A különféle illóolajokkal való kezelés egyre népszerűbb. Helyes használat esetén segítenek akut légúti vírusfertőzések, stressz, magas feszültség, álmatlanság, valamint haj- és testápolás esetén, mivel ezek a termékek természetes összetételűek és csodálatos hatással vannak az egész emberi szervezetre.

De használhatók-e az illóolajok terhesség alatt? És hogyan kell helyesen csinálni?

Az aromaterápia számos előnnyel jár: antiszeptikus, antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatása van, segít stabilizálni az érzelmi állapotot, javítja a pszichés egészséget és növeli az immunrezisztenciát. Az illóolajok a kereskedelmi kozmetikumok alternatívájaként használhatók különféle bőr- és hajproblémák megszüntetésére, narancsbőr leküzdésére, valamint afrodeziákumként.

Az ilyen terápia minden előnye ellenére azonban a terhes nőknek nagyon óvatosan és csak a kezelőorvos engedélye után kell alkalmazniuk.

Milyen illóolajokat nem szabad terhesség alatt használni?

Terhesség alatt semmiképpen ne folyamodjon a következő termékekhez: szerecsendió- és pacsuliolaj, édeskömény, szegfűszeg, mirha, boróka, cédrus és ciprus, zsálya, kakukkfű, citromfű, fahéj és majoránna. Mindegyiknek nagyon erős, bódító szaga van, ami fejfájást, hányingert, szédülést és akár allergiás reakciót is okozhat.

Milyen illóolajok használhatók terhesség alatt

Ha helyesen és allergia nélkül használják, a következő illóolajok segíthetnek a terhesség alatt:

• Narancs – álmatlanság, striák és megereszkedett bőr leküzdésére;
• eukaliptusz illóolaj – antibakteriális szer, az immunitás javítására és a megfázás elleni küzdelemre;
• menta és levendula illata - segít megbirkózni a hányingerrel, rossz hangulattal, ingerlékenységgel;
• citrom – olyan helyiségek illatosítására, ahol egy terhes nő hosszabb ideje tartózkodik, zuhanyozás után a bőr kenésére is használható, hogy megelőzze a striák és a cellulitisz megjelenését;
• A teafa illóolaját migrén, magas vérnyomás ellen és különféle betegségek megelőzésére használják;
• az ilang-ilangot és a rózsát az alvás javítására, a szorongás, az apátia és a depresszió leküzdésére használják;
• a rozmaring és a kamilla illata segít megbirkózni a hányingerrel, duzzanattal és fejfájással;
• A körömvirág és a mandarin használható székrekedésre és aranyérre.

Hogyan használjuk az illóolajokat a terhesség alatt

• belsőleg nem szedhetők, csak külsőleg - fürdő- és aromalámpa adalékként, kozmetikumként;
• a terhesség alatt engedélyezett illóolajokat hordozóolajjal, például olíva-, kukorica- vagy búzacsírával kell hígítani;
• Csak tanúsított termékeket vásároljon, hogy ne károsítsa saját egészségét vagy babáját;
• Az aromaterápiát nagyon óvatosan kell alkalmazni, még akkor is, ha nincs ellenjavallat, és csak a kezelőorvos engedélye után;
• Nem ajánlott túlságosan elragadni az ilyen termékektől, és naponta csak egy eljárást végezni velük, de a ház enyhe aromatizálása néhány csepp teafa- vagy eukaliptuszolajjal naponta használható;
• Ha az éterek használatakor, még az engedélyezettek is, a következő tünetek jelentkeznek: légszomj, fejfájás, bőrpír és viszketés, magas vérnyomás, szapora szívverés és pulzus, akkor azonnal le kell állítani az eljárást és ki kell szellőztetni a helyiséget;
• Az aromás olajokat lehetőleg óvatosan használja, hogy a cseppek ne kerüljenek a szemébe vagy a sebekbe.

Hogyan használjuk az illóolajokat a terhesség alatt

1. Hogy kellemes illattal töltse meg a helyiséget, vigyen fel néhány csepp engedélyezett olajat egy aromalámpára vagy egy zsebkendőre. Kedvenc észtereit is hozzáadhatja egy párásítóhoz vagy vízzel feltöltött spray-palackhoz.
2. Akut légúti vírusfertőzések és egyéb betegségek esetén a betegség enyhítésére, illetve megelőzésére javasolt inhaláció alkalmazása.
3. A teafaolajat jó a terhesség alatt aromaterápiás alkalmazásban használni, pár csepp belsejében - illata megvédi a terhes nőt a baktériumoktól és vírusoktól, és segít megbirkózni a hányingerrel.
4. Annak érdekében, hogy bőre mindig sima és selymes maradjon, zuhanyozás után könnyű masszírozó mozdulatokkal kenje be az olajokat.
5. A meleg víz az alapvető készítmények hozzáadásával enyhíti a lábak fáradtságát, csökkenti a duzzanatot és segít ellazulni lefekvés előtt.
6. Az eukaliptusz illóolaj terhesség alatt segít leküzdeni a migrént. Ehhez tegyen néhány csepp olajat egy ruhadarabra, és használja borogatásként.
7. Az illóolajok terhesség alatt segítenek ellazulni és enyhíteni a fáradtságot, ha hordozóolajjal együtt adjuk a fürdőhöz.
8. Masszázs közben speciális keverékeket használhat - adjon néhány csepp kedvenc éterét az alapolajhoz, és jól keverje össze. Ezt a keveréket hűtőszekrényben kell tárolni, és használat előtt jól fel kell rázni.

Eukaliptusz olaj terhesség alatt

Az eukaliptusznak számos előnye van, ezért sok esetben használják:

• A fájdalom csökkentésére;
• Enyhíti a gyulladást;
• Öld meg a kórokozókat és baktériumokat bent;
• Növelje a szervezet különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességét, különösen a hideg évszakban;
• Az olaj fertőtlenítő hatású;
• Javítja az emésztést, növeli az étvágyat;
• Tökéletesen segít megbirkózni a reggeli toxikózissal. Ehhez 3-4 csepp aromaolajat kell adni egy tál meleg vízhez, és az ágy közelében kell elhelyezni, ahol a várandós anya alszik;
• Milyen illóolajok segítenek a pigmentáció leküzdésében? Szinte minden, de a leghatékonyabb az eukaliptusz. Adjon 2-3 cseppet ebből az olajból az alapolajhoz (olíva, szőlőmag), és minden mosás után törölje le a bőrt megnedvesített vattacsomóval;
• Ha aromaolajat ad a samponjához, gyorsan megszabadulhat a korpásodástól és megerősítheti a hajat.

Az olaj használata előtt meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás rá. Mivel az eukaliptuszolajnak erős szaga van, a terhes nőknek nagyon óvatosan és nagyon kis adagokban kell használniuk. Citrusfélékkel kombinálva az eukaliptusz hatása többszörösére fokozódik, de az allergiás reakciók kockázata is megnő. Annak érdekében, hogy az olaj ne irritálja a bőrt, vigye fel a csuklójára vagy a könyökére, és várjon néhány percet. Ha nincs bőrpír vagy kiütés az alkalmazás helyén, akkor ez a termék használható.

Teafaolaj terhesség alatt

Ennek az aromaolajnak számos előnye van:

• Gombaellenes hatása van;
• Segít ellenállni a vírusoknak és baktériumoknak;
• Baktericid és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik;
• Növeli az immunitást, segít gyorsabban megbirkózni a megfázásokkal;
• A száj meleg vízzel történő öblítése 1-2 csepp olaj hozzáadásával enyhíti a szájgyulladást, és kiváló megelőzésére szolgál a fogágybetegség és a fogszuvasodás ellen;
• Segít megszabadulni az olyan problémáktól, mint a rigó és a kellemetlen hüvelyszag;
• Segítségével megszabadulhat az arc és a test bőrével kapcsolatos különféle problémáktól;
• A teafaolaj segítségével a terhes nő ellazulhat, megszabadulhat az irritációtól és csökkentheti az idegi feszültséget;
• Erősíti a hajat, enyhíti a korpásodást és a viszketést.

A kismamák fokozott óvatossággal használják a teafaolajat, különösen kozmetikai termékként, mivel irritációt és allergiás kiütéseket okozhat. Jobb ezt az olajat olíva- vagy más hordozóolajjal hígítani. A terhesség alatti teafa illóolaj fejfájást és hányingert okozhat, mert erős és tolakodó illata van, ezért ajánlatos az olajat minimálisan használni ízesítőként és más olajokkal, például citrommal vagy naranccsal kombinálva.

Az aromaterápia nagyszerű módja annak, hogy a kismama megbirkózzon különféle problémákkal, például hányingerrel, ingerlékenységgel, idegességgel, normalizálja érzelmi állapotát és egyszerűen ellazuljon.

De mielőtt elkezdené a kísérletezést, meg kell találnia, mely illóolajok alkalmasak a terhességre, és melyek nem. Lehetséges-e az illóolajok használata terhesség alatt, a használat ellenjavallatai és az olajok felhasználási módjai - ez fontos információ, amelyet a várandós anyának meg kell tanulnia, hogy ne károsítsa önmagát vagy a gyermeket.

"Inkább az illatok, mint a hangok vagy a látvány,
megszólal a szívünk"
R. Kipling

Aromaterápia terhes nőknek? Leggyakrabban az irodalomban az a vélemény, hogy jobb, ha egyáltalán nem használunk illóolajokat terhesség alatt. Igen, ha Ön kiváló egészségnek örvend, és új állapota nem okoz kényelmetlenséget vagy nem okoz semmilyen problémát. Ellenkező esetben valamilyen eszközt fog keresni állapota javítására. És jobb, ha ragaszkodunk a természetes illóolajokhoz.

Hogyan segíthet az aromaterápia a terhes nőknek?

Az illóolajok segítenek:

• kezelni a stresszt;
• lazítson és alakítson ki pozitív jövőképet;
• enyhíti a fáradtságot, csökkenti a fájdalmat a vajúdás során,
• csökkenti a szülés időtartamát és megkönnyíti azt;
• megszünteti a kisebb betegségeket, megakadályozza a toxikózist;
• megakadályozza a striák megjelenését;
• a test gyorsabb helyreállítása a szülés után;
• növeli a laktációt.

Minden terápiának biztonságosnak kell lennie mind az anya, mind a gyermek számára. A fő elvet - „ne árts” – az illóolajokra kell alkalmazni, mert nincs pontos adat az összes olaj veszélyességi szintjéről. És mivel az illóolajok a bőrön és a méhlepényen keresztül jutnak el a babához, a terhes nőknek nagyon felelősségteljesnek és óvatosnak kell lenniük az aromaterápia során.

Milyen olajokat nem használhatnak terhes nők?

A következő olajok nem használhatók terhesség alatt: angyalgyökér, ánizsmag, bazsalikom, szegfűszeg, oregánó, jázmin, izsóp, kámfor, atlasz cédrus, fahéj, majoránna, citromfű, mirha, boróka, pennyroyal, petrezselyem, tárkony, rozmaring, kakukkfű, édeskömény, sós, agyagzsálya.

Ez tiltotterősen mérgező hatású(mérgező) olajok − calamus, árnika, tuja, rue, amerikai babér, üröm, pennyroyal, kozák boróka, mustár, torma, tansy, üröm, keserű mandula.

Terhesség alatt, az első 4 hónapban, szükséges kerülje az olajokat, szabályozza a menstruációs ciklust és növeli a méh tónusát, ami vetélés veszélyéhez vezethet. Ide tartoznak az olajok: rózsa, levendula (nagy adagban), kamilla, muskátli, menta, rozmaring, édeskömény, ciprus, teafa.

A terhesség 5. hónapjától kezdve ezek az olajok (lásd táblázat) 1-1,5%-os oldatban használhatók masszázshoz, fürdőhöz − legfeljebb 3-4 csepp. Ha korábban volt vetélése, akkor ezeket az olajokat ne használja a terhesség teljes időtartama alatt.

Milyen olajok használhatók terhesség alatt

Vannak olyan olajok, amelyek a terhesség korai szakaszában használhatók.

Reggeli hányingerre egy csepp segít borsmenta, lefekvés előtt az ágy fejére alkalmazva.

Napközbeni hányás és hányinger ellen, valamint az étvágy javításához (megjelenéséhez) egy csepp aroma medált vagy sálat kell vinni gyömbér olajés ha kell, szippantson.

Ha gyötrődik hányinger és hányás egész nap, majd megelőzésére reggel dörzsölj be egy csepp gyömbér illóolajat egy teáskanál bármilyen alapolajjal hígítva a köldök feletti 5 x 5 cm-es területre.

Az olajok használatakor ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Ha a terhesség előtt használt olaj most hányingert okoz, hagyja abba a szedését.

Még ha az illóolajok használata javítja is a közérzetét, ne sértse meg vagy növelje az eljárások adagját és időtartamát.

Az illóolajok adagolása terhes nőknél az illóolajok használati utasításából veheted át, 2-szeresére csökkentve vagy az alapolajban erősen hígítva 1-1,5%-os oldatra, ami 2-3 csepp illóolajnak és 10 ml-nek (200) felel meg. csepp) az alapolajból.

Masszázs olaj

A terhes nők masszázsolaját az alábbiak szerint állítják elő:

Alapolajhoz: keverj össze 80 ml (4 evőkanál) mandulaolajat és 20 ml (1 evőkanál) avokádóolajat.

Ezután adjuk hozzá az illóolaj keverékek egyikét:

• 10 csepp mandarin + 5 csepp neroli,
• 10 csepp mandarin + 5 csepp levendula

Az alább felsorolt ​​források alapján táblázatok készültek a terhesség bizonyos időszakaiban használható illóolajokról.

Illóolajok terhesség alatt

Illóolajok táblázata a terhesség alatti problémákra

Probléma	Terhességi időszak	Illóolajok	Keverékek	Út
Fájdalom a hátban, a lábakban, a szalagokban	5. hónaptól	levendula, tömjén, muskátli, gyömbér, rózsa	Adjunk hozzá 1k tömjént + 1k gyömbért + 1k rózsát 10 ml alapolajhoz	borogatás, fürdők, masszázs
Görcsök	5. hónaptól	levendula, muskátli	2k levendula + 2k muskátli 30 ml mandulaolajban	masszázs
Székrekedés	5. hónaptól	levendula, citrom, pacsuli, rózsa, római kamilla	2k kamilla+1k pacsuli+1k rózsa 10 ml alapolajban	fürdők, hasi masszázs az óramutató járásával megegyező irányban
Repedések a lábakon	elmúlt hónapokban	levendula, tömjén, muskátli, rozmaring, ciprus, majoránna, római kamilla	2k ciprus + 1k tömjén + 1k muskátli + 2k levendula 10 ml alapolajban	lábfürdők
Fáradtság	5. hónaptól	levendula, citrom, lime, mandarin, neroli, ilang-ilang	2k levendula +1k mandarin+1k ylang-ylang vagy 1k grapefruit+1k lime+2k nerolin 10 ml alapolaj	bármelyik olaj hideg belélegzése (2 csepp egy sálra vagy aroma medálra), vagy 4 csepp egy közös fürdőben
Gyengeség, hányinger	5. hónaptól	citrom	1-2 csepp	belégzés (1 csepp sálra vagy aroma medálra)
Striák a hason, a mellkason, a combon	5. hónaptól	levendula, citrom, mandarin, neroli, mandarin, tömjén, rózsa	2k levendula + 2k tömjén + 2k neroli + 2k mandarin + 1k rózsa 30 ml búzacsíra olajban	masszázs
Palpitáció	5. hónaptól	neroli, ilang-ilang	1k neroli + 1k ylang-ylang 10 ml alapolajban	aromalámpa, porlasztó
Flebeurizma	5. hónaptól	levendula, citrom, ciprus, muskátli	masszázshoz 1k citrom, ciprus, muskátli 10 ml alapolajonként; fürdőkhöz - ugyanazok az olajok, mindegyik 2 csepp	masszázs, lábfürdők
Aranyér	5. hónaptól	levendula, tömjén, muskátli, ciprus	2 muskátlira + 2 ciprusra	ülőfürdő (10 perc)
Gyomorégés, emésztési zavar	5. hónaptól	bergamott, narancs, mandarin, szantálfa	2k bármelyik olaj 10 ml alapolajonként	hasmasszázs
Ödéma	5. hónaptól	mandarin, citrom, ciprus	2 k bármelyik olaj 10 ml alapolajonként	masszázs
Depresszió	5. hónaptól	bergamott, levendula, mandarin, ciprus, neroli	2 k bármelyik olaj - inhalációhoz, fürdőhöz - 2 k bergamott és levendula	masszázs, inhaláció, fürdők
Magas vérnyomás	5. hónaptól	levendula, ilang-ilang	2 k bármelyik olajból - fürdőhöz, masszázshoz - mindegyikből 1 k keverék	masszázs, inhaláció, fürdők
Álmatlanság	5. hónaptól	levendula, mandarin, neroli, ilang-ilang	fürdőhöz – 3 csepp bármelyik olajból, 1 csepp levendulából és ilang-ilangból	fürdők belélegzése
Húgyúti fertőzések (cystitis)	5. hónaptól	bergamott, levendula, szantálfa, kamilla	2 csepp bármelyik olaj vagy 1k bergamott + 1k szantálfa	ülőfürdők (5-10 perc) vagy általános fürdők (10-15 perc).
Hüvelyi fertőzések	5. hónaptól	bergamott, levendula, mirha, teafa	2 csepp bármelyik olajból	ülőfürdők

Illóolajok szülés közben

Egy héttel a várható szülés előtt Masszírozhat és fürödhet jázmin- és levendulaolajjal. Ezek az eljárások segítik a szülésre való felkészülést, mivel segítenek ellazítani a méh izmait.

Táblázat az illóolajok használatáról a szülés során

Az olaj neve	Terhességi időszak	Alkalmazás	Dózisok	Mód
Rózsa	összehúzódások során	javítja a vérkeringést	4k 30 ml alapolajonként	masszázs
Neroli	összehúzódások során	Elősegíti a ritmikus légzést	1-2 k	szalvétára vagy spray-palackra
Levendula	egy héttel a szülés előtt és a szülés alatt	oldja az idegfeszültséget, fájdalomcsillapító hatású, nyugtat, erősíti a méhösszehúzódásokat	2-3 csepp spray-palackba vagy lámpára; nedves szivacs 1-2 csepp	illatosítsd a levegőt, töröld át arcod a melegben
Jázmin	egy héttel a szülés előtt, és közvetlenül a szülés után	enyhíti a fájdalmat, tonizálja a méhet, csökkenti a szülés időtartamát, segít eltávolítani a méhlepényt	2-3 csepp	masszázs, borogatás az alhasra közvetlenül a szülés után
Muskátli	összehúzódások során	javítja a vérkeringést és a légzést	1-2 k	levegő aromatizálása
Ilang-ilang		nyugtat, csökkenti a vérnyomást	1-2 k	levegő aromatizálása

Illóolajok szülés után

A szoptatás alatt ugyanazokat az adagokat kell betartani, mint a terhesség alatt, hogy ne károsítsa a babát.

Az illóolajok szülés utáni felhasználási táblázata

Alkalmazás	Illóolajok	Keverékek	Mód
A laktáció javítására	édeskömény, jázmin, agyagzsálya	2 k bármelyik olaj 20 ml alapolajonként	masszázs
A laktáció leállítására	borsmenta, zsálya, muskátli, ciprus	2k ciprus +2k zsálya +2k borsmenta 30 ml alapolajban	masszázs
Tőgygyulladás	borsmenta, muskátli, levendula	1 csepp minden olajból	borogatás
Perineális sérülések	levendula, teafa, római kamilla, mirha, ciprus, tömjén,	2 csepp levendula, kamilla, teafa egyenként	ülőfürdők,
Császármetszés után	levendula, teafa	3 csepp levendula, teafa egyenként	fürdők, borogatás
Szülés utáni depresszió	mandarin, bergamott, muskátli, jázmin, grapefruit, tömjén, rózsa, citromfű, neroli, agyagzsálya	2 csepp mandarin, bergamott és rózsa, vagy 6 csepp egy olaj a listáról	fürdők

Jó egészséget és könnyű szülést kívánok!

Ha most a babavárás boldog korszakában vagy, vagy éppen terhességet tervezel, azonnal sok olyan kérdés vetődik fel előtted, amelyek létezésére korábban soha nem kellett gondolnod. Ez a cikk a rajongók számára készült aromaterápia- divatos és hasznos hobbi az elmúlt években. Remélem, hogy miután elolvasta ezt, két fontos kérdésre tud választ adni magának:

Lehetséges illóolajok (aromaterápia) használata terhesség alatt?

Miért ellenjavallt az illóolajok használata terhes nők számára?

Jelenleg az aromaterápiában nincs egyetértés abban, hogy az illóolajok terhesség alatt is használhatók-e. Egyes szakértők az illóolajokat biztonságosnak tartják a terhes nők számára, álláspontjukat az aromák természetes belélegzésével indokolják: nem tartjuk vissza a lélegzetünket egy fenyőerdőben, élvezzük a virágok illatát és a fűszerek illatát. És természetesen nem figyelhető meg káros hatás a terhes nőre és a magzatra. De ezt nem szabad elfelejtenünk Az illóolajok erősen koncentrált anyagok, amelyek tiszta formában nem találhatók meg a természetben..

Számos illóolaj befolyásolja a méh tónusát, ezért használatuk a terhesség megszakadásához vezethet. Annak ellenére, hogy egyes illóolajokat biztonságosnak, sőt jótékony hatásúnak tekintenek a terhes nők számára, számos orvos azon a véleményen van, hogy minden aromaterápiát ki kell zárni a nő életének ebben a döntő szakaszában. Nézőpontjukat nem nehéz megmagyarázni: az aromaterápia mechanizmusai olyan finomak és rosszul érthetők, hogy az orvos inkább az orvostudomány fő kánonja szerint vezérli - „Ne árts!” Sőt, ez az álláspont nem csak az aromaterápiára vonatkozik, mint egy nem hagyományos terápiás hatásmódra, hanem például az ózonterápiára, sőt a gyógykezelésekre is (ásványi vagy gyógynövényes fürdők, masszázs stb.). Egyes orvosok ezeket az eljárásokat a terhesség alatt előnyösnek tekintik, míg mások kategorikusan tartózkodnak a felírásuktól.

Mindenesetre ne felejtse el, hogy a megtett kezelések vagy megelőző intézkedések felelőssége kizárólag Önt terheli, és minden eljáráshoz egyéni konzultációra van szükség orvossal (nem csak nőgyógyászral).

Ismerjen meg különböző nézőpontokat az aromaterápia terhesség alatti alkalmazásának lehetőségéről.

Az orvos professzora, Dietrich Wabner aromaterapeuta

(beszéd a „Dialogue with Smells” nemzetközi szimpóziumon (München, 1996))

"Embriotróp hatás(a következő illóolajok negatív hatással vannak a magzatra, beleértve annak halálát is):

üröm – Artemisia absinthium

Közönséges üröm (csernobil) – Artemisia vulgaris

Ruta – Ruta graveolens

Pennyroyal (Menta pulegium)

Thuja – Thuja occidentalis

Izsóp – Hyssopus officinalis

Salvia officinalis – Salvia officinalis

Tüske (vödör, tüske) levendula – Lavandula stoechas"

Svetlana Mirgorodskaya, "Aromalogy: Quantum Satis"

"Aromás óvatosság

A tiszta vízen és levegőn kívül nincs olyan anyag vagy tárgy a világon, ami abszolút mindenkinek megfelelne. Tehát az egyik háziasszony számára a reszelő az ízletes saláták elkészítésének eszköze, a másik számára pedig a kéz horzsolásainak oka. Az illóolajok sem kivételek...

Terhes nők: az illóolajok használatának kérdése ebben az esetben nagyon kényes téma. A legegyszerűbb, ha becsapod az aromás örömökbe vezető ajtót a baba születését váró nők orra előtt. De ha kevésbé formálisan közelítünk, akkor ezt mondhatjuk egyes illóolajok gondos használata nem csak elfogadható, de kívánatos is a terhesség alatt:

narancs, bergamott, muskátli (vigyázat), jázmin (vigyázat), cajuput, levendula (vigyázat), tömjén (vigyázat), Leuzea, limetta, citrom, menta (vigyázat), nioli, neroli, petit grain, rózsa, rózsafa, kamilla ( óvatosság), fenyő (vigyázat), teafa, eukaliptusz."

Denis Vicello Brown, Aromaterápia. – FAIR PRESS, 2007

"Az aromaterápia jótékony hatású lehet a terhesség teljes 40 hetében, és számos betegség ellen képes leküzdeni...

Sokféle vélemény létezik arról, hogy melyik olajat érdemes kerülni a terhesség különböző szakaszaiban, különösen az első három hónapban. Tekintettel arra helyes illóolajok használata és fűszerezett dózisok esetén kicsi a kockázat.

A gyakorlatban sok terhes nőt volt lehetőségem kezelni - az eredmény kiváló volt, és nem voltak káros mellékhatások. Mindkét alkalommal, amikor terhes voltam, volt szerencsém aromaterápiát alkalmazni magamon, mielőtt gyermeket szültem. Minden héten átlagosan húsz-harminc különböző keveréket kellett használnom a betegeken. Mindkét terhességem problémamentesen telt, a szülés könnyű volt, hagyományos fájdalomcsillapítás nélkül, a gyerekek nagyon egészségesen születtek. Biztos vagyok benne, hogy drága illóolajaim nélkül ezt nem tudtam volna megtenni.

Természetesen tisztában kell lennie azzal, hogy egyes olajok kockázatot jelenthetnek, de ne essen kétségbe. Ahelyett, hogy hosszú listát adnék a lehetséges kockázatokkal járó úgynevezett olajokról – néhány bizonyíték nélkül szerepel bennük – javaslom az általam biztosított olajok használatát minden esetben. (lásd a könyvet).

Magától értetődik, hogy ha a tünetek veszélyesek vagy tartósak, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Az illóolajok népszerűsége a szülésznők körében növekszik, egyes szülészeti kórházaknak még saját kellékei is vannak. Életet adni nagyon nehéz munka, de az új élet születésében való részvétel öröme megéri az árát.

Az illóolajok serkenthetik a méhösszehúzódásokat, megkönnyítve a szülést, és ellazulásra ösztönzik a vajúdó nőt, és akkor a fájdalom elviselhető lesz. Illóolajok szüléshez- ezek olajok bergamott, zsálya, tömjén, muskátli, jázmin, levendula, mandarin, majoránna, neroli, keserű szakáll, borsmenta, közönséges búza, rózsaÉs ilang-ilang.

Aromás formula a laktáció fokozására: 3 csepp olaj édes kapor+ 2 csepp olaj citrombogár+ 1 csepp olaj agyagzsálya+ 20 ml hordozóolaj. Biztosíthatom Önöket, hogy az illóolajok növelhetik az anyatejtermelést. A lányomat tizenöt hónapos koráig, a fiamat két éves koráig szoptattam.

Ha nem szeretne szoptatni, vagy abba akarja hagyni a szoptatást, az alábbi illóolajok állítsa le a laktációt: illóolajok ciprus, muskátli, levendula, borsmenta és zsálya. Az olajok különösen jól működnek borsmentaÉs zsálya.

Aromás formula az anyatejtermelés csökkentésére: 2 csepp olaj ciprus+ 3 csepp olaj borsmenta+ 2 csepp olaj zsálya+ 20 ml zsíros olaj. Az olajos tömörítések is jól működnek. borsmenta, zsályaÉs muskátlik."

"Aromaterápia: Az egészség művészete. Gyakorlati útmutató." Per. Sharapova. - Ripol Classic, 2005

"Az aromaterápia nagyon fontos szerepet tölthet be abban, hogy a várandós anya megbirkózzon a terhesség által a testére háruló követelményekkel. A masszázs és a relaxáció segít a fáradt és stresszes nőnek abban, hogy gondoskodjon magáról és a méhében lévő babáról. Az aromaterápiának is van jótékony hatás a szülés során, segít enyhíteni az elkerülhetetlen fájdalmat és félelmet...

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a terhesség alatt a nő teste komoly változásokon megy keresztül, ráadásul egy terhes nő kezelése két ember kezelését jelenti. Számos olaj létezik, amelyek felhasználása ellenjavallt terhesség alatt, mert vetélést okozhatnak. Más olajok nem olyan veszélyesek, de az orvosok azt is javasolják, hogy kerüljék őket. Ha terhesség alatt illóolajokat használ masszázshoz és fürdőhöz, oldja fel illóolajban fél adag illóolaj.

Az alábbi növények olajai nem szabad szedni a terhesség alatt– az elsőtől az utolsó napig:

ánizs

bazsalikom

szegfű

izsóp

cédrus

koriander

majoránna

mirha

boróka

szerecsendió

borsmenta

petrezselyem

rózsa

rozmaring

kakukkfű

kapor

édeskömény

citronella

agyagzsálya

tárkony.

Ezen kívül számos olyan olaj létezik, amelyek nem alkalmazható a terhesség első három hónapjában:

kayaput

levendula(általában ezt az olajat ártalmatlannak tekintik, de egyes orvosok mégis azt tanácsolják, hogy a terhesség korai szakaszában kerüljék)

citromfű

citrombalzsam

nayoli

kamilla

fenyő

eukaliptusz."

Soldatchenko S.S., Kashchenko G.F., Pidaev A.V., Gladun M.I., Dykhnova T.V.

Illóolajok - az egészség illata: Ősi és modern tapasztalatok a betegségek megelőzésében és kezelésében illóolajokkal. – Szimferopol: Tavrida, 2003.

„Az illóolajok nem használhatók a végtelenségig kezelésre és háztartási célokra...

Bizonyos esetekben előzetes orvosi konzultáció szükséges. Ez elsősorban az allergiás betegségekre hajlamos emberekre, valamint a terhes nőkre vonatkozik. Az aromaterápia a többi kezelési módszerhez hasonlóan műveltséget, kiegyensúlyozott megközelítést igényel, és nem hosszú távú használatra készült. Mindez az Ön fizikai és mentális állapotától, valamint a szervezetnek az ilyen típusú kezelés iránti igényétől függ.

Ellenjavallt terhes nőknélés epilepsziás illóolajok:

székesegyház

oregano

boróka

rozmaring

zsálya

üröm

koriander

fenyő

kakukkfű

szegfű."

N.S. Leonova, „Aromaterápia kezdőknek”: Nagyvásár, 2005

"Bár sok illóolajról és aromaterápiáról szóló ismeretterjesztő könyv javasolja az illóolajok használatát a terhes nők számára, ezt nem szabad megtenni. Sok illóolaj vetélést okozhat, vagy károsan befolyásolhatja a magzatot. A terhesség ellenjavallat az illóolajok önálló használatának.

Különösen veszélyes terhesség alatt a növények illóolajai, mint pl

izsóp

ciprus

koriander

fahéj

levendula

majoránna

Méhfű

boróka

menta

petrezselyem (mag)

üröm és közönséges üröm

kamilla

rue

kakukkfű

édeskömény

zsálya."

Wanda Sellar. Illóolajok enciklopédiája. Per. angolról K. Tkacsenko. - M.: FAIR-Press, 2005

"A méh működését stimulálják:

szegfűszeg, jázmin, tömjén, citromfű, mirha, rózsa, agyagzsálya.

A teherfeloldást elősegítik:

ánizsmag, szegfűszeg, jázmin, levendula, babér, boróka, szerecsendió, fodormenta, petrezselyem, rózsa, kapor, agyagzsálya.

Növeli a laktációt (növeli a tejelválasztást):

ánizsmag, bazsalikom, jázmin, cubeba, citromfű, kömény, kapor, édeskömény.

Csökkenti a laktációt (csökkenti a tejelválasztást):

borsmenta, zsálya.

Stimulálja és normalizálja a menstruációt:

bazsalikom, angelica officinalis, oregánó, jázmin, izsóp, kömény, ceyloni fahéj, levendula, babér, majoránna, mirha, boróka, vadsárgarépa, szerecsendió, borsmenta, petrezselyem, rózsa, rozmaring, kamilla, santolina, kakukkfű, kömény ferula, Salvia officinalis, agyagzsálya, tárkony."

Szándékosan nem vonok le következtetéseket, nem adok összefoglaló listákat - ebben a rovatban a terhes nők számára veszélyes illóolajok találhatók, ebben a rovatban pedig viszonylag biztonságosak. Nektek, kedves olvasók, akik gyermek születését várják, maguknak kell meghoznotok a végső döntést - használnak-e illóolajokat terhesség alatt vagy sem. Fontolja meg a szélsőséges szempontokat, forduljon orvosához, és alaposan mérlegelje az adott esetben az előnyöket és hátrányokat...

Ha kétségei vannak, érdemesebb lemondani az aromaterápiáról a terhesség alatt: a 9 hónap észrevétlenül elrepül, és még mindig lesz ideje élvezni az aromák varázslatos világát, és felfedezni annak gazdagságát babája számára.

Az illóolajok hihetetlenül sokfélesége van ma a piacon. Aromáik jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, javítják a hangulatot, a közérzetet, és hihetetlen emlékeket gerjesztenek. Például az újévi ünnepekről: narancs illata - feldíszített karácsonyfa, régóta várt ajándékok fogadása. Vagy a tűlevelű fák illata egy fenyőerdőben való séta illúzióját kelti. Az illóolajok hasznosak különféle betegségek kezelésében. Az eredmény azonban nem mindig a kívánt, különösen azért, mert vannak olyan észterek, amelyeket terhesség alatt lehet és nem. Ahhoz, hogy az aromaterápia hatékony legyen, tisztában kell lennie a lehetséges buktatókkal, különösen a gyermeket hordozó nők esetében.

Illóolajok terhesség alatt: használat

A terhes nő helyzete arra kötelezi, hogy ne csak az egészségéért, hanem a magzat normális fejlődéséért is felelősséget viseljen. Az olajok használata előtt gondosan tanulmányozni kell az összes ellenjavallatot a szövődmények megelőzése érdekében.

Először is tudnia kell, hogyan lehet vizuálisan megkülönböztetni a természetes aromaolajat a szintetikustól, laboratóriumi vizsgálatok nélkül. A Natural nem hagy zsíros foltokat a papíron, és kizárólag sötétített üvegedényekben készül. Rövid eltarthatóságuk van, „szeretik” a hőmérséklet-stabilitást. A lejárati idő után az illóolajok még ártalmassá és veszélyessé is válnak, mivel bomlástermékeket kezdenek kibocsátani mérgező vegyületek formájában. Egy természetes termék ára a csábító címke ellenére sem lehet alacsony.

A nők nehezen tudnak ellenállni az aromaterápiát alkalmazó masszázsoknak vagy szépségápolási kezeléseknek. Csecsemőhordáskor az észtereket félig vízzel hígítják, és csak külsőleg használják. A toxikózis időszakában ajánlatos szó szerint 1-2 csepp menta-, levendula-, gyömbérolajat használni egy aromalámpában - ez segít csökkenteni a hányingert. Terhesség alatt jobb kizárni a csípős és specifikus szagokat. Ilyen tulajdonságokkal rendelkeznek például a rozmaring, a zsálya, a szerecsendió és a szegfűszeg illóolajai. Alvászavarokra, fokozott idegességre, érzelmi stresszre, fejfájásra kiválóan hatnak a levendula, a menta, az ilang-ilang és a teafa észterei. A teafa, az eukaliptusz és a tűlevelű aromái segítenek megelőzni a vírusos és fertőző betegségeket.

Ha nem rendelkezik speciális aromalámpával, egyszerűen felkenhet egy kis mennyiségű hígított olajat egy égő izzóra (az illata azonnal betölti a helyiséget) vagy az ágyneműre.

Illóolajok terhesség alatt megfázás és orrfolyás ellen

Egy terhes nőnek nagyon nehéz megvédeni magát a járványos időszakokban, az aromás olajok gyógyító erejének segítségére pedig egyszerűen szükség van. Szinte minden gyermeket hordozó nő gondolkodik azon, hogyan lehet helyettesíteni a megfázás és az orrfolyás elleni gyógyszereket anélkül, hogy károsítaná a babát.

A megfázás aromás olajos terápiája külső felhasználásból áll: kis mennyiségben a test különböző részein, dörzsöléssel, belélegzéssel.

Az illóolajok védő, fertőtlenítő funkciót töltenek be a fertőzések elleni küzdelemben. A helyiség fertőtlenítését oldattal végezzük: 20 csepp eukaliptuszt és teafát 100 g etil-alkoholban hígítunk.

A megjelenő orrfolyás nemcsak a kismamának okoz kellemetlenséget, hanem korlátozza a baba oxigénellátását is. A megfázás vagy orrfolyás első jelére ajánlatos lefekvés előtt belélegezni. Az orron keresztüli légzés normalizálása érdekében megnedvesíthet egy tampont 50 g forralt meleg víz oldatában, 1 csepp fenyő- vagy eukaliptuszolaj hozzáadásával, és felváltva helyezheti a külső orrnyílásokba.

Illóolajok terhesség alatt inhalálásra

A terhes nők megfázásának kezelésének és megelőzésének legbiztonságosabb módja az inhaláció. Az inhalációt csak normál testhőmérséklet mellett alkalmazzák, és nem tarthatnak tovább 10 percnél. Az inhaláció elkészítésének alapja 70-80 °C-ra hűtött forralt víz, észter komplex hozzáadásával. Az eljárást lehetőleg törölközővel letakart edény felett kell elvégezni, hogy a csodás gőzök a tüdő segítségével minél jobban bejussanak a szervezetbe.

Alapvető inhalációs receptek a betegség különböző tüneteire 1-2 csepp egyenlő arányban természetes illóolajokkal:

• Orrfolyás és torokfájás ellen - menta, ilang-ilang, fenyő, teafa, levendula.
• Száraz köhögés ellen - zsálya, kakukkfű, kamilla.
• Nedves köhögés ellen - csikósláb, útifű, eukaliptusz.

Különböző szövődmények esetén az eljárást helyesen kell elvégezni, vagyis orrfolyás esetén az orrán keresztül, köhögéskor pedig a szájon keresztül kell lélegezni. Belélegzés után tilos hideg levegőt belélegezni, 1-2 órán keresztül nem tanácsos ételt, italt fogyasztani.

Illóolajok terhesség alatt striák és narancsbőr ellen

A legtöbb nő aggódik természetes szépségének és fiatalságának megőrzéséért. Annak érdekében, hogy a gyermekvállalás következményei ne befolyásolják a külső változásokat, vigyáznia kell magára a terhesség alatt. A striák elleni aromás olajból készült krém elkészítése nagyon kevés időt és pénzt igényel:

• Tegye a babakrémet egy száraz üvegedénybe, és keverje össze illóolajokkal, 2 cseppenként: jázmin, szantálfa, sárgarépa mag, füstölő. A keveréket fa spatulával keverjük össze és tároljuk sötét helyen. Könnyű masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a sérült bőrterületeket naponta 1-2 alkalommal.
• Azokban az esetekben, amikor a striák a bőr nagy területeit érintik, ajánlatos a fenti észterekkel fürödni, és hetente kétszer legfeljebb 10 percig vízben tartózkodni.

Az ilyen krémek bedörzsölése fokozza a vérkeringést a szövetekben, így a bőr rugalmas marad.

Amikor megjelenik a „narancshéj”, használhat hasonló receptet, csak olyan aromás olajokat kell tartalmaznia, amelyek tulajdonságai a narancsbőr elleni küzdelemre irányulnak: cédrus, citrom, édeskömény, muskátli, menta. Nem árt hozzáadni segédolajokat: avokádó, csipkebogyó, napraforgó.

Illóolajok hajra terhesség alatt

Nem titok, hogy a terhesség pozitív hatással van a haj növekedésére és selymességére. A hormonális változásoknak köszönhetően a haj selymessé válik és egészséges fényt kap. Nagyon ritkán, a gyermekvállalás időszakában a női haj állapota romlik, túlzott zsírosodás vagy éppen ellenkezőleg, száraz fejbőr jelenik meg. Ilyenkor a természettől megajándékozott hűséges segítők sietnek. Az aromás olajokat tartalmazó hajmaszkok az első barátok ebben a nehéz időszakban. Vékony és legyengült haj esetén az olajmaszkok a leghasznosabbak:

• Készítsünk keveréket 1 tk. gőzfürdőben megolvasztott méz, 2 ek. bojtorján olaj, 1,5 tk. vodka, 2-3 csepp teafaolaj. Dörzsölje be a fejbőrt, fedje le egy műanyag zacskóval és egy meleg törülközővel 40-60 percig. Ezután öblítse le a haját gyógynövények (csalán, bojtorján) főzetével. Ezt az eljárást hetente kétszer végezzük a hajhullás és a törékenység megelőzése érdekében.

Illóolajok a test számára a terhesség alatt

A masszázskeverékeket gyakran használják testápolásra a terhesség alatt. Segítenek ellazulni, oldják a feszültséget és a fáradtságot. A masszázskeverékek elkészítéséhez olívaolajra lesz szüksége fekete ribizli, levendula és muskátli aromás olajok hozzáadásával.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kemény masszázs ellenjavallt a babát hordozó nő számára. A keveréket csak könnyű mozdulatokkal vagy körkörös mozdulatokkal dörzsölheti be. A mellek különös figyelmet igényelnek: rugalmasságuk megőrzéséhez két törülközőt kell venni, az egyiket meleg vízben citromlével, a másodikat hideg vízben megnedvesítve, felváltva fél percig, legfeljebb 8 alkalommal a mellkasra kenve. Ezután a bőr regenerációja és rugalmassága érdekében egyenlő arányban kevert illóolajokat alkalmazzon: homoktövis, csipkebogyó, szőlőmag.

Milyen illóolajok tilosak terhesség alatt?

Természetesen az aromaterápiának az emberiség javát kell szolgálnia. De vannak kivételek is a szabályok alól. Nem ajánlott az étereket orvossal való konzultáció nélkül használni: meg kell egyezni vele, hogy ez vagy az a termék használható-e. Terhesség alatt a fő feladat, hogy ne árts!

Egyes olajok tulajdonságai méhösszehúzódást vagy vérzést okozhatnak. Ez tele van negatív következményekkel és még a terhesség kudarcával is. Az oregánó-, gyömbér-, üröm-, fahéj- és bazsalikomolajok ilyen tulajdonságokkal rendelkeznek - terhesség alatt ellenjavallt. A magzat megőrzéséért és egészséges fejlődéséért 98%-ban a nő felelős, ezért az észterek alkalmazásakor óvatosan kell eljárni.

Milyen veszélyei vannak az illóolajoknak a terhesség alatt: ellenjavallatok

Az orvosok hozzáállása az aromaterápiához meglehetősen ellentmondásos. Egyesek helyeslik a hagyományos terápiás módszereket, mások az aromás olajok használatát támogatják. A várandós nőnek magának kell választania, és ha továbbra is bízik és alkalmazza az aromaterápiát, figyelembe kell vennie a következő figyelmeztetéseket:

1. Allergia teszt elvégzése aromaolajra. Kis mennyiséget a kézre kenve.
2. Figyelem! Minden eljárás végrehajtásakor szigorúan be kell tartani a megadott időt.
3. A felhasznált illóolajok ellenjavallatainak és tulajdonságainak ismerete kötelező.
4. Az észterek arányát semmilyen körülmények között nem szabad túllépni.
5. Ki kell zárni az allergiát okozó vagy közérzetet rontó aromatermékeket.

Különösen - Victoria Krasnova

Ez egy nagyon ősi öngondoskodási eszköz. A piramisok feltárása során a tudósok illóolajok nyomait tartalmazó edényeket találtak...

És most az aromás anyagokat tartalmazó palackok bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók. Gondolja, hogy a vegyipar fejlődésével ezek a termékek örökre elhagyták a 21. századi nő otthoni kozmetikai táskáját? De nem!

Az éterek előnyei

Ha tudja, hogyan kell helyesen használni az ilyen olajokat, akkor ellazító hatást érhet el, erősítheti a test tónusát, javíthatja a bőrt, az immunitást, és megfázás és ARVI esetén fertőtlenítő, baktericid, gyulladáscsökkentő hatással lehet a szervezetre. De - nincs meggondolatlanság az alkalmazásban, különösen egy „érdekes helyzetben”.

Hogyan használjuk az illóolajokat terhesség alatt?

A terhes nők különösen óvatosak a gyógyszerek, ápolószerek és kozmetikumok használatakor. Az illóolajok sem kivételek. Igen, egy ilyen szer nem árt sem neked, sem a kicsinek - de fanatizmus nélkül kell használni, és a nőgyógyász látogatása után (aki tud néhány olyan olajról, amelyet a várandós anyák számára tiltanak).

Igen, most ne vásároljon étert:

• mirha,
• édeskömény,
• szerecsendió,
• pacsuli,
• szegfű,
• fahéj,
• boróka,
• rozmaring,
• kakukkfű,
• cédrus,
• zsálya,
• ciprus,
• székesegyház,
• citrombalzsam,
• majoránna.

A jóváhagyott olajok terhesség alatti használatának megvannak a maga sajátosságai, amelyeket figyelembe kell venni.

1. Csökkentse a szokásos (terhesség előtti) olajmennyiséget 2-szeresére.
2. Az észtereket mindig hígítsuk és külsőleg alkalmazzuk (de ne csepegtessük a fürdőbe). Készíthetsz applikációkat, adhatsz olajokat az aromalámpához, dúsíthatod ezekkel a krémeidet, kenheted fel a bőrre a striák megelőzésére.

Mit adnak egy terhes nőnek?

Az észterek helyettesíthetik a gyógyszereket (amit egyébként nem szabad) megfázás és fejfájás esetén, normalizálják érzelmi hátterét egy nehéz nap vagy ideges esemény után, segíthetnek a duzzanat leküzdésében (valamint a megelőző intézkedésekkel), normalizálhatják a vérnyomást és még a toxikózistól is megmenthetnek. .

• Citrom, menta, gyömbér és levendula(észterek formájában) segít az 1. trimeszterben toxikózis esetén. Csepegtesse az olajat a párnájára vagy egy aromalámpába (párásítóba). Kevés olajat adhatunk a buborékolóhoz, és ezzel felfrissíthetjük a helyiséget.
• Teafa, fenyő, eukaliptusz tavasszal és ősszel, a fertőzések csúcspontján segít. Ezeket a fent leírtak szerint kell használni.
• Levendula, eukaliptusz, menta segít a migrénben. Készíts borogatást: adj 3 csepp olajat egy pohár vízhez, nedvesíts meg egy zsebkendőt, és helyezd a halántékodra.
• Narancs, rózsa, ylang-ylang, petitgrain segít gyorsan elaludni este és jól aludni reggelig. Ismét csepegtesse az olajokat az ágyra, vagy használja fel a hálószoba felfrissítésére egy órával lefekvés előtt.
• Muskátli, kamilla, bergamott, rózsafa megóvja Önt a „terhes idegektől”, és egyszerűen segít elűzni a helyzetében annyira veszélyes stresszt. Ugyanezek az éterek segítenek abban, hogy aggodalmak miatt ne tudjon elaludni, és sokáig hánykolódik az ágyában. Gyakran haragszol a családodra, félsz a közelgő szüléstől, stresszes munkád van? Akkor ezek az olajok biztosan a te választásod!
• Neroli, muskátli, levendula, citrom, körömvirág segít a lábduzzanattól szenvedő „várakozó embereken”. Igaz, ebben az esetben az aromalámpa nem segít - lábfürdőt kell csinálni. A masszázst is élvezni fogja – válasszon egy semleges alapolajat, és adjon hozzá egy kis aromás étert, amire szüksége van. Egyébként nem egy, hanem több olajat is bevehet egyszerre - ez csak fokozza a „terápiás” hatást.
• Mandarin, narancs, eukaliptusz segít a székrekedésben (bár ezeket az észtereket fel lehet használni, mielőtt megjelennének - és akkor ezek a „barátságtalan vendégek” egyáltalán nem jönnek hozzád). Használni kell... Nem, nem belsőleg, hanem a has masszírozásánál. Válasszon bármilyen masszázsolajat (ez szolgál alapként), adjon 1-3 csepp étert egy masszázs adaghoz - és dörzsölje be ezt az aromás koktélt a has bőrébe az óramutató járásával megegyező irányba mozgatva.
• Levendula és citrom segít, ha a hosszú távú székrekedés és egyéb bélproblémák aranyér kialakulásához vezetnek. A masszázs itt nem segít - fürdőkre van szüksége. Vízre, 1 vagy 2 csepp éterre és emulgeálószerre van szüksége (olyan anyag, amely segít összekeverni őket).
• Körömvirág, levendula, neroli, mandula, narancs és muskátli megvédi Önt a striák megjelenésétől. Érdemes az étereket jóval a striák megjelenése előtt használni - elvégre jobb, ha megfelelően „felfegyverkezik” és végezze el a megelőzést, mint a már ott megjelent kék csíkokat eltávolítani a bőrről. Ismét a masszázs segít. Vegyünk jojobaolajat (olíva, búzacsíra) – ez lesz az alapja. Egy masszázshoz (vagy önmasszázshoz) 4 evőkanál ebből az alapból, egyenként 2 csepp narancs-, levendula- és muskátli-észterre van szüksége. Az arány azonban eltérő lehet - mondjuk 3 evőkanál hordozóolaj, egy csepp neroli-éter, egy csepp narancs, két csepp levendula. Ne lustálkodjon, végezzen masszázskezeléseket gyakran, közvetlenül fürdés után.

A masszázskeverékeket nem kell minden egyes eljárás előtt összekeverni. Az olajokat mondjuk egy héttel előre el lehet készíteni. Ebben az esetben üvegedénybe vagy üvegbe kell önteni (de sötétnek kell lennie), és hideg helyre kell tenni - a hűtőszekrény megteszi. Ott legfeljebb 3 hónapig tárolhatja az olajokat.