कुछ के लिए, धीमी गति से नृत्य करने का सवाल स्कूल के वर्षों में प्रासंगिक हो जाता है, और कुछ के लिए, केवल संस्थान में। खैर, धीमी नृत्य तकनीक के मुद्दे को कोई अपनी शादी के दिन तक ही संभाल लेगा। खैर, आइए जानें कि इतनी महत्वपूर्ण बात कैसे सीखें!

यह सवाल लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। केवल यहां कई अलग-अलग बिंदुओं पर ध्यान देना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, एक आदमी आपको नृत्य करने के लिए आमंत्रित करता है। इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए। युवक लड़की के पास जाता है और पूछता है कि क्या वह नाच रही है। यदि उत्तेजना से आपका गला सूख गया है, तो आप अपने दाहिने हाथ को अपनी हथेली से ऊपर उठा सकते हैं - यह आम तौर पर स्वीकृत आमंत्रण इशारा है। अगर लड़की मान जाती है, तो वह अपना सिर झुका लेती है और लड़के के फैले हुए हाथ पर अपना हाथ रख देती है।

एक युवक को धीमी गति से नृत्य करने से पहले यह सीख लेना चाहिए कि इस प्रक्रिया में लड़की से ज्यादा चिपकना नहीं चाहिए। उसके फिगर को महसूस करना, उसके कूल्हों को पकड़ने की कोशिश करना कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अपने बाएं हाथ से कमर से गले लगाते हुए, साथी को सुचारू रूप से ले जाना अधिक सही है, और लड़की का दाहिना हाथ उसके हाथ में होना चाहिए, कोहनी पर थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए। संगीत के साथ समय बिताना अच्छा होगा (कम से कम लय को "ओवरटेक" करने की कोशिश न करें)। एक साथी की आँखों में आप कैसे दिखते हैं, इस पर संदेह न करने के लिए, आईने के सामने पूर्वाभ्यास करना अच्छा होगा कि किसी लड़की को कैसे आमंत्रित किया जाए। और संगीत की ताल पर कैसे चलें, अभ्यास करने में भी कोई हर्ज नहीं है!

एक लड़की को क्या जानना चाहिए?

एक लड़की, धीमी गति से नृत्य करने में रुचि रखने से पहले, यह सीखने की जरूरत है कि निमंत्रण को सही तरीके से कैसे स्वीकार किया जाए या मना किया जाए। यदि आप नृत्य करने के लिए सहमत हैं, तो अपना सिर झुकाएं और फैला हुआ हाथ लें। यदि नहीं, तो अपना सिर न हिलाएं और जोर से घोषणा करें कि आप इस व्यक्ति के साथ नृत्य नहीं करना चाहते हैं। बस अपना सिर हिलाओ और माफी मांगो।

नृत्य में, आपको अपने आप को साथी की गर्दन पर लटकाने की ज़रूरत नहीं है, अपना सिर उसके कंधे पर रखें (जब तक कि निश्चित रूप से, आप एक आधिकारिक युगल नहीं हैं)। यह निश्चित रूप से एक प्रमुख भूमिका निभाने और नेतृत्व करने की कोशिश करने लायक नहीं है। लोग। बस इतना ही! एक लड़के के साथ नृत्य को धीमा करने के बारे में कुछ भी जटिल नहीं है, नहीं! आपको बस उस स्त्रीत्व को प्रदर्शित करने की आवश्यकता है जो लड़कियों की विशेषता है।

लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए, यह समझने के लिए कि नृत्य को कैसे धीमा किया जाए, आपको कुछ फिल्में देखनी चाहिए - यह एक वस्तु सबक बन जाएगा।

औपचारिक कार्यक्रमों में अधोवस्त्र की तरह?

बेशक, एक स्कूल डिस्को में, यह एक सामाजिक स्वागत समारोह में नृत्य करने से काफी अलग है या, उदाहरण के लिए, एक नवविवाहित नृत्य। सही प्रभाव बनाने के लिए, आपको पहले अभ्यास करने की आवश्यकता है। पेशेवर स्तर पर टैंगो और वाल्ट्ज नृत्य करना आवश्यक नहीं है, लेकिन बुनियादी आंदोलनों को सीखना अभी भी बेहतर है। यह आपको एक महत्वपूर्ण घटना में नासमझी नहीं करने देगा।

लड़कियों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण ऊँची एड़ी के जूते और लंबी पोशाक में नृत्य करने की क्षमता है। यह इतना आसान नहीं है, लेकिन आपको यह सीखने के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता है कि कैसे चलना है ताकि एड़ी पर कदम न रखें।

वास्तव में, यही सब है!

विषय:

आह, धीमा नृत्य: हाई स्कूल के बाद से आपने शायद इसे या तो प्यार किया है या इससे नफरत की है। कोई भी नृत्य इतना रोमांटिक नहीं हो सकता है, और फिर भी, बहुत से लोग जिन्हें रात भर अपने नितंबों को हिलाने में कोई समस्या नहीं होती है, जब संगीत धीमा हो जाता है तो वे बेंच पर जाते हैं। लेकिन चिंता न करें - भले ही आप नहीं जानते कि धीमा नृत्य कैसे किया जाता है, आपको शाम के अंत में किनारे पर नहीं बैठना चाहिए। यदि आप जानना चाहते हैं कि नृत्य को धीमा कैसे किया जाता है, तो आपको बस कुछ बुनियादी कदमों में महारत हासिल करनी होगी, अपने साथी पर भरोसा करना होगा और संगीत को शान से देखना होगा। यदि आप K-Ci और Jojo को "ऑल माई लाइफ़" खेलने में लगने वाले समय में धीमी गति से नृत्य करने में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो बस इन चरणों का पालन करें।

कदम

1 स्लो डांस के लिए तैयार हो जाइए

1. डांस स्लो डांस 1 किसी को नाचने के लिए कहें।यदि आप धीमी गति से सही ढंग से नृत्य करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको उस व्यक्ति को यथासंभव सुंदर नृत्य करने के लिए कहना चाहिए। यदि आप वह व्यक्ति हैं जिसने आपको डेट पर जाने के लिए कहा है, तो आप अपना हाथ उसकी ओर बढ़ा सकते हैं और कह सकते हैं, "चलो नाचें?" अगर आप डेट गर्ल हैं, तो अपने पार्टनर का हाथ धीरे से पकड़ें और जैसे ही आप उसे डांस करने के लिए कहें, उसे खींच लें। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास कोई साथी नहीं है, तब भी आपको उस व्यक्ति को सीधे आंखों में देखना चाहिए जब आप उसके साथ नृत्य करना चाहते हैं, और यहां तक ​​​​कि उस पर हंसना या हंसना भी चाहिए।
   • अगर आप नर्वस हैं तो चिंता न करें - संभावना है कि वह व्यक्ति भी नर्वस हो। मुस्कुराते हुए और आत्मविश्वास से पूछकर अपनी घबराहट को ढकें।
2. डांस स्लो डांस 2 अपने पार्टनर के साथ आराम से डांस फ्लोर पर जाएं।एक बार जब आपके साथी ने आपके आकर्षक प्रस्ताव को स्वीकार कर लिया है, तो आपको उसे धीरे-धीरे और धीरे से डांस फ्लोर पर ले जाना चाहिए - जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है। पल को "स्वाद" करना न भूलें। यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, या आप डेटिंग कर रहे हैं, तो डांस फ्लोर पर जाते समय आप अपना हाथ पकड़ सकते हैं या अपनी कोहनी जोड़ सकते हैं। आदमी को डांस फ्लोर तक ले जाना चाहिए और परमंजिल, इसलिए लड़के को अपने साथी के दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ से पकड़ना चाहिए, उसे थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए, और लड़की को डांस फ्लोर पर ले जाना चाहिए।
   • लड़कियों, अगर आपका पार्टनर आपको अपने आप डांस फ्लोर पर नहीं ले जाता है, तो उसे अपना दाहिना हाथ दें और अपनी कोहनी को उसकी कोहनी की ओर मोड़ें और डांस फ्लोर पर चलें।
   • यदि आप पहले से ही डांस फ्लोर पर हैं, तो चुनौती है रखनाडांस फ्लोर पर आप और आपका साथी - कोई आसान काम नहीं है अगर आप में से कोई एक या दोनों धीमी गति से नृत्य करने से घबराते हैं। अगर आपका पार्टनर नर्वस है, तो मुस्कुराएं और उसे बताएं कि चिंता की कोई बात नहीं है।

2 धीमा नृत्य

1. डांस स्लो डांस 1 अपने हाथों को स्थिति दें।धीमे नृत्य को ठीक से शुरू करने के लिए हाथों की सही स्थिति का बहुत महत्व है। पारंपरिक धीमी नृत्य स्थिति के लिए, पुरुष को अपने दाहिने हाथ को अपने साथी की जांघ के बाईं ओर या अपने साथी की पीठ के बीच में ऊपरी पीठ की ओर रखना चाहिए, और उसके बाएं हाथ को अपने साथी के दाहिने हाथ को धीरे से लेना चाहिए और लगभग उसका समर्थन करना चाहिए लम्बे साथी के कंधे के स्तर पर ताकि दोनों भागीदारों की बाहें कोहनी से ऊपर की ओर झुकें। आप जिस अंतरंगता को बनाना चाहते हैं, उसके आधार पर आपको अपने साथी से 30 से 15 सेंटीमीटर की दूरी पर खड़ा होना चाहिए।
   • एक महिला का बायां हाथ, एक नियम के रूप में, साथी के कंधे पर स्थित होता है। यह पारंपरिक बॉलरूम डांसिंग पोजीशन है (और मिडिल स्कूल के लिए सुरक्षित डांस पोजीशन भी), और आपको अभी भी अपने साथी से 30 सेमी दूर खड़ा होना चाहिए।
   • यदि आप दोनों एक रोमांटिक रिश्ते में हैं, तो आप उस स्थिति में भी आ सकते हैं जहां लड़का कमर के चारों ओर लड़की को गले लगाता है और लड़की कंधे के आसपास लड़के को गले लगाती है। यह मिडिल स्कूल और यहां तक ​​कि हाई स्कूल के लिए भी एक सामान्य कदम है क्योंकि उस स्थिति में आना थोड़ा आसान है - लेकिन एक लड़के के लिए नृत्य का नेतृत्व करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है।
   • अपने हाथों को भटकने न दें। यहां तक ​​कि अगर आपके साथी को कोई आपत्ति नहीं है, तो यह अन्य नर्तकियों को दूर कर देता है और स्टाइलिश नहीं है।
2. डांस स्लो डांस 2 अपने पैरों को स्थिति में लाएं।अपने साथी की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं ताकि आपका सिर उससे लगभग 30 या 60 सेमी दूर हो। आमने-सामने की स्थिति इष्टतम स्थिति नहीं है - आपको अपने साथी के पैरों से टकराए बिना अपने पैरों को हिलाने के लिए खुद को जगह देने की आवश्यकता है। कुछ जोड़े एक कोण पर खड़े होते हैं, प्रत्येक का दाहिना पैर दूसरे के पैरों के बीच में होता है; कुछ साथी महिला के पैरों को पुरुषों के बीच में रख सकते हैं।
   • आपके पैर कम से कम 30 से 45 सेंटीमीटर की दूरी पर होने चाहिए ताकि आप आराम से एक तरफ से दूसरी तरफ जा सकें।
3. डांस स्लो डांस 3 अपने आंदोलनों में सुधार करें।सौभाग्य से आप गैर-नर्तकियों के लिए, धीमा नृत्य जितना आसान हो जाता है उतना ही आसान होता है। आंदोलनों को धीमा और तरल होना चाहिए, और आपको बहुत अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है। (जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आगे-पीछे झूलना पूरी तरह से स्वीकार्य है।) बस अपना वजन आगे-पीछे करना वह भाषा है जिसे हर कोई बोलता है, हालाँकि। बदलने, हिलने या घुमाने के लिए, अपना वजन कम करते हुए अपने पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं, और उस पैर को थोड़ा आगे, पीछे या किनारे पर ले जाएं।
   • जैसे ही आप अपने धीमे नृत्य कौशल में सुधार करते हैं, आप "साइड स्टेप" सीख सकते हैं: बस अपने दाहिने पैर के साथ दाईं ओर कदम रखें, फिर अपने बाएं पैर के साथ चलें, जमीन को स्पर्श करें, और फिर अपने बाएं पैर से बाईं ओर कदम रखें, और फिर फर्श को छूते हुए अपने दाहिने पैर के साथ अपने बाएं पैर का अनुसरण करें। वापस जाने से पहले फिर से।
   • जब आप साइड स्टेप करते हैं, या जब आप अपना पैर घुमाते हैं तब भी आप और आपके साथी के पैर सिंक में होने चाहिए।
   • आपके हाथ यथावत रहने चाहिए, सिवाय इसके कि जब लड़का लड़की को नई दिशा में ले जाने के लिए उसका हाथ खींचे।
   • यदि आप उस व्यक्ति के करीब हैं जिसके साथ आप नृत्य कर रहे हैं, तो आप एक दूसरे को सीधे अपने चेहरों से केवल कुछ इंच दूर देख सकते हैं। अन्यथा, आप अपना सिर थोड़ा बाईं ओर ले जा सकते हैं और आपका साथी अपने सिर को दाईं ओर ले जा सकता है, या इसके विपरीत, ताकि आप आमने-सामने न मिलें।
4. डांस स्लो डांस 4 नृत्य का नेतृत्व करना (लोगों के लिए)।परंपरागत रूप से, पुरुष नृत्य का नेतृत्व करता है और महिला उसका अनुसरण करती है। इसका मतलब यह है कि पुरुष को न केवल जोड़े को मुड़ने या नई स्थिति में जाने के लिए संकेत देने की जरूरत है, बल्कि लड़की को खुद को नेतृत्व करने की अनुमति भी देनी चाहिए। अगर आप एक लड़के हैं, तो आपको अपने साथी का नेतृत्व करना चाहिए, न कि उसे डांस फ्लोर पर झाड़ू की तरह घुमाना चाहिए। जब आप एक नई दिशा में मुड़ना या आगे बढ़ना चाहते हैं, तो लड़की को दिखाने के लिए आपको अपने आंदोलनों में पर्याप्त आत्मविश्वास होना चाहिए। लड़की का नेतृत्व करते समय कुछ अन्य बातों का ध्यान रखें:
   • किसी लड़की का मार्गदर्शन करने का सबसे आसान तरीका है कि आप धीरे से उसके दाहिने हाथ को (यदि आप इसे अपने बाएँ हाथ में पकड़ रहे हैं) उस दिशा में ले जाएँ जहाँ आप हिलना चाहते हैं।
   • हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप केवल अपने हाथों से नेतृत्व नहीं करते हैं; यदि आपका शरीर एक काम कर रहा है और आपके हाथ दूसरे काम कर रहे हैं, तो आप धक्का-मुक्की वाले दिखेंगे या जैसे आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं।
   • इसके बजाय, अपने पूरे शरीर के साथ नेतृत्व करें: अपने कंधों और कोहनियों को दृढ़ लेकिन लोचदार रखें, और फिर उस दिशा में कदम रखें जिस दिशा में आप अपने साथी का नेतृत्व करना चाहते हैं।
   • आप अपने साथी को एक नई दिशा में ले जा सकते हैं और एक आयत के आकार में मुड़ना जारी रख सकते हैं ताकि आप धीमी गति से नृत्य जारी रखें, अपने शरीर को हिलाने पर चीजों को दिलचस्प बनाए रखें।
   • यदि आप डांस फ्लोर पर कम भीड़-भाड़ वाली जगह ढूंढना चाहते हैं, या यदि आप केवल चालों को मिलाना चाहते हैं, तो आप अपने साथी को दाएं, बाएं, या पीछे या आगे ले जा सकते हैं।
5. डांस स्लो डांस 5 नेतृत्व किया (लड़कियों के लिए)।जबकि आप लड़कियां अपने साथी को अपने नृत्य पर नियंत्रण नहीं देना चाहती हैं, आपको उस पर भरोसा करना चाहिए और आशा करनी चाहिए कि वह अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेगा। यदि आप उसे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं जब वह आपको नियंत्रित करने की कोशिश करता है, तो आप एक अजीब रस्साकशी की स्थिति में समाप्त हो जाएंगे और आप में से कोई भी वास्तव में आगे बढ़ने और नृत्य का आनंद लेने में सक्षम नहीं होगा। जब आप स्वयं को नेतृत्व करने की अनुमति देते हैं तो ध्यान रखने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं:
   • यदि आप भाग्यशाली हैं कि आपको एक ऐसा साथी मिल गया है जो नेतृत्व करता है - भले ही वह अजीब हो - उससे लड़ें नहीं। वास्तव में, साथ चलने की पूरी कोशिश करें; जितना अधिक स्पष्ट रूप से आप दिखाएंगे कि वह प्रभारी है, उतना ही वह आपका बेहतर नेतृत्व करने का प्रयास करेगा।
   • यदि आपका साथी अपना पैर हिलाता है, तो आपको उसके कार्य की प्रशंसा करनी होगी: उदाहरण के लिए, यदि नेता अपना दाहिना पैर पीछे ले जाता है, तो आपको उसका बायाँ पैर हिलाना चाहिए।
6. डांस स्लो डांस 6 ताल पर ले जाएँ।आपके कदम मोटे तौर पर संगीत की ताल की ओर बढ़ना चाहिए, ताकि आप हर ताल पर कदम रख सकें। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना यह लग सकता है, क्योंकि संगीत अच्छा और धीमा और अनुसरण करने में आसान होगा। यदि गीत किसी भी बिंदु पर अपनी लय को तेज करता है, तो संगीत से मेल खाने के लिए "साइड स्टेप" या अपने पैरों के हिलने-डुलने की गति को तेज करें - सुनिश्चित करें कि आप तथाआपका साथी आवश्यक होने पर गति और धीमा दोनों करता है।
   • अगर संगीत अचानक धीमा हो जाता है, या आप लोग बस चंचल महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने साथी को नृत्य के बीच में घुमा सकते हैं।
7. डांस स्लो डांस 7 अपने सहभागी से बात करें।हम में से अधिकांश के लिए, धीमी गति से नृत्य एक साथी के साथ घनिष्ठता और आंदोलन के अलावा एक-दूसरे को जानने के बारे में अधिक कहता है। बेझिझक अपने साथी से बात करें, उसकी आँखों में देखें और, यदि स्थिति उपयुक्त हो, तो एक या दो चुम्बन चुरा लें। अपने साथी के साथ बातचीत में, आप नृत्य प्रक्रिया के दौरान अधिक सहज महसूस करेंगे, चाहे आप एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानते हों या नहीं।
   • हर समय बात करने की आवश्यकता महसूस न करें - यह नृत्य के प्रवाह को बर्बाद कर सकता है और अगर आप एक-दूसरे को अच्छी तरह से नहीं सुनते हैं तो चीजें अजीब हो सकती हैं। समय-समय पर बस थोड़ी सी बातचीत अनुभव को और मजेदार और आरामदायक बना देगी।

3 मजबूत खत्म करो

1. डांस स्लो डांस 1 नृत्य के लिए अपने साथी को धन्यवाद।चाहे आप अपनी 60 वर्षीय पत्नी के साथ नृत्य कर रहे हों या किसी ऐसे व्यक्ति से, जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हों, अपने साथी का धन्यवाद करें। आप अपने साथी को विशेष महसूस कराने के लिए बस "नृत्य के लिए धन्यवाद" या "मुझे आशा है कि हम इसे फिर से कर सकते हैं, धन्यवाद" कह सकते हैं। यदि आप एक लड़के हैं और आप चंचल महसूस कर रहे हैं, तो आप लड़की को थोड़ा झुक भी सकते हैं क्योंकि आप उसे विशेष महसूस कराने के लिए धन्यवाद देते हैं और दिखाते हैं कि आपने कितना मज़ा किया है।
   • यदि आप इस सूक्ष्म तरीके से नृत्य को समाप्त करते हैं, तो भविष्य में वह व्यक्ति आपके साथ नृत्य करने की अधिक संभावना रखता है।
2. डांस स्लो डांस 2 अगले नृत्य के लिए आगे बढ़ें या शान से पीछे हटें।एक बार जब आप आत्मविश्वास से धीमी गति से नृत्य करना शुरू कर देते हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके डांस फ्लोर को छोड़ना नहीं चाहते हैं: एक नृत्य सिर्फ शुरुआत है। हालाँकि, यदि आप इस बिंदु पर पहले से ही पर्याप्त नृत्य कर चुके हैं, तो डांस फ्लोर से पीछे हट जाएँ। और अगर आपने अभी तक इस व्यक्ति के साथ धीमी गति से नृत्य करने का अच्छा समय नहीं बिताया है, तो ब्रेक लेना इस व्यक्ति को विलंबित करने का एक अच्छा तरीका है।
   • अपने साथी को उसकी मेज पर ले जाने की पेशकश करें या जहाँ वह जाना चाहता है या उससे पूछें कि क्या वे ब्रेक लेना चाहते हैं यदि आप ऐसा करना चाहते हैं।
   • यदि आप धीमी गति से नृत्य करना पसंद करते हैं और संगीत तेज हो जाता है, तो डरें नहीं। जब तक आप दोनों कुछ और डांस करने के मूड में हैं, तब तक आप एक ही डांस पार्टनर के साथ फास्ट म्यूजिक पर डांस करते रह सकते हैं।

• अपने पार्टनर के साथ बार-बार आई कॉन्टैक्ट बनाएं क्योंकि इससे रिश्ता मजबूत होता है और डांस और भी आरामदायक हो जाता है।
• बातचीत होने दो। आपसे बात करने का मौका पाने के लिए बहुत से लोग डांस को धीमा कर देंगे। अगर बातचीत स्वाभाविक रूप से आती है, तो उसे जाने दें। यदि आप उसे चुपचाप जाने देते हैं, तो बातचीत में वास्तव में दिलचस्पी लें, या अपने साथी में वास्तव में दिलचस्पी लें।
• सम्मान दिखाएं।
• अपने पैरों को ऊपर उठाने की बजाय खिसकाने की कोशिश करें। इस तरह आपके पार्टनर के पैरों पर कदम रखने की संभावना कम होती है।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को बहुत ज्यादा न देखें।
• सुनिश्चित करें कि आपकी नृत्य स्थिति आरामदायक है। अपने पैरों को स्थिति दें ताकि नृत्य करते समय आपको उन्हें तनाव या खिंचाव न करना पड़े।
• उसे तुरंत चूमने की कोशिश न करें। जब डांस खत्म हो जाए, तो धीरे-धीरे स्ट्रेच करें। अगर आपका साथी पीछे हटता है, तो रुकें। यदि आप झुक जाते हैं या अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, तो चुंबन करें।
• यदि आप वास्तव में अच्छी तरह से या शुरुआती स्तर पर नृत्य करना जानते हैं, तो अपने साथी के बारे में कुछ भी मानने के बजाय, उससे पूछें या उसका परीक्षण करें। लड़कियों, बेझिझक अपने साथी से पूछें कि क्या वह नृत्य कर सकता है। यदि वह कर सकता है और आप नहीं, तो उसे पढ़ाने के लिए कहें ताकि आप शाम के दौरान कुछ और नृत्य प्राप्त कर सकें और यदि आप चाहें तो एक तिथि बाद में प्राप्त कर सकते हैं।
• अपने साथी के बारे में अधिक जानने की कोशिश करें - यह कम अनाड़ी बनने में मदद करेगा।
• जब नृत्य समाप्त हो जाए, तो उसे गले लगा लें या यदि उपयुक्त हो तो एक चुंबन भी चुरा लें।
• अगर आपका साथी अनजाने में गलती करता है और आप पर कदम रखता है, तो कोशिश करें कि गुस्सा न करें! उसके लिए धीमा डांस करना शायद थोड़ा डरावना है।
• लड़कियों, यदि आप वास्तव में उस लड़के के साथ खड़े नहीं हो सकते जिसके साथ आप नृत्य कर रहे हैं, तो बस कहें कि आपके पैरों में चोट लगी है और धीरे से चले जाओ।
• लड़कियों, सुनिश्चित करें कि जिस लड़के के साथ आप नृत्य करते हैं, वह आपके साथ सिर्फ इसलिए नहीं नाचता क्योंकि उसके दोस्तों ने उसे बनाया है। यदि आप उसकी आँखों में देख सकते हैं कि वह आप में रुचि रखता है, तो वह विश्वसनीय है।
• लड़कियों, यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो कुछ लड़कियां उस लड़के के कंधों पर अपना सिर रख देती हैं जिसके साथ वे नृत्य कर रही हैं। नृत्य समाप्त होने के बाद, आप गले मिल सकते हैं या एक-दूसरे के साथ चैट कर सकते हैं, या यहां तक ​​​​कि तेज गीतों के लिए कंधे से कंधा मिलाकर नृत्य कर सकते हैं।
• दोस्तों, विनम्र बनो। लड़कियां इसे पसंद करती हैं और यह आकर्षक है।
• कभी-कभी यह दिखाने के लिए कि आप रुचि रखते हैं, एक-दूसरे की आंखों में देखें।
• लड़कों को लड़की से डांस करने के लिए कहने की जरूरत नहीं है। लड़कियों, आगे बढ़ो और उसे नृत्य करने के लिए कहें यदि आपको लगता है कि वह इसमें है।

चेतावनी

• यदि आप किसी के पैरों पर कदम रखते हैं, क्षमा चाहते हैं, और भगवान के लिए, इसे फिर से न करने का प्रयास करें। अगर कोई आपके पैरों पर कदम रखता है और क्षमा मांगता है, तो क्षमा करें। यह सबसे अधिक संभावना दुर्घटना से हुआ।
• बात करो और अपने साथी को देखो, अपने दोस्त के साथी को नहीं! अपने पार्टनर के कंधे पर किसी और की तरफ देखने से आपका बुरा हाल हो सकता है।
  • यदि आप उसे चोट पहुँचाते हैं, तो वह शायद आपके साथ फिर से नृत्य नहीं करेगी, और वह शायद अपने उन दोस्तों को बताएगी जो या तो नहीं करेंगे। सबसे खराब स्थिति में, वह गार्ड को बताएगी, और फिर आप मुश्किल में पड़ जाएंगे।
  • जिस सुंदर महिला के साथ आप नृत्य कर रहे हैं, हो सकता है कि वह हर चीज के बारे में लड़कों की तरह महसूस न करे, जिसका अर्थ है कि अचानक हाथ खींच लेने से वह चौंक सकती है, और उसे अच्छी हंसी नहीं मिल सकती है।
• अभ्यास वास्तव में सब कुछ परिपूर्ण बनाता है। हो सकता है कि वह आपके साथ फिर कभी नृत्य न करे, लेकिन हो सकता है कि कॉकटेल पोशाक में प्यारी ने नोटिस किया हो कि आपने नृत्य को एक सज्जन व्यक्ति की तरह व्यवहार किया है ... और वह अगली बार जब आप मुक्त होंगी तो वह ऊपर दिखेगी।

वाल्ट्ज की उत्पत्ति पर अभी भी बहस चल रही है, लेकिन यह 18वीं शताब्दी में ऑस्ट्रिया में सटीक रूप से लोकप्रिय हुआ, और फिर अन्य देशों में फैल गया। इसका नाम जर्मन शब्द "वालजेन" से आया है, जिसका अर्थ है "चक्कर लगाना"।

इस नृत्य को समाज के उच्च वर्ग द्वारा तुरंत स्वीकार नहीं किया गया था और नृत्य में भागीदारों के निकट संपर्क के कारण इसे अशोभनीय भी माना जाता था। फिर भी, अब दुनिया के कई देशों में वाल्ट्ज को जाना जाता है, प्यार किया जाता है और नृत्य किया जाता है। आज हम बात करेंगे कि वाल्ट्ज नृत्य कैसे किया जाता है।

इस नृत्य की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि इसे संगीतमय समय "तीन चौथाई" में नृत्य किया जाना चाहिए, अर्थात प्रत्येक ताल के लिए तीन चरण होते हैं। ज़ोर से गिनने की कोशिश करें: "एक, दो, तीन", "एक, दो, तीन", "एक" में वृद्धि के साथ - यह एक उपाय है।

वाल्ट्ज प्रकार

• यह विनीज़ वाल्ट्ज था जिसे यूरोप में उच्च-रैंकिंग गेंदों पर नृत्य करना पसंद किया गया था, और यह वार्षिक वियना बॉल को भी सुशोभित करता है। इस नृत्य के बारों की संख्या लगभग 60 प्रति मिनट होती है। वास्तव में, यह अन्य नृत्य शैलियों की तुलना में काफी कठिन है, क्योंकि यह एक तेज वाल्ट्ज है, जिसमें तेजी से घुमावों की एक श्रृंखला भी होती है। विनीज़ वाल्ट्ज यूरोपीय बॉलरूम नृत्य प्रतियोगिता कार्यक्रम में शामिल है।

• धीमी गति से चलने वाला वाल्ट्ज प्रदर्शन की गति में विनीज़ वाल्ट्ज से भिन्न होता है, इसे दो बार धीमी गति से नृत्य किया जाना चाहिए - लगभग 30 बीट प्रति मिनट। बोस्टन वाल्ट्ज भी एक धीमा प्रकार का वाल्ट्ज है। विनीज़ वाल्ट्ज की तरह, स्लो वाल्ट्ज को यूरोपीय बॉलरूम नृत्य कार्यक्रम में शामिल किया गया है।
• लगा हुआ वाल्ट्ज विनीज़ वाल्ट्ज का एक रूपांतर है, लेकिन अतिरिक्त आंकड़ों की उपस्थिति से अलग है: पैर की एक लहर, एक घुटने पर कूदना और दूसरा।
• टैंगो वाल्ट्ज, या अर्जेंटीना वाल्ट्ज, वाल्ट्ज और टैंगो का एक संकर है। इस नृत्य की गति मूल रूप से टैंगो की तरह ही होती है, लेकिन इसे संगीत के आकार और तीसरे स्थान से वाल्ट्ज की तरह किया जाता है, लेकिन वाल्ट्ज की गंभीरता इसकी विशेषता नहीं है।

स्लो वाल्ट्ज कैसे डांस करें

शुरुआती लोगों के लिए ये मूल वाल्ट्ज आंकड़े हैं। वाल्ट्ज को एक वर्ग से शुरू करें, फिर बारी-बारी से दाएं और बाएं मुड़ें और लेन के साथ बारी करें। इन आंकड़ों में महारत हासिल करने के बाद, आप अधिक जटिल लोगों के अध्ययन के लिए आगे बढ़ सकते हैं, जैसे कि मंदिर, बुनाई, स्पिन-टर्न, इम्पेटस-टर्न, चेस, टेलीमार्क और अन्य।

प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार धीमा नृत्य किया। कोई स्लो मूवर से खुश होता है तो किसी को रास नहीं आता। लेकिन किसी भी मामले में, आपको कम से कम इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि आपको कैसे चलना है और क्या करना है। नहीं तो आप अपने डांस पार्टनर के पैर पर कदम रख देंगे और मूड खराब कर देंगे। वास्तव में, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, आखिरकार, आपको वाल्ट्ज नृत्य करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, घर पर एक-दो बार प्रशिक्षण लेने के बाद, आप इसमें महारत हासिल कर लेंगे और अपनी पसंद के किसी व्यक्ति को आमंत्रित करने में सक्षम होंगे।

यहां तक ​​कि अगर आप किसी को आमंत्रित नहीं करने जा रहे हैं, तो बहुत संभव है कि आपको आमंत्रित किया जाएगा। और इस मामले में आप क्या करेंगे? लगातार मना करना कोई विकल्प नहीं है, आप अपने व्यवहार से व्यक्ति को ठेस पहुंचा सकते हैं। हां, इस तथ्य के लिए किसी को दोष नहीं देना है कि आपके पास इतने सारे परिसर हैं और आप सबसे सरल आंदोलनों को नहीं सीख सकते हैं।

घर पर कसरत . लेकिन किसके साथ? यह वांछनीय है कि आपका एक साथी हो, चाहे वह माँ हो या पिताजी, बहन या दोस्त। हाँ, कोई भी! यदि यह संभव नहीं है, तो आपको कल्पना करनी होगी कि आप किसी के साथ नृत्य कर रहे हैं।

नृत्य शुरू करने से पहले, आपको एक व्यक्ति को आमंत्रित करना होगा . यह कोई भी अपील हो सकती है: "चलो नाचें", "क्या आप मेरे साथ नृत्य करना चाहते हैं", "क्या आप बुरा मानते हैं?"। यदि आप एक युवा पुरुष हैं, तो किसी लड़की को अपनी हथेली बढ़ाने में कोई हर्ज नहीं है। किसी व्यक्ति को आमंत्रित करते समय, उसका चेहरा देखें, शरमाएं नहीं। यदि वे आपको आमंत्रित करते हैं, तो उत्तर दें: "मुझे कोई आपत्ति नहीं है", "खुशी के साथ"।

सावधान रहें कि अपने अंगों को न हिलाएं, क्योंकि इससे आपका साथी भ्रमित हो सकता है। हो सकता है कि वह भी डांस न कर सके और आप की तरह ही डरे हुए हों।

मुख्य नियम: अचानक हरकत न करें. धीमा - इसलिए वह धीमा है, गति चिकनी और मापी जाती है। यदि आप अजीब तरह से मरोड़ते हैं, तो यह न केवल अजीब लगेगा, इसके अलावा, आप उस व्यक्ति को भी घायल कर देंगे जिसके साथ आप नृत्य कर रहे हैं।

यदि आप एक पुरुष हैं, तो आपको न केवल डांस फ्लोर पर, बल्कि नृत्य के निमंत्रण के तुरंत बाद, साथ ही नृत्य पूरा होने के बाद भी लड़की के साथ जाना चाहिए। यह अजीब होगा कि अगर आप लड़की को आधा छोड़ दें, तो उसे यह पसंद आने की संभावना नहीं है।

किसी लड़की के साथ सही तरीके से डांस कैसे धीमा करें:

• खैर, आइए सबसे महत्वपूर्ण बात पर उतरें - रुख और चाल। सबसे पहले हाथों की स्थिति पर ध्यान दें - अपने बाएं से लड़की के दाहिने हाथ को पकड़ें और उसे कंधे के स्तर पर पकड़ें। इसलिए हाथों को कोहनियों पर मोड़ना चाहिए। आपका दूसरा हाथ (दाएं) पीठ या जांघ पर स्थित है।
• एक दूसरे से दूरी के बारे में क्या? बेशक, आपको एक साथी को गले लगाने की ज़रूरत नहीं है (जब तक कि आपका उसके साथ घनिष्ठ संबंध न हो)। यह आंदोलन में बाधा डालेगा, इसलिए लगभग 20 सेमी की दूरी रखें, यह काफी है।
• लड़की को कैसे डांस करना चाहिए? अपना बायां हाथ आदमी के कंधे पर रखें, यह मूवमेंट बॉलरूम डांसिंग से लिया जाता है। इसके अलावा, इस तरह आप निश्चित रूप से एक आदमी को कुछ और करने के लिए उकसाएंगे नहीं।
• अगर आपका कोई करीबी रिश्ता है, तो आप उस दूरी को नहीं रख सकते, जिसके बारे में हमने ऊपर लिखा था। वही स्थिति पर लागू होता है, आदमी को कंधों से गले लगाओ। अगर यह आपकी प्रेमिका है, तो उसे कमर के चारों ओर गले लगाओ।
• किसी भी स्थिति में अपने हाथों को नितंबों पर न रखें, जिस महिला के साथ आप नृत्य कर रहे हैं, उसके सीने तक पहुंचने की कोशिश न करें। यह न केवल असभ्य है, बल्कि अप्रिय भी है। यह संभावना नहीं है कि आप इस तरह एक अच्छा प्रभाव डालेंगे।
• पैरों का क्या करें? आपके कदम बहुत छोटे नहीं होने चाहिए, या इसके विपरीत, बहुत चौड़े नहीं होने चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आपका साथी आपके साथ बना रहे। इसे महसूस करने की कोशिश करें और समझें कि यह किस गति से चलता है।

हम धीमी गति से आगे बढ़ रहे हैं

ठीक है, आपने अपने लिए उपयुक्त स्थिति ढूंढ ली है, अब आपको नृत्य के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। जैसा कि आप समझते हैं, आदमी नेतृत्व कर रहा है, वह यहां प्रभारी है। इसलिए, आपको मूर्ति की तरह खड़े होने और समुद्र के किनारे मौसम की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

आपकी हरकतें आत्मविश्वास से भरी होनी चाहिए, लेकिन साथ ही अचानक नहीं होनी चाहिए। पार्टनर के साथ किसी चीज जैसा व्यवहार करने की जरूरत नहीं है। बस उसके हाथ को उस दिशा में इंगित करें जिस दिशा में आप जा रहे हैं, इसलिए वह दिशा निर्धारित करेगी। आप इसे धीरे से सही दिशा में भी धकेल सकते हैं (धक्का दें, धक्का नहीं !!!)।

अपने कंधों को देखें, क्योंकि नृत्य में उनका बहुत महत्व है। आसन सम है, कंधे लगभग गतिहीन, सीधे हैं।

यदि आप एक दिशा तय नहीं कर सकते हैं या महसूस नहीं कर सकते हैं कि आपका साथी आपके साथ नहीं रह सकता है, तो उससे बात करें। नाचते समय बात करने में कोई बुराई नहीं है, इसलिए आप गलतियों और अजीबोगरीब बातों से बचेंगे।

समापन

देरी की शुरुआत से कम महत्वपूर्ण चरण नहीं। अपने साथ डांस करने के लिए अपने पार्टनर को थैंक्यू कहें। ऐसे में आप अपने हाथ से किसी लड़की या लड़के की कोहनी को छू सकते हैं, मुस्कुरा सकते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अच्छा नृत्य किया या बुरा - अंत में, आपका साथी अच्छे शब्दों को सुनकर प्रसन्न होगा।

लड़कों के लिए नृत्य सबक

पहला धीमा नृत्य

एक डिस्को, एक स्कूल की छुट्टी, एक दोस्ताना पार्टी - हर जगह आपको नृत्य करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

धीमा नृत्य, या बोलचाल की भाषा में "धीमा नृत्य" एक अलग बातचीत है। धीमी नर्तकियां पहली लड़की के साथ नृत्य नहीं करतीं जिससे वे मिलते हैं। यह नृत्य एक विशेष व्यक्ति के लिए आरक्षित है। किसी लड़की को धीमे नृत्य के लिए आमंत्रित करने का अर्थ है उसे दूसरों से अलग करना। अक्सर, धीमी गति से नृत्य करना एक गहरा, अधिक गंभीर संबंध शुरू करने में मदद कर सकता है। हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि धीमा नृत्य प्रेम की घोषणा के समान है। यह सिर्फ एक लड़की को दिखाने का एक तरीका है कि आप उसकी कंपनी का आनंद लेते हैं। संगीत के अंतिम राग के बाद आगे कैसे व्यवहार किया जाए, यह पूरी तरह से अलग विषय है।

यहां हम सिर्फ स्लो डांसिंग के बारे में बात करेंगे, किसी लड़की को कैसे आमंत्रित करें और उसके साथ कैसे डांस करें।

सबसे पहले, याद रखें कि धीमा नृत्य कोई अलग कला नहीं है, बल्कि सिर्फ एक प्रकार का नृत्य है।

नृत्य संगीत के लिए लयबद्ध और प्लास्टिक की चाल है। वे एक निश्चित लय और गति में किए जाते हैं, जो संगीत द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। आंदोलनों का सेट ही संगीत की प्रकृति पर भी निर्भर करता है। इसलिए, यदि आप अच्छा नृत्य करना चाहते हैं, तो सबसे पहले ताल को पकड़ना और संगीत को महसूस करना सीखें। आप एक तेज, हर्षित राग पर धीमा नृत्य नहीं करेंगे, और आप एक लंबे गीत के लिए ब्रेक डांस नहीं करेंगे।

लय की भावना कैसे विकसित करें

लय की भावना नृत्य में आधी सफलता है।

ताल- यह एक दूसरे का अनुसरण करने वाली ध्वनियों की अवधि का अनुपात है। संगीत में विभिन्न अवधि की ध्वनियाँ होती हैं। एक नोट आधे सेकंड के लिए लगता है, दूसरा एक सेकंड के लिए, और इसी तरह। ध्वनियों के बीच विराम होते हैं, जो अलग-अलग समय तक भी चलते हैं। प्रत्येक विशेष गीत की अपनी विशिष्ट लय होती है। कागज के एक टुकड़े की कल्पना करें जिस पर एक लहराती रेखा खींची गई हो। एक खंड में, रेखा व्यापक और सुचारू रूप से झुकती है, दूसरे में यह छोटे दांतों से खींची जाती है, तीसरे में यह ऊंची छलांग लगाती है और तेजी से नीचे गिरती है, चौथे में यह व्यावहारिक रूप से एक सीधी रेखा में बदल जाती है। यदि हम इस चित्र का संगीत की भाषा में अनुवाद करते हैं, तो हमारे पास एक लयबद्ध पैटर्न होता है। यह विविध है। लेकिन यह समान आकार की कोशिकाओं के ऊपर खींची जाती है। सेल मीटर हैं। मीटर तत्वों का एकसमान प्रत्यावर्तन है। एक लय में ध्वनियाँ समान या समान लंबाई की हो सकती हैं। एक मीटर में ध्वनियों की अवधि स्थिर, समान होनी चाहिए। मीटर का सबसे सरल उदाहरण: एक के लिए - एक झटका, दो के लिए - एक विराम। मीटर में कमजोर और मजबूत बीट होते हैं। बीट को माप में डाउनबीट के साथ मेल खाना चाहिए, अर्थात। उस ध्वनि के साथ जो दूसरों से सबसे अलग है। विराम कमजोर बीट के साथ मेल खाना चाहिए। हमारे बीट-पॉज़ उदाहरण में, एक उत्साहित और एक डाउनबीट है। लेकिन मीटर की अन्य किस्में हैं। याद रखें: एक मीटर के एक "सेल" के अंदर केवल एक मजबूत बीट और दो या दो से अधिक कमजोर बीट्स हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, "ब्लो, पॉज़, पॉज़" एक तीन-भाग मीटर है जिसमें सभी वाल्ट्ज लिखे जाते हैं। "बीट, पॉज़, पॉज़, पॉज़" टैंगो की चार-बीट मीटर विशेषता है।

तो, मीटर एक अमूर्त अवधारणा है, और लय एक ठोस अवधारणा है। मीटर ग्लोब पर समानांतर और मेरिडियन है, लय जहाज का प्रक्षेपवक्र है, जिसे इन समानांतरों और मेरिडियन को ध्यान में रखते हुए प्लॉट किया गया है।

जब मीटर को पीटा जाता है, तो वे यह सुनिश्चित करते हैं कि एक और दूसरे प्रहार के बीच इतना ही समय गुजरे। जब ताल को पीटा जाता है, तो वे सुनिश्चित करते हैं कि आवश्यक संख्या में बीट्स एक निश्चित अवधि में फिट हों।

ताल और मीटर को एक ही गति से, यानी एक निश्चित गति से पीटा जाता है। प्रत्येक गीत की अपनी लय और गति होती है। स्कूली संगीत पाठों का उद्देश्य केवल लय की भावना विकसित करना है। यह अच्छा है कि शिक्षक इसे याद करते हैं।

आप अक्सर लय की सहज भावना के बारे में सुन सकते हैं। दरअसल, ऐसे लोग हैं, जो लगभग पालने से लेकर संगीत की थाप तक अपनी हथेलियों से ढोल बजाते हैं, यानी वे ताल को सही गति से निकालते हैं।

लेकिन लय की भावना विकसित की जा सकती है। यदि आपको लय को पकड़ना और एक निश्चित गति बनाए रखना मुश्किल लगता है, तो हिम्मत न हारें। वे कहते हैं कि ढोल बजाने वालों में लय की सबसे अच्छी समझ होती है। और यह सच है! ढोलकिया के उदाहरण का अनुसरण करें और अभ्यास करें। अपने पसंदीदा संगीत की एक प्लेलिस्ट बनाएं, और इसमें धीमी और तेज दोनों तरह के गाने शामिल होने चाहिए, दोनों उदास और आग लगाने वाले। उन्हें सुनते हुए ताल ठोंक दें। मीटर को पीटकर शुरू करना बेहतर है। एक जोरदार झटका - एक मजबूत हरा पर, शांत झटका - कमजोर पर। सबसे पहले, आप अपनी आवाज के साथ मजबूत शेयरों को हाइलाइट करते हुए शेयरों की गिनती कर सकते हैं: एक, दो, तीन; एक दो तीन। हालांकि, खाते का दुरुपयोग करना आवश्यक नहीं है, अन्यथा, नृत्य के दौरान, आप उत्साह से अपनी सांस के तहत खाते को गुनगुनाना शुरू कर सकते हैं, और इससे आपके साथी पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

जब आप आत्मविश्वास से मजबूत और कमजोर बीट्स को टैप करना सीखते हैं, तो भ्रमित होना बंद करें, भटकें, लय टैपिंग का अभ्यास करना शुरू करें। शब्दों के साथ गीतों से सीखना अधिक सुविधाजनक है: प्रत्येक शब्दांश के साथ जो गायक एक झटके के साथ बोलता है। याद रखें कि कमजोर ताल की तुलना में मजबूत ताल पर थोड़ा जोर से टैप करें, ताकि भटक न जाएं।

अपने हाथों से ताल और ताल को हराना सीखा - अपने पैरों को जोड़ो। अपने हाथों और पैरों से अपनी पसंदीदा धुनों को टैप करें, नृत्य करें। अपने साथ अकेले रहते हुए आप प्लास्टिक की परवाह नहीं कर सकते। आपका काम लय की भावना विकसित करना है। जब आप इसे हासिल कर लेते हैं, तो आप चिंता नहीं कर सकते कि आप नृत्य में अपने साथी के पैर पर कदम रखेंगे। एक नियम के रूप में, अनाड़ी नर्तकियों की समस्या बिल्कुल भी नहीं है कि वे बहुत आगे नहीं बढ़ सकते, बल्कि यह कि वे संगीत से अलग नृत्य करते हैं।

डांस करना कैसे सीखें

उसी समय, सरलतम नृत्य चालों या चालों में महारत हासिल करें। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आपके एथलेटिक कौशल या कलाबाजी निपुणता को प्रदर्शित करने के लिए धीमी गति से नृत्य करने की आवश्यकता नहीं है। मेरा विश्वास करो: अगर कोई लड़की आपकी कंपनी का आनंद लेती है, तो वह आपके साथ मौके पर खुशी से रौंद देगी या एक तरफ से दूसरी तरफ झुक जाएगी। लेकिन, निश्चित रूप से, यदि आप अपने नृत्य कौशल को भी दिखाते हैं, तो आप अपने साथी को और अधिक प्रभावित करेंगे।

अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आपको हार मानने और यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि नृत्य "आपके लिए नहीं" है। आप टैंगो या रूंबा नृत्य करना नहीं सीख सकते हैं, लेकिन आप कुछ सरल नृत्य चालों में महारत हासिल कर सकते हैं।

बेशक, आपको भाग्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यह उम्मीद न करें कि संगीत की पहली आवाज़ पर आपका शरीर उसी तरह हिलना शुरू कर देगा जैसा उसे होना चाहिए। नृत्य आंदोलनों को "स्वयं" करने के लिए, आपको बहुत कुछ प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। आईने के सामने घर पर रिहर्सल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यदि आपके पास अवसर है, तो अपने वर्कआउट को वीडियो कैमरे में रिकॉर्ड करें। फिर आप शांति से रिकॉर्ड की समीक्षा कर सकते हैं, अपने आप को बाहर से देख सकते हैं, गलतियों का विश्लेषण कर सकते हैं, अपनी उपलब्धियों को चिह्नित कर सकते हैं। यह वही है जो कई प्रसिद्ध नर्तक, गायक, अभिनेता, एथलीट करते हैं।

यह अच्छा है अगर आपके वातावरण में कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपकी मदद कर सकता है: उपयोगी सलाह दें, डांस पार्टनर के रूप में कार्य करने के लिए सहमत हों। किसी करीबी दोस्त, भाई या बहन से संपर्क करें। खातों और माता-पिता से न लिखें।

अगर आप अपने डांस प्लान के लिए किसी को डेडिकेट नहीं करना चाहते हैं तो कोई बात नहीं। लेकिन याद रखें: हवा के साथ नृत्य करना एक जीवित व्यक्ति के साथ नृत्य करने के समान नहीं है। जब आप एक काल्पनिक साथी के साथ पर्याप्त रूप से नृत्य करने के लिए आश्वस्त महसूस करते हैं, तो "भार प्रशिक्षण" पर आगे बढ़ें। पीठ के साथ एक कुर्सी, एक तकिया, एक रोलर में लुढ़का हुआ एक प्लेड, एक माँ की पोशाक में सजे हुए, आदि को आपके लिए एक जोड़ी बनाने दें।

साथी को अच्छी तरह से आमंत्रित किया जाना चाहिए। हम पारस्परिक संचार की पेचीदगियों के बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे। इस बीच, आइए सबसे सरल बात सीखें: सीधा हो जाएं और अपनी मुद्रा को बनाए रखते हुए अपने साथी के पास जाएं। उसी समय, निमंत्रण के रूप में लड़की को अपना दाहिना हाथ दें और कुछ सरल वाक्यांश कहें, उदाहरण के लिए: "नमस्ते। क्या मैं आपको आमंत्रित कर सकता हूँ?" आप जिस हाथ की सेवा करते हैं वह कोहनी पर थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए और हथेली ऊपर रखना चाहिए। यह माना जाता है कि अगर लड़की निमंत्रण स्वीकार करती है, तो वह अपनी कलम आपकी हथेली में रखेगी।

डांस के दौरान आपके हाथ लड़की की कमर पर सख्ती से लेटने चाहिए, यानी जहां पीठ बेल्ट की लाइन में जाती है। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ उसके नितंबों पर न फिसलें, लेकिन साथ ही अपनी हथेलियों को उसकी कांख तक, छाती के क्षेत्र तक न उठाएं। ये निषिद्ध क्षेत्र हैं। अगर आप असली मर्द हैं तो खुद को किसी लड़की का अनादर न करने दें.

डांस के दौरान लड़की से लिपटें नहीं। "धीमी" की पहली से अंतिम ध्वनि तक, आपके बीच की दूरी कम से कम 15 सेमी होनी चाहिए।

यह एक आदमी के लिए नृत्य का नेतृत्व करने के लिए प्रथागत है। इसका मतलब है कि आपको डांस को दिशा देनी चाहिए और डांस मूव्स का सुझाव देना चाहिए। पहल आपकी होनी चाहिए। सबसे पहले, उस संगीत की लय और गति को पकड़ें जिस पर आप नृत्य करने जा रहे हैं। यदि आप अच्छी तरह से तैयार हैं, तो इसमें कुछ समय लगेगा।

अपने दाहिने पैर के साथ दाईं ओर एक कदम उठाएं। एक बार जब आपका दाहिना पैर जमीन पर हो, तो अपने बाएं पैर को भी दाईं ओर ले जाएं। आप अपनी प्रारंभिक स्थिति में वापस आ गए हैं।

अब बाएं पैर को बायीं ओर ले जाएं और जब यह जमीन को छुए तो अपने दाहिने पैर को बायीं ओर ले जाएं।

वैकल्पिक कदम: दाहिना पैर दाहिनी ओर, बाएं पैर को उसके पीछे खींचें; बाएँ पैर को बाईं ओर, दाएँ पैर को उसके पीछे खींचें। अपने पैरों को बहुत चौड़ा न फैलाएं, लेकिन "सैनिक" के रूप में खड़े न हों। पैरों की पोजीशन ऐसी होनी चाहिए कि आप खुलकर डांस कर सकें।

आपका शरीर पूरी तरह से शिथिल होना चाहिए। "लकड़ी" के पैरों पर नर्तकी अजीब लगती है। न केवल अपने पैरों को आंदोलन में शामिल होने दें, बल्कि अपने पैरों, कूल्हों, कंधों को भी शामिल करें। आंदोलनों को सुचारू और मध्यम होना चाहिए। स्थिर मत रहो, लेकिन एक बड़े तूफान में नाविक की तरह अगल-बगल से मत हटो।

सही मुद्रा रखें: तब आपके लिए नृत्य करना आसान होगा। मुख्य बात यह है कि आप संगीत की ताल पर आगे बढ़ते हैं।

यह वह न्यूनतम है जो एक युवक को पहले धीमे नृत्य में महारत हासिल करनी चाहिए।

पहला कदम नृत्य की लय को बदलना है: आंदोलनों को या तो तेज और तेज, या अधिक मापा और चिकना बनाना। बेशक, डांस मूव्स को संगीत से मेल खाना चाहिए।

दूसरा चरण बारी-बारी से चरणों को बारी-बारी से करना है। प्रशिक्षण के दौरान, विभिन्न विकल्पों का प्रयास करना सुनिश्चित करें। लेकिन क्या यह एक वास्तविक साथी के साथ नृत्य में मोड़ शामिल करने लायक है, यह स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे पहले, अपनी लड़की के नृत्य कौशल, उसकी मनोदशा, मुक्ति की डिग्री पर ध्यान दें। अगर वह डांस फ्लोर पर बहुत आश्वस्त नहीं है या स्पष्ट रूप से शर्मिंदा है, तो उसकी परीक्षा न लें। विनम्रता दिखाओ। दूसरा, निष्पक्ष रूप से अपने कौशल स्तर और मनोदशा का आकलन करें। यदि आप असुरक्षित, विवश महसूस करते हैं, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें।

नृत्य को समय से पहले बाधित न करें, लेकिन संगीत समाप्त होने के बाद डांस फ्लोर पर न रुकें। गीत के अंतिम राग बजते हैं और आप धीमे नृत्य को पूरा करते हैं।

डांस कैसे भी विकसित हो, इसके पूरा होने के बाद अपने पार्टनर को हॉल के बीच में न छोड़ें। लड़की पर मुस्कुराएं, उसे नृत्य के लिए धन्यवाद दें, और सुनिश्चित करें कि आप उसे वहां ले जाएं जहां वह आपके द्वारा आमंत्रित किए जाने से पहले थी। यह वस्तु यहाँ क्यों रखी गई है? क्योंकि प्रशिक्षण में आपको अपना पहला धीमा नृत्य अंदर और बाहर अभ्यास करना होता है: निमंत्रण, नृत्य, अंत। कभी-कभी उत्तेजना से सभी विचार भ्रमित हो जाते हैं। एक वास्तविक स्थिति में, आप खुशी के साथ इतना भूल सकते हैं कि नृत्य के अंत के बाद आप वास्तव में अपने साथी को छोड़ देते हैं और जल्दी से चले जाते हैं। इसका कारण भावनाओं का अतिरेक होगा और लड़की आपकी हरकत को अशिष्टता मानेगी। इसलिए, सब कुछ automatism के लिए काम किया जाना चाहिए। लेकिन इस मामले में भी, याद रखें: वास्तव में, अप्रत्याशित परिस्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं। उनसे डरो मत, परिस्थितियों के अनुसार कार्य करने के लिए तैयार रहो। यदि आप कोई गलती करते हैं तो आपको खो जाने की भी आवश्यकता नहीं है। कोई भी पूर्ण नहीं है। लेकिन एक असली आदमी चेहरे को बचाने की क्षमता से अलग होता है: एक गलती स्वीकार करें, इसे हल्के में लें (लेकिन मूर्खतापूर्ण नहीं!), हास्य के साथ, स्वस्थ आत्म-विडंबना, और सबसे महत्वपूर्ण बात, गलती को सुधारें। आपकी किसी भी आकस्मिक गलती के लिए ईमानदारी और धीरज लड़की की आँखों में प्रायश्चित करेगा।

किसी लड़की को डांस करने के लिए कैसे आमंत्रित करें

कई लड़के उस लड़की को आमंत्रित करने में शर्मिंदा होते हैं जिसे वे नृत्य करना पसंद करते हैं, क्योंकि वे अस्वीकृति से डरते हैं। एक और कारण दूसरों का डर है, क्योंकि नृत्य में आस-पास बहुत सारे लोग हैं, और उसकी कुछ गर्लफ्रेंड शायद लड़की के बगल में खड़ी होंगी।

लेकिन अपने लिए सोचें: यदि आप लगातार दूसरों पर ध्यान देते हैं, तो आप जीवन भर किनारे पर खड़े रहेंगे, और जिस लड़की को आप पसंद करते हैं उसे दूसरे, अधिक साहसी और सबसे अधिक संभावना कम योग्य युवक द्वारा आमंत्रित किया जाएगा।

इसके अलावा, आपको खुद लड़कियों से डरना नहीं चाहिए। वास्तव में, सभी लड़कियों का सपना होता है कि उन्हें धीमे नृत्य में आमंत्रित किया जाए। एक लड़की एक अभेद्य रूप के साथ खड़ी हो सकती है या उदासीनता, यहां तक ​​कि ऊब भी चित्रित कर सकती है। इसे आप भ्रमित न होने दें: आत्मा में, हर लड़की उम्मीद करती है कि एक सुंदर राजकुमार प्रकट होने वाला है और उसे एक नृत्य में घुमाएगा। एकमात्र समस्या यह है कि आप से निमंत्रण की बिल्कुल भी उम्मीद नहीं की जा सकती है। लेकिन अगर आप अपनी किस्मत नहीं आजमाते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे।

किसी भी मामले में विफलता के लिए ट्यून न करें, लेकिन साथ ही, "नहीं" सुनने के लिए तैयार रहें। याद रखें: न तो सहमति और न ही इनकार आपके लिए एक चौंकाने वाले आश्चर्य के रूप में आना चाहिए। दोनों परिणामों को बिल्कुल समान रूप से अस्तित्व का अधिकार है, और उनमें से किसी में भी भयानक या शर्मनाक कुछ भी नहीं है। लेकिन इनकार या सहमति के लिए आपकी अपनी प्रतिक्रिया बस वही बहुत महत्वपूर्ण है।

किसी लड़की को नृत्य करने के लिए आमंत्रित करते समय, आश्वस्त रहें, लेकिन बेशर्म नहीं। लड़कियों को शांत, आत्मविश्वासी पुरुष पसंद होते हैं। इन गुणों का अशिष्टता और स्वैगर से कोई लेना-देना नहीं है। ईमानदार बनो: दिखाओ कि अगर लड़की आपका निमंत्रण स्वीकार करती है तो आपको बहुत खुशी होगी, लेकिन खुद को भीख या अपमानित न करें। लड़की को समझना चाहिए: उसका इनकार आपको परेशान करेगा, लेकिन आपको कुचलेगा नहीं, आपको परेशान नहीं करेगा।

बड़बड़ाओ मत, हकलाओ मत, लेकिन साथ ही चिल्लाओ मत। शब्दों का स्पष्ट, स्पष्ट उच्चारण करें, ताकि लड़की और उसके पास खड़े लोग आपको सुन सकें, लेकिन पूरे डांस हॉल को नहीं। लंबे अलंकृत "सुंदर" वाक्यांशों की कोई आवश्यकता नहीं है: संगीत के शोर के बीच उन्हें सुनना मुश्किल होता है और उच्चारण करना और भी मुश्किल होता है। एक साधारण वाक्यांश का प्रयोग करें: "क्या मैं आपको आमंत्रित कर सकता हूँ?", "चलो नाचते हैं?"

उदासीन व्यवहार करने की कोशिश न करें: लड़की सोचेगी कि आप उसके साथ तिरस्कार का व्यवहार करते हैं। ईमानदारी, रुचि, आशा और सद्भावना - यही एक लड़की को आपके चेहरे पर देखना चाहिए।

अगर उसके पिता लड़की के बगल में खड़े हैं, तो उसकी ओर मुड़ें: "मैं आपकी बेटी को नृत्य करने के लिए आमंत्रित करता हूं।" इससे लड़की और उसके पिता दोनों पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

अगर उसके दोस्त लड़की के बगल में खड़े हैं, तो आप पूरी कंपनी को विनम्रता से बधाई देते हैं और जिसे आप नृत्य करना चाहते हैं उसे आमंत्रित करते हैं। इस समय लड़की खुद और उसकी गर्लफ्रेंड के हंसने और फुसफुसाने की संभावना है। शर्मिंदा न हों और इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। याद रखें कि जिस लड़की को आप नृत्य के लिए आमंत्रित करते हैं, वह आपकी तरह ही शर्मिंदा है। उसकी हंसी एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। उसकी सहेलियाँ हँसती हैं क्योंकि वे भाग्यशाली महिला से ईर्ष्या करती हैं, और इसके अलावा, वे शर्मिंदा हैं: आखिरकार, वे आपकी बातचीत के अनजाने गवाह बन गए हैं।

यदि आपका संभावित प्रतिद्वंद्वी लड़की के बगल में खड़ा है, तो आप विनम्रता से अभिवादन करते हैं या सिर्फ सिर हिलाते हैं, और केवल लड़की को निमंत्रण को संबोधित करते हैं। यह उसे चुनना है कि किसके साथ नृत्य करना है। बस संभावित परिणामों के लिए तैयार रहें: यह संभव है कि नृत्य के बाद आपको "एक आदमी की तरह" अस्वीकृत प्रतिद्वंद्वी से निपटना होगा।

लड़की वापस मुस्कुराई, अपना हाथ दिया - और तुम नाचने चले गए। फिर जैसा आपने पूर्वाभ्यास किया वैसा ही सब कुछ करें। हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे कि नृत्य के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए।

लेकिन एक और स्थिति भी संभव है: लड़की ने कहा "नहीं"। यदि उसकी परवरिश अच्छी तरह से हुई है, तो वह आपको विनम्रता से मना कर पाएगी। अगर नहीं, तो सोचिए कि आपको भी ऐसी लड़की की जरूरत क्यों है। आपको स्वयं किसी भी मामले में विनम्र होना चाहिए। अगर आप बहुत परेशान हैं, अगर आप गुस्से में हैं, अगर आपको बेरहमी से जवाब दिया गया है और यहां तक ​​कि उपहास भी किया गया है, तो आप, एक आदमी के रूप में, शांत रहने के लिए बाध्य हैं।

प्रतिक्रिया में कठोर होना (विशेषकर एक लड़की के लिए!) बिल्कुल अमानवीय है। मुस्कुराओ, अपने कंधों को थोड़ा सिकोड़ो, कहो, "ठीक है, धन्यवाद। आई एम सॉरी," और चुपचाप निकल जाओ।

मना करने के बाद, किसी भी मामले में तुरंत पहली लड़की को आमंत्रित न करें जो पास में खड़ी हो। सबसे पहले, ऐसा करने से आप "बदलने" के लिए आमंत्रित लड़की को नाराज कर देंगे। दूसरे, एक तुच्छ, तुच्छ और कामुक व्यक्ति के रूप में अपनी छाप छोड़ें। सबसे अच्छा समाधान यह होगा कि इसे धीमी गति से छोड़ दें। बैठो या एक तरफ खड़े हो जाओ, कुछ सुखद सोचो।

क्या किसी लड़की को फिर से आमंत्रित करने से इनकार करने के बाद यह इसके लायक है? यह सब मना करने के कारणों पर निर्भर करता है। यदि कोई लड़की स्पष्ट रूप से दिखाती है कि उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो आपको दीवार के खिलाफ अपना माथा नहीं मारना चाहिए। लेकिन एक और स्थिति हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक लड़की अपनी गर्लफ्रेंड से शर्माती थी या पहले से ही इस नृत्य के लिए अन्य लोगों द्वारा आमंत्रित की गई थी। इस मामले में, यह फिर से अपनी किस्मत आजमाने लायक है। लेकिन घुसपैठ मत करो। सबसे अधिक संभावना है, आपकी "चिपचिपापन" लड़की को डरा देगी।

यदि आपको स्वयं किसी लड़की द्वारा नृत्य करने के लिए आमंत्रित किया गया है, तो कभी मना न करें! आपको उसे "नहीं" कहने का अधिकार केवल तभी है जब आप पहले से ही इस नृत्य के लिए किसी अन्य को आमंत्रित कर चुके हों। एक लड़का जो एक लड़की को लात मारता है, वह अवमानना ​​​​के अलावा कुछ नहीं करता है। बस उसे झूठी उम्मीद मत दो। विनम्र बनो, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं।

नृत्य करते समय कैसे व्यवहार करें

पुराने दिनों में, युवा मुख्य रूप से गेंदों पर मिलते थे और नृत्य के दौरान बात करते थे। आज, निश्चित रूप से, व्यवहार और नृत्य दोनों बदल गए हैं।

लेकिन कुछ अपरिवर्तित रहा है।

तो, धीमे नृत्य के दौरान क्या करें? वैसे भी, चुप मत रहो! थोड़ा रुकें (10-15 सेकंड) और बातचीत शुरू करें। अपने पूरे जीवन को बताने या किसी लड़की को अपने शौक और आदतों के बारे में विस्तृत जानकारी देने की आवश्यकता नहीं है। लड़की से खुद पूछताछ करने की जरूरत नहीं! बातचीत आसान, आराम से होनी चाहिए। तटस्थ विषय चुनें, लेकिन साथ ही ईमानदार रहें, रुचि दिखाएं। शुरुआत के लिए, आप पूछ सकते हैं कि क्या लड़की को संगीत पसंद है। आप देख सकते हैं कि छुट्टी कितनी मजेदार है, पार्टी का आयोजन कितना शानदार है, या डिस्को में डीजे आज कितनी कुशलता से काम करता है। थोड़ी देर बाद कहो कि लड़की अच्छा डांस करती है। बस खुलकर झूठ मत बोलो: अगर किसी लड़की ने डांस के दौरान आपके पैर पर पांच बार कदम रखा है, तो उसके डांसिंग स्किल्स के बारे में चुप रहना बेहतर है। यदि लड़की ने खुद बातचीत के लिए कोई विषय सुझाया है, तो बातचीत जारी रखें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका भाषण एकालाप में न बदल जाए।

धीमी गति से नृत्य करते हुए, लड़की के चेहरे को देखें। आपकी आँखें उसकी आँखों पर टिकी होनी चाहिए, न कि आपके साथी की छाती, कंधों या "कहीं नहीं" पर। लड़की को यह आभास नहीं होना चाहिए कि नृत्य के दौरान आप कुछ बाहरी सोच रहे हैं (भले ही आप वास्तव में हों)।

यदि आप अपने साथी के पैर पर कदम रखते हैं, तो शांति से माफी मांगें और नृत्य करना जारी रखें। चिंता न करें, यह सबके साथ होता है। अगर कोई लड़की आपके पैरों पर कदम रखे तो यह न दिखाएं कि आप दुखी हैं। यदि संभव हो तो ध्यान न देने का नाटक करें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, नृत्य का आनंद लें!

डांस के बाद लड़की का शुक्रिया अदा करना और उसे उसकी जगह ले जाना न भूलें।