Aké bezpečné sú vaginálne gule. Ako si vybrať vaginálne gule: jednoduché tipy. Kde nájsť kvalitné vaginálne loptičky kegel trénerov
Mnohí už počuli o vaginálnych guličkách. Málokto ale vie, že nevhodne vybrané a nekvalitné lopty nielenže neprinášajú úžitok a potešenie, ale škodia. Ako si správne vybrať?
Spomedzi obrovského množstva vaginálnych guličiek nie je také ľahké si vybrať. Ale ak chceme získať úžitok a potešenie v jednej fľaši, potom musíme vedieť, čo by sa v žiadnom prípade nemalo kupovať a čo si zaslúži pozornosť. A o tom neskôr.
Prefabrikované vaginálne gule
Ak máte pred sebou plastové gule, ktoré pozostávajú z dvoch hemisfér, potom môžete s istotou odmietnuť takýto výrobok. Faktom je, že mikroflóra sa dostane do mikrotrhlín na spojnici dvoch sfér. Ako viete, reprodukcia mikroorganizmov sa vyskytuje sama o sebe a lopta sa ľahko zmení na zdroj infekcie. Dobrý deň, zápal a drozd!
Ako sa tomu vyhnúť? Voľte liate gule pred prefabrikovanými dizajnmi.
Vaginálne guličky na šnúrke
Ak sú dve gule prepojené textilnou niťou, potom je to dôvod na ignorovanie takéhoto produktu. Z hygienického hľadiska je možné takéto loptičky použiť iba raz. Samotný závit a otvor v guľôčke, kam sa vkladá, sa stanú živnou pôdou pre baktérie. Nedajú sa dezinfikovať.
Vo všeobecnosti pre úspešný tréning intímnych svalov nie je potrebná niť medzi loptičkami a už vôbec nie sú potrebné dve loptičky. Tento dizajn v skutočnosti narúša efektívne cvičenie. Ideálna na tréning je jedna loptička s pútkom pre ľahké vybratie. prečo je to tak? Vykonávaním cvičení pre intímne svaly stiahnete loptu. Ak sú dvaja, potom zahltia celý priestor na pohyb. Amplitúda zdvihov lopty klesá a účinnosť tréningu klesá. Všetko je jednoduché.
Komplexný tvar a povrch
Nenaháňajte sa za nezvyčajnou formou. Jednoduché a hladké lopty sú ideálne na tréning. Čím jednoduchší dizajn, tým lepšie. Čím je geometrickejšie, tým horšie dochádza k kĺzaniu vnútri. A to znižuje účinnosť cvičení.
Zložitý povrch je nebezpečný aj z hygienických dôvodov. Čím viac vydutín a medzier, tým vyššie je riziko rastu mikróbov. Ale nechcete dostať infekciu v dôsledku tréningu?! Chcete posilniť svaly a rozvíjať citlivosť!
kovové vaginálne guličky
Sú prvé, ktoré nám napadnú, ak počujeme o vaginálnych guličkách. Ale práve s nimi sa spája väčšina mýtov. po prvé, začiatočníci by takéto lopty nemali používať. Spravidla majú malý priemer a dosť ťažké. A čím je predmet menší a ťažší, tým je ťažšie ho držať. To znamená, že najprv musíte posilniť a precvičiť svaly panvového dna plastovými alebo silikónovými loptičkami a až potom prejsť na používanie kovových guľôčok. V skutočnosti sú kovové vaginálne gule simulátorom pre pokročilých používateľov.
Po druhé, je to dôležité skontrolujte kvalitu materiálu z ktorých sú vyrobené. Zo zdravotných dôvodov sú vhodné nerezové guľôčky. Mnohí výrobcovia, najmä čínski, zlacňujú tovar a vyrábajú loptičky z lacnejších materiálov alebo poťahované. Takéto kovy časom oxidujú, povlak sa z guľôčky odlupuje a citlivá vaginálna sliznica začne interagovať so „zakázaným“ materiálom.
Po tretie, v žiadnom prípade by ste nemali kupovať kovové gule s otvormi, do ktorého sa dá navliecť napr. Už chápete prečo. V diere sa hromadí mikroflóra, ktorá sa stane zdrojom infekcie.
Ak chcete otestovať guľôčky z nehrdzavejúcej ocele alebo nie, vezmite si magnet. Guľa z takéhoto materiálu nebude zmagnetizovaná.
nefritové vajcia
Okolo jadeitových vajíčok koluje ešte viac mýtov a omylov ako okolo kovových guľôčok.
Prvá chyba vôbec nie je jadeit. Jade je pomerne drahý materiál a dá sa kúpiť iba v klenotníctve. Všetko, čo sa predáva na internete, je s najväčšou pravdepodobnosťou jadeit. Je cenovo lacnejší, má inú molekulárnu štruktúru, je menej sýty vo farbe a má väčšiu pórovitosť. A pórovitosť, ako viete, vedie k akumulácii a reprodukcii baktérií. To je dôvod, prečo veľa žien po "jadeových vajíčkach" chodí ku gynekológovi so sťažnosťami na svrbenie a výtok.
Chyba dva– aj skutočné nefritové vajce vedie k zápalové procesy. Možno mali taoistické pojednania pravdu o liečivých vlastnostiach nefritu, ale niekoľko nuancií ruší všetky jeho magické vlastnosti. Totiž - nedokonalé brúsenie. Jadeit je prírodný materiál. Má prirodzené trhliny. Preto je také dôležité objednať si vajíčka u klenotníka, ktorý ich dokonale vyleští. Druhým bodom je lano. Presnejšie, riadok. Je upevnený vo vajíčku v tej istej diere (potenciálny zdroj infekcie) a sám o sebe je tuhý (a to je nepohodlie počas používania).
Chyba tri– Jade vajcia sú ťažké a oni nie je určená na nosenie. Ťažké vajcia so slabými svalmi vedú k vyvrtnutiu. Ak svaly nie sú precvičené a nie sú v dobrej kondícii, efekt cvikov je opačný.
Ak sa stále rozhodnete trénovať s nefritovými vajíčkami, dodržujte niekoľko dôležitých podmienok:
- Objednajte si vajíčko alebo korálku u klenotníka (bez linky alebo očka) alebo skontrolujte certifikát od predajcu (nefrit musí byť schválený pre kontakt s vaginálnym prostredím)
- Absolvujte tréningový kurz so simulátormi pre začiatočníkov. Jade Egg používajte len na tréning, nie na nosenie.
- Vajíčko po každom použití (až do varu) dôkladne vydezinfikujte.
Loptičky s posunutým ťažiskom
Spája sa s nimi jeden z najpopulárnejších mýtov. Údajne kvôli posunutému ťažisku cvičia svaly samé. Nemá to nič spoločné s pravdou. Áno, loptičky s posunutým ťažiskom vytvárajú vo vnútri ďalšie príjemné vibrácie, no nejde o nič iné ako o príjemný bonus.
Ako sú tieto gule usporiadané? Nie je tu žiadna mágia. Jednoducho guľa menšieho priemeru a väčšej hmotnosti je umiestnená v dutej guli. Spravidla ide o kov. Stáva sa to plasticky. V procese pohybu vnútorná guľa naráža na steny vonkajšej. To je celé kúzlo.
V tomto prípade svaly panvového dna reflexne nepracujú. Aby ste ich znížili, musíte vynaložiť vedomé úsilie. To znamená, že takéto lopty sa dajú použiť, ale netreba od nich očakávať to, čo nedokážu. Žena robí cvičenia, ale nie loptu.
Ako vidíte, väčšina vaginálnych guličiek, ktoré nájdete v sexshopoch, nie je vhodná na použitie. Čo potom možno použiť na intímny tréning?
Bezpečné vaginálne loptičky
Existujú tri typy:
- Silikónové guličky (s jednodielnou slučkou alebo bez nej). Z hygienického hľadiska je tento materiál bezpečný. Tieto gule sa dajú nájsť
- Plastové tvarované gule. Vhodné aj z hľadiska hygieny a ľahkého kĺzania (čo znamená, že tréning bude efektívny). Tieto gule sa dajú nájsť
- Guľôčky z nehrdzavejúcej ocele. Je dôležité skontrolovať kvalitu ocele - musí byť chirurgická alebo potravinárska. Dôležitou nuansou je, že tieto loptičky je potrebné pred použitím nejaký čas zahriať, pretože samy sú studené.
Prajem vám správny výber a úspešný tréning!
Zdieľajte užitočné s priateľmi!
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.
Prečítajte si to, zoznámte sa s tým, možno vám to pomôže, pravdepodobne tieto boli na počesť od väčších
Vaginálne gule - čo sú a ako ich správne používať
Vaginálne loptičky sú ideálne sexuálne hračky pre ženy, ktoré potrebujú rozvíjať svoje pošvové svaly, ako aj pre tie, ktoré hľadajú nové spôsoby sexuálneho potešenia. Zvyčajne pozostávajú z dvoch alebo viacerých guľôčok spojených niťou. Vaginálne guličky sú vyrobené z rôznych materiálov, vr. plast, kov, latex, vinyl a iné.
Ako používať na cvičenie
Na čo slúži školenie? Intímne svaly sú navrhnuté tak, aby stimulovali falus, aby došlo k ejakulácii (ejakulácii); spôsobiť prístup ženského orgazmu; orgazmické kontrakcie zabraňujú vytekaniu spermií a vytláčajú spermie do krčka maternice; stlačia falus tak, že prúd spermií "pretečie" pod tlakom do krčka maternice, spustí (tlačí) maternicu do kontrakcií, pričom sa v maternici vytvorí podtlak a spermie sa nasajú do maternice. To znamená, že existuje niekoľko úrovní spoľahlivosti vstupu spermií do maternice, počatia. Počas pôrodu vaginálne svaly posúvajú dieťa k východu, čím zabezpečujú normálny priebeh procesu. A po pôrode má tréning vagínových svalov veľmi priaznivý vplyv na jej schopnosť vrátiť sa do pôvodnej veľkosti, pretože trénovaná svalová stena sa stáva elastickou a rýchlo sa sťahuje.
Ako si vybrať správneho trénera? Môžete začať s väčšími plastovými vaginálnymi guľôčkami na šnúrke a postupne prejsť na menšie, ale ťažšie kovové guľôčky. Čím je loptička ťažšia a menší, tým je jej držanie a pohyb vo vnútri náročnejšie.
Ako cvičiť? V prvom rade musíme nájsť svaly, ktoré potrebujeme. Je to jednoduché. Predstavte si, že sa pokúšate prerušiť močenie. Aké svaly budete napínať? Presne toto potrebujeme. Ak chcete začať hodiny, musíte sa naučiť, ako len cítiť svoje svaly, naučiť sa ich stiahnuť. Na to nie je potrebný žiadny simulátor. Ak v tom nie ste dobrí, potom je lepšie to urobiť doma v pokojnej atmosfére a sústrediť sa. V budúcnosti kedykoľvek môžete toto cvičenie ľahko zopakovať a nikto o ňom nebude vedieť. Takže by ste mali vagínu niekoľkokrát utiahnuť a potom ju uvoľniť. Je potrebné pokúsiť sa použiť vaginálne svaly bez zníženia zadku a brušných svalov. Keď sa vám to bude zdať ľahké, snažte sa udržať sval v napätom stave, napríklad jeho stiahnutím pomaly počítajte do desať. Stalo? Teraz ste pripravení použiť simulátor.
Všetky cvičenia s loptičkami a vajíčkami sa vykonávajú v stoji. Musíte sa uvoľniť a vložiť simulátor do vagíny. Pred použitím je lepšie ho ošetriť lubrikantom. To vám pomôže vyhnúť sa nepohodliu spojenému s vaginálnou suchosťou a zvýšiť efektivitu vášho tréningu. Ak ste si vybrali simulátor v tvare vajíčka, nezabudnite, že musí byť vložený širokou stranou dovnútra.
Ak chcete po pôrode spevniť svaly: najprv skúste 2 minúty držať loptičky. Neskôr predĺžte tréningový čas, snažte sa držať lopty dlhšie. Čas cvičenia sa môže predĺžiť až na 15 alebo dokonca 25 minút. Ďalším cvičením je vloženie pošvových guličiek do vagíny a ťahanie za niť, ako keby ste ich chceli vybrať. Zároveň sa snažte udržať guličky vo vnútri napínaním pošvových svalov.
Nulipárna sa nemusí snažiť držať loptu, tá aj tak nevypadne. Vašou úlohou je cítiť svoje vlastné svaly a naučiť sa ich ovládať.
Skúste napnúť svaly a obtočte ich okolo lopty, skúste ju cítiť, aký má tvar, akú veľkosť. Počúvajte svoje pocity. Mentálne rozdeľte vagínu na tri časti. Spodná časť sú svaly, ktoré uzatvárajú vchod do pošvy. Toto je prvá a najjednoduchšia časť cvičenia, pretože tieto svaly sú zvyčajne najviac vyvinuté. Stredná časť sú svaly samotnej vagíny. Toto je váš druhý cieľ. Tu musíte dosiahnuť schopnosť rozlíšiť každý pohyb týchto svalov, ovládať ich a prinútiť ich, aby sa pohybovali tak, ako chcete. A tretia je najvrchnejšia časť vagíny, priamo tam, kde je krčka maternice. Naučiť sa ovládať nie je jednoduché, ale keď dokážete využívať všetky tri oddelenia, pri milovaní s nimi ľahko manipulujete, čo na každého partnera urobí trvalý dojem. Takže ste vstúpili do svojho simulátora. Teraz to musíte držať v sebe. Za týmto účelom napnite svaly prvej časti, akoby ste blokovali výstup. Cítiť loptu. Teraz sa zhlboka nadýchnite a stiahnite svaly druhej časti a uchopte simulátor. Keď je to jednoduché, skúste sa naučiť pohybovať loptou hore a dole a zo strany na stranu. Naučte sa stláčať a uvoľňovať loptu rôznymi silami. Teraz precíťte a stiahnite tretiu časť. Skúste držať simulátor spodnou časťou a vytlačiť ho hornou časťou. Vo všeobecnosti sa v tomto prípade môžete úplne spoľahnúť na svoje pocity a prísť s akýmikoľvek cvičeniami na rozvoj vaginálnych svalov. Zároveň by sme však nemali zabúdať, že neustále udržiavať svaly v napätom stave nie je také efektívne ako striedať ich kontrakciu s relaxáciou, pretože svalové vlákna sa počas odpočinku posilňujú.
Keď sú tieto cviky ľahké, prejdite na menšie lopty.
Najlepšie je trénovať svaly denne, najmä na začiatku, keď sa ich snažíte len spevniť.
Ak je lopta zaseknutá vo vnútri? Stáva sa to, keď sa v počiatočnom štádiu používajú príliš malé gule bez lana. Ak sa to stane, v prvom rade nepanikárte. Stačí si ľahnúť a oddýchnuť si, loptička ľahko vyjde sama.
Pred a po použití sa guľôčky umyjú teplou vodou a mydlom. Pri použití loptičiek sa odporúča vždy použiť lubrikant.
Ako používať pre zábavu
Vo vagíne sa vaginálne guličky budú kotúľať pri každom vašom pohybe a pri každom kroku. Na to sú vhodnejšie lopty s posunutým ťažiskom. Môžete si vložiť guľôčky do vagíny a robiť, čo chcete - zatiaľ čo si budete užívať stimuláciu, ale nikto nebude vedieť, ako sa cítite. Stačí vložiť loptičky do vagíny a ísť na prechádzku. Guľôčky sa začnú kotúľať, čo vám prinesie neporovnateľné potešenie. Dodatočnú stimuláciu zabezpečujú loptičky so zabudovaným vibrátorom.
Ako si vybrať správne vaginálne gule
Vaginálne loptičky sú sexy hračky pre ženy určené na precvičenie vaginálnych svalov a zábavu pri ich používaní. Zvyčajne pozostávajú z dvoch alebo viacerých guličiek, niekedy s vibračným mechanizmom vo vnútri. Výsledkom tréningu s vaginálnymi loptičkami je schopnosť regulovať objem pošvy, ľahšie dosiahnutie orgazmu so sexuálnym partnerom, lepšia stimulácia falusu.
Ktoré vaginálne loptičky si vybrať na precvičovanie vagínových svalov
Vaginálne gule sú dostupné v rôznych veľkostiach, tvaroch a s použitím rôznych materiálov. Správny výber vaginálnych guličiek bude závisieť od stupňa rozvoja vašich vaginálnych svalov.
Ak chceš posilniť svaly po pôrode, tak prvým cvikom pre vás bude len snaha udržať loptičky vo vnútri. Na začiatok je lepšie použiť väčšie plastové gule. Čím je loptička ťažšia a menší, tým ťažšie ju bude držať.
V nulipárke loptičky nevychádzajú vlastnou váhou, dokonca sa môžu „stratiť“, preto si v prvej fáze vyberte loptičky s povrazom. V počiatočnej fáze bude vašou úlohou cítiť svoje vlastné svaly, cítiť v sebe gule a naučiť sa nimi pohybovať hore a dole, doprava a doľava.
Preto je lepšie začať cvičiť v každom prípade s väčšími vaginálnymi guličkami spojenými niťou, aby sa dali ľahko vybrať. Najprv môže jedna loptička dokonca zostať vonku. Potom, čo sa naučíte tieto loptičky v sebe cítiť a hýbať ich vnútri, môžete prejsť na menšie loptičky – už sa „nestratia“, a efektivita tréningu bude vyššia.
Ak sa však loptičky náhle zaseknú - neprepadajte panike. Stačí si ľahnúť a relaxovať, ľahko vyjdú samy.
Existujú desiatky druhov vaginálnych guličiek. Účinnosť tréningu s nimi závisí od správneho výberu modelu pre ženu. Ako pochopiť - aký simulátor je potrebný? Ako určiť úroveň rozvoja svalov? A čo je podstatou tréningu s Kegelovým simulátorom?
Ako fungujú cviky na panvové dno?
Tréneri intímnych svalov sú známi už mnoho tisícročí. Ale až v polovici 20. storočia ich začal študovať Arnold Kegel. Pomocou vaginálnych loptičiek začal liečiť inkontinenciu moču u žien. Ukázalo sa, že ide o vynikajúci nástroj, ktorý možno použiť nielen na zbavenie sa choroby, ale aj na prevenciu. A po pravidelnom tréningu subjekty zvyšujú svoju citlivosť, zvyšujúci sa počet orgazmov prijaté počas sexu.Ženská vagína je svalový orgán. Existujú 4 svalové skupiny. Zazvoňte pri vchode do maternice a konečníka. Priame svaly vo vnútri orgánu. A ďalšia skupina svalov v oblasti krčka maternice. Každá z týchto partií sa dá posilniť, ale len to si nebude vyžadovať bežné tréningy v posilňovni, ale špeciálne tréningy s špeciálne simulátory.
Čo sú vaginálne gule? V čom je rozdiel? Viac sa dozviete v článku - Vaginálne gule: typy, vlastnosti, tipy na výber
Ako spoznať úroveň rozvoja vašich svalov?
Cvičenie s vaginálnymi loptičkami je užitočné pre každú ženu. Prietok krvi do panvových orgánov zabraňuje vzniku kongescie. Ale ako si vybrať ten správny simulátor? Hmotnosť a priemer sa môžu líšiť. Existujú jednoduché spôsoby, ako pochopiť, čo presne sa oplatí kúpiť. Vykonajte dve cvičenia, aby ste zhodnotili svoju prípravu.- 1. Stlačte svaly pri vchode do pošvy čo najsilnejšie. Uvoľnite ich a potom znova stlačte. Cítiť túto oblasť. A potom stlačte svaly konečníka. A tiež si párkrát oddýchnuť a napnúť. Mali ste pocit, že ide o dve odlišné sekcie a môžete ich rezať nezávisle od seba? Ak áno, kúpte si trenažér s malým priemerom. Ak nie, využite možnosť pre začiatočníkov.
- 2. Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená. Pokúste sa urobiť pohyb, ako keby ste niečo vytlačili z vagíny. Zároveň nezaťažujte lis ani svaly zadku. Tento pohyb zahŕňa svaly umiestnené na krčku maternice. Nepociťujú ich všetci a nie naraz. Ak to vôbec nefunguje, vyberte si simulátor pre začiatočníkov.
Ako si vybrať vaginálne gule
Existujú všeobecné pokyny na výber simulátora panvového dna. Pre ženy, ktoré nerodili, sú potrebné loptičky s priemerom 2-3 cm, ak ich vezmete viac, nedajú požadovanú záťaž. Prsia mladej slečny sú úzke, ľahko drží túto veľkosť bez pnutia. A ani v stoji nevypadnú z tela. Preto si musíte kúpiť možnosť so závesom, ale s malým priemerom a hmotnosťou 50 - 70 g.Po pôrode sa vagína natiahne. A na obnovenie tónu sa používajú vaginálne gule. Cvičiť môžete až po dohode s gynekológom. Nie je to skôr ako 3 mesiace po objavení sa dieťaťa. A tu si môžete vziať ďalšie lopty. Ak predtým neexistovali žiadne triedy s takýmito simulátormi, potom je váš prípad možnosť 3-4 cm. Dostatočná hmotnosť - 30-50 g.
Po určitom počte sedení je veľmi ľahké vykonávať cvičenia s ľahkými loptičkami. A potom musíte zvýšiť zaťaženie. Po prvé, stojí za to vziať modely ťažšie a po druhé, menšie. Môžete tiež odstrániť záves. Pre pokročilých používateľov sú ideálne kovové gule. Priemer 1 cm a hmotnosť nad 100 g je najlepším riešením. Vydržia dlhé roky a naučiť sa s nimi zaobchádzať nebude jednoduché.
Vlastnosti tréningu vaginálnych svalov
Všetky kurzy s vaginálnymi loptičkami sú založené na napätí a uvoľnení vaginálnych svalov. S ich pomocou musíte najprv loptičky stlačiť, potom nimi pohybovať hore a dole alebo ich držať vo vnútri, keď sa snažia vyskočiť. Úroveň zaťaženia závisí od prijatej polohy. Niektoré cviky sa robia v ľahu, niektoré v stoji.Získať dobrý výsledok, odporúča sa nájsť špeciálny wumbling komplex a riadiť sa odporúčaniami trénera. V sieti je prezentované video o použití vaginálnych guličiek vo veľkých množstvách. A povedať, že nejaký systém je efektívnejší, to zatiaľ nie je možné.
Ale aby ste dosiahli výsledky, musíte to urobiť aspoň 3 krát týždenne. A trvanie každého tréningu je najmenej 30 minút. Navyše môžete stále nosiť lopty vo vnútri tela, aby ste udržali svaly v dobrej kondícii. To im pomôže rýchlejšie posilniť. Je však dôležité nielen na ne zabúdať v tele, ale pravidelne „stláčať“ oblasť panvy.
Pravidlá pre tréning s vaginálnymi loptičkami
Kvalita tréningu závisí od správnej prípravy. Je dôležité venovať pozornosť čisteniu simulátora. Vaginálne guľôčky sa odporúčajú po použití a pred ponorením do tela umyť. Nemali by sa skladovať na špinavom alebo prašnom mieste. Keďže prístroj prichádza do kontaktu s jemnou sliznicou, je dôležité odstrániť z povrchu všetky baktérie. Preto sa na čistenie používajú špeciálne čistiace prostriedky a na skladovanie pohodlné vrecká.Ponorenie loptičiek do tela musí nastať pomocou lubrikantu. Lubrikant zvlhčuje telo, zlepšuje sklz. Tým sa zabráni vzniku mikrotraumy. Ak sa použije lubrikant na vodnej báze, môže byť v priebehu činnosti potrebná prísada. Vyparí sa a pri dlhom tréningu sú potrebné nové porcie.
V tele môžu byť vaginálne gule od 2 do 6 hodín v závislosti od materiálu. Nemôžete ich nechať vo vagíne celý deň alebo celú noc. Po tréningu sa odporúča osprchovať sa, aby sa odstránili zvyšky lubrikantu a vlastných sekrétov.
Na čo sa zamerať pri výbere vaginálnych guličiek?
Pri nákupe vaginálnych guličiek musíte zvážiť niektoré nuansy. Napríklad záves a očko môžu byť z iného materiálu ako samotné gule. V lacných modeloch sú niekedy vyrobené z obyčajnej šnúry. Takýto materiál sa veľmi ťažko umýva, takéto gule je potrebné zakaždým dezinfikovať a potom dlho sušiť. Záves sa musí dať ľahko čistiť. V ideálnom prípade, ak je pokrytá gumou, silikónom, ako hlavná hračka.Extra detailom sú aj rôzne výstupky na loptičkách. Ak sú vyrobené z materiálov dvoch farieb, medzi jednotlivými prvkami sa môžu hromadiť baktérie. To je bežné pri možnostiach s nižšou cenou. Známi výrobcovia dokonca vyrábajú viacfarebné produkty, aby sa o ne ľahko starali.
Vaginálne guľôčky by nemali mať chuť ani vôňu. Kvalitné materiály sú neutrálne. Preto sa odporúča kupovať simulátory Kegel iba v dôveryhodných obchodoch. Možnosti od svetoznámych spoločností prechádzajú desiatkami bezpečnostných testov.
Okrem vaginálnych loptičiek pomáhajú posilňovať svaly panvového dna mechanické a pneumatické simulátory. Vyvíjajú ich lekári, predávajú sa iba v špecializovaných lekárňach alebo na webových stránkach. Ich účinnosť môže byť vyššia, ale okrem simulátora si budete musieť kúpiť aj tréningový program a poradiť sa s odborníkmi. Vaginálne guličky je možné objednať už dnes a výsledok sa dostaví po 3 týždňoch používania.
Podrobnosti Aktualizované: 31.05.2019 14:18 Zverejnené: 11.9.2015 17:27
Anastasia Listopadova
Čo potrebujete vedieť pri výbere vaginálnych trenažérov
vaginálne gule, nazývajú sa aj Kegelové gule - určené na precvičenie intímnych svalov ženy.
Silné svaly panvového dna podporujú vnútorné orgány vo fyziologicky správnej polohe, čo je výborným prostriedkom na prevenciu a liečbu ochorení spojených s prolapsom panvových orgánov a tiež predchádza mnohým gynekologickým problémom, ťažkostiam pri nosení dieťaťa a pri pôrode, suchosti pošvy a nepohodlie v období menopauzy.
Navyše vyvinuté, elastické, poslušné vaginálne svaly dať príležitosť získať oveľa viac potešenia počas intimity pre oboch partnerov, urobiť zo ženy, ktorá ovláda umenie pošvových svalov, nezabudnuteľnú a nekonečne žiaducu.
Čo potrebujete vedieť pri výbere a práci s vaginálnymi loptičkami
- Simulátory vumbildingu
Ako vyzerajú vaginálne Kegelove gule?
zvyčajne vaginálne gule- Toto je zväzok dvoch alebo troch guľôčok guľatého alebo vajcového tvaru. Priemer guličiek je od 1,5 do 3,5 centimetra.
Vaginálne gule môžu byť vyrobené z lekárskeho silikónu, netoxického kvalitného plastu, skla, kovu, dreva alebo prírodného kameňa. Tu stojí za to dodržiavať individuálne preferencie v závislosti od pocitov, jednoduchosti použitia a skladovania. Hlavná vec je, že vaginálne guličky sú vyrobené zo zdravotne nezávadného materiálu s dobre vylešteným povrchom. Ak je povrch zvlnený, nemal by mať žiadne otrepy.
Kde nájsť kvalitné vaginálne loptičky kegel trénerov
Vaginálne guličky z kvalitného hypoalergénneho zdravotného silikónu bezpečného pre zdravie od európskych alebo amerických výrobcov kúpite v spoľahlivom internetovom obchode s dobrou povesťou. Dobré predajne garantujú kvalitu tovaru, anonymitu pri nákupe a doručení, možnosť vrátenia tovaru. Balíky prichádzajú v jednoduchých balíkoch, bez akýchkoľvek provokatívnych nápisov.
Najpopulárnejšie vaginálne trenažéry
Najčastejšie silikónové vaginálne guličky. Prichádzajú v rôznych farbách, veľkostiach, so závažiami, s vibráciami, s posunutým ťažiskom, so spätnou väzbou. Zvážte niektoré z najpopulárnejších vo svojej kategórii.
silikónové vaginálne guličky
Silikónové vaginálne loptičky sú špeciálne navrhnuté tak, aby fungovali Kegelove cviky. Kontaktná plocha loptičiek je vyrobená z mäkkého, na dotyk príjemného lekárskeho silikónu. Starostlivosť o tieto loptičky je jednoduchá. Výrobky je možné umývať teplou vodou a mydlom, ako aj antibakteriálnymi čistiacimi prostriedkami.
Upozorňujeme, že so silikónovými vaginálnymi guľôčkami sú kompatibilné iba lubrikanty na vodnej báze.
Dve silikónové guličky na elastickej šnúrke
Jednou z najbežnejších možností je pár ABS plastových guličiek potiahnutých lekárskym silikónom. Žiadne vibrácie. Navrhnuté tak, aby vám umožnili precvičovať vaginálne svaly diskrétne a kdekoľvek.
Sada 3 odnímateľných silikónových vaginálnych guličiek
Guličky majú rôznu hmotnosť a vo vnútri každej je plávajúca guľa, ktorá vytvára dodatočný vibračný efekt. Ľahko sa odstránia a inštalujú do simulátora.
Vaginálne gule s posunutým ťažiskom
Vďaka posunutému ťažisku takéto vaginálne loptičky doplnia užitočné cvičenie s príjemnou masážou.
Vaginálne guličky so zvýšenou hmotnosťou
Vaginálne guličky so zvýšenou hmotnosťou spôsobiť, že sa vaginálne svaly viac napnú, aby sa loptička udržala vo vnútri. Pravidelný tréning s takýmito loptičkami vám umožní naučiť sa ovládať vaginálne svaly, zvýšiť svoju zmyselnosť, zažiť jasnejšie orgazmy pre oboch partnerov.
Vibračné vaginálne gule
Vibračné vaginálne gule sú určené nielen na rozvoj intímnych svalov, ale aj na stimuláciu erotogénnych zón vagíny, exacerbáciu citlivosti pri intimite.
Osobný tréner Kegel s ovládaním programu
NOVÝ! Vaginálny trenažér ovládaný smartfónom a hlasové ovládanie - váš osobný Kegel tréner, vám umožní najefektívnejšie precvičiť vaše intímne svaly podľa individuálneho programu.
nefritové vajcia telocvične pre ženy
Simulátory vumbildingu
Klasický vaginálny trenažér
Klasická Kegelov vaginálny trenažér používa sa na spevnenie svalstva malej panvy, liečbu a prevenciu problémov urogenitálnej oblasti, zúženie pošvy, obnovu intímnych svalov po pôrode, posilnenie orgazmických pocitov.
Pneumatický simulátor pre tréning intímnych svalov
Pneumatický trenažér sa používa v wumbling, na vlastné spevnenie intímnych svalov po pôrode, na zúženie pošvy, na prevenciu gynekologických problémov. Simulátor je vybavený biofeedbackom na kontrolu správneho výkonu Kegelových cvikov.
Simulátor má dva režimy prevádzky
Testovací režim pomôže určiť správnu úroveň zaťaženia
Vhodný režim cvičenia
Všetky výsledky tréningu sa zobrazujú na displeji simulátora.
Pre pohodlné cvičenie používajte lubrikant na vodnej báze.
Elektrostimulátory intímnych svalov
Simulátorový elektrický stimulátor intímnych svalov posilňuje a tonizuje svaly malej panvy a steny vagíny. Simulátor má desať rýchlostí elektrickej stimulácie a desať režimov vibrácií, stimulátor klitorisu a bodu G. Zvláštnosťou tohto simulátora je, že vďaka nafukovacej časti je možné meniť jeho veľkosť a tvar.
Samotný simulátor je vyrobený z prvotriedneho hypoalergénneho lekárskeho silikónu. Súprava sa dodáva s lubrikantom na vodnej báze pre pohodlné používanie.
Ktoré vaginálne gule si vybrať simulátory
Ako si vybrať veľkosť vaginálnych guličiek - Ktoré vaginálne gule sú vhodné pre začiatočníkov
veľkosť vaginálnych guličiek sa vyberá podľa postavy ženy a veľkosti vagíny. Pre väčšinu žien, ktoré sa predtým nevenovali wumblingu, sú vhodné loptičky strednej veľkosti s priemerom 2,5 – 3 cm.
Zvyčajne sa v praxi s vaginálnymi guľôčkami začína guľôčkami väčšieho priemeru, silikónovými alebo s vlnitým povrchom. Je žiaduce, aby vonkajšia šnúra a očko boli tiež vyrobené zo silikónu, aby nedošlo k náhodnému odieraniu a poraneniu citlivých miest.
Vaginálne guľôčky s posunutým ťažiskom sú zaujímavé z hľadiska pocitov pri nosení (vnútri hlavnej guľôčky je ďalšia kovová guľôčka). Pri pohybe takéto gule vytvárajú mierne vibrácie. Vibrácie sú spôsobené tým, že vnútorná guľôčka naráža na plášť vonkajšej gule. Dokonca sa môže zdať, že toto klopanie počujú aj iní. Nebojte sa, nikto nepočuje žiadne zvuky.
Ako často meniť vaginálne gule
Po 2-3 mesiacoch tréningu, keď sa posilňujú intímne svaly, zmenšuje sa veľkosť loptičiek a zvyšuje sa ich hmotnosť, sa berú hladšie, keďže menšie, ťažšie a hladšie loptičky sa ťažšie udržia vo vagíne, čo znamená, že vnútorné svaly vagíny pracujú aktívnejšie.
Ako dlho nosiť vaginálne gule
Najprv si doma nacvičte chôdzu s loptičkami, zvyknúť si na nedobrovoľné držanie loptičiek vo vnútri môže pár dní trvať. Skúste guľôčky stláčať a kotúľať sami. Keď sa budete cítiť pohodlne, začnite nosiť vaginálne loptičky 15-30 minút denne, postupne zvyšujte čas nosenia na niekoľko hodín. Potom môžete svoje intímne svaly precvičovať nepozorovane inými, kdekoľvek, v práci, v doprave atď.
Návod - Ako používať vaginálne loptičky
Predbežná príprava
1. Naučte sa nájsť a cítiť správne svaly panvového dna.
Mentálne rozdeľte vagínu na tri časti: dolnú, strednú a hornú, na krčku maternice. Svaly spodnej časti, ktoré uzatvárajú vchod do pošvy, sú zvyčajne vyvinutejšie a ľahko sa cítia. Keď sa naučíte cítiť a ovládať všetky časti vagíny, môžete s nimi pri milovaní ľahko manipulovať, čo na každého partnera urobí nezabudnuteľný dojem.
2. Najprv si zacvičte Kegelove cviky bez vaginálnych trenažérov.
3. Keď môžete ľahko určiť svoje intímne svaly, pochopiť podstatu Kegelových cvičení na posilnenie svalov panvového dna a trochu ich posilniť, môžete pristúpiť k používaniu vaginálnych simulátorov.
Zavedenie loptičiek do vagíny
Venujte pozornosť niektorým pravidlám, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní vaginálnych trenažérov.
- Pred použitím nezabudnite dezinfikovať vaginálne guľôčky.
- Pred každým zavedením sa odporúča mierne vzrušenie, aby sa objavila prirodzená lubrikácia a steny vagíny sa roztiahli a stali sa poddajnejšími. V prípade potreby je možné použiť lubrikant. Zvýšite tak efektivitu vášho tréningu a pomôžete vyhnúť sa nepríjemným pocitom spojeným so suchými vaginálnymi stenami.
- Všetky cvičenia s použitím vaginálnych loptičiek sa vykonávajú v stoji.
- Ak ste si vybrali vaginálny simulátor v tvare vajíčka, nezabudnite, že by mal byť vložený širokou stranou dovnútra
- Niť, šnúra, očko zostávajú vonku.
Obmedzenia a kontraindikácie
- Počas intimity nepoužívajte veľké vaginálne gule. Na to sú špeciálne menšie loptičky.
- Prítomnosť zápalových a infekčných ochorení panvových orgánov. Až po konzultácii s gynekológom.
- Prítomnosť alergických reakcií.
-
17. apríla 2015Štyri pentakly - všeobecný význam tarotovej karty -
17. apríla 2015"Zvony ruskej krajiny" -
17. apríla 2015Gastrointestinálne choroby u mačiek -
17. apríla 2015Zabudnuté mená: Maria Bashkirtseva (17 fotografií)
