1. Szigorú diétán ülve

A szigorú diétáknak köszönhetően gyorsan és hatékonyan megszabadulhat a feleslegtől. Az étrend éles megváltoztatásával azonban a szervezet elkezdi tárolni a bejövő tápanyagokat a jövő számára. Ezért a szokásos rendszerre való áttérés után az elvesztett súly nagyon gyorsan visszatér.

2. Alvásmegvonás

A szem alatti karikák és duzzanat mellett az alváshiány a pszichés jólét romlásához vezet - ingerlékenység, idegesség és gyanakvás jelenik meg. A hosszú ideig tartó alváshiány még nagyobb károkat okozhat a nők egészségében – nyomást, szív- és érrendszeri problémákat, valamint depressziót okozhat. Ezenkívül a teljesítmény romlik, és az étvágy nő.

3. Zsíros ételek fogyasztása

A túlnyomórészt zsíros és nehéz ételeket tartalmazó étrend idővel különféle emésztési zavarokhoz vezet. Sok nő szenved már gyomorhurutban, ezért nem érdemes tudatosan károsítani a gyomrát.

4. Alkohollal való visszaélés

Az erős alkoholtartalmú nőknek teljes mértékben kerülniük kell. Csak mérsékelt gyenge alkohol (sör és bor) fogyasztása, legfeljebb heti pár pohárral, nem károsítja a női testet.

5. Csók és ölelés

Ez a fajta fizikai érintkezés csodálatos módja a fizikai és pszichológiai fáradtság leküzdésének. A csókok és ölelések ezen hatása annak a ténynek köszönhető, hogy bizonyos hormonális reakciókat váltanak ki a női testben - csökkentik a kortizol (a stresszhormon) szintjét, és növelik az oxitocin (a gyengédség és ragaszkodás hormonja) szintjét.

6. Nagy adag koffein

Naponta legfeljebb két kis csésze kávét biztonságosan inni. Ezzel párhuzamosan érdemes egy-egy élénkítő italt vagy krémet ízesíteni. A több kávé magas vérnyomást, tachycardiát, szorongást, ingerlékenységet és alvásproblémákat okoz.

7. Kocogás

A rendszeres kocogás javítja az izomtónust, elősegíti a felesleges kilók leadását, emellett segít megbirkózni a stresszel és az idegességgel.

Néha hasznos az erők feszültsége: segít a koncentrációban, a figyelmesség és az óvatosság kimutatásában. De ha a női test folyamatosan túlterhelt, akkor stresszes állapot lép fel. És a stressz, mint tudod, rossz hatással van a fizikai és érzelmi jólétre. Ráadásul a stressz miatt a nők gyorsabban öregszenek.

9. Szerelembe esés

Ezt az állapotot egyetlen „eufória” szóval lehet leírni. Az ilyen élénk érzések egy nő szerelme során a hormonok felfutásának tulajdoníthatók. Ez az állapot nem tarthat sokáig. Egy idő után a szerelem vagy véget ér, vagy szerelemmé válik.

10. Menstruáció

Fizikai és érzelmi állapot A menstruáció ideje minden nő számára szubjektív. Valaki szinte észre sem veszi, míg valaki erős húzó hasi fájdalmaktól, mellkasi nehézségtől és ingerlékenységtől szenved.

A női test úgy van elrendezve, hogy havonta egyszer mindegyikünknek több napon át kell bizonyos eszközöket használnia. intim higiénia. A technológiai fejlődésnek köszönhetően a modern nőknek sokkal több lehetőségük van a menstruáció kényelmes elviselésére, a nagymamáik. A választék széles - nemcsak a betétek széles választékát gyártják, hanem a hüvelyi tamponokat is, amelyeket a gyártók nagyon kényelmesnek és teljesen ártalmatlannak minősítenek. így van? Próbáljuk meg tisztázni ezt a kérdést.

A tamponok fajtái és tulajdonságai

A tamponok mérete és nedvszívó képessége eltérő. A váladékelnyelő részt fertőtlenítőszerrel vagy gyógynövénykivonattal impregnálhatjuk. Ezenkívül vannak olyan applikátorokkal felszerelt opciók, amelyek segítenek a készülék behelyezésében anélkül, hogy kézzel érintené.

Az a tény, hogy a tamponok nagyon hatékonyak, tagadhatatlan. Ezek a szivárgás elleni védelem legmegbízhatóbb eszközei, ami nagyon kényelmes olyan esetekben, amikor egy nő vezet aktív képélet, sportolás vagy utazás. Néhányan azonban kétségbe vonják, hogy ez az intim higiéniai termék biztonságos a nők egészségére. Íme a tamponok használatával kapcsolatos fő tévhitek, amelyek tisztázása érdekében a nők szakemberhez fordulnak:

• "A hüvelyi tamponok megakadályozzák a szabad áramlást menstruációs vér". Ez nem igaz. Minden tampon képes felszívni egy bizonyos mennyiségű folyadékot, de ha a kibocsátás bőségesebb, mint az, amelyre tervezték, akkor a vér egyszerűen elkezd körbefolyni a tampon oldalairól. Tamponok használatakor a menstruációs vér stagnálása nem következik be;
• "A tampon be tud hatolni a méh üregébe." A méhnyak lumenje sokkal kisebb, mint a tampon átmérője. Egyszerűen lehetetlen „elveszíteni” a testben;
• "A zsinór eltörhet, ami megnehezíti az abszorbens eltávolítását." A zsinórt általában nagyon szorosan varrják a tampon teljes hosszában. A meglepetések elkerülése érdekében a készülék behelyezése előtt érdemes erősen meghúzni a zsinórt, hogy ellenőrizze a rögzítés biztonságát;
• – Szűzek nem használhatnak hüvelyi tampont. Nagyon gyakori tévhit, valódi alap nélkül. A tampon használata nem sérti a szűzhártyát. Azonban egy lány, aki először szerez higiéniai termékek, érdemes szakemberrel konzultálni a készülék optimális méretének kiválasztásáról;
• "A tampon használata a szülés után veszélyes." Ebben a kijelentésben van némi igazság. Egy tegnapi vajúdó nő méhének és nemi szervének nyálkahártyáján általában sebek maradnak, amelyekbe könnyen bejuthat egy fertőzés. Ezért a tampon használata ezen a ponton nem javasolt. Amikor a károsodás gyógyul és a ciklus helyreáll, a nőt meg kell vizsgálnia egy nőgyógyásznak, és el kell kezdenie használni az általa javasolt higiéniai termékeket;
• "A tamponok használata nem egyeztethető össze az intrauterin fogamzásgátlókkal." Sok nő úgy véli, hogy a tampon valahogy "akasztó" lehet az intrauterin eszközön. A szakértők azzal érvelnek, hogy ha az IUD megfelelően van felszerelve, az események ilyen fejlődése lehetetlen;
• "A tamponok használata toxikus sokk kialakulásával fenyeget." Valójában ez a súlyos, de nagyon ritka szövődmény a staphylococcusok fertőzésének következménye. Ez nem kapcsolódik közvetlenül az intim higiéniai termékek használatához.

A hüvelyi tampon használatának szabályai

És mégis van némi alapja annak az elképzelésnek, hogy a tamponok nem biztonságosak. Nem tagadható, hogy egy felszívódott tampon nagyszámú menstruációs áramlás, megfelelő táptalaja lehet a kórokozóknak. Ennek elkerülése érdekében a következőket kell tennie:

• Kerülje a tamponok használatát, amelyek nedvszívó képessége nagyobb, mint a menstruáció intenzitása;
• Ne tartsa a készüléket a hüvelyben 3-4 óránál tovább nappal és 8 óránál éjszaka;
• Változtassa meg a tampon és betét használatát. Csak a legbőségesebb kisülési időszakban vagy fizikai aktivitás közben használjon tampont;
• Rendszeresen nőgyógyász által vizsgálva a nemi szervek gyulladásos betegségeinek kimutatására. Kövesse az orvos tanácsát az intim higiéniai termékek használatával kapcsolatban.

A kényelmi szempontok fontos szerepet játszanak a tampon kiválasztásában. Ebben az értelemben a nők igényei nagyon egyéniek: szinte mindenki többféle ilyen eszközt kipróbál, mielőtt kiválasztaná magának a legjobb megoldást. Az egyik tampon márka és a másik márkájú különbségei, amelyek az applikátor jelenlétében és az impregnálásban, az eltérő felületszerkezetben és még a költségekben is állnak, ebben az esetben nem igazán számítanak. Sokkal fontosabb, hogy a tamponok és betétek ilyen kombinációját válasszuk (nedvszívó, éjszakai és napi), hogy mindig védettnek érezzük magunkat, és ne érezzünk kellemetlenséget.

A napi kozmetikumokat - krémeket, maszkokat, bőrradírokat, alapozót, púdert, pirosítót stb. - használó nő szervezetében az év során akár 2,5 kilogramm különféle vegyszer kerülhet a szervezetbe.

Az egyesült államokbeli Massachusetts Institute tanulmányai kimutatták, hogy sok nő több mint 20 különböző kozmetikai terméket használ naponta, hogy kinézzen. a legjobb mód. Tízből kilencen ugyanakkor lejárt szavatosságú kozmetikumokat használnak.

A kozmetikumoktól és parfümöktől való függőség oda vezet, hogy egy év alatt a szervezet csaknem 2,5 kilogramm vegyi anyagot szív fel a bőrön keresztül.

Néhány mesterséges komponens, amelyet a szervezet felszív, okoz mellékhatások: a bőrirritációtól a korai öregedésig és a rákig.

Richard Bence biokémikus, aki három évet töltött kozmetikai és illatszertanulmányozással, azt mondta: „Létfontosságú elemezni a bőrre felvitt termékeket, és nem csak azt hirdetni, hogy kémiai összetétel biztonságos."

„Fogalmunk sincs, milyen hatást válthatnak ki ezek az anyagok, ha egymással keverednek. A következmények súlyosabbak lehetnek, mint az összes komponens külön-külön” – magyarázza.

Ugyanakkor a vegyszerek bőrön keresztüli felszívódása sokkal veszélyesebb, mint a lenyelésük.

„Ha a rúzs a szájába kerül, azt a nyálban és a gyomorban található enzimek lebontják. Sokkal veszélyesebbek a különféle ránctalanító krémek, amelyeket vastag rétegben visznek fel, gyakran használnak, és a nők naponta többször használnak különböző ránctalanító krémeket. A bőrre felvitt vegyszerek közvetlenül a véráramba kerülnek, mindenféle védelem nélkül” – mondja Bens.

Évente akár 11 000 új ránctalanító krém kerül a világpiacra. Természetesen a legtöbbjüknek egyszerűen nincs ideje átmenni egy alapos biztonsági ellenőrzésen, és szó sincs ilyesmiről. Azok a koktélok pedig, amelyek az arcra felvitt különféle krémekből készülnek, egyáltalán nem ellenőrizhetők.

Szerencsére ma már nem számíthatunk a nem tesztelt kozmetikumokra. Sőt, nemcsak a krémek, maszkok biztonságossága kérdéses, hanem a hatékonyságuk is – segítenek-e egyáltalán az öregedés ellen? Nincs válasz.

De létezik egy évek óta bevált, a szakemberek által elismert fiatalítási módszer. Tehát nemzetközi kongresszus plasztikai sebészek, amely 2002-ben találkozott Párizsban, a legbiztonságosabbnak és leginkább hatékony módszer megfiatalítása mindannak, ami ma létezik... Nem – nem plasztikai műtét, ami egyáltalán nem fiatalítás, hiszen egyszerűen felhúzza a régi bőrt.

A fiatalítás legprogresszívebb módszere - vagyis terápiás módszer a bőrhibák megszüntetésére, szerkezetének javítására és a ráncok eltüntetésére - az Elos nevet viseli. Elost a "20. század csodájának" is nevezik. Az Elos módszer a fő felfedezés a kozmetológia területén, 1999-ben készült a múlt században. Első új módszer Sztárok próbálkoztak a fiatalítással: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.

2006-ban egy egyedülálló fiatalító módszer vált elérhetővé az izraeliek számára - Izrael egyetlen luxus szépségközpontjában, a "New Look"-ban jelent meg a Syneron E-Style készüléke, amely az Elos módszer szerint működik.

Az Elos módszer csodahatása abban rejlik, hogy a legújabb Syneron E-Style készülék és annak komplex komplex hatása az Ön bőrére felébreszti a bőr saját kollagénjét, a bőr elkezd dolgozni és olyan aktívan kollagént termelni, mint a tetvek fiatalságának napjai, a kollagén természetesen kitölti a ráncokat, eltávolítja sötét foltok, fiatalos rózsás árnyalatot kölcsönöz a bőrnek.

Az Elos módszer egy komplex, ugyanolyan természetes, természetes és ezért a leghatékonyabb módszer, eltávolítja a narancsbőrt, megkíméli Önt - örökre - a felesleges szőrszálaktól és a kipattanó erektől. Ugyanakkor nem égeti meg és nem sérti meg a bőrt - éppen ellenkezőleg, az epilálás mellett az Elos módszer megfiatalítja és javítja a bőr szerkezetét.

Ahelyett, hogy elmennél egy újabb csodaszeres krémért, minden reggel tükörbe nézel, és idegeskedsz, hogy minden ránc a helyén van - gyere el a New Look központba. Már egy Elos fiatalító kúra is megszabadít a rengeteg feszesítő krém, ránctalanító krém és alapozó szükségességétől, már nem is lesz szüksége pirosítóra - a bőr egyenletes, egészséges és rózsaszín lesz.

Keresse fel minden problémájával a New Look központot – a magasan kvalifikált szakemberek konzultációja Önnek ingyenes. Ne féljen kísérletezni – az első kezelés ingyenes, csak miután érezte a hatást, dönti el, hogy megfelelő-e ez a módszer, és indul-e egy kellemes utazás fiatalos napjaiba.

Konzultációra vagy ingyenes első eljárásra jelentkezhet a 03-9348847, 050-7764090 telefonszámon, vagy írjon nekünk emailt és a központ munkatársai felveszik Önnel a kapcsolatot.

Kevesen gondolnak bele, mi ad szexuális kapcsolatot egy nőnek. De az élvezet, az önreleváns érzése és a szeretővel való érzelmi kapcsolat messze nem minden pozitív tulajdonságok szex a törékeny nemnek.

Szex a nő testi egészségéért

Tehát a férfival való intimitás nagyszerű edzés. Partneréhez hasonlóan a női test minden izomszövete a szerelmi folyamatban feszült, és ennek befejeztével eléri a legmélyebb ellazulást. Ez a pillanat egyrészt kiváló serkenti a szív- és érrendszer működését: az aktus során a vér gyorsabban fut át ​​a vénákon, felgyorsítja az összes anyagcsere-folyamatot, telíti a szerveket oxigénnel és hasznos anyagokkal, eltávolítja a méreganyagokat. Másrészt az orgazmus utáni relaxáció csökkenti a ráncok kialakulásának kockázatát, hozzájárul a normalizálódáshoz. Általános állapotés megszabadulni a felgyülemlett stressztől.

További, a szex a speciális anyagok termelését is befolyásolja amelyek jelentősen javítják a nő általános állapotának minőségét. Tudósok a világ különböző intézeteiből különböző időpontokban kutatásaik két érdekes következtetésre jutottak. Először is, a női, amely nemcsak a szívizom munkájának serkentését és az összes szerv állapotának normalizálását segíti elő, hanem erősíti a haj és a köröm szerkezetét, valamint növeli a bőr rugalmasságát és feszességét, visszaadva annak fiatalságát és frissességét. , nagyon aktívan termelődik az intimitás folyamatában . Másodszor, a híres „boldogsághormon”, amelyet a szép szex olyan aktívan igyekszik pótolni, ha banánt és csokit eszik, egy újabb szexajándék egy nőnek. Amellett, hogy az endorfin (ennek a hormonnak a félhivatalos neve) növeli a szervezet általános tónusát, segít csökkenteni a stresszt és javítja a hangulatot, a legerősebb természetes fájdalomcsillapító is.

Mellesleg, a legjobb módon segít csökkenteni a fejfájást, ami teljesen elfogadhatatlanná teszi a szokásos női kifogást a migrén miatti szexre.

De ezen is fizikai haszon A nők egészségéért folytatott szex még nem merül ki. A nők vérében a prosztaglandinok aktív termelődésének köszönhetően kiváló antidepresszáns a szex is. hatékony megelőzés az egyik legkedveltebb betegség – a fogszuvasodás. Sőt közben legújabb kutatás A tudósok azt találták, hogy a testben való szeretkezés során csökken a fogzománcot roncsoló káros anyagok mennyisége. Főleg, ha az intimitást több csók is kíséri: a nyálcsere újabb remek gyógymód fogászati ​​problémákra.

Egy nő szépségének és fiatalságának megőrzése – fő érdeme szex.

Az intimitás azonban önmagában a fizikával nem tetszik. Egy amerikai egyetem szakértői arra a kérdésre keresve a választ, hogy milyen hatással van a szex egy nő egészségére, felfedezték annak egyik ismeretlen tulajdonságát. Kiderült, hogy a rendszeres szexuális kapcsolat nemcsak a női test immunitásának általános erősítéséhez vagy jó formában tartásához járul hozzá, hanem befolyásolja a tisztességes nem külső adatait is.

Így az aktív vérkeringés felgyorsítja a bőrsejtek regenerálódását. Ennek köszönhetően a nő arcszíne egészséges marad, bőre érzékenyebbé, bársonyosabbá válik. Többek között a szex ideális helyettesítője a sportnak. Valójában több mint 200 kalóriát éget el a szeretkezés során, ami fél óra gimnasztikának, 40 perc korcsolyázásnak, egy óra kerékpározásnak vagy 45 perc úszásnak felel meg. A sok örömet és boldog izomlazulást hozó orgazmus pedig jelentős bónusz az ideális súlyért folytatott aktív küzdelemhez.

Figura nőnek- nem csak a rajongók elcsábításának fő eszköze, hanem a legfontosabb tényező szépségének megítélése szempontjából. Kiderül, hogy a választott pozícióktól és a szex ritmusától függetlenül a nemi érintkezés során éppen azok az izmok dolgoznak a legintenzívebben, amelyek az alak nőiességét alkotják.

Nem azt tanácsolom, hogy dobd ki a körömlakkot, de ha sokat használod, ha terhes vagy, vagy csak babát tervezel, akkor vedd figyelembe az új kutatásokat.

Új kutatás

A Duke Egyetem tudósai és munkacsoport tovább környezet arra a következtetésre jutottak, hogy sokan kémiai elemek, amelyek népszerű lakkokat tartalmaznak, és amelyek az endokrin rendszerünket befolyásolják, a folyamatosan manikűröző nők szervezetében is megtalálhatók.

Annak ellenére, hogy a vizsgálat kicsi volt – mindössze 26 nő vett részt benne –, a kutatók azt találták, hogy 2-6 órával a fényezés után 24 nő vizeletében emelkedett a trifenil-foszfát nevű difenil-foszfát szintje. A lakk felhordását követő 10-14 órán belül a difenil-foszfát szintje csaknem hétszeresére nőtt a vizsgálatban részt vevő összes résztvevőnél. Feltételezik, hogy a trifenil-foszfát bejutott a szervezetükbe, és difenil-foszfáttá metabolizálódott.

A trifenil-foszfát és hatása az emberi szervezetre

A trifenil-foszfát jól ismert lágyítószer (rugalmasabbá és kevésbé törékennyé teszi az anyagot), és bútorokban is használják tűzgátlóként.

A tudósok több mint 3000 típusú körömlakkot vizsgáltak meg, és 1500-ban találtak trifenil-foszfátot.

Minden emberi szervezet elhanyagolható mennyiségű trifenil-foszfátot tartalmaz. A tanulmány társszerzője, Keith Hoffman arról számol be, hogy a körmöket festő nők szervezetében lényegesen magasabb a szintje, mint azoknál, akik nem használnak lakkot. Így a lakk a trifenil-foszfátoknak való rövid távú expozíció forrása, vagy a tartósan lakkot használó embereknél krónikus expozíció forrása lehet.

A vizsgálat érdekes eredménye, hogy az átlátszó lakkokban magasabb a trifenil-foszfátok szintje, mint a színesekben. És mivel az átlátszó lakkokat gyakran használják alaplakkként, sok nő egyszerre van kitéve a trifenil-foszfát hatásának színes és átlátszó lakkokban egyaránt. De mivel a minta kicsi volt, a tudósok még mindig nem tudják értelmezni ezeket az eredményeket.

A kutatók két kísérletet végeztek, hogy kiderítsék, mikor nagyobb a trifenil-foszfátok veszélye a szervezetben – ha belélegzi a lakk illatát, vagy felviszi a körmére. Kiderült, hogy a difenil-foszfátok szintje nem emelkedik jelentősen, hacsak egy nő nem keni fel a körmét lakkal.

A legtöbb molekula nem képes behatolni a körmökbe, állítják a tudósok. A trifenil-foszfátok azonban képesek felszívódni a kutikulába vagy a köröm körüli bőrbe. Az is lehetséges, hogy ezek az elemek a szájon keresztül bejuthatnak a szervezetbe, amikor egy nő megérinti a kezével. Ez különösen igaz azokra, akik hozzászoktak a körömrágáshoz.

De mit jelent mindez az egészségedre nézve? A szakértők nem adnak egyértelmű választ

Amit tudnak: egyes laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a trifenil-foszfátoknak való kitettség zavarokat okoz a endokrin rendszer embereknél, és állatkísérletekben szaporodási problémákat és fejlődési késéseket okoztak. Korábbi kutatások szerint az endokrin rendellenességek meddőséget, hormonális problémákat, rákot (pl. mell- vagy petefészekrák), prosztataproblémákat, pajzsmirigy, neurológiai rendellenességek, cukorbetegség, sőt elhízás.

A kutatók azt találták, hogy bár sok kozmetikai cég használ trifenil-foszfátokat körömlakk készítéséhez, ezek mennyisége változó. A tudósok úgy vélik, hogy nagyon nehéz ezt az összetevőt valami mással helyettesíteni a körömlakkban.

Teljesen le kell mondanod a körömlakkról?

A tudósok vonakodnak elmenni odáig, hogy betiltsák a körömlakkot, de óvatosságra intik a fogyasztókat.

A legtöbben nem gondolnak bele, hogy milyen összetevőket tartalmaznak a kozmetikumok, amelyeket közvetlenül a szervezetre visznek fel. A bőr egy olyan szerv, amely mindent képes felvenni.

Ha manikűrt szeretne készíteni, próbálja meg elkerülni azokat a márkákat, amelyeken trifenil-foszfát szerepel a csomagoláson. Kerülje el, hogy a körmök és a kutikula körüli bőrre lakk kerüljön, hogy a lakk felszívódása minimális legyen.

A tudósok szerint eredményeik rávilágítanak a kozmetikumok biztonságának jobb szabályozására. Mielőtt megismernénk, meg kell győződnünk arról, hogy tisztában vagyunk a kozmetikumok használatának biztonságával veszélyes termékek hatással lesz az egészségünkre.