A dohányzás hatásai férfiakra, nőkre és gyermekekre. A dohányzás abbahagyásának módjai.

A cigaretta és a dohányzás reklámozása agresszíven rákényszeríti ezt a rossz szokást az emberekre a képernyőkről, táblákról, az üzletekben, fényes magazinokban. Észrevetted, hogy a modellek mind fiatalok, gyönyörűek, sikerrel és emancipációval vonzzák magukra a figyelmet. És persze egészség.

De mi történik ezekkel a modellekkel 10-20 év folyamatos dohányzás után? Itt az ideje, hogy őszinte videókat forgatjunk egy ócska öreg cowboyról, aki csak egyfajta cigarettától köhögést kap.

Egyébként Amerikában az egyik cigarettagyártó cég alapítója már megszenvedte ezt a lépést - utolérte a tüdőrák és a hosszan tartó cigarettahasználat minden "varázsa".

Mit árt a cigaretta a férfiaknak?

A természet kitartással és nagy teljesítménnyel ruházta fel a férfiakat. Mamutok és bölények bányászai, családjuk és otthonaik védelmezői. Ezért dolgoznak keményen és keményen, mint az „ökrök” és a „lovak”.

A férfi környezetben viszont régóta szokás a dohányzás és a korán, iskoláskorban elkezdeni. És a hadsereg szolgálata közben javítani. Nagyon kényelmesen:

• pihenjen a stressztől
• nyomd el az érzelmeidet, vagyis nyugodj meg
• beszéljen barátaival és halljon értékes információkat
• és kevesebbet eszik egy cigaretta elszívása után

Így az ember fokozatosan tapasztalatot szerez, és felhalmozódik a dohánykátrány a tüdőben, a gyomorban, és az egész testet megmérgezi más káros cigarettaszennyeződésekkel.

Tartós köhögés, különösen reggel, hörghurut és légúti betegségek rövid idő után állandó társaivá válnak.

A tüdőn keresztül bejutó füst összehúzza az agy ereit, a kismedencei szerveket és a légzőrendszert. Következmények:

• a memória tompa lesz
• impotencia és adenoma alakul ki
• rosszindulatú képződmények
• szív "ugrik" - ischaemia, szívrohamok

A cigarettagyanták a nyállal együtt eljutnak az emberi emésztőszervekhez, elnyomják az étvágyat. A gyomor érzékeny membránjainak rendszeres irritációja miatt a peptikus fekélyek és a gyomorhurut okozóivá válnak.

A negatív érzelmek cigarettával való elnyomása olyan, mintha a fogat arzénnal érzéstelenítené. Úgy tűnik, a fájdalom enyhült, de a probléma továbbra is fennáll, és további kezelésre van szükség, amely nélkül idő előtti pusztulás következik be.

Történt ugyanis, hogy a múlt század több férfigenerációját nevelték fel a „ne sírj és ne panaszkodj, nem vagy nő!” üzenettel. És mint egy jó szlogen, férfi. Csak senki nem magyarázta el, mit kell tenni a negatív érzelmekkel, hová kell tenni őket, és hogyan kell kezelni őket anélkül, hogy kárt okozna magának és másoknak?

A cigaretta káros hatása a nők számára

A nők az isteni fény, amely életet ad és fenntart. Múzsa, szerető anya, bájos és nőies, rejtélyes mosollyal, lágy hanggal és sugárzó kedves szemekkel. Hol van egy cigaretta helye ehhez a képhez?

Ennek ellenére a dohányzó nők a statisztikák szerint utolérik a férfiakat. A koruk pedig egyre fiatalabb.

A nők különböző okok miatt kezdenek el dohányozni. Legvalószínűbb:

• felkelti az ellenkező nem figyelmét
• hozzáférést kap a férfi kommunikációhoz a dohányzószobában, lehetőséget találni ott élettársat
• enyhíti a stresszt, kioltja a harag érzelmeit, a haragot
• támogassa a céget, és ne lélegezzen passzívan füstöt
• filmfigurák, hírességek utánzása magazinokból

Vagyis a legtöbb eset, amikor egy nő tolla a cigarettához nyúl, kívülről érkező befolyás alatt történik, ami a gyönyörű hölgyek természetes befolyásolhatóságával magyarázható.

Minden elszívott cigaretta kára óriási. Ha egy fiatal lány anya szeretne lenni, de nem búcsúzott egy rossz szokásától, akkor:

• Fennáll a veszélye, hogy nem esik teherbe. A női testben lévő tojások nem frissíthetők, számukat a lány születésétől számítják. Aztán idővel meghalnak, vagy ő „segít” és felgyorsítja ezt a folyamatot egy cigarettával és/vagy egy pohárral. 3 év aktív dohányos tapasztalat - és búcsút a természetes anyaságnak
• fokozott a vetélés, koraszülött születésének kockázata, testi és pszichológiai fejlődési eltérésekkel
• gyermekeinek és unokáinak egy genetikai programot fog átadni, hogy lerövidítse az életüket

Ugyanakkor egy nő felgyorsítja az öregség kezdetét. 5 év tapasztalata idős nővé varázsolja:

• fakó bőr és szem
• mély ráncok
• száraz bőr
• a fogak és az ujjak sárgasága

Emellett a rossz lehelet és a reszelős, érdes hang teszi teljessé a képet.

Megjegyzendő, hogy a vékony cigaretta csak a gyártók és a reklámok véleménye szerint kevésbé káros. Ugyanúgy, mint bármely más, ellenjavallt a női test számára.

A cigaretta káros hatása a gyermek testére

A gyermek teste kialakul, és 21-25 évig nő. Minden szerve és rendszere megerősödik, és ekkorra már felnőtt működési módba lép.

A korai cigarettafüggőség a következőkhöz vezet:

• olyan függőség kialakulása, amelytől felnőtt korban rendkívül nehéz megszabadulni
• a légzőrendszer megzavarása, hozzájárul a gyakori vírusos és gyulladásos betegségekhez
• az emésztőrendszer betegségeinek kialakulása a mérgező gyanták nyállal történő bejutása miatt a gyomorba
• csökkent figyelem és tanulmányi teljesítmény, tompítja a rövid távú memóriát, oxigén éhezést okoz az agysejtekben
• a nemi szervek súlyos működési zavarai miatt a dohányzó lányok nagyobb valószínűséggel szenvednek fájdalmas menstruációtól
• hormonális fejlődési zavarok

A gyermekek szervezete az egészséges növekedéshez szükséges tápanyagok beszerzésére irányul, de a cigaretta nem szerepel ezen a listán.

A gyerekek még jobban befolyásolhatóak és szuggesztívebbek, mint a nők. Serdülőkorban gyakran jobban kötődnek társaikhoz, úgy érzik, hogy a szülői befolyás elutasította és elutasította őket. Néha egyáltalán nem találnak közös nyelvet anyával és apával. Tegyük hozzá a hormonviharokat, amelyek megrázzák egy tinédzser testét, keresve önmagát és helyét a nap alatt, és megnő az első puffanás valószínűsége.

Meg lehet halni a cigarettázástól?

Túladagolás és több egymás utáni cigaretta elszívása esetén egy tinédzser vagy egy fiatalabb gyermek meghalhat. A tüdőn keresztül a vérrel járó füst gyorsan eléri a gyermek testének minden sejtjét, és oxigén éhezést vált ki. Az eredmény a halál.

Felnőtt férfiak és nők közelednek mind az öregséghez, mind a halál órájához egy csokor seb miatt, amely egy rossz szokásnak „hála” jelent meg. A legrosszabb közülük a tüdőrák és a reproduktív rendszer szervei, a szívinfarktus. A dohányosok várható élettartama 7-10 évvel rövidebb. Nem beszélve az ilyen élet minőségéről.

Igen, gyorsan meghalhat, ha egy órán belül elszív egy doboz cigarettát. A testet megmérgezi az a csepp nikotin, amely megöli a lovat. Nos, vagy valódi allergia esetén a cigaretta alkotóelemeire.

Káros-e az e-cigaretta dohányzás?

Az elektronikus cigaretta a lakosság függőség fenntartására szolgáló eszközök gyártóinak másik terméke. A közkincsben sok bizonyítékot találhat a klasszikus cigarettához képest szinte ártalmatlan és könnyű összetételükre. Ez a PR-osok gyakori lépése, akik a gyártók érdekeit követik a profit áramlásának stabilitásában.

Minden típusú cigaretta nikotint tartalmaz. És ez a legveszélyesebb az emberi szervezetre:

• tompítja a memóriát
• provokálja az agysejtek oxigénéhezését
• mérgezi a légzőszerveket, az emésztőszerveket, a reproduktív szerveket
• hozzájárul az erek szűküléséhez és törékenységéhez, a végtagok érelmeszesedéséhez, szívbetegségekhez
• felgyorsítja az öregedési folyamatot, és közelebb hozza a halál óráját

Az elektronikus cigarettát alternatívaként helyezik el azok számára, akik többször próbáltak leszokni a dohányzásról. De gondoljunk csak bele, vajon „biztonságosabb”, ha az egész kart vállig érve egyszerre levágjuk, vagy rendszeresen lefűrészelünk belőle egy darabot? Az eredmény továbbra is ugyanaz - nem lesz kéz.

Forma, összetétel, folyamat - klasszikus és elektronikus cigaretta használatakor minden ugyanaz. Tehát milyen haszonról vagy kár hiányáról beszélhetünk?

Vegye figyelembe, hogy az elektronikus cigaretták dohányzásának ellenjavallatai ugyanazok, mint a "klasszikusoké" - terhes nők, tinédzserek és allergiások számára lehetetlen.

Ezért minden helyzetben tudatosan hozzon döntést, ésszerűen mérlegelje az összes előnyét és hátrányát.

A passzív dohányzás káros hatásai és következményei

• Azok a személyek, akik nem dohányoznak, de rendszeresen ki vannak téve a dohányfüstnek, szintén ki vannak téve a súlyos betegségek és a megrövidült életveszély kockázatának.
• Ugyanezek a problémák a légzőrendszer, az emésztés, az érrendszer, a szív munkájában jellemzőek a passzív dohányosokra
• Ha egy cigarettafüggő ember lakik a házban, akkor mindenki megbetegszik. A gyerekek pedig rendszeresen látják a felnőtt példáját, és a dohányzás tényét a felnőttkor és a tilalmak nélküli élet mutatójaként társítják. Ezért tudat alatt a kezük inkább a csomag után nyúl, hogy megtapasztalhassa a felnőtt élet örömeit.
• Japánban tanulmányokat végeztek a passzív dohányzás veszélyeiről. Azt találták, hogy a dohányosok feleségeinek több mint 80%-a "klasszikus" betegségekben hal meg a rendszeres cigarettafüstnek való kitettség következtében, mint a férje egészséges életmódot folytató társaik.
• A füstfelhő a terhes nők számára is káros. Az „illatos” dohánykátrány rendszeres belélegzése megnöveli a koraszülés kockázatát és/vagy a rendkívül kicsi baba születésének valószínűségét.

Hogyan lehet leszokni a cigarettáról?

Minél fiatalabb a személy, és minél kevesebb a dohányzási tapasztalata, annál könnyebb lesz leszokni a függőségről.

A serdülőknek határozottan ki kell emelniük az egészséges életmódot. Akkor gyorsan és könnyen átvészelik a cigaretta és a dohányzás nélküli időszak közötti átmeneti időszakot.

Egy tapasztalt felnőtt számára jobb, ha hirtelen és azonnal örökre felhagy egy rossz szokásával. A legjobb idő:

• szabadnap
• nyaralás alatt
• vírusos megbetegedések, például akut légúti fertőzések, amikor hidegrázást, torokfájást, orrfolyást érez, és egyáltalán nem vonzódik a cigarettához

Figyelmeztesd barátaidat, kollégáidat határozott szándékodról, hogy támogassák, és ne provokálják a cigarettához való visszatérést.Fontos, hogy az első napot füstbeszívás nélkül vészeld át, és 3-4 hónapon belül megvesse a lábát. Akkor hat hónap alatt biztosan megszabadulsz a függőségtől.

Mi helyettesítheti a dohányzást?

1322095

Ésszerű kérdés azok számára, akik elhatározták, hogy leszoknak a dohányzásról. Z. Freud azzal érvelt, hogy a cigarettázás hasonló a csecsemő szopási reflexéhez, ami boldogság és biztonság érzését okozza. De egy felnőtt más módon is képes megtapasztalni a pozitív érzelmeket, például:

• kedves emberekkel beszélgetni
• tapintható érzéseken keresztül - ölelés, masszázs
• érdekes dolgokat csinál - fafaragás, jóga, robotok vagy repülőgépek tervezése. Általában bárki, aki örömet okoz és boldogsággal tölt el.

Ha megnövekedett szorongást tapasztal a dohányzás abbahagyásának puszta gondolatától, próbáljon megnyugodni, például az automatikus edzésfelvételek meghallgatásával.

Egy üres papírlapon készítsen két oszlopból álló táblázatot - mi ad és mi foszt meg egy rossz szokástól. Gondolj és írj le mindent, ami eszedbe jut külső szemlélőként. Olvassa el újra és mérje meg az eredményt.

Cigaretta nélkül nagyszerű az élet

És természetes az ember számára. Megvizsgáltuk a függőség fizikai és pszichológiai előfeltételeit és következményeit.

De van még néhány pont.

• Észrevetted kívülről, hogyan dohányzik az ember? Füstfelhők veszik körül. Úgy tűnik, el akar menekülni a való világ elől, legalább egy időre elmerülni a magányban. Vele ellentétben őseink azért pipáztak, hogy kapcsolatot teremtsenek önmagukkal és a természettel, hogy választ találjanak az élet fontos kérdéseire. Vagyis aktiválták az elme funkcióit
• Ellentétben a modern emberrel, aki éppen ellenkezőleg, cigarettával kikapcsolja őket, és nem tűzi ki célul, hogy a füstszünetben megtalálja az élet értelmét. Hozzátesszük, hogy az ősök környezetbarát anyagokat használtak ehhez az eljáráshoz, gyanta szennyeződések, ízfokozók nélkül, amelyek vágyat és függőséget okoznak. A környezetkárosítás pedig akkoriban minimális volt
• Gondolj bele, mit lát az ember, akit egy füstháló borít be? A világ, galamb, szürke, kékes árnyalatokkal festve. Ezért érvényesül benne a megfelelő szín hangulata, több a stressz, a depresszió.
• Finomabb szinten az ember függősége kaput nyit a szellemek világába. Így ízlelgeted az aromát és a füstöt, és ezek jelentik tested életenergiáját. A szellemek olyan lények, amelyek boldogságra és nyugalomra vágynak.
• Egyes fajtái megtalálhatók az emberi szervezetben. Ezért vonzza őket, vagy inkább mi magunk nyitjuk meg előttük az utat a testünkhöz, elhamarkodott cselekedetekkel és figyelmen kívül hagyjuk az univerzum törvényeit. Ahogy a mondás tartja, a törvény ismerete nem mentség.
• A világ színesebb és élénkebb, ha tiszta szemmel, szűrők és közvetítők nélkül nézzük.

• Vigye el gyermekeit az orvosi múzeumba, ahol vizuálisan bemutatják a dohányosok emberi szerveit. Kalauzt látnak és hallanak, aki színesen elmagyarázza a cigarettafüst emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusát.
• Keressen olyan tevékenységet vagy tevékenységet, ahol gyermeke könnyen sikeres lehet, és társai felismerhetik. Ebben az esetben eszébe sem jutna cigiért nyúlni.
• Tanítsa meg gyermekét, hogy óvatosan utasítsa el a belégzési ajánlatokat. Használja a következő képletet: elutasítás-ok-ajánlat valami másra. Például: „Nem akarom, nagyon fáj a fejem a füsttől. Focizzunk?"
• Amikor egy felnőtt leszokik a dohányzásról, nagyon erős érvvel kell rendelkeznie az egészséges életre való átállás mellett, hogy a kísértés pillanataiban mindig emlékezzen erre, és továbbra is kitartson.
• Keresse meg azokat az embereket, akik átestek az átmeneti időszakon, tartsa velük a kapcsolatot, tegyen fel kérdéseket és ossza meg velük az átmeneti időszakkal kapcsolatos tapasztalatait. A hasonló gondolkodású emberek jelentik a légzsákot és a támaszt
• Kerülje az alkohol befolyását, a stresszes helyzeteket, az éhséget. Emlékeket idézhetnek fel a memóriájában egy cigarettáról, és arra késztethetik, hogy visszatérjen a dohányzáshoz.
• Lépjen kapcsolatba a dohányzás abbahagyását támogató szervezettel. Az interneten könnyű megtalálni a címüket és elérhetőségüket. Ráadásul a hívások ingyenesek.
• ha hívő vagy, akkor az ima megerősíti szándékodat és erőt ad a kitartáshoz
• Határozott döntést hozott, hogy kilép – tartsa meg magának az adott sloaót