Термин «здоровье» неоднозначен. С давних времен принято толковать его как отсутствие болезни. Подобное определение бывало еще до начала 12го столетия, когда жизнь была коротка и не заболеть считалось удачей. Но в наше время люди стремятся к более высокому уровню благополучия, нежели просто отсутствие болезни, и это определение следует признать устаревшим.

Новое определение здоровья впервые было сформулировано Всемирной организацией здравоохранения в 1940г. К этому времени благодаря появлению вакцин, антибиотиков и улучшению санитарной обстановки угроза многих заболеваний в мире снизилась. Было признано, что здоровье - это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия.

С тех пор определение здоровья претерпело дальнейшее развитие. Сегодня мы вкладываем в это слово гораздо более широкий смысл и считаем, что понятие «здоровье» должно включать такие формы поведения, которые позволяют улучшить нашу жизнь и делать ее более благополучной, достигать высокой степени самореализации.

«Благополучие» касается всех аспектов жизни человека, а не только его физической формы. Необходимо гармоническое сочетание социального, физического, интеллектуального, карьерного, эмоционального, и духовного элементов жизни. Каждый из этих элементов важен сам по себе и влияет на все остальное. Ни один из них нельзя пренебрегать, если стремишься к здоровью и благополучию.

Наше отношение к жизни существенно влияет на здоровье и благополучие. Те, кто принимает «установку на благополучие», могут рассчитывать на улучшение физического, эмоционального и духовного состояния. Вот некоторые элементы этой установки:

Заставьте себя поверить в то, что вы хозяин своей жизни и судьбы. Ощущение беспомощности уничтожает любое хорошее побуждение, снимает с человека ответственность за собственное здоровье. Убеждение, что вы не властны над своей жизнью, может быть сильным стрессирующим фактором.

Ко всему, что вы делаете в жизни, постарайтесь относиться ответственно. Вера в то, что вы заняты достойным делом, увеличивает самоуважение, что само по себе способствует благополучию и существенно для мотивации здорового поведения.

Имейте мужество противостоять трудностям жизни. Помните, что наш мир постоянно меняется и процветают в нем лишь те луди, которые относятся к этим изменениям как к исочнику новых возможностей. Кроме того, многие ситуации в жизни, например установление близких отношений (без чего невозможны полноценное здоровье и благополучие), требуют от нас способности рисковать.

Возьмите на себя ответственность за ваше здоровье. Осознайте, что именно вы, ваш образ жизни определяют уровень вашего благополучия.

Сохраняйте оптимистический взгляд на жизнь. Любите жизнь и стремитесь получать от нее удовольствие. Оптимизм стрессирует на много меньше, чем пессимизм.

Относитесь терпимо к собственным недостаткам и недостаткам других. Повышенные требования к себе обрекают человека на неизбежные неудачи. Требования совершенства от других создает трудности во взаимоотношениях с людьми.

Думайте больше о других, чем о себе. Эгоцентричные люди склонны концентрировать свое внимание на любых, самых незначительных проблемах. Они рискуют оказаться беспомощными перед такими ничтожными трудностями, на которые другие люди просто не обращают внимания.

Всегда рассчитывайте на здоровье, а не на болезнь. Позитивные ожидания имеют обыкновение сбываться.

Благополучие - это удовольствие от длинных, наполненных событиями дней. Оно дает нам физическую силу и умственную энергию, позволяет справляться со всеми проблемами. При этом остается еще достаточный запас бодрости для вечерних развлечений. Вас это привлекает? Это достижимая цель. В последние годы миллионы людей всех возрастов отказываются от вредных привычек и наслаждаются жизнью больше, чем когда - либо.

Благополучие человека зависит от множества факторов, среди которых - социальные, физические, интеллектуальные, эмоциональные и духовные.

Социальные факторы . Люди - существа общественные, и социальная структура любого общества значительно влияет на наше благополучие. Уровень благополучия может быть высоким лишь тогда, когда человек имеет возможности для самореализации, когда ему гарантированны хорошие жизненные условия, образование и медицинское обслуживание.

Важным фактором, влияющим на благополучие, несомненно, является умение строить свои взаимоотношения с другими людьми. Нужно научиться создавать вокруг себя доброжелательную, теплую атмосферу. Мы должны быть также достаточно уверены в себе, если рассчитываем на ответное уважение.

Физические факторы. Физические факторы лежат в основе нашего благополучия. Наиболее важные среди них - наследственность, состояние окружающей среды и качество пищи.

Данные последних лет свидетельствуют о существенном влиянии наследственности практически на все аспекты нашего физического и психического здоровья. Но это не дает нам право снимать с себя ответственность за собственное здоровье. Наоборот, наличие предрасположенности к определенным заболеваниям, например к алкоголизму и диабету, должно побуждать нас вести такой образ жизни, который позволит снизить вероятность развития болезни.

Состояние окружающей среды прямо влияет на благополучие людей. Даже самые здоровые жизненные привычки не могут полностью компенсировать воздействия загрязняющего воздуха или воды. Но каждый из нас в ответе за ту среду, в которой мы живем. Убеждайте своих друзей, призывайте политических деятелей и промышленные корпорации проявлять заботу о сохранении здоровой среды обитания.

Интеллектуальный фактор. Нельзя вести здоровый образ жизни, не зная, что это такое. И хотя знание само по себе не побуждает к правильному поведению, знакомство с принципами здорового образа жизни помогает нам сделать правильный выбор. Профессиональные успехи, карьера человека моет оказывать грамотное воздействие на его благополучие, приносящая удовлетворение работа позволяет человеку самореализоваться, укрепляет чувство собственного достоинства, увеличивает денежный доход, обеспечивает социальные гарантии. Работа в неподходящей для данного человека сфере служит источником стресса, депресси, упадка и, следовательно, может оказывать разрушительное действие на его организм.

Эмоциональный фактор. Несмотря на определенную генетическую детерминированность личностных качеств, каждый из нас сам решает, как справиться с жизненными трудностями. Будем ли мы учиться мужественно преодолевать их или возьмем себе в помощники алкоголь-это, в конечном счете, на нашей совести.

Определенные установки способствуют достижению благополучия. Главное среди них - осознание необходимости управлять своей жизнью (не рассчитывая при этом на полный контроль всех жизненных обстоятельств), сохранение позитивного взгляда на жизнь и укрепление здоровья.

Духовный фактор. Духовность является важным компонентом благополучия. Не воспринимая себя частью мироздания, не задумываясь над своим предназначением, не чувствуя ответственность за благополучие других людей, вряд ли вы сумеете быть благополучным сами.

Каждый из нас отвечает за своё здоровье и благополучие. Достижение благополучия - это непрерывный процесс, который подразумевает определённую жизненную позицию и поведение. Благополучие способствует более полной реализации наших потенциальных возможностей. Духовное и физическое начала в человеке неразрывно связаны и взаимозависимы, и каждый из нас отвечает за то, чтобы быть здоровым и телом, и душой.

Достижение высокого уровня благополучия требует соответствующей установки и мотивации, поскольку награда за здоровый образ жизни, как удовольствие от поведения, не способствующего здоровью, возникает мгновенно. Мы можем поддерживать мотивацию, поощряя себя за достижение каких-то целей. Внимание окружающих тоже способствует укреплению нашей решимости вести здоровый образ жизни.

• самовольную отлучку;

• опоздание из отпуска, командировки, лечебного учреждения;

• опоздание или самовольный уход со службы;

• нарушение правил несения караульной (вахтен­ной), внутренней служб и боевого дежурства и др.

В воспитательных целях на солдат, матросов могут налагаться следующие дисциплинарные взыскания:

• выговор;

• строгий выговор;

• лишение солдат и матросов, проходящих военную службу по призыву, очередного увольнения;

• назначение солдат и матросов, проходящих воен­ную службу по призыву, вне очереди в наряд на рабо­ту - до 5 нарядов и др.

Устав гарнизонной и караульной служб, его предназначение и основные положения.

В этом уставе определены предназначение, порядок ор­ганизации и несения гарнизонной и караульной служб, права и обязанности должностных лиц гарнизона и во­еннослужащих, несущих эти службы.

Гарнизон составляют воинские части, расположен­ные постоянно или временно в населенном пункте или вне него. В состав крупного гарнизона, как пра­вило, включаются все воинские части, расположен­ные в ближайших к нему населенных пунктах.

Гарнизонная служба имеет целью обеспечить поддер­жание воинской дисциплины в гарнизоне. Карауль­ ная служба предназначена для надежной охраны и обороны боевых знамен, хранилищ с вооружением, военной техникой, другими материальными средст­вами и иных военных и государственных объектов, а также для охраны лиц, содержащихся на гауптвах­те и в дисциплинарном батальоне. Для несения караульной службы назначаются карау­лы. Караулом называется вооруженное подразделе­ние, назначенное для выполнения боевой задачи по охране и обороне боевых знамен, военных и государ­ственных объектов, а также для охраны лиц, содержа­щихся на гауптвахте и в дисциплинарном батальоне. В состав караула назначаются:

• начальник караула;

• караульные по числу постов и смен;

• разводящие.

Для охраны и обороны объектов организуются! По­сты, на которые выставляются часовые.

Строевой устав, его предназначение и основные положения.

Строевой устав определяет строевые приемы, строй подразделений и частей, порядок их движения и дейст­вий в различных условиях. На основе Строевого устава Вооруженных Сил организуется и проводится строе­вая подготовка, которая является одним из основных предметов обучения и воспитания военнослужащих. Строевая подготовка включает: одиночные строевые приемы без оружия и с оружием; слаживание под­разделений при действиях в пешем порядке и на ма­шинах; строевые смотры подразделений.

Основные понятия здоровья человека. Здоровье и благополучие человека

Здоровье человека, общие понятия, критерии и определения.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье - это «состояние полного фи­ зического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Однако это определение недостаточно конкретно, его уточняет определение здоровья как состояния сохранения и развития биологических, физиологичес­ких и психических функций человека, оптимальной трудоспособности и социальной активности при наи­большей продолжительности активной жизни. Но все они содержат следующие постоянные крите­ рии, по которым оценивается здоровье: отсутствие болезни; нормальная работа организма; равновесие организма в системе «природа - чело­век» (что подтверждается постоянными величина­ми, характеризующими нормальное состояние орга­низма: температура тела, формула крови); полное физическое, духовное, умственное и соци­альное благополучие;

способность приспосабливаться к изменениям в ок­ружающей среде;

способность полноценно учиться, трудиться, об­щаться с людьми; стремление к творчеству.

Здоровье - обобщенная характеристика человека, ко­ торая показывает не только отсутствие заболеваний, но и состояние благополучия человека - его тела, ду­ши, социальных условий его жизни; это состояние нор­мального функционирования его органов, психики; это трудоспособность, активность человека как члена кол­лектива и общества в целом.

Здоровье физическое и духовное.

Главными составляющими здоровья человека являют­ся его духовное и физическое состояние. Социальная составляющая отражает социальные связи и межлич­ностные контакты и является неотъемлемой частью духовного здоровья человека.

Духовное здоровье человека зависит от умения опре­делить свое положение в окружающем мире, свое от­ношение к какому-либо определенному лицу, вещи, области знаний. Достигается духовное здоровье про­свещением, умением жить в согласии с самим собой, с родными, друзьями и другими людьми; умением прогнозировать различные ситуации, которые ока­зывают влияние на жизнь, и планировать свое пове­дение с учетом личных желаний, возможностей и обязанностей.

Духовное и физическое здоровье должны постоянно находиться в гармоническом единстве, ибо это не­отъемлемые части индивидуального здоровья чело­века. Физическое здоровье воздействует на духов­ную жизнь, и духовный контроль дает необходимую дисциплину для поддержания физического здоро­вья. Личное здоровье во многом зависит от человека и его поведения.

Индивидуальное здоровье и благополучие человека. Факторы, определяющие индивидуальное здоровье человека.

Современная медицина подразделяет здоровье на общественное, или популяционное, которое характе­ризует здоровье общественных и демографических групп населения, и индивидуальное. Состояние здоровья отдельного человека можно ус­тановить лишь на основании его субъективных ощу­щений, при этом они подвержены значительным ко­лебаниям, поэтому трудно определить точно поня­тие «здоровье индивидуума». Учеными используется также понятие практически здорового человека. У практически здорового человека имеющиеся от­клонения от нормы не сказываются существенно на самочувствии и работоспособности и не могут еще расцениваться как болезнь.

Индивидуальное здоровье обусловливает сохранение и развитие биологических, физиологических и психичес­ких функций человека, оптимальную трудоспособ­ность и социальную активность при наибольшей про­должительности активной жизни. Ряд ученых выделяют четыре фактора, определяющих состояние индивидуального здоровья.

Общественное здоровье населения и факторы, его определяющие.

Билет № 21

1. Основные понятия здоровья человека. Здоровье и благополучие человека.

2. Льготы, предоставляемые военнослужащим, про­ходящим военную службу по призыву.

1. Определение здоровья сформулировано Все­мирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Признано, что здоровье - это не просто отсутст­вие болезней, это состояние физического, психи­ческого и социального благополучия.

В общем понятии здоровья имеются две равно­ценные составляющие: духовное здоровье и физи­ческое.

Духовное здоровье человека - это здоровье его разума. Оно зависит от системы его мышления, отношения к окружающему миру и ориентации в этом мире. Оно зависит от умения определить свое положение в окружающей среде, свои отно­шения к людям, вещам, знаниям и прочему и достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и другими людьми, способ­ностью прогнозировать различные ситуации и разрабатывать модели своего поведения с учетом необходимости, возможности и желания.

Физическое здоровье человека - это здоровье его тела. Оно зависит от двигательной активности человека, рационального питания, соблюдения правил личной гигиены и безопасного поведения в повседневной жизни, оптимального сочетания умственного и физического труда, умения отды­хать. Сохранить и укрепить его можно, только от­казавшись от чрезмерного употребления алкого-

ля, от курения, наркотиков и других вредных привычек.

Кроме того, принято различать здоровье инди­видуальное и общественное (здоровье населения).

Индивидуальное здоровье - это личное здо­ровье человека, которое во многом зависит от него самого, от его мировоззрения, а в конечном счете от его культуры - культуры здоровья.

Общественное здоровье складывается из со­стояния здоровья всех членов общества и зависит главным образом от политических, социаль­но-экономических и природных факторов.

Взаимозависимость здоровья и благополучия сформулирована уже в определении здоровья. При неудовлетворительном состоянии здоровья невозможно достичь благополучия в любой из об­ластей жизнедеятельности,и наоборот.

В связи с выполнением воинских обязанностей граждане имеют право на определенные преиму­щества, которые называются льготами. Основ­ным документом, в котором сосредоточены сведе­ния о льготах военнослужащих, является Феде­ральный закон Российской Федерации «О статусе военнослужащих». К льготам, предоставляемым военнослужащим, проходящим военную службу по призыву, относятся: льготы по налогам и сбо­рам; жилищные льготы; льготы при переездах железнодорожным, автомобильным, водным и воздушным транспортом; льготы в области обра­зования и культуры; льготы в области здравоох­ранения; льготы при выполнении задач в зонах вооруженных конфликтов.

Льготы по налогам и сборам заключаются в ос­вобождении от уплаты подоходного налога с де­нежных выплат, связанных с исполнением обя­занностей военной службы, земельного налога и налога на имущество физических лиц.

Жилищные льготы сохраняют за военнослужа­щим жилые помещения, которые они занимали до призыва, и они не могут быть исключены из списка очередности на получение жилплощади.

Льготы при переездах различными видами транспорта заключаются в бесплатном проезде к месту назначения (перевода по службе), отпу­ска, для поступления в военно-учебные заведения и в некоторых других случаях. Кроме того, воен­нослужащие имеют право на бесплатный проезд на всех видах общественного транспорта город­ского, пригородного и местного сообщения (кроме такси).

Льготы в области образования и культуры со­стоят в предоставлении преимуществ при поступ­лении (восстановлении) в учебные заведения, обучении в них, бесплатном пользовании куль­турно-просветительными учреждениями (библи­отеками, читальными залами), спортивными со­оружениями и инвентарем.

Военнослужащие пользуются льготами в об­ласти здравоохранения (бесплатный отпуск ле­карств и по необходимости обеспечение бесплат­ными путевками на санаторно-курортное лече­ние).

За выполнение задач в зонах вооруженных конфликтов военнослужащим установлены до­полнительные льготы. Их содержание выражает­ся в установлении повышенных окладов, зачете выслуги лет в кратном размере, предоставлении дополнительных отпусков, выплате в увеличен­ном размере полевых и суточных денег, а также некоторых других преимуществ.

Билет № 22

1. Здоровый образ жизни как система индивиду­ального поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

2. Основные виды воинской деятельности.

1. Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.

Здоровый образ жизни обеспечивает оптималь­ные условия для течения психических и физиоло­гических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

Основными составляющими этой системы яв­ляются:

• оптимальный уровень двигательной актив­ности, обеспечивающий суточную потребность ор­ганизма в движении;

• закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

• рациональное питание: полноценное, сбалан­сированное по набору жизненно необходимых ве­ществ (белки, жиры, углеводы, витамины и мик­роэлементы);

• соблюдение режима труда и отдыха;

• личная гигиена;

• экологически грамотное поведение;

• психическая и эмоциональная устойчивость;

• сексуальное воспитание, профилактика забо­леваний, передающихся половым путем;

• отказ от вредных привычек: курения, упо­требления алкоголя и наркотиков;

• безопасное поведение дома, на улице и в шко­ле, позволяющее избежать травм и других по­вреждений.

Здоровый образ жизни, являясь индивидуаль­ной системой поведения человека, предполагает выполнение определенных правил поведения, ко­торые вытекают из его содержания.

2. Одна из наиболее важных разновидностей че­ловеческой деятельности - воинская деятель­ность. Цели ее изложены в Федеральном законе Российской Федерации «Об обороне». К ним отне­сены отражение агрессии, направленной против нашей страны, вооруженная защита целостности и неприкосновенности территории Российской Федерации и выполнение задач в соответствии с международными договорами.

Условно воинскую деятельность можно подраз­делить на три основных вида: боевую, учебно-бое­вую и повседневную.

Боевая деятельность - это основной вид во­инской деятельности. Она осуществляется в ходе боевых действий, основными видами которых яв­ляются наступление и оборона.

Учебно-боевая деятельность (ее осуществля­ют в целях обеспечения успешной боевой деятель­ности) состоит из системы мероприятий по обуче­нию и воспитанию военнослужащих и подготовке подразделений и частей для совместных боевых действий. В ее процессе с военнослужащими про­водят занятия и тренировки по различным пред­метам обучения, боевые стрельбы, а также уче­ния - наиболее эффективную форму полевой, морской и воздушной выучки личного состава.

Речь, по мнению буддистов, — самый главный источник потери жизненной энергии. Негативное влияние определенных высказываний на нашу жизнь велико: они могут навредить карме и здоровью.

Каждый человек обладает высшим даром — речью. Но это и наше проклятье. Согласно буддийским ведам, речь способна изменить жизнь к лучшему, напитать нас энергией и позволить жить в благополучии и процветании. Но некоторые фразы и слова отрицательно влияют на карму и вызывают энергопотери.

Как слова влияют на карму

Каждый человек за свою жизнь может сделать множество добрых поступков. Однако единожды оскорбив живое существо, он начинает терять свою жизненную силу. Оскорбивший передает свою положительную карму, обрекая себя на несчастья в плане здоровья и благополучия.

Люди, часто произносящие бранные слова, сильно рискуют, ведь через несколько лет это вполне может привести к физическим болезням. Ученые и специалисты заметили, что секрет долголетия и здоровья во многом зависит от качества речи и, в частности, от слов.

Наша речь — это проявление праны, жизненной силы и энергии из Вселенной. Чем она мощнее, тем успешнее человек. Самый большой источник расходования праны — наша речь. Чем больше мы критикуем, с недовольством высказываемся о том, что нас не устраивает, тем больше мы теряем в кармическом плане. Стоит задуматься и пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы не подвергаться вполне реальной опасности.

Успех каждого человека начинается со слов, и успешные люди умеют контролировать себя и свой ум. Им не составляет труда промолчать, продолжая взбираться на лестницу собственного благополучия, оставаясь здоровыми и сильными духом. Каждому необходимо научиться уважать себя и окружающих и оставить низкие проявления своего характера: эгоизм, зависть, хвастовство.

Существует множество реально подтвержденных случаев, когда определенному человеку прогнозировали трудности и болезни, однако он продолжал радоваться жизни и стяжать себе успех и славу. Секрет его успеха был заключен в простом правиле: он перестал критиковать, использовать слова как выражение своего недовольства. Следовательно, произошла закономерная вещь: он перестал терять энергию и сумел направить ее в нужное русло. Другой же не переставал комментировать происходящее вокруг, живя лишь собственной злобой, негативными мыслями и вечным недовольством. Со временем у этого человека появились проблемы со здоровьем, а успех покинул его, оставив лишь крохи былой славы.

Психологи уверяют, что мы можем добиться успеха с помощью мыслей и слов. Давно замечено, что при разговоре об успешных людях, постоянных мыслях о них мы перенимаем их позицию, а наше подсознание стремиться скопировать поведение самодостаточных личностей. Говорить о ком-то хорошо порой непросто, и в буддийской религии есть установки, которые воспитывают человека, подавляют его гнев , гордыню и желание быть выше остальных. Медитации, чтение мантр и молитв возвращают душу к свету, и буквально вырывают из нас все самое низменное и нечестивое.

Правила хорошей речи для положительной кармы

Перед тем, как негативно высказаться , глубоко вдохните, закройте глаза и медленно досчитайте до десяти. Это поможет вам контролировать эмоции. После такой паузы большинство гневных слов растворяется, оставляя место для холодной логики. Постепенно вам потребуется все меньше времени для самоконтроля, и вы почувствуете огромный прилив сил, ведь негатив, направленный на вас и встреченный сильным энергополем, добавляет вам положительной кармы.

Избегайте крайностей. Каждый человек по-своему уникален, и если вы по природе разговорчивы, старайтесь контролировать поток слов, который исходит из вас. Так вы делаете еще один шаг к процветанию и долголетию.

Здоровье человека. Общие понятие, критерии и определение.Здоровье и благополучие человека.Физическое и духовное здоровье.Основные факторы. Выполнила: Жагалкович Полина Проверил: Урманов Михаил Юрьевич

Что такое здоровье? Здоро?вье - 1) Состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. 2) «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней»

Здоровье человека - это качественная характеристика, которая определяет состояние живого человеческого организма как физического тела; способность организма в целом и всех его органов в отдельности выполнять свои функции по поддержанию и обеспечению жизнедеятельности. Вместе с тем качественная характеристика складывается из набора количественных параметров. Параметры, определяющие состояние здоровья человека, могут быть: антропометрические (рост, вес, объем грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физические (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимические (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.); биологические (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней); другие. Для состояния организма человека существует понятие «нормы». Это значит, значение параметров укладывается в определенный, выработанный медицинской наукой и практикой, диапазон. Отклонение значения от заданного диапазона может явиться признаком и доказательством ухудшения здоровья. Внешне утрата здоровья будет выражаться в измеримых нарушениях в структурах и функциях организма, изменениях его адаптивных возможностей.

Здоровье с позиций ВОЗ. По уставу ВОЗ, «Здоровье - это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». Однако это определение не может быть использовано для оценки здоровья на популяционном и индивидуальном уровне. По мнению ВОЗ, в медико-санитарной статистике под здоровьем на индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и заболеваний, а на популяционном - процесс снижения уровня смертностии, заболеваемостии и инвалидностии.

Некоторые биологические показатели нормы для среднего взрослого человека Частота сердечных сокращений - 60-90 в минуту. Артериальное давление - в пределах 140/90 мм рт.ст. Частота дыхательных движений - 16-18 в минуту. Температура тела - до 37 °C (в подмышечной впадине)

Уровни здоровья в медико-социальных исследованиях Индивидуальное здоровье - здоровье отдельного человека. Групповое здоровье - здоровье социальных и этнических групп. Региональное здоровье - здоровье населения административных территорий. Общественное здоровье - здоровье популяции, общества в целом

Неофициальная классификация степеней здоровья Совершенное здоровье, отличное настроение, сильный Иммунитет (биология). Здоров, но присутствует незначительный ущерб здоровью, практически не мешающий жизнедеятельности. Например - рубцы, пломбы. Такой ущерб не нуждается в лечении. Нормальное состояние. Здоров, но присутствуют не развивающиеся заболевания, которые иногда могут ограничивать жизнедеятельность, повышать утомляемость. Например: близорукость и дальнозоркость, перхоть, плоскостопие, сутулость. Рекомендуется лечить по возможности. Здоров, но плохое настроение, стресс, ослабление иммунитета. Рекомендуется быстрее перейти в нормальное состояние. Болен. Присутствует лёгкое излечимое заболевания. Нет угрозы жизни. Необходимо быстрое лечение или остановка развития заболевания. Например: ОРЗ, насморк (ринит), грипп, искривление позвоночника. Хроническое заболевание или инвалидность. Травма. Временная потеря некоторой способности. Возможна угроза здоровью. Например, ушиб, порез, вывих, ожог, отморожение, шок, потеря сознания. Необходима первая медицинская помощь. Почти каждый человек должен уметь оказывать первую медицинскую помощь. Лёгкие травмы можно полностью вылечить. Тяжёлая травма может привести к потере органа (гангрена). Угроза жизни. Например: тяжёлое ранение, температура тела выше 42 °C, потеря крови, остановка сердца, дыхания. Необходима срочная медицинская помощь. Клиническая смерть. Прекращения дыхания и кровообращения. Возможна Реанимация. Биологическая смерть.

Социальные факторы, влияющие на здоровье С точки зрения ВОЗ, здоровье людей - качество социальное, в связи с чем для оценки общественного здоровья рекомендуются следующие показатели: Отчисление валового национального продукта на здравоохранение. Доступность первичной медико-санитарной помощи. Уровень иммунизации населения. Степень обследования беременных квалифицированным персоналом. Состояние питания детей. Уровень детской смертности. Средняя продолжительность предстоящей жизни. Гигиеническая грамотность населения.

Соотношение различных факторов, влияющих на здоровье Согласно данным ВОЗ, соотношение условий, влияющих на здоровье, таково: Условия и образ жизни, питание - 50 % Генетика и наследственность - 20 % Внешняя среда, природные условия - 20 % Здравоохранение - 10 % Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей. На здоровье также влияют: питание качество окружающей среды тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка) Факторы, отрицательно влияющие на здоровье: стресс, болезни, загрязнение окружающей среды, курение, алкоголь, наркотики, старение Восточный подход Однако, восточная медицина относит к факторам, составляющим здоровье: Образ мыслей (70 %) Образ жизни (20 %) Образ питания (10 %)

Критерии общественного здоровья Медико-демографические - рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни. Заболеваемость - общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная. Первичная инвалидность. Показатели физического развития. Показатели психического здоровья. Секс. Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, то есть долю неболевших на момент исследования (например, в течение года).

Поддержание и восстановление здоровья Физкультура и спорт Отдых Медицина Традиционная медицина Нетрадиционная медицина Народная медицина Гомеостатическая медицина Натуропатия Восточные оздоровительные системы йога ушу тайцзицюань (тай-чи чуань) цигун