Teljesen lehetséges a test javítása és megfiatalítása otthon. Csak meg kell ismerkednie ennek az eljárásnak az alapelveivel, valamint be kell tartania az otthoni testgyógyító program szabályait.

Az emberi test egy szerves és összetett biológiai rendszer, amely minden szervének kölcsönhatásán alapul. Ezért kell végrehajtani a test gyógyulása komplex módon szükséges. Ez segít javítani az életminőséget, a fizikai és mentális egészséget, és meghosszabbítja az életet.

A sport az egészséges életmód alapja

A helyreállítás főbb elvei a következők:

- szisztematikusan tisztítsa meg a legfontosabb szerveket és rendszereket;

- Rendszeresen végezzen mérsékelt testmozgást. A test fenntartásához elegendő egy rövid reggeli gyakorlat, valamint hetente egyszer-kétszer kerékpározás, futás vagy úszás;

- próbálja meg fenntartani az aktív életmódot;

- szervezzen egy jó alvást.

Számos módja és receptje létezik a test önálló megtisztítására. Hatékony, biztonságos módszert kell választani, figyelembe véve a szervezet állapotát és a kísérő betegségeket, ha vannak ilyenek, és ezeket meghatározott sorrendben végre kell hajtani.

Mivel még a leghatékonyabb program sem a szükséges sorrendben kerül végrehajtásra, nem hozza meg a várt eredményt, és ezáltal minden erőfeszítést leértékel.

A rendszeres testmozgás és torna elősegíti a jó egészséget

Sorrendezés

Az otthoni testgyógyítás programja a test tisztítására szolgáló eljárás, amelyet szigorúan meghatározott sorrendben kell végrehajtani. Ez a program a következő elemekből áll:

1. Megtisztulás

Mindenekelőtt meg kell tisztítani a beleket, amelyek fő funkciója a számos tápanyag felszívódása és az emésztési salakanyagok eltávolítása.

A bél mikroflóra több mint ötszáz féle baktériumból áll, amelyek az egész szervezetre hatással vannak, és a helytelen táplálkozás megzavarhatja. Mégpedig a nagy mennyiségű állati, magas kalóriatartalmú és keményítőtartalmú élelmiszerek, valamint a növényi élelmiszerek és rostok elégtelen bevitele.

A mikroflóra egyensúlyhiánya tele van a rothadó baktériumok szaporodásával, amelyek hátrányosan befolyásolják az immunrendszert, hozzájárulva a betegségek és a dysbiosis kialakulásához, valamint egyéb következményekhez:

- a bél fent leírt fő funkciójának megsértése;

- önmérgezés;

- székletkövek képződése;

- a kismedencei szervek, a máj, a vesék működésének romlása;

- szívbetegség;

- onkológiai képződmények kialakulása.

Rendszeresen meg kell tisztítani a beleket a méreganyagoktól és toxinoktól

A beleket népi vagy gyógyszeres módszerekkel tisztíthatja otthon vagy speciális klinikákon hardveres módszerrel.

1. Májtisztítás

A szervezetben a máj számos feladatot lát el, beleértve a gátat is. Megtisztítja az összes vért, amely belép a belekből a káros anyagoktól. Máj nélkül az ember nagyon gyorsan meghal mérgezésben. A stressz és az alultápláltság miatt kövek képződnek, amelyek a megkeményedett epéből képződnek.

A kövek akadályozzák az epe kiáramlását, elzárják az epevezetékeket, és hátrányosan befolyásolják az epe minőségét, elősegítve a benne lévő rossz mikroorganizmusok szaporodását, gyulladást okozva.

1. Vese tisztítása

A szervezetben a vesék is fontos szerepet töltenek be, mivel a szervezet belső környezetének egyensúlyát fenntartó szerv. A veseszennyezés oka lehet étel és víz, túlzott ételfogyasztás lefekvés előtt, örökletes hajlam.

Azt mondják a veseszennyezésről:

- duzzanat;

— sólerakódások kialakulása;

- sav-bázis egyensúlyhiány;

- gyulladásos folyamatok a vesékben stb.

1. A gyomor tisztítása

Ezt a tisztítást annak érdekében végezzük, hogy megszabaduljunk a felesleges élelmiszerektől, amelyeknek nincs ideje megemészteni, és a gyomor falán maradnak, és toxinokká alakulnak, amelyek mérgezik a szervezetet, és krónikus betegségek súlyosbodását okozzák, vagy hozzájárulnak újak megjelenéséhez.

Ezenkívül az ételmaradék megzavarja a gyomornedv megfelelő kiválasztását, súlyosbítva a problémát. Következésképpen a szervezet egyre kevesebb hasznos anyagot kap, ami leépüléshez, aktivitáscsökkenéshez, betegségek kialakulásához vezet.

Hasznos termékek az erek tisztítására

1. Hajók tisztítása

Ez a tisztítás a nyirok- és véráramlás javításához, valamint a magas vérnyomás, érelmeszesedés és memóriazavarok megelőzéséhez szükséges. Időben meg kell szabadulni az edények falán kialakult plakkoktól, mivel ezek szűkítik az ereket, ezáltal csökkentve az áthaladó vér mennyiségét.

Következésképpen a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy azonos szintű vérellátást biztosítson. A tisztított edények hozzájárulnak:

— megszabadulni az érrendszeri betegségektől, fejfájástól, szklerózistól;

- a nyomás normalizálása;

- csökkenti a bénulás vagy szívroham valószínűségét;

- a koleszterinszint normalizálása;

- hallás és látás javítása;

- visszérproblémák csökkentése;

- a tüdő, a nasopharynx, a hörgők, a gyomor-bél traktus állapotának javulása;

- az általános pszichés állapot javítása.

A pozitív hozzáállás és a nevetés meghosszabbítja az életet

Azért, hogy otthoni egészségügyi program Könnyen és hatékonyan halad, használja a következő tippeket:

- intuitív módon kell kiválasztani egy bizonyos tisztítási módszert;

- Hallgassa meg a szervezet reakcióját, és ha kellemetlen érzést érez, hagyja abba a tisztítást, és beszéljen orvosával;

- a tisztítási eljárásokat szigorúan rendben kell elvégezni, ne kezdjen újat az előző befejezése nélkül.

Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!

Ne hagyja ki a rubrika legnépszerűbb cikkeit :