रूस के 24 वर्षीय बॉडीबिल्डर सर्गी मिरोनोव के लिए दिन अच्छे नहीं रहे हैं। अगले ही घंटे में स्थानीय फिटनेस उद्योग में यह युवा बॉडीबिल्डर चमकने लगा और खूब मजाक उड़ाया। उन "दयालु लोगों" को यह शरारती वीडियो इंटरनेट पर मिला।

अनैतिक अयोग्यता

परिणामस्वरूप, सर्गेई मिरोनोव को जीवन भर के लिए अयोग्य घोषित कर दिया गया। निर्दयी रूसी आईएफबीबी महासंघ को नष्ट कर दिया गया है, और कुछ विश्वासियों का मानना ​​​​था कि एक लड़के के लिए सजा का सबसे अच्छा तरीका व्यवसाय में प्रतिस्पर्धा करने के उसके अधिकार से इनकार करना है। सच है, चूंकि एथलीट का विशेष रिश्ता उसके अगले खेल आयोजन तक रहता है, इसलिए यह समझ में नहीं आया।

फ़ोटो या वीडियो?

इंटरनेट पर अयोग्यता के दो कारण हैं: फोटो और वीडियो।

“अप्रैल के अंत में टूर्नामेंट में खेल श्रेणियों में से एक में प्रथम स्थान प्राप्त करने के अगले दिन एथलीट के खिलाफ उकसावे की कार्रवाई की गई थी। सोशल नेटवर्क VKontakte पर कई पेज सामने आए, जिन पर उनकी तस्वीरें पोस्ट की गईं, इसके बाद अस्पष्ट सामग्री वाले कई वीडियो भी पोस्ट किए गए। लोगो को देखकर, आप सोच सकते हैं कि ये ऑनलाइन सेक्स साइटों की कैमरा रिकॉर्डिंग हैं। इंटरनेट पर प्रसारित स्क्रीनशॉट से पता चलता है कि सभी सामग्रियों के साथ समलैंगिकता विरोधी आपत्तिजनक शिलालेख भी थे। प्रचलन में अन्य चयन भी थे जो एथलीट के साथ समझौता कर रहे थे...", gay.ru लिखें।

क्या बढ़िया है: सेर्गी मिरोनोव ने एक बीच बॉडीबिल्डर के रूप में सफलतापूर्वक इस दुनिया में पदार्पण किया। जाहिर है, ऐसा मोड़ बहुत बढ़िया होगा।

"किसी ने छीन लिया!" किसी प्रकार का आरएटी, ईर्ष्यालु और बुरा। मैंने इसे ले लिया... इसे खोदा - इसे खोदा। और फिर उसने ये घिनौना काम किया. ऐसा कुछ कौन कर सकता है? मैं वास्तव में इसका पता लगाना चाहूँगा, और मुझे लगता है कि यह सिर्फ मैं ही नहीं हूँ! क्योंकि आप ऐसे RAT से कुछ भी उम्मीद कर सकते हैं! इसके अलावा, संदिग्धों का दायरा इतना बड़ा नहीं है,'' लेखक मानते हैं।

"मैं लड़कों से नहीं मिलता"

सर्गी के बारे में क्या? अपने VKontakte पेज पर, उन्होंने लिखा: "आपके समर्थन के लिए आप सभी को धन्यवाद... जीवन के लिए अयोग्य... यह मेरी अपनी गलती है... मुझे इतना गुंडा नहीं होना चाहिए था... कुछ साल पहले... मैंने कभी नहीं हिम्मत हार जाओ.. चिंता मत करो!!))।”

गैर-पारंपरिक रुझान रखना अच्छा है, घोटाले के तुरंत बाद उन्होंने खुलासा किया: "मैं 100 प्रतिशत सीधा हूं) मैं लड़कों से नहीं मिलता) मेरी एक लड़की है) सभी को शांति मिले))।"

क्या सब कुछ अभी शुरू हो रहा है?

ऐसा कैसे हुआ कि लड़के को "आयरन रेटिंग" के जवाब में यह वीडियो मिल गया: "यह एक महत्वपूर्ण घंटा है और हम ऐसी कमाई जानते हैं। इसके तीन कारण थे. मैंने नहीं सोचा था कि यह इतनी "हिंसक" थी, इतनी बढ़िया चाल थी। और मैं अब एक प्रसिद्ध फिटनेस स्टार हूं।

सर्गी महासंघ से सहमत नहीं होंगे और उसके फैसले को बदनाम करेंगे, लेकिन इसमें यह शामिल नहीं है कि वह अब दूसरे देश के लिए कार्य करेंगे।

सर्गेई मिरोनोव एक बॉडीबिल्डर, आकर्षक गोरा और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित शरीर का मालिक है, जो "मेन्स फिजिसिस्ट" श्रेणी में प्रतिस्पर्धा कर रहा है और इस वर्ष अपनी 25वीं वर्षगांठ मना रहा है। इतनी कम उम्र के बावजूद, उनके नाम पहले से ही कई गंभीर खेल उपलब्धियाँ हैं। एकमात्र चीज जो एथलीट की जीवनी को काला कर देती है और सर्गेई मिरोनोव की पिछली जीत को खत्म कर देती है, वह एफबीआई से अयोग्यता है। और आजीवन.

रास्ते की शुरुआत

सर्गेई का जन्म 1990 में सेंट पीटर्सबर्ग में हुआ था। हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद, उन्होंने फ्रेंच यूनिवर्सिटी कॉलेज के इतिहास विभाग में प्रवेश लिया। लेकिन सर्गेई मिरोनोव तब केवल पढ़ाई ही नहीं कर रहे थे। पंद्रह साल की उम्र में बॉडीबिल्डिंग उनका शौक बन गया। युवक ने नियमित स्टूल और बारबेल का उपयोग करके घर पर ही अपनी मांसपेशियों की कसरत की। जल्द ही युवक ने जिम के लिए साइन अप कर लिया।

कसरत करना

सर्गेई का लक्ष्य कुछ खेल क्षेत्रों में सफलता के साथ-साथ अपने शरीर पर पूर्ण नियंत्रण भी था। युवक ने अमेरिकी फुटबॉल को इसलिए चुना क्योंकि यह खेल सभी मांसपेशियों को क्रियाशील बनाता था और उन्हें पूरी ताकत से काम करने के लिए मजबूर करता था। स्वयं सर्गेई मिरोनोव के अनुसार, बॉडीबिल्डिंग और अमेरिकी फुटबॉल काफी संगत हैं।

एथलीट ने पोषण पर विशेष ध्यान दिया। भारी व्यायाम, परहेज़ और लक्षित प्रशिक्षण का फल मिला: उनकी मांसपेशियाँ मजबूत हो गईं और उनका शरीर अधिक आकर्षक हो गया। इसके बाद, भविष्य के "मेन्स फिजिसिस्ट" ने उन लोगों को सलाह देना शुरू किया जो अपनी ताकत बढ़ाना चाहते थे और अपने शरीर को अच्छे आकार में लाना चाहते थे।

प्रतियोगिताएं

मार्च 2014 के अंत में, सर्गेई ने मॉस्को प्रतियोगिता "मेन्स फिजिसिस्ट और बिकनी स्टार्स" में भाग लिया। मिरोनोव स्पष्ट रूप से पंद्रह दावेदारों पर हावी रहे, लेकिन अंत में उन्होंने केवल दूसरा स्थान हासिल किया। लेकिन एक महीने बाद उन्होंने यशंकिन कप में स्वर्ण पदक जीता।

सर्गेई मिरोनोव की पत्नी

यह स्थिति गलती से एथलीट की प्रेमिका मरीना एवतेशिना को दे दी गई है। वह, सर्गेई की तरह, स्वस्थ भोजन और वजन घटाने के बारे में एक ब्लॉग चलाती है, और अफ्रीकी हेयर स्टाइल में भी माहिर है। लेकिन इस जोड़े ने अभी तक आधिकारिक तौर पर शादी नहीं की है।

अयोग्यता

2014 के मध्य में, सर्गेई मिरोनोव की जीवनी को एक निराशाजनक घटना द्वारा चिह्नित किया गया था: उन्हें एफबीआई से जीवन के लिए अयोग्य घोषित कर दिया गया था। महासंघ के प्रमुख व्लादिमीर डबिनिन ने इसे उल्लंघन बताया। और सर्गेई मिरोनोव ने जो कृत्य किया उससे पूरा खेल समुदाय आश्चर्यचकित था। रूस में बॉडीबिल्डिंग ने ऐसा कुछ पहले कभी नहीं देखा। संभवतः, एथलीट ने काई ग्रीन (एक अमेरिकी एथलीट जिसने नग्न तस्वीर खिंचवाई थी) के रास्ते पर चलने का फैसला किया। एकमात्र बात जिस पर उन्होंने ध्यान नहीं दिया वह यह कि यह रूस में काम नहीं करेगा।

हम बात कर रहे हैं एक एथलीट के न्यूड फोटोशूट की। कई वेबसाइटों पर, सर्गेई को सर्ज हेनिर उपनाम के तहत सूचीबद्ध किया गया था। हालाँकि तस्वीरों को स्वयं रूढ़िवादी और प्रकाश कामुकता की शैली से अधिक संबंधित बताया जा सकता है। हालाँकि, कुछ संसाधनों पर आप स्पष्ट वीडियो और तस्वीरें पा सकते हैं।

अप्रैल के अंत में एक प्रतियोगिता में जीत के तुरंत बाद सर्गेई के खिलाफ उकसावे की कार्रवाई की गई। सोशल नेटवर्क VKontakte पर कई स्पष्ट तस्वीरें अपलोड की गईं और फिर समान सामग्री वाले वीडियो सामने आए। लोगो को देखते हुए, ये ऑनलाइन सेक्स सेवाएँ प्रदान करने वाले संसाधनों की कैमरा रिकॉर्डिंग थीं। सभी सामग्रियों के साथ होमोफोबिक शिलालेखों का खुलासा किया गया था। कुछ समय बाद, मिरोनोव से समझौता करने वाले अन्य संकलन सामने आए...

इस घटना के बाद, बॉडीबिल्डिंग पदाधिकारियों ने "बीच बॉडीबिल्डिंग" नामांकन को समलैंगिक कहना शुरू कर दिया, और कुछ ने रूसियों को इस श्रेणी में प्रतिस्पर्धा करने से रोकना भी शुरू कर दिया। यह पता चला कि सर्गेई ने खेलों में उल्लेखनीय साहस दिखाया।

उन्होंने रूसी पदाधिकारियों के बयान पर काफी संयमित प्रतिक्रिया व्यक्त की. मिरोनोव ने अपना अपराध स्वीकार किया और अपनी युवावस्था की गलतियों पर पछतावा किया, लेकिन उस समय यह उसके लिए केवल पैसा कमाने का एक तरीका था। इसके अलावा, यह सब उनके महासंघ में शामिल होने से बहुत पहले हुआ था। उन्होंने सभी प्रशंसकों को उनके समर्थन के लिए धन्यवाद दिया, जिन्होंने एथलीट को प्रतिदिन 300 एसएमएस भेजे।

इस घोटाले को रूनेट पर काफी ख़ुशी से, या बल्कि गुलाबी ढंग से कवर किया गया था। उल्लेखनीय है कि कई बड़े समलैंगिक समुदाय डबिनिन के फैसले की आलोचना करते हुए एथलीट के लिए खड़े हुए थे। लेकिन फेडरेशन के मौजूदा एथलीटों की राय बंटी हुई है.

एथलीटों की राय

बार-बार टूर्नामेंट के विजेता अलेक्जेंडर शुकुकिन इस फैसले से बहुत हैरान थे। आख़िरकार, कोई कह सकता है कि यह बॉडीबिल्डिंग में पहला सेक्स स्कैंडल है। पहले, सब कुछ इंटरनेट पर साधारण झगड़ों में समाप्त हो जाता था। शुकुकिन ने कहा कि उन्हें सर्गेई की निंदा करने का कोई अधिकार नहीं है। कई बिकनी गर्ल्स भी ऐसा ही करती हैं, लेकिन कोई उन्हें फेडरेशन से बाहर नहीं करता।

पावरलिफ्टर और अभिनेता ने भी नाराजगी व्यक्त की। आख़िरकार, मिरोनोव ने चैंपियन रहते हुए ये काम नहीं किए। यह पुराना इतिहास है और इसका वर्तमान घटनाओं पर किसी भी तरह से प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अयोग्यता वस्तुतः किसी व्यक्ति को खेल से बाहर कर देती है, खासकर यदि यह जीवन भर के लिए हो।

लेकिन इगोर गोस्ट्युनिन में चैंपियन ने व्लादिमीर इवानोविच का समर्थन करते हुए कहा कि ऐसे एथलीटों को बाहर कर दिया जाना चाहिए। यह उन सभी पर लागू होता है जो खेल-विरोधी व्यवहार करते हैं। जिसमें "बिकनी" श्रेणी के प्रतिनिधि और कुछ न्यायाधीश शामिल हैं।

चैंपियन और "मेन्स फिजिसिस्ट" श्रेणी के कई विजेता डेनिस गुसेव डुबिनिन के निर्णय को उचित मानते हैं। आखिरकार, एक एथलीट की उपस्थिति के लिए कुछ नैतिक आवश्यकताएं हैं, और उनका उल्लंघन नहीं किया जा सकता है। यदि मिरोनोव संयुक्त राज्य अमेरिका में रहता और वहां ऐसा करता, तो कोई सज़ा नहीं होती। साथ ही, गुसेव ने इस बात पर जोर दिया कि सर्गेई के प्रति उनका रवैया बिल्कुल भी नहीं बदला है, क्योंकि उन्होंने कुछ भी अवैध नहीं किया है और नागरिक या आपराधिक संहिता का उल्लंघन नहीं किया है। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति को समस्याएं थीं जिसने उसे पैसे कमाने का यह विशेष तरीका चुनने के लिए मजबूर किया।

वर्तमान में

सर्गेई मिरोनोव अब क्या कर रहा है? बॉडीबिल्डिंग आज भी उनकी मुख्य गतिविधि है। वह फोटो शूट में भाग लेते हैं और अपना ब्लॉग चलाते हैं। सर्गेई अब भी समय-समय पर अमेरिकी फ़ुटबॉल खेलते हैं। उनके पास दो मानद उपाधियाँ हैं जो बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में बहुत महत्वपूर्ण हैं - उत्तर-पश्चिम के बीच बॉडीबिल्डिंग में पूर्ण चैंपियन और पुरुष भौतिक विज्ञानी के उप-चैंपियन।

नमस्कार दोस्तों! सर्गेई मिरोनोव आपके साथ हैं, और यही मेरी प्रेरणा है!

अब, दोस्तों, मैं आपको एक कहानी बताऊंगा कि यह मेरे लिए कितना कठिन था, इतनी ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए मुझे क्या-क्या करना पड़ा। आइए लगभग 12-13 साल पहले चलते हैं, जब मैं लगभग 12 साल का था, शायद 13 साल का। तब मैंने धूम्रपान, शराब पीना और स्कूल न जाना शुरू कर दिया। असल में, मुझे स्कूल से निकाल दिया गया था।

मैं व्यावसायिक स्कूल गया। वहां मैंने शराब पी, धूम्रपान किया, गोपोटा से बातें कीं। जब मैं व्यावसायिक स्कूल में आया, तो वहां ऐसे लोग थे जो पहले से ही खेलों में रुचि रखते थे और खेलों में शामिल थे। और मुझे एहसास हुआ कि मुझे अभी भी अपना जीवन बदलने की जरूरत है, स्टालों को लूटना बंद करना चाहिए, इसके लिए सिर में चोट लगना बंद करना चाहिए, जब मेरे माता-पिता मुझे पुलिस से उठा लें तो जागना चाहिए, और घर पर रात नहीं गुजारनी चाहिए।

मैंने फैसला किया कि मुझे खुद को थोड़ा ऊपर उठाने की जरूरत है। मेरे पास घर पर भी दो बारबेल थे, इसलिए मैं बहुत अच्छा था। मुझे आँगन में एक छड़ मिली, वह वहीं पड़ी हुई थी, जंग लगी हुई और सड़ी हुई। मैं इसे संयोग से देख पाया, शायद यह स्वयं भगवान थे जिन्होंने इसे मेरे पास भेजा था और कहा था: "सरयोग, पहले से ही शराब पीना बंद करो, चलो काम पर लग जाओ।" और मैंने दूसरा अपने पड़ोसी से ले लिया और घर पर ही पढ़ाई करने लगा।

और अब, घर पर पढ़ाई करते हुए, मैंने पहले ही कुछ प्रगति देखी है। कुछ महीनों बाद लोगों ने ध्यान दिया और मुझे खुश किया। मैं पहले से ही अपने आप में अधिक आश्वस्त हो गया और फिर अपने पहले जिम में गया। जब मैं जिम आया, तो मैंने सोचा: "अरे, यहाँ क्या हो रहा है, इतनी सारी मशीनें, इतने सारे लोग।" मुझे लगा कि मैं सबसे पतला हूं, कि हर कोई मुझे देख रहा है, कि मैं कुछ गलत कर रहा हूं। कुछ लोग चिल्ला रहे थे, वे सभी कठोर, क्रूर दिख रहे थे, कुछ उठा रहे थे, भारी वजन उठा रहे थे, मुझे ऐसा लग रहा था। मैंने देखा - वह 100 किलो वजन दबाता है। मैंने सोचा: “वाह, यह 100 किलो है! 100 किलो वजन तक पहुंचने में मेरा आधा जीवन बाकी है।'' और अब - tfu! वास्तव में हास्यास्पद. ये आदमी मुझे बहुत बड़े लग रहे थे। और अब मैं देख रहा हूं, सोच रहा हूं: "पीएफटीटी, टर्नस्टाइल्स!"

और फिर, 17 साल की उम्र में, मैं पहले ही स्थानांतरित हो चुका था, मेरे दिमाग में ज्ञान आने लगा और मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने जीवन को व्यावसायिक स्कूल से नहीं जोड़ना चाहिए, बल्कि आगे बढ़ना चाहिए। मैंने अपना सामान पैक किया और सेंट पीटर्सबर्ग को जीतने के लिए निकल पड़ा। पहली रात मैंने स्टेशन पर बिताई, दूसरी रात भी और तीसरी रात मुझे नौकरी मिल गई।

मुझे लोहार की नौकरी मिल गयी. उन्होंने मुझसे ढेर सारा पैसा देने का वादा किया, लेकिन आख़िर में मैंने कुछ भी नहीं कमाया। खैर, व्यावहारिक रूप से. लेकिन रहने की जगह तो थी.

मैं एक दूध के डिब्बे में रहता था, जहाँ मैं चायदानी में थैलियों में दलिया पकाता था। कुछ महीनों बाद मैंने पहले ही अपने लिए एक समायोज्य बेंच वेल्ड कर ली थी और एक बार ढूंढ लिया था। अधिक सटीक रूप से, एक बार नहीं, बल्कि एक मोटी छड़, जैसा कि हम धातु विज्ञान में कहते हैं, और मैंने उस पर डिस्क लटका दी, या बल्कि, मेरे साथ काम करने वाले एक दोस्त के पहिये ... और उन्हें दबाया। 15 के 2 शीतकालीन पहियों पर डंक।

लेकिन, निश्चित रूप से, फिर मैंने इसे छोड़ दिया और जिम चला गया। फिर मैंने एक बेहतर नौकरी ढूंढी और एक कमरा किराए पर ले लिया। मैंने एक कार मरम्मत की दुकान में काम किया, वहां रेडिएटर्स की मरम्मत की। और मेरे पास पहले से ही अधिक सफल, सुविधाजनक कार्यक्रम था - तीन के बाद तीन। व्यावहारिक रूप से, मैं पहले से ही अपनी ख़ुशी के लिए कसरत कर रहा था... लेकिन हालाँकि लगभग छह महीने तक मुझे सुबह 7 बजे जिम आने और 9 बजे काम पर जाने के लिए सुबह 5.30 बजे उठना पड़ता था। मैं कुछ हासिल करना चाहता था. सिद्धांत रूप में, मैंने इसे हासिल कर लिया।

लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि प्रशिक्षण के दौरान, यानी दृष्टिकोणों के बीच कितना आराम करना चाहिए। सभी व्यायाम अलग-अलग हैं, समान स्क्वैट्स के साथ, जब आप उन्हें 20 बार करते हैं, तो आप डिब्बे पर हल्के डम्बल उठाने की तुलना में अधिक समय तक आराम कर सकते हैं। यहां, निश्चित रूप से, आप अपनी नब्ज से नेविगेट कर सकते हैं। मेरे मामले में, मैं अपनी नाड़ी को 100 बीट्स तक लाता हूं और इसे 130-140 तक बढ़ा देता हूं। अर्थात्, मेरे लिए 100 धड़कन वह सीमा है जिससे मैं अपनी हृदय गति को कम कर सकता हूँ। यदि यह कम हो जाता है, तो तीव्रता गायब हो जाती है, मैं सुस्त हो रहा हूं।

फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग आपको बहुत अच्छी तरह से सिखाते हैं कि अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें, क्योंकि यहां कई कारकों को पूरा करना होगा, और यदि आप थोड़ा आराम करते हैं - न खाएं, कसरत न करें - यह आपको परिणाम के करीब नहीं लाएगा। यहाँ भी वैसा ही है. यह चरित्र का निर्माण करता है। समय के साथ, आप कुछ अन्य चीजों में लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें हासिल करना शुरू कर देते हैं, चाहे वह आत्म-विकास हो, पैसा कमाना हो - कुछ भी। यहां, निश्चित रूप से, फिटनेस ने मेरी बहुत मदद की।

अक्सर लोग फिटनेस के क्षेत्र में इसलिए जाते हैं क्योंकि उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है और मेरे मामले में भी यही स्थिति थी। मैं थोड़ा तनाव में था, मेरी अपनी कुछ उलझनें थीं; पैसे नहीं हैं, कुछ शक्ल-सूरत एक जैसी नहीं है. समय के साथ, फिटनेस इतनी अच्छी किक देती है, और फिर आप किसी लड़की के पास जाने से पहले घबराते नहीं हैं, बल्कि ऊपर जाते हैं और उससे कहते हैं: "मुझे फोन दो!", फोन ले लो और भाग जाओ, क्योंकि तुम एक स्वस्थ हो जॉक, तुम्हें कोई कुछ नहीं बताएगा।

दोस्तों, हमें कुछ वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है - कैलिफ़ोर्निया का राष्ट्रपति बनने के लिए... कैलिफ़ोर्निया... यह एक राज्य है, सरयोग एक बेवकूफ है - हमें छोटे लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। सप्ताह के लिए, हर दिन के लिए लक्ष्य. ताकि सुबह उठने में कठिनाई न हो, सूजन हो। आपको छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करने होंगे: 30 मिनट कार्डियो करें, 10 हजार कदम चलें, वीडियो बनाएं, लोगों को प्रेरित करें, या किसी दादी की मदद करें। और इसलिए, प्रतिदिन छोटे लक्ष्यों की एक श्रृंखला भविष्य में एक विशाल, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य का निर्माण करेगी। अब, आप इसे दूर से भी देख सकते हैं, यह विशाल लक्ष्य है, लेकिन इस तक पहुंचने के लिए कई छोटी-छोटी सीढ़ियां हैं, इसलिए आप उनसे शुरुआत करें और आप इसे शीर्ष तक पहुंचा देंगे। और यह बेहतर है, वास्तव में, न जाना, बल्कि गधे में रहना, बियर पीना, और मैं आपकी पृष्ठभूमि के खिलाफ बेहतर दिखूंगा।

दोस्तों, रास्ते में, अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते इस रास्ते पर, आपको ऐसे लोगों का एक समूह मिलेगा जो आपसे कहेंगे: “क्या आप मूर्ख हैं या क्या? तुम क्या हो, मूर्ख? हमारे साथ कुछ बीयर लेकर आइये, हमने कुछ पटाखे और मेवे लिये। आप क्या हैं, यह रॉकिंग चेयर, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है, किसी प्रकार का आहार। यदि आप एक सामान्य आदमी होते, तो कुछ पकौड़े खायें!” ऐसे आंकड़े मत सुनो. यहां तक ​​कि उन्हें भेजें भी, क्योंकि समय के साथ, ये सभी लोग, तथाकथित "शुभचिंतक" आपसे दूर हो जाएंगे, और नए, समान रूप से प्रेरित कॉमरेड सामने आएंगे। अब अपने साथियों को देखते हुए, जिनमें से कई पहले से ही हत्या के आरोप में जेल में हैं, मैंने वास्तव में सोचा कि यह अच्छा था कि मैंने उस समय उनकी बात नहीं मानी और खेल खेलना शुरू कर दिया।

दोस्तों, मैं प्रेरणा के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा। पहले, मुझे इन सलाखों को वेल्ड करने के लिए हमेशा सुबह 5 बजे उठने और 7 बजे जिम आने के लिए प्रेरित किया जाता था। मैं उज्ज्वल बनना चाहता था, मैं कुछ लक्ष्य हासिल करना चाहता था। प्रतियोगिता के लिए तैयार होते समय, मैंने इस स्तन को सलाद के साथ चबाया, और मैं जाकर कुछ एक्लेयर भी खाना चाहता था। लेकिन मुझे याद आया कि यह मुझे मेरे लक्ष्य के करीब नहीं लाएगा।

कुछ किताबें पढ़ते हुए, लेनिनग्राद की घेराबंदी के बारे में फिल्में देखते हुए, मुझे याद आया कि लोग अपने समय में स्टंप खाते थे, लेकिन यहां मैं एक लानत स्तन नहीं खा सकता।

मैंने एक कोच के साथ काम किया जो पैरालंपिक एथलीटों को प्रशिक्षित करता है। व्हीलचेयर वाले लोग अभ्यास करने के लिए हमारे पास आए और बेंच प्रेस किया। वे सुबह दौड़ना पसंद करते हैं, लेकिन उनके पैर काम नहीं करते। और तुम, आलसी गधे, सुबह उठकर दौड़ने के लिए नहीं जा सकते। यह कैसे हुआ?

खैर, चूँकि यह प्रशिक्षण हृदय गति मॉनिटर के साथ हुआ, इसलिए मुझे इसके बारे में कुछ शब्द कहने की ज़रूरत है। Mio हृदय गति मॉनिटर अच्छा है क्योंकि इसमें कोई वायर्ड सेंसर नहीं है, क्या जादू है। यानी यह कलाई से सीधे पल्स को पढ़ता है। खैर, वह बहुत स्टाइलिश दिखते हैं। मुझे पसंद है। और, निःसंदेह, Mio का लाभ यह है कि इसमें एक एप्लिकेशन है, आप फिर ग्राफ को देख सकते हैं और फिर देख सकते हैं कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की। और सामान्य तौर पर, आपका दिल कैसे धड़क रहा था, क्या यह प्रशिक्षण के दौरान बिल्कुल धड़कता था, या आप सुस्त पड़ रहे थे?

खैर, दोस्तों, मेरी लघु कहानी समाप्त हो गई है, मुझे आशा है कि मैंने आपको कम से कम थोड़ा झटका दिया है। तो Myshtsy.RF चैनल को सब्सक्राइब करें और लाइक करें। अंकल शेरोज़ा को एक लाइक दें, आगे बढ़ें, एक कैलोरी जलाएं: आप माउस स्वाइप करें, लाइक बटन पर क्लिक करें और बस इतना ही!
सभी को अलविदा, नए वीडियो के लिए बने रहें!

26 साल की उम्र में, सर्गेई मिरोनोव को पहले से ही कई लोग एक महत्वाकांक्षी बॉडीबिल्डर, फिटनेस मॉडल और ब्लॉगर के रूप में जानते हैं। वह "मेन्स फिजिक" श्रेणी में अपने प्रदर्शन के लिए प्रसिद्ध हुए। इसमें भारी मांसपेशी द्रव्यमान के बिना, लेकिन सुंदर शारीरिक अनुपात वाले पुरुष शामिल होते हैं। हालाँकि, सर्गेई मिरोनोव विशेष रूप से बॉडीबिल्डिंग के लिए नहीं, बल्कि 2014 में सामने आए घोटाले में भागीदार के रूप में प्रसिद्ध हैं, जिसके कारण उन्हें जीवन के लिए अयोग्य घोषित कर दिया गया था।

रोजमर्रा की जिंदगी में, सर्गेई मिरोनोव को अंकल शेरोज़ा का उपनाम दिया गया था, और इस नाम के तहत वह अपना ब्लॉग "कच की डायरी" चलाते हैं। इसमें, एथलीट विभिन्न समाचारों के बारे में बात करता है, सुझाव साझा करता है और आमंत्रित अतिथियों के साथ चुनौतियों का सामना करता है। इनमें से एक वीडियो, जहां सर्गेई मिरोनोव बॉडीबिल्डिंग के बारे में बात करते हैं, नीचे देखा जा सकता है:

अंकल शेरोज़ा का जन्म 8 मार्च 1990 को स्लैंटसी के छोटे से शहर में हुआ था। एथलीट ने बचपन में ही प्रशिक्षण शुरू कर दिया था, लेकिन उसने अपनी पहली गंभीर पसंद केवल 15 साल की उम्र में की। इस उम्र में, उन्होंने पहली बार बॉडीबिल्डिंग जैसी खेल की दिशा के बारे में सोचा। प्रारंभ में, लड़का अपने माता-पिता द्वारा खरीदे गए बारबेल का उपयोग करके घर पर कसरत करता था। मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया लंबी और थकाऊ थी, लेकिन उन्होंने गहन प्रशिक्षण और आहार के संयोजन के माध्यम से अपना वांछित आकार प्राप्त किया।

आज, सर्गेई मिरोनोव का वजन लगभग 100-110 किलोग्राम है, और उनकी ऊंचाई 186 सेमी है, और ये आंकड़े शरीर सौष्ठव में स्वीकार्य मानक हैं।

अंकल शेरोज़ा ने मार्च 2014 में पहली बार पेशेवर स्तर पर प्रदर्शन किया। उन्होंने मॉस्को में आयोजित एक टूर्नामेंट में हिस्सा लिया था. खिताब के अन्य दावेदारों में सेर्गेई मिरोनोव अपने अनुपात के लिए खड़े थे और टूर्नामेंट के पसंदीदा में से एक थे। हालाँकि, जजों ने उन्हें केवल दूसरा स्थान दिया।

आजकल, सर्गेई एक काफी प्रसिद्ध और महत्वाकांक्षी फिटनेस मॉडल है। वह एक प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ के रूप में फोटोग्राफी को काम के साथ जोड़ते हैं। आख़िरकार, मेहनती प्रशिक्षण के वर्षों में, अंकल शेरोज़ा ने कई प्रभावी पंपिंग तकनीकों और स्वस्थ आहार में महारत हासिल की है। अपने खाली समय में वह अपने दोस्तों के साथ अमेरिकी फुटबॉल खेलना पसंद करते हैं।

अपने छोटे से करियर के दौरान, सर्गेई मिरोनोव को "मेन्स फिजिक" में दूसरा स्थान और उत्तर-पश्चिमी जिले में समुद्र तट बॉडीबिल्डिंग में स्वर्ण पदक से सम्मानित किया गया। आजीवन अयोग्यता के कारण एथलीट कोई और खेल उपलब्धि हासिल करने में असमर्थ था। अब वह फोटोग्राफी, साक्षात्कार, ब्लॉग, कोचिंग करियर और खेल पोषण को बढ़ावा देने से अच्छा पैसा कमाते हैं।

अयोग्यता

रूसी खेल महासंघ (आईएफबीबी) ने सर्गेई मिरोनोव को आजीवन अयोग्यता से दंडित किया। 2014 के बाद से कोई भी एथलीट किसी भी आधिकारिक फिटनेस या बॉडीबिल्डिंग टूर्नामेंट में हिस्सा नहीं ले सकता है। पुष्ट जानकारी के मुताबिक इस सज़ा की वजह सर्गेई का अतीत था. हालाँकि, उनके कई प्रशंसक और मित्र अभी भी महासंघ के फैसले को चुनौती दे रहे हैं।

इसके केवल दो कारण हैं, अर्थात्:

• स्पष्ट फोटो शूट;
• स्पष्ट वीडियो.

एथलीट को अप्रैल 2014 में दंडित किया गया था, जब उसने बीच बॉडीबिल्डिंग में स्वर्ण पदक जीता था। खिताब जीतने के बाद, सोशल नेटवर्क पर पेज दिखाई देने लगे जहां अंकल शेरोज़ा की स्पष्ट तस्वीरें और उत्तेजक वीडियो पोस्ट किए गए थे। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि फिल्मांकन एक वेबकैम से किया गया था और कामुक सामग्री के साथ एक विशेष वेबसाइट पर प्रसारित किया गया था। फ़ोटो और वीडियो में उन क्षणों को कैद किया गया जहां एथलीट ने समलैंगिक लोगों के बारे में अस्पष्ट रूप से बात की और उसे निर्वस्त्र कर दिया। सर्गेई के अनुसार, यह समझौता करने वाला सबूत ईर्ष्यालु लोगों को मिला, जिन्हें उसकी जीत से कोई फायदा नहीं हुआ।

घटना के बाद, अंकल शेरोज़ा के रुझान के बारे में कई अफवाहें और अटकलें उठीं। इस सबके बारे में उन्होंने कहा कि वह इसके लिए दोषी हैं और किसी ने भी यह वीडियो फर्जी नहीं बनाया है। एकमात्र अस्पष्ट बिंदु खेल महासंघ की अस्पष्ट स्थिति है। कई लोगों के लिए यह अस्पष्ट हो गया कि इतने गंभीर लोग एक एथलीट के निजी अतीत पर नज़र क्यों डाल रहे थे।

सर्गेई ने तुरंत समलैंगिकता के आरोपों से इनकार किया और कहा कि उनके जीवन में एक प्यारी लड़की है। बाकी सब अतीत में हुई गलती की पृष्ठभूमि में मूर्खतापूर्ण अफवाहें हैं।

अयोग्यता के बाद का जीवन

हर कोई गलती करता है और सर्गेई मिरोनोव ने इस वीडियो के अस्तित्व से बिल्कुल भी इनकार नहीं किया। उस समय, वह अपने जीवन में एक कठिन दौर से गुजर रहा था, और एथलीट ने कामुक ऑनलाइन प्रसारण से अतिरिक्त पैसे कमाने का फैसला किया। यह पेशेवर प्रदर्शन की शुरुआत से 3 साल पहले हुआ था।

बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस फेडरेशन इस घटना के लिए सीमाओं के क़ानून से इनकार नहीं करता है। हालाँकि, उनका मानना ​​​​है कि नैतिक और नैतिक नियमों के घोर उल्लंघन में शामिल एथलीट को आधिकारिक टूर्नामेंट में प्रतिस्पर्धा नहीं करनी चाहिए। इतनी कड़ी सज़ा के कारण, इंटरनेट उपयोगकर्ताओं ने अंकल शेरोज़ा के समर्थन में एक इलेक्ट्रॉनिक याचिका बनाई। पहले दिन के दौरान 2 हजार से ज्यादा लोगों ने इसके लिए साइन अप किया।

सर्गेई मिरोनोव एक बॉडीबिल्डर, फिटनेस मॉडल और प्रसिद्ध ब्लॉगर हैं। अपने वीडियो में, वह लोगों को उनके शरीर को पंप करने में मदद करते हैं और दिलचस्प खबरों से उनका मनोरंजन करते हैं। एथलीट के लिए आजीवन अयोग्यता आसान नहीं थी, लेकिन वह इस सजा से बच गया और किसी दिन दूसरे देश के लिए प्रतिस्पर्धा शुरू करने की भी योजना बना रहा था।

वसा कम करने के तरीके पर सर्गेई मिरोनोव के उपयोगी सुझाव:

आकर्षक शरीर का स्वामी, आकर्षक गोरा, मेन्स फिजिसिस्ट में प्रदर्शन करता हुआ, सर्गेई मिरोनोवइस साल मार्च में उन्होंने अपना 24वां जन्मदिन मनाया। अपनी कम उम्र के बावजूद, इस युवक के नाम कई खेल उपलब्धियाँ हैं। एकमात्र तथ्य जो मिरोनोव की पूरी जीवनी को प्रभावित करता है और बॉडीबिल्डिंग में पिछली उपलब्धियों को समाप्त कर देता है, वह एफबीआई से आजीवन अयोग्यता है।

सर्गेई का जन्म 8 मार्च 1990 को रूस के सेंट पीटर्सबर्ग में हुआ था। हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद, वह कॉलेज यूनिवर्सिटी फ़्रैंकैस डी सेंट-पीटर्सबर्ग के इतिहास विभाग में एक छात्र बन गए। सर्गेई ने बहुत पहले ही शारीरिक फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर दिया था। उसे इस बात की परवाह थी कि उसका शरीर कैसा दिखता है और लड़कियाँ उसके बारे में क्या सोचती हैं। पंद्रह साल की उम्र से, मिरोनोव ने गंभीरता से शरीर सौष्ठव में शामिल होना शुरू कर दिया, एक बारबेल और एक साधारण स्टूल की मदद से घर पर अपनी मांसपेशियों को पंप किया। जल्द ही, मेन्स फिजिसिस्ट के भावी प्रतिभागी ने खुद को पूरी तरह से शक्ति प्रशिक्षण और शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण के लिए समर्पित कर दिया।

युवक का लक्ष्य कुछ खेल क्षेत्रों में सफलता हासिल करना और अपने शरीर पर पूरी तरह से नियंत्रण करना सीखना था। सर्गेई ने अमेरिकी फुटबॉल खेलना इस कारण से शुरू किया कि इस खेल ने न केवल उन्हें अपने शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में रखने की अनुमति दी, बल्कि उनकी सभी मांसपेशियों को भी सक्रिय कर दिया, जिससे वे कार्य करने के लिए मजबूर हो गए।

मिरोनोव ने उचित खेल पोषण पर विशेष ध्यान दिया। प्रशिक्षण, आहार, भारी भार ने वांछित परिणाम लाए - उनका शरीर आकर्षक हो गया, उनकी मांसपेशियां ताकत से भर गईं। ऐसी सफलता के बाद, मेन्स फिजिसिस्ट के प्रतिनिधि ने उन लोगों को व्यक्तिगत सबक देना शुरू किया जो अच्छे आकार में आना चाहते हैं और अपनी ताकत क्षमताओं को विकसित करना चाहते हैं।

29 मार्च 2014 को, बॉडीबिल्डर ने मॉस्को में आयोजित "मेन्स फिजिक एंड बिकनी स्टार्स" प्रतियोगिता में भाग लिया। बॉडीबिल्डिंग चैंपियन के खिताब के लिए लड़ रहे पंद्रह दावेदारों में सेर्गेई को स्पष्ट लाभ था, और प्रतियोगिता के परिणामों के अनुसार उन्हें दूसरे स्थान से सम्मानित किया गया। पारंपरिक कार्यक्रम ने मिरोनोव को रजत पदक दिलाया।

वर्तमान में, एथलीट सर्गेई मिरोनोव एक फिटनेस मॉडल के रूप में जाने जाते हैं, व्यक्तिगत प्रशिक्षण आयोजित करते हैं, पोषण के क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं और अमेरिकी फुटबॉल खेलते हैं। उनके पास दो मानद उपाधियाँ हैं जो एक बॉडीबिल्डर के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं हैं - मेन्स फिजिक के वाइस चैंपियन और बीच बॉडीबिल्डिंग में नॉर्थ-वेस्ट के एब्सोल्यूट चैंपियन।

सर्गेई मिरोनोव को अयोग्य क्यों ठहराया गया?

एक ऐसा कृत्य जिसे खेल समुदाय एक सामान्य व्यक्ति के लिए माफ कर सकता है, एक चैंपियन के लिए एक घातक गलती बन सकता है। या, जैसा कि मिरोनोव के मामले में, रूसी फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस से अयोग्यता का कारण।

एथलीट को इंटरनेट संसाधनों पर अनैतिक व्यवहार के लिए गतिविधियों से निलंबित कर दिया गया था - एक सुडौल शरीर वाले एक युवा व्यक्ति को स्पष्ट वीडियो में देखा गया था जो नैतिक और नैतिक मानकों का उल्लंघन करता था।

एफबीआई के किसी भी प्रतिनिधि ने इस बात से इनकार नहीं किया कि वीडियो मिरोनोव को चैंपियन का दर्जा दिए जाने से बहुत पहले फिल्माया गया था। लेकिन, फिर भी, अभद्र व्यवहार का तथ्य, भले ही वह एथलीट के अतीत में हुआ हो, उसे एक प्रसिद्ध खेल सोसायटी का सदस्य बने रहने की अनुमति नहीं दे सकता।

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