26.09.2015

Postoje različita mišljenja o tome šta možete jesti prije poroda. Svi su oni prilično kontroverzni. Šta je ispravno učiniti? Najvažnije je slušati svoje potrebe i zdrav razum. A ako želite nešto "zabranjeno", samo ne zaboravite na mjeru. Svaki organizam je individualan, pa čak i pri porodu, koji je reguliran identičnim prirodnim fluktuacijama hormonskih razina, žena može osjetiti različite, individualne potrebe za hranom.

Ako želite, onda jedite za svoje zdravlje! U ovom slučaju bilo bi ispravnije pitati koju hranu možete jesti prije poroda, a koju bolje odbiti.

Prehrana prije poroda u nekoliko sedmica

Razumno preporučujemo prelazak na biljno-mliječnu ishranu 3-4 sedmice prije porođaja. Jogurti, voće, svježi sir, žitarice, salate, juhe omogućuju vam da se osjećate sito bez preopterećenja crijeva i gušterače. Počevši od 36 sedmice, beba se može roditi u bilo koje doba. Stoga takva prehrana doprinosi normalnom tijeku čitavog generičkog procesa, kad god započne, i pripremi tijela za porod.

Zašto ne slatko i bogato? Prvi su dodatne kalorije. Drugo, tijekom probave ovih proizvoda u crijevima prevladavaju fermentacijski procesi koji doprinose stvaranju plinova. Osim toga, te iste namirnice doprinose ili pogoršavaju zatvor. Također morate uzeti u obzir vjerojatnost pojave ili pogoršanja hemoroida.

Na šta treba obratiti pažnju?

Biljno ulje je prilično važan proizvod prije porođaja. To je snažna zaštita od suza u porođaju. Pod njegovim djelovanjem povećava se elastičnost krvnih žila i tkiva rodnog kanala. Ako imate gastronomske preferencije po ovom pitanju, onda možete koristiti bilo koje: maslinovo, suncokretovo, bundevo, laneno sjeme, orašasti plodovi itd. Koristite ulje za preljeve za salate, koje je ugodnije, ili popijte jednu žlicu u čistom obliku dnevno.

Treba li jesti pri porodu?

Fiziologija porođaja je takva da gladna žena usporava, radna aktivnost prestaje. Razlog tome je povećanje nivoa adrenalina. S početkom kontrakcija, ako se pojavi želja, ima smisla jesti. Ako vam se ne jede, ne biste trebali.

Žensko tijelo može samostalno nadoknaditi troškove energije iz vlastitih rezervi. Sudeći prema osjećajima većine porodilja, ne želim jesti tijekom poroda, a nema ni vremena. To posebno vrijedi za brzi (brzi) porođaj. Hrana u njima je nebitna, neprikladna. Ali pri dugotrajnom porođaju savjetujte da jedete ... Čokoladu.

Šta je čokolada za porod?

Koristite čokoladu za izazivanje porođaja. Ali uvijek crno (gorko). U nekim porodilištima pločica tamne čokolade nalazi se na listi stvari koje morate imati u bolnici. Vjeruje se da tvari sadržane u tamnoj čokoladi imaju stimulirajući učinak na grlić maternice - brže se otvaraju i smanjuju prag boli. Do smanjenja osjetljivosti na bol dolazi zbog sadržaja serotonina koji potiče oslobađanje endorfina - hormona "sreće". Ali morate biti oprezni - otvaranje vrata maternice često je praćeno mučninom i željom za povraćanjem.

Upotreba čokolade za poticanje poroda ima pozitivne i negativne kritike. Stoga je na vama s liječnikom da odlučite hoćete li čokoladu jesti prije poroda. Samo se pripremi da ga odvedeš u bolnicu. A pri porodu sami odlučujete treba li vam to posebno ili ne. Ako se odlučite, onda glavna stvar nije pojesti sve pločice odjednom. Odaberite najsvježiju i najkvalitetniju čokoladu za porod, s maksimalnim sadržajem kakao maslaca. Bijele i mliječne pločice - nemaju izražen stimulativni učinak na grlić maternice.

Kada konzumirate tamnu čokoladu za poticanje porođaja, vrijedi se sjetiti njenog senzibilizirajućeg učinka - sposobnosti izazivanja alergija. Alergen može utjecati ne samo na majčin organizam, već i na dijete koje se rodi.

5 pravila prehrane prije porođaja

• Ako vam se jede, učinite to. Prisutnost psihološke nelagode uzrokovane glađu produžava porođaj. U nedostatku apetita, ne biste trebali jesti na silu.

• Jedite male porcije kuhane hrane.

• Najbolji proizvodi prije poroda su sir, kuhano jaje, suho voće, hrskavi kruh, pečeno voće, keksi.

• Najvjerojatnije ćete, nakon što pojedete gore navedenu hranu, biti žedni. Ponesite sa sobom vodu ili unaprijed pripremljeni biljni čaj, čaj u bocama od pola litre sa "sportskim" poklopcima. Kao što pokazuje praksa, prikladnije je piti iz njih bez prolijevanja. Općenito je prihvaćeno da je najbolje piće za porođaj čista voda. Velika količina tekućine u želucu rasteže zidove i usporava probavu. Na taj način izaziva se povraćanje. Morate piti u malim porcijama.

• Napravite s vama malo tamne čokolade.

Hrana prije poroda ne utječe na trajanje i učestalost operacije. Hirurški porođaj - carski rez - moguć je nakon obroka. Ranije se za ublažavanje boli koristila opća anestezija. To je bio razlog zabrane hrane prije poroda. Danas se epiduralna anestezija široko koristi. Stoga uzeta hrana ne ometa rad.

Postoji mišljenje da je nemoguće jesti prije poroda, kako bi se spriječilo nenamjerno pražnjenje u upornom razdoblju. Iz istog razloga preporučuje se klistir prije poroda. Fiziološki, tijelo je vrlo mudro začeto i na početku poroda crijeva se prazne. Dakle, ovaj argument nije razlog da se mučite glađu tokom porođaja.

Zaključak

Hrana prije porođaja ne bi trebala uzrokovati nelagodu. Male porcije dozvoljene hrane mogu vam pomoći da se pomladite i podignete raspoloženje. Već znate šta možete jesti prije poroda. U ostalom, oslonite se na svoje tijelo, samo ga slušajte.