26.09.2015

Különféle vélemények vannak arról, hogy mit lehet enni szülés előtt. Mindegyik meglehetősen ellentmondásos. Hogyan kell helyesen cselekedni? A legfontosabb, hogy hallgass az igényeidre és a józan eszedre. És ha valami "tilosat" akar, akkor ne felejtse el az intézkedést. Minden szervezet egyedi, és még a szülés során is, amelyet a hormonális háttér azonos természetes ingadozása szabályoz, egy nő eltérő, egyéni táplálékszükségletet tapasztalhat.

Ha akarod, egyél egészségedre! Ebben az esetben helyesebb lenne megkérdezni, hogy milyen ételeket lehet enni szülés előtt, és melyiket jobb elutasítani.

Táplálkozás szülés előtt néhány hét múlva

Szülés előtt 3-4 héttel indokolt a növényi tejes étrendre való átállás. A joghurtok, gyümölcsök, túró, gabonapelyhek, saláták, levesek lehetővé teszik, hogy eleget fogyasszunk, ugyanakkor ne terheljük túl a beleket és a hasnyálmirigyet. A 36. héttől kezdve a baba bármikor megszülethet. Ezért az ilyen étrend hozzájárul a teljes születési folyamat normál lefolyásához, amikor az elkezdődik, és a test felkészítéséhez a szülésre.

Miért nem édes és sós? Először is vannak extra kalóriák. Másodszor, ezeknek a termékeknek az emésztése során a fermentációs folyamatok dominálnak a belekben, ami hozzájárul a gázképződéshez. Ráadásul ugyanezek az ételek hozzájárulnak a székrekedéshez vagy súlyosbítják azt. Azt is figyelembe kell vennie az aranyér megjelenésének vagy súlyosbodásának valószínűségét.

Mire kell figyelni?

A szülés előtt meglehetősen fontos termék a növényi olaj. Ez egy erőteljes védelem a szülés megszakadásával szemben. Hatása során nő a szülőcsatorna vérereinek és szöveteinek rugalmassága. Ha gasztronómiai preferenciái vannak ebben a kérdésben, akkor bármelyiket használhatja: olíva, napraforgó, sütőtök, lenmag, dió stb. Salátaöntetekhez használjon olajat, ami kényelmesebb, vagy igyon meg naponta egy kanállal.

Kell enni szülés közben?

A szülés fiziológiája olyan, hogy egy éhes nőnél lelassul, a szülés leáll. Ennek oka az adrenalinszint emelkedése. Az összehúzódások megjelenésével, ha van vágy, van értelme enni. Ha nem akarsz enni, akkor ne.

A női test önállóan képes pótolni az energiaköltségeket saját tartalékaiból. A vajúdó nők többségének érzéseiből ítélve szülés közben nincs kedvünk enni, és idő sincs. Ez különösen igaz a gyors (gyors) születésekre. A bennük lévő étel lényegtelen, nem megfelelő. De elhúzódó vajúdás esetén ajánlatos enni ... Csokit.

Miért van szüksége csokoládéra szülés közben?

A csokoládét a szülés előidézésére használják. De határozottan fekete (keserű). Egyes szülészeti kórházakban egy tábla étcsokoládé is szerepel a kötelező dolgok között a szülészetben. Úgy tartják, hogy az étcsokoládéban található anyagok serkentő hatással vannak a méhnyakra - gyorsabban nyílik és csökkenti a fájdalomküszöböt. A csökkent fájdalomérzékenység a szerotonin tartalmának köszönhető, amely serkenti az endorfinok - a "boldogság hormonjai" - felszabadulását. De óvatosnak kell lennie - a nyak kinyitását gyakran hányinger és hányás kíséri.

A csokoládé szülés kiváltására való felhasználásának pozitív és negatív visszajelzései is vannak. Ezért Önnek és az orvosnak kell eldöntenie, hogy eszik-e csokoládét a szülés előtt. Csak készülj fel, hogy bevigye a kórházba. A szülésnél pedig te döntöd el magad, hogy konkrétan kell-e vagy sem. Ha úgy dönt, akkor a legfontosabb, hogy ne egye meg az egész lapkát egyszerre. Válassza a legfrissebb és legjobb minőségű csokoládét a szüléshez, maximális kakaóvaj tartalommal. Fehér és tejcsempék - nincs kifejezett stimuláló hatásuk a méhnyakra.

Ha étcsokoládét használunk vajúdás serkentésére, érdemes megjegyezni érzékenyítő hatását - allergiát kiváltó képességét. Az allergén nemcsak az anya szervezetére, hanem a születendő babára is hatással lehet.

5 szabály a szülés előtti étkezéshez

• Ha enni akarsz, tedd meg. Az éhség okozta pszichés diszkomfort jelenléte meghosszabbítja a szülést. Étvágy hiányában nem szabad erőszakkal enni.

• Kis adagokban fogyasszon főtt ételeket.

• A szülés előtti legjobb ételek a sajt, a főtt tojás, a szárított gyümölcsök, a kenyér, a sült gyümölcsök és a kekszek.

• Valószínűleg a fenti ételek elfogyasztása után szeretne inni. Vigyél magaddal vizet vagy előre elkészített gyógyteát, teát félliteres, "sport" fedelű üvegekben. Amint azt a gyakorlat mutatja, kényelmesebb inni belőlük anélkül, hogy kifolyna. Általánosan elfogadott tény, hogy a szülés során a legjobb ital a tiszta víz. A gyomorban lévő nagy mennyiségű folyadék megfeszíti a falakat és lelassítja az emésztést. Így hányingert vált ki. Kis adagokban kell inni.

• Készítse el saját forró csokoládéját.

A szülés előtti étkezés nem befolyásolja a műtéti beavatkozások időtartamát és gyakoriságát. Műtéti szülés - császármetszés - étkezés után lehetséges. Korábban általános érzéstelenítést alkalmaztak érzéstelenítésre. Ez volt az oka a szülés előtti étkezési tilalomnak. Manapság az epidurális érzéstelenítést széles körben alkalmazzák. Ezért a bevitt étel nem akadályozza a műtétet.

Van egy vélemény, hogy lehetetlen enni a szülés előtt, hogy megakadályozzák az akaratlan székletürítést a fáradságos időszakban. Ugyanezen okból javasolt a beöntés a szülés előtt. Fiziológiailag a test nagyon bölcsen fogant meg, és a vajúdás kezdetén a belek maguktól kiürülnek. Tehát ez az érv nem ok arra, hogy szülés közben éhséggel kínozd magad.

Következtetés

A szülés előtti étkezés nem okozhat kellemetlenséget. A megengedett élelmiszerek kis adagjai segítenek megfiatalítani és felvidítani. Mit ehetsz szülés előtt - már tudod. A többinél hagyatkozz a testedre, csak hallgass rá.