Fekete és keserű, de olyan ízletes és aromás! A kávé sok ember szívét rabul ejtette szerte a bolygón. Nemcsak gasztronómiai, hanem tudományos szempontból is érdekes. A tudósok szerte a világon évek óta próbálják megfejteni ennek a titokzatos italnak az összes titkát, de hiába. Minden alkalommal, amikor a kávé valami újat fedez fel önmagában, még sok rejtélyt hagy megfejtetlenül.

Még az ital előnyeire és ártalmaira vonatkozó kérdés is egyértelmű válasz nélkül marad. Megbízhatóan bebizonyosodott, hogy a kávé egyszerre egészséges és káros. De nehéz megmondani, hogy a mérleg melyik oldala nyom. Azt azonban aligha vitatja bárki, hogy a terhesség alatti ártalmak rendkívül nemkívánatosak, még az olyan finom és néha egészséges is, mint a kávé.

Ha hozzászokott, hogy egy csésze aromás kávéra ébredjen, és egyetlen találkozása sem - legyen az üzleti vagy személyes - nem zajlik le kávé nélkül, akkor ez a hír csalódást okoz. A terhesség pillanatától kezdve jelentősen csökkentenie kell a napi kávé mennyiségét, és őszintén szólva jobb, ha teljesen megszünteti a szülés és a szülés közben. És ezért.

Hogyan befolyásolja a kávé a terhességet?

Mindenki tudja, hogy a kávé serkentő hatással van a központi idegrendszerre. A túlzott ingerlékenység hátrányosan befolyásolhatja a hangulatot, valamint a belső szervek és rendszerek működését. A kávéfogyasztás a felgyorsult veseműködés miatt megnövekedett vizeletkibocsátáshoz (és így kiszáradáshoz) vezet, ötszörösére növeli a gyomor sósav-szekrécióját és megkétszerezi a nyálmirigyek szekrécióját, irritálja a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját, fokozza a légzést és a pulzusszámot, megemeli a . A kávé eltávolítja a szervezetből az egyéb szükséges mikroelemeket (vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium), és nem csak eltávolítja, hanem megzavarja a felszívódását.

Kétségtelen, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nincs szüksége ilyen befolyásra. De ami még ennél is aggasztóbb, az az, hogy a kávé képes befolyásolni a szaporodást. Bebizonyosodott, hogy ennek az italnak a nagy mennyiségben történő fogyasztása közvetlenül összefügg a fogamzás nehézségeivel. Több mint három csésze kávé naponta „fogamzásgátlóként” működhet. Éppen ezért a terhességet tervező pároknak azt tanácsolják, hogy kerüljék a kávéfogyasztást. Ez a már terhesekre vonatkozik abban az értelemben, hogy a kávé rendszeres fogyasztása provokálja, és ezáltal növeli a vetélés kockázatát.

Siettünk megnyugtatni, hogy napi 2-3 vagy több 150 grammos kávénak van ilyen hatása. Tehát ha hetente egyszer iszik pár kortyot örömére, ne aggódjon túl sokat. Ha azonban tud ellenállni, az orvosok erősen javasolják, akkor jobb, ha egyáltalán nem iszik belőle. És ehhez nehéz kiemelni a terhesség legnemkívánatosabb heteit vagy hónapjait. Egyes tudósok azt mondják, hogy az első trimeszterben egyáltalán nem szabad kávét inni, mások - 20 hét után és azt követően. És vannak olyan tanulmányok, amelyek azt bizonyítják, hogy a harmadik trimeszter ilyen értelemben különösen veszélyes, amikor a gyermek idegrendszere nagyon érzékennyé válik a koffeinre. Mindenesetre ne feledje: mint minden más folyadék, amely egy terhes nő belsejébe kerül, a kávé a méhlepényen keresztül behatol a babához. Ugyanakkor a placenta erei szűkülnek, az oxigén nehezebben jut el a magzathoz (mint általában minden tápanyag), és így -. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás cukorbetegséget okozhat a születendő gyermekben.

A kávé másik nem túl veszélyes, de még mindig nemkívánatos tulajdonsága a terhesség alatt az étvágycsökkentő. Ez elég laktató (főleg tejszínnel és cukorral), de egyáltalán nem tápláló ital, ami miatt egy nő megtagadhatja a szükséges „normális” táplálékfelvételt.

Tehát a kávé negatív hatással van a nő és a fejlődő magzat egészségére, szövődményeket vált ki a terhesség és a szülés során, és befolyásolja az újszülöttek állapotát. Mivel a kávé anyagcseréje lelassul a terhesség alatt, tovább kering a vérben, és tovább tart a hatáshoz. Figyelemre méltó azonban, hogy a fentiek közül nem mindegyiket a koffein hatása okozza. Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy például az azonos koffein-egyenértéket tartalmazó tea fogyasztása nem okoz számos szövődményt. Ez arra utal, hogy más koffeintartalmú anyagok emberre gyakorolt ​​káros hatásait még nem vizsgálták. Bár azt is figyelembe kell venni, hogy sok nő mindig cigarettával iszik kávét, és ez minden kockázatot jelentősen megnövel.

Instant kávé terhesség alatt

Általánosságban elmondható, hogy terhesség alatt kávézni nem olyan rossz, amíg nem élsz vissza vele. És bizonyos esetekben még hasznos is lehet, mert olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünkre és annak rendszereire. De ugyanez nem mondható el az instant kávéról - csak egy őrölt babból készült természetes ital lehet hasznos.

Az instant kávé, amelyet sokan elsősorban az elkészítésének gyorsasága és kényelme miatt kedvelnek, legfeljebb 15%-ban tartalmaz kávébabot – állítják a szakértők. A többi kémiai komponens, amelyet a leendő ital gazdagítására használnak fel, miután azt oldható formává dolgozták fel. Csak találgatni lehet, hogy az instant kávé milyen messze van a természetességtől, és nem hoz semmi hasznot egy terhes nőnek, gyermekének vagy általában senkinek. Ezért jobb, ha megtagadja az ilyen ital fogyasztását, helyzetétől függetlenül.

Koffeinmentes kávé terhesség alatt

Az úgynevezett koffeinmentes kávét vegyileg is feldolgozzák. Úgy hívják, hogy bár kis adagról van szó, egy ilyen ital koffeint is tartalmaz. Ez az anyag azonban ebben az esetben nem a legveszélyesebb. Hiszen egyes teák, Coca-Cola és más italok nagyságrenddel több koffeint tartalmaznak, mint a feketekávé.

A szemes kávéból az élénkítő anyag „eltávolítása” során azok feldolgozása megtörténhet, ami után sokszor egészségünkre potenciálisan veszélyesebbé válnak. Ha jövőbeli utódokról beszélünk, az ilyen kávé fogyasztása allergiás reakciókat okozhat a gyermekben, és ateroszklerotikus plakkok kialakulását az anyában.

A koffeinmentes kávé veszélyeit még nem vizsgálták kellőképpen, de a tudósok senkinek sem tanácsolják, hogy igya, különösen a gyermeket váró nőknek. A feketekávé alternatívájaként érdemes cikóriagyökérből készült italt választani. Ha az Ön számára méltatlan helyettesítőnek bizonyul, akkor minden kávéfajtából csak természetes őrölt kávét válasszon, frissen főzve igya meg, és adjon hozzá tejet.

Egyszóval, terhesség alatt is lehet kávét inni. A kérdés más: szükséges-e és milyen kávét érdemes választani, és megéri-e kockáztatni egy csésze ellentmondásos italért? Eközben sok nő kávét használ, hogy megmentse magát az ájulástól és a gyengeségtől, nagyon alacsony vérnyomás esetén. De ebben az esetben a szakértők azt javasolják, hogy készítsen természetes őrölt gabonát, készítsen egy gyenge italt és hígítsa fel tejjel: most nincs szüksége többre.

Néhány tény

• A koffein alkaloid (1,3,7trimetil-xantin) növényi eredetű anyag, amely serkentően hat az idegrendszerre.
• A koffein megtalálható a teában, a kávéban, a kólában, valamint a csokoládéban és a kakaóban.
• Ha egy terhes nő naponta 4-7 csésze kávét iszik, a magzati halálozás kockázata 33%.
• Brit tudósok számításai szerint napi 100 milligramm koffein fogyasztása a terhesség bármely trimeszterében, ami egy csésze kávénak felel meg, átlagosan 50 grammos súlycsökkenést eredményez egy újszülöttnél, és több mint 300 milligramm koffeint fogyaszt. 70 grammos fogyáshoz vezet. Az ilyen „alulsúlyos” hatással lehet a csecsemők egészségére az élet első napjaiban.
• Ha még mindig nehéz lemondani, akkor az elfogyasztott koffein mennyisége nem haladhatja meg a napi 200 milligrammot, ami 283 gramm kávénak vagy 700 gramm teának felel meg. Vagyis napi két csésze kávé a határ.

Különösen a- Elena Kichak

Kétségtelen, hogy terhesség alatt is lehet kávét inni, de csak mértékkel, bizonyos esetekben még előnyös is. Hiszen a kávé sok olyan hasznos anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet szerveire, rendszereire, de ez kizárólag a természetes italra vonatkozik, ami az instant kávéról biztosan nem mondható el. Ennek megértése érdekében megnézzük, miből készül ez a kávé.

Mint ismeretes, az instant kávé előállításához kávébabot használnak, de nem a legjobb minőségűt, nevezetesen azokat, amelyek elvesztették megjelenésüket, vagy azokat, amelyek a betakarítás után megmaradnak. Ennek eredményeként, amikor instant kávévá alakítják, elveszítik illatukat és ízüket. És annak érdekében, hogy ez a kávé legalább valamelyest hasonlítson a természetes kávéra, különféle vegyi anyagokat adnak a készítményhez.

Természetesen, mint minden más terméknek, ennek is vannak pozitív tulajdonságai - gyorsan elkészíthető, és hosszú ideig eltartható. De ha a kismamáról van szó, ezek az előnyök elhanyagolhatóak, mert az instant kávé sem az anyának, sem a gyermekének nem hoz semmi hasznot.

Ezért jobb, ha egy terhes nő tartózkodik az instant kávé ivásától.

Az instant kávé káros a terhesség alatt?

Természetesen az instant kávé terhesség alatti ártalma valódi, és hogy erről teljesen meggyőződjünk, megnézzük, milyen veszélyt jelent.

Először is, ha bármilyen körülmények között instant kávét iszik, próbáljon meg egy csésze kávéra korlátozni magát. Bizonyos esetekben pedig tanácsos teljesen lemondani a kávézásról, mégpedig a harmadik trimeszterben, mert ilyenkor nagyon érzékeny a gyermek idegrendszere a koffeinre. Ezenkívül a nagy mennyiségű kávé számos szövődményhez vezethet a terhesség és a szülés során. Ez koraszülés lehet, és a korai szakaszban vetélés lehetséges. Mint ismeretes, a kávé befolyásolja a terhes nők normális anyagcseréjét, ami a jövőben ahhoz vezethet, hogy kis testsúlyú gyermek születik.

Tudományos adatok alapján ismert, hogy a terhesség alatti nagy mennyiségben fogyasztott kávé növelheti a halvaszületés és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a születendő gyermekben. A diabetes mellitus mellett többféle anomália kialakulása is lehetséges, mint például a csontszövet fejlődési rendellenességei, szívhibák és vérszegénység. Nem zárható ki továbbá annak lehetősége, hogy a jövőben késleltesse a gyermek szellemi és fizikai fejlődését. Természetesen kivétel nélkül a szív- és érrendszer is szenved.

Kismamák, próbáljanak meg ne inni instant kávét terhesség alatt. De ha hipotenzióban szenved, részesítse előnyben a természetes kávét, ne nagy mennyiségben és tejjel.

Lehet-e kávét inni terhesség alatt, milyen mennyiségben? A kávé hatása a magzatra és általában a terhességre

A tudósok még mindig vitatkoznak arról, hogy a kávé káros vagy hasznos-e a terhes nők számára. Nem találtak egyértelmű bizonyítékot arra, hogy az élénkítő ital káros, mint ahogy azt sem, hogy teljesen ártalmatlan. Mielőtt kávét készítene az első számú italnak a terhesség alatt, még mindig alaposan meg kell értenie ezt a kérdést, és meg kell értenie magának, hogy szükséges-e vagy sem. Ezért fontos választ találni a leggyakoribb kérdésekre, amelyek segítenek eligazodni a helyes irányba.

Népszerű kérdések a kávéval kapcsolatban a terhesség alatt:

A koffein okozhat koraszülést?

Szomorú a válasz, hogy igen, lehet. Az a tény, hogy a kávé ősidők óta híres tulajdonságairól, amelyek közül az egyik az emberi szervezetre gyakorolt ​​​​tónusos hatása. A tónus az ideg- és izomfeszültség elfogadható, sőt szükséges szintje a normál jóléthez. A méh simaizom szerv, és a legkisebb ingadozásnál is elkezdhet összehúzódni, ami a terhesség egészére nézve veszélyes.
Tudnia kell azonban, hogy kis mennyiségben a kávé nem okozhat koraszülést. A minimálisan megengedett dózis nem képes katasztrofálisan befolyásolni az idegrendszert és a szív- és érrendszert.

A koffein befolyásolja a magzat fejlődését?

A saját maga által megválasztható adagokban nincs radikális hatás a magzatra, de ha egyszer behatol a placentán a magzat testébe, nem tudni, hogyan viselkedhet. A legtöbb esetben agyi hipoxia okozta problémákat figyeltek meg. Ezenkívül egyesek azzal érvelnek, hogy a nagy mennyiségű kávé kiválthatja a cukorbetegség kialakulását a magzatban.

A koffein fogyasztása hiperaktívvá teszi a babámat?

Régóta ismert, hogy a koffein szívstimuláns. Lenyelés után a szív gyakrabban kezd összehúzódni. A baba az anyaméhben még mindig kapcsolatban áll az anyjával, és ugyanazokat az érzéseket és megnyilvánulásokat tapasztalja, mint a kávé. Ennek megfelelően bátran kijelenthetjük, hogy amikor a baba szíve gyorsabban ver, akkor aktívabb lesz az anyja hasában.

A koffein befolyásolja az alvást?

A kérdésre adott előző válaszból kitűnik, hogy a kávé elveszi az alvást. Felpezsdít, és nem valószínű, hogy nyugodtan el tud majd aludni, főleg ha sokat iszik. Nem mindenki ért egyet a kérdés ilyen megfogalmazásával. Sokan azt állítják, hogy kávézás után nyugodtan elalszanak, és megszakítás nélkül alszanak 8 vagy több órát. Bár meg kell jegyezni, hogy még mindig minden az idegfeszültségtől és a szorongás mértékétől függ. Képes lesz egy nő gyorsan megnyugodni kávézás után és normálisan elaludni?

Ihatnak-e a terhes nők koffeinmentes kávét?

Általában véve nincs kávé koffein nélkül. A természetes kávé minden létező változata nagy százalékban tartalmazza ezt az anyagot. A koffeinmentes kávé csak kicsit kevesebbet tartalmaz belőle. Tehát nem túl nagy a különbség. A pletykák szerint a koffeinmentes kávé káros a terhes nőkre.

Mivel helyettesítheti egy kismama a kávét?

Van alternatívája a kávétartalmú italoknak. Cserélhetjük sima vízzel, kakaóval, vagy cikóriás itallal. Fontos, hogy ne menjünk túl messzire, és ne akadjunk ki a kávén. Ha nagyon akarod, megengedhetsz magadnak egy-két csészét naponta, de többet nem.
Általában a következtetés a következő: egy terhes nő ihat kávét, de óvatosan és fanatizmus nélkül. Bizonyos esetekben jobb, ha legalább átmenetileg észreveszünk más italokat, így például a korai és késői stádiumban a magzat kilökődésének megelőzése érdekében a kávéfogyasztást nullára kell csökkenteni.

A terhesség alatt a várandós anya preferenciái drámaian megváltozhatnak. A jet lag is gyakori jelenség, különösen a későbbi szakaszokban, amikor a baba teljes erejével mozog, és éjszaka ébren tarthat. Sok terhes nő fél a kávétól, gyakran letargikusnak és álmosnak érzi magát. Néha a kismama egyszerűen nem nélkülözheti ezt az élénkítő italt, hiszen mindig is ezt választotta. Szóval lehet kávét inni terhesség alatt?

A kávé összetétele és hatása a szervezetre

A kávé a madder családba tartozó, koffeinben gazdag növények pörkölt babjából készült ital.

A kávé aktív összetevői:

• klorogénsav (ízt hoz létre);
• tanninok (keserűséget adnak);
• trigonellin alkaloid (ízt és aromát ad);
• alkaloid koffein (stimuláns).

Az első 3 komponens felelős a kávé fanyar és kesernyés ízéért, valamint a jellegzetes aromáért.

A kávéfogyasztás jótékony hatásai:

• fokozott pulzusszám, emelkedett vérnyomás (ha alacsony);
• az erek kitágulása (ha a terhes nő szűkületben szenved);
• az álmosság megszüntetése;
• az agyi aktivitás stimulálása;
• hangulatjavulás a koffeinfogyasztás miatti dopamin („örömhormon”) termelése miatt;
• diuretikus hatás;
• a székrekedés megszüntetése;
• csökkenti a májcirrózis és a mellrák kialakulásának kockázatát.

Ihatnak-e kávét a kismamák?

A terhesség melyik szakaszában lehet kávét inni?

A kávé fő tulajdonsága a serkentő hatása. Nincs egyértelmű vélemény a koffeinnek a várandós anyák és csecsemőik egészségére gyakorolt ​​negatív hatásának valószínűségéről, azonban figyelembe kell venni a terhesség árnyalatait, valamint a női test jellemzőit. Általános szabály, hogy az orvosok erősen javasolják, hogy naponta legfeljebb három csészével igyanak ebből az italból.

A terhesség első trimeszterében 1000 nő bevonásával végzett amerikai tanulmány szerint a vetélések aránya megduplázódott napi több mint 200 mg koffein hatására.

2010 júliusában fogadták el az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kollégium legújabb ajánlásait, amelyek nemcsak Észak-Amerikában, hanem Európában és Ausztráliában is irányítják az orvosokat, ezek szerint napi 200 mg koffein nem növeli a vetélések arányát. és a koraszülések. Az USA-ban és Kanadában azonban nem népszerű az erős kávé (espresso, török ​​stb.).

E.P. Berezovskaya

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Egy 240 ml-es csésze 75-160 mg koffeint tartalmaz. A fenti vizsgálatok eredményei alapján vitatható, hogy a terhesség első trimeszterében jobb tartózkodni a kávétól, teától és más, ezt az összetevőt tartalmazó italoktól.

A második és harmadik trimeszterben akkor ihat kávét, ha a kismama nem szenved magas vérnyomásban, központi idegrendszeri rendellenességben, illetve egyéb, orvos által észlelhető ellenjavallat hiányában. Az instant kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint az őrölt kávé, de a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők ne igyák. A koffeinmentes kávé még mindig tartalmazza ezt az összetevőt, bár kis mennyiségben. Ha nem veszi figyelembe az ellenjavallatokat, hanem csak az italban lévő stimuláns mennyiségére figyel, akkor naponta legfeljebb 3 csésze instant kávé és 1 csésze őrölt kávé fogyasztása javasolt.

Néha az orvos még kávét is javasolhat. Ez azonban csak az alacsony vérnyomású betegekre vonatkozik. A fent leírtak szerint a kávé fokozza a bélmozgást, és vizelethajtó hatással is rendelkezik. Ha egy terhes nő székrekedésben vagy ritka vizelésben szenved, akkor az orvos esetleg más gyógymódokat fog felírni, mivel nem szabad elragadtatni a koffeint, mert annak előnyei nem haladják meg a lehetséges károkat.

Lehet-e kávét inni, ha toxikózisban szenved? Ez az állapot inkább a terhesség első trimeszterére jellemző, amikor is ez az ital nem ajánlott. A toxikózist általában hányinger, hányás és székletzavar kíséri. Mivel a koffein serkenti a belek működését, és negatívan befolyásolhatja a gyomornyálkahártyát is, jobb ebben az időszakban tartózkodni a kávétól.

Néha úgy tűnik, hogy lehetetlen megtenni a szokásos csésze kávé nélkül. Miért történik ez - ez azt jelenti, hogy a testből hiányzik valami? A koffein függőséget okoz. Ha újra és újra kávét kíván, és egy nő fáradtnak és letargikusnak érzi magát, ez azt jelenti, hogy a szervezete hozzászokott ehhez az élénkítő italhoz. Ezért fokozatosan le kell mondanod róla, hogy enélkül is vidámnak érezd magad.

Miért lehet ellenjavallt a koffein?

A koffein nagy mennyiségben történő fogyasztása a vérnyomás kóros emelkedéséhez és a szív- és érrendszeri problémákhoz vezet, ami magzati patológiák kialakulásához vezet.

Milyen potenciálisan káros tulajdonságai lehetnek a kávénak, ha túlzottan fogyasztjuk?

1. Fokozott vérnyomás. Ez negatív hatással lehet mind az anyára, mind a magzatra.
2. A gyomor-bél traktusra gyakorolt ​​negatív hatások, hányinger és hasi fájdalom formájában nyilvánulnak meg.
3. A kalcium, valamint más elemek és vitaminok eltávolítása a szervezetből.
4. Negatív hatás az alvásra a koffein serkentő hatása miatt.
5. Kiszáradás a húgyúti rendszer fokozott munkája miatt.

A magas vérnyomás minden trimeszterben veszélyes a maga módján. Az erek falának beszűkülésekor az oxigén nem jut elegendő mennyiségben a magzathoz, ami lassabb fejlődési ütemhez, valamint vetéléshez vezethet. A magas vérnyomásban szenvedő kismama szédülést, fülzúgást, fejfájást, duzzanatot, hányingert és látásromlást tapasztalhat. A nyomás a későbbi szakaszokban gestózist (késői toxikózist) jelez, ami a terhesség második felében nemkívánatos az esetleges szövődmények (például agyödéma) miatt. Ezért a várandós anyának figyelemmel kell kísérnie a súlyát, a fehérje jelenlétét a vizeletben és a vérnyomást..

Ha egy terhes nő gyomor-bélrendszeri betegségekben szenved, akkor ne igyon kávét. A gyomorhurut, a gyomorfekély, az irritábilis bél szindróma, a vastagbélgyulladás, az eróziók és a polipok ellenjavallatok ennek az italnak a fogyasztására. Különösen a betegségek súlyosbodásakor. Ha a kismamát hányinger és hasi fájdalom gyötri, ez legalább a hangulatára hatással lesz. Például krónikus gyomorhurut esetén hányás, szédülés és bélmozgási zavarok léphetnek fel, ami negatívan befolyásolja a születendő baba egészségét.

A gyermek csontvázának kialakulásában az egyik fontos elem a kalcium. A kávéfogyasztás segít „kimosni” a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat a terhes nő szervezetéből. A magzat fejlődése során „elveszi” az anyától a szükséges mennyiségű kalciumot. Ha ez nem elég, ez negatívan befolyásolja a születendő baba fejlődését, valamint a terhes nő egészségét.

Az alvásra gyakorolt ​​negatív hatás a legkevesebb, ami a kávéfogyasztás során jelentkezhet. Természetesen a pihenés nagyon fontos. Mind a hangulatra, mind az egész test tónusára hatással van. Ha a kismama már túlzottan izgatott (könnyezés, hangulati ingadozások, agresszió jellemzi), akkor egy ilyen serkentő ital nem kívánatos. Bármilyen hangulati ingadozás hatással van a baba egészségére. Agresszivitással és ingerlékenységgel megemelkedhet a vérnyomás és görcsös hasi fájdalom léphet fel, ami korai stádiumban hipoxiához és vetéléshez, a későbbi szakaszokban pedig koraszüléshez vezethet.

A kávé vizelethajtó hatású – fogyasztásakor a vesék keményebben dolgoznak, a vizelet mennyisége másfélszeresére nő. A folyadék hiánya a szervezetben gyengeséget, szédülést, hányingert és letargiát okozhat. Hány csésze kávét lehet inni a kiszáradás megelőzése érdekében? Sok, de pontos számot senki nem tud mondani. Ezenkívül végeztek olyan tanulmányokat, amelyekben nem találtak összefüggést a kávé és a folyadékvesztés között.

A kísérlet során a férfiak naponta négy csésze kávét ittak meg, ami jóval több, mint az átlagos kávéfogyasztók. Nem volt bizonyíték arra, hogy az alanyok kiszáradtak azokhoz képest, akik csak vizet ittak.

Claudia Hammond

http://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea

Mindenesetre, egy terhes nő ne igyon több mint három csésze kávét naponta, és ajánlott sok vizet inni.

Kávéfajták: milyen formában fogyasztható terhesség alatt

Először is nézzük meg, milyen kávéfajták léteznek. Általános szabály, hogy különbséget tesznek a természetes (frissen őrölt) és az instant kávé között. Különböző összetételűek és a szervezetre gyakorolt ​​hatásukban is különböznek.

A kávézóasztal fajtái

A kávé fajtái		Elkészítés módja	Sérelem	Használata terhesség alatt
Oldódó	Por	A szemes kávét porrá őröljük, majd szárítjuk.	A túlzott koffein különösen veszélyes a terhes nőkre és a magas vérnyomásban szenvedőkre. Negatív hatás a gyomor nyálkahártyájára.	Nem ajánlott
	Granulált	A porított kávét gőz hatásának teszik ki, és granulátumot képeznek.
	Szublimált	A porított kávét vízzel összekeverjük, leszűrjük és lefagyasztjuk. A kapott csempe darabokra törik.
Föld (természetes)		Bab pörkölés.	Túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja a szervezet különböző rendszereit.	Ellenjavallatok hiányában lehetséges
Koffeinmentes kávé	Oldódó	A koffein izolálása babból etil-acetátos kezeléssel vagy szén-dioxidnak való kitétellel.	A gyártás során használt oldószer az etil-acetát, amely káros hatással van a máj, a szív, az erek és a vérképzőrendszer egészségére.	Nem ajánlott
	Talaj

Így az instant kávé terhesség alatt nem kívánatos magas koffeintartalma miatt. A föld nem ellenjavallt, de ennek ellenére nem szabad elragadtatni tőle. A koffeinmentes kávé a neve ellenére is tartalmazza ezt az összetevőt, bár kis mennyiségben. Az előállítása során felhasznált káros anyagokat azonban a kismamák nem fogyaszthatják.

Mi határozza meg egy adag koffeintartalmát?

A kávé legegyszerűbb osztályozása az őrölt, instant és koffeinmentes kávéra való felosztás. De vannak különféle kávéfajták is.

Népszerű kávéfajták - asztal

Fajta	Darált bab mennyisége 1 adag italonként	Feldolgozási módszer	Koffein tartalom	Íz	Főzési mód
Arabica	45-50 eszpresszóhoz	Nedves	0,65–2%	Nincs viszkozitás. Enyhén savanykás íz.	Az Arabica szemet nem tanácsos kávéfőzőben elkészíteni, mivel lehetetlen az eszpresszó elkészítéséhez szükséges nyomást létrehozni. Ezért általában Arabica és Robusta keverékét használják.
Robusta		Száraz	1,0–2,5%	Elősegíti a tartósan sűrű hab képződését. Íze viszkózus és keserű.

Mivel helyettesítheti kedvenc italát?

A koffein nemcsak a kávéban található, hanem más italokban és ételekben is, mint pl.

• kakaó
• csokoládé
• "Cola" és "Pepsi"
• energikus italok

A képen látható koffeint tartalmazó italok és termékek

Az energiaitalok a magas koffeintartalom mellett számos, a gyomorra káros anyagot tartalmaznak. A szénsavas italokkal terhesség alatt óvatosan kell bánni Egy darab ét- vagy tejcsokoládé 6-20 mg koffeint tartalmaz Egy csésze kakaó akár kb. 20 mg koffein A koffein nem csak a fekete teában található, hanem a zöld teában is

Az italok koffeintartalma - táblázat

Felhívjuk figyelmét, hogy az eszpresszó kávé tartalmazza a legtöbb koffeint. A szokásos adagot (240 ml) tekintve 1 csésze ebből az italból körülbelül 320 mg koffeint tartalmaz.

Tehát mivel helyettesítheti a kávét, ha ez az ital betiltásra kerül? A következő összetevők megteszik:

• cikória;
• cukorrépa;
• árpa;
• körtemag;
• somfa magvak;
• napraforgómag;
• rozs magvak.

A fenti termékekből „kávét” készíthet. Az ezeken a növényi komponenseken alapuló italok nem tartalmaznak koffeint, de a terhes nőknek fontos a mértékletesség betartása.Így a napraforgómag-ital túlzott fogyasztása székrekedést, puffadást és puffadást okozhat. A cékláskávé bélrendszeri lazulást okozhat, és ellenjavallt urolithiasisban és magas gyomorsavban szenvedőknek.

A leggyakoribb koffeinhelyettesítők a cikória és az árpa. A cikória folyékony formában, őrölt és instant formában is kapható. A folyékony cikóriakivonat kész termék, de kiegészíthető káros adalékanyagokkal, amelyeket terhesség alatt mindenképpen kerülni kell. Az instant és az őrölt cikória szinte azonosan készül. Az első esetben elegendő vízzel megtölteni és megkeverni, a másodiknál ​​pedig hagyni pár percig főzni. Cikóriából teát, kávét és egyéb italokat készíthet. A somfa húsa nemcsak a húsa fogyasztható, hanem a magjai Az árpakávé eszpresszó ízű A répakávé nem tartalmaz koffeint A cikória a legelterjedtebb kávépótló A pörkölt körtemagból is lehet ízletes italt készíteni A rozsmag jó legyen főzéshez való felhasználás előtt megpörkölik

Kávé receptek

Ne korlátozza magát csak a kávéra. Ez a termék diverzifikálható más összetevőkkel, és adalékként is használható más ételek elkészítéséhez. A kávé alapú finomságok és italok senkit sem hagynak közömbösen.

Jeges mokka

Ennek az italnak egy adag elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

• 100 ml víz;
• 2 tk. természetes kávé (200 mg koffein);
• 2 tk. Szahara;
• 4 evőkanál. l. krém.

1. Minden összetevőt fel kell keverni és össze kell keverni.
2. A tetejét díszíthetjük tejszínnel, sziruppal vagy fahéjjal, és jeget adhatunk hozzá.

Hogyan készítsünk kávé jeget? A következőkre lesz szükségünk:

• 4 tk. természetes kávé (400 mg koffein);
• 100 ml forró víz.

Az összetevőket össze kell keverni és speciális formákban le kell fagyasztani. Csak adj hozzá néhány jeget az italhoz. Egy jeges mokka végül 200-250 mg koffeint tartalmaz.

Mochaccino

Mire van szükségünk? Be kell venni:

• eszpresszó kávé (a teljes tartalom 30%-a);
• forró csokoládé (a teljes tartalom 20%-a);
• tej (a teljes tartalom 50%-a).

1. Először a csokoládét öntik a csészébe, majd utoljára a tejet és a kávét.
2. Ízlés szerint további összetevőket adunk hozzá - cukrot, fahéjat, szirupokat stb.

1 csésze 240 ml-es legfeljebb 160 mg koffeint tartalmaz. Mochaccino elkészítéséhez ennek a mennyiségnek a 30%-ára lesz szüksége. A recept szerint az ital koffeintartalma 53 mg.

Csokoládé és kávé keveréke

Alkatrészek:

• 1/3 csésze tej;
• 100 g tejcsokoládé (25 mg koffein);
• 2 tk. természetes kávé (200 mg koffein).

1. Öntsünk vizet a törökbe, adjunk hozzá kávét, és lassú tűzön főzzük.
2. Öntse a tejet egy külön edénybe, és melegítse fel.
3. Ezután morzsoljuk bele a csokoládét a tejbe. Amikor kissé megolvad, kapcsolja le a hőt.
4. A kész kávét öntsük egy csészébe, és öntsük hozzá a csokis tejet. Tetszés szerint díszítjük.

A csokoládé-kávé keverék 225 mg koffeint tartalmaz.

A terhes nők gyakran a helyzetük túszaivá válnak. Bizonyos típusú szórakoztatásra kell korlátozniuk magukat, fel kell hagyniuk a rossz szokásokkal és a gyógyszerekkel, és végül alaposan át kell tekinteniük szokásos étrendjüket. Az utolsó pont különösen ellentmondásos, mivel egyes nők a terhességet nem tekintik fogyókúrát igénylő betegségnek, míg mások nagyon körültekintően választják ki új menüjüket. És itt kezdődnek a komoly problémák. Ha könnyen visszautasíthat néhány terméket, vagy legalább lecserélheti őket, akkor mit tegyen a kávéval? Hiszen sokan egyszerűen nem tudják elképzelni a reggelünket az arabica élénkítő aromája és felülmúlhatatlan íze nélkül. Az ezzel kapcsolatos minden félreértés eloszlatása érdekében azt javasoljuk, hogy derítse ki, hogyan befolyásolja a kávé a terhességet, mennyire veszélyes-e ez az ital, hogyan ijesztik meg az orvosok, és hogyan kell helyesen kávét inni „kényes” helyzetben.

Kávé terhesség alatt. Hogyan hat a gyakori kávéfogyasztás a női szervezetre?

Egy csésze kávébabból készült illatos ital elfogyasztásával nemcsak lendülettel és kellemes ízérzéssel töltjük fel szervezetünket, hanem több mint 1000 különböző anyaghoz jutunk hozzá. Ezen elemek több mint egyharmada aromás vegyületek, amelyek a kávé fő fénypontját - az aromát - adják.

A második legnagyobb számban az alkaloidok – a tónusos vegyületek, amelyek minden egyes adag kávé után energialökést biztosítanak. Ezek közül a legfontosabb a koffein. Koncentrációja a kávé fajtájától függ, de átlagosan egy kávéskanál őrölt kávé körülbelül 0,2 g koffeint tartalmaz.

Mitől még olyan hasznos a kávé? Kiderül, hogy elegendő vitamint, ásványi sókat és szénhidrátot tartalmaz. Ezenkívül a tudósok azzal érvelnek, hogy a kávébab kémiai összetételét nem vizsgálták teljesen, és sok összetevőt még nem azonosítottak.

100 g őrölt kávé a napi B2-, D-vitamin-, foszfor- és vasszükséglet 50%-át, valamint a PP-vitamin napi szükségletének 132%-át, valamint nátrium, kalcium, aminosav és szénhidrát 20%-át tartalmazza.

Érdekes! A kávébab egy alkaloidot tartalmaz, amely a pörkölés során kimeríti a jellegzetes aromát és nikotinsavvá alakul. És ez viszont aktívan befolyásolja az idegközpontot.

Ez a sokrétű összetétel teszi a kávét hasznossá és veszélyessé az egészségre. De az, hogy az ital milyen hatással lesz Önre, a szervezet egyéni jellemzőitől és az elfogyasztott kávé mennyiségétől függ.

Röviden leírva a kávé jótékony tulajdonságait, az ital mértékletes fogyasztása (akár napi 2-3 csésze) a következő pozitív hatással van az egészségre:

• jó hangulatot biztosít;
• hosszú ideig az erő felfutásának érzését adja;
• növeli a hatékonyságot és a koncentrációt;
• serkenti a bélműködést;
• megakadályozza a fogszuvasodás megjelenését;
• segít stabilizálni a vegetatív-érrendszeri dystonia és a hipotenzió állapotát;
• stabil antioxidáns hatást mutat;
• enyhíti az állapotot a bronchiális asztma súlyosbodása során;
• csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Egy megjegyzésben! A terhesség alatti kávé néha a legbiztonságosabb gyógymód az alacsony vérnyomás ellen, amely gyakran kínozza a nőket a fogantatás utáni első hetekben.

Az itallal való visszaélés fő következményei a következők:

• urolithiasis betegség;
• káliumhiány;
• megnövekedett koleszterin;
• a migrénes rohamok súlyosbodása;
• kiszáradás;
• magas vérnyomás.

Fontos! A koffein az enyhe kábító hatású vegyületek osztályába tartozik, ezért sok kávérajongó fizikailag és lelkileg is kávéfüggő.

Kávé terhesség alatt: lehetséges vagy nem?

Sok nő megijed a szakértők harsány kijelentéseitől, miszerint a kávézás és a babavállalás teljesen összeegyeztethetetlen. Ezért minden terhes nőnek azt tanácsoljuk, hogy a szülés után tartózkodjon a koffeintartalmú italok fogyasztásától. De mennyire indokolt ez? Valóban, sok megbízható kutatási adat áll rendelkezésre a koffein magzatra és nőre gyakorolt ​​negatív hatásairól.

A hivatalos statisztikai jelentések azt mutatják, hogy a terhesség korai szakaszában a kávéfogyasztás gyakran vetéléshez, az utolsó hetekben pedig koraszüléshez vezet. De ezek a következmények nem azokat a nőket fenyegetik, akik időnként megengednek maguknak egy csésze gyenge kávét, hanem azokat a lelkes kávéivókat, akik sok adag erős eszpresszót isznak.

Dán tudósok kísérletet végeztek, hogy megoldják azt a dilemmát, hogy lehet-e kávét fogyasztani terhesség alatt. Eredményei szerint a terhes nők akár 150 mg kávét is nyugodtan megihatnak. Ez elég az életerőhöz, a jó egészséghez és a baba teljes biztonságához.

Hasonló tanulmányokat végeztek amerikai, ausztrál és európai tudósokkal közösen. 2010-ben ajánlásokat fogalmaztak meg, amelyekben a megengedett napi koffein adag 200 g volt, ami 2 adagnak felel meg.

Fontos! Ezek az ajánlások olyan egészséges nőknek szólnak, akiknek terhessége komplikációk nélkül zajlik. Ha egy nőnek máj-, vesebetegsége vagy vérszegénysége van, akkor jobb, ha nem iszik kávét. A kávé különösen veszélyes lehet a terhesség alatt a 3. trimeszterben, ha erősen progresszív gestosis van.

Kávé terhesség alatt. Miért eltérően viszonyulnak a terhes nők a kávéhoz?

Ha egy nő a fogantatás előtt nem kedvelte a kávét, akkor ritkán merül fel a kávéfogyasztás kérdése. És néha még intolerancia is előfordulhat, különösen toxikózis során. A nőknél a kávé aroma hirtelen hányást, enyhe rossz közérzetet és akár ájulást is kiválthat.

Érdekes! A berlini tudósok érdekes tényt állapítottak meg. A sok kávét fogyasztó nők sokkal nehezebben esnek teherbe. Ezért a terhesség tervezésekor jobb, ha kizárja a kávét a kedvenc italok listájából.

Miért nem tudnak más nők lemondani a kávéról, és újra és újra lefőzni? Ennek két oka van. Az első az a vágy, hogy folyamatosan „újratöltődő” energiát kapjunk. Bármennyire is irreálisnak tűnik, a kávé valóban függőséget okoz, akárcsak a dohányzás és az energiaitalok fogyasztása. A szervezetbe jutva a koffein felszívódik a vérbe, és eljut az agyba, ahol aktiválja a dopamin szintézisét. Ez a neurotranszmitter az öröm, az életerő és a lendület kívánt érzését okozza. De ez a hatás rövid életű, és 2-3 óra elteltével a szervezet újabb adag koffeint igényel.

A második ok, amiért egy terhes nő kávét akar, a szervezet vashiánya. Hiánya az anyában és a magzatban oxigénéhezést, rossz egészségi állapotot és erővesztést okoz. De ilyen helyzetben nem kell engedni a kísértésnek, és egy újabb adag kávéval javítani a közérzeten. Jobb, ha elmondja az orvosnak a problémát, kivizsgálást végez, és ha a hiány bebizonyosodik, kezelésnek kell alávetni.

A kávé káros tulajdonságai, vagy miért nem szabad kávét inni terhesség alatt

Azok a nők, akiknek nincs nyilvánvaló ellenjavallata a kávézásnak, nyugodtan élvezhetik a kávét, és ugyanakkor kézzelfogható előnyökhöz is juthatnak. A hipotenzióban és a vegetatív-érrendszeri dystóniában szenvedő terhes nőknek gyenge kávé használata javasolt. De a fő feltétel az, hogy reggeli után használd.

A kávé a terhesség 2. trimeszterétől is hasznos lesz, ha a nő fiziológiás duzzanattól szenved. Ennek oka a kávébab erős vizelethajtó hatása. De ez a módszer az ödéma megszabadulására csak gestosis, proteinuria és vashiányos vérszegénység hiányában alkalmas.

A kávé szerelmeseinek legnagyobb bánatára a terhesség alatti jótékony tulajdonságainak listája itt véget is ér. De a lehetséges negatív reakciók listája sokkal hosszabb.

A kávéfogyasztás nemkívánatos következményei a terhesség minden szakaszában előfordulhatnak, és eltérő természetűek lehetnek:

• Vízhajtó hatásának köszönhetően a kávé képes kiüríteni a szervezetből a létfontosságú kalciumot, foszfort és káliumot. Ez veszélyezteti a magzat csontvázának fejlődését és az anya csontritkulását.
• Ha több mint 4 csésze kávét iszik a terhesség második trimeszterében, az elégtelen magzati súlyhoz vezet.
• A koffein növeli a vérnyomást, ami az erek összehúzódásával jár együtt, beleértve a méhlepény érhálózatát is. Ez fitoplacentáris elégtelenséget és a magzat oxigénéhezését provokálja.
• A kávé minden összetevője átjuthat a placenta gáton, és változást idézhet elő a baba pulzusában.
• A koffein túladagolása idegi feszültséget okoz a nőkben: álmatlanságot, ingerlékenységet, szorongást és agresszivitást.

Fontos! A kávéfogyasztás a méh hipertóniájának hátterében vetéléshez vezethet.

Mikor nem szabad kávét inni terhesség alatt?

A kávé feltételesen veszélyes termék a terhesség alatt, ezért ha nem tud lemondani róla, forduljon orvoshoz, hogy kizárja az esetleges ellenjavallatokat. Ezek közé tartoznak a következő állapotok és betegségek:

• Magas vérnyomás.
• Az emésztőrendszer betegségei.
• Tachycardia.
• Toxikózis és gestosis.
• Alvási problémák.
• Anémia.
• Étvágytalanság.
• A fitoplacentáris véráramlás megsértése.

Ilyen helyzetekben még a gyengén főzött kávé is nagymértékben ronthatja a nő állapotát.

Hogyan kell helyesen inni kávét terhes nők számára

Annak érdekében, hogy egy csésze élénkítő ital a terhes nő javát szolgálja, és ne károsítsa a babát, az orvosok erősen javasolják a biztonságos kávéivás szabályainak betartását:

• A kávét csak étkezés után szabad inni, mert ha a koffein éhgyomorra kerül, az irritálja a nyálkahártyát, hányingert, gyomorégést és gyomorfájdalmat okoz.
• A kávét jobb tejjel vagy természetes tejszínnel hígítani. Ez némileg csökkenti a kávé erősségét, és segít a kalciumkészlet pótlásában is.
• A kávé hozzájárul a kiszáradáshoz, ezért minden csésze kávé után meg kell inni 3 pohár ásványvizet, hogy helyreállítsa a felborult vízháztartást.
• Kávéfogyasztáskor figyelembe kell vennie más italok koffeintartalmát.

Milyen kávéfajtát érdemes választani terhesség alatt?

A kávék széles választéka létezik, ezért nem mindig világos a nő számára, hogy terhesség alatt melyik fajtát a legjobb inni. Nincsenek egyértelmű utasítások ezzel kapcsolatban, de a szakértők azt tanácsolják, hogy csak természetes kávébabot vásároljanak, hogy kizárják a harmadik féltől származó adalékanyagok jelenlétét.

Fekete kávé terhesség alatt

Az üzletekben vásárolhat kávébabot vagy már őrölt, különböző őrlési fokot, keverék vagy adott fajta formájában. Minden az Ön preferenciáitól függ. De meg kell jegyezni, hogy az ital erősségét a bab pörkölési foka befolyásolja. Minél tovább sütjük, annál több alkaloid képződik. Ezért a nőknek jobb, ha a terhesség alatt enyhén pörkölt kávét választanak tejjel.

Van még egy fontos szempont. Minden kávé kétféle: Arabica és Robusta. Az arabikát nemes savanyúsága, finom íze és illata, valamint az ital gyengesége jellemzi. A robusta sokkal gyengébb ízű, de sokkal több koffeint tartalmaz.

Egy megjegyzésben! A kávé extrakciós fokát az őrlés befolyásolja. Minél finomabb az őrlés, annál gazdagabb lesz az ital.

Instant kávé terhesség alatt

Tévesen úgy gondolják, hogy az instant kávé kevésbé veszélyes, mert kevesebb koffeint tartalmaz. Ez nem teljesen igaz, mivel ez a kávéfajta válogatott Robusta babból készül. És a koffein koncentrációja még magasabb is lehet, mint a hagyományos főzött kávéé.

Egy másik ok, amiért érdemes elkerülni ezt a fajta kávét, a nem egyértelmű összetétel. A szakértők azt állítják, hogy az instant kávéban a kávékivonat csak 15-25%-ot tesz ki, a többi kémiai adalékanyag. Ezért egyszerűen lehetetlen beszélni a természetességéről.

Ugyanez vonatkozik kedvenc 3 az 1-ben italaira is. Az ízesítő adalékokon kívül növényi zsírok és tartósítószerek is vannak.

Koffeinmentes kávé terhesség alatt

A „koffeinmentes” feliratú kávé csalónak minősül. Bár a babot úgy dolgozzák fel, hogy csökkentsék a koffein koncentrációját, az mégis megmarad benne. Ezenkívül sok szakértő azon a véleményen van, hogy az ilyen kávé nemcsak haszontalan, hanem veszélyes is. Mivel a koffein kinyerésére különféle oldószereket használnak.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávé koffeinmentesítése után érelmeszesedés kialakulásához vezet.

A koffein kivonásának nem a legjobb módja befolyásolja a kávé ízét. Íztelenné válik és enyhe ízű lesz. Ezért jobb elkerülni az ilyen feldolgozott kávét, és természetes, alacsony koffeintartalmú fajtákat használni.

Van alternatívája a kávénak a terhesség alatt?

Ha a kávézás abszolút ellenjavallt számodra, de nagyon szeretnél kényeztetni magad valami aromás és élénkítővel, akkor van egy nagyon jó megoldás - főzz növényi alapú kávéitalt.

Bizonyára feltűnt már a szupermarketek polcain cikória-, árpa-, gyógynövény- és bogyós kivonatokat tartalmazó italok. Lehetnek oldható por vagy zúzott alapanyagok formájában, amelyeket elő kell főzni.

Cikória kávé helyett terhesség alatt

Kiváló kávépótló a cikóriagyökér. Az elkészítés után az ezen alapuló ital nagyon hasonlít az instant kávé ízéhez és illatához. A cikória számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, és nem ellenjavallt a terhesség alatt:

• Stabilizálja a vércukorszintet.
• Növeli a hemoglobint.
• Tisztító hatása van.
• Javítja az étvágyat.
• Nyugtató hatást mutat.

Cikóriát csak gyomorbetegségek és visszér esetén nem szabad fogyasztani.

A cikória vizelethajtó hatású, ezért ne igyunk naponta 3-4 csészénél többet. Készítse el az italt a csomagoláson található utasítások szerint. A legtöbb esetben por formájában értékesítik, amelyet cukorral kell összekeverni és forrásban lévő vízzel fel kell önteni. Az íz javítása érdekében tejszínt, sűrített tejet vagy tejet adhat hozzá.

Kávé helyett árpa terhesség alatt

Az árpa ital emellett koffeinmentes, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Nagyon különbözik a kávétól, de mégis kellemes ízű és friss illatú. A cikóriával ellentétben ennek a terméknek nincs ellenjavallata.

Az árpa ital ugyanúgy készül, mint a kávé. Lehet önálló ital vagy cikóriát, gyógynövényeket, csipkebogyót és bogyóport tartalmazó kombinált kávékeverékek része.

"Kurzeme" kávé helyett terhesség alatt

Ez egy másik jól ismert kávéital. Sült és finomra őrölt cikóriát és gabonaféléket (zab, árpa, rozs) tartalmaz.

Ez egy igazi mentő a terhes nők számára. Még szülés utáni centrumokban és szülészeti kórházakban is szolgálják általános tonikként. A „Kurzeme” védi a szív- és érrendszert, növeli az étvágyat és támogatja a veséket.

Ez az ital kombinálható tejjel, kakaóval, forró csokoládéval és gyümölcslevekkel.

Végső soron a várandós nő dönti el, hogy iszik-e kávét vagy sem. De mindig emlékeznie kell arra, hogy nagy mennyiségben még a vitaminok is méreggé válhatnak, és fordítva. Ezért, ha csak 1 csésze kávét iszol, feltöltődhetsz pozitivitással anélkül, hogy károsítanád a babádat. És ha visszaélnek, sok problémával szembesülhetsz a terhesség alatt. Legyen figyelmes az egészségére!

Videó „Kávé és terhesség”