बोरिस अकुनिन

क्या आप जानते हैं, प्यारे दोस्तों, कि मानव की सबसे बड़ी जरूरतों में से एक आत्म विकास है? मुझे यकीन है कि आप जानते हैं, या कम से कम आप इसे महसूस करते हैं, यही कारण है कि आपने इस विषय में रुचि दिखाई है। हां, यह वास्तव में एक बहुत मजबूत आवश्यकता है, जन्म से अपवाद के बिना सभी लोगों में निहित है। यह आत्म-विकास के लिए धन्यवाद है कि कई लोग जीवन में अर्थ पाते हैं और विभिन्न क्षेत्रों में बस उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि स्वयं को बेहतर बनाने के लिए आत्म-विकास एक व्यक्ति का काम है, यदि सभी में नहीं, तो कम से कम कई मायनों में। और आप जितने बेहतर बनेंगे, आप इस जीवन में उतना ही कर पाएंगे, जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। और सामान्य तौर पर, आत्म-विकास बहुत दिलचस्प है। दोस्तों, मैं आपके सामने यह स्वीकार करना चाहता हूं कि ऐसे लोगों के प्रति मेरे मन में गहरा सम्मान है, जो आत्म-विकास, आत्म-सुधार, आत्म-ज्ञान, आत्म-शिक्षा, आत्म-अध्ययन, आत्म-अनुशासन और इसी तरह के अन्य विषयों में रुचि रखते हैं। मुझे ऐसे लोगों के साथ और ऐसे लोगों के लिए काम करने की खुशी है। क्योंकि मैं भी अब पहले से बेहतर बनना चाहता हूं। मैं हमेशा से यही चाहता रहा हूं, और हमेशा इस दिशा में काम किया है। चलो अब इसे एक साथ करते हैं। और इसके लिए, आइए देखें कि इस प्रक्रिया से प्राप्त करने के लिए आप कैसे और कैसे आत्म-विकास में संलग्न हो सकते हैं, इससे न केवल लाभ मिलता है, बल्कि बहुत खुशी भी होती है।

सबसे पहले, मैं यह कहना चाहता हूं कि जिस तथ्य को आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, वह आपके लिए पहले से ही एक बड़ी उपलब्धि है। बिंदु, ज़ाहिर है, लेख में ही नहीं है, हालांकि मैं इसे आपके लिए बहुत उच्च गुणवत्ता और उपयोगी बनाने की कोशिश करूंगा, यह इस विषय में आपकी रुचि में है। आखिरकार, आत्म-विकास उस क्षण से शुरू होता है जब कोई व्यक्ति इस दुनिया में खुद को पहचानने के लिए खुद पर ध्यान देता है, ताकि वह अपनी ताकत और कमजोरियों का एहसास कर सके, यह निर्धारित करने के लिए कि वह क्या बनना चाहता है। यह आत्म-ज्ञान की एक प्रक्रिया है, जिसका उद्देश्य इस दुनिया में एक व्यक्ति की खुद की खोज है। और आप पहले से ही ऐसा कर चुके हैं, आप, सबसे पहले, अपने आप को, और दूसरी बात, आपने तय किया कि जिसे आप अपने "मैं" से समझते हैं, उसे बदलने की जरूरत है, और न सिर्फ बदलने की, बल्कि सुधारने की। यह एक अच्छी शुरुआत है, यह सही शुरुआत है - यह आत्म-विकास की शुरुआत है। कोई भी व्यक्ति, अगर वह खुद पर ध्यान आकर्षित करता है, तो जल्द या बाद में खुद में कुछ खोज सकता है, इतनी कमियां भी नहीं, हम सभी के पास उनमें से काफी हैं, जैसा कि, मान लें, बहुत अच्छी तरह से विकसित गुण नहीं हैं जिसे वह बुरा मानता है विकसित क्योंकि वह खुद की तुलना अन्य लोगों से करता है। सब के बाद, सब कुछ तुलना में जाना जाता है, या लगभग सब कुछ। हम यह नहीं जान सकते कि दूसरे लोगों से तुलना किए बिना हम कितने विकसित हैं।

लेकिन आपको खुद को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप अपने आप को विकसित करने के लिए अन्य लोगों की तुलना में किसी भी तरह से बदतर हैं, अगर यह आपको खुद पर काम करने के लिए इतना प्रेरित नहीं करता है, क्योंकि यह आपको दबाने और छोड़ने के लिए मजबूर करता है। आप सिर्फ अपनी कमियों के बारे में सोचे बिना, दूसरे लोगों की खूबियों से प्रेरित होकर बेहतर बनना चाहते हैं। उन्हें, अन्य लोगों को, विशेष रूप से सफल लोगों को, जिनकी आप ईमानदारी से प्रशंसा करते हैं, आपके लिए अच्छे उदाहरण हैं जो एक व्यक्ति बन सकते हैं। इससे आपमें यह विश्वास पैदा होगा कि आप भी वैसा ही बन सकते हैं, और इससे भी बेहतर, क्योंकि आप भी इंसान हैं। और अपने विकास के एक निश्चित चरण में, एक व्यक्ति खुद की तुलना अन्य लोगों के साथ नहीं, बल्कि खुद के साथ अतीत में करना शुरू कर देता है, इसे आत्म-विकास के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करना। तो यह सब इस तथ्य से शुरू होता है कि आप खुद पर ध्यान दें और सोचें कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं और आप क्या बनना चाहते हैं। आपने इस लेख को पढ़ना शुरू किया। लेकिन आपको आगे बढ़ने की ज़रूरत है, आपको आत्म-विकास के अर्थ को महसूस करने की आवश्यकता है, इसलिए इस व्यवसाय को करने के लिए नहीं, इसलिए बोलने के लिए, आँख बंद करके।

आत्मविकास का अर्थ है

आइए हम आपसे एक सवाल पूछते हैं - आत्म-विकास में संलग्न होने का क्या मतलब है अगर अंततः हम सभी एक ही छोर पर आते हैं, भले ही हमारे विकास के स्तर और जीवन में प्राप्त परिणामों की परवाह किए बिना? यह सवाल, मुझे पता है, कई लोगों द्वारा, उनके जीवन के बारे में बात करते हुए पूछा जाता है। वास्तव में, आत्म-विकास में ऐसा कोई स्पष्ट अर्थ नहीं हो सकता है, जैसा कि वास्तव में, बाकी सब कुछ है जो हम अपने जीवन में करते हैं, अगर हम उपरोक्त स्थिति से आगे बढ़ते हैं। अंत, हम सब वास्तव में एक है। लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि हम इस अर्थ के बारे में नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, हम यह जानते हैं कि हमारा ब्रह्मांड क्यों मौजूद है, हम इसमें क्यों दिखाई दिए और आखिरकार, हमारा अस्तित्व कैसे समाप्त होगा? ये सभी ऐसे प्रश्न हैं जो किसी भी व्यक्ति के अर्थ के बारे में बहस करते हुए चल सकते हैं। इसलिए, मैं आपको पूरे विश्वास के साथ नहीं बता सकता कि आपको आत्म-विकास में संलग्न होने की आवश्यकता क्यों है, और इसमें क्या बात है, अगर हम इस विचार से आगे बढ़ते हैं कि इस दुनिया में जितनी जल्दी या बाद में सब कुछ मौजूद रहेगा, कम से कम उस रूप में जिसमें यह अब मौजूद है।

लेकिन मेरा मानना \u200b\u200bहै कि अपने आप में आत्म-विकास आपके लिए आपके जीवन का अर्थ बन सकता है, इस जीवन में। क्यों नहीं? इस जीवन का उपयोग क्यों न करें ताकि आप जो कुछ भी कर सकते हैं उससे निचोड़ सकें? आखिरकार, ऐसा न करने का कोई मतलब भी नहीं हो सकता है। ऐसा क्या? आत्म-विकास न करने की बात क्या है? आलसी होने में क्या बात है, प्रवाह के साथ जाना, औसत दर्जे का होना, हर चीज से डरना, किसी भी चीज के बारे में सपने नहीं देखना, कुछ भी नहीं करना, किसी चीज के लिए प्रयास नहीं करना? आप उस अर्थ को नहीं जानते हैं, है ना? लेकिन फिर भी, कुछ लोग अपने जीवन में एक रास्ता चुनते हैं, और दूसरे लोग। और हर कोई अपने जीवन को जिस तरह से देखता है वह उसे जीने के लिए फिट रहता है। तो शायद यह चुनाव करें - या तो आत्म-विकास के पक्ष में, या नहीं करने के पक्ष में?

विकसित करने की इच्छा

आइए अब एक और, बहुत दिलचस्प सवाल के बारे में सोचते हैं - हम कुछ क्यों करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, आत्म-विकास में संलग्न होने के लिए, लेकिन हम कुछ करना नहीं चाहते हैं? हमारी इच्छाएँ कहाँ से आती हैं? आत्म-विकास आत्म-विकास है, जहां स्वतंत्रता महत्वपूर्ण है। लेकिन खुद को विकसित करने की यह इच्छा धीरे-धीरे हमारे पास आती है। सबसे पहले, कोई भी व्यक्ति बाहरी मजबूरी के प्रभाव में सीखता है और विकसित होता है, अर्थात्, अन्य लोगों की मदद से जो उसे मदद करते हैं, इसलिए बोलने के लिए, जीवन में सही रास्ते पर लाने के लिए। अगर, बेशक, वे इसमें उनकी मदद करते हैं। यह अन्य लोग हैं जो हमारे लिए एक उदाहरण के रूप में सेवा करते हैं कि कोई व्यक्ति कैसे रह सकता है, हमें एक अच्छा या बुरा उदाहरण दिखा सकता है। आखिरकार, हमारे जीवन में बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है, आपको सहमत होना चाहिए, जिसमें विकास की इच्छा भी शामिल है।

यदि कोई व्यक्ति निरंतर विकास की प्रक्रिया में रुचि दिखाता है, तो अक्सर अन्य लोगों के लिए धन्यवाद, उनके बावजूद कम अक्सर, और इसके आदी हो जाते हैं, तो वह अपने जीवन भर जिस तरह से और लगातार, अपने आप को सिखाना और विकसित करना जारी रखेगा। इसलिए, लोगों के साथ खुद को घेरना बहुत महत्वपूर्ण है, जितना संभव हो उतना संभव है, जो आपके लिए एक अच्छा उदाहरण हो सकता है। यह आप पर उनके प्रभाव से है कि आत्म-विकास जैसी चीजों के लिए आपका दृष्टिकोण काफी हद तक निर्भर करेगा। बेशक, हम सभी के कंधे पर हमारा अपना सिर है, लेकिन इसमें क्या विचार प्रबल होंगे, यह हमारे पर्यावरण पर बहुत निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, पढ़ने के रूप में इस तरह की गतिविधि, जो व्यक्ति के विकास में बहुत अच्छी तरह से योगदान करती है - उसे नए ज्ञान प्राप्त करने में मदद करती है, उसकी सोच को विकसित करती है, उसे और अधिक तर्कसंगत बनाती है। आपको पढ़ने के आदी होने की ज़रूरत है, आपको बस इस व्यवसाय से प्यार करने की ज़रूरत है, और फिर आप इसे करना कभी नहीं छोड़ेंगे, कभी भी पढ़ना बंद न करें। आप हमेशा और हर जगह अपना समय लेने, कुछ नया सीखने के लिए कुछ पढ़ने की कोशिश करेंगे। आप पढ़ने के माध्यम से खुद को विकसित करेंगे। सामान्य रूप में आत्म-विकास के साथ भी यही सच है। आपको बस इस प्रक्रिया के साथ, इस व्यवसाय के साथ प्यार में पड़ने की ज़रूरत है, और फिर आप इसे प्यार करना बंद नहीं करेंगे। क्योंकि खुद को विकसित करना सुखद और दिलचस्प है। यह प्रक्रिया, धूम्रपान, शराब पीना, जुआ और अन्य की तुलना में बहुत अधिक सुखद है, चलो ईमानदार, बकवास है जो कुछ लोग करते हैं। तो आपको बस खुद को आत्म-विकास के लिए आदी होने की आवश्यकता है, बस एक बार इस व्यवसाय के आदी होने के लिए आवश्यक प्रयास करें, अगर अन्य लोगों ने आपको इसके साथ मदद नहीं की है, और फिर भविष्य में आप में खुद को विकसित करने की इच्छा केवल मजबूत हो जाएगी। भले ही इस गतिविधि की उपयोगिता और रुचि आपके लिए अभी तक स्पष्ट नहीं है, और आप अभी भी इससे खुशी महसूस नहीं कर रहे हैं, यह पहले से ही आपकी चेतना पर कब्जा कर लेता है, आपको बता देता है कि आपको ऐसा करने की आवश्यकता है, आपको खुद को विकसित करने की आवश्यकता है। क्योंकि अन्य लोग इसे करते हैं और वे इसे प्यार करते हैं। तो आपको भी पसंद आ सकता है।

प्रारंभिक स्तर पर, यह काफी स्वीकार्य है, और यहां तक \u200b\u200bकि आवश्यक है, उपरोक्त कारण से, किसी के लिए आपको आत्म-विकास के साथ प्यार में पड़ने में मदद करने के लिए। कोई व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं, जिसे आप पसंद करते हैं, जिसे आप सुनेंगे यदि वह आपको कुछ सलाह देना शुरू करता है, तो आपको अपने लिए एक सही मायने में अद्भुत दुनिया के लोगों के लिए एक मार्गदर्शक बनना चाहिए जो आत्म-विकास और आत्म-सुधार में बहुत खुशी के साथ लगे हुए हैं और इससे प्राप्त करते हैं शानदार आनंद गतिविधियों। आखिरकार, मानव गतिविधि के दृष्टिकोण से, आत्म-विकास क्या है, नए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण है, यह शरीर का शारीरिक विकास है, यह सोच का विकास है, यह आपकी आंतरिक दुनिया को प्रबंधित करने की क्षमता है और वह सब कुछ है जो किसी व्यक्ति के सुधार से जुड़ा है, या सब कुछ एक व्यक्ति में है, इसलिए यह अधिक सही होगा। यह स्पष्ट है कि अपने आप पर इस तरह के काम के लिए, एक व्यक्ति को एक संरक्षक, शिक्षक, सलाहकार की आवश्यकता हो सकती है जो उसे इस कठिन मामले में पहला कदम उठाने में मदद करेगा। आखिरकार, अन्य लोगों सहित, अपने आप को बेहतर बनाने के लिए अपने निपटान में सभी साधनों का उपयोग करके आत्म-विकास में संलग्न होना।

आत्म-विकास के लिए प्रेरणा

आइए अब देखें कि बाहरी कारकों का हमारे ऊपर होने वाले प्रभाव के आधार पर हमारे जीवन में आत्म-विकास के लिए क्या प्रेरणा हो सकती है। मुझे लगता है, प्रेरणा के दृष्टिकोण से, आत्म-विकास में सबसे महत्वपूर्ण बात, भावनाएं हैं। यह वे हैं, जो एक नियम के रूप में, हमें इस बहुत ही आत्म-विकास के लिए प्रोत्साहित करते हैं। भावनाएँ हमारी ऊर्जा को छोड़ती हैं, हमें मजबूर करती हैं, कम से कम, कुछ करने के लिए, या न चाहते हुए भी, कुछ करने के लिए वे किस प्रकार की भावनाओं पर निर्भर करती हैं, और सबसे अधिक। और कुछ भी उन्हें पैदा कर सकता है, भले ही, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अन्य लोग, यहां तक \u200b\u200bकि परिस्थितियां, यहां तक \u200b\u200bकि हमारे अपने विचार भी। और एक ही समय में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, वास्तव में, किस तरह की भावनाएं हमें अपने आप से निपटने के लिए मजबूर करती हैं, मुख्य बात यह है कि हम, उनके प्रभाव में, वास्तव में कुछ कर रहे हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या मोड़ आता है, इससे आप क्या सीखते हैं, कुछ सीखते हैं, कुछ के लिए प्रयास करते हैं। यह सब आपके लिए आत्म-विकास के लिए एक अच्छी प्रेरणा हो सकती है। इसलिए खुद पढ़ाई करें। कुछ को निश्चित रूप से आपको उत्साहित करना चाहिए, कुछ बहुत अच्छा या बहुत बुरा। अथवा दोनों। आप या तो कुछ प्राप्त करना चाहते हैं, कुछ हासिल कर सकते हैं, कुछ हासिल कर सकते हैं, या कुछ से छुटकारा पा सकते हैं - काम से, अपने से अप्रिय लोगों से, कठिन जीवन से, अपनी कमियों से जो आपके जीवन को जहर देती है, ठीक है, आदि। कभी-कभी, जब किसी व्यक्ति की कोई इच्छा नहीं होती है, जब वह खुद के लिए एक लक्ष्य भी निर्धारित नहीं कर सकता है, क्योंकि वह नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, यह उसे अपने जीवन को खराब करने से रोक नहीं पाएगा, सबसे पहले, खुद को उत्तेजित करने के लिए, और फिर दूसरा, उन मूल्यों को महसूस करना जो उसके पास पहले से ही हैं और वह खोना नहीं चाहता है, और जिसके संरक्षण के लिए उसे कुछ आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता है। दूसरे शब्दों में, अपने आप में मजबूत भावनाओं को जगाने के लिए एक अवसर की तलाश करें ताकि वे आपको आत्म-विकास के लिए प्रेरित करें। सामान्य तौर पर, जीवन अक्सर हमें ऐसी समस्याएं फेंक देता है, जिसके साथ वे कहते हैं, आप आराम नहीं कर सकते हैं, इसलिए, यह मुझे लगता है कि कई लोगों को शब्द के व्यापक अर्थों में, मजबूत बनने की प्रेरणा है।

हम लगातार नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं से प्रेरित होते हैं, एकमात्र सवाल यह है कि हम उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ लोग नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होते हैं, इसलिए वे कुछ भी नहीं करते हैं, चाहे वे कितने भी बुरे या असहज हों। और अन्य, यहां तक \u200b\u200bकि बहुत मजबूत सकारात्मक भावनाएं, उन्हें कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकती हैं, क्योंकि या तो उनके लिए अपने आलस्य का सामना करना मुश्किल है, या वे बस अपनी खुद की ताकत पर विश्वास नहीं करते हैं, इस तथ्य में कि वे कुछ हासिल कर सकते हैं। और ऐसे लोग हैं जो हर चीज के प्रति उदासीन हैं, जो परवाह नहीं करते कि वे कैसे जीते हैं। इन सभी चरित्र लक्षणों के अपने कारण हैं - दोनों अवसाद के लिए, और आलस्य के लिए, और हर चीज के प्रति उदासीनता के लिए। इसका मतलब यह है कि इनमें से किसी भी समस्या से निपटा जा सकता है। यह पहले से ही मनोवैज्ञानिक का कार्य है - आपको खुद को समझने में मदद करने के लिए। मुख्य बात यह है कि आप "जीवित" हैं, अर्थात्, जीवन में एक बड़ी रुचि दिखाएं और सक्रिय रहें। यदि आप बहुत बुरा महसूस करते हैं, तो आपको बेहतर महसूस करना चाहिए। और यह कहकर अपने दुख का औचित्य साबित करने के लिए नहीं कि दूसरे लोग आपसे भी बदतर हो सकते हैं। और यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको चाहिए कि आप और भी बेहतर महसूस करें, आपको किसी ऐसी चीज के लिए प्रयास करना चाहिए जिससे आपको बहुत खुशी मिले। आपको खुद को जुनून के साथ, आंखों में एक चमक के साथ, रुचि के साथ विकसित करने के लिए जीत के लिए प्रयास करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। यह लोगों को खींचता है - सफलता से रोमांच, उपलब्धियों से, जीत से - यह एक बहुत मजबूत दवा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह एक उपयोगी दवा है जो मार नहीं करता है, लेकिन किसी व्यक्ति को सुधारता है।

उसी समय, मैं एक बार फिर जोर देना चाहता हूं कि आत्म-विकास के लिए प्रेरित करने के लिए किसी भी भावनाओं का उपयोग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। किसी को दर्द होने पर बेहतर चलता है, किसी और को जब वे वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो किसी के लिए छड़ी एक अच्छा प्रेरक है, लेकिन किसी के लिए गाजर। मेरा सुझाव है कि आप अपनी सभी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का अध्ययन करने में बहुत अधिक समय खर्च न करें - अपने टैंक को बिल्कुल ईंधन के साथ भरें जो आपको अच्छी तरह से काम करने की अनुमति देता है और आपकी सभी शक्तियों के साथ ऊपर की ओर उड़ सकता है। यानी अपने आप को उससे प्रेरित करें जो आपके करीब है। यदि बुरी भावनाएं आपको अपने साथ और अपने लिए कुछ करने के लिए मजबूर करती हैं - इसे बुरी भावनाएं होने दें, यह ठीक है - अपने आप को भय, नाराजगी, क्रोध, आक्रामकता के साथ प्रेरित करें, जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक है। यदि यह लालच, घमंड, जिज्ञासा है, तो उन्हें प्रेरित करने के लिए उपयोग करें। या हो सकता है कि आप केवल इस दुनिया में अपने पीछे कुछ छोड़ना चाहते हैं, कुछ ऐसा जो आपको अपने जीवन से बहुत संतुष्टि प्राप्त करने की अनुमति देगा, जैसा कि उस जीवन से जिसका अर्थ है। मुख्य बात यह है कि आप देखते हैं - किस चीज के कारण या क्या आप अपने आप को विकसित करेंगे, आप खुद को बेहतर बनाएंगे, आप नई चीजें सीखेंगे, नए कौशल और क्षमताएं हासिल करेंगे, अपनी कमियों और कमजोरियों से छुटकारा पाएंगे। मुख्य बात यह है कि आप इस बात की परवाह करते हैं कि आपका जीवन कैसा होगा।

स्व-विकास के लाभ

इस प्रक्रिया में आत्म-विकास को सही तरीके से करने और पर्याप्त रुचि बनाए रखने के लिए, आपको इससे मिलने वाले लाभों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए, आत्म-विकास में, प्राप्त परिणामों को ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है, जब आप अपने आप में वास्तविक गुणात्मक परिवर्तन और अपने जीवन में कुछ सफलताओं को देखते हैं। चूंकि हम इतने व्यवस्थित हैं कि लंबे समय तक हमारी गतिविधियों से सकारात्मक परिणाम देखे बिना कुछ करना हमारे लिए मुश्किल है, इसलिए अपने आप में बेहतर बदलाव के लिए और यहां तक \u200b\u200bकि उनका आनंद लेने के लिए भी थोड़े से बदलाव पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। तब आप रुकेंगे नहीं और आत्म-विकास में संलग्न होना बंद नहीं करेंगे। ब्याज को लगातार गर्म किया जाना चाहिए, एक व्यक्ति को अर्थ और लाभ देखना चाहिए कि वह क्या कर रहा है। कैसे रिकॉर्ड करें नतीजे? यह एक आसान मामला नहीं है, मुझे तुरंत कहना होगा। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि जब आप खुद को विकसित करते हैं तो आप किस लक्ष्य का पीछा करते हैं। कभी-कभी एक व्यक्ति चाहता है, ठीक है, चलो कहते हैं, एक वर्ष में अमीर बनने के लिए, लेकिन खुद पर सक्रिय कार्य करने के एक साल बाद, उसे इस क्षेत्र में सफल सफलता नहीं मिल सकती है। चाहे वह एक वर्ष में कितनी भी किताबें पढ़े, चाहे वह कुछ भी सीखे, चाहे वह खुद में कितनी भी कुशलता क्यों न विकसित कर ले, उसकी आर्थिक स्थिति वैसी ही बनी रह सकती है, या उसमें सुधार हो सकता है, लेकिन उल्लेखनीय रूप से नहीं। क्यों? हाँ, कई कारणों से। क्योंकि इस लक्ष्य को प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है, क्योंकि बाकी दुनिया भी स्थिर नहीं रहती है और इसमें कोई भी योजना किसी व्यक्ति को वांछित परिणाम प्राप्त करने की गारंटी नहीं दे सकती है, क्योंकि अंत में, वह कुछ गलत कर सकता है, वह गलत हो सकता है और इसलिए वांछित परिणाम नहीं है। और सामान्य तौर पर, इस जीवन में सब कुछ नहीं और हमेशा नहीं किया जा सकता है। इसलिए, सफलता तुरंत लोगों के पास नहीं होती है और सभी के लिए नहीं होती है, लेकिन मुख्य रूप से केवल उन लोगों के लिए होती है जो लगातार इसके योग्य होते हैं। तो अगर आपके लिए कुछ काम नहीं करता है, तो यह सब कुछ छोड़ने और अपने लक्ष्य के लिए प्रयास करना बंद करने का एक कारण नहीं है, अपने आप को विकसित करना बंद करें। यह सिर्फ इतना है कि एक निश्चित समय में आप जो परिणाम प्राप्त कर सकते हैं वह आपकी अपेक्षा से अधिक मामूली हो सकता है, लेकिन वे निश्चित रूप से होगा।

मैं आपको एक डायरी रखने की सलाह देता हूं और इसमें नियमित रूप से उन सभी परिवर्तनों को लिखता हूं जो आप अपने और अपने जीवन में देखते हैं - इससे आपको अपने जीवन में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिलेंगे जो आत्म-विकास के कारण घटित होंगे। यदि आप कुछ सीख रहे हैं, कुछ का अध्ययन कर रहे हैं, अपने आप में कुछ सीख रहे हैं, तो इस दिशा में कोई भी बदलाव दर्ज किया जाना चाहिए या अन्यथा रिकॉर्ड किया जाना चाहिए। मान लीजिए कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसके लिए एक आहार पर जाना चाहते हैं - अपनी डायरी में लिखना शुरू करें कि आपने एक सप्ताह, महीने, दो महीने, छह महीने, एक वर्ष में कितने किलोग्राम खो दिए हैं। साथ ही, इस दिशा में प्रगति को नोटिस करने के लिए अपनी भावनात्मक स्थिति का यथासंभव वर्णन करने का प्रयास करें। अपना सारा काम खुद अपनी आंखों के सामने होने दें। दूसरे शब्दों में - रिकॉर्ड करें, चित्र लें, और अपने जीवन में होने वाले सभी परिवर्तनों को वीडियो करें, अपने काम के लिए धन्यवाद। आमतौर पर हम बहुत जल्दी नहीं बदलते हैं, इसलिए हम हमेशा इन परिवर्तनों को नोटिस नहीं करते हैं और यह हमें लगता है कि हमें आत्म-विकास से कोई लाभ नहीं मिलता है। उदाहरण के लिए, यदि आप स्मार्ट पुस्तकों और लेखों को सक्रिय रूप से पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप तुरंत अपने आप में बदलाव नहीं देखेंगे। यह आपको प्रतीत होगा कि आप अभी भी वही व्यक्ति हैं जो आप पहले थे, जबकि वास्तव में आप अधिक महत्वपूर्ण हो जाएंगे, कुछ महत्वपूर्ण मुद्दों में अधिक जानकार, अपने व्यवहार में अधिक लचीले, विभिन्न समस्याओं और कार्यों को सुलझाने में अधिक प्रभावी होंगे, आप बन जाएंगे कम गलतियाँ करें और सही निर्णय अधिक बार और इतने पर करें। यह सब नोटिस करना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह संभव है और सबसे महत्वपूर्ण, बहुत आवश्यक है। आखिरकार, कई लोगों की परेशानी यह है कि वे एक ही बार में सब कुछ चाहते हैं, बिना इस बात का एहसास किए कि अगर उन्हें वह सब कुछ मिल जाए जो वे चाहते हैं, तो वे जल्दी से जीवन में सभी रुचि खो देंगे। यही कारण है कि कुछ लोगों के लिए अपनी प्रगति को नोटिस करना इतना मुश्किल है। वे केवल बहुत मजबूत बदलावों को नोटिस करते हैं, और वे बहुत दुर्लभ हैं। इसलिए एक डायरी रखें और उसमें आपके साथ होने वाली हर चीज को लिखें, ताकि आप उन परिणामों को देख सकें जो आपने आत्म-विकास के माध्यम से हासिल किए हैं।

लेकिन सवाल यह है: क्या यह ऊपर से पालन करता है कि आत्म-विकास के लिए हमेशा एक स्पष्ट और स्पष्ट लक्ष्य होना चाहिए? नहीं, दोस्तों, आपको नहीं करना चाहिए। एक स्पष्ट लक्ष्य नहीं हो सकता है, इस सरल कारण के लिए कि कोई व्यक्ति सभी लक्ष्यों के बारे में नहीं जान सकता है, अपने आप में कुछ गुणों को विकसित कर रहा है, कुछ ज्ञान प्राप्त कर रहा है। लेकिन साथ ही, वह आत्म-विकास में संलग्न होकर, उनके करीब हो सकता है। इतिहास में कई उदाहरण हैं कि कैसे शुरू में कुछ प्रतीत होता है कि संवेदनाहीन गतिविधि ने व्यक्ति को इसमें शामिल किया, यदि महान नहीं है, तो कम से कम कुछ सफल में। आपके जीवन में ऐसा ही हो सकता है। आप पूरी तरह से समझे बिना कुछ का अध्ययन कर सकते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। और तब आपका ज्ञान आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। ठीक है, मान लें कि आप एक विदेशी भाषा का अध्ययन कर रहे हैं, बिना किसी स्पष्ट उद्देश्य के, कहीं जाने के लिए, जहाँ आप अन्य लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं। लेकिन एक बिंदु पर, आप अखबार में एक विज्ञापन देख सकते हैं, जो कहेंगे कि उच्च भुगतान वाली नौकरी के लिए एक बहुत बड़ी कंपनी को एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है, जो अपने पेशे का अच्छा ज्ञान रखने के अलावा, उस भाषा को भी बोलता है जिसे आपने अध्ययन किया था। और इस समय, आपका ज्ञान आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। यही है, मैं यह कहना चाहता हूं कि एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हमेशा कुछ ज्ञान हासिल करने का कोई मतलब नहीं है, आप इसके विपरीत कर सकते हैं - अपने ज्ञान को कुछ दिलचस्प लक्ष्य पर समायोजित करें, जिसके बारे में आपने हाल ही में सीखा था। इसलिए, मुख्य बात, आखिरकार, मेरा मानना \u200b\u200bहै कि आपके पास आत्म-विकास में रुचि है, कि आप इस के लिए पर्याप्त समय समर्पित करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि जो आपने सीखा है, उसमें महारत हासिल की है, आनंद के साथ अपने आप में विकसित किया है - आप हमेशा एक अवसर पा सकते हैं।

बेशक, योजना बनाने और लक्ष्य निर्धारित करने की जरूरत है, जीवन अव्यवस्थित नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप इसमें उलझ सकते हैं। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात को समझें - जब योजना बनाते हैं और लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप किसी के द्वारा पहले से ही एक मार्ग पर चल रहे होते हैं, क्योंकि आप उस चीज के लिए प्रयास करते हैं जिसे आप पहले से जानते हैं और उन तरीकों की मदद से जो पहले से ही किसी के द्वारा विकसित किए गए हैं। यह अच्छा है, लेकिन यह उस व्यक्ति के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, जिसे ज्ञात हर चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है। कुछ लोगों को खुद को विकसित करने के लिए एक अलग अर्थ, एक अलग प्रेरणा की आवश्यकता होती है, और इस अर्थ को खोजने के लिए, उन्हें किसी भी योजना और विशिष्ट लक्ष्यों के बिना, आत्म-विकास के लिए आत्म-विकास में संलग्न होने की आवश्यकता होती है। आप रुचि के लिए आत्म-विकास के साथ एक लक्ष्य की खातिर आत्म-विकास को जोड़ सकते हैं, जब कोई व्यक्ति वह सब कुछ सीखता है जो वह जानना चाहता है और उसे क्या सीखना है, जिससे खुद पर काम करने में रुचि बनी रहे। दूसरे शब्दों में, लाक्षणिक रूप से, आपको किसी भी तरह से आत्म-विकास के लिए जुनून की आग को बनाए रखने की आवश्यकता है। क्योंकि यद्यपि मैंने लेख की शुरुआत में लिखा था कि इस व्यवसाय से प्यार हो गया है, तो आप इसे करना कभी नहीं छोड़ेंगे, लेकिन आप अभी भी एक सक्रिय जीवन के लिए अपना स्वाद खो सकते हैं यदि शुरू में आपने लगन से अपनी मर्जी से काम नहीं किया, लेकिन आवश्यकता से बाहर, या दूसरे शब्दों में, क्योंकि आप पर अन्य लोगों का प्रभाव पड़ता है।

आत्म-विकास के परिणाम

आत्म-विकास में आपके परिणाम क्या हो सकते हैं? वास्तव में, सबसे विविध, बकाया से मुश्किल से ध्यान देने योग्य है। लेकिन साथ ही, मेरा विश्वास करो, वे हमेशा वहां हैं। और ये परिणाम आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए निश्चित हैं। मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूं जो आत्म-विकास में लगे हुए हैं और इस कठिन लेकिन बेहद फायदेमंद व्यवसाय में विभिन्न रणनीतियों का पालन करते हैं। वे सफलता की डिग्री बदलती के साथ विभिन्न लक्ष्यों का पीछा करते हैं। और मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं - वे सभी अपने प्रयासों के लिए एक निश्चित इनाम प्राप्त करते हैं। कोई व्यक्ति केवल बेहतर, अधिक कुशलता से, अधिक व्यावहारिक रूप से सोचना शुरू कर देता है, कोई व्यक्ति एक नया कौशल सीखता है और, इसे हासिल करने के बाद, अपनी नौकरी को और अधिक दिलचस्प और लाभदायक एक में बदल देता है, उनके व्यवसाय में कोई बहुत अच्छा विशेषज्ञ बन जाता है और लोग उनकी अत्यधिक सराहना करने लगते हैं और कोई - यह आपके शरीर पर काम करके स्वस्थ और अधिक प्रफुल्लित हो जाता है। हमारे पास हमेशा बढ़ने के लिए है। प्रयास करने के लिए कुछ है। सफलता प्राप्त करने के लिए कुछ करना है।

मेरा मानना \u200b\u200bहै कि आत्म-विकास के महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक व्यक्ति की इच्छा होनी चाहिए कि वह वास्तविकता के अनुरूप दुनिया की अपनी आंतरिक तस्वीर बना सके। आखिरकार, हम अपने आस-पास की दुनिया को जितना बेहतर समझेंगे - उसकी संरचना, कार्य, कानून, उतने ही अधिक अवसरों को हमें इसे और अधिक परिपूर्ण बनाना होगा। उदाहरण के लिए, एक इंजीनियर, प्रकृति के नियमों को समझते हुए, विभिन्न उपकरणों को बनाने के लिए उनका उपयोग कर सकता है जो लोगों के जीवन को बेहतर, आसान, अधिक रोचक, अधिक मज़ेदार, अधिक आरामदायक बना देगा। और एक विशेषज्ञ जो लोगों के मनोविज्ञान में अच्छी तरह से वाकिफ है, उन्हें खुश और अधिक हंसमुख बनने में मदद कर सकता है, वह उन्हें खुद को और जीवन से प्यार करना सिखा सकता है, ताकि उन्हें इससे संतुष्टि मिले। और अन्य विशेषज्ञ ऐसी दवाएं बनाते हैं जो कई लोगों के लिए जीवन बचाती हैं। और इसी तरह। दूसरे शब्दों में, इस दुनिया को जानना, विकास और आत्म-विकास के लिए धन्यवाद, हमें इसे बदलने का अवसर मिलता है। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर हम हमेशा इसे बेहतर के लिए नहीं बदलते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह किया जाना चाहिए। इसलिए एक व्यक्ति जितना अधिक विकसित होता है, वह अपने जीवन का उतना ही अधिक स्वामी होता है और इस पूरी दुनिया में भी वह खुद को महसूस करता है।

तो, दोस्तों, आत्म-विकास वास्तव में महान है। ऐसा करने से आप अपना जीवन व्यर्थ नहीं बिताएंगे। इसलिए, समय बर्बाद मत करो - विकसित करें, सीखें, नए कौशल प्राप्त करें, अपने लिए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करें, पूरी दुनिया आपके पैरों पर है - इसमें एक व्यक्ति के रूप में रहें, अर्थात सक्रिय रहें। मैं आपसे कुछ विशिष्ट, मनोविज्ञान का आग्रह नहीं करता, उदाहरण के लिए, अध्ययन या कुछ और करने के लिए, मैं केवल आपको यह पेशकश कर सकता हूं। और आप खुद तय करते हैं कि आप किस चीज में सफल होना चाहते हैं, आप क्या करना चाहते हैं, क्या सीखना चाहते हैं, क्या जानना चाहते हैं, समझ सकते हैं। आत्म-विकास इसलिए स्व-विकास है क्योंकि एक व्यक्ति खुद तय करता है कि उसे कैसे और किस दिशा में विकसित करना है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को सुधारना, मेरे द्वारा वर्णित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित, और आपके जीवन में सब कुछ ठीक हो जाएगा। मैं आपको, दोस्तों को आमंत्रित करता हूं, एक साथ विकसित करने के लिए - मैं आपके लिए उपयोगी लेख लिखूंगा, मेरे दृष्टिकोण से, विषय, और आप उन्हें पढ़ेंगे। और इस तरह हम इस दुनिया के बारे में जानेंगे, मुख्य रूप से, निश्चित रूप से, मनोविज्ञान की दृष्टि से, आखिरकार, मैं इसे और अधिक समझता हूं, लेकिन हम निश्चित रूप से अन्य विषयों पर स्पर्श करेंगे। आप क्या सोचते हैं, क्या आप सहमत हैं?

स्व-विकास केवल थिएटर में जाने या कुछ किताबें पढ़ने के बारे में नहीं है। यह एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है जो किसी व्यक्ति के पूरे जीवन तक चलती है। आत्म-विकास का स्तर सीधे आत्म-अनुशासन के स्तर पर निर्भर करता है। यदि किसी व्यक्ति का खुद पर नियंत्रण नहीं है, तो व्यक्तित्व के किसी भी विकास का कोई सवाल नहीं हो सकता है।

आत्म-विकास क्या है

स्वयं पर शारीरिक और आध्यात्मिक योजना में आत्म-विकास निरंतर कार्य है। यदि वह केवल अपने शरीर पर या इसके विपरीत, केवल चेतना पर काम करता है, तो एक व्यक्ति कभी भी "विकास" नहीं कर सकता है। आत्म-सुधार एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है, लेकिन हर व्यक्ति के जीवन में मुख्य लक्ष्य बेहतर बनना है।

शरीर को प्रशिक्षित करना, व्यक्तिगत गुणों को ठीक करना, इच्छाओं पर आत्म-नियंत्रण में सुधार करना किसी के लिए भी आसान नहीं है। वे लोग जो "सोमवार से" बेहतर के लिए अपना जीवन बदलना पसंद करते हैं, ऐसे मिशन को कभी भी गंभीरता से नहीं ले पाएंगे।

जिस अहसास को आपको बदलने की जरूरत होती है वह अक्सर अचानक आता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ठोकर खा गया और यह और उसकी पिछली गलतियों का विश्लेषण करना शुरू कर देता है। वह समझता है कि वे परस्पर जुड़े हुए हैं। क्यों होता है ऐसा? क्योंकि वह हर समय व्यवहार का एक ही मॉडल चुनता है।

स्थिति को बेहतर बनाने और इस तरह की गलतियों की एक श्रृंखला को तोड़ने के लिए, आपको अपने व्यक्तिगत गुणों पर पुनर्विचार करना चाहिए। आखिरकार, यह सब उनके बारे में है। कुछ चरित्र लक्षण होंठ या बालों के रंग के आकार के साथ माता-पिता से लोगों को दिए जाते हैं। और कुछ उस वातावरण के आधार पर बनते हैं जहां व्यक्ति रहता है। लेकिन अगर उसने सर्वश्रेष्ठ के लिए फैसला किया, तो कुछ भी बिना काम किए खुद पर नहीं चलेगा।

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स्वयं में व्यक्तिगत विकास

जब तक कोई व्यक्ति वास्तव में अपने "विकास" के बारे में नहीं सोचता, तब तक उसे लगता है कि सब कुछ वैसे भी ठीक है। लेकिन अचानक एक दिलचस्प किताब उसके हाथ में आ जाती है, और फिर एक दोस्त सुबह एक साथ चलने या फ्रेंच सीखने का प्रस्ताव करता है। कम से कम, लोगों के जीवन में इस तरह के मामूली बदलाव से उनमें "विकास" होता है कि वे सर्वोत्तम अवसर चुनने की इच्छा रखते हैं। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति थोड़ा और बेहतर बनने के सभी अवसरों को फेंक देता है, तो वह बस धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से नीचा दिखाना शुरू कर देता है।

लोग वास्तव में खुश नहीं हो सकते हैं जब उनका जीवन केवल काम करने और रोजमर्रा की जिंदगी में कम हो जाता है, इस तथ्य को देखते हुए कि बहुत कम लोग उस क्षेत्र में काम करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं जो उन्हें वास्तव में पसंद है। एक व्यक्ति अक्सर अपने शाम, सप्ताहांत और छुट्टियों को टीवी या सोते हुए बिताता है। लेकिन फिर भी, कहीं न कहीं उसकी आत्मा की गहराई में, वह पूरी उम्मीद करता है कि जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा।

जीवन में कुछ भी नहीं होता है। एक निश्चित कारण संबंध है। एक व्यक्ति अपने इतिहास के आगे के विकास के लिए अपने स्वयं के कार्यों के द्वारा खुद को प्रोग्राम करता है। यदि आप अपने आप को बेहतर बनाने की कोशिश नहीं करते हैं, तो जीवन बस किसी भी अर्थ से रहित होगा।

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आत्म सुधार

व्यक्तिगत विकास के पथ पर, कई लोग अक्सर "दूसरों के बारे में क्या सोचेंगे" के विचारों से पीछे हट जाते हैं। यदि किसी व्यक्ति ने खुद को बदलने का फैसला किया है, तो यह सबसे अच्छी प्रेरणा नहीं है। हमें यह याद रखने की कोशिश करनी चाहिए कि उनके आसपास के लोगों की खुद की कई समस्याएं हैं। हां, वे नोटिस कर सकते हैं कि उनका पड़ोसी सुबह कैसे चलना शुरू करता है। या एक शर्मीला सहपाठी, जो हमेशा विश्वविद्यालय में सबसे अधिक असंगत रहा है, अचानक एक सुंदर लड़की से मिलता है।

आत्म-विकास की सारी शक्ति छोटे-छोटे चरणों में है।

इसलिए, बड़े और महान लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उन्हें कैसे छोटे में तोड़ दिया जाए, लेकिन कोई कम महत्वपूर्ण घटक नहीं। खुशी के साथ ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ा सपना देखना चाहिए कि आप वास्तव में किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं। फिर एक कलम, एक कागज़ लें और वह सब कुछ लिखें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। फिर सभी बड़े लक्ष्यों को छोटे लोगों में विभाजित किया जाना चाहिए, जिसकी उपलब्धि से विकास का एक उच्च स्तर होगा।

इस तरह की गतिविधि से एक व्यक्ति को यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि वह इस जीवन से क्या चाहता है। लेकिन एक चेतावनी है: आपको खुद के साथ ईमानदार और ईमानदार होने की जरूरत है। सभी सामाजिक मुखौटे हटाकर और सभी भूमिकाओं और स्थितियों के बारे में भूलकर अपनी आत्मा को खोलना और अपनी सच्ची इच्छाओं को परिभाषित करना हमेशा आसान नहीं होता है। यदि यह पहली बार काम नहीं करता है, तो आपको इसे हमेशा के लिए करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। दरअसल, विकसित होने से पहले, आपको निश्चित रूप से समझना चाहिए कि किस दिशा में जाना है।

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स्व-विकास के सिद्धांत

यदि लक्ष्यों को परिभाषित किया गया है, और सुधार का कोर्स चुना गया है, तो यह 7 "व्हेल" को जानने के लायक है, जिसके बिना कोई भी व्यक्ति "बड़ा नहीं" हो सकता है। बेहतर होने के लिए कई तरीके हैं, लेकिन इस प्रणालीकरण के आधार पर, आप अलग-अलग हो सकते हैं और व्यक्तिगत विकास के अपने घटकों को बना सकते हैं।

इसके आधार में निम्नलिखित "घटक" शामिल हैं:

• बेहतर पाने के लिए एक अस्थिर निर्णय;
• लक्ष्य की स्थापना;
• अपने समय का सही संगठन;
• दिन के लिए "चरणों" की एक सूची बनाना;
• विशाल इच्छाशक्ति;
• सबसे छोटे परिणाम को प्राप्त करने के लिए खुद को पुरस्कृत करना;
• अपने और दूसरों के लिए प्यार और धैर्य।

किसी भी व्यक्ति को खुद को और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए व्यक्ति की पसंद को प्रभावित नहीं करना चाहिए। जिसमें उपहास और दूसरों से सकारात्मक परिणामों में विश्वास की कमी शामिल है। यहां आपको जो चाहिए उसे पाने के लिए दृढ़ता और इच्छा दिखानी चाहिए। आत्मविश्वास इस मामले में सबसे अच्छा साथी है।

एक कप स्वादिष्ट कॉफी या चाय, अच्छा संगीत और निश्चित रूप से, अकेलापन आपको सही लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करेगा। जब कोई व्यक्ति "अपनी खुद की लहर" पर धुन करता है, तो वह खुद आश्चर्यचकित हो जाएगा कि लंबे समय से सब कुछ भूल गया है और उसके दिल में छिपा हुआ है। अपने आप के सामने मुख्य बात ईमानदारी है।

समय प्रबंधन यहाँ एक खाली वाक्यांश नहीं है। सभी को माध्यमिक लक्ष्यों से सबसे महत्वपूर्ण को अलग करने की क्षमता नहीं है। लेकिन उन्हें प्राप्त करने की प्रक्रिया में, वे खुद को व्यक्ति की प्राथमिकताओं के आधार पर पूरा करेंगे। यह केवल उन मुख्य बिंदुओं को उजागर करने के लिए पर्याप्त है जो अधिक ध्यान देने योग्य हैं।

यह कुछ चरणों को उजागर करने के लायक है जो आप चाहते हैं। दिन के लिए कार्य योजना बनाते समय, आप विभिन्न कार्यों में प्रवेश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की ने दयालु बनने का फैसला किया। अपने आप में इस गुण को विकसित करने के लिए, उसे अन्य लोगों के संबंध में कुछ क्रियाएं करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, उसने अनाथालय में मदद करने का फैसला किया, एक विकलांग पड़ोसी की ओर से दुकान पर गया और जरूरतमंद लोगों को अनावश्यक चीजें दान की।

इच्छाशक्ति के लिए, यह निश्चित रूप से विकसित होने के लायक है। सब के बाद, कुछ भी नहीं एक व्यक्ति को परिभाषित करने की क्षमता से बेहतर खुद के पास है। ऐसे लोग दूसरों के सम्मान की आज्ञा देते हैं।

अपने आप पर काम करने का मतलब पूरी दुनिया से एकांत और अलगाव नहीं है। इसके विपरीत, इसमें अन्य लोगों के संबंध में उनके व्यक्तिगत गुणों का विकास शामिल है। यह समाज के कठिन परीक्षणों के लिए धन्यवाद है कि किसी व्यक्ति द्वारा स्वयं पर किए गए कार्यों की गुणवत्ता की जांच की जाती है।

प्यार और धैर्य उन लोगों के सच्चे दोस्त होने चाहिए जो अपने व्यक्तित्व को विकसित करने का निर्णय लेते हैं। हर बार जब आप सब कुछ छोड़ना चाहते हैं, तो आपको यह याद रखने का समय चाहिए कि यह क्यों शुरू हुआ, अपनी सफलताओं को याद रखें और प्रियजनों का समर्थन पाएं। आपको भी शांत होना चाहिए और प्रेरणा की तलाश करनी चाहिए, क्योंकि यह एक दिन की बात नहीं है, बल्कि जीवन भर की है।

बहुत सारे लोग अब आत्म-विकास में लगे हुए हैं। लेकिन परेशानी यह है कि बहुत कम प्रतिशत लोग खुद पर स्वतंत्र काम में वास्तव में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं। और इसके लिए बहुत गंभीर कारण हैं, जो हम इस लेख में विचार करेंगे।

पूछे जाने वाले प्रश्न:

• व्यक्तित्व स्व-विकास क्या है?
• मुख्य गलतियां जो 90% लोग आत्म-विकास में लगे हुए हैं
• प्रभावी आत्म-विकास के नियम - विकास में सुपर परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या आवश्यक है

व्यक्तित्व का स्व-विकास क्या है, इसे समझने के लिए, आपको सबसे पहले और अधिक विस्तार से समझना होगा कि विकास क्या है और एक व्यक्तित्व क्या है।

विकास - यह एक व्यक्ति में परिवर्तन, उसकी शुद्धि और मजबूती (क्षमता का प्रकटीकरण) है।

• सफाई - भ्रम, गलतियों, दोषों, कमजोरियों और बुराई (नकारात्मक गुणों, भावनाओं, कार्यक्रमों, आदतों और प्रतिक्रियाओं) से।
• लाभ - आवश्यक गुणों (गुणों, प्रतिभाओं, क्षमताओं, भावनाओं) का निर्माण और प्रकटीकरण, इच्छा शक्ति की वृद्धि, आत्मा की शक्ति, ऊर्जा शक्ति।
• क्या है के बारे में व्यक्तित्व – .

इसलिए स्वयं का विकास स्वतंत्र मानव विकास की एक प्रक्रिया है। लेकिन मैं ध्यान देता हूं कि इसका मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति बिना किसी गुरु या शिक्षक के अकेले विकसित होता है, जिसका अर्थ है कि वह पूरी तरह से आत्मनिर्भर है और अपने विकास को सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक ज्ञान और तकनीकों के पास है।

आत्म-विकास के बुनियादी भ्रम और गलतियाँ

पहली गलती तब होती है जब आत्म-विकास (विकास) ज्ञान से भ्रमित होता है! जहाँ अनुभूति अपने उद्देश्यपूर्ण व्यावहारिक अनुप्रयोग के बिना ज्ञान का संचय है। जब कोई व्यक्ति विकास पर दसियों और सैकड़ों पुस्तकों को अवशोषित करता है, लेकिन उद्देश्यपूर्ण रूप से वह अपने जीवन में जो कुछ भी पढ़ता है, उसमें से कुछ भी लागू नहीं करता है, लेकिन केवल जानकारी एकत्र करता है। इसे विकास या आत्म-विकास नहीं कहा जा सकता, यह जमाखोरी से ज्यादा कुछ नहीं है। मैं कह सकता हूं कि इस तरह अभिमानी "स्मार्ट लोग" पैदा होते हैं, जो वास्तव में, असफल हारे हैं।

• मनुष्य का आध्यात्मिक विकास क्या है - इस बारे में देखें

दूसरी गलती विकास के लिए सूचना के कई स्रोतों का उपयोग है। जब उसके सिर में एक व्यक्ति बिखरे हुए और विरोधाभासी टुकड़ों से लगातार पूरे को इकट्ठा करने की कोशिश करता है। हर समय, केवल कुछ ही लोग इस तरह की समस्या को हल कर सकते थे - ये महान आध्यात्मिक शिक्षक और धर्म के संस्थापक हैं। तो बहुमत को सिंहासन से उतरने की जरूरत है, मुकुट उतारो और खुद को यीशु मसीह की तुलना में कूलर की कल्पना करना बंद करो, वे कहते हैं, "मैं अब जानकारी और अंधापन को अपने स्वयं के कुछ पर धकेल रहा हूं ..."। ज्ञान, विशेष रूप से आध्यात्मिक क्षेत्र में ज्ञान को संश्लेषित करने के लिए, आपको कम से कम एक जीनियस या मेगालोमैनिया के साथ अनुचित व्यक्ति होने की आवश्यकता है।

तीसरी गलती तब होती है जब कोई व्यक्ति किसी एक चीज पर दांव लगाता है, और बाकी सब चीजों को त्याग देता है और उस पर ध्यान नहीं देता। उदाहरण के लिए, एक पवित्र मंत्र सीखे और इसे किसी भी समस्या और समस्याओं को हल करने के लिए जहां कहीं भी संभव हो, जादू की गोली की तरह लगाने की कोशिश कर रहा है। बेशक यह काम नहीं करेगा। विकास के प्रत्येक कानून, सिद्धांत या तकनीक अपने क्षेत्र में काम करती है: कहीं न कहीं आपको ताकत, कहीं एक शब्द, कहीं भावनाएं चाहिए। प्रार्थना, उदाहरण के लिए, एक मांसपेशी को पंप नहीं करेगा, आपको एक बारबेल और दैनिक वर्कआउट की आवश्यकता है। ध्यान और विचारहीनता कैरियर कैसे नहीं बना सकती। करियर बनाने के लिए, आपको अन्य कार्यों और तकनीकों की आवश्यकता होती है।

चौथी गलती अधिकारियों, शिक्षकों और आकाओं की अस्वीकृति है। आपको याद दिला दूं कि आंकड़ों के अनुसार, सभी सफल लोगों में से 99% लोगों के पास हमेशा एक संरक्षक, शिक्षक या कोच थे, और उन्होंने लगातार अपनी मृत्यु तक कई काम किए। संभवतः उन्होंने इसमें कुछ समझा, क्योंकि उन्होंने सफलता हासिल की। आप अपने आत्मसम्मान को जितना चाहें पसंद कर सकते हैं, लेकिन बाहर से एक नज़र और पेशेवरों (हीलर, मेंटर्स, कोच) की मदद के बिना, प्रभावी ढंग से आगे और ऊपर बढ़ना असंभव है। जानिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप को कैसे सही ठहराते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको किसी मेंटर की जरूरत नहीं है, तो अपने आप को "सबसे चतुर" समझें - आपको समस्या है, निदान है प्राइड। और गर्व विकास के मार्ग पर मुख्य और सबसे गंभीर बाधा है, जिसमें से बड़ी परेशानियां हमेशा भाग्य में शुरू होती हैं।

पांचवीं गलती मंशाओं की समस्या है। या, जब किसी व्यक्ति का कोई मकसद नहीं होता है, यानी वह विकास के लिए विकास में लगा रहता है, तो इस मामले में उसके पास कभी महत्वपूर्ण परिणाम नहीं होंगे। या, जब किसी व्यक्ति की मंशा, वह क्यों विकसित हो रहा है, विशुद्ध रूप से स्वार्थी, स्वार्थी या, इससे भी बदतर, नकारात्मक (किसी से बदला लेने के लिए, नुकसान का कारण, आदि) हैं।

स्व-विकास के उद्देश्य - यह पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात है जो अधिकतम विकास और मानव क्षमता के प्रकटीकरण की प्रभावशीलता को प्रभावित करेगा। आपको याद दिला दूं कि उच्चतर शक्तियां सभी क्षमताओं, प्रतिभाओं, और एक व्यक्ति में होने वाली सभी संभावनाओं के प्रकटीकरण को अच्छा देती हैं। और अगर कोई व्यक्ति किसी चीज के लायक नहीं है, उदाहरण के लिए एक तीसरी आंख, यदि उसका मकसद शुद्ध नहीं है, तो यह क्षमता अवरुद्ध हो जाएगी और जो कुछ भी व्यक्ति नहीं करता है, वह दुर्गम है।

बेशक, ये सभी आत्म-विकास की गलती नहीं हैं, लेकिन सबसे बुनियादी हैं।

प्रभावी आत्म-विकास के बुनियादी नियम

1. अंतिम और मध्यवर्ती परिणामों की दृष्टि की स्पष्टता - आपके विकास के लक्ष्य। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, कौन बनना है, क्या महसूस करना है, कौन से गुणों के मालिक हैं और कौन सी योग्यताएं हैं।

आपके स्व-विकास के लक्ष्य - लिखित रूप में और जितना संभव हो उतना विस्तार से लिखना सुनिश्चित करें ताकि आप स्पष्ट रूप से उस परिणाम को देखें जो आप करने जा रहे हैं। सही लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और प्राप्त करें -।

2. आपके विकास के सकारात्मक उद्देश्यों को भी पहचाना और महसूस किया जाना चाहिए। वास्तव में, यह सवाल का एक उत्तर है - आप कहां और कैसे प्रकट क्षमता, अधिग्रहित शक्ति, आदि को लागू करने और निर्देशित करने जा रहे हैं। आत्म-विकास को सदैव एक अच्छे काम की सेवा करनी चाहिए: समाज और लोगों का विकास, मानवता के लिए योग्य और महत्वपूर्ण चीज का निर्माण। यदि क्षमता का उपयोग अच्छे के लिए नहीं किया जाता है, तो इसका उद्घाटन कर्मिक रूप से अवरुद्ध हो जाएगा।

विकास के लिए प्रेरणा, यदि आप चाहते हैं कि यह वास्तव में प्रभावी हो, तो लिखित रूप में भी हो, और साथ ही अपने आप से जितना संभव हो सके। लेख "कैसे प्रभावी रूप से खुद को प्रेरित करने के लिए" -।

3. ज्ञान का एक अभिन्न प्रणाली के साथ एक एकल स्रोत (प्रश्नों की अधिकतम संख्या के उत्तर), ज्ञान की गहराई और चौड़ाई के साथ जो आपको सैद्धांतिक और व्यावहारिक रूप से संतुष्ट करता है (सब कुछ साकार होता है)। ज्ञान में विरोधाभास, कुछ अनुचित, अतार्किक और व्यावहारिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, फिर ऐसा ज्ञान जो जीवन में लागू नहीं किया जा सकता, जो विरोधाभासों और गलतियों से भरा है।

4. आत्म-विकास के लिए प्रभावी तकनीकों की उपलब्धता - सभी संभावित समस्याओं को हल करने के लिए, आवश्यक गुणों, क्षमताओं को प्रकट करने और निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए। प्रभावी आत्म-विकास के लिए, आपको तकनीकों की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है: समझ और निर्णय लेने के गठन से, ऊर्जावान काम करने के लिए, कार्यक्रमों, विश्वासों, भावनाओं, राज्यों, भूमिकाओं, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के साथ काम करना। केवल सिस्टम ही ऐसा सेट प्रदान करता है।

5. योग्य अधिकारी, संरक्षक, शिक्षक या मरहम लगाने वाले - कोई व्यक्ति जो आपके विकास का आकलन कर सकता है, कोई ऐसा व्यक्ति जो कुछ कदम आगे जाता है और आपको टूटने या खो जाने में मदद नहीं करेगा। वह, जो अन्य चीजों के बीच, स्वर्ग से पृथ्वी पर उतरेगा, भ्रम की दुनिया से बाहर आ जाएगा, क्योंकि विकास का मार्ग केवल खतरनाक जाल और परीक्षणों से भरा हुआ है।

मेरी इच्छा है कि आप अभिमानी न हों, और उस ज्ञान प्रणाली को खोजें जो आपको अधिकतम लाभ दे!

आत्म-विकास और आत्म-सुधार किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक अभिन्न अंग है जो एक जगह नहीं रहना चाहता है, लेकिन बेहतर होने का प्रयास करता है, आगे बढ़ता है, कुछ नया करने के लिए कहता है, और भी अधिक लक्ष्य निर्धारित करता है और अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। विकास जीवन की नींव है। यदि आप कल की तरह ही हैं तो आप कुछ भी हासिल नहीं कर सकते।
मुझे यकीन है कि आप में से कई लोग इसे समझते हैं, और यह खुद को विकसित करने और जानने की इच्छा है जो आपको इस साइट पर, और इस लेख पर लाया है।

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आज मैं आपको 10 प्रभावी सुझावों के बारे में बताऊंगा जो आपको सुधारने, विकसित करने, अपने आप को और अपनी छिपी क्षमताओं को जानने में मदद करेंगे। मैं तुरंत कहूंगा कि ये युक्तियां एक सूखा सिद्धांत नहीं है जो अन्य स्रोतों से ली गई थी और कुशलता से नकल की गई थी, यह अनुभव है, सबसे पहले, मेरा अनुभव, मेरा ज्ञान और मैंने खुद पर क्या परीक्षण किया है। कुछ साल पहले, जब मैंने महसूस किया कि यार्ड में एक बेंच पर बीयर और सूरजमुखी के बीज पीने से एक मृत-अंत शाखा हो जाती है, तो मैंने आत्म-विकास के बारे में सोचा, कि मैं एक नया जीवन कैसे शुरू कर सकता हूं, बेहतर बन सकता हूं और गुणात्मक रूप से नए स्तर पर पहुंच सकता हूं। जब मुझे 10 आत्म-सुधार युक्तियां ऑनलाइन मिलीं। ईमानदारी से, केवल अब मैं समझता हूं कि मैंने पहले लिंक को खोला और जो कुछ भी था, उसे फिर से लिखा। इन वर्षों में, मैं इन युक्तियों को पूरक कर सकता हूं, अपना संपादन कर सकता हूं, अपने व्यक्तिगत अनुभव का वर्णन कर सकता हूं और उन्होंने मेरी मदद कैसे की। मुझे यकीन है कि आप में से प्रत्येक जो वास्तव में आज से बेहतर कल होना चाहता है, उसे लेख को अंत तक पढ़ना चाहिए और 10 युक्तियों के रूप में निर्धारित मेरे व्यक्तिगत अनुभव पर ध्यान देना चाहिए।

1. कम सोएं
वैज्ञानिकों ने लंबे समय तक साबित किया है कि एक अच्छा आराम पाने के लिए एक व्यक्ति को 6 घंटे से अधिक स्वस्थ नींद की आवश्यकता नहीं है। जबकि अधिकांश लोग 8-10 घंटे सोते हैं, वे थके हुए और भारी महसूस करते हैं। ऐसा क्यों है? समस्या क्या है? बात यह है कि मुख्य चीज नींद की मात्रा नहीं है, लेकिन इसकी गुणवत्ता है। आप 12 या 14 घंटे सो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी असंतोषजनक महसूस करेंगे।
शासन पहली चीज है जिसे आपको अपने अंदर विकसित करना होगा। जब मैं चाहता था मुझे नींद आ जाती थी। वह सुबह 5 बजे बिस्तर पर चला गया, दोपहर में 14-15 बजे उठा। ऐसा हुआ कि पूरी रात भर नींद नहीं आई और सुबह ही सो गए। मुझे यह शासन पसंद आया, लेकिन समय के साथ मुझे समझ में आया कि मेरी कार्य क्षमता में गिरावट आती है, मैं चिड़चिड़ा हो जाता हूं, मुझे सब कुछ पसंद नहीं है। फिर एक लेख सामने आया कि नींद के लिए सबसे इष्टतम घंटे 21-00 से 01-00 तक हैं। यह तब होता है कि मस्तिष्क एक विशेष चरण में प्रवेश करता है और पूरा शरीर जितना संभव हो उतना आराम करता है। मैंने खुद को 21 साल की उम्र में बिस्तर पर जाना सिखाया, अधिकतम 22-00 पर, और सुबह 3-4 बजे उठता था। यह बहुत दुर्लभ है कि मैं सुबह 5-6 बजे तक सोता हूं।
छह घंटे इष्टतम है। यह समय मेरे लिए अच्छी तरह से सोने और पूरे दिन सक्रिय रूप से बिताने के लिए पर्याप्त है। अब कल्पना करें कि आप हर दिन 8 नहीं, बल्कि 6 घंटे सोएंगे। यह प्रति सप्ताह 14 घंटे और प्रति माह 60 बचाता है। आप प्रति वर्ष 730 घंटे बचाएंगे, जो पूरे महीने के बराबर होता है। जरा सोचिए, आपके पास एक पूरा महीना होगा, जिसे आप सिर्फ सोने से ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं।

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2. प्रत्येक सुबह समय लें।
आपको रोज सुबह लगभग एक घंटा खुद को समर्पित करने की आदत डालनी चाहिए। मैं बारिश या अन्य स्वच्छता प्रक्रियाओं के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। नहीं, आपको जागना होगा, अपने बारे में सोचना होगा, दिन के लिए अपनी योजनाओं के बारे में, एक महीने के लिए, एक साल के लिए, सामान्य तौर पर जीवन के लिए। कल्पना करें, कल्पना करें कि आप अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने ध्यान का अभ्यास करना शुरू कर दिया, और इससे मुझे अपने विचारों की संरचना करने, आंतरिक संवाद पर काबू पाने में बहुत मदद मिली। शांत संगीत रखो, ताकत हासिल करो, महसूस करो कि तुम संभावनाओं का एक अंतहीन स्रोत हो।
यह पहले कैसे था? अलार्म घड़ी बजती है, आप कूदते हैं, आप देर से उठते हैं, आप जल्दी से अपना चेहरा धोते हैं, चलते-फिरते कपड़े पहनते हैं और खाने के लिए कुछ हड़प लेते हैं। दिन की शुरुआत अराजकता से होती है, इसी तरह से पूरी जिंदगी चलती है। जल्दबाज़ी में, यह नहीं समझना कि हम कहाँ और क्यों भाग रहे हैं, यह सब क्यों हो रहा है।
जब आप कम सोते हैं और कुछ समय अपने आप को समर्पित करते हैं, तो आप निश्चित रूप से शांति से रहना सीखेंगे, इस क्षण का आनंद लेंगे। अपने कार्यों, विचारों, निर्णयों, इच्छाओं का विश्लेषण करना सीखें। यह पहले से ही गंभीर आत्म-सुधार की शुरुआत की दिशा में एक बहुत बड़ा कदम है।

3. प्राथमिकता
जीवन में, हमेशा महत्वपूर्ण चीजें होती हैं जिन्हें प्राथमिकता पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और कुछ ऐसा होता है, जो पहली जगह के बारे में चिंता करने योग्य नहीं है। एक नियम के रूप में, हम अक्सर इन अवधारणाओं को बदलते हैं, और महत्वपूर्ण चीजों पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं। हम अनंत बार कुछ बड़ा कर रहे हैं, और यह नहीं समझ रहे हैं कि यह हमारे लिए क्यों है। और जब हम इसे प्राप्त करते हैं, तो हमें पता चलता है कि यह वही है जो हम चाहते थे। और फिर से हम अपने आप को झूठे लक्ष्य निर्धारित करते हैं, हम इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुशी नहीं लाते हैं। अब मैं एक ऐसी नौकरी की बात कर रहा हूँ, जो आपको बिल्कुल पसंद नहीं है।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के स्नातकों से बात करते हुए, स्टीव जॉब्स ने कहा: "हर सुबह अपने आप से पूछें कि क्या यह मेरे जीवन का आखिरी दिन था, मैं वही करूंगा जो आज करने की मेरी योजना है। और जब एक पंक्ति में कई दिनों तक उत्तर नकारात्मक होता है, तो इस तथ्य के बारे में सोचें कि यह कुछ बदलने का समय है। "
कई लोग तर्क कर सकते हैं, वे कहते हैं, अगर मुझे जो पसंद है, मैं करता हूं, मुझे पैसे कहां मिलते हैं, मैं कैसे कमाऊं? आप इस विचार को खारिज क्यों करते हैं कि आपका पसंदीदा व्यवसाय अच्छी आय ला सकता है? देखो, सबसे बड़ा पैसा उन लोगों द्वारा नहीं कमाया जाता है जो काम करते हैं, लेकिन जो केवल उच्च भुगतान वाले शौक का आनंद लेते हैं। गूगल के संस्थापक सर्गेई ब्रिन ने एक बार कहा था: “पैसा हमारे लिए कभी महत्वपूर्ण नहीं रहा। हमने वही किया जो हमें वास्तव में पसंद आया। मैं बहुत खुश हूं कि इससे हमें भविष्य में सौभाग्य मिला है। ”
एक सलाह - विकास और सुधार करना चाहते हैं, बेहतर होना चाहते हैं? प्राथमिकता दें, वह करें जो आपको पसंद है।

4. खुद को सकारात्मक विचारों से उत्तेजित करें
सकारात्मक सोच और दुनिया की दृष्टि मानव विकास का एक और महत्वपूर्ण पहलू है। याद रखें कि सकारात्मक विचार में जबरदस्त शक्ति है, यह रचनात्मक है, यह हमें बनाता है। अपनी उस स्थिति को याद रखें जब आप एक ऐसे दोस्त से मिले थे, जिसे आपने लंबे समय तक नहीं देखा था, या जब आपने कुछ हर्षित घटना के बारे में सीखा था, या जब आपने अपनी प्यारी लड़की को गले लगाया था, तो कई महीनों के अलगाव के बाद। ये अद्भुत भावनाएं हैं, उज्ज्वल, शुद्ध। अब सबसे नकारात्मक याद रखें: क्रोध, ईर्ष्या, नाराजगी, बदला लेने की इच्छा, घृणा। जब आप इन शब्दों को पढ़ते हैं तो भी यह असहज हो जाता है। इसलिए, आपको सकारात्मक सोचने के लिए सीखने की जरूरत है।
व्यक्तिगत रूप से, मैंने "रबर बैंड" विधि का उपयोग किया था जिसे मैंने कुछ साल पहले सीखा था। मैंने अपनी कलाई पर एक नियमित रबर बैंड पहना, और हर बार मेरे दिमाग में एक नकारात्मक भावना आ गई, जब मैं अनुचित रूप से क्रोधित और शाप देना चाहता था, मैंने रबर बैंड को खींच लिया और अपनी कलाई पर क्लिक किया। इस प्रकार, मैंने खुद को नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने और "मुझे के अंधेरे पक्ष" में जाने की अनुमति नहीं दी। समय के साथ, आपको केवल सकारात्मक सोचने की आदत हो जाएगी, और जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा।

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5. मुस्कुराओ
आप जो भी बात करते हैं, आप (फोन या लाइव) कैसे भी बात करें, हमेशा मुस्कुराएं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह एक हॉलीवुड की मुस्कुराहट होनी चाहिए, लेकिन आपको अपने अच्छे और सकारात्मक मूड के बारे में वार्ताकार को स्पष्ट करना चाहिए। यदि आप किसी व्यक्ति पर मुस्कुराते हैं, तो वह भी मुस्कुराएगा।
कभी-कभी बस में होने पर यह बहुत अच्छा होता है और आपको स्टॉप पर एक उदास लड़की दिखाई देती है। और एक पल में वह आपकी ओर देखती है, आप उसकी मीठी मुस्कान पर मुस्कुराते हैं, वह आपकी ओर मुस्कुराती है और यही वह है। आप एक-दूसरे को फिर कभी नहीं देख सकते हैं, लेकिन भावनाएं अद्भुत हैं।

6. हमेशा हाथ में एक नोटबुक रखें
तुमने क्यों पूछा? सब कुछ बहुत सरल है। जब आप सकारात्मक होते हैं, दुनिया के लिए खुले होते हैं, विकास और सुधार करना चाहते हैं, तो अविश्वसनीय विचार आपके जीवन में, आपके सिर में आना शुरू हो जाएंगे। शायद आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, या मौजूदा को बेहतर बनाना चाहते हैं। इसके बारे में कई दिनों तक सोचें, और अब, मेट्रो में सवारी करते समय, किसी भीड़भाड़ वाले स्टेशन पर, जब हर कोई धक्का-मुक्की कर रहा होता है, तो आप अपने आप में, अपने विचारों और भावनाओं में लिप्त हो जाते हैं। और यह इस समय है कि एक शानदार विचार आता है। हमें क्या करना है? यह सही है, इसे लिखो। और अगर बैग में नोटबुक और पेन नहीं है तो इसे कैसे लिखें?
आप अपने शानदार विचारों के पाठ्यक्रम की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। इसलिए, आपको हमेशा इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि वे एक असामान्य जगह और सबसे अजीब समय पर आएंगे। जो कुछ भी आप सोचते हैं, वह सब कुछ लिखें जो दिमाग में आता है।
मेरे बेडरूम में हमेशा ड्रेसर के पास एक नोटबुक होती है ताकि जब मैं उठूं तो अपने सपनों को लिख सकूं। बहुत बार एक सपने में दिलचस्प क्षण होते हैं, फिर से पढ़ना जो मैं सोचना शुरू कर सकता हूं, कल्पना कर सकता हूं, कुछ सोच सकता हूं। बहुत उपयोगी बात, ध्यान दें।

7. नियोजन
हर रविवार की रात, मनोरंजन शो, या बीयर और चिप्स के साथ टीवी श्रृंखला देखने के लिए समर्पित नहीं है, लेकिन योजना बना रहे हैं। सप्ताह में आपने जो कुछ भी किया है, उसका विश्लेषण करें, मदद के लिए भगवान का धन्यवाद करें (कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस शक्ति को क्या कहते हैं), अगले सप्ताह के लिए योजनाओं और कार्यों पर विचार करें। आपको एक स्पष्ट योजना लिखने, विशिष्ट कार्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने आप को परिभाषित करें कि आपको क्या करना चाहिए, कब, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से क्यों। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर कुछ गलत हो जाता है, और सप्ताह के लिए आपकी योजनाएं आंशिक रूप से पूरी नहीं होती हैं, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। यदि आपने हर संभव प्रयास किया, और 7 दिनों तक आपकी तरफ से झूठ नहीं बोला, तो सब कुछ ठीक है, सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा कि होना चाहिए।

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8. अधिक संवाद करें

याद रखें कि आपके जीवन की गुणवत्ता अन्य लोगों के साथ आपके संचार पर भी निर्भर करती है। अधिक संवाद करने की कोशिश करें, उनके अनुभव और ज्ञान से सीखें। यदि किसी प्रसिद्ध व्यक्ति के व्याख्यान में भाग लेने का अवसर है, तो वहां जाएं। हमेशा नई चीजें सीखें, हमेशा अपने लिए अभूतपूर्व क्षितिज खोजने की कोशिश करें।
अन्य लोगों के साथ संचार आवश्यक है, लेकिन स्वयं के साथ संचार पर भी ध्यान दें। यदि आप अपने आप पर और अपनी ताकत पर भरोसा रखते हैं, तो सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार हैं, तो आप निश्चित रूप से वह हासिल करेंगे जो आपके मन में है।

9. मुख्य लक्ष्य, अंतिम परिणाम नहीं।
पुराने और बुद्धिमान रॉकफेलर ने कहा: "यदि आपका अंतिम लक्ष्य पैसा है, तो आपके पास कभी नहीं होगा।" दूसरे शब्दों में, आपको अपने काम के परिणामस्वरूप पैसे पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। व्यापक लक्ष्य रखें। आप समाज और विशिष्ट लोगों के हित के लिए क्या करते हैं। यहां मैंने तुरंत मार्क जुकरबर्ग के साथ एक साक्षात्कार को याद किया, जिन्होंने कहा था कि उनका लक्ष्य पैसा कमाना नहीं था, वे सिर्फ छात्रों को संवाद करने में मदद करना चाहते थे, उनके संचार को अधिक सुलभ और तेज बनाना चाहते थे। परिणामस्वरूप क्या हुआ? दुनिया में सबसे बड़ा सामाजिक नेटवर्क, और मार्क 23 में सबसे कम उम्र के अरबपति बन गए। और अब भी वह कहता है कि उसने सोचा नहीं था और पैसे के बारे में नहीं सोचता है। इसका लक्ष्य फेसबुक को बेहतर बनाना, लोगों के बीच संचार को आसान और अधिक सुलभ बनाना है।
तुम पूछते हो, धन का क्या? यदि आप वह कर रहे हैं जो आप प्यार करते हैं, तो आप इसे सिर्फ पैसा बनाने की इच्छा से नहीं कर रहे हैं, तो पैसा आएगा, ज़ाहिर है, और आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए बस पर्याप्त होगा।

10. रोज सुबह हंसना चाहिए
कोई व्यक्ति कृत्रिम हँसी को प्रेरित करने और दर्पण के सामने हंसने की सलाह देता है। ईमानदारी से, मैं यह बिल्कुल नहीं कर सकता था, और मैं बेवकूफ लग रहा था। लेकिन एक और तरीका था। मेरे पास कई दर्जन ट्रैक हैं जो आपको मुस्कुराते हैं, कुछ सकारात्मक के साथ जुड़े हुए हैं। हर सुबह मैं उन्हें नृत्य, हंसी और खुशी मनाता हूं।
तुम पूछते हो, क्यों हंसे? बस, हँसी हमारे शरीर में कई फायदेमंद रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है जो हमें एक अद्भुत और आनंदमय स्थिति में ले जाती है। हंसी भी शरीर को संतुलन में लाती है।

आत्म-विकास एक प्रक्रिया है, और किसी भी प्रक्रिया की तरह, एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आत्म-विकास आवश्यक है। आत्म-विकास की ख़ासियत यह है कि लक्ष्य हमेशा बदलते हैं, जागरूकता के स्तर के आधार पर, जोखिम लेने की क्षमता, आत्म-अनुशासन, आत्मविश्वास ... ये सभी मानदंड निर्धारित करते हैं कि हम अपने लिए क्या लक्ष्य निर्धारित करते हैं और कितनी जल्दी हम इस लक्ष्य तक पहुंचेंगे।

व्यक्तिगत आत्म-विकास को कई चरणों में विभाजित किया जा सकता है, हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे, लेकिन अब हम इस बारे में सोचें कि हमें क्या ड्राइव करता है, जो हमें उठता है और इस दिलचस्प, कभी-कभी आत्म-विकास के कठिन मार्ग का अनुसरण करता है।

इसलिए, जैसे ही हम इस दुनिया में आते हैं, हम वयस्कों, हमारे माता-पिता, संभवतः भाइयों या बहनों, दादा-दादी से घिरे होते हैं। और, एक तरह से या किसी अन्य, वे हमसे अधिक पुराने, मजबूत, चालाक, समझदार हैं। और हम अनजाने में, कभी-कभी सचेत रूप से, अपने आप को उनके साथ तुलना करते हैं, और यह तुलना हमेशा हमारे पक्ष में नहीं होती है।

और यह इस समय है, जब हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ रहा है कि हम अपने आस-पास के लोगों की तुलना में किसी भी तरह "बदतर" हैं, कि ए। एडलर द्वारा विस्तार से वर्णित एक जटिल अपर्याप्तता, हमारे भीतर उत्पन्न होती है। इस अपर्याप्तता को दूर करने के प्रयास में, हम आत्म-विकास में संलग्न होने लगते हैं।

स्वयं की खोज प्रक्रिया

आत्म-विकास में पहला कदम आत्म-खोज की प्रक्रिया है। हम इस दुनिया में अपनी पहचान बनाने का प्रयास करते हैं, अपनी मूर्तियों, आदर्शों, काम के सहयोगियों, हमारे परिवार के सदस्यों (माता-पिता और परिवार जो हमने पहले ही बनाए हैं) के संबंध में, मानसिक, आध्यात्मिक शिक्षकों के संबंध में खुद को, मानसिक, समन्वय प्रणाली में स्थित करते हैं। आकाओं ... सामान्य तौर पर, हम इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि "मैं इस दुनिया में कौन हूं?" इस खोज में एक पल लग सकता है, लेकिन यह कई वर्षों तक खींच सकता है।

मेरी कुछ खामियां हैं

दूसरा कदम खुद को स्वीकार करना है कि मेरे कुछ नुकसान हैं जो मुझे जीवन में अवांछनीय परिणामों और परिणामों की ओर ले जाते हैं। और यहाँ आत्म-स्वीकृति बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि हम खुद को स्वीकार करते हैं, तो आसपास के वास्तविकता के उद्देश्य से कोई समस्या नहीं है।

और हम समझते हैं कि हम कहां हैं और क्या (कौन) हमें घेरे हुए है। हम इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम समझते हैं कि यह है। जैसे ही हमारी आत्म-स्वीकृति का स्तर कम हो जाता है, हम खुद को औचित्य देना शुरू कर देते हैं, ऐसे लोगों को खोजने के लिए, जो हमारे विचार से, हमसे "बदतर" हैं। और यह हमें अपने जीवन में कुछ भी बदलने की अनुमति नहीं देता है। और, इसलिए, आत्म-विकास की प्रक्रिया समाप्त हो जाती है।

और मैं यह कैसे कामना करता हूं

तीसरा कदम यह है कि अगर हम हार नहीं मानते हैं और अपनी कमियों को देखते हैं (यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह केवल हमारा व्यक्तिपरक मूल्यांकन है कि हमारी कमियां क्या हैं और हमारी ताकत क्या हैं), और हम यह सोचना शुरू करते हैं कि मैं इसे कैसे पसंद करूंगा? ... यदि नहीं, तो कैसे? कई लोग अक्सर इस कदम पर रुक जाते हैं।

क्योंकि हम जानते हैं कि हम कैसे नहीं चाहते, लेकिन हम यह भी नहीं सोचते कि हम क्या चाहते हैं। और फिर हम शिकायत करना शुरू कर देते हैं कि हमारा जीवन कितना खराब है, क्योंकि हम हर उस चीज से घिरे हैं जो हम नहीं चाहते हैं और जिसे हम टालना चाहते हैं (ऐसा क्यों होता है, आप फिल्म सीक्रेट देखने के बाद समझ सकते हैं, सब कुछ वहां विस्तार से वर्णित है)। इस संदर्भ में, हमारे लिए पीड़ित की स्थिति से बचना महत्वपूर्ण है, न कि दूसरों पर हमारे असंतोष के कारण के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना।

वांछित परिणाम कैसे प्राप्त करें

चौथा चरण यह देखना है कि मैं किन तरीकों से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकता हूं। जो मुझे चाहिए उसे बनने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है? और यहां हमारे रास्ते पर लोग, किताबें, फिल्में, प्रशिक्षण हो सकते हैं जो हमारे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न विकल्प और तरीके दिखाते हैं।

और अन्य लोगों की मदद प्रभावी है, बशर्ते कि हम पहले ही अपने दम पर पहले 3 चरणों से गुजर चुके हों। अन्यथा, यह पता चलेगा कि हम महसूस करते हैं और हमारे बारे में अन्य लोगों की अपेक्षाओं को सही ठहराते हैं, कि वे हमें कैसे देखना चाहते हैं, और यह आत्म-विकास से बहुत दूर है।

और शायद आप दूसरों की मदद के बिना कर सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, जब संभव के रूप में कई अलग-अलग विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता होती है, तो एक अलग, स्वतंत्र दृष्टिकोण बहुत उपयोगी है।

और उन लोगों से बचें जो अपनी राय पर एकमात्र सही के रूप में जोर देते हैं, हमेशा चुनने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं और संदेह का अधिकार सुरक्षित रखते हैं कि किसी दूसरे व्यक्ति (या लोगों के समूह) के शब्द और विचार एक सौ प्रतिशत सही हैं। यह उनके लिए सच हो सकता है, लेकिन यह आपके लिए कोई मायने नहीं रखता। (हालांकि, इस लेख की तरह - शायद ये सिर्फ किसी के विचार हैं जो आपको कोई प्रतिक्रिया नहीं देंगे)

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम

और आखिरी, पांचवां चरण कार्रवाई है। हम कोई भी प्रयास करते हैं, हम उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम उठाते हैं जो हम अपने लिए तीसरे चरण में निर्धारित करते हैं।

और अंत में हम फिर से चरण संख्या 1 पर जाते हैं। हम फिर से मूल्यांकन करना शुरू करते हैं कि हमने क्या हासिल किया है, हम क्या करने में सक्षम हैं, हम अपने आसपास के लोगों के सापेक्ष किस स्थान पर हैं। और वास्तव में, आत्म-विकास की प्रक्रिया अंतहीन है, हमेशा ऐसे आदर्श होंगे जिनके लिए हम प्रयास करते हैं, जिनकी तुलना में हम अपनी स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं।

और यह प्रक्रिया या तो मृत्यु के क्षण में रुक जाती है (जो अभी तक सिद्ध नहीं हुई है), या ऐसे समय में जब हम खुद पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, हमारी ताकत में, हमारा लक्ष्य अप्राप्य लगता है, और हम रुक जाते हैं, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए ...