A modern táncok fejlődése a múlt században kezdődött. utcai tánc, a modern balett és más stílusok megszűntek a föld alatt, és megjelentek a legnagyobb színpadokon. Most az összes ilyen típusú tánc több alcsoportra osztható.

Kortárs balett

Ez a stílus magában foglalja a jazz-modern és a kortárs stílust. Néhány tánciskolák Ezt a táncot testbalettnek hívják. A modern balett eredete Isadora Duncan „szabad táncának” művészetében rejlik. Klasszikus balett pózokat és mozdulatokat alkalmaznak itt, de ezek rugalmasabbak és csúcscipők használata nélkül hajthatók végre. Maga a táncminta nagyon dinamikus, emberi érzelmeket, élményeket fejez ki. A modern tánc rövid előadás, megzenésített drámai történet. A kortárs a balettmozgások mellett csikong- és jógagyakorlatokat is alkalmaz. A kortárs filozófia önismeret, önfelfedezés a táncon keresztül, a belső komplexusoktól való megszabadulás és a szabad mozgás.

Miután megjelent a szegény amerikai negyedekben, az utcai tánc fokozatosan meghódította az egész világot. Ma már többféle stílus létezik ezeknek a táncoknak: popping, locking, tektonikus, krump, hip-hop, dubstep, breakdancing, stb. Az utcatánc dinamikus, éles mozdulatokat alkalmaz akrobatika elemeivel. Gyakran improvizatívak, és bármilyen, tiszta ritmusú zenére adják elő. Itt nagy szerepet játszik a táncos természetes plaszticitása, fizikai ereje és kitartása. Az utcai táncban nem az a lényeg, hogy elmesélj egy történetet, hanem hogy lenyűgözz energiájával és dinamikájával. A táncosok körében népszerűek az úgynevezett csaták – improvizatív versenyek a legjobb táncos címért. A csatákat speciális klubokban vagy közvetlenül az utcán tartják.

A mozi nagy szerepet játszott az utcai tánc népszerűsítésében. „Street Dancing”, „Honey”, „Brotherhood of Dance”, „Street Dancing” – mindezek a filmek biztosították a diákok beáramlását a modern tánciskolákba

Klub stílusok

Ide tartozik a jazz-funk, a wacking and voguing, az industrial. A klubtáncok dinamikusak, saját elemeiket és más stílusokból vett kölcsönöket egyaránt felhasználják. Az ilyen típusú táncok az élességet és a plaszticitást egyesítik, látványosak és kissé modorosak. Gyakran be táncstúdiók van egy általános irányzata a klubtáncnak, amely többféle típust ötvöz klubtánc. Az órákon a klubokban táncolható egyedi elemeket, kombinációkat tanulják meg. Nagyon fontos kap a technika és az improvizáció, valamint a számok szórakoztatása.

Csak lányoknak

Többféle táncstílus létezik, általában csak lányok adják elő. Ez go-go, sztriptíztánc, ragga, booty dance, magassarkú, szexi r"n"b. Az ilyen stílusú táncokat többféleképpen adják elő zenei kompozíciók, de mindegyik tartalmaz szexi, nőies mozdulatokat, csípőhullámokat, hajlengéseket. Néhány ilyen típust, például a go-go-t és a magassarkút csak sarkúban táncolják. A női stílusok nagyon népszerűek, és évente több fesztivált is rendeznek az ilyen típusú táncoknak. A híres go-go és strip dance táncosok pedig számos rangos klubban keresettek. A tánciskolákban gyakran van egy külön irányzat a női táncnak, ahol minden női stílus elemeit tanulmányozzák, itt a plaszticitáson és a szexualitáson van a fő hangsúly.

BAN BEN Utóbbi időben női stílusok a férfiak körében is népszerűvé vált. A magassarkú stílus elismert sztárjai Janis Marshall és a Kazaky csoport

Tánc akrobatika

Ez az alstílus magában foglalja magát az akrobatikus táncot, valamint a póznán, léggyűrűn és vásznakon való táncot. Ezek a stílusok akrobatikus és gimnasztikai mozdulatokon alapulnak: ugrások, bukfencek, csavarások, tartások, flipek stb. A táncos használhat más táncstílusokból származó mozdulatokat is, de ezek nem dominálhatnak. A fő különbség az ilyen típusú táncok és a hagyományos akrobatikus vázlatok között az előadás konkrét témája, ötlete és kompozíciója jelenléte. Az akrobatikus tánc komoly fizikai edzést és nyújtást igényel. A profik és az amatőrök gyakran szenvednek sérüléseket és zúzódásokat, de ritkán bármely stílus jobb akrobatikus tánc komplexitásában és dinamikájában.

Modern páros táncok

Manapság rendkívül népszerűek az improvizációs páros táncok: hustle, west coast swing, bachata. Ezek a stílusok a múlt században keletkeztek, de csak mostanra terjedtek el. A modern páros táncok egyszerű mozdulatokat tartalmaznak – lépések, fordulatok, csípőlengés. Nagyon gyorsan elsajátíthatod őket, és szinte bármilyen zenére táncolhatsz. A páros táncok szerelmesei rendszeresen szerveznek baráti bulik ahol gyakorolják képességeiket.

Pompomlány előadások Sport csapatok, amelyek az USA-ból származnak, itt is népszerűvé váltak. A vidámtánc egy dinamikus és látványos stílus, amelyet általában pomponokkal adnak elő. Az összetett előadások akrobatikus elemeket, csoportos felvonókat, formációkat és piramisokat tartalmaznak. A Cheer dance csapatok általában 8-16 főből állnak, ezért a táncban nagyon fontos a szinkronizálás. A klasszikus cheer-től eltérően a vidámtánc nem énekeket használ, hanem a koreográfiára, a plaszticitásra és a táncdinamikára összpontosít. A gyors, tüzes kompozíciókra előadott mazsorett táncok mind sportmérkőzéseken, mind tematikus fesztiválokon, versenyeken külön-külön is jelen vannak.

• A rendszeres tánc karcsúbbá teszi testét. Edzés közben óránként 200-800 kcal ég el - nem rosszabb, mint a fitnesz órák alatt.
• Erősítheti a légzőszerveket és a szívet, növelheti a szervezet állóképességét, megtisztíthatja az ereket a koleszterintől.
• és a járásod olyan, amire büszke lehetsz utána rendszeres órákat. A tánc segít megtanulni helyesen tartani a hátát.
• Kiváló koordinációt, reakciósebességet és test rugalmasságát fejleszti.
• Társasági és magabiztos leszel.
• Tanuld meg, hogy ne szégyelld a saját testedet, és mozogj szépen a zenére.
• Lehetőséged lesz kifejezni magad. A táncban az ember teljesen felszabadul, ami hozzájárul a pszicho-érzelmi megkönnyebbüléshez.
• Ön garantált remek hangulat. Az edzőterem vagy fitnesz edzés után sokan fáradtaknak érzik magukat, de a tánc után éppen ellenkezőleg, erejük és lendületük támad.

Melyik irányt válasszuk

pinterest.com

A hip-hop egy vidám, játékos és nagyon energiaigényes ifjúsági táncműfaj. Ön képes lesz kifejezni érzelmeit, tapasztalatait vagy tiltakozását, és ellazulhat a test által adott mozdulatoknak köszönhetően. Ez a lendület és az adrenalin, a verseny és a vezetés szelleme. A szabályok és korlátozások itt összemosódnak, ugyanakkor világos, tiszta stílus érződik.

Ezt az irányt lefelé irányuló mozgások, ellazult hajlított térdek és alacsonyan dőlt test jellemzi. A magasugrásokat a padlón való csúszás váltja fel, a hullámos és lassú mozdulatokból gyorsan és váratlanul át lehet térni az éles és tiszta mozdulatokra. A táncosnak teljesen ellazultnak, a táncnak pedig szabadon folyónak kell lennie.

Kinek alkalmas?

Bárki, aki fiatal vagy fiatalnak érzi magát, magabiztos és merész. A hip-hop egészséges hobbi lehet gyermeke számára. Gyermekek és serdülők számára segít megerősíteni a mozgásszervi rendszert, korrigálni az enyhe meghajlást és arányos alakot formálni. Ezen túlmenően ez a táncirány erős akaratú tulajdonságokat és elszántságot fejleszt, segít az egyéniség megnyilvánulásában.

A tanulmány szerint A gyerekek legtöbbször inaktívak a táncórák alatt, a hip-hop a leghasznosabb táncstílus egy gyerek számára: az edzés időtartamának 57%-a mozgásban van. A tudósok a flamencót ismerték el a legkevésbé aktívnak: ebben az esetben a gyerekek csak az esetek 14%-ában voltak aktívak.

Sajátosságok

• itthon megkülönböztető vonás: a hip-hopot nem a dallam ritmusára, hanem az ütemre táncolják, amit fel kell ismerni és egyértelműen meg kell ragadni a zenei kompozícióban.
• Ez nem csak egy tánc, hanem az önkifejezés és az életmód módja. A hip-hop rajongók gyakran viselnek szabadságukat hangsúlyozó ruhákat: széles nadrágot, tornacipőt, baseballsapkát, kapucnis pulcsit.
• A hip-hop mindig nyitott a kísérletezésre és az improvizációra. Ebben az irányban fontos szerepet játszik a jellem, mégpedig a magabiztosság, az önigazolás, bizonyos makacsság és kitartás. Ez a fajta tánc segít bátrabbá, pszichológiailag felszabadultabbá és nyitottabbá válni a kommunikációban.
• Ez a tánc tökéletesen megdolgoztatja a lábak, karok izmait és vállöv, fejleszti a finommotorikát.

Ellenjavallatok

A hip-hop készletnek tekinthető, így az ellenjavallatok szabványosak, mint a rendszeres edzéseknél. Emberek, akiknek problémáik vannak térdízületek, mivel nagy terhet viselnek.

pinterest.com

Az edzések az aerob gyakorlatokat a csábító tánc elemeivel ötvözik. Minden lecke tartalmaz egy bemelegítést, beleértve a nyújtást és a táncmozdulatok tanulását. A lábak és a karok, a csípő és a fenék, a has, a hát és a mellkas izmai kiváló edzést kapnak.

A kezdőknek el kell sajátítaniuk az alapelemeket: hullámzást a testtel és a karokkal, körkörös mozdulatokat a csípővel és a mellkassal, íveket hátul állva, ülve és fekve a földön. Ahogy haladsz előre, az edzés bonyolult táncsorokat tartalmaz akrobatika elemekkel (hasítások, flipek, állások).

Kinek alkalmas?

Ez a fajta tánc minden lánynak és nőnek készült, fizikai formájuktól, megjelenésüktől és életkoruktól függetlenül. Ha nem csak arra törekszel gyönyörű alakés kecses járás, de szeretnéd megtanulni szeretni magad, vonzani és elcsábítani az ellenkező nemet, akkor a csíkplasztika ideális számodra.

Sajátosságok

• A szalagos műanyag segít könnyebben leküzdeni a komplexusokat, lehetőséget ad arra, hogy új módon lássa testét és előnyeit, valamint javítsa vagy elrejtse a hiányosságokat. Rendszeres edzés után nemcsak jobban fog kinézni, hanem magabiztosabbnak és vonzóbbnak is érzi magát.
• Ennek a stílusnak a tanítása során nagy figyelmet fordítanak a testtartásra és a mozgásra, amelyek nélkül lehetetlen a táncelemek színvonalas előadása.
• A programban divatbemutató is szerepel. Eltelik néhány hét, és simán és nyugodtan kezdesz mozogni, és a járásod is könnyed lesz.
• További előnye, hogy sok mozgást a hát alsó részének hajlításával végeznek. Általában ezek az izmok gyengén fejlettek miatt mozgásszegény életmódélet. Ez a fajta tánc kiváló megelőzése olyan betegségeknek, mint a gerincferdülés és az osteochondrosis.
• Az ilyen képzés során átalakulás történik, felfedheti érzékiségét és elmondhatja titkos vágyait, különféle szerepeket próbálhat ki - egy szerény háziasszonytól a vámpírig. Elsajátítja a férfiak vonzásának művészetét, és megtanulja, hogyan keltheti fel érdeklődésüket.

Ellenjavallatok

A légzőrendszer, a szív, az erek és az ízületek betegségei akadályozhatják a mozgást. Az osteochondrosisnak van egy korlátozása: nem csavarhatja túl a gerincet. Ugyanakkor a hát- és hasizmok erősítése, a csípő, a vállöv és a medence izmainak nyújtása jelentősen enyhíti a betegség tüneteit.

idance-nyc.com

Ez az egyik legszexisebb trend, amely segít meghosszabbítani egy nő fiatalságát és vonzerejét. A keleti táncok kötelező összetevői az ütések (éles csípőmozgások) és a rezgés sima hullámokkal, körökkel és nyolcas figurákkal kombinálva. Nagyon fontos a mozgások összehangolása. A táncrajznak holisztikusnak kell lennie, és meg kell ragadnia a néző minden figyelmét.

Kinek alkalmas?

Ideális érett nők számára. A kocogással vagy az aerobikkal ellentétben a hastánc a fizikai aktivitás gyengéd formája. Ez azt jelenti, hogy anélkül hajthat végre mozgásokat, hogy túlzottan megterhelné térdét, lábát és lábfejét.

Sajátosságok

• A keleti irány elsajátítását még rossz fizikai állapotban is elkezdheti: a hastánc önállóan felkészíti szervezetét a szükséges stresszre.
• Ez a fajta tevékenység segít a nőies alak kialakításában. Mivel ebben a táncban a csípő mozgása koordináció szempontjából meglehetősen összetett, ezért azokat az izmokat dolgozzák ki, amelyeket a rendszeres gyakorlatok során nehéz használni. Egy ilyen fA testmozgás elősegíti az egészséges szülést és megkönnyíti a szülést.
• 2-3 hónap hastánc után a nők jobban érzik magukat nőgyógyászati ​​betegségekben. Javul a vérkeringés, különösen a kismedencei szervekben, a függelékek gyulladása megszűnik, a menstruációs fájdalom feledésbe merül.
• Csak keleti táncok gyakorlásával nem lehet tökéletes alakot alkotni, mivel ez egy meglehetősen hasonló terhelés. Nem minden izomcsoport érintett itt, például a comb hátsó része, a gluteális izom és a tricepsz gyakorlatilag nem működik.

Ellenjavallatok

Latin-amerikai táncok (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

A latin-amerikai táncok izgalmukról, impulzivitásukról és pozitivitásukról ismertek. Az órák három részből állnak:

• Bemelegítés - a fej, a csípő félköríves forgatása, a vállak körkörös mozgása stb.
• A fő rész a mozdulatok megtanulása és többszöri megismétlése.
• Lehűlés - általában statikus nyújtó gyakorlatok és tánclépések lassú tempóban.

Kinek alkalmasak?

Ez a fajta edzés ideális az energikus és érzelmes emberek. Megtestesíti a mozdulatok tüzes ritmusát és tisztaságát. A latin-amerikai tánc remek módja egy pár kapcsolatának felmelegítésének vagy új ismeretségek kötésére is.

Sajátosságok

• Az ilyen táncok fő jellemzője az Teljes munkaidős állás combizmok rögzített háthelyzettel és ruganyos lépéssel. Ezért a fő terhelés a vállak, a hát alsó és a lábak izmaira esik. Ez a fajta tánc a pulzusszám javításában is segít.
• Az egyik fontos tulajdonsága, hogy észre sem veszi a test egészét érő terhelést. A maximum, amit érezni fog az enyhe kellemes fáradtság. Ennek oka az egész test terhelésének arányossága.
• Aktívan elkötelezett Latin-amerikai táncok, nem csak fogyni, de fel is pumpálhatod a combodat, ha erre hajlamos vagy.

Ellenjavallatok

Ha szív- és érrendszeri betegségei vagy mozgásszervi problémái vannak, az ilyen táncok ellenjavallt.

val_th/Depositphotos.com

Az egyik legnépszerűbb fogyókúra. Több mint 180 országban terjedt el. Ez a fitneszprogram a hip-hop, a salsa, a szamba, a merengue, a mambo, a flamenco és a hastánc elemeit ötvözi. Célja az edzés maximális összeget izmokat anélkül, hogy kimerítené a triviális gyakorlatok ismételt ismétlésével.

Az irányt a kolumbiai Alberto Perez találta ki a 90-es évek végén. Hivatásos koreográfus volt, és egész életét annak szentelte, hogy másokat latin táncot tanítson. Később a Zumba számos sztár (Shakira, Beyoncé, Britney Spears) képzésének alapja lett.

Kinek alkalmas?

A zumba nem tűri a korlátozásokat, bármilyen korú ember, bármilyen képességgel és képességgel rendelkező férfi és nő gyakorolhatja. Minden koreográfiai mozdulat egyszerű és világos.

Sajátosságok

• Az edzés olyan, mint egy buli, ahol mindenki egyszerű mozdulatkombinációkkal táncol.
• A gyakorlás megkezdéséhez nincs szükség különösebb fizikai edzésre, így a Zumba kezdőknek is kiváló.
• A táncprogram nagyon változatos, ami azt jelenti, hogy nem fogsz unatkozni.
• Az edzés során a hangsúly az alsó testrészen van, ami lehetővé teszi az izmok megfeszítését és a cellulitisz megszabadulását.

Ellenjavallatok

Szigorú ellenjavallatok a herniák ágyéki régió gerinc, csigolya elmozdulás, csont-, szalag-, ízületi betegségek, trombózis, szívizomproblémák, magas vérnyomás, poszttraumás időszak, terhesség bármely szakaszában.

pinterest.com

A Contempo a nyugati tánctechnikák kombinációja klasszikus tánc, jazz-modern) és keleti (qigong, taijiquan, jóga) mozgásművészetek.

Az alapgyakorlatok a klasszikus és modern gyakorlatokkal analóg módon épülnek fel: az egyszerűtől a bonyolultabbig. Az óra földi gyakorlatokat (padlómunka), relaxációs technikákat és nyújtást tartalmaz.

Kinek alkalmas?

Amatőr és profi táncosoknak. Az ember magassága, súlya és testfelépítése itt nem fontos. A Contemp akkor megfelelő, ha többet szeretne tenni, mint a karbantartást jó állapotban, mozogj szépen, de ismerd meg önmagad is.

Sajátosságok

• Globálisan a kortárs tánc a befelé irányuló irányultságában, a mozgó test minősége iránti érdeklődésben, térrel, idővel és partnerrel való kapcsolatában különbözik a többi táncstílustól. A táncos energiát, gondolatokat, érzelmeket halmoz fel magában, majd átadja a nézőnek.
• A tánc sajátossága az izomfeszülés és -lazítás, az esés és felemelkedés, a hirtelen megállások (gyakran egyenes lábon) és az egyensúlyozás váltakozásában is rejlik.
• A contempo alatti légzést úgy kell mérni, mintha továbbra is mozogna. A harcművészetek ezt a követelményt bevitték a táncba.
• A Contempo jobban a padló felé közelít, miközben hangsúlyozza a mozdulatok könnyedségét és kifejezőségét. Általában mezítláb táncoltak.

Ellenjavallatok

A fizikai aktivitás standard határértékei. Ráadásul ez a fajta tánc meglehetősen nehéz és fárasztó, és az edzéshez kiváló pszichológiai formában kell lenni. A hosszan tartó nyújtás és az ugrás gyakorlása kimerítheti a finom mentális szervezettel rendelkező embert, és állapotba hozhatja.

showbaza.ru

Ez egy meglehetősen összetett mozdulatsor, amely során az egész testet feszesen kell tartani. Az edzés gyakran fárasztó, meglehetősen nagy terhelés mellett. Kezdés előtt 15 perces bemelegítés szükséges a fő izomcsoportok bemelegítéséhez, majd kezdődik az edzés alapelemek tánc. Ennek a stílusnak a megvalósításához nem csak a táncos mozgása a fontos, hanem az övé is kinézet, főleg cipő. A legtöbb ismert fajok A kelta tánc, amit mindenki ismer, a step.

Kinek alkalmasak?

Türelmes emberek, akiket vonz a társasági tánc témája. Ezt a stílust összetett kombinációk jellemzik, amelyek elemeit nemcsak az órán, hanem otthon is meg kell tanulni (talán gondolatban is).

Sajátosságok

• Meg kell szoknia egy meglehetősen szokatlan helyzetet. A tánc féllábujjakon történik (a táncos felemeli a sarkát és lábujjakra áll), a felsőtest mozdulatlan, a karok mindig le vannak engedve. Az alapszabály az gyors munka lábak
• Ez egy csoportos tánc, tehát egyrészt fel kell adnod minden szabadságjogot, másrészt fejlesztened kell a partnerség érzését, amikor egynek érzed magad másokkal. A pszichológusok biztosítják, hogy az ilyen képzés különösen hasznos azok számára, akik nehezen csatlakoznak egy csapathoz, vagy félnek a kommunikációtól.
• A zenének tiszta ritmusa van, és ugyanazokat a pontos lépéseket követeli meg. Fontos, hogy a hangot és a lábfejet is eltaláld.
• További érdekesség, hogy az edzés megkezdése előtt jobb nem gyakorolni más táncokat. A klasszikus koreográfiai felkészülés gyakran akadályozza. Például a balettben a lábfej és a csípő erősen oldalra van fordítva. Itt éppen ellenkezőleg, a lábak mindig keresztben vannak. És teljesen el kell felejtenie a kezeit.
• A kelta táncrendszer rendkívül érdekes, mert úgy gyógyítja a gerincet, hogy egyetlen szakaszt sem hagy ki, nem rosszabb, mint egy igazi orvos. A hát egyenes tartásának szokása több hét rendszeres testmozgás után alakul ki.
• Az állandó edzés ideális lesz vádli izmait. Bár bármilyen táncfajta pozitív hatással van a lábizmokra, a kelta tánc megérdemelt aranyérmet kap.
• Ez a fajta tevékenység nem terheli meg a karokat, ezért ha szükséges (vagy ha kívánja), ezt a területet külön kell megdolgoznia.

Ellenjavallatok

A nagy ütési terhelések (ugrások) nem teszik lehetővé a kelta tánc gyakorlását azoknak, akiknek problémái vannak a szívvel, az erekkel, a gerincvel stb. A progresszív varikózis szintén ellenjavallat.

Megnéztünk több fő táncirányt, ahonnan el lehet kezdeni az ismerkedést a tánc világával. Vegyen részt néhány tanfolyamon, és meglátja, mi a megfelelő az Ön számára. A választásnál vegye figyelembe az életkorát, az edzés nehézségeit, a fizikai állapotát és a céljait.

Milyen típusú tevékenység lenne jó módja annak, hogy energikusan tartsa magát, és egyszerre szórakozzon? Persze, hogy tánc! Egyesek számára ez csak szenvedély és kedvenc hobbi, másoknak hivatás, másoknak pedig új készségek elsajátításának, önbizalom megszerzésének módja. Ha szeretnél beállni a táncosok sorába, és kedvedre való táncot szeretnél választani, akkor eláruljuk, milyen típusú modern táncok népszerűek most különösen.

Keringő

Ezt a kecses és elegáns táncot először ben mutatták be a nagyközönségnek század közepe században, és a zenének köszönhetően széles körben elterjedt híres zeneszerző Johann Strauss. Lassú, sima mozgások és hosszú fordulatok jellemzik. A keringős párok úgy néznek ki, mintha könnyedén suhannának át a parkettán.

Manapság a keringőt a társastánc aranystandardjának tekintik, és a lakosság körében a leggyakoribb tanulási stílusnak.

Tangó

Talán mindenki hallott már egy ilyen áhítatos táncról, mint Argentin tangó. A tangó népszerűsége a 21. században csak nőtt, köszönhetően a „Táncoljunk”, „Mr és Mrs. Smith”, „Scent of a Woman” és mások. A tangóban egy férfi és egy nő megmutatja szenvedélyét és kifejeződését mély érzések egymáshoz.

Ebben a táncban a mozgások szabadok, ritmikusak és élesek. A tangót az egyik legjobbnak tartják szenvedélyes tánc az azt kísérő zene jellege és a partnerek közötti tánc meghittsége miatt.

Foxtrott

Egy gyönyörű romantikus tánc, amely az egyik legnépszerűbb tánc lett báltermi tánc a történelemben. Lassú és gyors tánclépések, séta és oldalirányú meglehetősen egyszerű kombinációin alapul, és a mozgás könnyűsége és gördülékenysége jellemzi.

A Foxtrotot főleg swing zenére táncolják, bár lehet kísérletezni a zenei kísérettel.

Rumba

A rumba az egyik legszexibb társastáncnak számít, és emellett egy népszerű társasági tánc is – amelyet nem csak táncversenyeken, hanem szabadidős tevékenységként is használnak. A Rumbát a csípő nagyon lassú, folyékony mozgása és nehéz támadólépései jellemzik.

Érdekes nézni ezt a táncot, mert szenvedélyre és érzékiségre épül, és a flört témáját hordozza: egy nő a táncban flörtöl egy férfival, majd elutasítja, de a férfi mégis megpróbálja megnyerni a szívét.

Salsa

Ez a modern tánctípus Kubából érkezett. Az érzéki és energikus salsa improvizációs elemekkel is előadható, de általában a koreográfiát előre elkészítik. Leggyakrabban salsa zenére táncolják, bár sokan latin zenére is táncolják.

A salsa viszont más típusokra oszlik: lineáris és kör alakú. Az elsőt egy vonal mentén, a másodikat a tengelye körül táncolják.

Paso Doble

A paso doble bikaviadalt ábrázol – egy férfi a rettenthetetlen matador szerepét, egy nő pedig a köpenyt, ritkábban pedig egy másik matadort vagy bikát. A paso doble-ban minden számoláshoz egy lépés tartozik, ami az „egy-két” menetlépésre emlékeztet, spanyolul pedig a „paso doble” csak „kettős lépést” jelent.

A Paso Doble-t a színpadiasság és a szenvedély jellemzi. Ebben a táncban a mozdulatok élesek és tiszták, a méltóság, a magabiztosság és az arrogancia érzésével átitatott, egyenes vállakkal és magas fejjel.

Hastánc

Hastánc, ill Keleti tánc, nemcsak az arab országokban és a Közel-Keleten népszerű, hanem nálunk is. A keleti táncnak körülbelül 50 különböző stílusa létezik.

Ez nem csak egy gyönyörű táncforma, hanem a hasizmok megfelelő terhelésének köszönhetően egy nagyszerű módja annak, hogy jó formában tartsd magad. Ezt a rugalmas tánctípust a lengő csípő, a hullámzó hasmozgások és a sima karmozgások jellemzik.

Modern

Ha a modern táncok típusairól beszélünk, akkor nem lehet mást, mint a modernt felidézni. A balett szembeállításaként jött létre, és nagyobb hangsúlyt fektet a táncos hangulatára, érzelmeire és saját interpretációira, mint a strukturált koreográfiára.

A modern zenét gyakran mezítláb adják elő. A balettel szemben az is, hogy a modern táncosok a táncban gyakran a testük súlyát használják fel valamilyen mozzanat, dráma hangsúlyozására – a balettben a táncosok mindig könnyedén és gördülékenyen tartják magukat talpon.

Dzsessz

A jazz a modern mellett a modern táncok fajtáit képviseli, melynek alapja a báltermi technika, és ahhoz hasonló, hogy ennek a stílusnak az előadásában a táncos saját eredetiségét mutatja be, és minden mozdulatot a saját egyedi stílusában értelmez.

Ez egy energikus és szórakoztató tánc, egyedi mozdulatokkal, díszes lábmunkával, nagy ugrásokkal és éles fordulatokkal, így egy jazztáncosnak balettedzettséggel kell rendelkeznie ahhoz, hogy a mozdulataiban stabilitást és kecsességet érjen el.

Fékezés

A bemutatott modern tánctípusok hiányosak lennének a hip-hop táncstílusok nélkül, amelyek az 1970-es években megjelent megfelelő zenei irányzatból származnak. A Breakdancing a hip-hop zenével együtt jött létre a fejlődés korai szakaszában, és a legrégebbi hip-hop tánc.

Ennek a stílusnak a komponensszintjei a top-rock (a törés alsó szintje előtt fut, elemeket ad elő a padlón), lábmunka (lábmunka), erőmozgások (erőteljes forgómozgások és csavarások) és kimerevítés (a táncos bizonyos pozícióban lefagy. egy ideig). Minden szint viszont sokféle egyedi elemből áll.

Ennek a táncnak az előadása jó fizikai erőnlétet, állóképességet, hajlékonyságot és nyújtást igényel.

Crump

A Crump az Egyesült Államok hátrányos helyzetű területein alakult meg az utcai erőszak és rablás hátterében. Általánosan elfogadott, hogy a krump egy meglehetősen agresszív táncfajta, bár inkább az erőt fejezi ki, mint az agressziót.

A krump mozdulatai élesek, koncentráltak, gyorsak és nagyon energikusak. Más hip-hop stílusokhoz hasonlóan a krump táncosok is gyakran szerveznek táncmérkőzéseket – csatákat, amelyekben technikában és általános tánctudásban versenyeznek.

Záró

A Locking eredetét Don Campbell amerikai táncosnak köszönheti. Egy nap úgy döntött, megmutatja barátainak, hogyan különböző stílusok megtanult és elkezdett improvizációt táncolni, néha abbahagyta, amikor nem tudta, mit tegyen. Ezeket a szakaszos mozgásokat „záraknak”, a stílust pedig zárnak (az angol „lock” - „castle” szóból) nevezték.

Az ilyen mozdulatok mellett ezt a modern tánctípust a hasadások és a tapsolás jellemzi.

Popping

A popping stílus, amely a múlt század 70-es éveiben jelent meg a locking mellett, a modern hip-hop táncok típusait is képviseli.

A név innen származik angol szó„pop”, ami tapsot jelent – ​​a táncos összenyomja és kifeszíti az izmait előadás közben Különböző részek test, éles borzongást imitálva. Bár a pukkanás fő mozgása ugyanaz a „pop”, ez a tánc is típusokra oszlik, sokféle technikával.

Reggaeton

A Reggaeton egy gyújtós tánc keverék, amely olyan modern táncokat tartalmaz, mint a dancehall, a hip-hop és a reggae. A stílus eredetileg Panamából és Puerto Ricóból származik. A reggaeton merész és erotikus mozgalmai az utóbbi időben közömbösen hagyták a közvéleményt – néhány év alatt soha nem látott népszerűségre tett szert, a táncstúdiók reggaeton csoportjai pedig zsúfolásig megteltek.

A báltermi, utcai és sok más típusú modern tánc nem veszíti el népszerűségét, és továbbra is elnyeri az aktív emberek figyelmét a világ minden tájáról. Ha Ön is szeretne táncolni, válasszon egy irányt a személyes zenei preferenciái, a tánctempó és az adott táncstílus elsajátításához szükséges fizikai aktivitás lehetséges szintje alapján.

Az ember szóbeli és írásbeli nyelvet használ gondolatainak és érzéseinek kifejezésére. De vannak más módok is az önkifejezésre. Az élményközvetítés egyik lehetősége a tánc. Zenével vagy ritmussal kísért testmozgásokon keresztül az ember megosztja érzelmi állapotát. A stílusok sokfélesége miatt mérlegelni kell a táncstílusok és -mozdulatok listáját.

Bárki, aki tánc témával foglalkozik, szembesül azzal a kérdéssel, hogy milyen stílusok és irányok léteznek. A táncmozgások holisztikus megértéséhez retrospektív szemszögből kell megvizsgálni a táncot.

A koreográfiai művészet nagyon ősi eredetű. Kezdetben a mozdulatok kizárólag szakrális jelentést tartalmaztak. Ritmikus mozgások egy konkrét cél elérését szolgálta.

Az emberek megpróbáltak esőt okozni, vagy érdeklődést mutattak az ellenkező nem iránt. Idővel a tánc egyre szépségesebbé és kifinomultabbá vált. A zenei kíséret jelentősége megnőtt.

Egy-egy nemzetiség koreográfiai képének jellegzetes vonásai voltak. A színességet nemcsak a mozdulatok határozták meg, hanem a szokatlan ritmikus vázlatok is.

Minden korszaknak megvan a maga aktuális táncstílusa. A mindennapi használat során meglehetősen nehéz megtalálni népi koreográfia. Eredeti formájában csak a színpadon őrizték meg. Korunk népszerű trendjei közé tartozik a különféle utcai és klubtánc. A legfontosabb dolog, ami egyesíti a meglévő divatirányzatokat, a testbeszéd új látásmódja.

Stílusok és irányok

A táncstílusok és irányzatok témakörének tanulmányozását célszerű egy olyan forrással kezdeni, mint a Wikipédia. A táncstílusok közül a Wikipédia a következő irányokat sorolja fel:

Akrobatikus

Versenyző sportolók közötti versenyt foglal magában. A zsűrizés paraméterei a technikai készség és az előadás kifejezőképessége, a zenei kíséret figyelembevételével.

Az alap különösen összetett tánc és akrobatikus elemek.

Balett

A lényeg a mozdulatok kombinációja egy színházi előadás formájában. Az előadás alapja a művész gondolatainak, érzelmeinek és érzéseinek kifejezése plaszticitáson, arckifejezéseken, mozdulatokon és gesztusokon keresztül. A közönség értékelésének paraméterei a kifejezőkészség és a kecsesség. A célközönség a néző és az ő reakciója a látottakra.

Három kategóriát tartalmaz: modern, romantikus és klasszikus. A modern balett alapja a klasszikus balett rendezés. Funkció- a szigorú követelmények és szabványok hiánya. A modern balett alkategóriái a kortárs, a modern, a posztmodern és a jazz-modern. A fő követelmény a táncos önkifejezése.

Bálterem

A célközönség maguk a fellépő táncosok. A báltermi programok típusai - standard és latin. A szabvány tartalmazza a tangót, bécsi keringő, lassú keringő, lassú foxtrot, quickstep (vagy gyors foxtrot). A latin nyelvhez tartozik a rumba, a samba, a jive, a cha-cha-cha, a paso doble.

Előfeltétel a férfi és nő mozdulatainak páros végrehajtása. A bálteremben sportolás is szerepel labda iránya(táncsportként ismert).

Történelmi

A modern táncosok műsorában jelen lévő elmúlt évszázadok táncstílusainak általános elnevezése. Az irány a középkor, reneszánsz, barokk és rokokó, 19. és 20. századi:

• Középkori mozgalmak - estampi, sarabande, bergamasca, saltarello.
• Reneszánsz - moreska, basszus táncok, vízesések, country táncok.
• Barokk és rokokó - passier, menüett, bourre.
• 19. század - Krakowiak, keringő, polka.
• 20. század - foxtrot, tangó, Lindy terem.

Folk (folklór)

A lényeg egy bizonyos nemzetiség hagyományainak, jellemének és szokásainak tükre. Figyelembe veszi az adott területre jellemző ritmusokat, mozgásokat és jelmezeket. A célközönség táncosok és nézők. A mozgások alapja az állati viselkedés utánzása, az emberben zajló munkafolyamat mozgásainak átvételével.

Kapcsolódó kellékek - háztartási kellékek, hangszerek, fegyverek. A folklór irányzat a következőket tartalmazza:

• polka,
• lezginka,
• cigány lány
• Czardas és mások.

Latin-Amerika

Tartalmazza az argentin tangót, bachata, mambo, lambada, merengue, salsa, flamenco, bolero, capoeira. A bachata alapja - páros teljesítmény. A Capoeira egy brazil harcművészet, amely akrobatikus elemeket és láblendítést tartalmaz zenei kísérettel.

A flamenco esszenciája a kézi tapsolás és a kasztnival történő lábbotlás kombinációja.

Szertartás

Eredeti jelentése - átadás szent jelentése gyakorlati előnyök megszerzése helyett. Kíséretként ütőhangszereket használtak.

Számos más általános irány is létezik:

1. Utca. Származási terület: táncos mulatságok, utcák, iskolaudvarok, parkok, szórakozóhelyek. A lényeg a városon belüli tömeges kikapcsolódás. Az alap egy improvizációs elem a táncosok és a közönség közötti társas interakcióval kombinálva. Áramlatok - pukkanás, hip-hop, locking, breaktánc.
2. Erotikus. Az értékelés fő paraméterei a plaszticitás, a kifejezőkészség, az önkifejezés. Az áramlatok a sztriptíz és a hastánc.
3. Fajta. A lényeg a színpadi előadás. Különlegesség a miniatűr formájú rövid előadás.
4. Hinta. Az alap a nyugat-afrikai és afroamerikai hagyományok. A sajátosság a szinkron és a jazz ritmusa. Tartalmaz jive, Charleston, boogie-woogie, blues, rock and roll és egyéb mozgásokat.
5. Modern (vagy kortárs). A lényeg a hagyományok tagadása klasszikus balett. A színpadi koreográfiai előadás egy fajtáját képviseli.
6. Lökdösődik. A lényeg a táncos mozgások páros előadása disco stílusú zenei kísérettel. Tartalmazza jack-n-jill, freestyle, női hustle, sport hustle, show hustle, dupla hustle.

Stílusok lányoknak

A trendek sokfélesége felveti a kérdést, hogy mely stílusok alkalmasak a lányok számára.

A meglévő táncstílusok az erősebb és a szebbik nemek körében egyaránt keresettek. A nők és lányok táncának fő kritériuma az edzés plasztikus mozgásokés a túlsúly elvesztése. Ezeknek a paramétereknek a kombinációja lehetővé teszi a következő áramlista létrehozását a lányok számára:

• Hastánc (vagy hastánc). Keleti irányban bármely nő lehet előadó, kortól, testmérettől függetlenül. Az órák fejlesztik a nőiességet, belső szépségés a harmónia, javítja az alakot és a kecsességet. Az egészség szempontjából rendkívül előnyösnek tartják.
• A csíkplasztikai sebészet frankónak számít táncstílusok, célja a merevség megszüntetése és a női test plaszticitásának növelése. Funkció - nincs szükség levetkőzni. Lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a komplexusoktól és leküzdje a belső félelmeket.
• Gyerünk gyerünk. Jellemző - az előadás során az erotika elemeit mutatják be a táncos meztelensége nélkül. Hasonlít a szalagplasztikához, a különbség a táncos mozgások során tapasztalható nagyobb agresszivitás és tempó. Kötelező feltétel - ideális alak a táncosnál.
• A rúdtánc akrobatikus és gimnasztikai elemek kombinációja, és nehéznek számít táncművészet. Jó előkészület szükséges fizikai formaés kitartás.
• Elektrodance. Funkció - zenei kíséret tőle elektronikus zene. Feltétel - magas frekvencia, a mozgás végrehajtásának sebessége és amplitúdója.
• A Tectonic a hip-hop, a techno, a popping és az elektrotánc kombinációjának tekinthető, és magában foglalja a karokkal és lábakkal végzett mozdulatokat, valamint az ugrást.

Jegyzet! A bemutatott trendek nem kizárólag női irányzatok. A táncok felosztása önkényes és maga az előadó határozza meg.

Népszerű úti célok

Minden nap új stílusok jelennek meg. Fontos megérteni, hogy lehetetlen tudni a világ összes nevét és emlékezni a leírásukra. Ez a táncművészet rohamos fejlődésének köszönhető.

A jelentős sokféleség ellenére minden stílus rendelkezik jellemvonások. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően rövid leírást is lehet adni nekik.

A jelenlegi területek listája a következőket tartalmazza:

• Csizmás tánc ( Booty Dance). Előadók - női közönség. Az előadás sajátossága az őszinteség és az erotika. Eredet - ősi Afrika. Az előadástechnika megalkotói New Orleans-i sztriptíztáncosok. Tartalmazza a csípővel végzett forgatásokat, rúgásokat és nyolcasokat, valamint a fenékkel végzett vibrációt.
• Osztva: Hip rolling, Rump Shaking (Booty Shake), Twerk (Twerking). A táncossal szemben támasztott követelmények a fenék és a láb fejlett izmai. A tanfolyam előnyei a hátizmok gyakorlása, a női test alakjának javítása. Ruházati követelmények - kényelmes rövidnadrág vagy leggings, hangsúlyt fektetve a fenékre és a combra, tornacipők, kiegészítők.
• A Break Dance tartalmaz egy alacsony és magas szünetet. A hip-hop és a DupStep zene elemeinek kombinációjának tartják. A műszaki elem a forgatónyomaték bármely támasztópontból, beleértve a fejet is. Jellemző: fokozott sérülésveszély. Van egy akrobatikus fajta.
• A klubtánc sok mozdulat elterjedt elnevezése, amely magában foglalja az egyenes és törött ritmus irányát.
• Egyenes ritmus áramlása - zenei kíséret Techno, Disco House, Progressive, tört ritmus áramlása - hip-hop, break, break beat, R&B.
• Kortárs tánc. Az alap a koreográfia elemei. Ez a rugalmasság és a technikai szabadság kombinációja.
• C-séta. Különlegessége az ugrálás és az aktív hintázás közvetlen ritmus zenei kíséretében. A nehézséget az jelenti, hogy nincs jelentős hely a tömeges előadásokhoz.

Soroljunk fel még néhány létező fajtát:

• tánc mix,
• Táncterem,
• Disco
• Dub step (Dup Step),
• Elektromos Boogie,
• Elektro (Elektro),
• Elektrobit,
• Elektrodance,
• Bekeretezett csík,
• Szabad stílus.

Fontos! A stílusok részletes tanulmányozásához az összeállított listán kívül videókat is érdemes megnézni. A videó kétségtelen előnye, hogy képes a táncmozgásokat kockánkénti perspektívában megfigyelni.

Hasznos videó

Foglaljuk össze

A táncot nemcsak a test, hanem a lélek nyelvének is tekintik. Fejlődésének évszázados története számos irányzat kialakulásához vezetett. A stílusok és irányzatok sokfélesége lehetővé teszi az előadó számára, hogy az érzelmek és szenvedélyek teljes spektrumát közvetítse.

A tánc az emberi lélek különleges állapota. Az ókorban egyetlen ünnep vagy szertartás sem zajlott le nélküle. Néha, anélkül, hogy tudnánk klasszikus tételek, táncolhatsz.

Manapság már vannak különféle stílusok táncok, ezek listája hosszú. Mindegyikük megjárta a saját fejlődési útját, saját története és rajongói vannak.

Történelmi információk a táncokról

A tánc különböző évszázadokban és korszakokban létezett. Azonban típusai és a lakosság körében népszerűsége különböztette meg. Ha az ókorról beszélünk, akkor a tánc szentebb és mélyebb volt. A szépséggel és az esztétikával keveset törődtek, céljuk elérése volt a fő, ezért a hagyományok betartására volt szükség. A tánc akkoriban esőt okozhat, vagy bemutathatta a férfi és nő kapcsolatát.

Később, amikor zenei mozgalomként formálódott, minden nemzet kifejlesztette a saját különleges és leírhatatlan tánc ízét. Szinte minden területnek megvolt a maga sajátos ritmusa és mozgása.

A booty dance stílus alapvetően a következő mozdulatokat tartalmazza:

• a fenék vibrációja;
• forgatások és nyolcasok a csípővel;
• csípőütések stb.

Ezeken a mozgásokon alapulnak a következő technikák, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai:

Ehhez a tánchoz erős lábak és fenékizmokra van szükség, mivel a terhelés elsősorban rájuk esik. Ezzel megfeszítheti ezeket a testrészeket. Ezen kívül van egy jó tanulmány a hátsó.

A táncos ruhák elvileg bármiek lehetnek, amíg kényelmesek. Azonban továbbra is ajánlott olyat viselni, amely kiemeli a csípőt és a fenéket. Ezek lehetnek leggingsek vagy rövid nadrágok. Táncolhatsz cipő nélkül vagy tornacipőben. Kiegészítőket is szívesen fogadunk.

Go-go tánc

A go-go is nagyon érdekes tánc. Ezenkívül számos stílust ötvöz. Az egész az Amerikában nagy népszerűségnek örvendő „Whisky-A-Go-Go” diszkóval kezdődött, ahol a lányok ketrecben táncoltak, így vonzották magukhoz a gazdag férfiakat. Ezt az újítást követően sok klub átvette. Ma már sok intézményben találkozhattak táncoló félmeztelen lányokkal.

Ma ez a stílus nagyon népszerű. Főleg lányok adják elő, nagyon gyakran hívnak profi táncosokat a klubokba, hogy szórakoztassák és izgassák a látogatókat. Meleg férfiak is előadhatják klubjukban.

Ez a tánc erotikusnak számít, de nem igényel levetkőzést. Ez nem a szokásos értelemben vett sztriptíz. Az előadók általában nem találnak ki bonyolult mozdulatokat. Csak táncolnak és élvezik. Hangsúlyozza a testét lassú kompozíciókés mutasd meg a szenvedélyt a böjtben.

Természetesen léteznek hagyományos mozdulatok, de az ebben a stílusban kezdőknek arra biztatjuk, hogy egyszerűen lazítsanak és érezzék a zenét. Aztán minden megy magától. De a hivatásos táncosok sokáig csiszolták művészetüket. A végeredmény egy tánc és egy játék a közönséggel, ami érzelmi kommunikációvá válik. Az ilyen előadókat nagyon nagyra becsülik.

Végül

Lehetetlen felsorolni az összes táncstílust, amelyek listája meglehetősen lenyűgöző és folyamatosan bővül. Minden iránynak és stílusnak megvannak a maga egyéni jellemzői és jellemzői.

Talán a tánc az, ami mindig az ember mellett lesz, mint kifejeződése érzelmi állapot. Az emberek gyakran ugrálnak vagy táncolnak örömükben, nem igaz?

Ma már mindenki kiválaszthatja a saját táncát, ami jobban megfelel a világfelfogásának. Akár otthon is edzhetsz, ha a lelked kéri, de nem tudod, mit szeretnél. Idővel a preferenciák egyértelművé válnak. Mindenesetre csak el kell kezdeni a mozgást. És egyszerűen lehetetlen lesz megállítani!