Liečba rôznymi éterickými olejmi si získava čoraz väčšiu obľubu. Pri správnom používaní pomáhajú pri akútnych respiračných vírusových infekciách, strese, vysokom napätí, nespavosti, pri starostlivosti o vlasy a telo, keďže takéto produkty majú prirodzené zloženie a zázračne pôsobia na celý ľudský organizmus.

Môžu sa však esenciálne oleje používať počas tehotenstva? A ako to urobiť správne?

Aromaterapia má mnoho výhod: má antiseptické, antibakteriálne, protizápalové účinky, pomáha stabilizovať emocionálny stav, zlepšuje psychické zdravie a zvyšuje imunitnú odolnosť. Esenciálne oleje možno použiť ako alternatívu komerčnej kozmetiky na odstránenie rôznych kožných a vlasových problémov, v boji proti celulitíde a ako afrodiziakum.

Ale napriek všetkým výhodám takejto terapie by ju tehotné ženy mali používať veľmi opatrne a len po súhlase ošetrujúceho lekára.

Aké éterické oleje by sa nemali používať počas tehotenstva?

Počas tehotenstva by ste sa rozhodne nemali uchyľovať k nasledujúcim produktom: olej z muškátového orieška a pačuli, fenikel, klinček, myrha, borievka, céder a cyprus, šalvia, tymián, medovka, škorica a majoránka. Všetky majú veľmi silný, omamný zápach, ktorý môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty a dokonca aj alergickú reakciu.

Aké éterické oleje možno použiť počas tehotenstva

Pri správnom používaní a bez alergií môžu žene počas tehotenstva pomôcť nasledujúce esenciálne oleje:

• Pomaranč – na boj proti nespavosti, striám a ochabnutej pokožke;
• eukalyptový esenciálny olej – ako antibakteriálny prostriedok na zlepšenie imunity a v boji proti prechladnutiu;
• vôňa mäty a levandule - pomôže vyrovnať sa s nevoľnosťou, zlou náladou, podráždenosťou;
• citrón – používa sa na prevoňanie miestnosti, kde sa tehotná žena dlhodobo zdržiava, možno ním premazať pokožku po sprche, aby sa predišlo vzniku strií a celulitídy;
• Esenciálny olej z čajovníka sa používa proti migréne, vysokému krvnému tlaku a ako preventívne opatrenie pri rôznych ochoreniach;
• ylang-ylang a ruža sa používajú na zlepšenie spánku, boj proti úzkosti, apatii a depresii;
• vôňa rozmarínu a harmančeka pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou, opuchmi a bolesťami hlavy;
• Nechtík a mandarínka sa môžu použiť pri zápche a hemoroidoch.

Ako používať esenciálne oleje počas tehotenstva

• nemôžu sa užívať vnútorne, iba zvonka - ako prísady do kúpeľa a aromalampy, ako kozmetika;
• esenciálne oleje povolené počas tehotenstva by sa mali riediť nosnými olejmi, ako sú olivové, kukuričné ​​alebo pšeničné klíčky;
• Nakupujte iba certifikované produkty, aby ste nepoškodili svoje zdravie ani svoje dieťa;
• Aromaterapia by sa mala používať veľmi opatrne, aj keď neexistujú žiadne kontraindikácie, a to až po povolení ošetrujúceho lekára;
• Neodporúča sa nechať sa takýmito výrobkami príliš uniesť a používať s nimi iba jednu procedúru denne, ale ľahkú aromatizáciu domu pomocou niekoľkých kvapiek čajovníkového alebo eukalyptového oleja možno používať denne;
• Ak sa pri použití éterov, dokonca aj povolených, objavia tieto príznaky: dýchavičnosť, bolesť hlavy, začervenanie a svrbenie kože, vysoký krvný tlak, zrýchlený tep a pulz, potom by ste mali okamžite zastaviť procedúru a vetrať miestnosť;
• Aromatické oleje používajte čo najopatrnejšie, aby sa vám kvapky nedostali do očí alebo rán.

Ako používať esenciálne oleje počas tehotenstva

1. Aby sa miestnosť naplnila príjemnou vôňou, nakvapkajte niekoľko kvapiek schválených olejov do aromalampy alebo na vreckovku. Svoje obľúbené estery môžete pridať aj do zvlhčovača alebo rozprašovača s vodou.
2. Počas akútnych respiračných vírusových infekcií a iných ochorení sa odporúča použiť inhalácie na zmiernenie ochorenia alebo jeho prevenciu.
3. Čajovníkový olej je dobré používať v tehotenstve v aromaterapeutickej aplikácii pár kvapiek dovnútra - jeho vôňa ochráni tehotnú ženu pred baktériami a vírusmi a pomôže vyrovnať sa s nevoľnosťou.
4. Aby bola vaša pokožka vždy hladká a hodvábna, mali by ste po sprche nanášať oleje ľahkými masážnymi pohybmi.
5. Teplá voda s prídavkom esenciálnych prípravkov zbaví vaše nohy únavy, zníži opuchy a pomôže vám relaxovať pred spaním.
6. Eukalyptový esenciálny olej počas tehotenstva pomáha prekonať migrény. Za týmto účelom naneste niekoľko kvapiek oleja na kúsok látky a použite ako obklad.
7. Esenciálne oleje v tehotenstve vám pomôžu uvoľniť sa a zbaviť únavy, ak ich pridáte do kúpeľa spolu s nosným olejom.
8. Pri masáži môžete použiť špeciálne zmesi - do základného oleja pridajte niekoľko kvapiek obľúbeného éteru a dobre premiešajte. Táto zmes sa musí uchovávať v chladničke a pred použitím dobre pretrepať.

Eukalyptový olej počas tehotenstva

Eukalyptus má mnoho výhod, preto sa používa v mnohých prípadoch:

• Na zníženie bolesti;
• Zmierniť zápal;
• Zabíjajte baktérie a baktérie v interiéri;
• Zvýšte odolnosť tela voči rôznym chorobám, najmä v chladnom období;
• Olej má dezinfekčný účinok;
• Zlepšuje trávenie, zvyšuje chuť do jedla;
• Dokonale pomáha vyrovnať sa s rannou toxikózou. Aby ste to urobili, musíte do misky s teplou vodou pridať 3-4 kvapky aromatického oleja a umiestniť ju blízko postele, kde spí budúca matka;
• Aké esenciálne oleje pomáhajú bojovať proti pigmentácii? Takmer všetko, ale najúčinnejší je eukalyptus. Pridajte 2-3 kvapky tohto oleja do základného oleja (olivový, hroznové) a po každom umytí pokožku utrite navlhčeným vatovým tampónom;
• Pridaním aromatického oleja do šampónu sa môžete rýchlo zbaviť lupín a posilniť vlasy.

Pred použitím oleja sa musíte uistiť, že naň nie ste alergický. Keďže eukalyptový olej má silný zápach, tehotné ženy by ho mali používať veľmi opatrne a vo veľmi malých dávkach. V kombinácii s citrusovými plodmi sa účinok eukalyptu niekoľkonásobne zvyšuje, ale zvyšuje sa aj riziko alergických reakcií. Aby ste sa uistili, že olej nedráždi pokožku, naneste ho na zápästie alebo lakeť a počkajte niekoľko minút. Ak v mieste aplikácie nie je žiadne začervenanie alebo vyrážka, potom je možné použiť tento produkt.

Tea tree oil počas tehotenstva

Tento aromatický olej má mnoho výhod:

• Má antifungálny účinok;
• Pomáha odolávať vírusom a baktériám;
• Má baktericídne a antiseptické vlastnosti;
• Zvyšuje imunitu, pomáha rýchlejšie sa vyrovnať s prechladnutím;
• Vyplachovanie úst teplou vodou s pridaním 1-2 kvapiek tohto oleja uvoľní stomatitídu a slúži ako vynikajúca prevencia paradentózy a zubného kazu;
• Pomáha zbaviť sa problémov, ako je drozd a nepríjemný vaginálny zápach;
• S jeho pomocou sa môžete zbaviť rôznych problémov s pokožkou tváre a tela;
• Pomocou oleja z čajovníka môže tehotná žena relaxovať, zbaviť sa podráždenia a znížiť nervové napätie;
• Posilňuje vlasy, zmierňuje lupiny a svrbenie.

Budúce mamičky by mali čajovníkový olej používať s mimoriadnou opatrnosťou, najmä ako kozmetický prípravok, pretože môže spôsobiť podráždenie a alergické vyrážky. Tento olej je lepšie riediť olivovým alebo iným nosným olejom. Esenciálny olej z čajovníka v tehotenstve môže spôsobiť bolesti hlavy a nevoľnosť, pretože má silný a vtieravý zápach, preto sa odporúča používať olej minimálne ako dochucovadlo a v kombinácii s inými olejmi, ako je citrón alebo pomaranč.

Aromaterapia je skvelý spôsob, ako pomôcť nastávajúcej mamičke vyrovnať sa s rôznymi problémami, ako je nevoľnosť, podráždenosť, nervozita, normalizovať emocionálny stav a jednoducho sa uvoľniť.

Ale skôr, ako začnete experimentovať, musíte zistiť, ktoré éterické oleje sú vhodné pre tehotenstvo a ktoré nie. Je možné používať éterické oleje počas tehotenstva, kontraindikácie použitia a spôsoby používania olejov - to sú dôležité informácie, ktoré by si nastávajúca matka mala naštudovať, aby nepoškodila seba ani dieťa.

„Vône, nie zvuky alebo pohľady,
nech zazvonia naše srdcia"
R. Kipling

Aromaterapia pre tehotné ženy? V literatúre sa najčastejšie vyskytuje názor, že je lepšie éterické oleje počas tehotenstva nepoužívať vôbec. Áno, ak ste vo výbornom zdravotnom stave a váš nový stav nespôsobuje nepríjemnosti ani problémy. V opačnom prípade budete hľadať nejaké prostriedky na zlepšenie svojho stavu. A je lepšie držať sa prírodných éterických olejov.

Ako môže aromaterapia pomôcť tehotným ženám?

Esenciálne oleje pomáhajú:

• zvládnuť stres;
• relaxovať a rozvíjať pozitívny pohľad do budúcnosti;
• zmierniť únavu, znížiť bolesť počas pôrodu,
• skrátiť trvanie pôrodu a uľahčiť ho;
• odstrániť menšie ochorenia, zabrániť toxikóze;
• zabrániť vzniku strií;
• rýchlejšie obnoviť telo po pôrode;
• zvýšiť laktáciu.

Akákoľvek terapia musí byť bezpečná pre matku aj dieťa. Hlavná zásada - „neškodiť“ - sa musí aplikovať na esenciálne oleje, pretože neexistujú presné údaje o úrovni nebezpečenstva všetkých olejov. A keďže éterické oleje prechádzajú cez pokožku a placentu k dieťatku, tehotné ženy musia byť pri používaní aromaterapie veľmi zodpovedné a opatrné.

Aké oleje by nemali používať tehotné ženy?

Nasledujúce oleje by sa nemali používať počas tehotenstva: angelika, aníz, bazalka, klinčeky, oregano, jazmín, yzop, gáfor, céder atlaský, škorica, majorán, medovka, myrha, borievka, petržlen, estragón, rozmarín, tymian, fenikel, saturejka, šalvia šalvia .

Je zakázanépoužívať vysoko toxické(jedovatý) oleje - kalamus, arnika, tuje, ruta, rebríček americký, palina, penízovka, kozácka borievka, horčica, chren, tansy, palina, horké mandle.

Počas tehotenstva, počas prvých 4 mesiacov, nevyhnutné vyhýbajte sa olejom, regulácia menštruačného cyklu a zvýšenie tónu maternice, čo môže viesť k hrozbe potratu. Patria sem oleje: ruže, levanduľa (vo veľkých dávkach), harmanček, pelargónie, mäta, rozmarín, fenikel, cyprus, čajovník.

Od 5. mesiaca tehotenstva je možné tieto oleje (pozri tabuľku) používať v 1-1,5% roztoku na masáže a do kúpeľov. − nie viac ako 3-4 kvapky. Ak ste v minulosti potratili, potom by sa tieto oleje nemali používať počas celého obdobia tehotenstva.

Aké oleje sa môžu používať počas tehotenstva

Existujú oleje, ktoré možno použiť v počiatočných štádiách tehotenstva.

Na rannú nevoľnosť jedna kvapka pomoze mäta pieporná, aplikovaný na čelo postele pred spaním.

Na vracanie a nevoľnosť počas dňa, ako aj na zlepšenie (objavenie) chuti do jedla je potrebné nosiť so sebou aróma prívesok alebo šatku s jednou kvapkou zázvorový olej a v prípade potreby čuchajte.

Ak ste mučení nevoľnosť a vracanie počas dňa, potom, aby ste tomu zabránili, ráno votrite jednu kvapku zázvorového esenciálneho oleja zriedeného lyžičkou akéhokoľvek základného oleja do oblasti s rozmermi 5 x 5 cm nad pupkom.

Pri používaní olejov si uvedomte, ako sa cítite. Ak teraz olej, ktorý ste používali pred tehotenstvom, spôsobuje nevoľnosť, prestaňte ho užívať.

Aj keď používanie éterických olejov zlepšuje vašu pohodu, neporušujte ani nezvyšujte dávkovanie a trvanie procedúr.

Dávkovanie esenciálnych olejov pre tehotné ženy si ich môžete vziať z návodu na éterické oleje tak, že ich 2-násobne zredukujete alebo silne nariedite v základnom oleji na 1-1,5% roztok, čo zodpovedá 2-3 kvapkám esenciálneho oleja a 10 ml (200 kvapky) základného oleja.

Masážny olej

Masážny olej pre tehotné ženy sa pripravuje takto:

Pre základný olej: zmiešajte 80 ml (4 polievkové lyžice) mandľového oleja a 20 ml (1 polievková lyžica) avokádového oleja.

Potom pridajte jednu zo zmesí esenciálnych olejov:

• 10 kvapiek mandarínky + 5 kvapiek neroli,
• 10 kvapiek mandarínky + 5 kvapiek levandule

Na základe nižšie uvedených zdrojov boli vytvorené tabuľky esenciálnych olejov, ktoré sa môžu používať počas určitých období tehotenstva.

Esenciálne oleje počas tehotenstva

Tabuľka éterických olejov pri problémoch počas tehotenstva

Problém	Obdobie tehotenstva	Esenciálne oleje	Zmesi	spôsob
Bolesť chrbta, nôh, väzov	od 5.mesiaca	levanduľa, kadidlo, pelargónie, zázvor, ruža	Pridajte 1k kadidla + 1k zázvoru + 1k ruže do 10 ml základného oleja	obklady, kúpele, masáže
Kŕče	od 5.mesiaca	levanduľa, pelargónie	2k levandule + 2k pelargónie na 30 ml mandľového oleja	masáž
Zápcha	od 5.mesiaca	levanduľa, citrón, pačuli, ruža, rímsky harmanček	2k harmančeka + 1k pačuli + 1k ruží na 10 ml základného oleja	kúpele, masáž brucha v smere hodinových ručičiek
Praskliny na nohách	posledné mesiace	levanduľa, kadidlo, pelargónie, rozmarín, cyprus, majoránka, harmanček rímsky	2k cyprusu + 1k kadidla + 1k pelargónie + 2k levandule na 10 ml základného oleja	kúpele na nohy
Únava	od 5.mesiaca	levanduľa, citrón, limetka, mandarínka, neroli, ylang-ylang	2k levanduľa +1k mandarínka+1k ylang-ylang alebo 1k grapefruit+1k limetka +2k nerol 10 ml základový olej	studená inhalácia niektorého z olejov (2 kvapky na šatku alebo aróma prívesok), alebo 4 kvapky do spoločného kúpeľa
Slabosť, nevoľnosť	od 5.mesiaca	citrón	1-2 kvapky	inhalácia (1 kvapka na šatku alebo aróma prívesok)
Strie na bruchu, hrudníku, stehnách	od 5.mesiaca	levanduľa, citrón, mandarínka, neroli, mandarínka, kadidlo, ruža	2k levandule + 2k kadidla + 2k neroli + 2k mandarínky +1k ruže na 30 ml oleja z pšeničných klíčkov	masáž
Palpitácie	od 5.mesiaca	neroli, ylang-ylang	1k neroli + 1k ylang-ylang na 10 ml základného oleja	aromalampa, atomizér
Flebeuryzma	od 5.mesiaca	levanduľa, citrón, cyprus, pelargónie	na masáž 1k citrón, cyprus, pelargónia na 10 ml základného oleja; na kúpele - rovnaké oleje, každý po 2 kvapky	masáže, kúpele nôh
Hemoroidy	od 5.mesiaca	levanduľa, kadidlo, pelargónie, cyprus	2 do pelargónie + 2 do cyprusu	sedací kúpeľ (10 minút)
Pálenie záhy, poruchy trávenia	od 5.mesiaca	bergamot, pomaranč, mandarínka, santalové drevo	2k ktoréhokoľvek z olejov na 10 ml základného oleja	masáž brucha
Edém	od 5.mesiaca	mandarínka, citrón, cyprus	2 k niektorého z olejov na 10 ml základného oleja	masáž
Depresia	od 5.mesiaca	bergamot, levanduľa, mandarínka, cyprus, neroli	2 k každý z olejov - na inhaláciu, do kúpeľa - po 2 k bergamotu a levandule	masáže, inhalácie, kúpele
Hypertenzia	od 5.mesiaca	levanduľa, ylang-ylang	2 k niektorého z olejov - do kúpeľa, na masáž - zmes po 1 k	masáže, inhalácie, kúpele
Nespavosť	od 5.mesiaca	levanduľa, mandarínka, neroli, ylang-ylang	do kúpeľa – 3 kvapky ktoréhokoľvek z olejov, po 1 kvapke levandule a ylang-ylang	inhalačné kúpele
Infekcie močových ciest (cystitída)	od 5.mesiaca	bergamot, levanduľa, santalové drevo, harmanček	2 kvapky ktoréhokoľvek z olejov alebo 1k bergamot + 1k santalové drevo	sedacie kúpele (5-10 minút) alebo celkové kúpele (10-15) minút
Vaginálne infekcie	od 5.mesiaca	bergamot, levanduľa, myrha, čajovník	2 kvapky niektorého z olejov	sedacie kúpele

Esenciálne oleje počas pôrodu

Týždeň pred očakávaným pôrodom Môžete masírovať a kúpať sa s jazmínovým a levanduľovým olejom. Tieto postupy pomáhajú pripraviť sa na pôrod, pretože pomáhajú uvoľniť svaly maternice.

Tabuľka použitia éterických olejov pri pôrode

Názov oleja	Obdobie tehotenstva	Aplikácia	Dávky	Metódy
Rose	počas kontrakcií	zlepšuje krvný obeh	4k na 30 ml základného oleja	masáž
Neroli	počas kontrakcií	Pomáha podporovať rytmické dýchanie	1-2 k	na obrúsku alebo spreji
Levanduľa	týždeň pred pôrodom a počas pôrodu	uvoľňuje nervové napätie, pôsobí analgeticky, upokojuje, posilňuje sťahy maternice	2-3 kvapky do rozprašovača alebo na lampu; mokrá špongia s 1-2 kvapkami	ovoňajte vzduch, utierajte si tvár v teple
Jasmine	týždeň pred pôrodom a hneď po pôrode	zmierňuje bolesť, tonizuje maternicu, skracuje trvanie pôrodu, pomáha odstraňovať placentu	2-3 kvapky	masáž, obklady na podbruško hneď po pôrode
Geranium	počas kontrakcií	zlepšuje krvný obeh a dýchanie	1-2 k	aromatizácia vzduchu
Ylang-ylang		upokojuje, znižuje krvný tlak	1-2 k	aromatizácia vzduchu

Esenciálne oleje po pôrode

Počas dojčenia by ste mali dodržiavať rovnaké dávkovanie ako počas tehotenstva, aby ste nepoškodili dieťa.

Tabuľka použitia éterických olejov po pôrode

Aplikácia	Esenciálne oleje	Zmesi	Metódy
Na zlepšenie laktácie	fenikel, jazmín, šalvia muškátová	2 k niektorého z olejov na 20 ml základného oleja	masáž
Na zastavenie laktácie	mäta pieporná, šalvia, pelargónie, cyprus	2k cyprusu +2k šalvie +2k mäty piepornej na 30 ml základného oleja	masáž
Mastitída	mäta pieporná, pelargónie, levanduľa	1 kvapka z každého oleja	komprimovať
Trhacie rany hrádze	levanduľa, čajovník, harmanček rímsky, myrha, cyprus, kadidlo,	2 kvapky levandule, harmančeka, čajovníka	sedacie kúpele,
Po cisárskom reze	levanduľa, čajovník	Po 3 kvapky levandule, čajovníka	kúpele, obklady
Popôrodná depresia	mandarínka, bergamot, pelargónie, jazmín, grapefruit, kadidlo, ruža, medovka, neroli, šalvia muškátová	2 kvapky mandarínky, bergamotu a ruže alebo 6 kvapiek jedného oleja z ich zoznamu	kúpele

Prajem vám zdravie a ľahký pôrod!

Ak sa práve nachádzate v šťastnom období očakávania narodenia dieťatka, alebo tehotenstvo ešte len plánujete, okamžite sa pred vami vynára množstvo otázok, nad ktorých existenciou ste nikdy predtým nemuseli premýšľať. Tento článok bol napísaný pre fanúšikov aromaterapia- v posledných rokoch módny a užitočný koníček. Dúfam, že po prečítaní tohto článku si budete vedieť odpovedať na dve dôležité otázky:

Je možné používať esenciálne oleje (aromaterapia) počas tehotenstva?

Prečo môže byť používanie éterických olejov u tehotných žien kontraindikované?

V súčasnosti neexistuje v aromaterapii jednotný názor na to, či sa esenciálne oleje môžu vôbec používať počas tehotenstva. Niektorí odborníci považujú esenciálne oleje za bezpečné pre tehotné ženy, pričom svoj názor odôvodňujú prirodzeným vdychovaním aróm: v borovicovom lese nezadržiavame dych, užívame si vôňu kvetov a vôňu korenia. A samozrejme, nie sú pozorované žiadne škodlivé účinky na tehotnú ženu a plod. Na to by sme však nemali zabúdať Esenciálne oleje sú vysoko koncentrovanou látkou, ktorá sa v prírode v čistej forme nenachádza..

Existuje množstvo éterických olejov, ktoré ovplyvňujú tonus maternice, a preto ich použitie môže vyvolať prerušenie tehotenstva. Napriek tomu, že niektoré éterické oleje sú považované za bezpečné a dokonca prospešné pre tehotné ženy, množstvo lekárov je toho názoru akákoľvek aromaterapia by sa mala vylúčiť v tomto rozhodujúcom období v živote ženy. Ich uhol pohľadu nie je ťažké vysvetliť: mechanizmy aromaterapie sú také jemné a zle pochopené, že lekár sa radšej riadi hlavným kánonom medicíny - „Neubližovať!“ Navyše, toto postavenie platí nielen pre aromaterapiu, ako netradičnú metódu terapeutického pôsobenia, ale napríklad aj pre ozónovú terapiu, ale aj kúpeľnú liečbu (minerálne či bylinkové kúpele, masáže a pod.). Niektorí lekári považujú tieto postupy za prínos počas tehotenstva, zatiaľ čo iní sa kategoricky zdržia ich predpisovania.

V každom prípade nezabúdajte, že zodpovednosť za prípadnú liečbu či preventívne opatrenia nesiete výlučne vy a pri akýchkoľvek zákrokoch je nevyhnutná individuálna konzultácia s lekárom (nielen gynekológom).

Spoznajte rôzne pohľady na možnosť využitia aromaterapie počas tehotenstva.

Profesor medicíny, aromaterapeut Dietrich Wabner

(príhovor na medzinárodnom sympóziu „Dialóg s vôňami“ (Mníchov, 1996))

"Embryotropný účinok(nasledovné éterické oleje majú negatívny vplyv na plod vrátane jeho smrti):

Palina pravá – Artemisia absinthium

Palina obyčajná (černobyľ) – Artemisia vulgaris

Ruta – Ruta graveolens

Pennyroyal (Menta pulegium)

Tuja – Thuja occidentalis

Yzop lekársky – Hyssopus officinalis

Šalvia lekárska – Salvia officinalis

Klas (vedro, klas) levanduľa – Lavandula stoechas"

Svetlana Mirgorodskaya, "Aromalógia: Quantum Satis"

"Aromatická opatrnosť

Okrem čistej vody a vzduchu neexistujú na svete látky ani predmety, ktoré by boli vhodné úplne pre každého. Pre jednu gazdinku je teda strúhadlo nástrojom na prípravu chutných šalátov a pre inú je príčinou odrenín na rukách. Esenciálne oleje nie sú výnimkou...

Tehotné ženy: otázka používania esenciálnych olejov je v tomto prípade veľmi chúlostivá téma. Najjednoduchšie je zabuchnúť dvere vedúce k aromatickým radovánkam pred nosom žien čakajúcich na narodenie bábätiek. Ale ak vezmeme menej formálny prístup, môžeme to povedať starostlivé používanie niektorých éterických olejov je nielen prijateľné, ale aj žiaduce počas tehotenstva:

pomaranč, bergamot, geránium (pozor), jazmín (pozor), cajuput, levanduľa (pozor), kadidlo (pozor), leuzea, limetka, citrón, mäta (pozor), nioli, neroli, drobné zrno, ruža, ružové drevo, harmanček ( opatrnosť), borovica (pozor), čajovník, eukalyptus."

Denis Vicello Brown, Aromaterapia. – FAIR PRESS, 2007

„Aromaterapia môže byť prospešná počas celých 40 týždňov tehotenstva a môže bojovať proti veľkému množstvu chorôb...

Existuje mnoho rôznych názorov na to, ktorým olejom sa treba vyhnúť v rôznych štádiách tehotenstva, najmä počas prvých troch mesiacov. Vzhľadom na to správne používanie éterických olejov a okorenené dávky je riziko malé.

V praxi som mal možnosť liečiť veľa tehotných žien - výsledok bol vynikajúci a nevyskytli sa žiadne škodlivé vedľajšie účinky. V oboch prípadoch, keď som bola tehotná, som mala to šťastie, že som pred narodením detí použila aromaterapiu. Každý týždeň som musel pacientom použiť v priemere dvadsať až tridsať rôznych zmesí. Obe moje tehotenstvá prebehli bez problémov, pôrod bol ľahký, bez tradičnej úľavy od bolesti a deti sa narodili veľmi zdravé. Som si istý, že bez mojich drahých esenciálnych olejov by som to nedokázal.

Samozrejme, treba si uvedomiť, že niektoré oleje môžu predstavovať riziká, no nezúfajte. Namiesto dlhého zoznamu takzvaných olejov s možnými rizikami - niektoré sú v nich zahrnuté bez dôkazov - odporúčam použiť oleje, ktoré uvádzam pre každý prípad (pozri knihu).

Je samozrejmé, že ak sú príznaky nebezpečné alebo pretrvávajú, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.

Obľuba esenciálnych olejov medzi pôrodnými asistentkami rastie, niektoré pôrodnice majú dokonca svoje zásoby. Dávať život je veľmi ťažká práca, ale radosť z toho, že sme zapojený do zrodu nového života, stojí za to.

Esenciálne oleje môžu stimulovať kontrakcie maternice, uľahčovať pôrod a povzbudzovať rodiacu ženu, aby sa uvoľnila, a potom bude bolesť znesiteľná. Esenciálne oleje pri pôrode- to sú oleje bergamot, šalvia muškátová, kadidlo, pelargónie, jazmín, levanduľa, mandarínka, majoránka, neroli, horká brada, mäta pieporná, pšenica obyčajná, ruža A ylang-ylang.

Aromatické zloženie na zvýšenie laktácie: 3 kvapky oleja sladký kôpor+ 2 kvapky oleja citrónový chrobák+ 1 kvapka oleja šalvia jasná+ 20 ml nosného oleja. Uisťujem vás, že esenciálne oleje môžu zvýšiť tvorbu materského mlieka. Dcéru som dojčila do pätnástich mesiacov, syna do dvoch rokov.

Ak nechcete dojčiť alebo chcete prestať dojčiť, nasledujúce esenciálne oleje zastaviť laktáciu: esenciálne oleje cyprus, pelargónie, levanduľa, mäta pieporná a šalvia. Obzvlášť dobre fungujú oleje mäta pieporná A šalvia.

Aromatické zloženie na zníženie tvorby materského mlieka: 2 kvapky oleja cyprus+ 3 kvapky oleja mäta pieporná+ 2 kvapky oleja šalvia+ 20 ml mastného oleja. Dobre fungujú aj obklady s olejom. mäta pieporná, šalvia A muškáty."

"Aromaterapia: Umenie byť zdravý. Praktická príručka." Za. Šarapovová. - Ripol Classic, 2005

"Aromaterapia môže zohrať veľmi dôležitú úlohu v tom, že nastávajúcej mamičke pomôže vyrovnať sa s nárokmi, ktoré tehotenstvo na jej telo kladie. Unavenej a vystresovanej žene pomôže masáž a relax postarať sa o seba aj o bábätko v brušku. Aromaterapia má tiež tzv. priaznivo pôsobí pri pôrode, pomáha zmierniť nevyhnutnú bolesť a strach...

Malo by sa však pamätať na to, že počas tehotenstva ženské telo prechádza vážnymi zmenami a navyše liečba tehotnej ženy znamená liečbu dvoch ľudí. Existuje množstvo olejov, ktorých použitie kontraindikované počas tehotenstva, pretože môžu spôsobiť potrat. Iné oleje nie sú také nebezpečné, no lekári tiež odporúčajú vyhýbať sa im. Pri používaní éterických olejov na masáže a kúpele v tehotenstve rozpustite v silici polovicu dávky esenciálneho oleja.

Oleje nasledujúcich rastlín sa nemá užívať počas tehotenstva- od prvého do posledného dňa:

aníz

bazalka

karafiát

yzop

céder

koriander

majoránka

myrha

borievka

muškátový oriešok

mäta pieporná

petržlen

ruža

rozmarín

tymián

kôpor

fenikel

citronela

šalvia jasná

estragón.

Okrem toho existuje množstvo olejov, ktoré sa nemá používať v prvých troch mesiacoch tehotenstva:

kayaput

levanduľa(vo všeobecnosti sa tento olej považuje za neškodný, ale niektorí lekári odporúčajú vyhnúť sa mu v počiatočných štádiách tehotenstva)

citrónová tráva

citrónový balzam

nayoli

rumanček

borovica

eukalyptus."

Soldatchenko S.S., Kashchenko G.F., Pidaev A.V., Gladun M.I., Dykhnova T.V.

Esenciálne oleje – aróma zdravia: Staroveké a moderné skúsenosti v prevencii a liečbe chorôb pomocou éterických olejov. – Simferopol: Tavrida, 2003.

"Esenciálne oleje nemožno používať neobmedzene na liečbu a domáce účely...

V niektorých prípadoch je potrebná predchádzajúca konzultácia s lekárom. Týka sa to predovšetkým ľudí so sklonom k ​​alergickým ochoreniam, ako aj tehotných žien. Aromaterapia, podobne ako iné spôsoby liečby, vyžaduje gramotnosť, vyvážený prístup a nie je určená na dlhodobé užívanie. Všetko závisí od vášho fyzického a duševného stavu a potreby tela pre tento typ liečby.

Kontraindikované na použitie u tehotných žien a epileptické esenciálne oleje:

bazilika

oregano

borievka

rozmarín

šalvia

palina

koriander

jedľa

tymián

karafiáty."

N.S. Leonova, „Aromaterapia pre začiatočníkov“: Veľký veľtrh, 2005

"Hoci mnohé knihy literatúry faktu o esenciálnych olejoch a aromaterapii odporúčajú používanie esenciálnych olejov tehotnými ženami, toto by sa nemalo robiť. Mnohé esenciálne oleje môžu spôsobiť potrat alebo nepriaznivo ovplyvniť plod. Tehotenstvo je kontraindikáciou nezávislého používania esenciálnych olejov."

Zvlášť nebezpečné v tehotenstve silice z rastlín ako napr

yzop

cyprus

koriander

škorica

levanduľa

majoránka

Melissa

borievka

mäta

petržlen (semená)

palina a palina obyčajná

rumanček

rue

tymián

fenikel

šalvia."

Wanda Sellar. Encyklopédia esenciálnych olejov. Za. z angličtiny K. Tkačenko. - M.: FAIR-Press, 2005

"Funkciu maternice stimulujú:

klinček, jazmín, kadidlo, medovka, myrha, ruža, šalvia.

Riešenie záťaže uľahčuje:

aníz, klinček, jazmín, levanduľa, bobkový vavrín, borievka, muškátový oriešok, mäta, petržlen, ruža, kôpor, šalvia muškátová.

Zvyšuje laktáciu (zvyšuje sekréciu mlieka):

aníz, bazalka, jazmín, cubeba, citrónová tráva, rasca, kôpor, fenikel.

Znižuje laktáciu (znižuje sekréciu mlieka):

mäta pieporná, šalvia.

Stimuluje a normalizuje menštruáciu:

bazalka, angelica officinalis, oregano, jazmín, yzop, rasca, cejlónska škorica, levanduľa, bobkový vavrín, majorán, myrha, borievka, divá mrkva, muškátový oriešok, mäta pieporná, petržlen, ruža, rozmarín, harmanček, santolina, tymián, rasca ferula, šalvia lekárska, šalvia muškátová, estragón."

Zámerne nevyvodzujem žiadne závery, neuvádzam súhrnné zoznamy – v tejto kolónke sú nebezpečné éterické oleje pre tehotné ženy a v tejto kolónke relatívne bezpečné. Vy, milí čitatelia, ktorí čakáte narodenie potomka, musíte urobiť konečnú voľbu sami – či esenciálne oleje počas tehotenstva používať alebo nie. Zvážte extrémne hľadiská, poraďte sa so svojím lekárom a dôkladne zvážte pre a proti vo vašom konkrétnom prípade...

Ak máte pochybnosti, v tehotenstve je lepšie sa aromaterapie vzdať: 9 mesiacov preletí bez povšimnutia a vy si ešte stihnete vychutnať čarovný svet vôní a objaviť jeho bohatstvo pre vaše bábätko.

Dnes je na trhu neuveriteľné množstvo esenciálnych olejov. Ich arómy priaznivo pôsobia na ľudský organizmus, zlepšujú náladu, pohodu a vzbudzujú neuveriteľné spomienky. Napríklad o novoročných sviatkoch: vôňa pomarančov - ozdobený vianočný stromček, príjem dlho očakávaných darčekov. Alebo vôňa ihličnatých stromov vytvára ilúziu prechádzky borovicovým lesom. Esenciálne oleje sú užitočné pri liečbe rôznych chorôb. Výsledok však nemusí byť vždy želaný, najmä preto, že existujú estery, ktoré sa môžu a nemôžu používať počas tehotenstva. Aby bola aromaterapia účinná, musíte si uvedomiť možné úskalia najmä žien, ktoré nosia dieťa.

Éterické oleje počas tehotenstva: použitie

Postavenie tehotnej ženy ju zaväzuje niesť zodpovednosť nielen za svoje zdravie, ale aj za normálny vývoj plodu. Pred použitím olejov je potrebné starostlivo preštudovať všetky kontraindikácie, aby sa predišlo komplikáciám.

Najprv musíte vedieť bez laboratórnych testov vizuálne rozlíšiť prírodný aromatický olej od syntetického. Natural nezanecháva mastné škvrny na papieri a vyrába sa výhradne v tmavých sklenených nádobách. Majú krátku trvanlivosť, „milujú“ teplotnú stabilitu. Po dátume spotreby sa éterické oleje dokonca stávajú škodlivými a nebezpečnými, pretože začnú uvoľňovať produkty rozkladu vo forme toxických zlúčenín. Cena prírodného produktu nemôže byť napriek lákavému označeniu nízka.

Ženy len ťažko odolávajú masážam či skrášľovacím procedúram s využitím aromaterapie. Pri nosení dieťaťa sa estery zriedia na polovicu vodou a používajú sa iba zvonka. Počas obdobia toxikózy sa odporúča použiť doslova 1-2 kvapky mäty, levandule, zázvorového oleja v aromalampe - to pomôže znížiť záchvaty nevoľnosti. Počas tehotenstva je lepšie vylúčiť štipľavý a špecifický zápach. Takéto vlastnosti majú napríklad éterické oleje z rozmarínu, šalvie, muškátového orieška, klinčekov. Pri poruchách spánku, zvýšenej nervozite, emočnom strese a bolestiach hlavy výborne účinkujú estery levandule, mäty, ylang-ylangu a čajovníka. Vôňa čajovníka, eukalyptu a ihličnatých stromov pomáha predchádzať vírusovým a infekčným chorobám.

Ak nemáte špeciálnu aromalampu, môžete jednoducho naniesť malé množstvo zriedeného oleja na horiacu žiarovku (jeho vôňa okamžite zaplní miestnosť) alebo na posteľnú bielizeň.

Esenciálne oleje počas tehotenstva pri prechladnutí a nádche

Pre tehotnú ženu je veľmi ťažké chrániť sa počas epidémie a pomoc liečivej sily aromatických olejov je jednoducho potrebná. Takmer každá žena, ktorá nosí dieťa, premýšľa o tom, ako nahradiť užívanie liekov na prechladnutie a výtok z nosa bez toho, aby poškodila dieťa.

Terapia aromatickými olejmi pri prechladnutí spočíva vo vonkajšom použití: aplikácia v malom množstve na rôzne časti tela, potieranie, inhalácia.

Esenciálne oleje plnia ochrannú, dezinfekčnú funkciu v boji proti infekcii. Dezinfekcia miestnosti sa vykonáva roztokom: 20 kvapiek eukalyptu a čajovníka sa zriedi v 100 g etylalkoholu.

Výtok z nosa, ktorý sa objaví, spôsobuje nepohodlie nielen nastávajúcej matke, ale obmedzuje aj prísun kyslíka do dieťaťa. Pri prvom náznaku prechladnutia alebo nádchy sa odporúča inhalovať pred spaním. Na normalizáciu dýchania cez nos môžete navlhčiť tampón v roztoku 50 g prevarenej teplej vody s pridaním 1 kvapky borovicového alebo eukalyptového oleja a striedavo ho vkladať do vonkajších nosových otvorov.

Esenciálne oleje počas tehotenstva na inhaláciu

Najbezpečnejšou metódou liečby a prevencie prechladnutia pre tehotné ženy je inhalácia. Inhalácie sa používajú iba v prítomnosti normálnej telesnej teploty a nemali by trvať dlhšie ako 10 minút. Základom na prípravu inhalácie je prevarená voda, ochladená na 70-80°C, s prídavkom komplexu esterov. Procedúra by sa mala vykonávať nad nádobou, najlepšie prikrytou uterákom, aby sa zázračné výpary dostali do tela čo najviac pomocou pľúc.

Základné inhalačné recepty na rôzne príznaky ochorenia s použitím 1-2 kvapiek v rovnakých pomeroch prírodných éterických olejov:

• Na nádchu a bolesť hrdla - mäta, ylang-ylang, jedľa, čajovník, levanduľa.
• Na suchý kašeľ - šalvia, tymián, harmanček.
• Na vlhký kašeľ - podbeľ, plantain, eukalyptus.

Pri rôznych komplikáciách treba zákrok vykonávať správne, to znamená, že keď máte nádchu, dýchajte nosom a pri kašli ústami. Po vdýchnutí je zakázané dýchať studený vzduch, 1-2 hodiny je vhodné nekonzumovať jedlo a nápoje.

Esenciálne oleje počas tehotenstva na strie a celulitídu

Väčšina žien sa stará o maximálne zachovanie svojej prirodzenej krásy a mladosti. Aby ste zabezpečili, že dôsledky nosenia dieťaťa neovplyvnia vonkajšie zmeny, mali by ste sa o seba starať počas celého tehotenstva. Príprava krému z aromatického oleja proti striám bude vyžadovať veľmi málo času a peňazí:

• Do suchej sklenenej nádoby vložte detský krém a zmiešajte ho s esenciálnymi olejmi, každý po 2 kvapkách: jazmín, santalové drevo, semienka mrkvy, kadidlo. Zmes premiešajte drevenou špachtľou a uložte na tmavé miesto. Vtierajte ľahkými masážnymi pohybmi do poškodených oblastí pokožky 1-2 krát denne.
• V prípadoch, keď strie postihujú veľké plochy kože, sa odporúča 2-krát týždenne kúpanie s vyššie uvedenými estermi a pobyt vo vode maximálne 10 minút.

Trením takýchto krémov sa zvyšuje krvný obeh v tkanivách, čím je pokožka pružná.

Keď sa objaví „pomarančová kôra“, môžete použiť podobný recept, len by mal obsahovať aromatické oleje, ktorých vlastnosti sú zamerané na boj proti celulitíde: céder, citrón, fenikel, pelargónie, mäta. Nezaškodí pridať pomocné základné oleje: avokádový, šípkový, slnečnicový.

Esenciálne oleje na vlasy počas tehotenstva

Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo má pozitívny vplyv na rast a hodvábnosť vlasov. V dôsledku hormonálnych zmien sa vlasy stávajú hodvábnymi a získavajú zdravý lesk. Veľmi zriedkavo sa v období nosenia dieťaťa zhorší stav vlasov ženy, objaví sa nadmerná mastnota alebo naopak suchá pokožka hlavy. V takýchto prípadoch prídu na pomoc verní pomocníci obdarení prírodou. Vlasové masky s prídavkom aromatických olejov budú v tomto náročnom období vašimi prvými priateľmi. Pre tenké a oslabené vlasy budú najužitočnejšie olejové masky:

• Pripravte zmes 1 lyžičky. med roztavený v parnom kúpeli, 2 polievkové lyžice. lopúchový olej, 1,5 lyžičky. vodka, 2-3 kvapky oleja z čajovníka. Votrite do pokožky hlavy, zakryte plastovým vreckom a teplým uterákom na 40-60 minút. Potom si vlasy opláchnite odvarom z liečivých bylín (žihľava, lopúch). Tento postup sa vykonáva 2-krát týždenne, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov a lámavosti.

Esenciálne oleje pre telo počas tehotenstva

Na starostlivosť o telo v tehotenstve sa pomerne často používajú masážne zmesi. Pomôžu vám uvoľniť sa, zmierniť napätie a únavu. Na prípravu masážnych zmesí budete potrebovať olivový olej s prídavkom aromatických olejov z čiernych ríbezlí, levandule a pelargónie.

Malo by sa pamätať na to, že tvrdé masáže sú kontraindikované pre ženu, ktorá nosí dieťa. Zmes môžete vtierať iba ľahkými ťahmi alebo krúživými pohybmi. Prsia si vyžadujú osobitnú pozornosť: aby ste si udržali svoju elasticitu, musíte si vziať dva uteráky, jeden navlhčený v teplej vode s citrónovou šťavou, druhý v studenej vode, striedavo ho prikladať na hrudník pol minúty až 8-krát. Potom na regeneráciu a pružnosť pokožky aplikujte esenciálne oleje zmiešané v rovnakých pomeroch: rakytník, šípky, hroznové semienka.

Aké éterické oleje sú počas tehotenstva zakázané?

Samozrejme, aromaterapia by mala slúžiť v prospech ľudstva. Existujú však aj výnimky z pravidiel. Neodporúča sa používať étery bez konzultácie s lekárom: musíte sa s ním dohodnúť, či je možné použiť tento alebo ten produkt. Hlavnou úlohou počas tehotenstva je neublížiť!

Vlastnosti niektorých olejov môžu spôsobiť kontrakcie maternice alebo viesť ku krvácaniu. To je plné negatívnych dôsledkov a dokonca zlyhania tehotenstva. Oleje z oregana, zázvoru, paliny, škorice a bazalky sú obdarené takýmito vlastnosťami - sú kontraindikované počas tehotenstva. Zodpovednosť za zachovanie a zdravý vývoj plodu leží z 98 % na žene, preto je pri užívaní esterov potrebná opatrnosť.

Aké sú nebezpečenstvo éterických olejov počas tehotenstva: kontraindikácie

Postoj lekárov k aromaterapii je dosť rozporuplný. Niektorí schvaľujú tradičné metódy terapeutického vplyvu, iní obhajujú používanie aromatických olejov. Tehotná žena sa musí rozhodnúť sama, a ak stále dôveruje a používa aromaterapiu, musí brať do úvahy nasledujúce upozornenia:

1. Vykonanie alergického testu na aromatický olej. Nanesením malého množstva na ruku.
2. Pozor! Pri vykonávaní všetkých postupov je potrebné prísne dodržiavať pridelený čas.
3. Znalosť kontraindikácií a vlastností použitých éterických olejov je povinná.
4. Za žiadnych okolností by nemali byť prekročené podiely esterov.
5. Je potrebné vylúčiť aromatické produkty, ktoré spôsobujú alergie alebo sa cítite horšie.

Najmä pre - Victoriu Krasnovú

Toto je veľmi starý spôsob starostlivosti o seba. Vedci našli pri vykopávkach pyramíd nádoby so stopami esenciálnych olejov...

A teraz sa fľaše s aromatickými látkami dajú kúpiť v každej lekárni. Myslíte si, že s rozvojom chemického priemyslu tieto produkty navždy opustili domácu kozmetickú tašku ženy 21. storočia? Ale nie!

Výhody éterov

Ak viete, ako správne používať takéto oleje, môžete dosiahnuť relaxačný účinok, posilniť telesný tonus, zlepšiť pokožku, imunitu a v prípade prechladnutia a ARVI mať antiseptický, baktericídny a protizápalový účinok na telo. Ale - žiadna bezohľadnosť pri aplikácii, najmä v „zaujímavej situácii“.

Ako používať esenciálne oleje počas tehotenstva?

Tehotné ženy sú obzvlášť opatrné pri používaní liekov, výrobkov starostlivosti a kozmetiky. Esenciálne oleje nie sú výnimkou. Áno, takýto liek nepoškodí ani vás, ani malého - ale mal by sa používať bez fanatizmu a po návšteve gynekológa (ktorý vám môže povedať o niektorých olejoch, ktoré sú pre budúce matky zakázané).

Áno, teraz by ste nemali kupovať étery:

• myrha,
• fenikel,
• muškátový oriešok,
• pačuli,
• karafiáty,
• škorica,
• borievka,
• rozmarín,
• tymian,
• céder,
• mudrc,
• cyprus,
• bazilika,
• citrónový balzam,
• majoránka.

Používanie schválených olejov počas tehotenstva má svoje špecifiká, ktoré treba brať do úvahy.

1. Znížte obvyklé (predtehotenské) množstvo oleja 2-krát.
2. Estery vždy zrieďte a aplikujte ich zvonka (ale nekvapkajte do kúpeľa). Môžete si robiť aplikácie, pridávať oleje do aromalampy, obohacovať nimi svoje krémy, aplikovať ich na pokožku, aby ste predišli striám.

Čo dávajú tehotnej žene?

Estery môžu nahradiť lieky (čo by ste aj tak nemali) na prechladnutie a bolesti hlavy, normalizovať vaše emocionálne pozadie po náročnom dni alebo nervovej udalosti, pomôcť v boji proti opuchom (ako aj preventívne opatrenia), normalizovať krvný tlak a dokonca vás zachrániť pred toxikózou .

• Citrón, mäta, zázvor a levanduľa(vo forme esterov) pomáhajú v 1. trimestri pri toxikóze. Nakvapkajte olej na vankúš alebo do aromalampy (zvlhčovača). Do bublifuku môžete pridať trochu oleja a tým osviežiť miestnosť.
• Čajovník, borovica, eukalyptus vám pomôže na jar a na jeseň, počas vrcholu infekcií. Musia sa používať tak, ako je opísané vyššie.
• Levanduľa, eukalyptus, mäta pomôže pri migréne. Urobte obklady: pridajte 3 kvapky oleja do pohára vody, namočte vreckovku a priložte si ju na spánky.
• Pomaranč, ruža, ylang-ylang, petitgrain vám pomôže večer rýchlo zaspať a dobre sa vyspať až do rána. Oleje by ste si mali opäť nakvapkať na posteľ, prípadne ich použiť na osvieženie spálne hodinu pred spaním.
• Geránium, harmanček, bergamot, ružové drevo vás zachráni pred „tehotenskými nervami“ a jednoducho pomôže zahnať stres, ktorý je vo vašej situácii taký nebezpečný. Tie isté étery vám pomôžu, ak vám starosti bránia zaspať a dlho sa prehadzujete v posteli. Často sa hneváte na rodinu, bojíte sa blížiaceho sa pôrodu, máte stresujúce zamestnanie? Potom sú tieto oleje určite vašou voľbou!
• Neroli, pelargónie, levanduľa, citrón, nechtík pomôže „čakateľom“ trpiacim opuchmi nôh. Je pravda, že v tomto prípade aromalampa nepomôže - musíte si urobiť kúpele na nohy. Užijete si aj masáž – vyberte si neutrálny základný olej a pridajte trochu potrebného aromatického éteru. Mimochodom, môžete si vziať nie jeden, ale niekoľko olejov naraz - to len zvýši „terapeutický“ účinok.
• Mandarínka, pomaranč, eukalyptus pomôže pri zápche (aj keď tieto estery možno použiť skôr, ako sa objavia - a potom k vám títo „nepriateľskí hostia“ vôbec neprídu). Treba ich užívať... Nie, nie vnútorne, ale pri masáži brucha. Vyberte si akýkoľvek masážny olej (bude slúžiť ako základ), do jednej masážnej dávky pridajte 1-3 kvapky éteru – a pohybom rúk v smere hodinových ručičiek vtierajte tento aromatický kokteil do pokožky brucha.
• Levanduľa a citrón pomôže, ak dlhodobá zápcha a iné črevné problémy vyústia do hemoroidov. Masáž tu nepomôže - potrebujete kúpele. Potrebujete vodu, 1 alebo 2 kvapky éteru a emulgátor (látka, ktorá ich pomôže zmiešať).
• Nechtík, levanduľa, neroli, mandle, pomaranč a pelargónie vás ochráni pred vznikom strií. Étery sa oplatí používať dlho pred objavením sa strií - koniec koncov je lepšie sa správne „vyzbrojiť“ a vykonávať prevenciu, než odstraňovať modré pruhy z pokožky, ktoré sa tam už objavili. Opäť pomôže masáž. Vezmite si jojobový olej (olivový, z pšeničných klíčkov) – to bude váš základ. Na jednu masáž (alebo samomasáž) potrebujete 4 polievkové lyžice tohto základu, po 2 kvapky esteru pomaranča, levandule a pelargónie. Pomer však môže byť iný – povedzme 3 polievkové lyžice nosného oleja, kvapka neroli éteru, kvapka pomaranča, dve kvapky levandule. Nebuďte leniví, robte si masáže často, hneď po kúpeli.

Masážne zmesi sa nemusia miešať pred každou procedúrou. Oleje sa dajú pripraviť povedzme týždeň vopred. V tomto prípade je potrebné ich naliať do sklenenej nádoby alebo fľaše (ale mala by byť tmavá) a umiestniť na chladné miesto - chladnička. Oleje tam môžete uchovávať až 3 mesiace.