खुद से प्यार करना बहुत जरूरी है, लेकिन हर महिला को यह कला उतनी आसानी से नहीं दी जाती जितनी हम चाहेंगे। बहुत सारी समस्याएँ कहाँ से आती हैं? वास्तव में, आपकी अपनी चेतना की गहराई से - एक स्रोत है। हम खुद वर्जनाएं, क्लिच, खुद को कम आंकते हैं, दोष ढूंढते हैं, पिछली घटनाओं के लिए संभावित सर्वोत्तम विकल्पों के साथ आते हैं, बुरे के बारे में बहुत सोचते हैं, खुद को किसी चीज के लिए अयोग्य मानते हैं। समस्या से कैसे निपटें और पहले खुद से प्यार करना सीखें?

बाहरी डेटा - फायदे की तलाश में

कोई बदसूरत महिला नहीं! भले ही आपको अन्यथा कहा गया हो, याद रखें कि बुरी चीजें बेहतर याद की जाती हैं। इस विषय पर कई चुटकुले हैं। उदाहरण के लिए, यह: "वह उसे सौ बार बता सकता है कि वह सुंदर है, लेकिन उसे केवल यह याद रहेगा कि उसने उसकी पूर्णता का संकेत दिया था।" यह पूरी बात है। बहुत से लोग नहीं जानते कि अच्छे पर ध्यान कैसे दिया जाए, लेकिन केवल बुरे को ही याद रखें।

अपने आप पर कैसे काम करें:

आपको मिली तारीफों को याद रखें। यदि आप लोगों के साथ ज्यादा संवाद नहीं करते हैं, तो अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क के किसी समूह में एक सुंदर फोटो अपलोड करें। आप कुछ अच्छा लिखेंगे!

· स्वयं को पुरस्कृत करो। हर छोटी-छोटी बात में आपको अपने प्रिय की प्रशंसा करने की आवश्यकता है। इसे मानसिक रूप से करें या जोर से करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, परिस्थितियों से शुरू करें।

· आलसी मत बनो। सुंदर बाल, स्वच्छ शरीर, साफ सुथरी मेनीक्योर - इससे आत्मविश्वास मिलता है। आप उस सुंदरता के प्यार में पड़ जाएंगे जो आप हर दिन आईने में देखेंगे।

दूसरों की राय

क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप दूसरों की राय लेने की कोशिश करते हैं तो जीवन कितना कठिन होता है? हर बार अपने आप को याद दिलाएं: "मैं अपने लिए जीता हूँ!"। मुख्य बात किसी को परेशान या नुकसान पहुंचाना नहीं है, और बाकी सब कुछ सिर्फ रूढ़िवादिता है। अपने जीवन और हर उस व्यक्ति से प्यार करें जो इसमें महत्वपूर्ण है। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपकी आलोचना करना चाहते हैं, भले ही आप मिस वर्ल्ड बन जाएं।

आलोचना को आसान बनाएं, प्रशंसा याद रखें, अन्य लोगों की प्रशंसा करें। आलोचना को बाहर से एक राय के रूप में लिया जाना चाहिए। आप इसे करीब से देख सकते हैं और निष्कर्ष निकाल सकते हैं, लेकिन आपको इसके सार को एक टेम्पलेट के रूप में लेने की आवश्यकता नहीं है।

जब आप सुनना सीखते हैं, तो सबसे पहले, अपने भीतर की आवाज को, आप खुश हो जाएंगे। और आपके पास समय नहीं होगा कि आप पीछे मुड़कर देखें कि कैसे खुद से प्यार करें।

सकारात्मक सोचें, सपने देखें

क्या आपने अपने विचारों की रचना के बारे में सोचा है? हम में से अधिकांश लोग समस्याओं में डूबे रहने, अपने लिए खेद महसूस करने, उसी दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति को दर्जनों बार अपने विचारों में मोड़ने के आदी हैं। और यह एक बड़ी गलती है!

हर किसी की विफलताएं होती हैं। आपको निष्कर्ष निकालने की जरूरत है, लेकिन चक्र में नहीं जाना चाहिए। ज़िंदगी चलती रहती है! आप सुंदर हैं, ताकत, सुंदरता से भरपूर हैं और ... अपने लिए वही प्यार।

अच्छे के बारे में अधिक सोचें, अपने आप को नकारात्मक में पकड़ने की कोशिश करें और इसे दूर भगाएं। अधिक सपने देखें, योजना बनाएं, लक्ष्य बनाएं। आज भले ही आप अकेलापन महसूस करें, मौज-मस्ती करना सीखें।

याद रखें - आप कमियों के बावजूद भी खूबसूरत हैं! यह केवल इस सुंदरता पर जोर देने के लिए बनी हुई है। और जब आप खुद से प्यार करेंगे तो दूसरे भी आपके प्रति अपना नजरिया बदलेंगे।

बहुत बार आप वाक्यांश सुन सकते हैं: "कोई मुझसे प्यार नहीं करता, हर कोई मेरे साथ बुरा व्यवहार करता है।" लेकिन क्या आप खुद से प्यार करते हैं? बस इस सवाल का ईमानदारी से जवाब दें। क्या आप अक्सर खुद की आलोचना करते हैं? क्या आपको आईने में अपना प्रतिबिंब पसंद है? क्या आप अपने सभी कार्यों में स्वयं को स्वीकार करते हैं? अब अपने उत्तरों के बारे में सोचें।

अनुदेश

अपने आप को लाड़ करना शुरू करो। अपने आप को एक नया बाल कटवाने प्राप्त करें। ब्यूटी सैलून में जाएं। या घर पर ब्यूटी सैलून की व्यवस्था करें। अपने आप को एक मैनीक्योर प्राप्त करें। झाग या गुलाब की पंखुड़ियों से स्नान करें। हल्की मोमबत्तियाँ, शराब या शैंपेन डालें। और बस आराम करो। यह अपने आप के रास्ते पर पहला कदम है।
हो सकता है कि आप लंबे समय से इस कदम को सीखना चाहते थे। इसलिए अपने सपने को साकार करें। नृत्य पाठ के लिए साइन अप करें - और जाएं

अपनी उपस्थिति देखें। अगर आपको स्ट्रेच्ड स्वेटपैंट में स्टोर जाने की आदत है तो इससे तुरंत छुटकारा पाएं। बेशक, कुछ की राय अलग है, वे कहते हैं: "और मैं किसके लिए कपड़े पहनूंगा"? और आप अपने लिए ड्रेसिंग शुरू करते हैं। रुकें और अधिक सावधानी से कपड़े चुनना शुरू करें (काम, सांस्कृतिक कार्यक्रमों और छुट्टियों के लिए)। उपस्थिति में पेंट करने की अनिच्छा भी शामिल है। यह वह नहीं है जो आपको स्टोर पर जाने से पहले शाम के मेकअप की आवश्यकता होती है। एक सुरक्षात्मक फेस क्रीम, थोड़ा काजल और एक पारदर्शी चमक पर्याप्त होगी। जल्द ही आप इस ध्यान का आनंद लेंगे कि आपको हर जगह और हमेशा दिया जाएगा।

अपने आप को उपहार दें। अपने आप को बचाना बंद करो। अपने लिए कोई फालतू की चीज़ ख़रीदें जो आप। यहां तक ​​​​कि अगर यह सिर्फ घूमता है, अगर आप वास्तव में चाहते हैं तो इसे खरीद लें।

अपनी और अधिक प्रशंसा करें। कुछ हुआ, अपने आप से कहो: "अच्छा किया"! और अगर कुछ विफल हो जाता है, तो कोई बड़ी बात नहीं है। अगली बार इसे प्राप्त करें। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी आलोचना न करें। ऐसे लोग होंगे जो आपके लिए करेंगे। परफेक्ट बनने की कोशिश मत करो, परफेक्ट लोग नहीं होते। बस वही करें जो आप चाहते हैं (कानून के भीतर, निश्चित रूप से) और जो आपको पसंद है।

सकारात्मक पुष्टि याद रखें। एक आईने के सामने खड़े हो जाओ और अपने आप से कहो: "मैं खुद हूं। मैं सबसे अच्छा हूं, सबसे खूबसूरत हूं। मेरे लिए सब कुछ हमेशा काम करता है। ” या स्वयं एक पुष्टि के साथ आएं और इसे हर दिन दोहराएं। यदि आप शब्दों की शक्ति में विश्वास नहीं करते हैं, तो भी कम से कम इसे आजमाएं। और आप देखेंगे कि कैसे सकारात्मक पुष्टि आपके जीवन को बदल देगी।
ये सब अभी से करना शुरू कर दें। आपका जीवन तभी बेहतर के लिए बदलना शुरू होगा जब आप इसे चाहते हैं। सब कुछ आपके विचारों पर निर्भर करता है। अभी अपने आप से प्यार करो और दुनिया तरह से जवाब देगी।

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आत्म-प्रेम का विषय अपेक्षाकृत हाल का है। कई मनोवैज्ञानिक और सकारात्मक सोच के समर्थक इस बात पर जोर देते हैं कि जिस पुरानी व्यवस्था को हम सभी के साथ लाया गया था, वह आत्म-प्रेम की घटना को खारिज करती है। बचपन से ही लोगों को सिखाया जाता था कि सबसे पहले एक व्यक्ति के पास नौकरी, पढ़ाई, परिवार और बहुत कुछ होना चाहिए। किसी के पास खुद से प्यार करने का समय या ऊर्जा नहीं थी।

अनुदेश

बहुत से लोग स्वार्थ की अवधारणा से खुद को भ्रमित करते हैं। बेशक, खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए, आपको थोड़ा अहंकार चाहिए, अन्यथा एक व्यक्ति दूसरों के लिए जीना जारी रखेगा। अपने आप से प्रेम करने का अर्थ है अपने शरीर को स्वस्थ रखना, अपने विचारों को स्वच्छ रखना, अपने आप को छोटे-छोटे उपहारों से लाड़-प्यार करना और फिर भी एक व्यक्ति की तरह महसूस करना। बेशक, हर कोई आत्म-प्रेम के तथ्य को अपने तरीके से जोड़ता है। एक व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि वह किसी भी चीज में खुद का उल्लंघन नहीं करता है और खुद के साथ सद्भाव में रहता है।

एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है, वह कभी भी अपने शरीर और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। वह एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करेगा और तर्कसंगत रूप से खाएगा। यदि आप चाहते हैं

1. प्यार पाने के लिए बस प्यार होना जरूरी है।
2. प्यार के लिए शर्तों की जरूरत नहीं होती।
3. यह अनुभव पूर्ण और परिपूर्ण है।

आइए हम विस्तार से इस प्रश्न की जाँच करें कि आत्म-प्रेम कैसे विकसित किया जाए।

यह शब्द अक्सर किससे भ्रमित होता है?

इस अवधारणा का संकीर्णतावाद से कोई लेना-देना नहीं है!

सच्चा आत्म प्रेमस्वयं का एक स्वाभाविक और विनम्र भाव है जिसे आप स्वयं में स्वीकार करते हैं।

इसमें कोई दबाव या प्रयास शामिल नहीं है।

इस भावना का होना:

• आप अपने आप में सामंजस्य रखते हैं;
• आप आसानी से दुनिया चलते हैं;
• किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास महसूस करें;
• आप जो कुछ भी करते हैं और जो कुछ भी कहते हैं उसका सम्मान करें।

यह पृथ्वी से नीचे और प्राकृतिक भावना है।

आइए जानें कि खुद को पूरी तरह से और पूरी तरह से प्यार करने के लिए कहां से शुरू करें। सभी 19 तरीकों पर विचार करें।

1. एहसास करें कि कोई भी और बाहरी कुछ भी आपको पूरा नहीं करेगा, आप पहले से ही आत्मनिर्भर हैं

2. खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें

आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें

किसी भी अभिव्यक्ति और अभिव्यक्ति में, किसी भी मौखिक और गैर-मौखिक अभिव्यक्ति में खुद से प्यार करें।

1. अपनी उन सभी गलतियों से प्यार करें जो आपने अतीत में की हैं.
   यह महत्वपूर्ण है क्योंकि लोग अक्सर खुद का न्याय करते हैं, खुद से नफरत करते हैं और अतीत में की गई चीजों के लिए खुद को तुच्छ समझते हैं।
2. उस समय और उस ज्ञान के साथ, वह क्रिया आपके लिए सबसे सही थी. महसूस करें कि आपने अतीत में उन कार्यों को किया जिनके कारण गलतियाँ हुईं, क्योंकि आपने उस समय सोचा था कि वे आपके लिए सबसे सही होंगे।
   बेशक, तब आप गलती स्वीकार करते हैं, लेकिन आप इन गलतियों से खुद से प्यार करते हैं और उन्हें स्वीकार करते हैं।
3. अपनी गलतियों के लिए धन्यवाद, आप अभी जहां हैं वहीं हैं।.
   उन्होंने आपको मजबूत और मजबूत बनाया। इस ज्ञान को लागू करें और अब इस बात की चिंता न करें कि खुद से प्यार करना और सम्मान करना कैसे सीखें।

जब आप "स्वीकृति" शब्द को कमजोरी के साथ नहीं जोड़ते हैं, तो आप आराम और शांति के साथ जीने लगते हैं जो आपने पहले कभी नहीं देखा।

अपनी सभी खामियों को स्वीकार करें और उनसे खुद को प्यार करें: जो है वह है

सभी अवसरों के लिए मंत्र: “जो है वह है। और यह ठीक है।"

उदाहरण। मैं कल लोगों के सामने पंगा ले लिया, मैं प्रेजेंटेशन नहीं दे सका और तैयारी नहीं की।

वहाँ क्या है, और यह ठीक है।

इस वाक्यांश का प्रयोग व्यावहारिक सलाह के रूप में करें कि कैसे खुद से प्यार करें और आत्म-ध्वज को कैसे रोकें।

फाइन लाइन क्या हैजो बहुत से लोग भूल जाते हैं:

• इसका मतलब यह नहीं है कि आपने अब इस तथ्य से इस्तीफा दे दिया है कि आप एक नीरस और उबाऊ प्राणी हैं और अब आप हमेशा सोफे पर लेटे रहते हैं और कुछ नहीं करते हैं! नहीं।
• आप अभी भी खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने का प्रयास करते हैं।
• आप बस अपनी कमियों के लिए खुद को नहीं आंकते।

3. आपको खुद से प्यार करने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं है।

आप आत्मनिर्भर हैं और बिना किसी कारण के खुद से प्यार करना चाहिए।

यदि आप खुद से प्यार करने के कारणों की तलाश कर रहे हैं, तो प्यार पूर्ण और संपूर्ण नहीं होगा, और इसके विपरीत संदेह और कारण तुरंत आपके सिर में आ जाएंगे। आपको किसी कारण की आवश्यकता नहीं है।

जैसे ही आप सोचना शुरू करते हैं: "मैं खुद से प्यार करता हूं क्योंकि ...", तुरंत खुद से प्यार न करने के कारण हैं!

अगर आप खुद से प्यार करने के कारणों की तलाश में हैं, तो आपको संदेह करने के कारण मिलते हैं!

आप खुद से प्यार करते हैं, अवधि। बिना किसी कारण।

आप पहले से ही आत्मनिर्भर हैं और अन्यथा होने का कोई कारण नहीं है।

इस अहसास के लिए धन्यवाद, आपको खुद से प्यार करने और एक महिला या पुरुष के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाने के बारे में सब कुछ पता चल जाएगा।

4. लोगों को आसन पर बिठाना बंद करें और महसूस करें कि हर कोई समान है

आपसे बेहतर या बुरा कोई नहीं है।

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें और अपने आत्मसम्मान को कमतर आंकें।

अन्यथा, आप अपने साथ एक अंतहीन दौड़ में शामिल हो जाएंगे और आप अपने प्रश्नों को कभी भी हल नहीं कर पाएंगे कि कैसे खुद से प्यार करें और एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें।

सामाजिक प्रोग्रामिंग के प्रभाव से बाहर निकलें। विदित हो कि।

एक चुनाव करें और अपने आप को सभी के समान होने दें और आंतरिक हल्केपन का अनुभव करें।

5. कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें

दूसरों से अपनी तुलना करने से हमेशा आत्मनिर्भरता की कमी और स्वयं की निंदा की भावना पैदा होती है।

कभी भी दूसरों का पीछा न करें और जो आप नहीं हैं वह बनने का प्रयास न करें!

उदाहरण. आप अपने पड़ोसी को देखें कि वह कैसे सफलतापूर्वक रहता है और उसका व्यवसाय कैसे फल-फूल रहा है, आप इसकी तुलना अपनी स्थिति से करते हैं, और आप खुद को परेशान करते हैं और इस तुलना के कारण बोझिल हो जाते हैं।

दूसरों से अपनी तुलना करना आत्म-स्वीकृति के रास्ते में आता है।

आप वह नहीं हो सकते जो आप नहीं हैं। आप किसी और की जिंदगी नहीं जी सकते। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप जिस व्यक्ति का पीछा कर रहे हैं, उसका एक सस्ता, नीरस संस्करण बनने में सक्षम होंगे!

सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है खुद बनना।

आप जो नहीं हैं वह बनने की कोशिश मत करो। हर किसी की तरह बनने की कोशिश मत करो।

स्वयं बनें और अपनी सीमाओं से परे जाएं, अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करें।

अक्सर ऐसा होता है कि बेहोश लड़कियां एक-दूसरे से अपनी तुलना करती हैं। और इसी का नतीजा है कि वे हमेशा किसी न किसी से प्रतिस्पर्धा करते रहते हैं। यह दुख और पीछा करने के अंतहीन चक्र की तरह है।

इस प्रकार की सोच से, धारणा के मनोविज्ञान में खुद से प्यार करने और आत्म-सम्मान बढ़ाने के बारे में महिलाओं के सवाल हमेशा खुले रहेंगे।

आप किसके साथ अपनी तुलना कर सकते हैं?

एकमात्र व्यक्ति जिसकी आपको तुलना करनी चाहिए यह आप स्वयं हैं!

उदाहरण के लिए, आप कल क्या थे और आज आप क्या हैं।

एक लाइन ठीक। अपने आप को प्राप्त परिणामों के संबंध में नहीं, बल्कि प्राप्त नए ज्ञान और जागरूकता के संबंध में अपने आप से तुलना करने का प्रयास करें।

प्रतिदिन स्वयं से ये प्रश्न पूछें:

• मैं कल से अधिक समझदार क्या बन गया हूँ और मैंने क्या नया सीखा है?
• मैंने आज से क्या सबक सीखा है?
• क्या मैं आज अपने कम्फर्ट जोन से बाहर हूं?

केवल स्वयं के साथ ऐसी तुलना के लिए जगह है।

यदि उत्तर नहीं है, तो आप अपने आप को याद दिलाते हैं कि आपको किस पर काम करना है और कहाँ प्रयास करना है।

6. अपने तन और मन का सम्मान करें

अपने आप से प्यार कैसे करें, इस बारे में मनोवैज्ञानिक की छठी सलाह पर विचार करें।

अपने शरीर और दिमाग के लिए सम्मान का मतलब है कि आप खुद को एक आध्यात्मिक व्यक्ति के रूप में प्यार करते हैं जो सोचने और जागरूक होने में सक्षम है, और आप अपने स्वस्थ शरीर से प्यार करते हैं और इसकी देखभाल करते हैं।

अपने शरीर का सम्मान करने का अर्थ है एक स्वस्थ जीवन शैली जीना

अपने शरीर का सम्मान कैसे करें:

1. शराब, सिगरेट और अन्य हानिकारक पदार्थों से बचें।आपको अपने शरीर से प्यार करना चाहिए, और इसके लिए प्यार इस तथ्य से व्यक्त किया जाता है कि आप इसे हानिकारक गंध, मादक, सांस लेने वाली चीजों से नहीं भरते हैं और इसके स्वास्थ्य को कमजोर नहीं करते हैं।
2. अपने शरीर का विकास करें, जिम जाएं।मांसपेशियों की वृद्धि के दर्द को तब महसूस करें जब यह समझ में आ जाए कि मांसपेशियां अपनी पूरी क्षमता का उपयोग कर रही हैं और आप उनका सही उपयोग कर रहे हैं। यह ठीक है।
3. शरीर की मांसपेशियों के विकास और सही भोजन करने की ये भावनाएँ देती हैंआप शरीर में अधिक आत्मविश्वास और हल्कापन रखते हैं। इसके लिए अपने शरीर की सराहना करें।

लोग नशे में हो जाते हैं और अपना जीवन इस तरह जीते हैं क्योंकि वे खुद से नफरत करते हैं और कुछ भी नहीं जानते कि कैसे प्यार करना और खुद की सराहना करना सीखें।

अपने मन और चेतना का सम्मान करें, इसे झूठी जानकारी से न भरें

इसका क्या अर्थ है और इसे कैसे लागू किया जाना चाहिए:

1. आपको टीवी पर कचरा देखने की जरूरत नहीं है।
2. आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है, स्पष्ट और अलग विचार रखने की जरूरत है। शुद्ध विचार रखें। और फिर आप के बारे में अपने प्रश्न बंद कर देंगे।
3. आप उन सभी नकारात्मक विचारों को दूर करते हैं जो केवल प्रगति में बाधक हैं।
4. आपको अपने दिमाग को विकसित करने, नई अवधारणाओं, विचारों, विषयों का पता लगाने, बेहतर समाधान खोजने की जरूरत है।
5. अपने दिमाग को आराम करने दो।
6. ध्यान करो। आप के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
7. उसे दिखाएँ कि आप उसका सम्मान करते हैं।

इन सिद्धांतों का कार्यान्वयन मुख्य ट्रम्प कार्डों में से एक होगा जो इस सवाल को बंद कर देता है कि खुद से प्यार कैसे करना शुरू करें।

7. अन्य लोगों और खुद को आंकते हुए, अपने आप में नकारात्मक क्रोधी नानी को हटा दें

आपको दूसरों को और खुद को आंकना बंद करने की आवश्यकता क्यों है

यह एक मनोवैज्ञानिक की मुख्य सलाह भी होगी कि 50 के बाद की महिला या किसी बुजुर्ग पुरुष के लिए खुद से कैसे प्यार करें।

लेकिन अफसोस यह बुरी आदत युवा पीढ़ी में भी पाई जाती है।

दूसरों को आंकने का एक उदाहरण आपको कैसे सीमित करता है

1. उदाहरण के लिए, एक आदमी सड़क पर गाने गाता है।
2. और आप और आपका दोस्त उस पर कीचड़ उछालना शुरू कर देते हैं: "यहाँ, चालियापिन मिला, कोई आवाज़ नहीं है, करने के लिए कुछ नहीं है, उसे सर्कस में जाने दो," आदि।
3. एक समय आता है जब आपको पहले से ही सड़क पर लोगों से बात करनी पड़ती है और गाना गाना पड़ता है। लेकिन आप कांपने लगते हैं, आप तनाव में होते हैं और आत्मविश्वास कहीं खो जाता है।
4. यह गंभीर दादी है, जो दूसरों को आंकती है, जो आपको अपने कार्यों में सीमित करती है।
5. कभी किसी को जज न करें। खुद और दूसरों दोनों।

केवल एक चीज जो आप खुद को दोष दे सकते हैं:

• क्या मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ किया है?
• क्या मैंने वह सब कुछ किया जो मैं बेहतर करने के लिए कर सकता था?

8. अगर आपको कोई चीज पसंद नहीं है, तो उसे सहन न करें, अभिनय करें

आप मौखिक रूप से उस व्यक्ति को बता सकते हैं कि आपको यह पसंद नहीं है, या चेहरे के भाव और इशारों का उपयोग करके यह दिखा सकते हैं कि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं।

आपकी माँ ने बचपन से ही आपको कठिन परिस्थितियों को सहना और उन्हें रहने देना सिखाया है।

स्कूल में भी ऐसा ही था। धैर्य रखने की जरूरत नहीं है!

ये आवश्यक रूप से शब्द नहीं हैं, ये ऐसे कार्य हो सकते हैं जो आपको पसंद नहीं करते हैं।

उदाहरण: आदमी कार में धूम्रपान करता है। और आप सिगरेट के धुएं को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और आपने कभी धूम्रपान नहीं किया है। आप तुरंत अपने लिए एक अप्रिय स्थिति का समाधान ढूंढते हैं और जोर से कहते हैं।

• मेरा सुझाव है कि वह व्यक्ति कार से बाहर निकले और किनारे पर धूम्रपान करें।
• मैं इस तथ्य के बारे में बात कर रहा हूं कि मैं सिगरेट की गंध बर्दाश्त नहीं कर सकता और मुझे एलर्जी है।
• मैं कहता हूं कि जब तक वह धूम्रपान करना बंद नहीं कर देता, हम उससे संवाद नहीं कर पाएंगे।

इस मनोवैज्ञानिक तकनीक को अपनाएं और खुद से प्यार करना आसान हो जाएगा।

जितना अधिक आप अपने लिए अप्रिय परिस्थितियों को सुलझाएंगे, उतना ही आपके लिए प्यार और सम्मान प्रकट होगा।

9. व्यक्तिगत सीमाएँ रखें: आप लोगों में क्या स्वीकार करते हैं और क्या नहीं

व्यक्तिगत सीमाओं का होना क्यों महत्वपूर्ण है:

उदाहरण।

• जब कोई आदमी मेरी गर्दन पर बैठता है तो मुझे अच्छा नहीं लगता।
• मुझे गपशप, झूठे और पाखंडी पसंद नहीं हैं।
• आदि।

भी अपनी पसंद लिखेंआप लोगों में क्या महत्व और सम्मान करते हैं।

इस तरह आपको पता चल जाएगा कि आप क्या चाहते हैं। आप मनोविज्ञान के सवालों के स्पष्ट जवाब जानेंगे कि कैसे खुद से प्यार और सम्मान करें।

10. जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, तो अपने आप को हर संभव तरीके से पुरस्कृत करें: उदाहरण के लिए, अपने लिए मिठाई खरीदें।

यदि आपने अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है और उसे महसूस किया है, तो सुखद चीजों के साथ खुद को खुश करें।

यह आपको आगे कैसे मदद करता है:

• इस प्रकार, अनजाने में, आप अपने सिर में इस बात को पुष्ट करते हैं कि लक्ष्य प्राप्त करना दोगुना सुखद और स्वादिष्ट है।
• लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अधिक ऊर्जा है।
• अपने लिए कुछ खरीदना, परिणाम के लिए खुद को पुरस्कृत करना - इस पर जोर देना, किए गए प्रयासों और प्रयासों के लिए अपने लिए प्राकृतिक प्रेम का कारण बनता है।

उदाहरण के लिए, मुझे अपने लिए मिठाई खरीदना पसंद है: चॉकलेट, केक। किसको चखना है। यह हमेशा अच्छा होता है।

इसे लागू करें और अब आपको किसी मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं होगी कि कैसे खुद से प्यार और सम्मान करना शुरू करें।

11. अपने वास्कट में चीखने-चिल्लाने वालों को रोने न दें।

आप स्पंज नहीं हैं और न ही बनियान हैं जिसमें आप रो सकते हैं! इसे अपने आस-पास के सभी लोगों को स्पष्ट करें।

जब आप स्वयं जीवन के लिए और लोगों के लिए लोगों के बगल में कराहते हैं, तो आप उन्हें केवल यह दिखाते हैं कि वे भी आपके साथ ऐसा ही कर सकते हैं।

रोना किसी भी तरह से समस्या का समाधान नहीं है!

आप एक कानाफूसी से प्यार नहीं करना चाहते, आप एक मजबूत व्यक्तित्व से प्यार करना चाहते हैं!

रोने वालों को कैसे रोकें:

1. अगर आपके बगल वाला व्यक्ति जीवन के बारे में चिल्लाए और शिकायत करे, लोगों पर, अपनी आत्मा को आप पर उंडेलता है और रोता है, उससे पूछें: "आप अपनी समस्या का समाधान कैसे करेंगे?"।
2. अगर वह रोता रहता है, तो वह कुछ भी हल करने वाला नहीं है।. इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति सिर्फ आपके लिए जरूरी महसूस करना चाहता है, अपनी आत्मा को आप पर डाल दें, अपनी सहानुभूति महसूस करें।
3. अपने आप से पूछें: "आपको ऐसे लोगों की आवश्यकता क्यों है?". बिना किसी संदेह के कानाफूसी से छुटकारा पाएं, और आप पहले से ही महसूस करेंगे कि आप इसके लिए खुद को और अधिक प्यार करने लगे।
4. अपने सामाजिक दायरे से गुंडागर्दी करने वालों को बाहर निकालें, और आपके आस-पास भावनाओं का एक मजबूत और स्वस्थ पारिस्थितिकी तंत्र होगा और केवल मजबूत व्यक्तित्व होंगे। कोई भी व्हिनर आपको नीचे नहीं खींचेगा।

12. आप सभी स्थितियों का निर्माण स्वयं करते हैं: अपने और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें

कागज के एक टुकड़े और एक कलम के साथ इसे कैसे सीखें

व्यवहार में खुद से प्यार करना सीखने के विषय पर मनोविज्ञान से इस प्रभावी विधि को लागू करें।

एक उदाहरण के साथ एक स्थिति जहां एक आदमी का सड़क पर एक आदमी के साथ झगड़ा हुआ था

व्यक्ति ने स्थिति को इस मुकाम तक कैसे लाया:

• मैंने खुद बहुत आक्रामक और भावनात्मक रूप से व्यवहार किया।
• मैंने खुद नाम पुकारे और एक आदमी को उकसाया।
• मैं किसी भी क्षण बस जा सकता था।
• मैं अपने खुद के रोमांच की तलाश में था।
• मैंने पहले उस आदमी को धक्का दिया।
• मैंने खुद उस नकारात्मकता को आकर्षित किया जो मैं लंबे समय से जमा कर रहा था।

13. अपनी ताकत और अद्वितीय मूल्यों को जानें, उन्हें लिख लें और उन्हें याद रखें।

जानिए वास्तव में आपके पास क्या मूल्य है, क्या आकर्षक विशेषताएं और गुण हैं।

यदि आप यह नहीं जानते हैं, तो आप आत्म-प्रेम विकसित नहीं कर पाएंगे और लोगों के साथ व्यवहार करना कठिन होगा।

उदाहरण के लिए,यह बहुत अच्छा है अगर लोगों के साथ संवाद करते समय, आप, बिना तनाव के भी, लाते हैंऐसी चीजें जैसे:

आप जो कोई भी हैं आपके पास पहले से ही मूल्य है, यदि केवल इसलिए कि आप अद्वितीय हैं.

अपने अद्वितीय गुणों को लिखित रूप में लिखें और उन्हें याद रखें। यह इस बारे में बेचैन विचारों से निपटने में मदद करेगा कि एक महिला या पुरुष के रूप में खुद से प्यार करना कैसे सीखें।

निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लिखित रूप में दें:

1. आपके व्यक्तित्व को क्या आकर्षक बनाता है?
2. आपके शौक, रुचियां, शौक क्या हैं?
3. आप उन लोगों को क्या संवेदनाएँ देते हैं जो आपके वातावरण में बिना कोशिश किए और बिना प्रयास किए हैं?
4. अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय आप अपने दिलचस्प व्यक्तित्व को कितनी गहराई से व्यक्त कर सकते हैं?
5. आप अंदर से कितने स्वतंत्र और स्वतंत्र हैं?

अलग-अलग लोगों के लिए मूल्य अलग-अलग होते हैं। जैसे-जैसे आपका व्यक्तित्व विकसित होता है, आपके मूल्य बदल सकते हैं।

उद्देश्य आत्म-सम्मान बढ़ाने के तरीके पर वीडियो

14. अपने आप पर और अपने इरादों पर अधिक भरोसा करें, अपनी इच्छाओं के अनुसार कार्य करें

1. बताइए आप क्या चाहतें हैं।
2. यदि आप जो करते हैं वह अच्छे इरादों से होता है, तो उन पर भरोसा करें, करें और उन्हें महसूस करें!
3. आपकी जो भी इच्छाएं और इरादे हों, उनके अनुसार कार्य करें।

अपने आप को वह दिखाने से न डरें जो दूसरे नहीं चाहते कि आप देखें! क्योंकि यह आपका जीवन है और आप अपने लिए जीते हैं, दूसरों के लिए नहीं!

जितना अधिक आप खुद पर भरोसा करते हैं और अपनी इच्छाओं पर कार्य करते हैं, उतना ही आप वह जीवन जीते हैं जो आप चाहते हैं।

दूसरों की राय के कारण लोग जीवन में खुद को कैसे सीमित करते हैं, इसके उदाहरण:

• कुछ लोग खुद को और अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से व्यक्त नहीं करना चाहते क्योंकि वे दूसरे लोगों को ठेस पहुंचाने से डरते हैं।
• कुछ लोग नृत्य नहीं करना चाहते क्योंकि वे अस्वीकृति के रूप में देखने या दूसरों के चेहरे पर मुस्कान लाने से डरते हैं।

आप अन्य लोगों की राय को अनदेखा करने और शर्म से छुटकारा पाने के बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।

15. अपने आप में अधिक रुचि लें, आत्मनिरीक्षण करें, अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनने का प्रयास करें

अपने आप से प्यार करना और एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनना कैसे सीखें

इन सिद्धांतों पर टिके रहें, और अब आप इस बात की चिंता नहीं करेंगे कि जीवन और खुद से प्यार करना कैसे सीखें।

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• इस जीवन में आपके जुनून क्या हैं?
• आपको क्या उत्तेजित और उत्तेजित करता है?
• आपको किस तरह का हास्य पसंद है?
• आपको किस तरह का संगीत पसंद है?

16. अपने आप को एक बड़ा लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको उत्साहित करेगा और आपको जगाए रखेगा, और इसे महसूस करेगा

1. अपने आप को एक ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको उत्साहित करे और आपको जगाए रखे!
   इस सपने को जीएं और इसे हर दिन हकीकत बनाएं।
2. जितना अधिक आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, आपके शरीर में उतनी ही अधिक ऊर्जा होती हैइसे लागू करने और इसे साकार करने के लिए।
3. लक्ष्य छोटा और क्षुद्र हो तो इतनी ऊर्जा होगी.
4. इस प्रकार, एक बड़े लक्ष्य के रास्ते में, आप एक दिलचस्प जीवन जीएंगे।, आपके लिए सम्मान और एक भावना होगी कि आप बढ़ रहे हैं, और स्थिर नहीं हैं।

लक्ष्य के महत्व को याद रखें और आप अपने प्रश्नों को बंद कर देंगे कि कैसे खुद से प्यार करना सीखें और एक दिलचस्प व्यक्ति बनें।

17. दूसरे लोगों से प्यार करना ज़रूरी है: उन्हें बदलने की कोशिश न करें

लोगों से प्यार करना और उन्हें स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि वे कौन हैं।

इन सिद्धांतों से अवगत रहें, उन्हें कभी-कभी फिर से पढ़ें, और इस बात की चिंता न करें कि खुद से और अन्य लोगों से भी कैसे प्यार करें।

18. आपको एक सुपर परफेक्ट व्यक्ति होने की ज़रूरत नहीं है।

हमारा समाज, मास मीडिया और टेलीविजन पूर्णतावाद और अति-आदर्श और सही होने की इच्छा को प्रेरित करते हैं।

कथित तौर पर, आपके पास एक आदर्श शरीर, शिक्षा होनी चाहिए।

वास्तव में, कोई भी व्यक्ति पूर्ण और सही नहीं होना चाहता!

इस इच्छा को पूरी तरह से स्वीकार करने और किसी भी अभिव्यक्ति और अभिव्यक्ति में खुद को प्यार करने की इच्छा से बदलें।

लोग खुद बनना चाहते हैं।

अपने आप को और दूसरों को वह होने दें जो वे हैं।

इस तरह, आपको खुद को स्वीकार करने और प्यार करने के तरीके के बारे में सब कुछ पता चल जाएगा।

19. खुद का सम्मान करना न भूलें और सिर्फ साफ-सुथरे दिखें

सामान्य क्या है, इसके बारे में आपके विचार के अनुरूप होने के लिए पर्याप्त है

दिखावटी ठंडी जगहों पर रहने के लिए बहुत महंगे कपड़े होना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

ऐसा करने के लिए, यह आपके विचार के अनुरूप दिखने के लिए पर्याप्त है कि सामान्य क्या है।

खैर, यह वांछनीय है, निश्चित रूप से, संस्था की आवश्यकताओं के बारे में पहले से पता लगाना और उनका अनुपालन करना। यदि कोई विशेष आवश्यकताएं नहीं हैं, तो किसी भी चीज का अनुपालन करने की आवश्यकता नहीं है।

• किसी व्यक्ति को हमेशा सकारात्मक सोचने की सलाह देना बहुत बेवकूफी है।. यह ध्यान में रखने और कुछ विचारों को जबरन जकड़ने के समान है।
• कोई भी स्थिति अस्थायी और अस्थायी होती है।. सभी लोगों के लिए, राज्य बदलता है और किसी व्यक्ति को राज्य पर निर्भर रहने और लगातार उसका पीछा करने के लिए मजबूर करने का कोई मतलब नहीं है।
• इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप एक दुष्ट दुष्ट दादी हो सकती हैं. नहीं।
• आपको खुद से प्यार करना होगा, चाहे आप किसी भी स्थिति में हों. अपने आप के अनुरूप रहें और किसी भी अभिव्यक्ति में खुद से प्यार करें।

यहीं पर सारी सलाह खत्म हो जाती है। अब आप सब कुछ जानते हैं कि कैसे अपने आप को सही तरीके से प्यार करना है और इस अवधारणा की सही व्याख्या करना है।

बुद्धिमानी के शब्द

प्यार लोगों के बीच अलगाव और सीमाओं का अभाव है। यह तब होता है जब आप विलीन हो जाते हैं और खुद को हर व्यक्ति में देखते हैं।

अकेले या सिर्फ अपने साथी से प्यार करने की तुलना में सभी लोगों से प्यार करना कहीं अधिक खूबसूरत है।

खुशी के मुख्य घटकों में से एक आत्म-प्रेम है। आप अन्य लोगों को खुशी और देखभाल दे सकते हैं और इससे बहुत आनंद प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आप कभी भी पूर्ण, 100% खुशी प्राप्त नहीं कर पाएंगे। फिर भी, प्रत्येक व्यक्ति में स्वस्थ अहंकार की एक बूंद होती है। मेरे पास है, और आप भी। मेरा सुझाव है कि आप इससे पहले इस बारे में लेख पढ़ लें।

लेकिन चर्चा शुरू करने से पहले, खुद से प्यार कैसे करेंआइए देखें कि कम आत्मसम्मान के क्या परिणाम हो सकते हैं। न्यूनतम यह है कि आप बहुत आत्मविश्वासी महसूस नहीं करेंगे। अधिकतम - लंबे समय तक अवसाद और यहां तक ​​कि आत्महत्या के विचार भी। बेशक, बाद वाले विकल्प की संभावना नहीं है, लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे मामलों को भी जाना जाता है।

नकारात्मकता, सिद्धांत रूप में, शायद ही कभी अच्छे परिणामों की ओर ले जाती है, स्वयं के प्रति नकारात्मकता के बारे में कुछ नहीं कहना। अधिकांश साइटों पर, आपको निश्चित रूप से सामान्य सलाह मिलेगी जो आपको प्रोत्साहित करेगी और कहेगी: खुद से प्यार करो। हालाँकि, मैं, आप की तरह, समझता हूँ कि यह बहुत कम उपयोग का है। वास्तव में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको इस समस्या में गहराई से उतरना होगा।

वैसे अगर आप आकर्षण के नियम में विश्वास करते हैं, तो आप समझते हैं कि आपको अपने बारे में बुरा क्यों नहीं सोचना चाहिए। जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए जितना अधिक आप किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं, उतना ही वह आपके जीवन में आकर्षित होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार किसी चीज के बारे में सोचते हैं, तो जल्द ही ब्रह्मांड आपको इस विषय के बारे में बहुत सारे सुराग भेजना शुरू कर देगा। उदाहरण के लिए, मेरे ब्लॉग पर एक लेख।

आपकी समस्या का कारण क्या है?

बिना कारण जाने किसी भी मनोवैज्ञानिक समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है। कुछ प्रतिभाशाली लोग (विशेषकर इंटरनेट पर) सार्वभौमिक समाधान पेश करना पसंद करते हैं। बेशक, वे मदद कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर वे इसे केवल आंशिक रूप से करते हैं या परिणाम बिल्कुल नहीं लाते हैं। पेशेवरों की मदद सबसे अच्छा समाधान है।

हालाँकि, आप इस दिशा में पहला कदम स्वयं उठा सकते हैं। इसके अलावा, आप पहले से ही उन्हें करना शुरू कर चुके हैं, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं था कि आपने एक महिला या पुरुष के लिए खुद से प्यार कैसे करें, इस बारे में एक लेख पढ़ना शुरू किया। बधाई हो, आप सही रास्ते पर हैं, क्योंकि आप पहले से ही समस्या को समझते हैं और इसे हल करने के तरीकों की तलाश शुरू कर देते हैं। लेकिन गहराई में जाने की कोशिश करें...

पहली बार याद करने की कोशिश करें कि आपके पास ये विचार थे। यह करना बहुत मुश्किल है, इसलिए एक साधारण व्यायाम का प्रयास करें। याद रखें कि पिछली बार आपने अपनी समस्या के बारे में कब सोचा था, फिर कुछ दिन पीछे जाएँ और तब तक जारी रखें जब तक कि आपको दो दर्जन मामले याद न आ जाएँ। यादें जितनी गहरी हों, उतना अच्छा।

फिर याद करें कि वे किससे जुड़े थे। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक वजन के कारण खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो यह निराशा हो सकती है जो आईने में देखने और आहार को रोकने के साथ आती है। यदि आप अपने आप से प्यार नहीं कर सकते क्योंकि आप अक्सर इसे अपने परिवार पर निकालते हैं, तो ये यादें झगड़े आदि के दौरान आ सकती हैं।

आपको समस्या की जड़ तक जाने की जरूरत है। यह सब क्या शुरू किया। आपने पहली बार इस तथ्य के बारे में कब सोचना शुरू किया कि आप अधिक वजन वाले हैं या आपका गुस्सा खराब है। ज्यादातर समस्याएं बचपन से ही बढ़ती हैं, हालांकि, खराब आत्मसम्मान के कारण अधिक वयस्क अवधि से जुड़े होते हैं। अपने आप से प्यार कैसे करें, इस सवाल का जवाब देते समय, मनोविज्ञान सटीक उत्तर नहीं दे सकता है, लेकिन आपने इसे हल करने की दिशा में दूसरा कदम उठाया है।

माफ़ करना या मिटा देना

इसके बाद, आपके पास और भी कठिन कार्य है। आप अपने गाली देने वालों को या अपने पिछले स्वयं को भी क्षमा कर देते हैं। मैं दोहराता हूं, ऐसा करना वास्तव में अविश्वसनीय रूप से कठिन है, क्योंकि आक्रोश आपके दिल में कई सालों से जमा है, लेकिन आप इसे कदम दर कदम कर सकते हैं। सबसे आसान विकल्प है अपनी यादों की कल्पना करना।

उदाहरण के लिए, अधिक वजन होने के कारण आपको स्कूल में चिढ़ाया गया था। कल्पना कीजिए कि अगर यह वास्तव में नहीं हुआ होता। आपने अभी-अभी सहपाठियों से बात की, लेकिन किसी ने आपका नाम नहीं लिया। अगर ऐसा करना मुश्किल है, तो यह कल्पना करने की कोशिश करें कि जो हुआ उसके लिए वे आपसे माफ़ी मांग रहे हैं। आप इन लोगों को उपहार देने, एक साथ मुस्कुराने और सिर्फ बात करने की कल्पना भी कर सकते हैं - इससे भी मदद मिलती है।

लेकिन क्या होगा अगर यादें इतनी मजबूत हैं कि उन्हें ऐसे ही भूलना लगभग असंभव है? उन्हें नष्ट करने का प्रयास करें। उन्हें मिटा दो और कल्पना करो कि क्या कभी नहीं था। आपने कभी अपने आप को आईने में नहीं देखा है और आपने कभी अपने प्रियजनों पर चिल्लाया नहीं है। कुछ लोग इसे कोरी स्लेट से जीवन कहते हैं - शायद वे सही हैं।

यह पहली बार में कठिन होगा, लेकिन हर बार जब आप अपने स्वयं के असंतोष के कारणों को याद करते हैं, तो बस उन्हें बाहर निकाल दें। हां, समस्या को नजरअंदाज करना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, लेकिन इससे आगे के समाधान के लिए ताकत जुटाने में मदद मिलेगी, जिससे निपटने में पेशेवर मनोवैज्ञानिक मदद करेंगे। और आपको इस बात में दिलचस्पी लेने की ज़रूरत नहीं है कि खुद को कैसे प्यार में पड़ना है।

कागज पर अपना विश्वास बदलें

लेखन ने एक व्यक्ति को न केवल सूचनाओं के आदान-प्रदान का अवसर दिया। कागज के एक साधारण टुकड़े और बॉलपॉइंट पेन की मदद से आप मनोवैज्ञानिक रूप से भी काफी अच्छे बदलाव प्राप्त कर सकते हैं। आपको बस एक सुनसान जगह और कुछ मिनटों का खाली समय खोजने की जरूरत है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस समय कोई आपका ध्यान भंग न करे और आप कार्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकें।

सबसे पहले, कागज के एक तरफ, उन सभी विश्वासों को लिख लें जो आप वर्तमान में अपने बारे में रखते हैं:

• मैं चीजों को टालता रहता हूं
• मैं नकारात्मक भावनाओं को संभाल नहीं सकता
• मैं नहीं जानता,
• मेरी त्वचा बदसूरत दिखती है
• मैं बहुत मोटा और अनाड़ी हूं।

जितना हो सके उन्हें लिख लें। क्या आपने लिखा है? अब क्रॉस आउट करें। इसके अलावा, इस क्रिया में अपनी शक्ति, भावना और अभीप्सा का यथासंभव निवेश करें। आपको अब उनकी आवश्यकता नहीं है। फिर इस कागज के टुकड़े को फाड़ दो, अगर स्थिति अनुमति दे तो आप इसे जला भी सकते हैं।

हालाँकि, अभ्यास वहाँ समाप्त नहीं होता है। कुछ और करो। कागज का एक नया टुकड़ा लें और उस पर उन नई मान्यताओं को लिखें जिन्हें आप व्यवहार में लाना चाहते हैं। यह हो सकता था:

• मैं आसानी से कोई भी काम कर लेता हूँ
• मैं काम को लेकर हमेशा सकारात्मक रहता हूं।
• मैं समझता हूं कि क्या करने की आवश्यकता है
• मैं बहुत खूबसूरत दिखती हूं
• इस समय मुझे जिस तरह की जरूरत है, मैं वही देखता हूं।

बेशक, मैं आत्म-धोखे का समर्थक नहीं हूं, लेकिन यह एक अच्छा तरीका है। हालाँकि, आप अधिक सत्य कथन भी लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं अपना वजन कम करने की पूरी कोशिश करूंगा"- यह विकल्प मुझे व्यक्तिगत रूप से अधिक आकर्षित करता है। यह समझने के लिए अधिक उपयुक्त है कि किसी लड़की से खुद को कैसे प्यार किया जाए।

कागज के इस टुकड़े को अपने बिस्तर के बगल में रखें और हर बार जब आप बिस्तर पर जाएं, तो नई मान्यताओं को दोबारा पढ़ें। और इसे तिरछे न करें, बल्कि वास्तव में हर शब्द को पढ़ें। बहुत जल्द आप देखेंगे कि आप वास्तव में अपने आप से बेहतर व्यवहार करने लगे हैं। इस सूची का उपयोग करने का एक और तरीका भी है। कौन सा? निम्नलिखित लेखों में पता करें।

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खुद से और दूसरों से प्यार करने के लिए 10 कदम

इस सामग्री को तैयार करते समय, मुझे अंग्रेजी में एक अद्भुत लेख मिला। मैं इसका शब्द दर शब्द अनुवाद नहीं करूंगा, लेकिन वहां से कुछ शोध मुझे इस पोस्ट में शामिल करने के लिए काफी आकर्षक लग रहे थे। इनमें से दस चरण तैयार किए गए हैं, जिन्हें पूरा करके आप आत्म-प्रेम के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

पहला कदम। खुद की आलोचना करना बंद करें

हर दिन एक व्यक्ति बदलता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किससे जुड़ा है: उसके आंतरिक संघर्ष से, उसके आसपास के लोगों से या कुछ बाहरी परिस्थितियों से। हर बातचीत हमें अंदर से बदल देती है, हमारे द्वारा की जाने वाली हर क्रिया किसी न किसी तरह हमारे चरित्र में प्रतिध्वनित होती है।

हालांकि, कुछ लोग बहुत गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं - साधना उन्माद। उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें कुछ बड़ा, बेहतर होना चाहिए, लेकिन जब उनका सामना वास्तविकता से होता है, तो उन्हें एहसास होता है कि वास्तव में सब कुछ वैसा नहीं है जैसा वे सोचना चाहते हैं। नतीजतन, वे खुद की बहुत आलोचना करते हैं, जिसके सकारात्मक परिणाम नहीं होते हैं। अगर आप खुद से प्यार करना चाहते हैं तो इस बीमारी से छुटकारा पाएं।

दूसरा कदम। सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें

सोने से पहले आप क्या सोचते हैं? यदि आप अपने सभी पापों और अन्य अनुचित चीजों को याद करते हुए, नकारात्मक भावनाओं के लिए खुद को स्थापित करते हैं, तो यह आपके आत्मसम्मान के निम्न स्तर की व्याख्या करता है। वास्तव में, अपने आप को बदलने और प्यार करने के लिए, आपको बस सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करने की आवश्यकता है। दुखद यादों के बजाय, अच्छे के बारे में सोचें। भविष्य की कठिनाइयों की कल्पना करने के बजाय, एक आदर्श भविष्य का सपना देखें, इत्यादि।

तीसरा चरण। अधिक धैर्यवान बनें

मेरे एक दोस्त ने पूछा कि किसी लड़की को खुद से प्यार कैसे किया जाए। मैं इससे हैरान था, क्योंकि मुझे यकीन था कि वह खुद कम आत्मसम्मान से पीड़ित है। वास्तव में, बहुत से लोग बहुत कुछ चाहते हैं, और यहाँ और अभी। हालाँकि, ऐसा नहीं होता है।

कुछ बड़ा हासिल करने के लिए सबसे पहले आपको एक छोटा लक्ष्य हासिल करना होगा। अगर आप जिम आते हैं तो पहली बार में आप 100 किलो वजन नहीं उठा पाएंगे। पहले आपको 5 किलो वजन लेना है, फिर 10 वगैरह। यह अन्य स्थितियों में भी काम करता है।

चौथा चरण। सकारात्मक सोचो

आपको अपनी चेतना में प्रतिदिन प्रवाहित होने वाली अधिकांश नकारात्मकता से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। इसके बिना यह समझना मुश्किल है कि किसी पुरुष या महिला से खुद को कैसे प्यार किया जाए। सच है, हर दिन नकारात्मक भावनाओं की ऐसी धारा हम पर बरसती है कि कभी-कभी आपको आश्चर्य होता है कि आप ऐसी परिस्थितियों में कैसे जीवित रह सकते हैं।

सबसे पहले टीवी और मीडिया को बाहर करना जरूरी है। वहां से केवल नकारात्मक भावनाएं ही आती हैं, और आपके मित्र आसानी से आपको महत्वपूर्ण समाचारों की सूचना देंगे। साथ ही अपने विचारों पर काम करें और सभी अनावश्यक चीजों को खत्म कर दें।

पाँचवाँ चरण। अपनी स्तुति करो

दिन के अंत में ऐसा करना सबसे अच्छा है। पीछे मुड़कर देखें और उन घंटों की सराहना करें जिन्हें आपने जीया है। क्या कोई ऐसी चीज है जिसके लिए आपकी प्रशंसा की जा सकती है? यहां तक ​​​​कि अगर यह एक छोटा सा मामला है जैसे किसी सहकर्मी की सामान्य मदद या किए गए सबक, फिर भी आपको भावनाओं को हवा देने और यह कहने की जरूरत है कि आप कितने महान व्यक्ति हैं। मेरा विश्वास करो, यह इतना आसान नहीं है, लेकिन इसे दैनिक अभ्यास करने का प्रयास करें।

छठा चरण। अपना समर्थन करना शुरू करें

लोग अक्सर दूसरे लोगों से समर्थन की उम्मीद करते हैं। इसके बजाय, "आप इसे कर सकते हैं" या "थोड़ा और धैर्य रखें, मुझे विश्वास है कि आप सफल होंगे" जैसे एक-दो बार अपने आप से सरल शब्द कहना पर्याप्त है और यह आपके लिए वास्तव में आसान हो जाएगा। यदि आप कम आत्मसम्मान से जुड़ी समस्याओं के कारण फिर से पीड़ित होने लगते हैं, तो इसे याद रखें और कुछ उत्साहजनक वाक्य कहें।

सातवां चरण। अपने नकारात्मक प्यार

यदि नकारात्मक पहलुओं से बचा नहीं जा सकता है, तो बस उन्हें स्वीकार करें और प्यार करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको बचपन से कोई बदसूरत निशान मिला है जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो उसकी उपस्थिति के बारे में रोने के बजाय, उसकी प्रशंसा करना शुरू करें या सिर्फ दोस्त बनाएं। आप उसे अपने दोस्त के रूप में भी पेश कर सकते हैं और कभी-कभी बात भी कर सकते हैं। बस बहुत दूर मत जाओ।

आठवां चरण। अपने शरीर की देखभाल करना शुरू करें

एक जिम के लिए साइन अप करें। अपनी त्वचा, बालों और नाखूनों को और अधिक आकर्षक बनाने का तरीका जानें। यदि आप एक लड़की हैं - सही तरीके से पेंट करना सीखें और इसी तरह, आपको यह समझना चाहिए कि आप यथासंभव आकर्षक दिखती हैं।

नौवां चरण। सफलता के लिए खुद को स्थापित करें

अपने आप से प्यार करने के लिए, सफलता के मूड से आसान कुछ भी नहीं है। सुबह सबसे पहले शीशे के पास जाएं और सुनिश्चित करें कि यह दिन ठीक ही गुजरेगा। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए समय से पहले तय करें कि क्या करना है।

अपने आप को मुस्कुराओ, कार्य दिवस की प्रत्याशा में अपने हाथों को एक साथ रगड़ें और कहें कि आप अद्भुत लग रहे हैं। इसमें पांच मिनट से अधिक नहीं लगेगा, लेकिन परिणाम बस अविश्वसनीय होगा।

दसवां चरण। दूसरों की मदद करो

अन्य लोगों की मदद करने जैसा कुछ भी आत्मविश्वास नहीं बनाता है। वास्तव में, आप जो भी करते हैं, आप वास्तव में खुश महसूस करना शुरू कर देंगे, जब आपकी भावनाओं को अच्छे कर्मों द्वारा समर्थित किया जाएगा। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस तरह की मदद होगी: क्या आप अपनी दादी को सड़क के पार स्थानांतरित करेंगे या जरूरतमंदों की मदद के लिए पैसे भेजेंगे।

इस पर, शायद, आप अपने आप से प्यार करने के तरीके के बारे में लेख समाप्त कर सकते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं - बेझिझक उन्हें टिप्पणियों में लिखें। साथ ही वहां आप शुभकामनाएं या कोई अन्य चीजें लिख सकते हैं। वैसे कमेंट को सब्सक्राइब करना ना भूलें। अलविदा!

एक अन्य सामान्य प्रश्न आत्म-प्रेम के अभ्यास से संबंधित है। कई किताबों में वे लिखते हैं - खुद से प्यार करो! प्रशिक्षण में वे कहते हैं कि असफलताओं का कारण आत्म-प्रेम नहीं है। लेकिन खुद से प्यार करना क्या है? क्या इसका मतलब यह है कि आपको हर दिन अपने आप से 200 अच्छे शब्द कहने की ज़रूरत है? या इसका मतलब यह है कि आपको हर दिन अपने शरीर को शीशे के सामने सहलाने की जरूरत है? या आपको अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराना चाहिए?
खुद से प्यार करने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है? सबसे पहले, आइए समझते हैं कि प्यार क्या है।

प्रेम एक क्रिया है
आधुनिक महिलाओं को यह पसंद नहीं है कि पूर्व में लड़कियों की शादी बचपन में ही कर दी जाती है। उन लोगों के लिए जिन्हें उनके माता-पिता ने चुना था। लेकिन इसमें एक तर्कसंगत अनाज है। यह जानते हुए कि उसका एक पति है, लड़की अब किसी की तलाश नहीं कर रही है। एक लड़के की तरह, वह शांति से पढ़ाई कर सकता है और विचलित नहीं हो सकता। भारतीय महिलाएं कहती हैं, "आप जिससे प्यार करती हैं उससे शादी करती हैं। और हम जिससे शादी करते हैं उससे प्यार करना सीख जाते हैं।”
उन्होंने अपनी पुस्तक द 7 हैबिट्स ऑफ हाईली इफेक्टिव फैमिलीज में एक उदाहरण दिया है। जब संगोष्ठी के बाद एक आदमी उनके पास आया और कहा कि वह अब अपनी पत्नी से प्यार नहीं करता।

"मुझे क्या करना चाहिए?" - उसने पूछा

"उसे प्यार करो," स्टीफन ने उत्तर दिया।

"आप शायद मुझे समझ नहीं पाए - मैं अब उससे प्यार नहीं करता"

"इसके अलावा, आपको उससे प्यार करना शुरू करना होगा। प्यार करना एक क्रिया है। तो ये क्रियाएँ हैं। उसकी देखभाल करें, उसकी बात सुनें, उसे समझने की कोशिश करें। उससे प्यार करना सीखो"

आधुनिक परिवारों में यही कमी है। यह समझना कि प्यार केवल हार्मोन का रसायन नहीं है जो 18 महीने के बाद वाष्पित हो जाता है। प्रेम काम है, श्रम है, कर्म है।

« प्रेम सहनशील, दयालु, प्रेम ईर्ष्या नहीं करता, प्रेम अपने आप को ऊंचा नहीं करता, अभिमान नहीं करता, हिंसक व्यवहार नहीं करता, अपनों की खोज नहीं करता, चिढ़ नहीं होता, बुरा नहीं सोचता, अधर्म में आनन्द नहीं करता, परन्तु सच्चाई में आनन्दित; सब कुछ कवर करता है, सब कुछ मानता है, सब कुछ उम्मीद करता है, सब कुछ सहन करता है। प्यार कभी खत्म नहीं होता…"(कुरिन्थियों के लिए पत्र)

यदि आप बिंदुओं को देखें, तो:

सहनशीलता- इसका मतलब है कि वह आक्रोश और असंतोष की भावनाओं को दूर करने में सक्षम है, और आपत्तिजनक शब्दों, दावों, गलतफहमी, विपरीत राय और दृष्टिकोण को माफ करने में भी सक्षम है।

कृपालु- यह इस तथ्य के बारे में है कि प्यार गलतियों के प्रति कृपालु होने में सक्षम है, समझने के लिए तैयार है और एक स्थिति, सहायता और समर्थन में प्रवेश करता है। निःस्वार्थ भाव से।

ईर्ष्या नहीं करता- यानी प्यार जो है उसमें और पड़ोसी की खुशी से खुश होता है। मेरे पास ठीक वही है जो मुझे चाहिए।

घमंड या अभिमान नहीं करता- इसका मतलब है कि एक प्यार करने वाला व्यक्ति आसानी से सही होने से इंकार कर सकता है, किसी भी कारण से, किसी भी स्थिति में "याकिंग" को रोक सकता है। और यह अवमानना ​​​​और अहंकार की अनुपस्थिति के बारे में भी है।

अमोको नहीं चलता- यह इस तथ्य के बारे में है कि नखरे और घोटालों में प्यार नहीं है, चीख और हमले में प्यार नहीं है, हिंसा और क्रूरता के किसी भी रूप में प्यार नहीं हो सकता है। आखिरकार, कभी-कभी क्रूरता शांत हो सकती है - जैसे, उदाहरण के लिए, बहिष्कार।

उसकी तलाश नहीं- यानी प्यार अपने समय, ध्यान, गतिविधियों, आराम - किसी प्रियजन की खुशी के लिए बलिदान करने में सक्षम है।

चिढ़ नहीं- इसका मतलब यह है कि प्रेमी जिस तरह से है, उसे अपने तरीके से रीमेक करने की कोशिश किए बिना सक्षम है।

बुरा नहीं सोचता- यह इस तथ्य के बारे में है कि प्यार बदला और न्याय के विचारों से दूर है - एक आंख के बदले एक आंख और इसी तरह। फटकार, इंजेक्शन, व्यंग्यात्मक चुटकुलों, चुटकुलों में प्यार नहीं है।

अधर्म से आनन्दित नहीं होता, वरन सत्य से आनन्दित होता है- यानी प्यार करने वाला हमेशा ईमानदार और सच्चा होता है। हालांकि सच्चाई हमेशा सुंदर और आसान नहीं होती है। यह व्यवहार विश्वास का आधार है।

सब कुछ कवर करता है, सब कुछ मानता है- यह इस तथ्य के बारे में है कि लव गपशप नहीं सुनता है और पूरी तरह से भरोसा करता है। मेरी हार्दिक भावनाओं के साथ। बिना भरोसे के प्यार अब प्यार नहीं रहा।

कुल उम्मीदें- इसका मतलब है कि कभी-कभी आप केवल आशा पर टिके रह सकते हैं, और यह आपको मुश्किल समय में बचाएगा। यहां तक ​​​​कि जब ऐसा लगता है कि उम्मीद करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो वह बचाने में सक्षम है।

सब कुछ सहता है- यानी, वह सच्चे दिल से माफ करने में सक्षम है। भले ही कोई प्रिय व्यक्ति बुरा व्यवहार करे, कुरूप, दुख दे। प्यार माफ करने में सक्षम है - लेकिन अहंकार की स्थिति से नहीं, शरारती बिल्ली के बच्चे की तरह, लेकिन प्यार और स्वीकृति की स्थिति से।

प्यार कभी खत्म नहीं होताइसका मतलब है कभी नहीं। किसी बाहरी परिस्थिति में नहीं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरा व्यक्ति कैसा व्यवहार करता है। प्यार इस बात पर निर्भर नहीं करता कि वह कैसा व्यवहार करता है। वह बस है। हमेशा।

दूसरे व्यक्ति के लिए प्यार तब होता है जब मैं दूसरे व्यक्ति की खुशी के लिए अपने आराम और अधिकार का त्याग कर सकता हूं (बलिदान में मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, क्योंकि आराम का त्याग करना सब कुछ त्यागने के समान नहीं है)।

प्यार करना एक क्रिया है।

प्रेम का जन्म कैसे होता है?

प्यार एक एहसास नहीं है, बल्कि एक क्रिया है। इसका मतलब है कि यह तब पैदा होता है जब हम इसके लिए कुछ करते हैं, उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि पालतू जानवरों से कैसे प्यार करना है। क्यों? क्योंकि हम उनमें बहुत निवेश करते हैं। देखभाल, प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, फिर से चिंता, ध्यान। और समय के साथ, एक मजबूत बंधन तब बनता है जब वे हमारे लिए परिवार बन जाते हैं।

बच्चों के साथ भी यही तंत्र काम करता है। आखिर बच्चा देशी न भी हो, गोद लिया हुआ हो तो उसकी देखभाल के साथ-साथ प्यार का भी जन्म होता है। कुछ सालों में हम उससे वैसे ही प्यार करते हैं जैसे हम अपनों से प्यार करते हैं। क्यों? आखिर यहाँ कोई शारीरिक मातृ वृत्ति नहीं है?

प्रेम तब प्रकट होता है जब हम दूसरे व्यक्ति के प्रति अपना कर्तव्य पूरा करते हैं। जब हम । जब हम अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं। जब हम इसे समय और ध्यान देते हैं।

प्रेम का जन्म रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों से होता है - कर्म, शब्द, कर्म, देखभाल।

आत्म प्रेम के बारे में क्या?

सब एक जैसे। उपरोक्त सभी को अपने ऊपर लागू करें और चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका प्राप्त करें:

• अपने लिए समय निकालें।हर दिन कम से कम 30 मिनट अपने लिए निकालें। जब आप मौन और एकांत में वह कर सकते हैं जो आपको पसंद है। किताबें पढ़ें, गीत गाएं, प्रार्थना करें, चित्र बनाएं, स्नान करें। यह वह जगह है जहाँ दृढ़ता महत्वपूर्ण है। महीने में सिर्फ एक बार दो-चार दिन के लिए नहीं, बल्कि हर दिन अपने लिए कम से कम आधा घंटा निकालें। भले ही आपके छोटे बच्चे हों। भले ही आपके पास बहुत काम हो। प्यार करना एक क्रिया है।
• अपने शरीर का ख्याल रखें।एक महिला के जीवन में शरीर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उसकी देखभाल करना, तनाव से निपटने में उसकी मदद करना बहुत जरूरी है। सभी महिलाओं को मालिश दिखाया जाता है। सभी महिलाओं को मैनीक्योर और पेडीक्योर के साथ ब्यूटी सैलून दिखाए जाते हैं। नृत्य, जिम्नास्टिक, पंखुड़ी स्नान, त्वचा की देखभाल। इसे दैनिक अनुष्ठान बनाएं।
• अपने पोषण का ध्यान रखें।आप अपने शरीर में जो डालते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आप अपने प्रियजन को स्वस्थ और अधिक सुंदर बनाना चाहते हैं। फिर आप इतना जंक फूड क्यों खा रहे हैं? सोडा, मीठे पेस्ट्री, तले हुए, बहुत मसालेदार ... आप अपने प्रियजन को जंक फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ क्यों खिला रहे हैं?
• अपने संचार का ख्याल रखें।आप अपने प्रियजन को भेड़ियों द्वारा खाने के लिए नहीं देंगे। और आप स्वयं उन लोगों के साथ संवाद करते हैं जो आपको अपमानित करते हैं, आपका उपहास करते हैं, आपको किसी भी चीज़ में नहीं डालते हैं। क्या आप ऐसी कंपनियों को पसंद नहीं करेंगे जो हमेशा आपकी सहायता और सहायता करें? अपना ख्याल रखें - ऐसे लोगों को खोजें (कम से कम वस्तुतः - यह आसान है)।
• अच्छे काम करें. अपने आसपास दूसरों के जीवन में सुधार करें। यह आपको अपनी समस्याओं के बारे में कम सोचने का एक कारण देगा। यह आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में भी मदद करेगा।

अपना ख्याल रखने में कोई कसर नहीं छोड़ी। रोजमर्रा की जिंदगी के प्रवाह में अपने बारे में मत भूलना। अपने आप को अपने जीवन के सबसे दूर के कोने में मत रखो।

वही आत्म प्रेम है। वह एक बार और हमेशा के लिए पैदा नहीं होती है। प्यार देखभाल और ध्यान की एक सतत प्रक्रिया है। लेकिन इस चमत्कार को जानकर ही आप इसे दुनिया में ले जा सकेंगे, इसे अन्य लोगों के साथ साझा कर पाएंगे और पूरी दुनिया को रोशन कर पाएंगे।

वह अपनी स्त्री ऊर्जा को फूल की तरह खुलने देती है। वह खुद को खिलने देती है, खुद को सुगंधित होने देती है और अपने आस-पास के सभी लोगों की खुशी और परिपूर्णता से प्रसन्न करती है।
यह प्रेम उसमें से बहता है और उसके परिवार को ज्ञान, स्नेह, देखभाल और खुशी से भर देता है।

नहीं। नहीं, यह स्वार्थ या बढ़ा हुआ दंभ नहीं है, बल्कि अपने सच्चे स्व के लिए, अपने स्त्री स्वभाव के लिए प्यार है।

एक महिला जो खुद से प्यार करती है, वह अपने तारकीय भाग्य के प्रवाह के साथ विलीन हो जाती है - एक महिला होने के लिए, एक प्रेरणा बनने के लिए, कोमलता, असीम रचनात्मकता और आनंद का बर्तन बनने के लिए।
ऐसी महिला आसानी से और आत्मविश्वास से अपने स्त्री गुणों को उच्चतम पहलू में प्रकट करती है, वह कमजोर, कमजोर, मजबूत और उद्देश्यपूर्ण हो सकती है। इसमें सब कुछ सामंजस्यपूर्ण होगा।
मुख्य बात यह है कि एक महिला जो खुद से प्यार करती है वह खुद को जीवन का आनंद लेने की अनुमति देती है, वह मुस्कुराती है, वह बनाती है, वह अपने लिए, अपने परिवार के लिए और सभी के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहती है।
ऐसी उज्ज्वल, भरी हुई महिला अमूल्य ऊर्जा का एक स्रोत है जिसे वह विकीर्ण करती है और बुद्धिमानी से खर्च करती है। वह हमेशा वांछित है। खुद से प्यार करने वाली महिला आकर्षक होती है।

एक पुरुष अवचेतन रूप से हमेशा स्त्रीत्व की कोमल आवेगी ऊर्जा के लिए प्रयास करता है।
पुरुष मुड़ जाते हैं और कभी-कभी युवा लड़कियों को सुंदरता या किसी प्रवृत्ति के कारण नहीं देखते हैं, जैसा कि बहुत से लोग सोचते हैं। वे बस अवचेतन रूप से स्त्रीत्व के इस वसंत में, इस शुद्ध ऊर्जा के लिए खींचे जाते हैं। जो यौवन में प्रायः बहुतायत में होता है।
वे इस शक्ति के प्रति आकर्षित होते हैं, जो प्रकृति द्वारा ही परिवार में प्रेम और खुशी की ऊर्जा को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए प्रदान की गई थी। जो उन्हें पारिवारिक जीवन में शांति, समृद्धि और मधुरता का वादा करता है। जो उनकी मर्दानगी और ताकत को संतुलित और पोषित करता है। जो पुरुषों के अपने आप में, उनकी असीम संभावनाओं में विश्वास को समर्थन, गुणा और मजबूत करता है।

प्रिय महिलाओं, लड़कियों, अपने आप से प्यार करो, अपना ख्याल रखो, हमेशा अपना ख्याल रखो!
पूरी कोशिश करें कि आप थकें नहीं, मेहनत न करें, अपनी ऊर्जा के आंतरिक स्रोत को बर्बाद न करें। आखिरकार, रोजमर्रा की जिंदगी की सभी कठिनाइयाँ, भारी बोझ और काम दिखने में और सबसे महत्वपूर्ण रूप से आँखों और हृदय में परिलक्षित होते हैं।
आखिरकार, सबसे अच्छा मेकअप आंखों की चमक है। इस बड़े भ्रम के आगे न झुकें, इस घटिया करियरवाद, उपभोक्तावादी मानसिकता, या ग्लैमरस पत्रिका यूटोपिया, जहाँ सब कुछ केवल सतह पर चलता है।
थके हुए, थके हुए, नींद में, अपने आप को त्याग कर, एक आदमी लकड़हारे की तरह कपड़े पहने हुए, आप कैसे प्रेरणा बन सकते हैं?

आप अपने स्त्रीत्व के वसंत को बचा सकते हैं: यदि आप काम करते हैं, तो खुशी के साथ, यदि आप अध्ययन करते हैं, तो सबसे दिलचस्प और रोमांचक, यदि आप घर का काम करते हैं, तो खुशी के साथ और एक निश्चित सीमा तक, यदि आप बच्चों को पालते हैं, तो ज्ञान के साथ और आत्म-देखभाल, अगर दूसरों की देखभाल करें - तो हमेशा अपने लिए और अपनी भावनाओं और ताकत के लिए सम्मान के साथ।

दीप्तिमान होकर ही तुम अपने प्रकाश का एक कण दे सकते हो। आत्म प्रेम बाकी सब चीजों का आधार है। अपनी, अपनी आत्मा, अपनी सुंदरता का ख्याल रखते हुए, यह सब हजारों और लाखों बार चुकाएगा, अपने प्रियजन की प्रशंसात्मक आँखों से, परिवार में खुशी और जीवन में समृद्धि के साथ।

हममें से प्रत्येक के प्रति दूसरों का दृष्टिकोण इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपने बारे में क्या सोचते हैं। अगर एक महिला चाहती है कि दूसरे उसे सम्मान दें और प्यार करें, तो उसे खुद से प्यार और सम्मान करना चाहिए। नहीं तो दूसरों को भी अजीब लगेगा - एक अच्छी औरत की तरह, लेकिन उसके साथ कुछ गड़बड़ है... भले ही आप कुशलता से अपनी नापसंदगी को अपने लिए छिपा लें, फिर भी लोग उसे महसूस करते हैं।

ज्यादातर महिलाएं समझती हैं कि एक सफल जीवन के लिए आपको खुद से प्यार करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन एक महिला खुद से प्यार कैसे कर सकती है? कुछ सरल टिप्स हैं जिनका पालन करके आप खुद से प्यार करना सीख सकते हैं।

पहचानें कि आप विशेष और अद्वितीय हैं

सबसे पहले अपनी कमियों को भूल जाओ। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में वे दूर की कौड़ी या बहुत अतिरंजित होते हैं। आपकी खामियां आपकी विशेषताएं हैं।

हम में से प्रत्येक अद्वितीय और अद्वितीय है, इसके जैसा कोई दूसरा नहीं है और कभी नहीं होगा। और इसी में आपका आकर्षण है। आप जैसी आंखें, होंठ, चीकबोन्स किसी और के पास नहीं है। अपने आप को देखो, देखो तुम कितनी सुंदर हो।

अपना ख्याल रखना सीखें

हम में से हर कोई किसी के लिए प्यार, प्यार की भावना जानता है। लेकिन हम हमेशा खुद से प्यार करना नहीं जानते। तो एक महिला खुद से कैसे प्यार कर सकती है?

इस बारे में सोचें कि आप दूसरे व्यक्ति के लिए प्यार कैसे दिखाते हैं। जब आप अपने प्रियजन की देखभाल करते हैं तो आप क्या करते हैं? एक सूची बनाना और अपने संबंध में सब कुछ करने की कोशिश करना बहुत अच्छा है। अपने प्रति, अपने शरीर के प्रति, अपनी विशेषताओं के प्रति आपका दृष्टिकोण बहुत जल्दी बदल जाएगा।

पहचानें कि आप सबसे अच्छे के लायक हैं

यह समझने की कोशिश करें कि आप हर चीज में सर्वश्रेष्ठ के लायक हैं। थोड़े से अवसर पर, अपने आप को लिप्त करें। इसके लिए महंगी चीजें या सेवाएं होना जरूरी नहीं है। उदाहरण के लिए, एक सुंदर ब्लाउज या एक नई लिपस्टिक खरीदें। लेकिन यह बात आपको खुश करनी चाहिए, अपनी सुंदरता और विशिष्टता पर जोर दें। खुद को आईने में देखकर खुश होने के लिए आपको खुद को पसंद करने की जरूरत है।

अच्छी तरह से तैयार, मोहक महसूस करें

कभी भी खुद को महसूस करने के अवसर से वंचित न करें
सुंदर। आजकल, इसके लिए कई सुखद प्रक्रियाएं हैं। अपने लिए 20 प्रक्रियाओं की सूची बनाएं जो आपको सुंदर बनने में मदद करेंगी। सप्ताह में कम से कम एक बार या महीने में एक बार उनमें से किसी एक के लिए समय निकालें।

अपने शरीर की देखभाल करने से आप अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि महसूस करेंगे। आप स्त्रैण, वांछनीय, मोहक महसूस करेंगे। जब आप अपने शरीर से प्यार करते हैं, तो आप आत्म-देखभाल का आनंद लेने में सक्षम होंगे।

महिला कमजोरी की सुंदरता को महसूस करें

कई लोगों ने कहावत सुनी है कि एक महिला की ताकत उसकी कमजोरी में होती है। एक महिला जो आकर्षक महसूस करती है, वह कमजोर दिखने, मदद मांगने से नहीं डरती। अपनी रक्षाहीनता में, एक महिला अधिक कोमल, स्त्रैण लगती है। उसके आगे, हर आदमी मजबूत, साहसी, एक रक्षक महसूस करता है। और अगर कोई आदमी खुद को शूरवीर की तरह महसूस करता है, तो वह आपके लिए हर संभव और असंभव काम करने में सक्षम होगा।

अब आपके पास "एक महिला की तरह" नामक कार्य योजना है। इसे पूरा करना आसान बनाने के लिए, अपने लिए एक सूची बनाएं। सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक चीज आवंटित करें जो आपको खुद से प्यार करने में मदद करेगी। इस सप्ताह के अंत में आप महसूस करेंगे कि आपके प्रति आपका नजरिया कितना बदल गया है।

हमें उम्मीद है कि हमारा लेख आपकी मदद करेगा। टिप्पणियों में लिखें कि आप कितनी बार खुद को लाड़ प्यार करते हैं। सुंदर, वांछनीय महसूस करने के लिए, खुद से प्यार करने के लिए आप क्या कर रहे हैं।

अपने आप को लड़कियों से प्यार करो!

लड़कियों से प्यार करो
दिल की रोशनी की रक्षा करें
अपनी आत्मा के साथ उतारो, जीवन को प्यार करो,
अपने प्रियजनों की पूजा करें।

सबसे पहले, यह आप हैं
बच्चे, पति, परिवार, फूल,
जो तुम्हारी आत्मा में खिलते हैं
और एक सुंदर जीवन दें।

हमारे पास प्यार है। उसे रखे,
अपने आप को सभी आशीर्वाद दें
पोशाक, सौंदर्य, आराम,
फिर से प्रेम के दूत नेतृत्व करते हैं।

रास्ते में खुद भगवान रक्षा करते हैं,
सुखी जीवन की ओर ले जाता है
कोई नहीं बदल सकता
दिल में प्यार बना रहेगा।

जीवन हमारा अधिकार है - इसलिए जियो,
अपने और अपने पड़ोसी से प्यार करें
वह सब कुछ बनाएं जिसके आप हकदार हैं
और खुश रहो, खुश रहो
अपने भाग्य और अनन्त जीवन के साथ,
जो खिले दिल के प्यार में,

अपने आप को लड़कियों से प्यार करो!

© कॉपीराइट: वेरा लैबज़िना, 2018

एक महिला को खुद से कैसे प्यार करना चाहिए

खुद से प्यार करना बहुत जरूरी है, लेकिन हर महिला को यह कला उतनी आसानी से नहीं दी जाती जितनी हम चाहेंगे। बहुत सारी समस्याएँ कहाँ से आती हैं? वास्तव में, आपकी अपनी चेतना की गहराई से - एक स्रोत है। हम खुद वर्जनाएं, क्लिच, खुद को कम आंकते हैं, दोष ढूंढते हैं, पिछली घटनाओं के लिए संभावित सर्वोत्तम विकल्पों के साथ आते हैं, बुरे के बारे में बहुत सोचते हैं, खुद को किसी चीज के लिए अयोग्य मानते हैं। समस्या से कैसे निपटें और पहले खुद से प्यार करना सीखें?

बाहरी डेटा - फायदे की तलाश में

कोई बदसूरत महिला नहीं! भले ही आपको अन्यथा कहा गया हो, याद रखें कि बुरी चीजें बेहतर याद की जाती हैं। इस विषय पर कई चुटकुले हैं। उदाहरण के लिए, यह: "वह उसे सौ बार बता सकता है कि वह सुंदर है, लेकिन उसे केवल यह याद रहेगा कि उसने उसकी पूर्णता का संकेत दिया था।" यह पूरी बात है। बहुत से लोग नहीं जानते कि अच्छे पर ध्यान कैसे दिया जाए, लेकिन केवल बुरे को ही याद रखें।

अपने आप पर कैसे काम करें:

आपको मिली तारीफों को याद रखें। यदि आप लोगों के साथ ज्यादा संवाद नहीं करते हैं, तो अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क के किसी समूह में एक सुंदर फोटो अपलोड करें। आप कुछ अच्छा लिखेंगे!

· स्वयं को पुरस्कृत करो। हर छोटी-छोटी बात में आपको अपने प्रिय की प्रशंसा करने की आवश्यकता है। इसे मानसिक रूप से करें या जोर से करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, परिस्थितियों से शुरू करें।

· आलसी मत बनो। सुंदर बाल, स्वच्छ शरीर, साफ सुथरी मेनीक्योर - इससे आत्मविश्वास मिलता है। आप उस सुंदरता के प्यार में पड़ जाएंगे जो आप हर दिन आईने में देखेंगे।

दूसरों की राय

क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप दूसरों की राय लेने की कोशिश करते हैं तो जीवन कितना कठिन होता है? हर बार अपने आप को याद दिलाएं: "मैं अपने लिए जीता हूँ!"। मुख्य बात किसी को परेशान या नुकसान पहुंचाना नहीं है, और बाकी सब कुछ सिर्फ रूढ़िवादिता है। अपने जीवन और हर उस व्यक्ति से प्यार करें जो इसमें महत्वपूर्ण है। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपकी आलोचना करना चाहते हैं, भले ही आप मिस वर्ल्ड बन जाएं।

आलोचना को आसान बनाएं, प्रशंसा याद रखें, अन्य लोगों की प्रशंसा करें। आलोचना को बाहर से एक राय के रूप में लिया जाना चाहिए। आप इसे करीब से देख सकते हैं और निष्कर्ष निकाल सकते हैं, लेकिन आपको इसके सार को एक टेम्पलेट के रूप में लेने की आवश्यकता नहीं है।

जब आप सुनना सीखते हैं, तो सबसे पहले, अपने भीतर की आवाज को, आप खुश हो जाएंगे। और आपके पास समय नहीं होगा कि आप पीछे मुड़कर देखें कि कैसे खुद से प्यार करें।

सकारात्मक सोचें, सपने देखें

क्या आपने अपने विचारों की रचना के बारे में सोचा है? हम में से अधिकांश लोग समस्याओं में डूबे रहने, अपने लिए खेद महसूस करने, उसी दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति को दर्जनों बार अपने विचारों में मोड़ने के आदी हैं। और यह एक बड़ी गलती है!

हर किसी की विफलताएं होती हैं। आपको निष्कर्ष निकालने की जरूरत है, लेकिन चक्र में नहीं जाना चाहिए। ज़िंदगी चलती रहती है! आप सुंदर हैं, ताकत, सुंदरता से भरपूर हैं और ... अपने लिए वही प्यार।

अच्छे के बारे में अधिक सोचें, अपने आप को नकारात्मक में पकड़ने की कोशिश करें और इसे दूर भगाएं। अधिक सपने देखें, योजना बनाएं, लक्ष्य बनाएं। आज भले ही आप अकेलापन महसूस करें, मौज-मस्ती करना सीखें।

याद रखें - आप कमियों के बावजूद भी खूबसूरत हैं! यह केवल इस सुंदरता पर जोर देने के लिए बनी हुई है। और जब आप खुद से प्यार करेंगे तो दूसरे भी आपके प्रति अपना नजरिया बदलेंगे।

"एक महिला के बारे में कहने के लिए हमेशा कुछ नया होता है, जब तक कि उनमें से कम से कम एक दुनिया पर बनी रहती है।"

स्टानिस्लास डी बौफ़लर

"पुरुष चाहे तो भी स्त्री से शक्ति नहीं छीन सकता, क्योंकि वह एक निरंकुश शक्ति से दुनिया पर राज करती है, हालांकि यह शक्ति प्रेम है।"

जेरेमी बेन्थम

"आप केवल महिलाओं से युक्त मानवता की कल्पना कर सकते हैं, लेकिन आप केवल पुरुषों से युक्त मानवता की कल्पना नहीं कर सकते।"

जीन रोस्टैंड

"दया सबसे बुरी चीज है जो आप एक महिला को दे सकते हैं।"

विकी बॉम

"महिलाएं एक विशेष व्यक्ति हैं: यदि आप उनकी तारीफ करते हैं, तो वे उन्हें सच मानती हैं, यदि आप सच बोलते हैं, तो वे नाराज होती हैं।"

एरिक बर्न

"पुरुष कानून बनाते हैं, और महिलाएं नैतिकता बनाती हैं।"

फ़्राँस्वा गिबर्टी

"ओह, महिलाओं के आँसू! आप सब कुछ धो देते हैं: हमारी ऊर्जा, हमारा प्रतिरोध और हमारा गुस्सा।"

एंटोनी फ्रेंकोइस प्रीवोस्तो

"महिलाएं होशियार हैं, बिल्कुल। क्या आपने कभी ऐसी महिला के बारे में सुना है जो सिर्फ इसलिए अपना सिर खो देती है क्योंकि एक आदमी के पैर खूबसूरत होते हैं?

फ़ेना राणेवस्काया

• एक महिला जो खुद से प्यार करती है वह हमेशा अपना ख्याल रखेगी, भले ही दूसरे उसे न देखें। उसकी भावनाएँ, भावनाएँ और उसका जीवन उसके हाथों में होगा, और इसलिए उसके नियंत्रण के क्षेत्र में। इसलिए, उसे दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं होगी।
• आत्म-प्रेम दर्द का अनुभव करने और सहने की क्षमता है, पीड़ित में बदले बिना दुख को स्वीकार करता है।
• एक आत्मविश्वासी महिला इंतजार करना जानती है। वह हमेशा कुछ भी करने या कहने से पहले सोचने के लिए विराम लेती है।

1. एक आत्मविश्वासी महिला पुरुषों को समझती है। वह अकेलेपन या प्यार महसूस करने की इच्छा से किसी के साथ खिलवाड़ नहीं करेगी। एक पुरुष में, वह मुख्य रूप से उसके मानवीय गुणों, क्षमताओं, अवसरों और क्षमता में रुचि रखेगी। वह एक आदमी को इस दृष्टि से नहीं देखेगी कि वह उसके साथ कैसा व्यवहार करता है, लेकिन क्या वह उससे प्यार कर सकती है।

• पुरुषों के साथ संबंधों में एक आत्मविश्वासी महिला पुलों का निर्माण करेगी, दीवारों का नहीं, एक पुरुष से यह उम्मीद करते हुए कि वह निश्चित रूप से उसे तोड़ देगा और उसके दिल को तोड़ देगा।
  महिलाओं की शिकायतें अलगाव की दीवारें खड़ी करती हैं।

1. एक महिला जो खुद से प्यार करती है वह जानती है कि कैसे माफ करना है और नाराजगी को जमा नहीं करना है। वह बात करना जानती है और अपनी इच्छाओं के बारे में बात करने में शर्माती नहीं है। अपनी भावनाओं पर शर्मिंदा न हों।

• एक आत्मविश्वासी महिला खुद के साथ शांति में होती है। वह जानती है कि वह एक आदमी को क्या पेशकश कर सकती है, लेकिन इसे बहुत जल्दी करने की कोई जल्दी नहीं है।
• एक महिला जो खुद से प्यार करती है, उसे अपनी आत्मा को किसी अपरिचित पुरुष के लिए खोलने की कोई जल्दी नहीं है। वह तब तक दूर नहीं जाती जब तक कि वह उस आदमी को बेहतर तरीके से नहीं जान लेती।

1. एक आत्मविश्वासी महिला, एक पुरुष से मिलने के बाद, अपने संचार के विवरण को सौवीं बार उसके सिर में स्क्रॉल नहीं करेगी। वह पुरुष रहस्य को जानने और उसकी आत्मा में प्रवेश करने की कोशिश नहीं करेगा। वह अपने अनुमानों और धारणाओं को बनाने की कोशिश नहीं करेगा कि उसने ऐसा क्यों किया या कहा।

• एक आत्मविश्वासी महिला को खुद को मुखर करने के लिए किसी पुरुष की आवश्यकता नहीं होती है।

1. एक महिला जो खुद से प्यार करती है वह जानती है कि बिना पुरुष के कैसे खुश रहना है। उसका मूड उसके जीवन में उसकी उपस्थिति पर निर्भर नहीं करता है।

प्यार से, इरीना गवरिलोवा डेम्पसे

मैं इस बात को पूरी तरह से साझा करता हूं कि एक व्यक्ति जितना बेहतर व्यवहार करता है, उसके सफल होने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की उतनी ही अधिक संभावना होती है। अपने प्रति अच्छा नजरिया रखने से ऊंचाइयों को प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है, उदाहरण के लिए, पेशेवर क्षेत्र में। खुद से प्यार करने का मतलब है अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाना, आत्मविश्वास और अपने आकर्षण को महसूस करना, खुद का और अपनी इच्छाओं का सम्मान करना, अपने आस-पास के लोगों द्वारा महसूस किए गए सकारात्मक चार्ज को ले जाना।

स्वयं के साथ असंतोष व्यक्ति को जीवन का आनंद लेने की क्षमता से वंचित करता है, अक्सर कम मूड की ओर जाता है या यहां तक ​​कि अवसाद का कारण बनता है। एक व्यक्ति जो खुद से प्यार नहीं करता है वह किसी और से प्यार नहीं कर सकता है, इसलिए ऐसे लोगों के लिए एक आम समस्या है अकेलापन, दूसरों के साथ उत्पादक संबंध बनाने में असमर्थता और दोस्तों की कमी। आत्म-नापसंद अक्सर कम आत्म-सम्मान से जुड़ा होता है, जो स्वयं के प्रति असंतोष, किसी की उपस्थिति, आत्मविश्वास की कमी, निरंतर तनाव और अपनी खुद की बेकार की भावना से भरा होता है।

वीडियो महिलाएं खुद से प्यार करती हैं

मुझे हाल ही में यह ईमेल प्राप्त हुआ है:

एक महिला को खुद से प्यार क्यों करना चाहिए? एक महिला को बच्चों, माता-पिता, पति से प्यार करना चाहिए। और उनके लिए सब कुछ करें। यह उसकी बुलाहट और जीवन का अर्थ है। और खुद से प्यार करना स्वार्थ है!

ऐसा और कौन सोचता है? मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन, सबसे पहले, मैं स्पष्ट रूप से सभी प्रकार के "एक महिला को" के खिलाफ हूं, और दूसरी बात ... मैंने एक पत्र का उत्तर दिया, लेकिन यह एक संपूर्ण लेख निकला।

अगर आपको अपना जीवन पसंद नहीं है और आप इसे बदलना चाहते हैं, तो आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है। और आमतौर पर जीवन की सभी समस्याओं का मुख्य कारण यह है कि एक महिला प्यार नहीं करती है और खुद को स्वीकार नहीं करती है।

आइए तार्किक श्रृंखला का पालन करें।

संबंधों का क्षेत्र

एक महिला शादी करने का सपना देखती है, लेकिन पुरुषों को उससे दूर कर देती है। ऐसा क्यों हो रहा है? ज्यादातर मामलों में, यह महिला खुद को स्वीकार नहीं करती है और प्यार नहीं करती है, और अगर वह खुद से प्यार नहीं करती है, तो कोई और उससे प्यार क्यों करे? संसार प्रतिबिम्बित है। जब आप स्वयं से प्रेम करते हैं, तो यह प्रेम बाहर प्रतिबिम्बित होता है, और आपके आस-पास के लोग भी प्रेम का संचार करने लगते हैं। और अगर आप खुद की आलोचना करते हैं, अपने आप में केवल कमियां देखते हैं, अपने रूप, चरित्र, आदतों से नफरत करते हैं ... तब आपके आस-पास के लोग आपको उसी तरह समझेंगे। वे खुद को आपकी आलोचना करने और आपके "नापसंद" को प्रतिबिंबित करने की अनुमति देंगे, जो आप पर बरसेगा।

और फिर आप उनकी आलोचना सुनना शुरू कर देते हैं और अपने जीवन को "बाद के लिए" छोड़ देते हैं, खुद से वादा करते हैं: "जब मैं अपना वजन कम करता हूं, पतला और सुंदर बन जाता हूं, तो मैं अपनी आत्मा को ढूंढ लूंगा और शादी कर लूंगा।" मैं आपको परेशान नहीं करना चाहता। लेकिन ऐसा नहीं होगा। शायद आप बाहरी रूप से बदल जाएंगे, लेकिन यह संभावना नहीं है कि कुछ किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम करने के बाद, आप खुद को और अधिक प्यार करना शुरू कर देंगे। आपको खुद को अपमानित करने के अन्य कारण मिलेंगे।

मुझे इसके बारे में कैसे पता है? मैं खुद एक समय में अपने लिए बहुत सख्त जज था। उसने गलतियों के लिए खुद को माफ नहीं किया, वह अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत मांग कर रही थी और उसने क्या किया। वह अपने आप पर बहुत सख्त थी। हालाँकि स्वभाव से मैं बहुत दयालु व्यक्ति हूँ, मैं सभी को प्यार करता हूँ और क्षमा करता हूँ ... अपने अलावा सभी को। तो यह पहले था। अब सब कुछ अलग है। मैं ठीक 10 साल से एक अलग पद पर रह रहा हूं। मुझे जीवन से बहुत अच्छा सबक मिला और मैं उसके लिए उनका आभारी हूं। जब यह वास्तव में बुरा था, मुझे एहसास हुआ कि मैं सब कुछ गलत कर रहा था! यह प्रकाश की एक तेज चमक थी, जिसे अंतर्दृष्टि कहा जाता है! जब एक पल में मोज़ेक बन जाता है, क्योंकि लापता पहेली मिल गई है।

और मेरे लिए यह पहेली थी - खुद से प्यार करना और अपनी रुचियों को सबसे ऊपर रखना।

अब मैं जो कुछ भी करती हूं, खुद से प्यार करने वाली महिला की हैसियत से करती हूं। और यह ठीक है। मैं अपने पति, बेटे, मां से प्यार करती हूं। लेकिन मैं यह भी समझता हूं कि अगर मुझे बुरा लगेगा तो उन्हें भी भुगतना पड़ेगा। अच्छा, जब मुझे अच्छा लगता है, तो मेरे सभी रिश्तेदार भी खुश होते हैं! आखिर मैं एक महिला हूं। मैं घर में और रिश्तों में माहौल बनाता हूं। और परिवार में मेरी मानसिक स्थिति और स्वास्थ्य पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

इसलिए। मैं रिश्तों के बारे में जारी रखता हूं। आज आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें, और फिर आपका जीवनसाथी आपकी ओर आकर्षित होगा। आप कैसे जानते हैं, हो सकता है कि जिस व्यक्ति को आपका पति बनना तय है, वह गोल-मटोल महिलाओं से प्यार करता है, और किसी कारण से आप अपना वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं। और जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो हो सकता है कि वह आपको नोटिस न करे और आपके पास से गुजर जाए :) ऐसा भी होता है।

काम और करियर का दायरा

करियर ग्रोथ में आमतौर पर कौन सी महिला सफल होती है? एक महिला जिसे यकीन है कि वह अपने क्षेत्र की सबसे अच्छी विशेषज्ञ है। वह खुद पर संदेह नहीं करती, खुद से प्यार करती है, और अधिकारी भी उसकी सराहना और प्रचार करने लगते हैं। फिर से, प्रतिबिंब का नियम काम करता है। हम खुद के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, दूसरे हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

पैसे के साथ संबंध सीधे तौर पर संबंधित हैं कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। एक महिला जो खुद से प्यार करती है वह कम वेतन वाली, अप्रिय नौकरी में काम नहीं करेगी। वह अपने उद्देश्य को खोज लेगी और अपने पसंदीदा काम करके पैसा कमाना शुरू कर देगी। आखिरकार, जब हम कुछ पसंद करते हैं, और हम इसे प्यार से करते हैं, तो सब कुछ हमारे लिए काम करता है, और हमारा पसंदीदा व्यवसाय आय उत्पन्न करना शुरू कर देता है।

स्वास्थ्य क्षेत्र

एक महिला जो खुद से प्यार करती है, वह अपनी छुट्टी पर, विटामिन और परीक्षाओं पर, खेल पर खुद को नहीं बचाएगी। वह अपनी सेहत का ख्याल रखती हैं। जब एक परिवार में एक महिला स्वस्थ और खुश, हर्षित और ऊर्जावान होती है, तो वह अपने आसपास के लोगों को अपनी खुशी से संक्रमित करती है। आखिर खुशी संक्रामक है! और उसके पति और बच्चे ऐसे खुशी के माहौल में सहज महसूस करते हैं। इसलिए, एक महिला को सबसे पहले अपना ख्याल रखना चाहिए, ताकि हर कोई अच्छा, हर्षित और हल्का महसूस करे! सरल तर्क।

इसलिए आपको खुद से प्यार करना और स्वीकार करना सीखना होगा।