Gubitak kose nakon porođaja. Promene na hormonskom nivou. Zašto novopečenim mamama opada kosa?
Porod je gotov, beba je rođena zdrava, čini se da ništa neće zasjeniti radost nova majka. Ali odjednom mlada majka počinje primjećivati da joj je nakon porođaja kosa počela intenzivno opadati. Treba li paničariti, očajavati, da li je ovaj problem toliko ozbiljan i šta da radim?
Uzroci opadanja kose nakon porođaja
- Kod trudnice se hormonska pozadina dramatično mijenja, ženski hormon estrogen počinje se aktivno proizvoditi. Samo poboljšava stanje kose, jer stimuliše deobu ćelija u folikulu dlake.
- Hronični umor i stres mogu ozbiljno naškoditi ženi, uključujući i negativan utjecaj na nju izgled.
- Osim toga, dojiljama često nedostaju željezo i kalcij, a to dovodi do loše ishrane kose, kao rezultat toga, njihovog velikog gubitka. Mame koje su operisane opšta anestezija, posebno su imali hitan carski rez, vrlo često spadaju u red onih koji pate od velikog gubitka kose.
- Medicina tvrdi da čak i ako žena ima nizak krvni pritisak ili veoma nizak hemoglobin, to takođe pogoršava stanje kose.
Tradicionalna sredstva
Vrijedi napomenuti da je gubitak kose nakon trudnoće zbog hormonalnih promjena potpuno prirodan proces koji je u potpunosti kontroliran od strane ženskog tijela (počinje i prestaje). Ali ako u prvoj godini nakon porođaja kosa nije prestala opadati u "komadima", vrijedi se pregledati od strane trihologa, koji će propisati pregled.
Kako nivoi estrogena i progesterona rastu tokom trudnoće, dolazi i do fiziološkog zadržavanja vode i nakupljanja tjelesne masti. Nastali celulit može biti teško prirodno zbrinuti nakon porođaja, posebno ako postoji genetska predispozicija.
Sada kada ste rođeni, vaša kosa izgleda manje masna i, što je još gore, počinje da opada. Ovo je vrlo česta pojava i putnik zbog hormonske neravnoteže: smanjuje proizvodnju estrogena i životni ciklus kosa koja je usporila tokom trudnoće nastavlja se kao i obično. U praksi se čini da ovo pati od povremenog opadanja kose, zapravo je to prirodna zamjena koja je gotovo blokirana prethodnih mjeseci. Tekstura kose će se uvijek vratiti na tekst između 6. i 12. mjeseca porođaja.
- Uzimanje krvi na nivo hormona.
- Sveobuhvatan pregled štitne žlijezde.
Ako se, prema rezultatima studije, utvrdi da je hormonska pozadina poremećena, liječnik će propisati poseban tretman. lijekovi, čija je akcija usmjerena na obnavljanje hormonske pozadine.
Ako kosa opada nakon porođaja zbog nedostatka hranjivih tvari u tijelu, triholog može mladoj majci prepisati uzimanje sintetičkih vitaminskih preparata i kompleksa. Među najpopularnijimvitaminski preparati vredni pažnje:
Kako biste nastavili opuštati, bit će od pomoći uzeti dodatni osjetljivi deterdžent na bazi prirodnih i hranjivih sastojaka. Među najinovativnijim proizvodima za ojačavanje, postoje neke specifične karakteristike protiv opadanja koje stimuliraju rast, njeguju korijene i poboljšavaju mikrocirkulaciju vlasišta.
Međutim, slabost kapilara može biti pogoršana i nedostatkom gvožđa, posebno ako patite od anemije tokom trudnoće. U ovom slučaju, od presudne će važnosti biti usvajanje specifične dijete, uključujući proteine, vitamine i mineralne soli, koju će razviti specijalista.
- Pravilna ishrana. Vodite računa o uravnoteženom pravilnu ishranu. Kao prvo, važno je za vas kao dojilju, a kao drugo, vašoj kosi su takođe potrebni dodatni vitamini i minerali. Začinite salatu od povrća limunovim sokom i puterom, tako da dobijete dodatnu porciju kalcijuma (to će biti korisnije od konzumiranja fermentisanih mlečnih proizvoda). Obavezno uključite životinjske proteine u svoju prehranu, jer su oni ključni materijal za aktivan rast novih stanica. Pijte više zelenog čaja, on sadrži flavonoide. Oni, kao prirodni antioksidansi, stimulišu rast kose.
- Masaža vlasišta. Nemojte biti lijeni i češće masirajte glavu. Tako aktivirate cirkulaciju krvi i, kao rezultat, poboljšavate ishranu folikula dlake. Masaža se može izvoditi sa ili bez posebnih uređaja. Samo vrhovima prstiju masirajte vlasište.
- Pravilno pranje.
Nikada ne perite kosu vodom iz slavine. Voda iz slavine je odavno pravi periodni sistem i malo je vjerovatno da će imati pozitivan učinak na kosu. Najbolje je omekšati vodu iz slavine prije pranja kose na jedan od sljedećih načina:
Šta se dešava nakon transplantacije kose?
Ovdje je zbirka tema vezanih za transplantaciju kose s odgovorima na često postavljana pitanja. Većina pacijenata može osjetiti osjećaj "napetosti" u području donora 1-2 dana. Pacijentima se savjetuje da 2-3 dana nakon operacije spavaju uzdignute glave sa dva jastuka kako bi se smanjila mogućnost pojave otoka u prednjem dijelu.
Kreme koje se formiraju na svakoj transplantaciji mogu se maskirati češljanjem postojeće kose. Osjet, koji se ponekad može javiti u području donora ili primaoca, obično nestaje u roku od nekoliko sedmica ili mjeseci nakon operacije. Vrlo mali postotak pacijenata može razviti blagi frontalni otok u roku od nekoliko dana. To se može pojaviti nakon trećeg dana nakon operacije i nestati nakon 3-4 dana.
Za veću efikasnost maske, nakon nanošenja proizvoda, glava mora biti umotana prozirnu foliju i frotirni peškir
- najmanje 6 sati ostaviti da se voda slegne, a zatim dodati amonijak i sok od pola limuna;
- nalijte malom količinom suhog vina;
Voda za pranje ne smije biti vruća.
Šta uzrokuje gubitak kose?
Gubitak kose može imati nekoliko uzroka, ali kod velike većine muškaraca to je androgena alopecija, poznatija kao muška ćelavost. Čak i sve višežene, koje iznosi 30%, mogu imati prorijeđenu kosu sa očiglednim psihološkim i socijalnim posljedicama. Drugi uzroci gubitka kose uključuju poremećaje štitne žlijezde, nedostatak željeza, visoku temperaturu, teške dijete, određene lijekove i tako dalje. Postoje i neki dermatološki poremećaji ožiljaka koji mogu dovesti do privremenog ili trajnog gubitka kose, kao što su lupus, lichen planopilaris i alopecija.
Temeljito isperite i šampon i balzam. Ne sušite kosu, već je osušite mekim peškirom. Zaboravite na fen, barem u periodu dok obnavljate kosu.
Zanimljivo je da se u 19. veku pranje kose smatralo veoma štetnim (ne više od jednom mesečno). Neki doktori su čak smatrali da je šamponiranje jedan od uzroka intenzivnog gubitka kose. A kao prevencija ćelavosti, ženama je preporučeno češće češljanje.
Mnogi mitovi se moraju odbaciti: gubitak kose nije uzrokovan sporim protokom krvi, začepljenim folikulima, čestim šamponima, kapama ili kacigama. Također je važno zapamtiti da većina odraslih osoba gubi između 75 i 100 vlasi dnevno kroz prirodni proces kroz koji neke vlasi opadaju, a druge izrastu; Sve dok ovaj "zaokret" ostaje uravnotežen, količina kose na tjemenu ostaje konstantna.
Drugi uzrok gubitka kose je stres, koji može uticati na ubrzanje genetski programiranog gubitka kose. Sklonost opadanju kose nasljeđuju članovi obje porodice i počinje se razvijati nakon puberteta. Dlake predisponirane za androgenu alopeciju počinju da se smanjuju u promjeru i njihov životni ciklus se ne skraćuje do njihove konačne smrti, naprotiv, dlake prisutne na stražnjem i bočnom dijelu vlasišta su genetski "trajne" i predodređene da ostanu stabilne tokom cijelog života.
Narodni recepti
Postoji mnogo različitih narodni lekovi, pomoću kojih možete poboljšati stanje kose, učiniti ih jakom, zdravom i sjajnom.
Šampon i maske od žumanaca
Kada možete početi da perete kosu nakon operacije?
Prvi šampon se može obaviti trećeg dana nakon operacije i radit će se svaki dan prvih 15 dana s odgovarajućim sredstvom za čišćenje kako biste mogli nastaviti sa pranjem željenim šamponom.
Koliko je sesija potrebno
Ovom metodom na sesiju se prenosi maksimalno moguća kosa, iako je u većini slučajeva potrebno više intervencija u odnosu na stepen ćelavosti i očekivanja pacijenata.Šta se dešava nakon intervencije u akciji?
Nakon intervencije, na svakom tagliettinu se formira mali xticin. Nakon ožiljaka, xticin će nestati, ostavljajući rozetu koja će vremenom postati svjetlija. Sa xtrycinom će takođe biti moguće ispustiti kosu, ne morate da brinete; Iz transplantiranog područja za otprilike tri mjeseca, nova kosa će početi rasti istim ritmom i modom kao kod kuće. Točke šavova donora će se ukloniti 7-10 dana nakon intervencije.
Maske na bazi žumanca smatraju se jednom od najefikasnijih u borbi protiv opadanja kose nakon porođaja.
Uzmite sirova pileća jaja, razbijte, odvojite žumance od proteina. Žumance dobro umutite i koristite ga umjesto toga
šampon. Na kratka kosa dovoljno je samo jedno žumance.
Izgled kose će vas oduševiti odmah nakon pranja. Jaja sadrže lecitin, koji veoma efikasno poboljšava strukturu kose, sprečavajući lomljivost. Kompleks vitamina čini ih mekim, poslušnim, otklanja perut i značajno jača.
Da li je moguće da kosa nije obnovljena?
Da li se transplantacija kose može odbiti?
Apsolutno ne jer presađene dlačice potiču od istog pacijenta i tijelo ih kao takve prepoznaje. Koliko traje operacija transplantacije kose. Intervencija traje oko 4,5 sata u 5,5 sati.Da li je moguće poboljšati neestetske rezultate prethodnih intervencija na vlasištu?
Neke od hirurških metoda korekcije ćelavosti koje su se ranije koristile davale su loše estetske rezultate, poput pojave dlaka na "lutki" ili "zubnih snopova", neprirodnog izgleda kose, neke korekcije se rade "rotacijom klapni". ", "Ožiljci" u fabrici veštačke kose. Sve ove disocijacije mogu se ispraviti pomoću savremenim metodama transplantacija kose.
Najpopularnija maska na bazi domaćeg žumanjka je mješavina s maslinovim ili ricinusovim uljem. Jedno žumance se melje do homogene konzistencije sa 1 kašikom. ulja. Da biste postigli veći učinak, ovoj mješavini možete dodati nekoliko kapi uljne otopine vitamina A i E (ova rješenja se prodaju u ljekarnama). Kosa je umotana u film, na vrh kojeg se stavlja šešir (možete zamotati glavu frotirnim ručnikom). Držite masku 1 sat. Zatim isperite toplom vodom kada koristite šampon.
Dakle, kada postoji proces ozdravljenja koji treba prilagoditi, poboljšati ili stimulirati, postoji dobar znak ovo. Ali ne morate misliti da je ovo lijek za sve. AT poslednjih godina njegova primjena je uvedena u liječenju androgene alopecije, a mi smo bili među prvima, uradili smo besplatnu probnu grupu pacijenata, ali rezultati su bili vrlo loši.
Posjetite svog dermatologa radi dijagnoze. Bez dijagnoze možete identificirati bilo koju terapiju ako je prikladna i ako je njegov pouzdani dermatolog smatra korisnom, čak i kirurg za restauraciju kose može biti prikladan za dalje proučavanje i predviđanje evolucije, kao i moguće buduće operacije.
Efekat ove maske je neverovatan. Kosa postaje jača i manje opada nakon prvog nanošenja. Vrijedi zapamtiti da je višak vitamina štetan i za kosu, kao i njihov nedostatak, tako da masku na bazi žumanca i maslinovog (ricinusovog) ulja možete koristiti ne više od 1 puta tjedno. Ulje koje se nalazi u sastavu maske veoma se teško ispire sa kose, pa kosu treba oprati šamponom najmanje 2 puta.
Žene i opadanje kose, kako se nositi s problemom
Prvo što treba učiniti za ženu koja gubi kosu ili je prorijedila je da kontaktira svog dermatologa. Nažalost, međutim, nema potrebe polagati prevelika očekivanja u terapiju koju on može propisati. Stoga, ako stanjivanje izaziva društvenu neugodnost, možda ćete htjeti konzultirati kirurga da procijeni mogućnost transplantacije kose, na koju će utjecati očekivanja i anatomska situacija pacijenta.
Ako broj može biti od pomoći: Broj žena koje mi skreću pažnju na probleme s kosom se barem utrostručio u posljednjih 5 godina. Svaka operacija koju uradimo na listovima, koji mogu biti gotovo nevidljivi, najvjerovatnije će biti u vlasištu, gdje ostaju u kosi.
Oguliti luk i maske
Prelijte ljusku kipućom vodom i namačite sat vremena, a zatim operite ili isperite kosu dobijenim odvarom. Imajte na umu da će vam takva infuzija obojiti kosu i može ispuštati neobičan miris ako vas uhvati kiša.
Kora luka sadrži veliku količinu tokoferola, koji usporava proces starenja, a samim tim i sprečava opadanje kose, čineći ih jačim. Osim toga, ljuska luka poboljšava imunitet i normalizira metabolizam ugljikohidrata, što, bez sumnje, utječe na stanje kose.
Footeova tehnika je metoda samotransplantacije kose, koja se sastoji u tome da se sa donora uzima skalp, koji se potom šije. Takav ožiljak se može ponovo koristiti za dalje uklanjanje naknadnih intervencija, koje su obično jednako tanke. Da biste to učinili, ne morate brijati cijelo područje donora.
Ovakva izuzetno precizna i detaljna metoda minimizira traumu ekstrakcije folikularne jedinice iu rukama stručnjaka, kao i skraćuje vrijeme između implantacije i replantacije; Zapravo, što je ovo vrijeme kraće, veći je postotak iskopavanja. Ali pošto je, nažalost, u oblastima kao što je ćelavost i njena korekcija tamo poslednjih godina, ova metoda je oduvek bila poslovna adresa nekih organizacija, „izvučena“ je kao novitet prema stara izreka da U hirurgiji ništa nije lakše nego staroj tehnici dati novo ime.
Nažalost, ova infuzija se ne može koristiti ako patite od alergija.
Postoje i prilično zanimljivi recepti za maske za kosu na bazi soka od luka, koji se s pravom smatraju efikasnim. Najjednostavniji i najpristupačniji recept je trljanje soka od luka i korijena kose. Da biste dobili sok od luka, potrebno je luk propasirati kroz mašinu za mljevenje mesa (smrviti u blenderu), a sok iscijediti kroz gazu. Nakon 20 minuta (ne više), operite kosu običnim šamponom.
Međutim, budući da se radi o slijepom rezu debljine vlasišta, folikularna jedinica u koži ne može uvijek biti "centrirana" ili, kao što je često slučaj, može biti oštećena ili oštećena od strane folikularne jedinice u blizini odstranjenog. Istina je i da ožiljaka nema, jer ih ima mnogo, vrlo malih, od kojih svaki odgovara svakom pojedinačnom elementu. Svi ovi mali ožiljci prevazilaze anatomiju donora, tako da će drugi otpad za naknadno autografiranje biti teži sa još sporijim stopama regeneracije i mogućnošću vrlo vidljivih tanjivih mrlja u zoni donora, vidljivih po dugoj kosi. konfluentni ožiljci.
Ne možete koristiti sok od luka i maske koje uključuju ovu komponentu za žene koje imaju perut ili druga oštećenja vlasišta.
Korijen čička
3 - 4 kašike. zdrobljeni listovi čička prelijte čašom kipuće vode i pustite da proključa. Dobijenu čorbu ohladite i utrljajte u korijen kose svaki drugi dan. Kosa treba da se osuši bez upotrebe fena.
Ćelavost: koji su glavni uzroci?
Ova tehnika takođe zahteva potpuno brijanje donora, što je često neprijatno za pacijente.
Ćelavost u ranom djetinjstvu: uzroci i lijekovi
Genetske studije su pokazale da je nasljeđe ćelavosti poligensko.Transplantirana kosa pobijeli?
Stoga, nasljednost androgene alopecije može ovisiti o vašem djedu po majci. Naravno, presađena kosa postaje bijela jer je ista kosa kao i druga. Presađene dlake jednostavno se kreću s jednog područja na drugo kako bi se preraspodijelile na telad i stoga zadržavaju sve svoje karakteristike, uključujući i bijele. Treba samo naglasiti da će u zavisnosti od područja uklanjanja dlačica koje se presađuje, dlaka pobijeliti u drugačije vrijeme ali uvijek ujednačenog i prirodnog izgleda.
Korijen čička sadrži ogromnu količinu tanina, koji doprinose zacjeljivanju kose.
Burr oil
Čičkovo ulje je najpopularniji proizvod koji se koristi u borbi protiv opadanja kose nakon porođaja. Koristi se i u svom "čistom obliku" i kao jedna od komponenti za pripremu maski za kosu. Da bi čičkovo ulje imalo najefikasniji učinak, trebali biste se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:
Masna kosa: Postoje li efikasni lijekovi?
Ova masna kosa je prilično čest problem za neke neugodne ljude. Odvratan osjećaj štapića nije samo izgled, već rezultat viška sebuma. lojne žlezde, koji se talože na kosi i vlasištu, što doprinosi njenom prianjanju. Višak sebuma često je povezan s gubitkom kose, često su oboje androgenog porijekla. Drugi uzroci hiperproliferacije sebuma mogu biti uzrokovani stresom, lošom ishranom, pretjerano agresivnim pranjem, promjenama u probavnom sistemu, hormonskom neravnotežom, disfunkcijom jetre i menstrualnim ciklusom.
Problem gubitka kose poznat je mnogim mladim majkama. Zabrinuti su da im se nakon porođaja kosa prorjeđuje pred očima: pojedinačne dlake i cijeli pramenovi ostaju na češlju, jastuku i odjeći. Da bi se izborile s problemom i vratile bivšu ljepotu frizure, žene moraju znati šta uzrokuje gubitak kose i kako ga spriječiti.
Zašto kosa opada nakon porođaja, šta učiniti da to izbjegnete?
Otprilike polovina žena koje su se porodile 1-2 mjeseca nakon rođenja djeteta primjećuju da im kosa previše opada, bukvalno se penju u čuperke. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da su trudnoća i porođaj stres za ženu, period ogromnih promjena kako u njenom tijelu, tako iu njenom načinu života i izgledu. Opadanju kose kod mladih majki doprinose sljedeći razlozi:
1. Promjena hormonske pozadine. Hormon trudnoće progesteron čudesno djeluje na kosu mnogih trudnica: nakon devet mjeseci čekanja na bebu, kosa im postaje sve gušća, rastu bukvalno pred našim očima. Ovaj hormon usporava opadanje kose. Progesteron također blokira proizvodnju majčinog mlijeka, pa nakon porođaja njegova koncentracija u krvi naglo opada. A minimalni nivo hormona dostiže samo mjesec i po dana nakon porođaja (to je vrijeme – period kada kosa počinje da opada nakon porođaja), kada je laktacija žene u potpunosti uspostavljena. U ovom trenutku može ispasti bukvalno sva kosa koja nije ispala tokom trudnoće, a to je ponekad 25-30%! Ali ne treba očajavati, jer o ćelavosti nema govora, a problem je privremen. S vremenom se hormonska pozadina mlade majke stabilizira, proces obnove kose će se odvijati normalno.
2. Promjene u ishrani. Povezuju se prvenstveno s laktacijom. U prvim mesecima bebinog života majka koja doji mora da sedi na strogoj dijeti, u kojoj su mnoge namirnice zabranjene, uključujući domaći svježi sir, neke vrste povrća i voća, morske ribe I tako dalje. Žena može iskusiti privremeni i prisilni nedostatak vitamina, minerala, masnih kiselina neophodnih za ljepotu kože i kose. To je razlog opadanja kose nakon porođaja. Kako beba raste, njena prehrana se počinje širiti, postepeno se približava uobičajenoj. Stanje kose se popravlja.
3. Laktacija. Pošto je na dijeti, porodilja doji bebu, dajući bebi zalihe hranljivih materija koje je akumulirala tokom trudnoće. Ovaj uzrok gubitka kose nakon porođaja direktno je povezan s prethodnim. 
4. Promjene u režimu dana. U mladoj majci, on je daleko od ispravnog. Stalni nedostatak sna, zauzetost brigom o djeci i kućnim poslovima, stalna anksioznost za bebu ne mogu a da ne utiču na njen izgled. 
Kada vam kosa prestaje da opada nakon porođaja?
Sada bi mladim majkama trebalo postati jasno da je gubitak kose nakon porođaja fiziološki. Naravno, zanima ih kada prestanu da se zavade. Obično se problem riješi sam od sebe za godinu i po dana. Tokom ovog perioda vrijedi poduzeti mjere za jačanje i obnavljanje kose.
Kako ojačati kosu nakon porođaja
Ako žena koja je tek rodila počne gubiti kosu, to nikako nije razlog da odbijete dojenje. Možete pitati svog ginekologa o tome kakvu njegu i tretman vaša kosa treba, ako kosa raste nakon porođaja, kako zaustaviti ovaj proces, možete pitati svog ginekologa. Ili iskoristite naše savjete, odabrane za vas na osnovu iskustva mnogih žena.
Poznati doktor Komarovsky savjetuje prije svega da se smiri, a zatim počnete piti vitamine i odabrati pravi proizvod za njegu kose.
Dakle, da biste ojačali kosu nakon porođaja, kada jako opadaju, trebali biste:
1. Razmislite o promjeni frizure. Naravno, nova slika neće riješiti problem, već frizure srednja dužina izgledati obimnije, estetska komponenta gubitka kose neće biti tako očigledna.
2. Pregledajte ishranu. Možda mlada majka jede premalo ili monotono. Možete razgovarati s pedijatrom koji promatra bebu o mogućnosti da proširite jelovnik dojilje dodavanjem proizvoda korisnih za kosu (svježi sir, puter, sušeno voće itd.).
3. Odaberite pravi šampon. To može biti vraćanje ili izdavanje volumena. Ali upotrebu regeneratora treba potpuno napustiti ili nanijeti samo na vrhove kose. Činjenica je da otežava kosu, oduzimajući joj volumen.
4. Pramenove isperite odvarima bilja. Jaki gubitak kose i ćelavost često se zaustavlja mješavinom hrastove kore, timijana i vrbe. Uzeti po 30 g, suvi listovi se preliju litrom kipuće vode i daju 15 minuta. Moguće je provesti terapeutsko ispiranje nakon svakog šamponiranja.
5. Napravite regenerativne maske. Mogu se kupiti gotove ili napravljene od jeftinih dostupnih proizvoda. Na primjer, vrlo dobra maska prema sljedećem receptu:
- vrećicu pekarskog kvasca razrijedite u trećini čaše toplog mlijeka, ostavite da "oživi" četvrt sata;
- umutiti žumance u smesu;
- dodati 2 kašičice ricinusovo ulje;
- Obogatite masku sa dve kapi vitaminskog preparata Aevit.
7. Uradite ručnu masažu glave ili uz pomoć specijalnog masažera. Ovaj postupak će poboljšati protok krvi u žilama ispod vlasišta, čime će se osigurati povećana ishrana folikula dlake, što će pomoći u jačanju gubitka kose nakon trudnoće.
8. Pružite svojoj kosi pravu njegu. Koristite fen, peglu i proizvode za stilizovanje samo u krajnjem slučaju. Mokre pramenove osušite ručnikom, a zatim ih ostavite da se osuše prirodnim putem. Ne češljajte ih mokre. Tokom spavanja ne možete da pletete pletenicu.
9. Posjetite kozmetički salon. Mezoterapija, oblozi i drugi salonski zahvati blagotvorno utiču na stanje kose.
Lijek za gubitak kose nakon porođaja
Da biste ojačali i nahranili folikule dlake, trebali biste početi uzimati vitaminsko-mineralni kompleks. U ljekarnama postoji dovoljno lijekova osmišljenih da brinu o ljepoti kose i noktiju. Možete odabrati bilo koju od njih. Ali stručnjaci savjetuju ženi tokom dojenja da pije iste vitamine koje je uzimala tokom trudnoće. Ili se prebacite na komplekse dizajnirane posebno za dojilju, uzimajući u obzir potrebe nje i njene bebe.
Takođe, ženi se preporučuje da dugo šeta napolju, uživa u majčinstvu i ne zaboravlja na brigu o sebi. Nakon svega dobro raspoloženje je još jedan važan faktor u prevazilaženju problema postporođajnog gubitka kose. Morate shvatiti da je to privremeno, a ne uzimati to k srcu.
