Evo istine: Nema smisla ukloniti masnoću, ali pored korisnih kardio vježbi, koji sagorijevaju masnoću, možete dodati vježbe zbog kojih se osjećate drugačije - to će biti primijećeno čak i u području pazuha. Svaka vježba ima za cilj jačanje mišićnih grupa oko pazuha kako bi se smanjila količina masti koja ide tamo. Ove vježbe odgovorit će na pitanje kako ukloniti masnoću iz ruku i pazuha.

Također treba napomenuti da ako se brinete za nabore koji idu u blizini, moguće je da je došlo vrijeme da revidira veličinu. Odjeća koja je lijepo za nošenje može smanjiti pritisak ili testiran na stres tokom preljeva.

• Kako napuniti pazuhe? Veoma jednostavno. Leže na podu, koljena i bokovima pod uglom od 90 stepeni. Najtežite donje mišiće štampe, pritisnite donji leđa na prostirku. Podignite ruke gore, dlanovi se okreću jedna prema drugoj, laktovi su blago savijeni.
• Držeći tijelo intenzivne, preusmeravaju ruke na stranu sve dok laktovi nisu u 5 centimetara od poda.
• Podignite ruke gore, ponovo držeći težinu preko grudi.

To se smatra ponavljanjem.

Prolaz

• Početak od položaja daska, ruke nasuprot ramena, tijelo formira ravnu liniju.
• Istovremeno prekrižite ruke i položite noge. Zatim istovremeno potaknite lijevom i desnom nogom, vratite se na položaj daske. Ruke se kreću istovremeno svojim nogama. Napravite dva koraka u ovom smjeru držeći trbuh izvučenog, a zdjelica je na istom nivou. Promijenite smjer tako što ćete napraviti tri koraka s desne strane. Ovo je jedno ponavljanje.

Vratite mahi u padinu

• Ovdje se prikazuje kako ukloniti nabore ispod pazuha. Držeći bučice u svakoj ruci, dlanovi gledaju iz vas, postaju lagano savijeni koljena. Držite leđa ravno, nagnite se naprijed u bokovima.
• Podignite obje ruke na boku, laktovi su blago savijeni, uvijaju sečive. Zatim polako spustite bučice dolje.
• Ovo je jedno ponavljanje

• Započnite sa položaja bara, ramena nasuprot zglobovima, a noge su izdužene i postavljene na širinu ramena. Zategnite stomak, sačuvajte leđa ravno.
• Trčanje na izdisaju, savijte laktove na strane. Držite se po jednom dahu.
• Popnite se na gornju tačku guranja. Glatki prijedlog Pomicanje na stranu bočne daske: Naginjeni na jednu ruku, drugi povuče do stropa, držeći tijelo u dijagonalnoj liniji. Držite se na takvom položaju jedan dah, a zatim se vratite na položaj bara.
• Ponovite guranje, okrenite se u suprotnom smjeru i povucite lijevu ruku na potok. Vratite se na položaj bara da biste dovršili ponovljene.

Sledeći put kada razmislite o tome kako ukloniti masnoće sa pazuhom, samo zapamtite ove vežbe i to je šešir.

Na osnovu:

http://www.popsugar.com/fitness/armpit-fat-exercises-37231152#photo-37231177.

Nije tajna da se ružne masti nabori u polju pazuha može radikalno pokvariti raspoloženje. Ponekad želite nositi prekrasnu novu ljetnu otvorenu haljinu, ali teško je to učiniti, ako ne znate kako ukloniti masnoću iz pazuha i donijeti ovu tjelesnu zonu u red.

Međutim, danas postoji dovoljan broj metoda za oslobađanje masti u zoni pazuha. Ako ovaj problem posvećuje dovoljno pažnje i shvatite kako ukloniti masnoću pod miševima, a zatim nekoliko mjeseci problem će biti riješen. Da bi se nosio sa zadatkom, izuzetno je važno biti strpljiv i prikaži revnost. Da bi problem podizanja u pazuhu u području pazuha potpuno riješi, treba se provoditi nekom vježbom redovno i dosljedno odnositi se na njihovu ishranu.

Uzroci masnih sedimenata u aksilarnoj regiji

Prije rješavanja odgovora na pitanje, kako ukloniti masnoću u blizini pazuha, potrebno je znati razloge izgled depozita masnoće. Postoji mišljenje da se nabori u polju pazuha pojavljuju zbog viška kilograma, ali to nije u potpunosti istinito. Stručnjaci su se mogli eksperimentalno pokazati da se ukupna viška masa može odgoditi u bilo kojoj tijelu, osim pazuha.

Malene rezerve masnih masti u polju pazuha počinju se odlagati slabim tricepsom dojke. To može biti i rezultat nepravilnog položaja.

Genetska predispozicija također bi trebala razmotriti među uzrocima depozita masnoće pod Mouses-om. Govoreći kako ukloniti masnoću u blizini pazuha, potrebno je zapamtiti posebne programe za uklanjanje masnih depozita. Kao osnova ovog programa za žene, možete koristiti pravilno razvijenu prehranu i kompleks fizičkih vježbi. Najbolje je otići u fitnes prehranu koja pruža priliku da bude ukusna i korisna za jelo bez konzumiranja dodatnih kalorija.

Tehnika vežbanja

Da biste dobili pozitivan rezultat i potpuno se oslobodite masti
nabori u aksilarnoj regiji trebali bi koristiti metodu kombiniranja aerobnih i vježbi za napajanje, koje se koriste za uklanjanje viška kilograma.

Vježbe napajanja doprinose jačanju triceps-a i mišića, formirajući ispravno držanje. Vježbe Aerobic pomaže da se riješi suvišne masti. Pravilno odabrani kompleks vježbanja i poštivanje tehnike pomoći će u uklanjanju masti iz pazuha prilično brzo.

Fitness, plivanje i aerobik

Najprikladnije za početak upotrebe fitnes programa u ljeto, jer je većina Ljudi tokom ljetne sezone mogu dobiti na obalu rezervoara. Plivanje tutnjava jedna je od najefikasnijih vježbi za uklanjanje masti. Ako se fokusirate na kupanje u bazenu ili u prirodnom rezervoru 40 minuta tri puta sedmično, rezultat napora bit će primetan za nekoliko sedmica.

Oni koji preferiraju aerobiku za kupanje na kopnu bit će izuzetno korisni koristite veslanje ili eliptične simulatore. Eliptični simulator u ovom slučaju bit će efikasniji, jer prilikom rada s njom ne uključuju samo mišiće aksilarne regije, već i mišiće stražnjice, udubljenja i ICR-a. Slijedi najmanje tri puta sedmično do 45 minuta. Možete voditi kućne aerobne klase koristeći posebne časove plesa na video snimku.

Međutim, jedna aerobna vježba za uklanjanje masti iz aksilarne regije može
nije dovoljno. Iz tog razloga, treba izvesti posebne vježbe napajanja za gubitak kilograma. Zahvaljujući takvim vježbama, možete poboljšati držanje i ojačati mišiće tijela. Da bi se formirala prekrasna raspoređena ramena, ona je obavezna korištenje povlačenja na vodoravnoj traci i pritiskom na podu za jačanje mišića zadnjeg dijela. Takođe efikasno činjenje može uzgajati bučice prilikom naginjanja.

Vježbe sa bučicama i pritiskom sa poda

Da biste obavljali vježbe sa bučicama, trebali biste doći ravno, držeći ruke sa bučicama. Nakon što trebate nagnuti naprijed, ruke i noge su u jednoj paralelnoj, a tijelo je bilo paralelno. Ruke treba razvesti na strane, tako da su u istoj ravnini sa leđima. U ovom položaju potrebno je zadržati 4-5 sekundi, nakon čega se vaše ruke mogu usporiti. Ponovite ovu fizičku vježbu sa bučicama potrebna je 10-15 puta.

Kod kuće, prilično opipljiv učinak može se dati konvencije sa poda. Treba ga pritisnuti širokim stajanjem dlanova prije nego što dodirnu rod. Svakodnevno morate zapisati 12 puta i ponoviti pristupe do 5 puta svaki dan.

Poboljšati cirkulaciju krvi

Da bi se poboljšala cirkulacija krvi, preporučuje se kompletiranje snage i aerobika
specijalne vježbe se drhte grudi. Da biste izvršili ovu vježbu, morate stajati ravno, razblažite na ručnoj strani i naizmjenično gurnite ramena, glatko ubrzavanje intenzivnih i plitkih grudi. Kada obavljate ovu vježbu, ne biste trebali zaboraviti na BEMPS koji bi trebali ostati nepomični. Bolje je izvesti ovu vježbu tri minute svaki dan ujutro.

Kao što je dobro poznato, prisustvo prenosa potkožnog masnog vlakana u tijelu dovodi do formiranja ne posebno vidljivih nabora u različitim, ponekad neočekivanim dijelovima tijela. Najčešće zonama "dislokacije" viška masnoća u djevojčicama su stražnjice, trbuh, bedra i ruke. Oni postaju uzrok fizičke i psihološke nelagode. Jedan od najtežeg, problema sa zabrinutošću je višak potkožne masti u polju pazuha, koji u nekim slučajevima, kada je dodatna težina posebno velika, može ličiti na dodatnu mliječnu žlijezdu. Stoga su mnoge žene zainteresirane za pitanje, kako brzo i efikasno ukloniti masnoću iz pazuha?

Zašto se pojavljuju?

Prije nego što nastavite sa bilo kakvim odlučnim akcijama, potrebno je uspostaviti uzrok formiranja "debelih ušiju" pampu. Mnogi ljudi uzrokuju formiranje viška masnoće u polju pazuha smatra da postojanje dodatnog masovnog tijela. Naravno, prisustvo prepuštanja potkožnih masnih vlakana dovodi do formiranja nabora i jer se masnoća može odgoditi na bilo kojem mjestu, mogu se formirati u području pazuha. Ali to nije jedini razlog za njihov izgled, jer ponekad čak i vrlo vitke djevojke mogu vidjeti ove "uši".

Pored viška kilograma, postoje i drugi razlozi za pojavu nabora u pazuhu:

• slabi mišićni ton, naime triceps - ovo je druga frekvencija nakon prekomjerne težine, razlog pojave "ušiju". Činjenica je da većina ljudi ima gornji dio tijela u svakodnevnom životu praktično ne uključuju i bez redovnih vježbi po vježbi postepeno slabljenje;
• nepravilno držanje - konstantno nalaz za tijelo u rogu, sutalni položaj sa spuštenim ramenima također dovodi do stvaranja "ušiju";
• nošenje neugodnog ili pogrešno odabranog donjeg rublja - preblizu grudnjaka, majica ili sportska tema može iscijediti važne plovila, sprječavati normalan protok krvi i uklanjanje tekućine iz tkiva i izgled nabora u pazuhu.

Bez obzira na razlog formiranja "ušiju" pazuha, međutim, bit će neophodno uložiti značajne napore.

Pregledajte dijetu

Pokretanje borbe sa naborima u pazuhu, prvo treba pregledati njegovu prehranu i normalizirati način dana. Da biste se riješili masti, pazuhe treba napustiti od konzumiranja masnog, brašna, konzerve i pržene hrane, poluproizvoda, sode, brze hrane i alkohola i alkohola. Trebali biste popiti i 2,0 litara tekućine dnevno, u protivnom će telo biti vrlo nerado reći zbogom u rezervatu tečnosti u tkivima, volumen će biti vrlo sporo.

Osnova jelovnika treba biti svježe povrće, kaša, nezaslađeni voće, s malo masnog mesa i mliječnih proizvoda. Treba ga jesti 5 puta dnevno, odnosno mora postojati 3 glavna prijem pisanja i 2 grickanja koja se istovremeno pojavljuju. Posljednji obrok mora trajati do 18 sati. Prije spavanja, dozvoljeno je popiti čašu slabog masti i nezaslađenog kefira.

Pored poštivanja pravila zdrave prehrane, nutricionisti se preporučuju jednom sedmično, na primjer, u srijedu, datak istovara na svježe iscijeđene voće i biljne sokove.

Takođe važna uloga u borbi protiv dodatnih masnih depozita igra se desnim i kvalitetnim snom. Trebate spavati najmanje 7 sati u dobro prozračenoj sobi. Otpad za spavanje trebalo bi se odvijati između 21-22 sata. Ako postoji prilika, neće biti suvišan da bi bio dnevni san 30-60 minuta između ručka i popodnevača.

Izvršite posebne vježbe

Naravno, bez prilagođavanja prehrane i dana, bit će vrlo teško riješiti masne sklope, međutim, nije potrebno zaboraviti na prednosti fizičkih vježbi koje će pomoći povećanju mišićnog tona u problematičnoj zoni i ubrzati gubitak kilograma.

Najpouzdaniji način podešavanja podzemne pazuhe je kombinacija opterećenja napajanja i aerobnih vježbi. Prva će pomoći ojačati mišiće i formirati prekrasno držanje, a drugo - intenzivirati postupak paljenja masti. Odlična opcija bit će vježba u fitnes klubu pod vodstvom iskusnog trenera, što će vam reći tačno koje vježbe za obavljanje i u kojim količinama.

Kod kuće možete prilagoditi zonu pazuha pomoću elementarnih vježbi. To može biti push-up sa poda ili zida, povlačenja u prisustvu poprečne preglede, raznih maući i, kao i vježbe. Sve vježbe treba izvesti nakon zagrijavanja i dovršiti istezanje. Ako iz nekog razloga kondicija nije prikladna, moguće je zamijeniti jednako efikasnom vrstom fizičke aktivnosti - plivanje.

Gore navedene metode borbi protiv masnih nabora u polju pazuha nužno će pomoći brzom suočavanju s problemom, najvažnije je biti strpljiv i čvrsto da ide u ciljani cilj.

Ruke kupanja i nabora preko grudnjaka imaju prilično česte problem mnogih djevojaka i žena. Požurite molim vas, problem je riješen! Za zauvijek zaboraviti na visinu "krila" i masti, morat ćete dobro raditi i započeti. Neće biti moguće olakšati zadatak, lijepo tijelo je rad, a ne genetika. Dakle, danas govorimo o uklanjanju masti u području pazuha.

Zašto se masnoća pojavljuje pazuhe?

Čudno dovoljno, ali čak su i prilično vitke djevojke sklopive kožu preko grudnjaka. "Priroda" - reci mi. I bit ćete potpuno pogrešni. Debele "uši" pazuhe pojavljuju se iz pet razloga:

• Opća pretilost tijela;
• Diryaby kože zbog male aktivnosti;
• Gumpness i netačno držanje;
• Slabo odabrano donje rublje;
• Sušenje mišića zbog nedostatka vježbanja.

Iz svih nevolja jedan recept - fitnes, atletika i dijeta. Promatrajući ga, pitanje: Kako smršaviti u području pazuha, srećom riješenim.

Kako ukloniti masne pazuhe: vježbe i video

Prije složenih vježbi potreban vam je dobro zagrijavanje gornjeg dijela tijela, s njom ćemo raditi. Uzimamo prostirku, vodu, uključimo muziku i počnemo!

1. Poznavali smo vrat u svim smjerovima, čineći naslone na naslonu na zabave i skretanja.
2. Radimo na ramenu, laktama i zrakoplovima sa kružnim prijedlozima 8 puta naprijed-nazad. Mi radimo promet sa ravnim rukama, previše 8 puta.
3. Izvršite kretene rukama prije grudi tačno kao u školi. Prilično ispružite laktove nazad i mi smanjujemo lopatice. Naš zadatak je zagrijati remen. 10 ponavljanja.
4. Jedna ruka na vrhu, komprimirana u kameru, a druga u nastavku. Mi promenimo situaciju na dva računa. Izvesti 8 puta.
5. Sada stavljamo ravne ruke pred grudima paralelno s poda i plakali smo u licem u lice, naprezanje mišića. Slijedite glatku liniju ručne ruke. 15 puta
6. Simuliramo formulaciju ruku zločince kada policajac upućuje pištolj na njega. To je, malo daleko od glave, dlanovi gledaju naprijed. Iz ove pozicije podignite ruke, izvlačite slučaj. Izrada 15 brzih ponavljanja.
7. Slobodno uzdrmajte ruke i nastavite do tereta za napajanje.

Dakle, naš cilj nije da pumpate bicepse, već vodite ramenu u tonu. Stoga vršimo vježbe težinom vlastitog tijela i minimalno vaganje. DUMBBELLS su pogodni za 1-1,5 kg ili bocu od 0,5 l sa pijeskom / zemljom. Otvara naš trening vaše omiljene vježbe - push up.

Vježbač broj 1. Podignite se sa čepom na koljenima - 15-20 puta

Postajemo mi na koljenima, noge se podižu tako da se u obliku ptica "V" formira između ikona i bokova. Ruke na nivou grudnog koša, Palm Gledajte unaprijed. Udaljenost između ručica Odaberite udoban za sebe. Sada izravnamo leđa, stavi guzicu na istu razinu uz donji dio leđa i počnite da se žalite.

Vježbač broj 2. Podignite se sa zaustavljanjem bučica + ručno dovode do strane - 10 puta za svaku ruku

Ne mijenjamo položaj, samo mi se odmaramo u bučicama. Dakle, triceps, grudi i deltoidni mišić i dalje će efikasnije raditi, što znači da će biti masnoća sa pazuhom. Pritisak je prvi dio vježbe. Drugi - mi se ručno ručno srušimo na strani paralelno s poda, lagano savijenim u laktovu.

Ukupno će dobiti 20 push-a i 10 zadataka. Nitko nije rekao da je lako. Pokazujemo upornost i krećemo dalje. Na kraju su to debele pazuhe.

Vježba broj 3. Trostruki efekt - 10 puta

Odlazak nazad, noge savijene u koljenima. Ruke na grudima držite bučice. Donosimo ih istovremeno, a zatim povučemo ruke, opet gore i niže - to je jedno vrijeme. Kad se razblaže, držite laktove lagano savijenim za 15 stepeni. Takav je položaj koji pruža opterećenje mišića, a ne zglobovima i ligamentima, ako ruke držite strogo glatko.

Vježba u velikoj mjeri jača i pumpa grudni mišić, brige se navija ispod miša i gradi deltoidnu grupu.

Vježbač broj 4. Plivač na podu - 10 puta

Vau, ruke već gori, ali ne odustajemo! Ostajemo na podu, u rukama bučica i izvršimo jednostavnu vježbu - promijenite položaje ruku. Tačno, kao što su to učinili u zagrijavanju. Ruke na podu Ne stavljaju se, strše sve mišiće.

Na videu, trener nudi malo drugačiju opciju s alternativnim dodjelom ruku s položaja prije grudi. Uradite koliko ugodno. Efekat istog.

Vježba br. 5. Okreće bučice iza leđa

Pogledajte video, kako ukloniti nabore i masne pazuhe. Pažljivo pratite pogubljenje i pokušajte da se ne udarite sa bučicom u vilici. Savjetujemo vam da vježbate pred ogledalom.

Dobar trening i vidimo se!

Borba protiv depozita masti podrazumijeva integrirani pristup. Usklađenost s dijetama kombinira s vježbama i kozmetičkim postupcima. Da biste se riješili viška kilograma bez štete zdravlju, morate se obratiti lekaru. Specijalista će reći o tome kako ukloniti masnoću iz pazuha i izbjeći njegov pojavljivanje.

Uzroci masti kapsa na rukama i u pazuhu

Čimbenici koji vode do formiranja nabora u pazuhu uključuju:

1. Višak kilograma. Pojava ružnih nabora u području aksilarne depresije doprinosi zadebljanju potkožnog masnog vlakana. Dovodi do prekomjerne težine, održavajući sjedeći stil života, potrošnju masne i pržene hrane. Formiranje depozita masti u ovom slučaju nije lokalno, već ravnomjerno. Ubuduće se pojavljuju zone s većom debljinom potkožnih vlakana. Problem Područja uključuju pazuhe.
2. Smanjeni mišićni ton. Nije ništa rjeđe kao izgled masti. Prilikom izvođenja svakodnevnih mišića mišići vrha tijela praktično nisu uključeni. Odbijanje sportova doprinosi zamjeni masti mišićnog tkiva. Performanse vježbanja pomaže u podršci mišićima gornjih udova, prsa i leđa u tonu.
3. Kršenje držanja. Kičma mora stalno biti u ispravnom položaju. Pomaže u održavanju normalnog fizičkog stanja tijela i sprečava pojavu masnih depozita u polju pazuha. Ako je osoba neprestano spustila ramena, hitove i ne slijedi držanje, u navedenoj zoni postoje uši u navedenoj zoni s neprivlačnim izgledom.
4. Pogrešan izbor odjeće i donjeg rublja. Depoziti debelih doprinose stisnutu kože i mišića koji sprečavaju protok krvi. U masnom tkivu akumulira dodatnu tečnost, zbog čega se povećava količina tkiva.

Odgovarajući na pitanje kako ukloniti masnoću iz pazuha, potrebno je saznati iz kojih su razlozi koji se pojavio.

Pravilna ishrana

Ljudi koji imaju nabore na području aksilarne depresije moraju se primijetiti principi pravilne prehrane. Pri izradi dijeta, sljedeće nijanse poduzimaju:

1. Kalorija. Proizvodi sadrže energetske dragocjenosti koje se sastoje od tijela da udovolje određenim potrebama. Kada obnavljaju proteine, masti i ugljikohidrate, rezerve počinju odgoditi, jačinu potkožne vlakana povećava se. Ako se osoba želi riješiti viška kilograma, on mora smanjiti kalorijski sadržaj dnevne prehrane. Promjena broja konzumiranog kalorija je glatko. Inače se mogu pojaviti zdravstveni problemi.
2. Kontrola tjelesne mase. Pretvaranje u pravilnu ishranu, morate popraviti izvornu težinu. Redovno vaganje pomoći će da razumije da li je osoba pravilno bila prehrana. Morate obratiti pažnju na postotak sadržaja masti u tijelu. Ako se ukupna težina smanjuje, a jačinu masnog tkiva ostaje nepromijenjena, pogledajte nutricionista. Specijalista će vam reći kako ukloniti masnoću iz pazuha u tom slučaju.
3. Stopa hrane. Riješite se viška kilograma pomaže obrocima s malim porcijama najmanje 5 puta dnevno. Česte tehnike obroka ubrzavaju metabolizam, doprinoseći brzom cijepanju masnih ćelija.
4. Vrsta proizvoda. Preporučuje se jesti zdravu hranu - zobene kaše i heljde, kuhane prehrambene meso, ribe, povrće i voće. Potrebno je odbiti od čipsa, poluproizvoda i slatkiša.
5. Količina konzumiranja tekućine. Voda igra važnu ulogu u metaboličkim procesima. Koristeći dovoljnu količinu tekućine, osoba je brže od viška kilograma. Voda pročišćava tijelo iz šljaka i toksina, normalizira rad bubrega i crijeva. Dnevna stopa je 2,5-3 litara.

Učinkovite vježbe

Sljedeće vježbe pomoći će da se riješe masne depozite u polju pazuha:

1. Kompresijska lopta. Prilikom izvođenja proučavaju se mišići ramena i područja grudnog koša. U položaju koji stoji u ruci uzmi malu loptu. Komprimira se 20 sekundi, naprezanje triceps i mišića dojke. Nakon toga, ruke su spuštene, laktovi se uklanjaju na strane. Radnje ponavljaju 5 puta.
2. Uzgoj sa bučicama. Jednostavna vježba pomaže ojačati mišiće ramena i riješiti se nabora masnih pazuha. Započnite trening uz upotrebu bučica težina 0,5 kg. Sportski inventar može se zamijeniti bocama za vodu. U stojećem položaju sa širinama postavljenim na širinu, ruke savijene u laktovima polako uklanjaju, nakon čega naglo ispuštaju. Vježbajte ponovite 10-12 puta.
3. Ručnici za peškire. Prilikom obavljanja vježbe također su uključeni mišići područja ramena. Držeći ručnik u izduženim rukama, pokušajte da mu napravite glavu. U takvom položaju se održava 30 sekundi, nakon čega se odmore. Radnje izvode 5 puta.
4. Produženje ruku zbog glave. Vježba pomaže ojačati triceps. Da izvrši nekoliko elastičnih vrpca. U položaju se stojeći noge u koljenima. Vrpca se proteže rukama i nadilazi glavu. Na dahu, gornji udovi su se ispravljali bez povlačenja naprijed. U izdisiju se vratio u prvobitni položaj. Vježba čine 5 puta. Nemoguće je uzgajati ruke sa strane.
5. Sklekovi. Ruke prilikom obavljanja radnji trebaju biti na maloj udaljenosti jedan od drugog. Na početku koljena možete se naginjati u pod. Ovo će olakšati vježbu za pazuhe.

Kako ukloniti masnoću iz ruke i pazuha sa kozmetičkim procedurama?

Odgovaranje na pitanje Kako ukloniti nabore ispod miša, morate se sjetiti za obloge. Korišteni su kod kuće, kompozicije za sagorevanje masti koriste se. Sredstva se primjenjuju na problematična područja, nakon čega zamotaju tijelo s folijom. Postupci doprinose uklanjanju viška tekućine i povećavaju elastičnost kože. Kurs uključuje 10 sesija koje se održavaju svaka 3 dana. Najefikasniji su sljedeći spojevi:

1. Maska bibera. 2 TBSP. l. Prizemna crvena paprika se miješa sa 2 kašike. l. Prah cimeta i 3 kašike. l. maslinovo ulje. Rezultirajuća masa primjenjuje se na područje pazuha, koji pokriva problematična područja prehrambenim filmom. Sastav se održava sa strane pola sata, nakon čega peru topla voda. Sa izgledom snažnog paljenja, udio paprike u sastavu je smanjen.
2. Maska sa kakao. 250 g pumpe kakaa pomiješan sa staklenom toplom vodom i 2 kapi esencijalnog ulja grejpfruta. Sastav se koristi za obloge 2 puta sedmično.

Smanjite količinu masnog vlakana pomaže i masažu koja se može izvesti nezavisno. Sjednica uključuje milovanje, trljanje, priključivanje i tresenje. Nakon masaže možete koristiti kremu za spaljivanje masti.

Kako sakriti nedostatke sa odjećom?

Sakrij ružne nabore Pomoć Bluuses i kratkim rukavima, rasutim ovratnicima i rufflesom. Odjeća mora imati detalje koji privlače pažnju na druga područja, na primjer, na vrat ili prsa. Da biste to učinili, koristite velika dodatna oprema na vratu, broševima i ukrasnim elementima. Žene sa naborima u pazuhu dobro su pogodne za lagane bluze - svile ili šifon. Možete koristiti stilove sa postavljenim ramenima. Takve bluze i haljine izgledaju ženstveno i pomažu u skrivanju depozita za masnoće.