti save, bet kokias charakterio savybes jam reikalinga linkme, pašalinti kompleksus, išmokti kontroliuoti emocijų pasireiškimą ir atsikratyti neigiamų minčių. Kiekvieno dalyko asmeninis augimas yra skirtingas, nes idėjos apie jų idealų „aš“ yra visiškai skirtingos visiems asmenims.

Asmeninis žmogaus augimas

Asmeninis asmens augimas apima nuolatinį ir nuolatinį asmens potencialo vystymąsi. Potencialas yra apibendrinta sisteminė individualių ir psichologinių individo bruožų charakteristika. Jis grindžiamas asmens gebėjimu remtis stabiliomis vidinėmis gairėmis ir gyvenimo procesų veiksniais, išlaikyti veiklos pastovumą ir tikslines gaires reguliariai besikeičiančioje aplinkoje. Tie. individo potencialas yra visas psichikos savybių kompleksas, kuris suteikia individui galimybę priimti sprendimus ir reguliuoti savo elgesį, tačiau tuo pat metu remiasi jo asmeniniais kriterijais ir idėjomis.

Skirtingi autoriai asmeninio potencialo rodiklius nurodo kaip nepriklausomybę ir vidinę laisvę, asmeninę autonomiją, gyvenimo prasmingumą, gyvenimo sąlygų stabilumą, pasirengimą vidiniams pokyčiams, gebėjimą priimti naują informaciją, stabilų pasirengimą veikti ir asmens perspektyvą. .

Asmeniniam augimui pirmiausia būdinga pergalė prieš individualias silpnybes, fobijas, baimes, prieš viską, kas trukdo idealiam „aš“. Šis augimas neturi būti teigiamas aplinkiniams.

Asmeninis psichologijos augimas yra saviugda, kuriai būdingas sąmoningumas, individo siekis tapti geresniu nei yra dabar, būti protingesniu, reikšmingesniu, perspektyvesniu. Pagrindinis sėkmingos asmenybės komponentas yra jos augimas. Asmeninio augimo procesas yra tiriamojo kasdienis darbas su savimi. Šiandien yra daug teorijų, susijusių su asmeniniu augimu.

Biheviorizmo teorija yra tokia, kad žmogus iš pradžių neturi jokio potencialo, kuris būtų kitoks nei kiti. Visi žmonės gimsta turėdami tą patį potencialą. Ir asmeninis augimas priklauso tik nuo aplinkybių ir sąlygų, kurios supa individą.

Egzistencinis požiūris yra tas, kad asmenybės augimas vyksta savęs pažinimo procese, siekiant harmonijos ir dėl to naujo supančios tikrovės suvokimo.

Labiausiai paplitusi asmeninio augimo teorija yra „neišvengiamai teigiamas“, ty kiekvienas žmogus yra užpildytas didžiuliu potencialu. Toks potencialas vis dar prasiveržia, tačiau jis gali rasti išeitį tik tuo atveju, jei yra tinkamos sąlygos, aplinkybės, kurios nebūtinai bus teigiamos. Štai kodėl ši teorija vadinama teigiama: kad ir kas nutiktų gyvenime, gera ar bloga, asmeninis augimas vyks bet kokiomis sąlygomis.

Žmogui skubiai reikalingas asmeninis augimas, nes be jo individas pablogės. Jis yra šiuolaikinis žinomos tiesos modelis: išgyvena tik stipriausi. Žmogus, kuris nesiekia augimo, negyvena, bet egzistuoja.

Individo asmenybės augimas daugiausia priklauso nuo jo pastangų, tačiau vien pastangų nepakanka. Visiškas augimas yra įmanomas tik geranoriškai dalyvaujant kitiems, jam svarbiems. Asmeninis potencialas yra neatsiejamai susijęs su idealiu „aš“, kuris formuojasi bendros sąveikos su žmonėmis procesuose. Būtina atskirti asmeninį augimą nuo harmoningo individo vystymosi, kuris apima įgytas žinias ir įgūdžius, vertybinių orientacijų įsisavinimą, moralines ir etines normas bei būtinas elgesio taisykles.

Asmeninio augimo metu vyksta pokyčiai tiek dvasiniame subjektų pasaulyje, tiek jų santykių su išoriniu pasauliu procesuose. Tokių transformacijų esmė ta, kad individas palaipsniui išsivaduoja iš iškraipančių įvairių psichologinių gynybinių padarinių, tampa pajėgus pasitikėti suvokta informacija ir nefiltruoja jos, kad apsaugotų savo idealųjį „aš“, tampa pajėgus gyventi pateikti.

Atlikdamas visas minėtas transformacijas, žmogus tampa atviras naujos informacijos suvokimui. Tuo pat metu jis pradeda daug geriau suprasti savo jausmus, emocijas, patirtį ir save patį, tampa pajėgus protingai įvertinti savo individualias galimybes, prisiimti atsakomybę tik už tai, kas iš tikrųjų priklauso nuo jo, planuoti savo tolimesnį gyvenimą taip, kaip jis nori, kad tai jis, o ne pagal kitų žmonių idėjas ar primestus stereotipus. Visa tai leidžia individui visapusiškiau suvokti tikrovę, gyventi tarsi „atmerktomis akimis“. Dėl to jis pradeda geriau suprasti kitus ir priima juos tokius, kokie jie yra iš tikrųjų, atsikrato tolimų iliuzijų ir primestų išankstinių nusistatymų.

Asmuo, siekiantis asmeninio augimo, siekia ne tik bendravimo, bet ir bendros sąveikos. Bendraudamas su žmonėmis, toks individas tampa labiau atsipalaidavęs, tiesioginis ir atviresnis, tačiau tuo pačiu išlieka realistiškesnis, geba kompetentingai spręsti įvairius konfliktus, yra lankstus.

Asmeninis psichologijos augimas prisideda prie vientisos asmenybės vystymosi, kurioje nėra neišsprendžiamų nesutarimų tarp norų, siekių ir galimybių, tarp gyvenimo reikalavimų ir moralės, tarp planuojamų veiksmų ir tikrovės. Kitaip tariant, tai reiškia, kad toks asmuo nėra jautrus krizėms. Tačiau tai nereiškia, kad tokios krizės yra visiškai neįmanomos. Juk skirtumai tarp idealaus „aš“ ir „tikrojo aš“ vis dar išlieka.

Asmeninis augimas suteikia subjektui būdą įveikti tokias krizes - egzistencijos prasmę, visų jo idėjų, veiksmų ir jausmų dvasinio prasmingumo jausmą. Patekęs į sunkią ar krizinę situaciją žmogus, siekiantis asmeninio augimo, nekelia sau tokių klausimų: „Kodėl man taip atsitinka?“, „Kodėl man viso to reikia?“, „Kas dėl to kaltas? ? “... Toks žmogus klaus: „Ką aš gausiu įveikęs sunkią situaciją“, „Kokios patirties įgysiu?“. ir kt.

Asmens asmeninis augimas turi įtakos profesiniams pasiekimams ir sėkmei bet kurioje veiklos srityje. Taigi, pavyzdžiui, būsimas mokytojo asmeninis augimas reiškia tris galimas kryptis: prisitaikymą, saviugdą ir stagnaciją (degradaciją).

Prisitaikymas padeda prisitaikyti prie švietimo sistemų reikalavimų, išmokti pagrindinės veiklos ir vaidmenų pozicijų. Saviugda padeda nuolat tobulėti, o tai galiausiai lemia visišką individo, kaip profesionalaus, suvokimą. Tais atvejais, kai mokytojas nusprendė sustoti savo profesiniame ir asmeniniame tobulėjime ir pradeda gyventi tik naudodamas įprastus stereotipus ir seną žinių bagažą, taip pat įgūdžius, prasideda sąstingis. Štai kodėl būtina sąlyga sėkmingam asmens, nusprendusio atsidėti vaikų mokymui, profesinei veiklai turėtų būti būsimo mokytojo asmeninis augimas ir jo tobulėjimas per visą mokymo laikotarpį.

Asmeninis augimas ir saviugda

Asmeninis augimas yra nuolatinis siekis išlaikyti savo savigarbą. Individas bet kokiomis aplinkybėmis, tikėdamas savimi ir savo jėgomis, nežino jokių kliūčių. Visą gyvenimą kiekvieno kelyje susiduriama su kliūtimis ir kliūtimis. Todėl labai reikalinga tinkama savivertė, kuri padės priimti teisingą sprendimą. Kitaip tariant, asmeninis augimas yra novatoriškų strategijų kūrimas sprendimams priimti ir individualiems tikslams įgyvendinti. Todėl būtent toks augimas gali sukurti pagrindą, pamatą, kuris vėliau daro įtaką priimtų sprendimų teisingumui.

Saviugda yra savarankiškas procesas, gyvenantis kiekviename. Vystydamasis, individas gauna augimą tik toje vietoje, kur yra nukreipti jo poreikiai. Todėl kiekvienas žmogus kai kuriose veiklos srityse supranta meistriškai, o kai kurie visiškai nekontroliuojami.

Dažnai saviugdos procesus palengvina tiriamųjų patiriamos problemos ir nemalonios situacijos. Dažnai tokios problemos gali likti neišspręstos. Tačiau tai, ką žmogus praeina per juos, gali jį sustiprinti arba sulaužyti. Asmeninio augimo kelyje yra daug kliūčių ir problemų. Kad šis augimas būtų vienodas, reikia išmokti ne tik priimti, imti, bet ir prarasti, duoti. Gyvenime negali atsitikti taip, kad visos problemos išnyksta, tačiau žmogus gali išmokti keisti požiūrį į jas, priimti jas kitaip.

Asmeninis augimas ir saviugda yra gyvenimo prasmės akcentavimas. Tik vystantis galima gyventi. Vystymosi dėka žmogus pereina į naują spiralės ratą, į naują etapą. Judėjimas atgal sukelia regresiją ir degradaciją.

Saviugdos procesas vyksta nuolat ir visą žmogaus gyvenimą. Žmogui tobulėjant, vyksta transformacijos, jis pradeda plačiau mąstyti, matyti visumą, o ne tik detales, pradeda suprasti, kad šis procesas yra begalinis. Kuo toliau giliniesi į saviugdą, tuo įdomiau gyventi.

Yra septyni įrankiai, prisidedantys prie asmeninio augimo ir individo tobulėjimo. Pirmasis toks įrankis bus atskiro dienoraščio laikymas popierine arba elektronine forma. Šio metodo privalumai yra nugyventos dienos analizė ir analizė, įvykių, veiksmų ir darbų, incidentų, jų minčių, ateities planų įvertinimas. Kasdienis dienoraštis padeda pamatyti neigiamus ir neveiksmingus elgesio modelius ir standartinį mąstymą, moko aiškumo ir aiškumo išreikšti savo mintis ir apima logiką. Naudojant šį metodą, lengva sekti visas permainas, kurios įvyksta su jūsų asmenybe per ilgą laiką. Kitas dienoraščio vedimo privalumas yra tas, kad laikui bėgant jį perskaitę, galite iš naujo įvertinti savo veiksmus ir įvykius, pabrėžti teigiamus aspektus ir elgesio skirtumus bei prisiminti padarytas klaidas, kad jų neįpareigotumėte. ateitį.

Kitas įrankis - sukurti savotišką savo idėjų saugyklą. Šis metodas atlieka svarbų vaidmenį. Taip yra dėl to, kad žmogaus smegenys dėl savo struktūros gali kurti idėjas bet kuriuo paros ar nakties metu, visiškai kitoje aplinkoje. Tačiau žmogus ne visada sugeba prisiminti visas smegenų sukurtas idėjas. Tam reikia tokių idėjų saugyklos. Kai tik jūsų galvoje atsiranda nauja idėja, turėtumėte ją nedelsiant užsirašyti.

Kitas svarbus įrankis yra pozityvus mąstymas. Reikia išmokti visada mąstyti su pliuso ženklu. Norėdami tai padaryti, turėtumėte, vaizdžiai tariant, „pagauti“ visus pasikartojančius neigiamus teiginius, mintis ir paversti juos teigiamais, maloniais, gerais, maloniais ir naudingais.

Jūs turite visiškai ir visiškai mylėti save, turėdami visus esamus trūkumus ir privalumus. Dažnai atsitinka taip, kad sukūręs idealaus „aš“ modelį, individas pradeda aktyviai to siekti, o su kiekviena nesėkme ar netinkamu poelgiu, savo požiūriu, pradeda barti, smerkti savo veiksmus, kad yra, nuvertinti savigarbą. Savęs tobulėjimui ir augimui žmogus turi įvertinti save nešališkai, tarsi iš objektyvaus stebėtojo pozicijos. Turėtumėte analizuoti savo veiksmus, stengdamiesi nesuteikti emocinio įvertinimo.

Kitas gerai žinomas įrankis sėkmingo savęs pažinimo ir tobulėjimo kelyje yra „guminės juostos“ technika. Norėdami atlikti šią techniką, turite užsidėti elastinę juostą ir kiekvienu neigiamo mąstymo atveju ją atitraukti ir atleisti. Dėl spragtelėjimo ir silpnų skausmo pojūčių pasikeis minčių elgesys. Taigi kuriamas tam tikras refleksas.

Bendravimo su pasąmone technika yra užduoti sau klausimus. Joje veikia tokio tipo klausimai: "Ką turėčiau pakeisti savyje, kad pasiekčiau norimą tikslą?" Individui uždavus klausimą, jį reikėtų pamiršti, t.y. nustokite į tai sutelkti dėmesį. Po poros dienų mintyse pasirodys atsakymas į klausimą ar sprendimas, kuris dabartinėje situacijoje bus optimaliausias.

Turėtumėte išmokti susidoroti su savo baimėmis ir nebijoti pokyčių. Juk visa nežinomybė yra savotiška vystymosi zona būtent todėl, kad suteikia impulsą pažangai ir augimui.

Asmeninio augimo treniruotės

Asmeninio augimo mokymai prisideda prie savęs tobulėjimo ir asmeninio augimo. Dažnai tokie mokymai vadinami veikla, psichoterapine orientacija. Tame yra tam tikra tiesa, tačiau iš esmės tai toli gražu nėra. Pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi ugdymas yra asmeninio augimo mokymų kryptis. Jie atliekami su iš pradžių sveikais žmonėmis. Tačiau tai nėra gydymas, todėl ji negali būti psichoterapija.

Asmeninio augimo mokymai - tai veikla, kuria siekiama padidinti individo potencialą, nustatyti ir tobulinti tas savybes, kurios prisideda prie sėkmės įvairiose gyvenimo srityse. Pagrindinis tokių mokymų tikslas yra pakeisti požiūrį į įprastus dalykus, pakeisti įprastus psichinės veiklos ir veiksmų stereotipus, veiksmus, neleidžiančius asmeniui tapti sėkmingesniu ir laimingesniu.

Pagrindinis mokymų akcentas - teigiamos ir kokybiškos subjekto asmenybės transformacijos. Specializuotų metodų pagalba žmogus yra „užprogramuotas“ sėkmei visame kame. Po treniruočių žmogus jaučiasi labiau pasitikintis savimi, ramus, laisvas ir laimingas, nepriklausomai nuo išorinės aplinkos aplinkybių.

Yra dvi galimybės sutelkti dėmesį į tokius mokymus: skatinti natūralų asmenybės augimą (pasyvų) ir aktyvų asmeninį augimą.

Treniruotės, skirtos pasyviam asmeniniam augimui, yra skirtos išgydyti, sustiprinti individo potencialą, pašalinti blokus, trukdančius individo vystymuisi ir augimui. Šios technikos pagalba išgyvenamos visos neigiamos situacijos. Tokie mokymai nenumato krypties kūrimo ar nustatymo, kas turėtų nutikti asmeniui, kaip vystysis asmeninis augimas. Pasyvų asmenybės augimą sąlygoja tik vidinės individo programos. Ir mokymo vadovo vaidmuo yra tik sukurti optimalias sąlygas asmeniniam augimui.

Pasyvūs asmeninio augimo mokymai yra skirti dirbti tiek su praeitimi, tiek su dabartimi. Jie padeda rasti išeitį iš tam tikrų vyraujančių situacijų, išmokti lengviau ir lengviau reaguoti į aplinkybes, susidoroti su tokiomis aplinkybėmis bet kurioje gyvenimo srityje. Geriausiu tokio tipo mokymu galima laikyti transformacinį mokymą. Jų pagrindinis dėmesys skiriamas darbui su gilaus kondicionavimo mechanizmais, tokiais kaip vertybės ir įsitikinimai, sąmoningumas, kompensacinės ir psichologinės gynybos mechanizmai ir pan. Šio mokymo dėka galite pastebėti šiuos teigiamus asmens asmenybės pokyčius: pasaulėžiūros, nušvitimo jausmo atsiradimas, išsivadavimas iš jį ribojančių įsitikinimų ir neigiamas kitų poveikis. Transformacinių mokymų rezultatas - naujų galimybių atradimas sau.

Aktyvaus asmeninio augimo mokymuose asmenybės transformacija vyksta savęs identifikavimo lygiu. Juo siekiama įgyti žinių ir lavinti specifinius dalykų įgūdžius. Tai mokymai, kuriais siekiama ugdyti lyderio savybes, didinti profesinį efektyvumą, edukaciniai mokymai (pavyzdžiui, mokyti teisingų tikslų).

Asmeninio augimo mokymai gali būti vedami tiesiogiai ir internetu internetu. Treniruotės padeda suaktyvinti mąstymą. Praėjęs juos, žmogus pradeda galvoti apie gyvenimo prasmę, apie savo gyvenimo tikslus ir padėtį.

Kiekvienoje treniruotėje yra tam tikras pratimų rinkinys, skirtas asmeniniam augimui ugdyti, pavyzdžiui, pratimas „Aš esu ateityje“, „švirkštas“, „tabu“, „Savęs pristatymas“, „Pesimistas, optimistas, juokdarys“ , „Kokio žingsnio aš žengiu?“, „Taupymo prekių parduotuvė“ ir daugelis kitų.

Pratimas „Aš ateityje“ skirtas piešti savo asmenybę ateityje ir apsisaugoti kitų akivaizdoje.

Pratimo „švirkštas“ tikslas-padėti dalyviams giliau pajusti ir patirti įtikinėjimo sąlygas, suformuoti vadinamąjį imunitetą bet kokiai psichologinei įtakai.

Pratimo „tabu“ tikslas yra padėti dalyviams suprasti, kaip pasireiškia jų požiūris į įvairius apribojimus ir draudimus.

Pratimo „savęs pristatymas“ tikslas yra įtraukti adaptacinius mechanizmus, parengti emocijų, prisidedančių prie profesinio prisitaikymo procesų, pasireiškimą.

Pratimo „pesimistas, optimistas, juokdarys“ tikslas yra suformuoti vieningą individo požiūrį į problemines situacijas, įgyti patirties analizuojant problemas įvairiais požiūriais.

Pratimo „Kuriu žingsniu aš žengiu?“ Tikslas. yra padėti dalyviams sukurti tinkamą savivertę.

Pratybų „dėvėtų daiktų parduotuvė“ tikslas-ugdyti savęs supratimo, savistabos, savikritikos įgūdžius ir atrasti savybes, būtinas asmeniui dirbant komandoje.

Asmeninio augimo metodai

Pirmasis žingsnis asmeninio tobulėjimo kelyje yra pripažinti, kad dabartinė padėtis ne visada yra tokia, kokios žmonės nori ir tikisi, svajoja, samprotauja ir galvoja.

Asmeninis augimas retai yra visapusiškai nukreiptas. Taip yra dėl to, kad dauguma iš mūsų turi stipriąsias ir silpnąsias charakterio puses. Todėl asmeninis augimas daugiausia pasireikš pripažinus šalis, kurioms būdingas silpnas pasireiškimas, ir veiksmus, kuriais siekiama sustiprinti tokias partijas.

Šiandien yra daug būdų, skatinančių asmens asmeninio augimo vystymąsi. Jie susideda iš nuolatinio ir kryptingo poveikio, kuriuo siekiama sustiprinti silpnesnes puses. Atsakomybė už savo gyvenimą, galimybė kurti savo gyvenimą savo noru, pasitikėjimas savimi, savęs tobulinimas-tai yra pagrindiniai asmeninio augimo metodų tikslai.

Harmoningas asmenybės vystymasis yra savęs pažinimas, savirealizacija, savęs tobulinimas, vientisumo įgijimas ir dėl to reikšmingos gyvenimo sąlygų, veiksnių, aplinkybių, situacijų ir galimybių transformacijos.

Asmenybės ugdymo metodų įvaldymo būdas tiesiogiai priklauso nuo naujos informacijos suvokimo greičio, kompetentingai laikantis rekomendacijų ir paskutinio rezultato tinkamumo.

Vienas iš labiausiai prieinamų savęs pažinimo ir asmeninio tobulėjimo metodų yra savarankiškas specializuotos literatūros tyrimas. Grįžtamojo ryšio trūkumas yra pagrindinis šios technikos trūkumas. Šis trūkumas yra tai, kad prireikus neįmanoma gauti rekomendacijų, patarimų, paramos.

Kita prieinama saviugdos technika yra mokomųjų vaizdo įrašų žiūrėjimas. Jai būdingas gana silpnas efektyvumas, nes pasirinkta technika kartais pateikiama neteisingai. Taip atsitinka, jei informacijos šaltinis yra nekompetentingas.

Veiksmingesnė metodika būtų lankyti įvairius mokymus, kursus ir seminarus. Neigiamas šios technikos bruožas yra tai, kad nėra individualaus dėmesio kiekvienam dalyviui, tačiau kompetentingas treneris gali atsižvelgti į kiekvieno potencialą ir prioritetus.

Geriausias savarankiško mokymosi ir asmeninio tobulėjimo variantas bus individualios pamokos su treneriu. Šio metodo trūkumas yra gana didelė kaina. Individualios pamokos leidžia treneriui atsižvelgti į visas asmens savybes, laiku atlikti reikiamus koregavimus, skirti maksimalų įmanomą dėmesį, pateikti reikiamas rekomendacijas ir patarimus.

Dauguma populiariausių individo asmenybės ugdymo metodų yra pagrįsti teiginių panaudojimo būdais, vizualizacijos metodais ir tikslų nustatymu.

Patvirtinimai yra trumpos frazės arba frazės, kuriose yra teigiamų žodinių formulių ar teiginių. Kartojant juos, norimas įvaizdis ar požiūris fiksuojamas subjekto pasąmonėje, prisidedant prie žmogaus psichoemocinio fono optimizavimo, teigiamų transformacijų skatinimo. Tie. teiginys yra trumpas sakinys, turintis konkrečią prasmę, siekiant pagerinti žmogaus emocinį lauką, o tai lemia teigiamus gyvenimo pokyčius.

Yra tam tikros afirmacijų rengimo taisyklės, kad jie galėtų įveikti pasąmonėje nusistovėjusias neigiamas nuostatas: semantinė apkrova turėtų būti nedviprasmiška; žodžiai, sudarantys frazes, turėtų būti teigiami, taip pat emocijos jų tarimo metu; įrenginys turėtų būti aiškiai nurodytas pagal esamus poreikius; frazės turėtų būti nukreiptos į gyvenimo padėties veiklą.

Vizualizacijos metodas yra informacijos pateikimas naudojant vaizdinius, vaizdinius vaizdus. Šis metodas yra plačiai naudojamas kaip psichologinė technika.

Vizualūs subjektų, reiškinių, daiktų, emocijų vaizdai pasąmonėje saugomi visą individo gyvenimą. Be to, kai kurie vaizdai gali būti inertiški (pasyvūs). Tačiau prireikus tokią informaciją galima gauti, nuskaityti ir pritaikyti siekiant išspręsti problemą ar problemą. Tai įmanoma tais atvejais, kai sąmoningų įgūdžių pagalba neįmanoma išspręsti problemos ar problemos. Tokiu būdu nuolat kaupiasi vidinės energijos norimoms transformacijoms sukurti.

Aiškiai nustatyti ir suformuluoti tikslai yra sėkmės bet kurioje srityje pagrindas. Tikslai yra privalomi gyvenimo plano įgyvendinimo etapų komponentai. Norint nustatyti kompetentingą tikslą, reikia atlikti išsamią nuoseklią esamų aplinkybių, sąlygų ar situacijų analizę, atsižvelgti į asmeninius prioritetus, įvertinti ilgalaikę tikslo perspektyvą ir kūrybinę vizualizaciją. Svarbiausios ir būtinos sėkmingo užsibrėžtų užduočių įgyvendinimo sąlygos bus noras pasiekti užsibrėžtą tikslą, pasitikėjimas jo įgyvendinimo realybe, susitelkimas į jo rezultatų lūkesčius.

Individualaus asmeninio augimo efektyvumo modelio sukūrimas arba įvairių eksperimentų atlikimas naudojant jau turimus asmeninio tobulėjimo metodus ir metodus yra būtini savęs tobulinimo komponentai. Taip yra dėl to, kad esami modeliai dažniau būna veiksmingi tik pradiniuose savęs pažinimo etapuose.

Visiškai neabejojama, kad daug žmonių domisi saviugdos ir asmeninio augimo tema. Žinoma, dauguma supranta, kam tai skirta. Tačiau yra žmonių, kurie ne visai aiškiai supranta šių procesų tikslus, net ir juose dalyvauja, jau nekalbant apie tuos, kuriems tokie dalykai visai neįdomūs. Tiesą sakant, savo potencialo ugdymas yra būtinas kasdieniame gyvenime ir gali būti naudingas visiems. Pažvelkime į žmogaus asmenybės raidos proceso ypatumus ir atsakykime į klausimus: kodėl tai išvis reikalinga ir ką tai duoda?

Pirmiausia verta išsiaiškinti, kas yra saviugda ir asmeninis augimas.

Savęs ugdymas - tai sąmoningas procesas, kurį žmogus atlieka be jokių išorinių jėgų pagalbos, kurio tikslas yra plėtoti jo potencialą ir realizuoti save kaip asmenybę. Saviugda visada reiškia aiškius tikslus, tam tikrus įsitikinimus ir nuostatas.

Asmeninis augimas - tai, pirma, psichologinė sąvoka, naudojama įvairiomis kryptimis. Antra, žmogaus asmeninių savybių ugdymo procesas ir jo asmeninio efektyvumo bei produktyvumo lygio kėlimas, siekiant padidinti jo asmeninį potencialą ir pasiekti aukštesnį gyvenimo rezultatą visomis jo apraiškomis.

Sąvokos „saviugda“ ir „asmeninis augimas“ gali būti laikomos identiškomis viena kitai, nes jie iš esmės siekia tų pačių tikslų. Tačiau tokie tikslai kaip gebėjimų ugdymas, savybių ugdymas ir kt. atrodyti gana abstrakčiai, kad būtų vertas apibrėžimas, ko reikia asmeniui tobulėti ir asmeniškai augti. Bandysime juos sukonkretinti.

Taigi, pagrindiniai saviugdos ir asmeninio augimo tikslai, kaip taisyklė, yra šie:

Taip pat reikėtų pasakyti, kad asmuo, užsiimantis saviugda, be kita ko, įgyja daug labai naudingų įgūdžių gyvenime, būtent: pagrindai ir laiko valdymas, studijuoja pagrindus, taip pat mokosi, apmąsto savo pasiekimus ir galų gale, pasiekti. Faktas yra tas, kad žmogus, kuriam rūpi jo visapusiškas vystymasis, automatiškai susipažįsta su daugybe skirtingų žinių šaltinių: garso ir vaizdo medžiaga, seminarai, kursai, interneto ištekliai ir, žinoma, su įdomiomis ir išsivysčiusiomis asmenybėmis. Beje, susitikimas ir bendravimas su naujais žmonėmis yra dar vienas saviugdos privalumas. Tai gali būti ne pats tikslas, bet kai žmogus pradeda vystytis, jis pradeda „augti“ iš tų, su kuriais bendravo anksčiau. Dėl to atsiranda naujų žmonių poreikis. Ir daugeliu atvejų tai realizuojama spontaniškai, nes žmogus, turintis tam tikrą išsivystymo lygį, pradeda traukti to paties lygio ar jį viršijančius žmones, o jis pats juos traukia.

Ir paskutinis dalykas, kurį norėčiau paliesti - asmeninis augimas ne tik skatina žmogaus potencialo vystymąsi, bet ir apskritai prisideda prie jo gyvenimo harmonizavimo. Besivystantis žmogus kartu su tuo, kad išmoksta daug informacijos, leidžiančios jam pagerinti savo, taip sakant, išorinį gyvenimą, taurina ir praturtina jo vidinį ir dvasinį pasaulį, maitina jį visomis žiniomis apie bet kokius dvasinius gyvenimo aspektus. gyvenimas, mokymai ir praktika. Jis pradeda žiūrėti į pasaulį visiškai kitomis akimis, matyti jame tai, ko dar nematė, pastebėti tai, ko kiti nepastebi, labiau vertinti kiekvieną jo gyvenimo akimirką, artimuosius, artimuosius, draugus. Dėl to visas jo gyvenimas tampa harmoningesnis, šviesesnis, pilnavertiškesnis ir laimingesnis.

Remdamiesi visa tai, galime daryti išvadą, kad saviugdą turėtų daryti kiekvienas ir kiekvienas, norintis tapti „geriausiu savimi“, maksimaliai išnaudoti savo intelektinį, dvasinį, kūrybinį ir asmeninį potencialą, taip pat pakeisti savo gyvenimą ar tiesiog tai geriau.

Tobulėkite, draugai, augkite kaip individai ir tobulėkite! Ženkite pirmąjį tikrąjį žingsnį link savęs ir, patikėkite, tada jūs tiesiog negalite sustoti.

Asmeninio augimo tema šiandien yra kiekvieno lūpose. Jai skirta daug knygų, visokių mokymų ir pan. Yra žmonių, kurie šiuo terminu supranta patirties ir žinių kaupimą, intelekto lygio padidėjimą, tačiau tuo pat metu tokie asmenys gali turi problemų dėl bendravimo ir savigarbos. Todėl saviugda yra gilesnė sąvoka, apimanti visus žmogaus gyvenimo aspektus.

Kaip pradėti saviugdą?

Reikia pasakyti, kad šis procesas vyksta nuolat ir be aktyvaus žmogaus dalyvavimo, nes jis užauga, „užpildo nelygumus“, daro išvadas ir taip keičiasi jo vidinės savybės. Tačiau aktyvus asmeninis augimas yra šiek tiek kitoks darbas, kuriame daroma prielaida, kad žmogus sąmoningai išsikelia sau gyvenimo tikslą ir jo siekia, jis stengiasi jį pasiekti ir keičia savo įsitikinimus. Šis kelias neįmanomas be savęs tobulinimo, kasdienių pergalių prieš save ir savo baimes. Saviugdos psichologijoje asmeninis augimas vadinamas laimės keliu ir.

Ko reikia jiems pasiekti? Štai keletas žingsnių:

1. Mylėk save besąlygiška meile. Nekaltinkite dėl klaidų, neniekinkite. Verčiau duokite sau galimybę, kad kitą kartą bandysite padaryti geriau, pakeiskite tai, kas padės pamatyti save kitomis akimis.
2. Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą. Daugelis žmonių dėl savo nesėkmių kaltina bet ką, nesuprasdami, kad tai yra vaiko, o ne suaugusiojo pozicija. Būtina pradėti bent kažką daryti be artimųjų paklusnumo. Pavyzdžiui, susiraskite kitą darbą savarankiškai, eikite į bet kokius mokymo kursus arba užkopkite į Everesto viršūnę. Taip, tai bus baisu, tačiau būtent už to naujo ir nežinomo atsivers kažkas, kas prisidės prie asmeninio augimo.
3. Žmogaus saviugda numato visų neigiamų dalykų, kurie trukdo pagerinti gyvenimą, atmetimą. Vieniems tai yra blogi įpročiai, kitiems - socialinis ratas. Reikia tikėti savimi ir tuo, kad gyvenimas gali būti nuostabus, tereikia žengti pirmą žingsnį jo link.
4. Moterų saviugda reiškia atsisakymą kritikuoti bet ką, įskaitant save. Tobulų žmonių nėra, o kai atsibosta noras ką nors pataisyti, tereikia paklausti, kaip tai padarys tavo gyvenimą linksmesnį ir laimingesnį?

Tokių aspektų yra daug, tačiau pagrindinis dalykas yra neatidėti savo gyvenimo iki rytojaus. Jis per trumpas ir svarbu gyventi čia ir dabar, kad vėliau nebūtų per daug kartu be tikslo bėgantiems metams.