Tieto príznaky sa môžu líšiť od človeka k človeku a v závislosti od typu prechladnutia. Keďže nádchu spôsobujú respiračné vírusy, užívanie antibiotík je zbytočné. Preto sa iné možné formy liečby považujú za v záujme verejného zdravia.

Odvtedy sa uskutočnilo viac ako dve desiatky nových štúdií a vitamín C sa začal vo veľkom propagovať na prevenciu a liečbu prechladnutia. Tento prehľad hodnotil len placebom kontrolované klinické štúdie, ktoré testovali denné dávky aspoň 0,2 g vitamínu C denne. Na druhej strane analýza 31 porovnávacích štúdií so 745 normálnymi jedincami zistila, že pravidelná suplementácia spôsobila malé, ale konzistentné skrátenie trvania symptómov prechladnutia.

Podľa piatich štúdií, v ktorých 598 ľudí podstúpilo menšie obdobia namáhavej fyzickej aktivity, vitamín C znížil riziko prechladnutia. Výsledky štúdií, v ktorých dobrovoľníci užívali vysoké dávky vitamínu C ako liečbu po nástupe príznakov nachladnutia, naznačujú, že nemá konzistentný vplyv na trvanie alebo intenzitu príznakov nachladnutia. Takýchto terapeutických štúdií je však málo a žiadna z nich nezahŕňala deti, významnejšia bola skupina účastníkov, ktorí užívali vitamín C ako prevenciu prechladnutia.

Veľká klinická štúdia s dospelými zistila, že užívanie 8 g vitamínu C na začiatku prechladnutia môže byť prospešné; dve ďalšie terapeutické štúdie ukázali, že päťdňové dopĺňanie vitamínov môže byť prospešné. Je potrebný ďalší výskum na vyhodnotenie možnej terapeutickej úlohy vitamínu C, teda jeho užitočnosti pri prehltnutí bezprostredne po nástupe príznakov nachladnutia.

Nedostatočný účinok suplementácie vitamínu C na zníženie výskytu bežného prechladnutia v bežnej populácii naznačuje, že konvenčná suplementácia nie je zaručená. Tento zásah môže byť prospešný pre ľudí, ktorým sú vystavené krátke obdobia intenzívne fyzické cvičenie. Budúce klinické štúdie o terapeutickom použití vitamínu C pri bežnej nádche sú stále potrebné. Vitamín C na prevenciu a liečbu bežného prechladnutia je predmetom sporov už 70 rokov.

Posúďte, či vitamín C znižuje výskyt, trvanie alebo závažnosť prechladnutia, keď sa podáva denne a nepretržite suplementuje alebo lieči po nástupe príznakov nachladnutia. Vylúčili sme štúdie používajúce menej ako 0,2 g vitamínu C denne a štúdie, ktoré sa neporovnávali s placebom. Preto sa prehľad obmedzil na placebom kontrolované klinické štúdie.

Dvaja recenzenti nezávisle extrahovali údaje. „Frekvencia“ prechladnutí s pravidelnou suplementáciou bola odhadnutá podľa podielu účastníkov, ktorí mali počas sledovaného obdobia jedno alebo viac prechladnutí. „Trvanie“ prechladnutia sa považovalo za priemerný počet dní, počas ktorých epizóda trvala.

Tridsaťjeden porovnaní posudzovalo vplyv pravidelného denného príjmu vitamínu C počas prechladnutia. U dospelých sa trvanie prechladnutia skrátilo o 8 % a u detí o 14 %. Nezistil sa žiadny konzistentný účinok trvania alebo závažnosti prechladnutia. Väčšina štúdií bola randomizovaná a dvojito zaslepená. Vylúčenie štúdií, ktoré neboli randomizované alebo zaslepené, neovplyvnilo výsledky.

Môže byť ťažké vysvetliť, mnohé z príznakov sú rovnaké a oba sú spôsobené vírusmi, nie baktériami, čo znamená, že nemôžete liečiť prechladnutie a chrípku antibiotikami. prechladnutie je zvyčajne miernejšie ako chrípka a nemá vážne zdravotné problémy, na rozdiel od chrípky.

Prechladnutie je vírusová infekcia, ktorá postihuje hornú časť dýchací systém. Príčiny zahŕňajú rinovírus, respiračný syncyciálny vírus, vírus parainfluenzy, adenovírus a koronavírus. Runic nos Bolesť hrdla alebo bolesť hrdla Horúčka pri kýchaní. . Existujú tri typy vírusov chrípky. Vírusy typu A, ktoré spôsobujú väčšinu prípadov chrípky u ľudí a niektoré prípady u zvierat. Príznaky chrípky bývajú závažnejšie ako prechladnutie a môžu zahŕňať. Náhla horúčka Suchý kašeľ Bolesť svalov Bolesti hlavy Bolesť hrdla Extrémna únava Chôdza nos alebo upchatý nos Nevoľnosť, vracanie a hnačka. Ako dlho je chrípka nákazlivá?

Inkubačná doba chrípky je zvyčajne 1 až 3 dni po expozícii. Ak sa nakazíte vírusom chrípky, môžete infikovať niekoho iného skôr, ako sa objavia príznaky, a niekedy až päť dní po objavení sa príznakov. To znamená, že vírus chrípky môžete preniesť na niekoho iného skôr, ako ochoriete.

Väčšina ľudí sa úplne zotaví z chrípky, ale to môže viesť ku komplikáciám vrátane bronchitídy, zápalu pľúc a v zriedkavých prípadoch aj meningitídy. Mnoho ľudí si uvedomuje výhody tymianu, citrónu, medu, eukalyptu alebo echinacey, ale iné rastliny sú veľmi účinné proti infekciám dýchacích ciest, horúčkam alebo nepríjemnostiam súvisiacim s prechladnutím.

Normálne, v zime sa prechladnutiu či dokonca chrípke vyhne málokto, možno okrem tých, ktorí sa pripravujú sami. Bez drancovania drogérií, antibiotík nepoužiteľných pre tento druh zdravotnej starostlivosti, esenciálne oleje, Vitamíny a výživové doplnky, existuje mnoho rastlín, ktorých prednosti sú neuveriteľne účinné pri prevencii alebo liečbe bolesti hrdla, nádchy, kašľa, horúčky atď. Každý pozná benefity tymiánu, citrónu, medu, škorice, eukalyptu či echinacey. Existujú však aj iné rastliny, ktorých "protišťavové" prednosti sú často neznáme, z ktorých niektoré pochádzajú priamo z Číny, kde si bylinná medicína zachováva popredné miesto v tradičnej medicíne.

Väčšina týchto rastlín kvitne na jar, a teda po dlhom období chladu, no väčšina z nich sa kupuje v bio obchodoch. Nájdete ich aj v lekárňach, bylinkároch alebo na internete. Ak sú čierne ríbezle známe svojím močopudným, protizápalovým, protireumatickým účinkom a vysokým obsahom vlákniny, odporúčajú sa aj pri prechladnutí, bolestiach hrdla alebo chrípkových ochoreniach, pretože ich bobule obsahujú štyrikrát viac vitamínu C ako pomaranče.

Stimulujú imunitný systém a liečia tieto ochorenia. Bonus: Po vylúhovaní sú listy výborné proti stresu a únave. A je to chutné a dobré pre líniu! Ibištek, známy najmä ako cukrovinka vo forme jemného a sladkého cesta, je rastlina s krásnymi kvetmi a patrí medzi sedem takzvaných „prsných“ druhov používaných v tradičnej gréckej a čínskej medicíne. naplnený antitusickými a protizápalovými vlastnosťami sa používa na zmiernenie kašľa, hrdla, úst alebo hrdla.

Bonus: Pomáha aj pri trávení. Na druhej strane je bohatá na cukor a nie je vhodná pre diabetikov. Môžete vylúhovať kvety alebo macerovať studenou vodou, sušené korene pred filtrovaním. Rovnaké cnosti nájdeme vo fialovej, kolchoze, mačacej nohe, maku, bielom vývare a divej purpure.

Nie, koreň zázvoru nie je len afrodiziakom či korením do ázijských jedál. V Číne je to jedna z najpoužívanejších rastlín pre tradičnú medicínu. Antivírusový, má prirodzené antitusické účinky, pôsobí protizápalovo a tiež zmierňuje bolesť hrdla. Bonus: Zázvor tiež znižuje nevoľnosť, bolesti hlavy, zubov, tráviace ťažkosti a ľahko ho nájdete v obchodoch. Používa sa mnohými spôsobmi na lov alebo dokonca na prevenciu prechladnutia. Najjednoduchšie je nasypať lyžicu strúhaného koreňa na 10 minút do horúcej vody.

Ale, je tiež veľmi pekné vystrihnúť päť kusov a prilepiť ich do horúceho kúpeľa. Výpary vám prečistia nos. A keď potom vyjdete z vody, váš pot vyplaví toxíny. Necháva pôsobiť zázraky. Pre tých, ktorí žijú na vidieku, sa odporúča vybrať tie najvyššie. Čo sa týka obyvateľov mesta, nájdu ho v lekárni. alebo u bylinkárov je to silný protizápalový a protiinfekčný liek. Černice sa teda odporúčajú na liečbu angíny, faryngitídy, laryngitídy, chrapotu, obličiek a mladých výhonkov a sú obzvlášť účinné pri prevencii bronchitídy.

Bonus: Ostružina skrášľuje pokožku a vlasy, pôsobí proti hnačke. Nachádza sa v južnej Číne pod menom Lo Han Guo. Sušená sa v tejto krajine široko používa na liečbu kašľa a bolesti hrdla. Speváci ho navyše konzumujú, aby si udržali hlas. Toto ovocie vám umožňuje odstrániť hlien a zastaviť kašeľ so žltým hlienom; zvlhčuje a prečisťuje pľúca. Bonus: Okrem týchto predností je tiež veľmi dobrým zvlhčovačom hrubého čreva a prirodzeným anti-tretím. Dokáže hrýzť malé kúsky, ale najúčinnejší je v bylinkovom čaji, 9 až 15 g Opakovane použiteľný až trikrát, možno ho ľahko nájsť doma v čínskych obchodoch s potravinami.

Nezamieňať s brečtanom popínavým, ktorý môže byť toxický. Od pradávna je známy brečtan zemný, že prečisťuje dýchacie cesty, lieči bronchitídu a prechladnutie, jeho listy tlmia kašeľ a majú mierne sedatívny účinok, na pol hodiny zasypte sušenými listami a popíjajte bylinkový čaj. veľmi pálivý Bonus: Je účinný aj pri aplikácii na pokožku na zmiernenie reumatizmu a osteoartrózy.

Každý pozná jeho čierne bobule, no najmä biele kvety a kôru, ktoré sa odpradávna používali na liečbu rôznych neduhov ako horúčka, podráždenie ústnej dutiny, infekcie dýchacích ciest či chrípka. Bonus: Táto rastlina sa používa aj pre svoje diuretické, laxatívne, antireumatické, protizápalové a antihistamínové vlastnosti. Stačí zaliať 3 g až 5 g sušených kvetov 150 ml vriacej vody na 10-15 minút. Bobule sa konzumujú v sirupe.

Rovnako ako mnoho iných jarných kvetov, prvosienka pomáha liečiť zimné neduhy, ako je prechladnutie a bolesti svalov súvisiace s prechladnutím. Je známy svojimi expektoračnými účinkami, sedatívami, upokojujúcimi a dekongestantmi. Bonus: Jeho okvetné lístky majú sedatívne vlastnosti a táto rastlina je cenená aj pri reumatizme a detoxikačných kúrach. Jeho krásne kvety sú navyše rozkošné a dajú sa jesť v šaláte alebo naliať do bylinkového čaju.

Tu používame zimolez na ozdobenie predkrmov, pretože je to popínavá rastlina, ktorá dobre vonia. V čínskej medicíne sa pestuje skôr pre svoje liečivé vlastnosti. Navyše sa pre svoj účinok nachádza vo viac ako 500 receptoch. antibakteriálne, protizápalové, antivírusové. Po vylúhovaní vám kvety umožnia bojovať aj s ochoreniami dýchacích ciest. Bonus: Dá sa použiť aj na liečbu astmy, stonky upokojujú pokožku, kvety sa používajú aj pri liečbe hnačky. V masážnom oleji medovka uvoľňuje.