अवचेतन की शक्ति - यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करती है?

— अवचेतन की शक्ति हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करती है?
— अवचेतन की शक्ति के साथ कैसे काम करें?
- भविष्य की प्रोग्रामिंग और इच्छाओं की पूर्ति पर ध्यान
- अवचेतन के साथ काम करने का एक सरल तरीका

यहां एक उदाहरण दिया गया है कि अवचेतन की शक्ति किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती है।

बचपन में बच्चे के सिर पर गेंद से जोरदार प्रहार हुआ। एक वयस्क के रूप में, इस व्यक्ति को संभवतः गेंद से डर का अनुभव होगा। यदि किसी बच्चे को कुत्ते ने काट लिया है और वह बहुत डरा हुआ है, तो वयस्कता में उसे कुत्ते का डर रहेगा।

विभिन्न अचेतन भय अक्सर बचपन से हमारे पास आते हैं, और अवचेतन उन्हें समान स्थिति में बचाने के लिए संग्रहीत करता है।

कोशिका संलयन के क्षण से लेकर सारी जानकारी हमारे डेटा बैंक में दर्ज की जाती है। वह जीवन भर (सचेत कार्य के साथ) लिखना और पुनः लिखना जारी रखती है। और अचेतन का दायरा और आयतन बड़ा है - यह हमारे पूरे मस्तिष्क का लगभग 90-97% है। केवल 3%-10% ही हमारी चेतना द्वारा व्याप्त है।

अवचेतन ब्रह्मांड की तरह है. यह एक विशाल सम्भावना एवं कार्य क्षेत्र है। एक व्यक्ति अपने अवचेतन पर स्वयं काम करने में सक्षम होगा यदि वह समझता है कि यह कैसे काम करता है।

गर्भाधान के क्षण से, सारी जानकारी वहां दर्ज की जाती है, जैसे किसी फिल्म स्ट्रिप पर। यह डेटाबेस सभी घटनाओं, विचारों, संवेदनाओं, भावनाओं को संग्रहीत करता है।

वह सब कुछ जो दर्द, आक्रोश, भय लाता है, एक प्रोग्राम के रूप में एक कोड के रूप में लिखा जाता है, और स्थिति की पुनरावृत्ति के थोड़े से संकेत पर, यह कोड सक्रिय हो जाता है, जिससे हमारे अंदर कई तरह की भावनाएं पैदा होती हैं।

यदि किसी बच्चे को बचपन में उसके माता-पिता ने पीटा था, तो वह अवचेतन रूप से डर जाएगा कि कोई उसके खिलाफ बल प्रयोग करेगा। यदि किसी बच्चे को बचपन में नाम से पुकारा जाता है, तो वयस्कता में उसका आत्म-सम्मान कम होगा। हमारे माता-पिता ने हममें जो निवेश किया, जानबूझकर या नहीं, वह अवचेतन में बैठा रहता है और हमारे जीवन को प्रभावित करता है।

यही कारण है कि कुछ लोग, चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, अपना जीवन नहीं बदल पाते। उनके डर और भय उन्हें कार्य करने से रोकते हैं। उम्र के साथ-साथ ऐसे कई नुकसान सामने आते जाते हैं। वे स्वयं को विफलताओं, संदेह, क्रोध, चिड़चिड़ापन, भय और अपनी ताकत में विश्वास की कमी के रूप में प्रकट करते हैं।

— अवचेतन की शक्ति के साथ कैसे काम करें?

भौतिक वास्तविकता, आपके विचारों और भावनाओं की तरह, ऊर्जावान कंपन से अधिक कुछ नहीं है। ऊर्जा के "पैकेट", तथाकथित "क्वांटा", अन्य क्वांटा के प्रभाव में किसी भी तरह से व्यवहार कर सकते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो इसका मतलब यह है कि आपके विचारों की ऊर्जा पदार्थ को प्रभावित कर सकती है और करती भी है। आप अपने जीवन में उस चीज़ को आकर्षित करते हैं जिस पर आप ध्यान केंद्रित करते हैं (जिसके बारे में आप सबसे अधिक सोचते हैं)। अपने आंतरिक संवाद का विश्लेषण करें:

1) आपकी चेतना किससे डरती है?
2) यह किस पर विश्वास करता है?
3) आप प्रतिदिन अपने आप से क्या दोहराते हैं?
4) आपकी चेतना नए विचारों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है जो अवचेतन प्रोग्रामिंग का खंडन करते हैं?

हमारे अधिकांश कार्य और शब्द अवचेतन में संग्रहीत डेटा के प्रसंस्करण का परिणाम हैं। हाँ, यह जीवन को आसान बनाता है। सोचिए, हर बार जब आपको जूतों के फीते बांधने होंगे तो यह सोचना कितना मुश्किल होगा। ये मानसिक प्रयास स्वचालित हो गए हैं!

और जब आप अपने आंतरिक संवाद की प्रकृति से अवगत हो जाते हैं, तो आप स्वयं को पुन: प्रोग्राम कर सकते हैं और अपने जीवन की दिशा को मौलिक रूप से बदल सकते हैं।

आप चौंक सकते हैं, लेकिन इस बात से आश्चर्यचकित भी हो सकते हैं कि जिन परिस्थितियों में आप खुद को पाते हैं उन पर आपके विचारों का कितना प्रभाव पड़ता है! अवचेतन मन आदतों पर कार्य करता है।

इसलिए सकारात्मक, आशावादी, आत्म-विश्वास वाले विचारों को बार-बार दोहराते हुए जब तक कि वे आदतें न बन जाएं, आप पुरानी आदतों को नई आदतों से बदल देंगे, "मैं बन सकता हूं/कर सकता/सकती हूं..." सोच के आधार पर नए तंत्रिका पथ तैयार करेंगे। जबकि पुराने तंत्रिका मार्ग शोषग्रस्त हो जाते हैं।

आप नौकरी बदल सकते हैं, रिश्ते खत्म कर सकते हैं, स्थानांतरित हो सकते हैं, आदि, लेकिन जब तक आप अपना मन अंदर से बाहर नहीं बदलते, आप बस अपने जीवन में पहले की तरह ही चीजों को आकर्षित करते रहेंगे, या सर्वोत्तम रूप से, केवल अल्पकालिक परिवर्तन ही प्राप्त करेंगे। आप "रूप" बदल देंगे - व्यक्ति, कार्य स्थान, निवास स्थान - लेकिन "सामग्री" नहीं।

दैनिक ध्यान आपकी आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता बढ़ाकर, आपके दिमाग पर काबू पाकर और आपके प्रमुख विचारों को पुन: प्रोग्राम करके आपके जीवन को बदल सकता है।

आप शायद इस बात से आश्चर्यचकित होंगे कि कितने अभ्यस्त विचार आपको वह हासिल करने से रोक रहे हैं जो आप चाहते हैं। लेकिन दैनिक अभ्यास से आप उचित प्रोग्रामिंग लागू कर सकते हैं।

और तब आप देखेंगे कि हर चीज़ में सामंजस्य है। जीवन अविश्वसनीय रूप से आनंददायक और दिलचस्प हो जाएगा क्योंकि आपकी बाहरी दुनिया आपकी नई सुंदर आंतरिक दुनिया को प्रतिबिंबित करेगी।

- भविष्य की प्रोग्रामिंग और इच्छाओं की पूर्ति पर ध्यान

निम्नलिखित ध्यान तकनीक का उपयोग करके, आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने और अपने विचारों को मूर्त रूप देने के लिए अपने अवचेतन को ट्यून कर सकते हैं।

1) एक व्यक्ति ध्यान मुद्रा में आराम से बैठता है। अपनी आँखें बंद कर लेता है और पूरी तरह से आराम करता है।

2) वह खुद को एक निश्चित स्थान पर कल्पना करता है, अपने सामने एक सड़क की कल्पना करता है। यह सड़क उसके जीवन की सड़क है।

3) एक व्यक्ति मानसिक रूप से भविष्य की ओर देखते हुए इस सड़क को अपनाता है।

4) वह अपनी इच्छा व्यक्त करता है।

5) इसके बाद, व्यक्ति मानसिक रूप से भविष्य के लिए अपने रास्ते पर चलना शुरू कर देता है, ठीक उसी तारीख तक जब उसकी इच्छा पूरी होनी चाहिए।

6) नियत तिथि पर पहुंचने पर, व्यक्ति कुछ सेकंड के लिए रुक जाता है और फिर अपने इच्छित दिन पर पहुंच जाता है। वह ख़ुशी से देखता है कि विचारों का भौतिकीकरण हो गया है और इच्छा पूरी हो गई है।

7) आपको अपनी आत्मा में खुशी और उल्लास की भावनाएं जगाने की जरूरत है: "मैंने इसे हासिल कर लिया है!" हुर्रे! यह समाप्त हो गया! मैंने यह किया है!" किसी इच्छा की पूर्ति से बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना बहुत महत्वपूर्ण है।

8) इसके बाद व्यक्ति अपने वर्तमान में लौट आता है और गहरी सांस लेता है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आप अपनी आँखें खोल सकते हैं। इससे ध्यान समाप्त होता है।

- अवचेतन के साथ काम करने का एक सरल तरीका

पहली चीज़ जो आपको सीखने की ज़रूरत है वह यह है कि आपका अवचेतन मन हमेशा काम करता रहता है। यह दिन-रात सक्रिय रहता है, चाहे आप इस पर अमल करें या नहीं। अवचेतन मन आपके शरीर का निर्माता है, लेकिन आप सचेत प्रयास से इस मूक आंतरिक प्रक्रिया को नहीं सुन सकते।

आपका क्षेत्र चेतन मन है, अवचेतन नहीं। बस अपनी चेतना को सर्वोत्तम घटनाओं की अपेक्षा की स्थिति में रखें और सुनिश्चित करें कि आपके सोचने का सामान्य तरीका प्रेम, निष्ठा और न्याय पर आधारित है। आपको अपने अवचेतन का ख्याल रखना शुरू करना चाहिए, अपने दिल और आत्मा में यह समझना चाहिए कि अवचेतन हमेशा आपके सोचने के तरीके के अनुसार सब कुछ व्यक्त, पुनरुत्पादित और मूर्त रूप देता है।

याद रखें कि जिस प्रकार पानी उस पाइप का रूप ले लेता है जिससे वह बहता है, उसी प्रकार आपके माध्यम से बहने वाले जीवन सिद्धांत आपके विचारों की प्रकृति का रूप ले लेते हैं।

आपको सद्भाव, स्वास्थ्य, शांति, आनंद और प्रचुरता प्रदान करने के लिए अवचेतन मन की उपचारात्मक उपस्थिति पर जोर दें। अवचेतन मन को एक जीवित मन, जीवन का एक प्रिय साथी समझें।

दृढ़ता से विश्वास करें कि यह लगातार आपके माध्यम से बह रहा है, आपको जीवन शक्ति, प्रोत्साहन और अनुकूल संभावनाएं दे रहा है, और यह बिल्कुल उसी तरह से आपको प्रतिक्रिया देगा। आपकी आस्था के अनुसार आपको इसका फल मिलेगा। असंभव को करने में सक्षम.

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जो डिस्पेंज़ा

अवचेतन की शक्ति, या 4 सप्ताह में अपना जीवन कैसे बदलें

डॉ। जो डिस्पेंज़ा

स्वयं बने रहने की आदत को तोड़ना:

अपना दिमाग कैसे खोएं और एक नया दिमाग कैसे बनाएं

कॉपीराइट © 2012 जो डिस्पेंज़ा द्वारा

मूल रूप से 2012 में हे हाउस इंक द्वारा प्रकाशित। यूएसए

हे हाउस का प्रसारण यहां देखें: www.hayhouseradio.com

© पेट्रेंको ए., रूसी में अनुवाद, 2013

© डिज़ाइन. एक्स्मो पब्लिशिंग हाउस एलएलसी, 2013

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डॉ. जो डिस्पेंज़ा का लक्ष्य आपको नकारात्मक मान्यताओं को त्यागने और उन्हें सकारात्मक मान्यताओं से बदलने के लिए सशक्त बनाना है। स्मार्ट, व्यावहारिक और एक्शन से भरपूर, उनकी पुस्तक आपको अपना सर्वश्रेष्ठ, स्वतंत्र स्व खोजने में मदद करेगी ताकि, जैसा कि डॉ. जो लिखते हैं, आप "अपने भाग्य की ओर एक कदम उठा सकें।"

जूडिथ ऑरलॉफ, एम.डी.,

किताब में "अवचेतन की शक्ति डॉ. जो डिस्पेंज़ा विशुद्ध वैज्ञानिक दृष्टिकोण से वास्तविकता के ऊर्जावान पहलुओं की पड़ताल करते हैं और पाठक को वह सब कुछ देते हैं जो उन्हें अपने जीवन में गहन सकारात्मक बदलाव लाने के लिए चाहिए। जो कोई भी पुस्तक पढ़ता है और उसकी सामग्री को व्यवहार में लाता है, उसे अपने प्रयास पर पछतावा नहीं होगा। नवीनतम वैज्ञानिक ज्ञान को सरल और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है, जिससे यह पुस्तक स्थायी आंतरिक परिवर्तन प्राप्त करने के लिए समझने में आसान मार्गदर्शिका बन जाती है।

रोलिन मैक्रेइटी, पीएचडी,

रिसर्च सेंटर "मैथ ऑफ द हार्ट" के वैज्ञानिक निदेशक

बदलते मानसिक और भावनात्मक पैटर्न के लिए डॉ. डिस्पेंज़ा की मनोरंजक और सुलभ मार्गदर्शिका में एक सरल लेकिन शक्तिशाली संदेश है: हम कल कैसे जिएंगे यह इस बात से निर्धारित होता है कि हम आज क्या सोचते हैं।

एक लंबे समय से मनोवैज्ञानिक के रूप में, जिसने इस प्रकार के प्रश्नों पर विचार करते हुए वर्षों बिताए हैं, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि डॉ. जो की पुस्तक मनोविज्ञान के क्षेत्र में कुछ स्थापित अवधारणाओं को हिला देने वाली प्रतीत होती है। तंत्रिका विज्ञान डेटा द्वारा समर्थित उनके निष्कर्ष, मनुष्य की हमारी समझ और उसकी क्षमताओं की सीमाओं को चुनौती देते हैं। एक शानदार और प्रेरणादायक किताब.

डॉ. एलन बोटकिन,

हम व्यक्तिगत विकास के लिए नए, अभूतपूर्व अवसरों के युग में रहते हैं जो तंत्रिका विज्ञान की नवीनतम उपलब्धियों और प्राचीन काल की ध्यान प्रथाओं के फलदायी मिलन के कारण उभरे हैं। अपनी नई पुस्तक में, डॉ. जो डिस्पेंज़ा मस्तिष्क और शरीर के सिद्धांतों को आधिकारिक रूप से स्पष्ट रूप से समझाते हैं और फिर उन्हें व्यवहार में लाते हैं, मौलिक व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए चार सप्ताह का कार्यक्रम पेश करते हैं। पाठक सीखेंगे कि कैसे, ध्यान के एक विशिष्ट अनुक्रम के माध्यम से, आप सचेत रूप से अपने तंत्रिका नेटवर्क की संरचना को बदल सकते हैं और अपने मस्तिष्क को आनंद और रचनात्मकता के लिए तैयार कर सकते हैं।

डॉसन चर्च, पीएचडी,

डॉ. जो डिस्पेंज़ा ने हमें दिव्य रचना के लिए एक अनोखा मार्गदर्शक दिया है! इसे व्यवहार में लाने के लिए मस्तिष्क विज्ञान का उपयोग करते हुए, वह बताते हैं कि कैसे भावनाओं की पकड़ से मुक्त हुआ जाए, स्वास्थ्य, खुशी और प्रचुरता का जीवन बनाया जाए और अंततः अपने सपनों की दुनिया को साकार होते देखा जाए। मैं काफी समय से इस किताब का इंतजार कर रहा था!

अल्बर्टो विलोल्डो, पीएचडी,

रॉबी के लिए

डेनियल जे. अमीना द्वारा प्राक्कथन

हमारा कोई भी कार्य मस्तिष्क की भागीदारी के बिना पूरा नहीं होता। यह अंग हमारे विचारों, भावनाओं, कार्यों और अन्य लोगों के साथ घुलने-मिलने की क्षमता को निर्धारित करता है। व्यक्तित्व और चरित्र, बुद्धि और निर्णय लेने की क्षमता - इन सबके पीछे मस्तिष्क ही है। दुनिया भर के हजारों रोगियों के साथ न्यूरोइमेजिंग के क्षेत्र में 20 वर्षों तक काम करने के बाद, मेरे लिए यह स्पष्ट हो गया है कि जिनका मस्तिष्क सही ढंग से काम करता है वे जीवन में अच्छा करते हैं; यदि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी हो तो जीवन में परेशानियां आने की संभावना अधिक रहती है।

मस्तिष्क जितना स्वस्थ होगा, व्यक्ति उतना ही खुश, बुद्धिमान, अमीर और शारीरिक रूप से मजबूत होगा। स्वस्थ दिमाग वाले लोग बेहतर निर्णय लेते हैं, जिससे वे अधिक सफल होते हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं। यदि किसी कारण से मस्तिष्क सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाता है, तो व्यक्ति को स्वास्थ्य और धन की समस्या होने लगती है, बुद्धि कमजोर हो जाती है, जीवन से संतुष्टि का स्तर कम हो जाता है और सफलता कम हो जाती है।

मस्तिष्क की चोटों के हानिकारक प्रभाव निर्विवाद हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि अतीत के नकारात्मक विचार और विनाशकारी कार्यक्रम भी मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हम एक बड़े भाई के साथ बड़े हुए थे जो हर समय मुझे धमकाता था। निरंतर तनाव और भय के कारण, मुझमें चिंता संबंधी विचार विकसित हो गए और मेरी चिंता का स्तर बढ़ गया: मैं हर समय सतर्क रहता था, क्योंकि मुझे कभी नहीं पता था कि कब परेशानी की उम्मीद होगी। इस डर के कारण मस्तिष्क के भय केंद्रों में अत्यधिक गतिविधि हो गई, जो कई वर्षों तक बनी रही - जब तक कि मैंने समस्या पर काम नहीं किया।

अपनी नई किताब में "अवचेतन की शक्ति"मेरे सहकर्मी डॉ. जो डिस्पेंज़ा इस बारे में बात करते हैं कि हमारे जैविक कंप्यूटर के "हार्डवेयर" और "सॉफ़्टवेयर" को कैसे अनुकूलित किया जाए और मन की एक नई स्थिति कैसे प्राप्त की जाए। यह पुस्तक एक ठोस वैज्ञानिक आधार पर आधारित है और इसमें जो डिस्पेंज़ा की पुरस्कार विजेता फिल्म की तरह ही दयालुता और बुद्धिमत्ता है। "खरगोश का बिल, या हम अपने और ब्रह्मांड के बारे में क्या जानते हैं?"और उनकी पहली किताब "अपना दिमाग विकसित करो।"

मस्तिष्क वास्तव में मुझे एक कंप्यूटर की तरह लगता है, जिसमें हार्डवेयर (मस्तिष्क गतिविधि के शारीरिक तंत्र) और सॉफ्टवेयर (प्रोग्रामिंग की आजीवन प्रक्रियाएं और मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन) होते हैं। ये घटक अविभाज्य हैं और एक दूसरे पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति को किसी न किसी प्रकार का मानसिक आघात हुआ है, जिसने ऐसे घाव छोड़े हैं जिनके साथ हम हर दिन रहते हैं। इन अनुभवों को जारी करना, जो मस्तिष्क संरचना का एक अभिन्न अंग बन गए हैं, असामान्य रूप से उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं। बेशक, अच्छी आदतों का अभ्यास करना, जैसे कि उचित आहार, विशिष्ट पोषक तत्वों का सेवन और व्यायाम, मस्तिष्क के उचित कार्य के लिए आवश्यक है। लेकिन, इसके अलावा, हमारे हर मिनट के विचारों का मस्तिष्क पर सबसे मजबूत उपचार प्रभाव पड़ता है - और वे हमें नुकसान भी पहुंचाते हैं। यही बात मस्तिष्क संरचना में निहित हमारे अनुभव पर भी लागू होती है।

बाइबल लिखे जाने से बहुत पहले, एक बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा था, "मनुष्य जैसी कल्पना करता है और महसूस करता है, वह वैसा ही बन जाता है।" यह अभिव्यक्ति प्राचीन काल से हमारे पास आई है।

बाइबल कहती है, “मनुष्य अपने हृदय में क्या रखता है! तो वह है।”

एक पूर्वी किंवदंती बताती है कि कई हजारों साल पहले, चीनी संत विदेशियों की अर्ध-जंगली जनजातियों की कई भीड़ के छापे पर चर्चा करने के लिए उनमें से सबसे उत्कृष्ट के नेतृत्व में एकत्र हुए थे, जो उनके देश को लूट रहे थे और बर्बाद कर रहे थे। जिस प्रश्न को हल करने की आवश्यकता थी वह इस प्रकार प्रस्तुत किया गया था

कई प्रस्ताव थे: कुछ ऋषियों ने कहा कि प्राचीन स्क्रॉल और प्रतीकों को हिमालय के पहाड़ों में छिपा दिया जाना चाहिए। अन्य लोगों ने तिब्बत में मठों में शरण लेने का सुझाव दिया। फिर भी अन्य लोगों ने इस बात पर जोर दिया कि केवल भारत के पवित्र मंदिर ही उनके भगवान के ज्ञान को संरक्षित करने के लिए आदर्श स्थान हैं।

चर्चा के दौरान, मुख्य ऋषि ने एक शब्द भी नहीं बोला; दरअसल, वह उनकी बातचीत के बीच में ही सो गया और इतनी जोर से खर्राटे लेने लगा कि बाकी लोग बहुत डर गए!
कुछ देर बाद वह उठा और बोला: “ताओ (भगवान) ने मुझे उत्तर दे दिया है। यहाँ हमें क्या करना है।
हम चीन के सर्वश्रेष्ठ कलाकारों - दैवीय कल्पना के उपहार वाले लोगों ("दिव्य कार्यशाला" के लोग) को बुलाएंगे और हमें बताएंगे कि हम उनसे क्या बनवाना चाहते हैं।

हम उन्हें सत्य के अंतरतम रहस्यों से परिचित करायेंगे। वे छवियां बनाएंगे और चित्रों के रूप में मुख्य सत्य प्रस्तुत करेंगे जिन्हें सभी अनगिनत भविष्य की पीढ़ियों के लिए हर समय संरक्षित किया जाना चाहिए।

जब वे अपना काम पूरा कर लेंगे, जिसमें ईश्वर के सभी महान सत्य, शक्तियां, गुण और विशेषताएं कागज की अलग-अलग शीटों पर चित्रों के रूप में प्रतिबिंबित होंगी, तो हम दुनिया के सामने एक नए खेल के जन्म की घोषणा करेंगे।

दुनिया भर में लोग लंबे समय तक जुए के लिए उनका इस्तेमाल करेंगे, बिना यह जाने कि इस सरल तरीके से वे भविष्य की सभी पीढ़ियों के लिए एक पवित्र शिक्षा को संरक्षित कर रहे हैं।
यह किंवदंती हमारे सामान्य ताश के डेक की उत्पत्ति की कहानी बताती है।

कल्पना सभी विचारों को भौतिक रूप देती है। कलात्मक कल्पना के दिव्य उपहार की सहायता से, ये कलाकार ऋषियों के ज्ञान को एक चित्र के रूप में प्रस्तुत करने में सक्षम थे।

जब आप किसी चीज़ की कल्पना करना शुरू करते हैं, तो अपने अवचेतन की गहराई में छिपी अपनी कल्पना का उपयोग करके, आप जो चाहते हैं उसे भौतिक दुनिया पर प्रोजेक्ट करते हैं।
कल्पना की सहायता से आप उस बात को विचार का रूप दे सकते हैं जो आपके अवचेतन की गहराइयों में छिपी है या जो अभी तक जागी नहीं है। कुछ ऐसा जो एक निश्चित समय तक अदृश्य रहता है।

आइए कुछ सरल उदाहरण देखें. जब आप शादी करने के लिए तैयार हो रहे थे, तो आपने अपने दिमाग में शादी की ज्वलंत, यथार्थवादी तस्वीरें खींची थीं।
अपनी कल्पना शक्ति से आपने एक मंत्री, एक रब्बी या एक पुजारी को देखा। तुमने उसे आशीर्वाद के शब्द कहते हुए सुना; फूल देखे, चर्च देखा और संगीत सुना।
आपने अपनी उंगली पर अंगूठी, नियाग्रा फॉल्स या यूरोप की अपनी हनीमून यात्रा की कल्पना की और आपकी कल्पना ने यह सब किया।

इसके अलावा, अपना डिप्लोमा प्राप्त करने या अपनी डिग्री प्रदान करने से पहले, एक सुंदर और मनोरम दृश्य आपके दिमाग में चलता है।

आपने पुरस्कार के बारे में अपने विचारों को एक निश्चित रूप में मूर्त रूप दिया है। आप कल्पना करते हैं कि एक प्रोफेसर या कॉलेज अध्यक्ष आपको डिप्लोमा प्रदान कर रहा है। आपने सभी विद्यार्थियों को लबादे पहने हुए देखा।
आपने अपने माता-पिता, प्रेमिका या मित्र से बधाई सुनी होगी।

आप महसूस करते हैं कि वे आपको गले लगा रहे हैं और चूम रहे हैं; यह सब बहुत वास्तविक, नाटकीय, रोमांचक और सुंदर है।
आपके दिमाग में छवियां पूरी तरह से अदृश्य रूप से प्रकट हुईं, जैसे कि कहीं से भी, लेकिन आप जानते हैं और स्वीकार करना होगा कि यह पूरा दृश्य आपके अवचेतन द्वारा बनाया गया था, और आपकी आत्मा में एक निर्माता रहता है जिसके पास इन सभी रूपों को फिर से बनाने में सक्षम शक्ति है अपनी कल्पना में देखा.

आपने उन्हें जीवन दिया, उन्हें चलने-फिरने और बोलने में सक्षम बनाया। ये तस्वीरें आपको बताती हैं: "हम केवल आपकी बदौलत जीवित हैं!"

ये सभी उज्ज्वल चित्र हमारे पास कहाँ से आते हैं?
कीट्स ने लिखा है कि पूर्वजों का ज्ञान हर व्यक्ति में रहता है और हम चाहें तो स्वर्ग से हमारे लिए भेजी गई इस पुरानी, ​​​​पुरानी शराब का स्वाद ले सकते हैं।

आप में आत्मा, या दिव्य उपस्थिति, कल्पना का वास्तविक आधार है।

एक बार, लंदन में एक परीक्षा के दौरान, मुझे एक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर नहीं पता था। मैं अविचलित था और शांत रहा और धीरे-धीरे, ध्यान में डूबते हुए, वही शब्द अपने आप से दोहराए: "भगवान मुझे उत्तर दिखाएंगे!" इस बीच, मैंने अन्य आसान प्रश्नों का उत्तर देने का निर्णय लिया।

हम जानते हैं कि जब हम आराम करते हैं और अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हमारा अवचेतन ज्ञान सामने आता है। सचमुच एक क्षण बाद, वांछित उत्तर मेरे दिमाग में स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित हुआ। वह मेरी आंतरिक दृष्टि के सामने एक पुस्तक के लिखित पृष्ठ के रूप में प्रकट हुआ जिसमें संपूर्ण जानकारी थी।
मेरी चेतना या मन से भी अधिक शक्तिशाली और बुद्धिमान शक्ति मेरे होठों से बोली।

एक बार एक बहुत ही धार्मिक लड़का मेरे पास आया। वह लगभग 14 वर्ष का था। इस छात्र ने मुझे बताया कि जब भी उसे कोई समस्या होती थी, तो वह कल्पना करता था कि यीशु उससे बात कर रहे हैं और उसे सही काम करने की सलाह दे रहे हैं।
इस लड़के की कल्पनाशक्ति बहुत विकसित थी और उसकी माँ बहुत बीमार थी।
वह बाइबिल की एक कहानी पढ़ रहा था कि कैसे यीशु ने बुखार से पीड़ित एक महिला को ठीक किया। मेरे छोटे मित्र ने मुझसे साझा किया: “पिछली रात मैंने यीशु की कल्पना की, और उसने मुझसे कहा: “घर जाओ; तुम्हारी माँ पहले ही ठीक हो चुकी है!”
उसने इस दृश्य को अपने दिमाग में इतनी यथार्थवादी, इतनी सजीव और स्पष्टता से दोहराया कि, उसके विश्वास और दृढ़ विश्वास के कारण, उसे यकीन हो गया कि उसने वास्तव में यह सब सुना है।

उनकी मां, हालांकि डॉक्टरों ने उन्हें निराशाजनक माना और चिकित्सा देखभाल नहीं प्राप्त की, जल्द ही पूरी तरह से ठीक हो गईं।

यदि आप चेतना के नियमों को जानते हैं, तो आप समझ जायेंगे कि वास्तव में क्या हुआ था।

युवक ने अपनी चेतना को भावना के एक बर्तन में डुबो दिया जो पूरी तरह से उसके विचारों से मेल खाता था, और, उसकी आस्था या दृढ़ विश्वास के अनुसार, उसके अवचेतन ने यह चित्र बनाया।
केवल एक ही चेतना और एक ही उपचारकारी उपस्थिति है।

चूँकि लड़के ने अपनी माँ के स्वास्थ्य के बारे में अपना निर्णय बदल दिया और कल्पना की कि वह पूरी तरह से स्वस्थ है, उसी समय उसके मन में उसके उपचार के विचार के समान विचार उत्पन्न हुए।

बेटा आध्यात्मिक उपचार या कल्पना शक्ति के बारे में कुछ नहीं जानता था। उसने अनजाने में इन सिद्धांतों के अनुसार कार्य किया और ईमानदारी से आश्वस्त था कि यीशु ने वास्तव में उससे बात की थी; फिर, उनके विश्वास के अनुसार, उनके अवचेतन मन ने इस चमत्कार को संभव बना दिया।

डॉ। जो डिस्पेंज़ा

स्वयं बने रहने की आदत को तोड़ना:

अपना दिमाग कैसे खोएं और एक नया दिमाग कैसे बनाएं

कॉपीराइट © 2012 जो डिस्पेंज़ा द्वारा

मूल रूप से 2012 में हे हाउस इंक द्वारा प्रकाशित। यूएसए

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हमारे मस्तिष्क और अवचेतन के रहस्यों के बारे में किताबें

"आपका अपना प्लेसिबो: स्वास्थ्य और समृद्धि के लिए अवचेतन की शक्ति का उपयोग कैसे करें"

क्या केवल विचार की शक्ति से - बिना दवा या सर्जरी के - ठीक होना संभव है? ऐसा हमारी कल्पना से कहीं अधिक बार होता है।

प्लेसीबो प्रभाव के बारे में वैश्विक बेस्टसेलर में अभूतपूर्व वैज्ञानिक शोध। न्यूरोसाइंटिस्ट जो डिस्पेंज़ा बताते हैं कि प्लेसबो कैसे काम करता है और साबित करता है कि शरीर में खुद को ठीक करने की क्षमता है।

"मानव डिजाइन. उस व्यक्ति की खोज करें जिसके लिए आप पैदा हुए थे"

सर्वश्रेष्ठ विक्रेता? 1 मिलियन प्रतियां बिकीं! मानव डिज़ाइन? यह आत्म-ज्ञान की एक क्रांतिकारी तकनीक है, जो प्राचीन ज्ञान और आधुनिक विज्ञान का संश्लेषण है। किसी व्यक्ति के चार आनुवंशिक प्रकार होते हैं, जो जन्म तिथि से निर्धारित होते हैं। उनमें से प्रत्येक? इसकी अपनी आभा, अपनी ऊर्जा, अपना डिज़ाइन। आप किस तरह के हैं?

“असाधारण संहिता. प्रभावशाली सफलता प्राप्त करने के 10 अपरंपरागत तरीके"

क्या यह पुस्तक आपको अपने जीवन पर नये सिरे से नजर डालने में मदद करेगी? काम, दोस्ती, लक्ष्य निर्धारण, सचेतनता और खुशी के बारे में पारंपरिक ज्ञान को चुनौती दें। 10 विशिष्ट नियम जो लेखक ने अपने अनुभव और एलोन मस्क, रिचर्ड ब्रैनसन, केन विल्बर और एरियाना हफिंगटन जैसे प्रमुख लोगों के साथ लंबी व्यक्तिगत बातचीत के आधार पर विकसित किए हैं।

“बेवकूफ अनमोल दिमाग. कैसे हम अपने दिमाग की सभी चालाकियों और चालाकियों के आगे झुक जाते हैं।”

हम अतार्किक बातें क्यों करते हैं? बुद्धिमान लोग मूर्खतापूर्ण कार्य क्यों करते हैं? एक ताकतवर व्यक्ति किसी भी परिस्थिति में मजबूत रहता है। लेकिन एक प्रतिभाशाली वैज्ञानिक रोजमर्रा के सबसे सामान्य कार्य के सामने भी हार मान सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बुद्धि, शारीरिक शक्ति के विपरीत, हमारे अत्यंत जटिल मस्तिष्क का फल है। न्यूरोसाइंटिस्ट और अंशकालिक स्टैंड-अप कॉमेडियन डीन बर्नेट उनके काम के सिद्धांतों को समझने में मदद करते हैं।

"अवचेतन की शक्ति, या 4 सप्ताह में अपना जीवन कैसे बदलें" पुस्तक की समीक्षाएँ »

डॉ. जो डिस्पेंज़ा का लक्ष्य आपको नकारात्मक मान्यताओं को त्यागने और उन्हें सकारात्मक मान्यताओं से बदलने के लिए सशक्त बनाना है। स्मार्ट, व्यावहारिक और एक्शन से भरपूर, उनकी पुस्तक आपको अपना सर्वश्रेष्ठ, स्वतंत्र स्व खोजने में मदद करेगी ताकि, जैसा कि डॉ. जो लिखते हैं, आप "अपने भाग्य की ओर एक कदम उठा सकें।"

जूडिथ ऑरलॉफ, एम.डी.,

किताब में "अवचेतन की शक्ति डॉ. जो डिस्पेंज़ा विशुद्ध वैज्ञानिक दृष्टिकोण से वास्तविकता के ऊर्जावान पहलुओं की पड़ताल करते हैं और पाठक को वह सब कुछ देते हैं जो उन्हें अपने जीवन में गहन सकारात्मक बदलाव लाने के लिए चाहिए।

जो कोई भी पुस्तक पढ़ता है और उसकी सामग्री को व्यवहार में लाता है, उसे अपने प्रयास पर पछतावा नहीं होगा। नवीनतम वैज्ञानिक ज्ञान को सरल और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है, जिससे यह पुस्तक स्थायी आंतरिक परिवर्तन प्राप्त करने के लिए समझने में आसान मार्गदर्शिका बन जाती है।

रोलिन मैक्रेइटी, पीएचडी,

रिसर्च सेंटर "मैथ ऑफ द हार्ट" के वैज्ञानिक निदेशक

बदलते मानसिक और भावनात्मक पैटर्न के लिए डॉ. डिस्पेंज़ा की मनोरंजक और सुलभ मार्गदर्शिका में एक सरल लेकिन शक्तिशाली संदेश है: हम कल कैसे जिएंगे यह इस बात से निर्धारित होता है कि हम आज क्या सोचते हैं।

लिन मैकटैगार्ट,

एक लंबे समय से मनोवैज्ञानिक के रूप में, जिसने इस प्रकार के प्रश्नों पर विचार करते हुए वर्षों बिताए हैं, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि डॉ. जो की पुस्तक मनोविज्ञान के क्षेत्र में कुछ स्थापित अवधारणाओं को हिला देने वाली प्रतीत होती है। तंत्रिका विज्ञान डेटा द्वारा समर्थित उनके निष्कर्ष, मनुष्य की हमारी समझ और उसकी क्षमताओं की सीमाओं को चुनौती देते हैं। एक शानदार और प्रेरणादायक किताब.

डॉ. एलन बोटकिन,

हम व्यक्तिगत विकास के लिए नए, अभूतपूर्व अवसरों के युग में रहते हैं जो तंत्रिका विज्ञान की नवीनतम उपलब्धियों और प्राचीन काल की ध्यान प्रथाओं के फलदायी मिलन के कारण उभरे हैं। अपनी नई पुस्तक में, डॉ. जो डिस्पेंज़ा मस्तिष्क और शरीर के सिद्धांतों को आधिकारिक रूप से स्पष्ट रूप से समझाते हैं और फिर उन्हें व्यवहार में लाते हैं, मौलिक व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए चार सप्ताह का कार्यक्रम पेश करते हैं। पाठक सीखेंगे कि कैसे, ध्यान के एक विशिष्ट अनुक्रम के माध्यम से, आप सचेत रूप से अपने तंत्रिका नेटवर्क की संरचना को बदल सकते हैं और अपने मस्तिष्क को आनंद और रचनात्मकता के लिए तैयार कर सकते हैं।

डॉसन चर्च, पीएचडी,

डॉ. जो डिस्पेंज़ा ने हमें दिव्य रचना के लिए एक अनोखा मार्गदर्शक दिया है! इसे व्यवहार में लाने के लिए मस्तिष्क विज्ञान का उपयोग करते हुए, वह बताते हैं कि कैसे भावनाओं की पकड़ से मुक्त हुआ जाए, स्वास्थ्य, खुशी और प्रचुरता का जीवन बनाया जाए और अंततः अपने सपनों की दुनिया को साकार होते देखा जाए। मैं काफी समय से इस किताब का इंतजार कर रहा था!

अल्बर्टो विलोल्डो, पीएचडी,

रॉबी के लिए

डेनियल जे. अमीना द्वारा प्राक्कथन

हमारा कोई भी कार्य मस्तिष्क की भागीदारी के बिना पूरा नहीं होता। यह अंग हमारे विचारों, भावनाओं, कार्यों और अन्य लोगों के साथ घुलने-मिलने की क्षमता को निर्धारित करता है। व्यक्तित्व और चरित्र, बुद्धि और निर्णय लेने की क्षमता - इन सबके पीछे मस्तिष्क ही है। दुनिया भर के हजारों रोगियों के साथ न्यूरोइमेजिंग के क्षेत्र में 20 वर्षों तक काम करने के बाद, मेरे लिए यह स्पष्ट हो गया है कि जिनका मस्तिष्क सही ढंग से काम करता है वे जीवन में अच्छा करते हैं; यदि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी हो तो जीवन में परेशानियां आने की संभावना अधिक रहती है।

मस्तिष्क जितना स्वस्थ होगा, व्यक्ति उतना ही खुश, बुद्धिमान, अमीर और शारीरिक रूप से मजबूत होगा। स्वस्थ दिमाग वाले लोग बेहतर निर्णय लेते हैं, जिससे वे अधिक सफल होते हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं। यदि किसी कारण से मस्तिष्क सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाता है, तो व्यक्ति को स्वास्थ्य और धन की समस्या होने लगती है, बुद्धि कमजोर हो जाती है, जीवन से संतुष्टि का स्तर कम हो जाता है और सफलता कम हो जाती है।

मस्तिष्क की चोटों के हानिकारक प्रभाव निर्विवाद हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि अतीत के नकारात्मक विचार और विनाशकारी कार्यक्रम भी मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हम एक बड़े भाई के साथ बड़े हुए थे जो हर समय मुझे धमकाता था। निरंतर तनाव और भय के कारण, मुझमें चिंता संबंधी विचार विकसित हो गए और मेरी चिंता का स्तर बढ़ गया: मैं हर समय सतर्क रहता था, क्योंकि मुझे कभी नहीं पता था कि कब परेशानी की उम्मीद होगी। इस डर के कारण मस्तिष्क के भय केंद्रों में अत्यधिक गतिविधि हो गई, जो कई वर्षों तक बनी रही - जब तक कि मैंने समस्या पर काम नहीं किया।

अपनी नई किताब में "अवचेतन की शक्ति"मेरे सहकर्मी डॉ. जो डिस्पेंज़ा इस बारे में बात करते हैं कि हमारे जैविक कंप्यूटर के "हार्डवेयर" और "सॉफ़्टवेयर" को कैसे अनुकूलित किया जाए और मन की एक नई स्थिति कैसे प्राप्त की जाए। यह पुस्तक एक ठोस वैज्ञानिक आधार पर आधारित है और इसमें जो डिस्पेंज़ा की पुरस्कार विजेता फिल्म की तरह ही दयालुता और बुद्धिमत्ता है। "खरगोश का बिल, या हम अपने और ब्रह्मांड के बारे में क्या जानते हैं?"1
इसी नाम की किताब 2011 में एक्स्मो पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित की गई थी।

और उनकी पहली किताब "अपना दिमाग विकसित करो।"

मस्तिष्क वास्तव में मुझे एक कंप्यूटर की तरह लगता है, जिसमें हार्डवेयर (मस्तिष्क गतिविधि के शारीरिक तंत्र) और सॉफ्टवेयर (प्रोग्रामिंग की आजीवन प्रक्रियाएं और मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन) होते हैं। ये घटक अविभाज्य हैं और एक दूसरे पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति को किसी न किसी प्रकार का मानसिक आघात हुआ है, जिसने ऐसे घाव छोड़े हैं जिनके साथ हम हर दिन रहते हैं। इन अनुभवों को जारी करना, जो मस्तिष्क संरचना का एक अभिन्न अंग बन गए हैं, असामान्य रूप से उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं। बेशक, अच्छी आदतों का अभ्यास करना, जैसे कि उचित आहार, विशिष्ट पोषक तत्वों का सेवन और व्यायाम, मस्तिष्क के उचित कार्य के लिए आवश्यक है। लेकिन, इसके अलावा, हमारे हर मिनट के विचारों का मस्तिष्क पर सबसे मजबूत उपचार प्रभाव पड़ता है - और वे हमें नुकसान भी पहुंचाते हैं। यही बात मस्तिष्क संरचना में निहित हमारे अनुभव पर भी लागू होती है।

हम SPECT न्यूरोइमेजिंग नामक क्लीनिक में अध्ययन करते हैं। SPECT (सिंगल फोटॉन एमिशन कंप्यूटेड टोमोग्राफी) मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क गतिविधि के पैटर्न का एक रेडियोलॉजिकल अध्ययन है। पारंपरिक कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग के विपरीत, जो हमें मस्तिष्क की शारीरिक रचना का अध्ययन करने की अनुमति देता है, SPECT का उपयोग इसके कामकाज का अध्ययन करने के लिए किया जाता है। 70,000 से अधिक SPECT स्कैन के माध्यम से, हमने मस्तिष्क गतिविधि के बारे में कई महत्वपूर्ण जानकारियां सीखी हैं, जैसे:

मस्तिष्क की चोट किसी व्यक्ति का जीवन बर्बाद कर सकती है;

शराब मस्तिष्क के लिए हानिकारक है, और SPECT स्कैन अक्सर शराब से होने वाली महत्वपूर्ण क्षति को दर्शाता है;

आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कई दवाएं, जैसे कि कुछ सामान्य चिंता दवाएं, मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं;

कुछ बीमारियाँ, जैसे अल्जाइमर रोग, पहले लक्षण प्रकट होने से दशकों पहले विकसित होना शुरू हो जाती हैं।

SPECT स्कैन ने हमें यह भी सिखाया है कि लोगों को मस्तिष्क के प्रति बहुत अधिक प्यार और सम्मान दिखाना चाहिए। और इसके अलावा, यह स्पष्ट हो गया कि बच्चों को संपर्क खेल (हॉकी और फुटबॉल) खेलने की अनुमति देकर, हम अनुचित कार्य कर रहे हैं।

मैंने जो भी सबक सीखा है, उनमें से सबसे दिलचस्प यह है कि एक व्यक्ति नियमित रूप से मस्तिष्क-स्वस्थ आदतों का अभ्यास करके अपने मस्तिष्क और अपने जीवन को सचमुच बदल सकता है, जिसमें नकारात्मक मान्यताओं और ध्यान तकनीकों का सुधार भी शामिल है, जिसके बारे में डॉ. डिस्पेंज़ा बात करते हैं।

हमारे द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि नियमित ध्यान, जैसे कि डॉ. डिस्पेंज़ा अनुशंसा करते हैं, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, मानव मस्तिष्क के "सोच" भाग में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। आठ सप्ताह के दैनिक ध्यान के बाद, अध्ययन के विषयों को आराम के समय प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की मजबूती का अनुभव हुआ, साथ ही याददाश्त में भी सुधार हुआ। मस्तिष्क को ठीक करने और उसकी कार्यप्रणाली को अनुकूलित करने के कई तरीके हैं।

मुझे आशा है कि पाठक, मेरी तरह, "मस्तिष्क ईर्ष्या" विकसित करेंगे और चाहेंगे कि उनका दिमाग बेहतर काम करे। न्यूरोइमेजिंग में हमारे काम ने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया है। 1991 में जब मैंने मरीजों को SPECT स्कैन के लिए रेफर करना शुरू किया, उसके तुरंत बाद मैंने अपने मस्तिष्क को देखने का फैसला किया। उस वक्त मेरी उम्र 37 साल थी. गांठदार, अस्वस्थ उपस्थिति से, मुझे तुरंत एहसास हुआ कि मेरा मस्तिष्क ठीक नहीं था। अपने पूरे जीवन में मैंने व्यावहारिक रूप से कभी शराब नहीं पी, धूम्रपान नहीं किया और कभी भी नशीली दवाओं का सेवन नहीं किया। तो मेरा दिमाग इतना ख़राब क्यों दिखता था? इससे पहले कि मैं वास्तव में मस्तिष्क स्वास्थ्य को समझ पाता, मेरे पास बहुत कुछ था हानिकारकआदत मस्तिष्क के लिए. मैं फास्ट फूड रेस्तरां में जंक फूड खाता था, डाइट सोडा का सेवन करता था, अक्सर 4-5 घंटे से भी कम सोता था, और अपने अतीत के असहनीय आघात झेलता था। मैं व्यायाम नहीं करता था, मुझे पुराना तनाव था और मेरा वजन लगभग 15 किलोग्राम अधिक था। जिस चीज़ के बारे में मुझे नहीं पता था, उससे मुझे नुकसान हुआ, और बहुत ध्यान देने योग्य।

आखिरी स्कैन में मेरा मस्तिष्क स्वस्थ और स्वस्थ दिख रहा है अधिकता 20 साल पहले से छोटा - वह सचमुच फिर से जवान. आपका मस्तिष्क भी इसी तरह बदल सकता है - यदि आप इसकी देखभाल करने का निर्णय लेते हैं। जब मैंने वह पहला स्कैन देखा, तो मुझे लगा कि मेरा मस्तिष्क बेहतर हो जाएगा। यह किताब आपके दिमाग को भी बेहतर बनाने में मदद करेगी।

मुझे आशा है कि आपको इसे पढ़ने में उतना ही आनंद आएगा जितना मुझे आया।

डेनियल जे. आमीन, एमडी,

लेखक द्वारा प्रस्तावना
सबसे बड़ा अनसीखा स्वयं को अनसीखा करना है

जब मैं आपके सपनों का जीवन बनाने पर इन सभी पुस्तकों के बारे में सोचता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि हम में से अधिकांश अभी भी उन दृष्टिकोणों की खोज कर रहे हैं जो वास्तव में काम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। हालाँकि, मस्तिष्क, शरीर, दिमाग और चेतना में अत्याधुनिक अनुसंधान - और भौतिकी की हमारी समझ में क्वांटम छलांग - पहले से ही उस वास्तविक क्षमता को महसूस करने की हमारी क्षमता का विस्तार कर रही है जिसे हमने हमेशा अपने भीतर महसूस किया है।

एक हाड वैद्य, एक सफल एकीकृत चिकित्सा क्लिनिक के निदेशक और न्यूरोकैमिस्ट्री और न्यूरोबायोलॉजी सहित कई मस्तिष्क विज्ञानों के शिक्षक के रूप में, मैं वैज्ञानिक अनुसंधान में सबसे आगे रहा हूं। मैंने न केवल ज्ञान के उपर्युक्त क्षेत्रों का अध्ययन किया, बल्कि आप और मेरे जैसे लोगों पर नए विज्ञान के व्यावहारिक प्रभाव को भी देखा।

मैंने उन लोगों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार देखा है जिन्होंने अपना दिमाग बदल लिया है। पिछले कुछ वर्षों में, मुझे ऐसे कई लोगों से बात करने का अवसर मिला है जिन्होंने उन गंभीर बीमारियों पर काबू पा लिया है जिन्हें या तो घातक या अपरिवर्तनीय माना जाता था। वर्तमान चिकित्सा अवधारणा के भीतर, उपचार के इन मामलों को "सहज छूट" नामित किया गया था।

"क्या जानें" से "कैसे जानें" तक

मेरी पहली किताब "अपना दिमाग बढ़ाएं: मस्तिष्क परिवर्तन पर एक वैज्ञानिक नजरिया"सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली, लेकिन कई पाठकों ने मुझसे सलाह देने के लिए कहा बिल्कुल कैसेमस्तिष्क का विकास करें.

और फिर मास्टर कक्षाओं में मैंने यह बताना शुरू किया कि मन और शरीर के स्तर पर वांछित परिवर्तन कैसे करें और प्रभाव को कैसे मजबूत किया जाए। परिणामस्वरूप, मैंने उपचारों की एक शृंखला देखी है, लोगों को लंबे समय से चले आ रहे मानसिक और भावनात्मक आघातों से खुद को मुक्त होते देखा है, तथाकथित "दुर्गम कठिनाइयों" का सामना करते हुए देखा है, नए अवसर पैदा किए हैं, अपनी भलाई में वृद्धि की है - सूची बहुत लंबी है। (इनमें से कुछ लोगों से आप किताब के पन्नों में मिलेंगे।)

इस पुस्तक की सामग्री को समझने के लिए पहली पुस्तक को पढ़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। हालाँकि, यदि आप पहले से ही मेरे काम से परिचित हैं, तो ध्यान रखें कि " अवचेतन की शक्ति" का उद्देश्य "डेवलप योर ब्रेन" पुस्तक में एक व्यावहारिक जोड़ था। मैंने इस पुस्तक को सरल और अधिक सुलभ बनाने का बहुत प्रयास किया। हालाँकि, समय-समय पर मैं आपको नीचे चर्चा किए गए विचारों को समझने के लिए आवश्यक सैद्धांतिक पृष्ठभूमि दूंगा। मेरा लक्ष्य व्यक्तिगत परिवर्तन का एक यथार्थवादी कामकाजी मॉडल बनाना है जो आपको आंतरिक परिवर्तन के तंत्र को समझने में मदद करेगा।

« अवचेतन की शक्ति“यह विषय को रहस्यवाद के स्पर्श से मुक्त करने और लोगों को यह समझाने की मेरी इच्छा का फल है कि जीवन में बदलाव के लिए उनके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो उन्हें चाहिए। समय आ गया है जब सिर्फ जानना ही काफी नहीं है, आपको "कैसे" जानना भी जरूरी है। कैसेअपने जीवन को बिल्कुल नए स्तर पर ले जाने के लिए नवीनतम वैज्ञानिक अवधारणाओं और प्राचीन ज्ञान को लागू करें और अपनाएं? जो कोई भी वास्तविकता की प्रकृति के बारे में नवीनतम वैज्ञानिक डेटा को समझता है और खुद को रोजमर्रा की जिंदगी में पहचाने गए सिद्धांतों को लागू करने की अनुमति देता है, वह अपने आप में एक रहस्यवादी और वैज्ञानिक दोनों बन जाएगा।

इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप इस पुस्तक में जो कुछ भी सीखते हैं उसे स्वयं आज़माएँ, और फिर परिणामों का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। मेरे कहने का मतलब यह है कि जैसे ही आप अपने विचारों और भावनाओं की आंतरिक दुनिया को बदलने का प्रयास करते हैं, प्रतिक्रिया में आपका वातावरण बदलना चाहिए, जिससे यह स्पष्ट हो जाए कि आपके मस्तिष्क का "बाहरी" दुनिया पर प्रभाव पड़ा है। अन्यथा आप ऐसा क्यों करेंगे?

यदि आप प्राप्त जानकारी को इस रूप में लेते हैं दर्शन, और फिर इसे सक्रिय रूप से लागू करना शुरू करें, अभ्यासआपके कौशल जब तक आप उन पर महारत हासिल नहीं कर लेते निपुणतापूर्वक, फिर आप धीरे-धीरे एक दार्शनिक से एक नौसिखिया अभ्यासी और फिर एक गुरु में बदल जायेंगे। ट्रैक पर बने रहें, क्योंकि इन परिवर्तनों की संभावना वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी है।

शुरू से ही, मैं आपसे किसी भी पूर्वाग्रह को दूर करने और इस पुस्तक में चर्चा किए गए विचारों के लिए खुले रहने के लिए कहूंगा। सभी जानकारी को व्यवहार में लाना चाहिए, अन्यथा यह रात्रिभोज पर एक अच्छी बातचीत से अधिक उपयोगी नहीं होगी। और जैसे ही आप अपने दिमाग को चीजों के वास्तविक सार के लिए खोलने और उन पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं जिनके भीतर आप वास्तविकता को चलाने के आदी हैं, आप तुरंत अपने प्रयासों का फल देखेंगे, जो मैं आपके लिए चाहता हूं।

सामान्य से आगे जाने के लिए हमें विज्ञान की अनुमति की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, अन्यथा हम विज्ञान को दूसरे धर्म में बदल रहे हैं। हमें अपने जीवन का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और मानकों की सीमाओं को एक से अधिक बार पार करने का साहस रखना चाहिए। ऐसा करके हम अपनी व्यक्तिगत शक्ति का स्तर बढ़ाते हैं।

विश्वासों का गहन विश्लेषण आपको सच्ची ताकत हासिल करने में मदद करता है। उनकी उत्पत्ति धर्म और संस्कृति, सामाजिक और पारिवारिक नींव, शिक्षा, मीडिया और यहां तक ​​कि जीन द्वारा हमें निर्धारित स्थितियों में पाई जा सकती है, जहां संवेदी संवेदनाएं तय होती हैं - वे दोनों जो हम अपने जीवन के दौरान प्राप्त करते हैं और वे जो हमें अनगिनत पीढ़ियों से विरासत में मिलती हैं। पूर्वज फिर हमें पुरानी मान्यताओं की तुलना नई मान्यताओं से करने की ज़रूरत है जो हमारे लिए बेहतर हो सकती हैं।

समय परिवर्तन। हम, वे लोग जिनके सामने व्यापक वास्तविकता प्रकट हो चुकी है, बेहद बड़े पैमाने पर आमूल-चूल परिवर्तन का हिस्सा मात्र हैं। अभ्यस्त मॉडल ढह रहे हैं और उनकी जगह नए मॉडल आने ही चाहिए। परिवर्तनों ने जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित किया है: राजनीति, अर्थशास्त्र, धर्म, विज्ञान, शिक्षा, चिकित्सा और पर्यावरण के साथ संबंधों के आधुनिक मॉडल उन लोगों से मौलिक रूप से भिन्न हैं जो सिर्फ 10 साल पहले प्रासंगिक थे।

ऐसा प्रतीत होता है कि पुराने विचारों को नए विचारों से बदलना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। हालाँकि, जैसा कि मैंने ग्रो योर ब्रेन में उल्लेख किया है, जीवन भर हम जो जानकारी और संवेदनाएँ सीखते हैं उनमें से अधिकांश जैविक रूप से संग्रहीत होती हैं, और हम उन्हें कपड़ों की तरह पहनते हैं। लेकिन हम जानते हैं कि आज का सच कल के लिए ख़त्म हो सकता है। हम पहले से ही पदार्थ के ठोस कणों के रूप में परमाणुओं की अपनी धारणा पर सवाल उठाने लगे हैं। वास्तविकता और उसके साथ हमारी बातचीत के बारे में विचार और विचार समान रूप से बदलते हैं।

हम यह भी जानते हैं कि किसी व्यक्ति के लिए बचपन से अपना सामान्य जीवन त्यागना और किसी नई चीज़ की ओर कदम बढ़ाना एक सामन के लिए धारा के विपरीत तैरने के समान है: इसके लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, और, स्पष्ट रूप से कहें तो, यह असुविधाजनक है। इसके अलावा, रास्ते में हमें उन लोगों से उपहास, अस्वीकृति, विरोध और हमलों का सामना करना पड़ेगा जो उन्हें ज्ञान प्रतीत होने वाली चीज़ों से चिपके रहते हैं।

ऐसे गैर-तुच्छ रास्ते को अपनाने और किसी ऐसे विचार के नाम पर कठिनाइयों का सामना करने के लिए कौन तैयार है जो इंद्रियों के स्तर पर भी नहीं माना जाता है, हालांकि यह मन के लिए समझ में आता है? और इतिहास में कितनी बार विधर्मी और मूर्ख, बहुमत के दृष्टिकोण से, प्रतिभाशाली, संत या महानतम स्वामी निकले हैं?

क्या आप में हिम्मत है आपसामान्य ढर्रे से भटक गए?

परिवर्तन एक विकल्प है, प्रतिक्रिया नहीं।

जाहिर है, इंसानों की प्रकृति ऐसी है कि हम तब तक कुछ भी बदलने की हिम्मत नहीं करते जब तक चीजें इतनी खराब न हो जाएं और हमें इतनी असुविधा महसूस न होने लगे कि हम पहले की तरह नहीं रह सकते। यह सभी के लिए सत्य है। केवल संकट, आघात, हानि, बीमारी और त्रासदी ही हमें रुकने और यह देखने के लिए मजबूर कर सकती है कि हम कौन हैं, हम क्या करते हैं, हम कैसे जीते हैं, हम क्या महसूस करते हैं, हम क्या जानते हैं और क्या विश्वास करते हैं, और सच्चे परिवर्तन का मार्ग अपनाते हैं। हमें अपने स्वास्थ्य, रिश्तों, करियर, परिवार और भविष्य के लाभ के लिए बदलाव के लिए तैयार होने के लिए, अक्सर कुछ बहुत बुरा होना पड़ता है। मैं आपको एक विचार बताना चाहता हूं: क्यों इंतजार करना?

आप दर्द और पीड़ा के माध्यम से सीख सकते हैं और बदल सकते हैं, या आप खुशी और प्रेरणा के माध्यम से भी सीख सकते हैं। अधिकतर लोग पहला रास्ता चुनते हैं। और दूसरे रास्ते पर जाने के लिए, आपको बस इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि किसी भी परिवर्तन में थोड़ी असुविधा, सामान्य पूर्वानुमानित क्रम का विनाश और असमर्थता की एक निश्चित अवधि शामिल होती है।

असमर्थता की अस्थायी परेशानी से हर कोई परिचित है। याद रखें कि हमने कितने झिझक और झिझक के साथ पढ़ना शुरू किया, जब तक कि यह कौशल हमारी आदत नहीं बन गई। वायलिन या ड्रम पर हमारे पहले प्रयोगों के बारे में क्या, जब हमारे माता-पिता हमें ध्वनिरोधी कमरे में धकेलने के लिए प्रलोभित थे? और कोई उस गरीब साथी के प्रति सहानुभूति कैसे नहीं रख सकता जो एक ऐसे छात्र के पास रक्त परीक्षण करा रहा है जिसके पास पहले से ही आवश्यक ज्ञान है, लेकिन अभी भी उस निपुणता का अभाव है जो केवल अनुभव के साथ आती है!

जानकारी को आत्मसात करना ( मुझे पता है कि) और अर्जित ज्ञान को बार-बार लागू करके व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करना जब तक कि कौशल पूरी तरह से समेकित न हो जाए ( तकनीकी जानकारी) - इस तरह से आपने संभवतः अधिकांश कौशल हासिल कर लिए हैं जो आपके अस्तित्व का अभिन्न अंग बन गए हैं ( ज्ञान). जीवन बदलने वाले कौशल इसी तरह विकसित किए जाते हैं: पहले आपको जानकारी में महारत हासिल करनी होगी और फिर उसे लागू करना होगा। इसीलिए इस पुस्तक को तीन समान रूप से महत्वपूर्ण भागों में विभाजित किया गया है।

पहले और दूसरे में, मैंने विचारों की एक श्रृंखला प्रस्तुत की है जो आपको एक सामान्य समझ प्राप्त करने और फिर इसे विशेष रूप से अपने जीवन में लागू करने की अनुमति देगी। यदि आपको ऐसा लगता है कि कुछ विचार दोहराए जाते हैं, तो वे विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, और मैं एक बार फिर से उन पर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं। दोहराव तंत्रिका सर्किट को मजबूत करता है और तंत्रिका कनेक्शन की संख्या को बढ़ाता है, जिससे कमजोरी के क्षण में भी आपको अपनी महानता पर संदेह नहीं होगा। और जब, ठोस ज्ञान से लैस होकर, आप तीसरे भाग की ओर बढ़ते हैं, तो आप अपने स्वयं के अनुभव से जो कुछ भी आपने सीखा है उसकी "सच्चाई" को सत्यापित करने में सक्षम होंगे।

बहुत से लोग अवचेतन तंत्र के अस्तित्व और जीवन की प्रक्रिया में इसके उपयोग के तथ्य से इनकार नहीं करते हैं। कुछ लोग अपने चरित्र की खुरदरापन का श्रेय अवचेतन के खेल को भी देते हैं। लेकिन मामलों की वास्तविक स्थिति बताती है कि यदि कोई व्यक्ति अपने आप में इच्छाशक्ति पाता है और अपनी आंतरिक दुनिया को प्रबंधित करना सीखता है, तो जीवन में अपरिहार्य सफलता उसका इंतजार करती है। प्रत्येक व्यक्ति को अवचेतन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा, क्योंकि तभी मन, न कि भावनाएँ और भावनाएँ, जीवन को नियंत्रित करेंगे। सभी निर्णय सौहार्दपूर्ण ढंग से लिए जाएंगे। इसलिए, यह समझने के लिए कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए, आपको बुनियादी तथ्यों को समझने की आवश्यकता है।

अवचेतन क्या है?

अवचेतन कोई काल्पनिक अवधारणा नहीं है. यह मानव शरीर का एक बहुत ही वास्तविक घटक है, जिसे चिकित्सा में भी माना जाता है। यह वह है जो किसी व्यक्ति को कुछ जीवन स्थितियों से निपटने में मदद करता है। कुछ लोग अवचेतन को अंतर्ज्ञान समझ लेते हैं। अपने पूरे जीवन में, एक व्यक्ति अपने अवचेतन में बहुत सारी जानकारी जमा करता है, जो जीवन के अनुभव से प्राप्त होती है। कुछ विचार आदतें बनाते हैं या किसी व्यक्ति को कुछ कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, कभी-कभी ऐसे कार्य जो उसके लिए असामान्य होते हैं।

इस प्रकार अर्जित की गई आदतें मनोवैज्ञानिक कौशल कहलाती हैं। वे माता-पिता, परिचितों और व्यक्तिगत अनुभव द्वारा एक व्यक्ति में स्थापित किए जाते हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्तित्व बाद में अपने आस-पास की दुनिया के अपने अनूठे दृष्टिकोण के साथ बनता है। यही वह तथ्य है जो लोगों की राय और चरित्र की विविधता की व्याख्या करता है।

अवचेतन मन नए विचारों या उस जैसी किसी चीज़ को पुनर्जीवित नहीं करता है। संपूर्ण मुद्दा यह है कि एक व्यक्ति अपनी अवचेतन जानकारी स्वयं बनाता है। विचार, भावनाएँ, अवचेतन - इसी क्रम में सूचना का स्थानांतरण होता है। इस प्रकार, किसी व्यक्ति के विचारों में जो कुछ भी पुनरुत्पादित होता है वह आंतरिक दुनिया का हिस्सा बन जाता है। लोग स्वयं प्रोग्राम करते हैं। इस गुण का उपयोग आपके लिए अविश्वसनीय लाभ के साथ किया जा सकता है, लेकिन अन्यथा आप विपरीत नकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इस जानकारी का संचय बाहरी वातावरण से भी प्रभावित होता है, इसलिए एक व्यक्ति को सावधानीपूर्वक अपने सामाजिक दायरे का चयन करना चाहिए ताकि बाद में लोगों की पूरी तरह से अनुकूल कंपनी का हिस्सा न बनें। अवचेतन दृष्टिकोण को बदलना इतना आसान नहीं है। हालाँकि कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो नकारात्मक कार्यक्रमों को पूरी तरह से ख़त्म करने में मदद करती हैं।

अवचेतन का प्रारंभिक कार्य अनावश्यक जानकारी को व्यवस्थित करना और फ़िल्टर करना है। विकल्प, इसलिए बोलने के लिए, एक तर्कसंगत अनाज का। यह विचारों को दृश्य छवियों में बदलने की प्रक्रिया में होता है। अवचेतन मन एक व्यक्ति को उसके निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है, जो उसे सफलता प्राप्त करने और कुछ वांछित कार्यों को पूरा करने में मदद करेगा। अवचेतन की शक्ति काफी शक्तिशाली चीज है, जो व्यक्ति को कठिनाइयों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकती है, जिससे जीवन की यात्रा आसान हो जाती है।

लेकिन, किसी व्यक्ति के लिए ऐसे कई सकारात्मक और महत्वपूर्ण गुणों के बावजूद, हर कोई ऐसे कौशल का तर्कसंगत उपयोग नहीं कर सकता है। इससे पता चलता है कि अपने विचारों से एक व्यक्ति अपने अवचेतन को नकारात्मक घटनाओं के लिए प्रोग्राम कर सकता है, जिसके बाद विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। इसलिए न केवल अपने कार्यों, बल्कि अपने विचारों पर भी नजर रखना जरूरी है। मनोवैज्ञानिक सकारात्मक सोचने की सलाह देते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति लगातार यह सोचता है कि वह परिवार शुरू नहीं कर सकता है। कुछ समय बाद, विचार प्रोग्रामिंग चरण में चले जाते हैं और व्यक्ति की अपना परिवार बनाने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती है। और पहले से ही एक गंभीर रिश्ते के दौरान, वह परिवार से बचता है, मनोवैज्ञानिक रूप से अपने साथी को दूर कर देता है।
इस प्रकार, सरल कार्यों से, एक व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है और अपने जीवन को पूरी तरह से नष्ट कर सकता है।

अवचेतन के कार्य

कई लोगों के लिए, यह एक खोज होगी कि मानव शरीर का कार्य अवचेतन के कार्यों से निर्धारित होता है। अधिक दृश्य प्रतिनिधित्व के लिए, मानव शरीर की तुलना किसी बड़ी उत्पादन सुविधा से की जा सकती है जो बड़ी संख्या में लोगों को रोजगार देती है। इस प्रकार, अवचेतन एक बड़ा श्रमिक वर्ग है जो उद्यम के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करता है। चेतना और अवचेतना निकट सहयोग में हैं। चेतना की भूमिका वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करना है, अर्थात यह उद्यम का निदेशक है।

इसके अलावा, आप तुलना के अन्य तरीके भी पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मानव शरीर अपने गुणों में एक प्रकार के कंप्यूटर के समान हो सकता है। मानव चेतना एक प्रकार के प्रोग्रामर के रूप में कार्य करती है जो मशीन के सामान्य संचालन के लिए कुछ प्रोग्राम और अन्य घटकों को स्थापित करने में सक्षम है। लेकिन अवचेतन मन इन कार्यक्रमों के संचालन, उनकी विश्वसनीयता और आवश्यक कार्यों के सटीक निष्पादन को सुनिश्चित करता है। केवल तभी जब चेतना और अवचेतन एक सामंजस्यपूर्ण अग्रानुक्रम बनाते हैं, तभी कोई व्यक्ति खुश रह सकता है।

अवचेतन मन के कार्यों को समझना काफी सरल है। सबसे पहले, उनका उद्देश्य मानव मस्तिष्क में आवश्यक जानकारी को व्यवस्थित और संग्रहीत करना है। यदि आप उसकी क्षमताओं को विकसित करते हैं, तो आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि उन्हें सीमित करना अवास्तविक है; एक व्यक्ति अपनी जरूरत की हर चीज याद रख सकता है। यह एक ज्ञात तथ्य है कि जीवन के 21वें वर्ष तक एक व्यक्ति अपने दिमाग में अविश्वसनीय मात्रा में जानकारी जमा करने में सक्षम होता है, जो कि बड़े विश्वकोश ब्रिटानिका की मात्रा से कई सौ गुना अधिक है। लेकिन समस्या यह है कि बहुत से लोग यह नहीं जानते कि प्रकृति के इस उपहार का उपयोग कैसे करें और इस या उस ज्ञान को सही समय पर कैसे लागू करें। अवचेतन के साथ काम करना किसी व्यक्ति को जीवन के एक अलग स्तर पर ले जा सकता है।

वैज्ञानिकों ने अध्ययन किया है जिसमें उन्होंने पाया है कि सम्मोहन की स्थिति में एक व्यक्ति अपने जीवन की किसी भी घटना को बड़े विस्तार से चित्रित कर सकता है। लेकिन वृद्ध लोग यह भी बता सकते हैं कि 50 साल पहले क्या हुआ था, और विवरण छोड़ा नहीं जाएगा। इस तरह के प्रयोग से एक बार फिर साबित होता है कि मानव मस्तिष्क असीमित है और उसमें अद्भुत क्षमताएं हैं। अवचेतन के सभी रहस्य पूरी तरह से उजागर नहीं हुए हैं, लेकिन कुछ बिंदुओं का अध्ययन पहले ही किया जा चुका है।

ऐसी किसी चीज़ की मौजूदगी को काफी सरलता से समझाया जा सकता है। अवचेतन स्तर पर होने वाली प्रक्रियाओं के कारण मस्तिष्क में भारी मात्रा में जानकारी होती है। इसके अलावा, मस्तिष्क में बड़ी संख्या में परिवर्तनशील क्रियाएं लगातार होती रहती हैं, उदाहरण के लिए, जानकारी को फिर से लिखना, तार्किक श्रृंखलाओं का निर्माण करना। दुर्भाग्य से, मनुष्य अभी तक ऐसी घटनाओं को प्रबंधित करने के बिंदु तक नहीं पहुंच पाया है। इसे समझाना काफी सरल है, क्योंकि जानकारी को आत्मसात करने और इसके व्यवस्थितकरण की प्रक्रिया का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। अवचेतन के सभी रहस्य अभी तक उजागर नहीं हुए हैं।

अवचेतन परिवर्तन की प्रक्रिया बहुत जटिल है। सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक होमोस्टैटिक प्रक्रिया है। उदाहरण के लिए, इसमें मानव शरीर का तापमान शामिल है। यह अवचेतन ही है जो इसे 36.6 के स्तर पर बनाए रखता है। अवचेतन मन सांस लेने और दिल की धड़कन की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। इसकी बदौलत व्यक्ति सामान्य और स्थिर स्थिति में बना रहता है। तंत्रिका तंत्र स्वायत्त रूप से संचालित होता है, रासायनिक चयापचय और कई अन्य प्रक्रियाओं का समर्थन करता है। ऐसे सुचारु कार्य के लिए धन्यवाद, शरीर आरामदायक महसूस करता है और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को जारी रखता है।

शरीर का संतुलन अन्य क्रियाओं से बना रहता है, यही सोच के क्षेत्र में भी होता है। आपके अवचेतन मन में आपके द्वारा अब तक अनुभव की गई सबसे आरामदायक स्थितियों को याद रखने की क्षमता है। इन स्थितियों के आधार पर, हमारा शरीर फिर से उस आराम क्षेत्र में लौटने का प्रयास करता है। यदि कोई व्यक्ति इससे आगे जाने की कोशिश करता है, तो शरीर बिल्कुल सही ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करना शुरू कर देता है, शारीरिक और भावनात्मक दोनों स्तरों पर असुविधा महसूस होती है। इसका मतलब केवल यह है कि व्यक्ति का अवचेतन मन अपने पुराने कार्यों को चालू कर चुका है और पूर्ण आराम की स्थिति में लौटने की कोशिश कर रहा है।

किसी व्यक्ति के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से कोई भी नई संवेदना असुविधा, अजीबता और भय की भावना पैदा कर सकती है। ऐसी भावनाएँ स्वयं प्रकट हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, नई नौकरी की तलाश करते समय, पहली परीक्षा उत्तीर्ण करते समय, नए अजनबियों से मिलना, या विपरीत लिंग के साथ संबंध स्थापित करने का प्रयास करना। पूरा पैलेट यही कहता है कि एक व्यक्ति को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की जरूरत है, लेकिन अवचेतन मन, दुर्भाग्य से, ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है, इससे घबराहट और असुविधा की भावना पैदा होती है। ऐसी घटनाओं से बचने के लिए लोगों को सीखना चाहिए कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए।

मानव विकास अवचेतन की गतिविधि पर निर्भर करता है

कम्फर्ट जोन एक तरह का जाल बन सकता है। यह रचनात्मक और कल्पनाशील लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। आख़िरकार, यहाँ विचार की उड़ान की आवश्यकता है। कभी-कभी शारीरिक तनाव सहना उपयोगी होता है। जीवन की शांत और मापी हुई तरलता वास्तव में एक रचनात्मक व्यक्ति का नरक है। जो लोग नेता बनने का निर्णय लेते हैं उन्हें अपना कम्फर्ट जोन छोड़ना होगा। एक व्यक्ति नया अनुभव, नए कौशल प्राप्त करता है जो बाद में उसकी मदद करेगा। लेकिन समय के साथ, यह सब फिर से आरामदायक क्षेत्र में आ जाता है।

मान लीजिए कि यदि वे आपको कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं या आपको महंगी खरीदारी करने के लिए मजबूर करते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए परेशानी और असुविधा महसूस होगी। सामान्य तौर पर, यह प्रक्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक नियमों के आधार पर अपने लिए एक नया आराम क्षेत्र बनाता है। यदि कोई व्यक्ति इन भावनाओं पर काबू नहीं पा सकता है, तो एक नया आराम क्षेत्र बनाना लगभग असंभव होगा, लेकिन यदि वह इस परीक्षा का सामना करता है, तो अंत में, उसे नया ज्ञान, अनुभव, साथ ही एक नया आराम क्षेत्र प्राप्त होगा। जिससे उसकी क्षमताओं का विस्तार होता है।

यदि किसी ने अपने लिए बहुत बड़ा लक्ष्य निर्धारित किया है, तो उसे एक लंबी यात्रा के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। उसे रूढ़िवादिता को छोड़ना और लेबल हटाना सीखना होगा। और इस प्रक्रिया में समय लगता है. यह अवचेतन के साथ काम कर रहा है.

मुख्य नियम यह है कि व्यक्ति को अपने लिए एक लक्ष्य अवश्य बनाना चाहिए। इसके अलावा, यह लक्ष्य एक कानून के समान होना चाहिए जिसे वह लगातार अपने विचारों में स्क्रॉल करता रहेगा। यह इसके लिए धन्यवाद है कि यह लक्ष्य नीचे लिखा जाएगा, इसलिए बोलने के लिए, सबकोर्टेक्स पर। एक व्यक्ति धीरे-धीरे इस पर विश्वास करना शुरू कर देगा, और जल्द ही घटनाएं सच होने लगेंगी। अवचेतन की शक्ति स्वयं आपको सही कार्य करने के लिए प्रेरित करेगी जो एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं। एक व्यक्ति उस जानकारी के प्रति संवेदनशील हो जाएगा जिसे किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में प्राप्त करने की आवश्यकता है, और तब वह वास्तव में अपने सामान्य जीवन में एक बड़े लक्ष्य को अपनाएगा।

अवचेतन मन कैसे काम करता है?

जैसा कि पहले कहा गया है, अवचेतन मन वास्तव में एक अद्भुत उपकरण है। यही वह है जो जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। लेकिन ये होता कैसे है? यदि आप इस मुद्दे को समझते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि अवचेतन को कैसे बदला जाए।
एक व्यक्ति लगातार अपनी कुछ आंतरिक मान्यताओं और सिद्धांतों का निर्माण करता है। इस प्रकार उसका विकास अथवा ह्रास होता है। चेतना स्वतंत्र रूप से किसी व्यक्ति के जीवन में रुचि के कारकों को अपनी ओर आकर्षित करती है, उसे उन लोगों से परिचित होने के लिए मजबूर करती है जो उसके सिद्धांतों और मान्यताओं के अनुरूप हैं, और भी बहुत कुछ। आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि चाहे कोई व्यक्ति इस पर विश्वास करे या न करे, अवचेतन मन अभी भी मौजूद रहेगा। यह लोगों की इच्छाओं या उनकी सामाजिक स्थिति पर निर्भर नहीं करता है। यह कानून लगातार प्रभावी है. जीवन में सभी परेशानियाँ केवल विश्वासों के कारण ही होंगी, क्योंकि अवचेतन मन कुछ भी कर सकता है - किसी व्यक्ति को खुश करना या समस्याओं को जन्म देना। उदाहरण के लिए, यदि उसे यकीन है कि वह गरीबी के लिए अभिशप्त है, तो वास्तव में यही होगा। हमें दुनिया से शुरुआत करनी होगी और बाहरी आवरण को बदलने में मदद करनी होगी। बाद वाले से शुरू करने का कोई मतलब नहीं है। कोई बदलाव नहीं होगा. जब तक आंतरिक गहरे कारण समाप्त नहीं हो जाते तब तक स्थितियाँ दोहराई जाती रहेंगी। इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए। इसे प्रारंभ में सही ढंग से प्रोग्राम किया जाना चाहिए। जीवन को सभी क्षेत्रों में सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए, अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करना आवश्यक है। अर्थात्, विचार साक्षर होने चाहिए और वास्तविक घटनाओं के साथ संयुक्त होने चाहिए। इस स्थिति में, एक व्यक्ति न केवल अपने आस-पास की दुनिया को बदलकर, बल्कि अपने आप में कुछ बदलकर भी कल्याण प्राप्त करने में सक्षम होगा। आपको वह पाने का अवसर देगा जो आप चाहते हैं, किसी तरह से खुद को सुधारें और अन्य लोगों की मदद करें।

अवचेतन की एकाग्रता

हर व्यक्ति नहीं जानता कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए, हालाँकि कई लोगों ने इसके बारे में एक से अधिक बार सुना है। हर कोई इसकी प्रकृति और उपयोग के तरीकों को नहीं समझता है। इसकी शक्ति असीमित है, और वैज्ञानिक लंबे समय से यह साबित कर चुके हैं। यदि किसी व्यक्ति ने अपने अवचेतन को नियंत्रित करना सीख लिया है, तो इसका मतलब है कि उसे अतिरिक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त हुई है जो बाद में उसकी मदद करेगी। अपने अवचेतन को नियंत्रित करना सीख लेने के बाद, वह अपने जीवन को उस दिशा में निर्देशित कर सकता है जिसकी उसे आवश्यकता है।

एक अद्भुत पुस्तक है "अवचेतन मन को नियंत्रित करने की तकनीक" (मर्फी जोसेफ)। लेखक इसमें "मानसिक उपचार" जैसी चीज़ के रहस्यों को उजागर करता है। इस शब्द की कई व्याख्याएँ हैं। सबसे पहले, अपने अवचेतन को बदलकर व्यक्ति अपना सार बदल सकता है। लेखक का कहना है कि लोगों की सारी समस्याएँ अधूरी इच्छाओं में निहित हैं। एक व्यक्ति इस बात से बहुत चिंतित है कि उसे परिणाम नहीं मिले, उसकी योजनाएँ पूरी नहीं हुईं। इस मामले में, आपको सद्भाव में जीवन पर भरोसा नहीं करना चाहिए। दूसरे, मानसिक उपचार का अर्थ व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करना भी है।

अवचेतन नियंत्रण के तरीके

अवचेतन मन कुछ भी कर सकता है, व्यक्ति को बस इसे सही ढंग से स्थापित करने की आवश्यकता है। बहुत से लोग यह कैसे करें इस पर कुछ विशिष्ट अनुशंसाएँ प्राप्त करना चाहते हैं। उनमें से बहुत सारे नहीं हैं. नीचे कुछ अवचेतन मन नियंत्रण तकनीकें दी गई हैं:

1. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने अवचेतन मन को एक कार्य देना होगा - उस समस्या को हल करने के लिए जो आपको परेशान कर रही है। सत्य द्वारा स्वीकृत विचार रूप मस्तिष्क से सौर जाल तक यात्रा करता है और अंततः मूर्त रूप लेता है।
2. आपको अपने अवचेतन को पारंपरिक तरीकों तक सीमित नहीं रखना चाहिए। आपको बड़ा सोचने की जरूरत है.
3. आपको शरीर में होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं पर गहरी प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए। आपको भाग्य पर भरोसा करने की जरूरत है।
4. बिस्तर पर जाने से पहले कई बार अपनी इच्छा पूरी होने की कल्पना करें। विचार, भावनाएँ, अवचेतन - ये सभी एक श्रृंखला की कड़ियाँ हैं।

अवचेतन तंत्र की क्षमताएँ

अवचेतन की तुलना अक्सर एक कंप्यूटर से की जाती है जिसमें कुछ प्रकार के प्रोग्राम डाले जा सकते हैं। इस प्रकार आंतरिक दृढ़ विश्वास और विचार का पुनर्जनन होता है। जहाँ तक मानव आदतों के निर्माण का प्रश्न है, उनका पुनर्जनन कुछ सूत्रों के बार-बार दोहराए जाने के कारण होता है।
कुछ मनोवैज्ञानिक आदतें बनने के बाद व्यक्ति धीरे-धीरे लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू कर देता है। इस प्रक्रिया में, वह कुछ निश्चित विश्वास, नए विचार, बिल्कुल वही प्राप्त करता है जिसकी उसे एक नई भूमिका में पर्यावरण को समझने के लिए आवश्यकता होती है। अवचेतन तंत्र दृश्य और मानसिक छवियों के माध्यम से कुछ कार्यों को पुनर्जीवित करता है। किसी व्यक्ति की सफलता के लिए ऐसी मानसिकता प्राप्त करने के लिए ये पहलू आवश्यक हैं।

अवचेतन के कार्य

मानव मन के अचेतन भाग का एक कठिन कार्य है - यह कुछ डेटा का व्यवस्थितकरण और व्याख्या है जो सोच और दृश्य की प्रक्रिया में निर्धारित होता है। अवचेतन मन किसी व्यक्ति को ठीक वही वांछित विचार और छवियां प्राप्त करने में मदद करने के लिए बाध्य है जिनकी उसने कल्पना की थी। लेकिन, इसके अलावा, यह व्यक्ति को सभी आंतरिक अंगों और महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करने में भी मदद करता है; यह प्रक्रिया भी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।

संभावित कठिनाइयाँ

किसी व्यक्ति को जिन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, वह है अपने विचारों को सही ढंग से बनाने के लिए ज्ञान की कमी। लोग अपने अवचेतन मन में जो चाहते हैं उससे बिल्कुल अलग कुछ तय कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अचेतन प्रतिक्रिया यह निर्धारित नहीं कर सकती कि विचार अच्छे हैं या बुरे। इसलिए, वह हर चीज़ को सत्य मानता है। इस स्थिति में, आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है कि आप अपनी अचेतन प्रतिक्रियाओं में विनाशकारी विचार न डालें।

समस्याओं से कैसे निपटें?

विचार के विनाशकारी प्रभाव पर काबू पाने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि कोई व्यक्ति असफलता के लिए खुद को प्रोग्राम क्यों करता है। यदि वह इस सीमा को पार कर सकता है, तो उसे वास्तव में अमूल्य ज्ञान प्राप्त होगा जो उसके लिए बहुत सारे दरवाजे खोल देगा। सबसे पहले, आपको किसी भी स्थिति में सकारात्मक सोचने की आदत डालनी होगी, यहां तक ​​कि सबसे निराशाजनक स्थितियों में भी सकारात्मक पहलुओं को ढूंढना होगा, ताकि आपके अपने अचेतन तंत्र में नकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह न हो।

जॉर्जी सिदोरोव प्रतिमान को बदलने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करते हैं। "अवचेतन को प्रबंधित करना और मैट्रिक्स से बाहर निकलना" सबसे अच्छे सेमिनारों में से एक है जो आपकी आंतरिक दुनिया के साथ काम करने की तकनीक प्रदान करता है। कई अन्य लेखक भी अपने कार्यों में अवचेतन को नियंत्रित करने के लिए कार्यान्वित प्रथाओं का खुलासा करते हैं। वालेरी सिनेलनिकोव की पुस्तक "सीक्रेट्स ऑफ द सबकॉन्शियस" आपको खुद पर विश्वास करने, कठिनाइयों का सामना करने, अपराधबोध से छुटकारा पाने, माफ करना सीखने, अवसाद को खत्म करने और वास्तव में एक खुश व्यक्ति बनने में मदद करेगी।