Лікування різними ефірними оліями дедалі більше набирає популярності. При правильному використанні вони допомагають при ГРВІ, стресах, великій напрузі, безсонні, для догляду за волоссям і тілом, оскільки такі засоби мають натуральний склад і чудодійний вплив на весь організм людини.

Але чи можна застосовувати ефірні олії при вагітності? І як це робити правильно?

В ароматерапії багато переваг: вона має антисептичну, антибактеріальну, протизапальну дію, допомагає стабілізувати емоційний стан, покращити психологічне здоров'я та підвищити опір імунітету. Ефірні олії можна застосовувати як альтернативу покупним косметичним засобам для усунення різних проблем шкіри та волосся, для боротьби з целюлітом та як афродезіаки.

Але, незважаючи на всі плюси такої терапії, вагітним жінкам їх потрібно дуже обережно застосовувати і тільки після дозволу лікаря.

Які ефірні олії не можна використовувати при вагітності

При вагітності категорично не можна вдаватися до таких засобів: олія мускатного горіха та пачулі, фенхелю, гвоздики, мирру, ялівцю, кедра та кипарису, шавлії, чебрецю, меліси, кориці та майорану. Всі вони мають надто сильний, дурманливий запах, здатний викликати головний біль, нудоту, запаморочення і навіть алергійну реакцію.

Які ефірні олії можна використовувати при вагітності

При грамотному застосуванні та відсутності алергії, у період вагітності жінці можуть допомогти такі ефірні олії:

• Апельсинове – для боротьби з безсонням, розтяжками в'ялістю шкіри;
• ефірна олія евкаліпта – як антибактеріальний засіб, для підвищення імунітету та у боротьбі з застудами;
• запах м'яти та лаванди – допоможе впоратися з нудотою, поганим настроєм, дратівливістю;
• лимон – використовують для ароматизації приміщення, в якому тривалий час перебуває вагітна, ним також можна змащувати шкіру після душу, щоб запобігти появі розтяжок та целюліту;
• ефірну олію чайного дерева застосовують проти мігрені, підвищеного тиску та як профілактику різних захворювань;
• іланг-іланг та троянду застосовують для покращення сну, боротьби з тривожністю, апатією та депресією;
• запах розмарину та ромашки допомагають впоратися з нудотою, відтіками та головним болем;
• календула та мандарин дозволяється використовувати при запорах та геморої.

Як застосовувати ефірні олії під час вагітності

• їх не можна приймати внутрішньо, тільки зовнішньо – як добавки до ванни та аромолампи, як косметичні засоби;
• ефірні олії, дозволені при вагітності, слід розбавляти оліями-основами, наприклад, оливковою, кукурудзяною або із зародків пшениці;
• Купуйте лише сертифіковану продукцію, щоб не нашкодити власному здоров'ю чи малюку;
• Застосовувати аромотерапію слід дуже обережно, навіть якщо немає жодних протипоказань, і тільки після дозволу лікаря;
• Не рекомендується занадто захоплюватися такими засобами і застосовувати лише одну процедуру на день з ними, а ось легку ароматизацію будинку із застосуванням пари крапель олії чайного дерева або евкаліптової можна використовувати щодня;
• Якщо при використанні ефірів, навіть дозволених, з'явилися такі симптоми: задишка, головний біль, почервоніння та свербіж на шкірі, підвищений тиск, прискорене серцебиття та пульс, слід негайно припинити процедуру та провітрити приміщення;
• використовуйте аромомасла максимально обережно, щоб краплі не потрапили у вічі чи ранки.

Як використовувати ефірні олії під час вагітності

1. Щоб наповнити приміщення приємним запахом, в аромолампу або на хустинку нанести кілька крапель дозволених олій. Також улюблені ефіри можна додати до зволожувача або пульверизатора з водою.
2. У період ГРВІ та інших захворювань рекомендується застосовувати інгаляції для полегшення хвороби та її профілактики.
3. Олію чайного дерева при вагітності добре використовувати в аромомедальйоні, нанісши всередину пару крапель - його запах захистить вагітну жінку від бактерій і вірусів і допоможе впоратися з нудотою.
4. Щоб шкіра завжди була гладкою та шовковистою, після душу слід наносити олії легкими масажними рухами.
5. Тепла вода з додаванням ефірних препаратів зніме втому з ніг, зменшить набряки і допоможе розслабитися перед сном.
6. Ефірна олія евкаліпта при вагітності допомагає подолати мігрень. Для цього потрібно нанести на шматочок тканини кілька крапель олії та використовувати як компрес.
7. Ефірні олії при вагітності допоможуть розслабитися і зняти втому, якщо їх разом із олією-основою додати у ванну.
8. При масажі можна використовувати спеціальні суміші – до олії-основи додати кілька крапель улюбленого ефіру і добре перемішати. Таку суміш обов'язково зберігати в холодильнику, а перед застосуванням добре збовтати.

Олія евкаліпта при вагітності

Евкаліптовий засіб має багато переваг, тому його використовують у багатьох випадках:

• Щоб зменшити біль;
• Зняти запалення;
• Вбити мікроби та бактерії у приміщенні;
• Підвищити опірність організму до різних хвороб, особливо в холодну пору року;
• Олія має дезінфікуючу дію;
• Покращує травлення, збільшує апетит;
• Чудово допомагає впоратися із ранковим токсикозом. Для цього потрібно в миску з теплою водою додати 3-4 краплі аромомасла та поставити її біля ліжка, де спить майбутня мама;
• які ефірні олії допомагають боротися з пігментацією? Майже все, але найефективніше – евкаліптове. 2-3 краплі цієї олії додати масло-основу (оливкове, з виноградної кісточки) і протирати шкіру змоченим ватним тампоном після кожного вмивання;
• Додавши аромомасло в шампунь, можна швидко позбутися лупи і зміцнити волосся.

Перш ніж застосовувати олію, потрібно повністю переконатися, що на неї немає алергії. Оскільки евкаліптова олія має сильний запах, то вагітним застосовувати її потрібно дуже обережно і в дуже малих дозах. У поєднанні з цитрусовими дія евкаліптового посилюється в кілька разів, але також підвищується ризик виникнення алергічних реакцій. Щоб переконатися, що олія не викликає подразнення на шкірі, її потрібно нанести на зап'ястя або вигин ліктя і почекати кілька хвилин. Якщо на місці нанесення не виникло почервоніння або висипання, значить, таким засобом можна користуватися.

Олія чайного дерева під час вагітності

Таке аромомасло має масу переваг:

• Чинить протигрибкову дію;
• Допомагає протистояти вірусам та бактеріям;
• Має бактерицидні та антисептичні властивості;
• Підвищує імунітет, допомагає швидше впоратися із застудами;
• Полоскання ротової порожнини теплою водою з додаванням 1-2 крапель цієї олії позбавить стоматиту, послужить прекрасною профілактикою виникнення пародонтозу і карієсу;
• Допомагає позбавитися таких проблем як молочниця і неприємний запах з піхви;
• З його допомогою можна позбутися різних проблем зі шкірою обличчя та тіла;
• За допомогою олії чайного дерева вагітна жінка може розслабитися, позбутися роздратування та зменшити нервову напругу;
• Зміцнює волосся, позбавляє лупи та сверблячки.

Майбутнім мамам слід вкрай обережно застосовувати олію чайного дерева, особливо як косметичний засіб, оскільки воно може викликати подразнення та алергічні висипання. Таке масло краще розбавляти оливковою або іншою олією-основою. Ефірна олія чайного дерева при вагітності може викликати головний біль і нудоту, оскільки має сильний і нав'язливий запах, тому як ароматизатор олію рекомендується використовувати мінімально і в поєднанні з іншими маслами, наприклад, лимонною або апельсиновою.

Аромотерапія – чудовий спосіб допомогти майбутній мамі впоратися з різними проблемами, наприклад, нудота, дратівливість, нервозність, нормалізувати емоційний стан та просто розслабитися.

Але перш ніж приступати до експериментів, потрібно дізнатися, які ефірні олії можна за вагітності, а які ні. Чи можна використовувати ефірні олії при вагітності, протипоказання до застосування та способи використання олій – ось важлива інформація, яку має вивчити майбутня мама, щоб не нашкодити собі чи дитині.

«Запахи швидше, ніж звуки чи образи,
змушують звучати струни нашого серця»
Р. Кіплінг

Ароматерапія для вагітних Найчастіше в літературі зустрічається думка, що ефірні олії при вагітності краще не використовувати взагалі. Так, якщо у Вас чудове здоров'я і ваш новий стан не приносить незручностей, не створює жодних проблем. В іншому випадку Ви шукатимете будь-які засоби для покращення свого стану. І краще зупинитись на натуральних ефірних оліях.

Чим допоможе аромотерапія вагітним?

Ефірні олії допомагають:

• впоратися зі стресом;
• розслабитися та виробити позитивний погляд на майбутнє;
• зняти втому, зменшити болі при пологових сутичках,
• скоротити тривалість пологів, полегшити їх;
• усунути невеликі нездужання, запобігти токсикозам;
• запобігти появі розтяжок;
• швидше відновити організм після пологів;
• збільшити лактацію.

Будь-яка терапія має бути безпечною і для матері, і для дитини. Головний принцип – «не нашкодь» – необхідно застосовувати і до ефірних олій, тому що немає точних даних про рівень небезпеки всіх олій. А оскільки ефірні олії потрапляють через шкіру та плаценту до дитини, то вагітним жінкам потрібно дуже відповідально та обережно ставитися до ароматерапії.

Які олії не можна застосовувати вагітним?

Не слід застосовувати при вагітності олії:ангелики, анісового насіння, базиліка, гвоздики, материнки звичайної, жасмину, ісопу, камфори, кедра атласького, коричного дерева, майорану, меліси, мирри, ялівцю, м'яти болотної, петрушки, естрагону, розмарину, тим'яну катного .

Не можназастосовувати сильно токсичні(отруйні) олії −аїру, арніки, туї, рути, лавра американського, полину чагарникового, м'яти болотної, ялівцю козачого, гірчиці, хрону, пижми, полину, гіркого мигдалю.

При вагітності, протягом перших 4-х місяців,необхідно уникати олій, що регулюють менструальний цикл та підвищують тонус матки, що може призвести до загрози викидня. До таких відносяться олії: троянди, лаванди (у великих дозах), ромашки, герані, м'яти, розмарину, фенхелю, кипарису, чайного дерева.

Починаючи з 5-го місяця вагітності ці олії (див. таблицю) можна використовувати в 1-1,5% розчині для масажу, а для ванн − трохи більше 3-4 крапель. Якщо в минулому були викидні, то застосовувати ці олії не можна протягом всього періоду вагітності.

Які олії можна застосовувати при вагітності

Є олії, які можна використовувати і на ранніх термінах вагітності.

При нудоті вранцідопоможе одна крапля м'яти перцевої, нанесена біля ліжка перед сном.

При блювоті та нудоті у денний час, а також для покращення (появи) апетиту, необхідно носити з собою аромакулон або хустку з однією краплею імбирної оліїта нюхати при необхідності.

Якщо Вас мучить нудота і блювота протягом дня, то для запобігання втирайте вранці одну краплю ефірної олії імбиру, розбавленого чайною ложкою будь-якої базової олії, в область розміром 5 на 5 см над пупком.

При використанні олій будьте уважні до своїх відчуттів. Якщо масло, яке Ви застосовували до вагітності, зараз викликає нудоту, то припиніть його прийом.

Навіть якщо застосування ефірних олій покращує Ваше самопочуття, не порушуйте та не збільшуйте дозування та тривалість процедур.

Дозування ефірних олійдля вагітних можна брати з інструкцій з ефірних олій, зменшуючи їх у 2 рази або сильно розводячи в базовій олії до 1-1,5% розчину, що відповідає 2-3 краплях ефірної олії та 10 мл (200 крапель) базової.

Масажна олія

Масажне масло для вагітних готують так:

Для базової олії: змішують 80 мл (4 ст. ложки) мигдальної та 20 мл (1 ст. ложка) олії авокадо.

Потім додають одну із сумішей ефірних олій:

• 10 крапель мандарину +5 крапель неролі,
• 10 крапель мандарину +5 крапель лаванди

На основі наведених нижче джерел зроблено таблиці з ефірних олій, які можна використовувати в певний період вагітності.

Ефірні олії при вагітності

Таблиця ефірних олій при проблемах у період вагітності

Проблема	Період вагітності	Ефірні масла	Суміші	Спосіб
Біль у спині, ногах, зв'язках	з 5-го місяця	лаванда, ладан, герань, імбир, троянда	1к ладану+1к імбиру+1к троянди додати до 10 мл базової олії	компрес, ванни, масаж
Судоми	з 5-го місяця	лаванда, герань	2к лаванди + 2к герані на 30 мл мигдальної олії	масаж
Запор	з 5-го місяця	лаванда, лимон, пачулі, троянда, ромашка римська	2к ромашки +1к пачулі+1к троянди на 10 мл базової олії	ванни, масаж живота за годинниковою стрілкою
Тріщини на ногах	останні місяці	лаванда, ладан, герань, розмарин, кипарис, майоран, ромашка римська	2к кипарису+1к ладану+1к герані + 2к лаванди на 10 мл базової олії	ванни для ніг
Втома	з 5-го місяця	лаванда, лимон, лайм, мандарин, неролі, іланг-іланг	2к лаванди +1к мандарину+1к іланг-іланг або 1к грейпфруту+1к лайма +2к нероліну 10 мл базової олії	холодна інгаляція будь-якого з олій (2 краплі на хустку або аромакулон), або 4 краплі у загальну ванну
Слабкість, нудота	з 5-го місяця	лимон	1-2 краплі	інгаляція (1 краплі на хустку або аромакулон)
Сліди від розтяжок на животі, грудях, стегнах	з 5-го місяця	лаванда, лимон, мандарин, неролі, танжерин, ладан, троянда	2к лаванда + 2к ладану +2к неролі + 2к мандарину +1к троянди на 30 мл олії паростків пшениці	масаж
Сильне серцебиття	з 5-го місяця	неролі, іланг-іланг	1к неролі + 1к іланг-іланг на 10 мл базової олії	аромалампа, розпилювач
Варикозне розширення вен	з 5-го місяця	лаванда, лимон, кипарис, герань	для масажу по 1к лимона, кипарису, герані на 10 мл базової олії; для ванн – ті ж олії по 2 краплі	масаж, ванни для ніг
Геморой	з 5-го місяця	лаванда, ладан, герань, кипарис	2 до герані + 2 до кипарису	сидяча ванна (10 хвилин)
Печія, нетравлення	з 5-го місяця	бергамот, апельсин, мандарин, сандалове дерево	2к будь-якої з олій на 10 мл базової олії	масаж живота
Набряки	з 5-го місяця	мандарин, лимон, кипарис	по 2 до будь-якої з олій на 10 мл базової олії	масаж
Депресія	з 5-го місяця	бергамот, лаванда, мандарин, кипарис, неролі	по 2 до будь-якого з масел-для інгаляції, для ванн-по 2к бергамоту та лаванди	масаж, інгаляція, ванни
Гіпертонія	з 5-го місяця	лаванда, іланг-іланг	по 2 до будь-якої з масел – для ванни, масаж – суміш по 1к кожного	масаж, інгаляція, ванни
Безсоння	з 5-го місяця	лаванда, мандарин, неролі, іланг-іланг	для ванн – 3 краплі будь-якої з олій, по 1 до лаванди та іланг-ілангу	ванни інгаляція
Інфекції сечових шляхів (цистит)	з 5-го місяця	бергамот, лаванда, сандал, ромашка	по 2 краплі будь-якої з олій або 1к бергамота + 1к сандала	сидячі ванни (5-10 хвилин) або загальна (10-15) хвилин
Вагінальні інфекції	з 5-го місяця	бергамот, лаванда, мирра, чайне дерево	по 2 краплі будь-якої з олій	сидячі ванни

Ефірні олії при пологах

За тиждень до передбачуваних пологівможна робити масаж і приймати ванни з маслами жасмину та лаванди. Ці процедури допомагають підготуватися до пологів, оскільки сприяють розслабленню м'язів матки.

Таблиця використання ефірних олій під час пологів

Назва олії	Період вагітності	Застосування	Дози	Способи
Троянда	під час сутичок	покращує кровообіг	4к на 30 мл базової олії	масаж
Неролі	при сутичках	допомагає появі ритмічного дихання	1-2 до	на серветку або розпилювач
Лаванда	за тиждень до пологів, і під час пологів	знімає нервову напругу, діє болезаспокійливо, заспокоює, посилює скорочення матки.	2-3 краплі в розпилювач або лампу; мокрою губкою з 1-2 краплями	ароматизувати повітря, протирати обличчя при спеці
Жасмін	за тиждень до пологів, і одразу після пологів	знеболює, тонізує матку, зменшує тривалість пологів, допомагає видалити слід.	2-3 краплі	масаж, компрес на низ живота відразу після пологів
Герань	при сутичках	покращує кровообіг та дихання	1-2 до	ароматизація повітря
Іланг-іланг		заспокоює, знижує тиск	1-2 до	ароматизація повітря

Ефірні олії після пологів

У період годування груддю потрібно дотримуватись тих же дозувань, що при вагітності, щоб не нашкодити дитині.

Таблиця застосування ефірних олій після пологів

Застосування	Ефірні масла	Суміші	Способи
Для покращення лактації	фенхель, жасмин, шавлія мускатна	по 2 до будь-якої з олій на 20 мл базової олії	масаж
Для припинення лактації	м'ята перцева, шавлія, герань, кипарис	2к кипарису +2к шавлії +2к м'яти перцевої на 30 мл базової олії	масаж
Мастит	м'ята перцева, герань, лаванда	по 1 краплі кожної олії	компрес
Розриви промежини	лаванда, чайне дерево, римська ромашка, мирра, кипарис, ладан,	по 2 краплі лаванди, ромашки, чайного дерева	сидячі, ванни,
Після кесаревого розтину	лаванда, чайне дерево	по 3 краплі лаванди, чайного дерева	ванни, компрес
Післяпологова депресія	мандарин, бергамот, герань, жасмин, грейпфрут, ладан, троянда, меліса, неролі, шавлія мускатна	по 2 краплі мандарину, бергамоту та троянди або 6 крапель одна олія їх списку	ванни

Здоров'я Вам та легких пологів!

Якщо Ви перебуваєте зараз у щасливому часі очікування народження дитини, або тільки плануєте вагітність, перед Вами відразу виникає безліч питань, про існування яких раніше замислюватися не доводилося. Ця стаття написана для шанувальниць ароматерапії- модного та корисного захоплення в останні роки. Сподіваюся прочитати Ви зможете для себе відповісти на два важливі питання:

Чи можливе використання ефірних олій (ароматерапії) під час вагітності?

Чому вагітним може бути протипоказане застосування ефірних олій?

В даний час в ароматерапії немає єдиної думки щодо того, чи можна взагалі користуватися ефірними оліями під час вагітності. Деякі фахівці вважають ефірні олії безпечними для вагітних, обґрунтовуючи свою точку зору природним вдиханням ароматів: ми ж не затримуємо дихання у сосновому лісі, насолоджуємось запахом квітів, ароматом спецій. І, звичайно, ніякого згубного впливу на вагітну жінку і плід при цьому не спостерігається. Але не варто забувати і про те, що ефірні олії – висококонцентрована субстанція, яка у природі не зустрічається у чистому вигляді.

Існує цілий ряд ефірних олій, що впливають на тонус матки, і тому їх застосування може спровокувати переривання вагітності. Незважаючи на те, що деякі ефірні олії вважаються безпечними і навіть корисними для вагітних, низка лікарів дотримується думки, що слід виключити будь-яку аромотерапіюу цей відповідальний період у житті жінки. Їхню точку зору неважко пояснити: механізми ароматерапії настільки тонкі і маловивчені, що лікар вважає за краще керуватися основним каноном медицини - "Не нашкодь!" Причому ця позиція стосується не тільки ароматерапії, як нетрадиційного методу терапевтичного впливу, але, наприклад, і озонотерапії, і навіть санаторно-курортного лікування (мінеральні або трав'яні ванни, масаж, ін.). Одні лікарі вважають ці процедури благом під час вагітності, інші категорично утримуються від їхнього призначення.

У будь-якому випадку не забувайте, що відповідальність за будь-яке лікування або профілактичні заходи лягає тільки на Вас, і індивідуальна консультація лікаря (не тільки гінеколога) при будь-яких процедурах необхідна.

Познайомтеся з різними точками зору можливість застосування ароматерапії під час вагітності.

Професор медицини, ароматерапевт Дітріх Вабнер

(Виступ на міжнародному симпозіумі “Діалог із запахами” (Мюнхен, 1996 р.))

"Ембріотропною дією(негативним впливом на плід, аж до його загибелі) мають такі ефірні олії:

Полин гіркий - Artemisia absinthium

Полин звичайний (чорнобильник) – Artemisia vulgaris

Рута - Ruta graveolens

М'ята болотяна (пулегієва) – Menta pulegium

Туя – Thuja occidentalis

Ісоп – Hyssopus officinalis

Шавлія лікарська – Salvia officinalis

Спікова (ковшикова, колосова) лаванда – Lavandula stoechas"

Світлана Миргородська, "Аромалогія: Quantum Satis"

"Ароматична обережність

Крім чистої води та повітря, не існує на світі речовин та предметів, що підходять абсолютно всім. Так, для однієї господині терка - знаряддя для приготування найсмачніших салатів, а для іншої - причина садна на руках. Ефірні олії – не виняток...

Вагітні жінки: питання про застосування ефірних олій у цьому випадку – дуже делікатна тема. Найпростіше зачинити двері, що ведуть до ароматичних радощів, перед носом жінок, які чекають появи на світ немовлят. Але якщо підходити менш формально, то можна сказати, що обережне застосування деяких ефірних олій не тільки припустимо, а й бажано під час вагітності:

апельсин, бергамот, герань (обережно), жасмин (обережно), каяпут, лаванда (обережно), ладан (обережно), левзея, лімет, лимон, м'ята (обережно), найолі, неролі, петит грейн, троянда, троянда (обережно), сосна (обережно), чайне дерево, евкаліпт."

Деніс Вічелло Браун, "Ароматерапія". - ФАІР-ПРЕС, 2007 р.

"Ароматерапія може принести користь протягом усіх 40 тижнів вагітності та перемогти велику кількість недуг...

Існує безліч різних думок про те, яку олію слід уникати на різних стадіях вагітності, особливо протягом перших трьох місяців. За умови правильноговикористання ефірних олій та витриманихдоз ризик невеликий.

Мені практично довелося лікувати багатьох вагітних жінок – результат був чудовим, а шкідливих побічних ефектів був. Мені самій обидва рази, коли я була вагітною, пощастило застосовувати на собі ароматерапію до народження дітей. Щотижня в середньому мені доводилося застосовувати від двадцяти до тридцяти різних сумішей пацієнтів. Обидві мої вагітності пройшли без проблем, народження було легке, без традиційного знеболювання, діти народилися дуже здоровими. Я впевнена: без моїх дорогих ефірних олій цього мені не вдалося б.

Звичайно, Ви повинні знати, що від деяких олій може бути ризик, але не варто впадати у відчай. Замість того, щоб давати Вам довгий список так званих олій з можливим ризиком – деякі зараховані до них без доказів – рекомендую використовувати олії, які я наводжу для кожного випадку (Див. книгу).

Зрозуміло, якщо симптоми небезпечні чи постійні, обов'язково треба звернутися до лікаря.

Зростає популярність ефірних олій серед акушерок, у деяких пологових будинках навіть є власні запаси. Давати життя – дуже важка робота, проте радість причетності до появи нового життя вартує витрат.

Ефірні олії можуть стимулювати скорочення матки, полегшуючи пологи, а породіллю – спонукати розслабитися, і тоді біль буде терпимим. Ефірні олії для пологів– це олії бергамота, шавлії мускатної, ладану, герані, жасмину, лаванди, мандарину, майорану, неролі, човнобородника гіркого, м'яти перцевої, пшениці звичайної, трояндиі іланг-ілангу.

Ароматична формула для збільшення лактації: 3 краплі олії кропу солодкого+ 2 краплі олії човнобородника лимонного+ 1 крапля олії шавлії мускатної+ 20 мл олії-основи. Запевняю Вас, що ефірні олії можуть збільшити вироблення грудного молока. Я годувала дочку грудьми, поки їй не виповнилося п'ятнадцять місяців, а сина – до двох років.

Якщо у Вас немає бажання годувати грудьми або Ви хочете припинити годування, наступні ефірні олії зупинять лактацію: ефірні масла кипарису, герані, лаванди м'яти перцевої та шавлії. Особливо добре діють олії м'яти перцевоїі шавлії.

Ароматична формула для зниження вироблення грудного молока: 2 краплі олії кипарису+ 3 краплі олії м'яти перцевої+ 2 краплі олії шавлії+ 20 мл жирної олії. Добре діють також компреси з олією м'яти перцевої, шавліїі герані."

"Ароматерапія: Мистецтво бути здоровим. Практичний посібник". Пров. Шарапової. - Ріпол Класік, 2005

"Ароматерапія може зіграти дуже важливу роль, допомагаючи майбутній матері впоратися з тими вимогами, які пред'являє організму вагітність. Масаж і релаксація допоможуть втомленій і напруженій жінці подбати і про себе, і про немовля у своїй утробі. Ароматерапія надає благотворну дію і при пологах, допомагає послабити неминучі болі та страх...

Слід, однак, пам'ятати, що при вагітності організм жінки зазнає серйозних змін і, крім того, лікувати вагітну означає лікувати двох. Існує цілий ряд олій, вживання яких протипоказанопід час вагітності, тому що вони можуть спровокувати викидень. Інші олії не такі небезпечні, проте лікарі також рекомендують уникати їх. Використовуючи ефірні олії для масажів та ванн під час вагітності, розчиняйте в основному олії половинудози ефірної олії.

Олії наступних рослин не слід приймати протягом усієї вагітності- Від першого до останнього дня:

аніс

базилік

гвоздика

ісоп

кедр

коріандр

майоран

мирра

ялівець

мускатний горіх

м'ята перцева

петрушка

троянда

розмарин

чебрець

кріп

фенхель

цитронела

шавлія мускатна

естрагон.

Крім того, є ряд олій, які не слід застосовувати у перші три місяці вагітності:

каяпут

лаванда(Взагалі-то це масло вважається нешкідливим, але все-таки деякі лікарі радять уникати його на ранній стадії вагітності)

лемонграс

меліса

найолі

ромашка

сосна

евкаліпт."

Солдатченко С. С., Кащенко Г. Ф., Підаєв А.В., Гладун М.І., Дихнова Т.В.

Ефірні олії – аромат здоров'я: Стародавній та сучасний досвід профілактики та лікування захворювань ефірними оліями. - Сімферополь: Таврида, 2003.

"Ефірні олії для лікування та з побутовою метою не можна використовувати безмежно…

У деяких випадках потрібна попередня консультація з лікарем. Це насамперед стосується людей із схильністю до алергічних захворювань, а також вагітних жінок. Ароматерапія, як і інші методи лікування, потребує грамотності, виваженого підходу та не призначена для тривалого застосування. Все залежить від Вашого фізичного та душевного стану та потреби організму в цьому виді лікування.

Протипоказане застосування вагітним жінкамта епілептикам ефірних олій:

базиліка

материнки

ялівцю

розмарину

шавлії

полину

коріандру

ялиці

чебрецю

гвоздики."

Н.С. Леонова, "Ароматерапія для початківців": Гранд-Фаїр, 2005 р

"Незважаючи на те, що в багатьох публіцистичних книгах про ефірні олії та ароматерапію рекомендується використання ефірних олій вагітними, робити цього не варто. Багато ефірних олій можуть викликати переривання вагітності або негативно вплинути на плід. Вагітність є протипоказанням до самостійного використання ефірних олій.

Особливо небезпечніпри вагітності ефірні олії з таких рослин, як

ісоп

кипарис

коріандр

кориця

лаванда

майоран

меліса

ялівець

м'ята

петрушка (насіння)

полин гіркий і полин звичайний

ромашка

рута запашна

чебрець

фенхель

шавлія."

Ванда Селлар. Енциклопедія ефірних олій. Пров. з англ. К.Ткаченка. - М: ФАІР-Прес, 2005

"Функцію матки стимулює:

гвоздичне дерево, жасмин, ладан, меліса лікарська, мирра, троянда, шавлія мускатна.

Дозвіл від тягаря сприяє:

анісове насіння, гвоздичне дерево, жасмин, лаванда, лавр благородний, ялівець, мускатний горіх, м'ята колосова, петрушка, троянда, кріп, шавлія мускатна.

Лактацію підвищує (підсилює секрецію молока):

анісове насіння, базилік, жасмин, кубеба, лимонна трава, кмин, кріп, фенхель.

Лактацію скорочує (зменшує секрецію молока):

м'ята перцева, шавлія лікарська.

Менструації стимулює та нормалізує:

базилік, дудник лікарський, материнка, жасмин, ісоп, тмин кминовий, коричник цейлонський, лаванда, лавр благородний, майоран, мирра, ялівець, морква дика, мускатний горіх, м'ята перцева, петрушка, троянда, розмарин, ромашка , фенхель, ферула, шавлія лікарська, шавлія мускатна, естрагон."

Я навмисно не роблю жодних висновків, не наводжу зведених списків – у цій колонці небезпечні ефірні олії для вагітних, а у цій – відносно безпечні. Остаточний вибір Вам, дорогі читачки, які чекають на народження дитини, належить зробити самим - використовувати ефірні олії під час вагітності чи ні. Розгляньте крайні точки зору, порадьтеся зі своїм лікарем і ретельно зважте всі "за" і "проти" у Вашому конкретному випадку.

Якщо ж сумніваєтеся - краще відмовтеся від аромотерапії на час вагітності: 9 місяців пролетять непомітно, і Ви ще встигнете насолодитися чарівним світом ароматів, і відкрити його багатство для свого малюка.

Зараз на ринку існує неймовірна різноманітність ефірних олій. Їхні аромати сприятливо впливають на організм людини, підвищують настрій, самопочуття, розбурхують неймовірні спогади. Наприклад, про новорічні свята: запах апельсинів – ошатна ялинка, отримання довгоочікуваних подарунків. Або запах хвойних дерев малює ілюзію прогулянки сосновим лісом. Ефірні олії корисно використовувати при лікуванні різних захворювань. Однак не завжди результат може бути бажаним, тим більше існують ефіри, які можна і які не можна застосовувати під час вагітності. Для ефективної дії ароматерапії необхідно знати про можливі «підводні камені», особливо жінкам, які виношують дитину.

Ефірні олії при вагітності: використання

Становище вагітної жінки зобов'язує нести відповідальність не лише за своє здоров'я, а й за нормальний розвиток плода. Перед застосуванням олій необхідно з особливою уважністю вивчити всі протипоказання для запобігання ускладненням.

Для початку треба знати, як візуально без лабораторних аналізів відрізнити натуральне аромамасло від синтетичного. Натуральне не залишає жирних плям на папері та випускається виключно у скляній затемненій тарі. Термін зберігання вони невеликий, вони «люблять» температурну стабільність. Після закінчення терміну придатності ефірні олії стають навіть шкідливими і небезпечними, оскільки починають виділяти продукти розпаду у вигляді токсичних сполук. Ціна натурального продукту не може бути низькою, незважаючи на спокусливу етикетку.

Жінкам важко встояти перед масажем чи косметичними процедурами з використанням ароматерапії. При виношуванні малюка ефіри розлучаються наполовину з водою і використовуються лише зовнішньо. У період токсикозу рекомендується застосування буквально 1-2 краплі в аромалампі олії м'яти, лаванди, імбиру – це допоможе скоротити напади нудоти. Гострі та специфічні запахи у період вагітності краще виключити. Такими властивостями володіють, наприклад, ефірні олії розмарину, шавлії, мускатного горіха, гвоздики. При порушенні сну, підвищеної нервозності, емоційному напрузі, а також при головних болях чудовий ефект справляють ефіри лаванди, м'яти, іланг-ілангу, чайного дерева. Для профілактики вірусних та інфекційних захворювань допомагають аромати чайного дерева, евкаліпту, хвойних дерев.

Якщо немає спеціальної аромалампи, то можна нанести невелику кількість розведеної олії просто на лампочку, що горить (його запах миттєво заповнить приміщення) або на постільну білизну.

Ефірні олії при вагітності від застуди та нежиті

Вберегтися в епідемічні періоди вагітній жінці дуже складно, і допомога цілющої сили ароматичних олій просто необхідна. Практично кожна жінка, яка виношує дитину, замислюється над тим, чим замінити застосування медикаментозних препаратів при застудах та нежиті, і не завдати при цьому шкоди малюкові.

Терапія аромамаслами при застудних захворюваннях полягає у зовнішньому застосуванні: нанесення у невеликих кількостях на різні ділянки тіла, розтирання, інгаляції.

Ефірні олії виконують захисну, дезінфікуючу функцію боротьби з інфекцією. Дезінфекція приміщення проводиться розчином: по 20 крапель евкаліпта та чайного дерева розводяться у 100 г етилового спирту.

Нежить, що з'явився, викликає дискомфорт не тільки у майбутньої мами, але й обмежує надходження кисню малюкові. За перших ознак застуди або нежиті перед сном рекомендується зробити інгаляцію. Для нормалізації дихання через ніс можна змочити тампон у розчині з 50 г кип'яченої теплої води з додаванням 1 краплі олії сосни або евкаліпта та по черзі розміщувати у зовнішніх носових отворах.

Ефірні олії під час вагітності для інгаляції

Найбезпечнішим методом лікування та профілактики простудних захворювань для вагітних є інгаляції. Інгаляції застосовуються лише за наявності нормальної температури тіла та не повинні проводитися більше 10 хвилин. Основою приготування інгаляції є кип'ячена вода, охолоджена до 70-80°З додаванням комплексу ефірів. Процедуру слід проводити над ємністю, бажано накрившись рушником, щоб чудодійні пари за допомогою легень максимально надходили до організму.

Основні рецепти інгаляцій при різних симптомах захворювання із застосуванням 1-2 крапель в однакових пропорціях натуральних ефірних олій:

• При нежиті та болі в горлі – м'ята, іланг-іланг, ялиця, чайне дерево, лаванда.
• При сухому кашлі – шавлія, чебрець, ромашка.
• При вологому кашлі – мати-й-мачуха, подорожник, евкаліпт.

За різних ускладнень процедуру слід проводити правильно, тобто при нежиті слід дихати носом, при кашлі - ротом. Після інгаляції заборонено дихати холодним повітрям, бажано протягом 1-2 годин не вживати їжу та напоїв.

Ефірні олії при вагітності від розтяжок та целюліту

Більшість жінок турбуються про максимальне збереження своєї природної краси та молодості. Для того, щоб наслідки виношування дитини не впливали на зовнішні зміни, протягом всієї вагітності слід стежити за собою. Приготування крему з ароматичного масла проти розтяжок вимагатиме зовсім небагато часу та засобів:

• У суху скляну тару треба помістити дитячий крем і розмішати його з ефірними оліями по 2 краплі: жасмину, сандалового дерева, насіння моркви, ладану. Суміш розмішати дерев'яною лопаткою, зберігати у темному місці. Втирати легкими масажними рухами у пошкоджені ділянки шкіри 1-2 десь у день.
• У випадках, коли стрії вражають великі ділянки шкіри, рекомендується приймати ванни з вказаними вище ефірами, перебувати у воді не більше 10 хвилин 2 рази на тиждень.

Втирання таких кремів збільшує кровообіг у тканинах, зберігаючи еластичний шкірний покрив.

При появі «апельсинової кірки» можна користуватися аналогічним рецептом, тільки до його складу повинні входити аромаолії, властивості яких спрямовані на боротьбу з целюлітом: кедра, лимона, фенхелю, герані, м'яти. Не зашкодить і додавання допоміжних базових олій: авокадо, шипшини, соняшника.

Ефірні олії при вагітності для волосся

Не секрет, що вагітність позитивно впливає на ріст та шовковистість волосся. У зв'язку з гормональними змінами волосся стає шовковистим, набуває здорового блиску. Дуже рідко в період виношування дитини стан волосяного покриву у жінки погіршується, з'являється надмірна жирність або, навпаки, сухість шкіри голови. У разі на допомогу прийдуть вірні помічники, даровані природою. Маски для волосся з додаванням аромамасел будуть першими друзями в цей нелегкий період. Для тонкого та ослабленого волосся найбільш корисними стануть масляні маски:

• Приготуйте суміш із 1 ч.л. розтопленого на паровій бані меду, 2 ст. реп'яхової олії, 1.5 ч.л. горілки, 2-3 краплі олії чайного дерева. Ввітріть у шкіру голови, накрийте целофановим пакетом і теплим рушником на 40-60 хвилин. Потім промийте голову відваром із цілющих трав (кропиви, лопуха). Така процедура проводиться 2 рази на тиждень для запобігання випаданню та ламкості волосся.

Ефірні олії при вагітності для тіла

Масажні суміші досить часто застосовують для догляду за тілом під час вагітності. Вони допомагають розслабитись, зняти напругу, втому. Для приготування масажних сумішей знадобиться оливкова олія з додаванням аромамасел чорної смородини, лаванди, герані.

Слід пам'ятати, що жінці, яка виношує малюка, жорсткі масажі протипоказані. Можна втирати суміш виключно легкими погладжування або круговими рухами. Особливої ​​уваги потребують груди: щоб зберегти її пружність, треба взяти два рушники, одне змочити в теплій воді з лимонним соком, друге - у прохолодній, по черзі прикладаючи до грудей на півхвилини до 8 разів. Потім для регенерації та еластичності шкіри нанесіть змішані в рівних пропорціях ефірні олії: обліпихова, шипшина, кісточок винограду.

Які ефірні олії заборонені під час вагітності

Звичайно, аромотерапія повинна служити на користь людству. Але існують також винятки з правил. Застосовувати ефіри без консультації лікаря не рекомендується: з ним обов'язково потрібно погоджувати, чи можна використовувати той чи інший засіб. Головне завдання під час вагітності – не нашкодити!

Властивості деяких олій можуть викликати скорочення матки або призводять до кровотечі. Це може призвести до негативних наслідків і навіть зриву вагітності. Такими властивостями наділені олії материнки, імбиру, полину, кориці, базиліка – вони під час вагітності протипоказані. Відповідальність за збереження і здоровий розвиток плода на 98% лежить на жінці, тому при застосуванні ефірів треба бути обережними.

Чим небезпечні ефірні олії при вагітності: протипоказання

Ставлення медиків до ароматерапії досить суперечливе. Одні схвалюють традиційні методи терапевтичного впливу, інші за застосування аромамасел. Вагітна жінка сама має зробити свій вибір, і якщо вона все-таки довіряє та користується ароматерапією, то має врахувати застереження:

1. Проведення алергічного тесту на аромамасло. Шляхом нанесення малої кількості на кисть руки.
2. Увага! При проведенні всіх процедур потрібно суворо дотримуватися відведеного часу.
3. Знання протипоказань та властивостей застосовуваних ефірних олій – обов'язкове.
4. У жодному разі не можна перевищувати пропорції ефірів.
5. Слід виключити аромасредства, які викликають алергію чи сприяють погіршенню самопочуття.

Спеціально для - Вікторія Краснова

Це дуже давній засіб догляду за собою. Судини зі слідами ефірних олій вчені знаходили під час розкопок пірамід.

А зараз пляшечки з ароматними субстанціями можна купити у будь-якій аптеці. Ви вважаєте, що з розвитком хімічної промисловості ці кошти назавжди залишили домашню косметичку жінки 21 століття? А ось і ні!

Користь ефірів

Якщо знати, як правильно користуватися такими маслами, можна досягти ефекту релаксу, зміцнити тонус організму, покращити шкіру, імунітет, а при застудах та ГРВІ надати на організм антисептичний, бактерицидний, протизапальний ефект. Але - ніякої бездумності у застосуванні, особливо в «цікавому становищі».

Як користуватися ефірними оліями під час вагітності?

Жінки в положенні з особливою обережністю ставляться до ліків, засобів для догляду та косметики. Ефірні олії – не виняток. Так, такий засіб не нашкодить ні вам, ні маленькому - але застосовувати його варто без фанатизму, і після візиту до гінеколога (який може розповісти вам про деякі олії, заборонені майбутнім матерям).

Так, вам зараз не варто купувати ефіри:

• мирри,
• фенхелю,
• мускатного горіха,
• почули,
• гвоздики,
• кориці,
• ялівцю,
• розмарину,
• чебрецю,
• кедра,
• шавлії,
• кипарису,
• базиліка,
• меліси,
• майорану.

Застосування дозволених олій при вагітності має власну специфіку, яку слід враховувати.

1. Зменшіть звичайну (дочасну) кількість олії в 2 рази.
2. Завжди розбавляйте ефіри та застосовуйте їх зовнішньо (але не капайте у ванну). Можна робити аплікації, додавати олії в аромалампу, збагачувати ними свої креми, наносити на шкіру, роблячи профілактику розтяжок.

Що вони дають жінці у положенні?

Ефіри зможуть замінити ліки (яких вам все одно не можна) при застудах і головних болях, нормалізувати ваше емоційне тло після важкого дня або нервової події, допомогти боротися з набряками (а також робити профілактику), нормалізувати тиск і навіть врятувати вас від токсикозу.

• Лимон, м'ята, імбир та лаванда(у вигляді ефірів) допомагають у 1 триместрі при токсикозі. Капайте масло|мастило| на подушку або в аромалампу (зволожувач повітря). Можна додати трохи олії в пузьверизатор і освіжати за його допомогою кімнату.
• Чайне дерево, сосна, евкаліптвиручать вас навесні та восени, у пік інфекцій. Використовувати їх потрібно так, як написано вище.
• Лаванда, евкаліпт, м'ятадопоможуть при мігрені. Робіть компреси: 3 краплі олії додайте в склянку води, змочіть хустку, опустіть її собі на віскі.
• Апельсин, троянда, іланг-іланг, петігрейндопоможе вам швидко заснути увечері та нормально проспати до ранку. Знову ж таки, масла варто капати на ліжко, або ж освіжати з їх допомогою спальню за годинку до сну.
• Герань, ромашка, бергамот, рожеве деревоврятують вас від «вагітних нервів», та й просто допоможуть прогнати геть стреси, які такі небезпечні у вашому становищі. Ці ж ефіри допоможуть, якщо переживання заважають вам заснути і ви довго повертаєтесь у своєму ліжку. Часто гнівайтесь на домашніх, боїтеся майбутніх пологів, у вас напружена робота? Тоді ці олії – точно ваш варіант!
• Неролі, герань, лаванда, лимон, календуладопоможуть «ждушкам», які страждають від набряків ніг. Правда, в цьому випадку аромалампа не допоможе - потрібно робити ванни для ніг. Сподобається вам також масаж - виберіть нейтральну олію-основу і до неї додайте трохи потрібного ароматичного ефіру. До речі, можна взяти не одне, а одразу кілька олій – це лише посилить «терапевтичний» ефект.
• Мандарин, апельсин, евкаліптдопоможуть при запорах (хоча ці ефіри можна застосовувати і до їхньої появи – і тоді ці «непривітні гості» до вас взагалі не заявляться). Застосовувати їх потрібно ... Ні, не всередину, а при масажі живота. Виберіть будь-яке масажне масло (воно послужить основою), додайте до однієї масажної порції 1-3 крапельки ефіру - і втирайте цей ароматний коктейль у шкіру живота, проводячи за годинниковою стрілкою руками.
• Лаванда та лимондопоможуть, якщо тривалі запори та інші проблеми з кишківником закінчилися гемороєм. Тут вже масаж не допоможе - потрібні ванни. Вам потрібна вода, 1 або 2 краплі ефіру, а також емульгатор (речовина, яка допоможе їх змішати).
• Календула, лаванда, неролі, мигдаль, апельсин та гераньзахистять вас від появи стрій. Застосовувати ефіри варто задовго до появи розтяжок - адже краще як слід «озброїтися» і провести профілактику, ніж прибирати зі шкіри сині смуги, що вже з'явилися там. Допоможе, знов-таки, масаж. Візьміть олію жожоба (оливи, зародків пшениці) – це буде ваша основа. На один масаж (або самомасаж) потрібно 4 столові ложки такої основи, по 2 крапельки ефірів апельсина, лаванди та герані. Втім, пропорція може бути й іншою – скажімо, 3 ложки олії-основи, крапля ефіру неролі, крапля апельсина, дві краплі лаванди. Не лінуйтеся, робіть масажні процедури часто відразу після ванни.

Суміші масажу не обов'язково змішувати перед кожною процедурою. Олії можна заготовити, скажімо, на тиждень вперед. В цьому випадку їх потрібно перелити в скляну баночку або пляшечку (але вона має бути темною) і поставити в холодне місце – підійде холодильник. Тримати там олії можна до 3 місяців.