बाहरी दुनिया हमारी आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है। प्रत्येक व्यक्ति ने सोचा, हर हमारी कार्रवाई, प्रत्येक अर्थ निर्धारित करता है कि हम कौन बनते हैं। और किसी भी इच्छा जिसे हम दिमाग में रखते हैं, जल्दी या बाद में नए शुरुआती अवसरों में एक अभिव्यक्ति पाता है।

इन सब से यह दैनिक पुष्टि की मदद से है, आप सफलता के लिए अपने मस्तिष्क, शरीर और भावना को प्रोग्राम कर सकते हैं।

पुष्टि आपके विचारों और इच्छाओं की अभिव्यक्ति है जो शब्दों की मदद से होती है और उन्हें दिन में कई बार दोहराती है।

1. मैं महान हूं

इस तथ्य में विश्वास है कि आप महान हैं - यह सबसे शक्तिशाली आंतरिक मान्यताओं में से एक है। अब आप अपने बारे में एक महान व्यक्ति के रूप में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन इस पुष्टि की निरंतर पुनरावृत्ति एक दिन आपको विश्वास करेगी। विज्ञान लंबे समय से साबित हुआ है कि वार्तालाप स्वयं के साथ मस्तिष्क में अपरिहार्य परिवर्तन का कारण बनता है।

यह पुष्टि कैसे काम करता है इसका एक ज्वलंत उदाहरण पौराणिक मुक्केबाज है। अपने साक्षात्कार के रिकॉर्डिंग को देखें, और आप देखेंगे कि उन्होंने कितनी बार इस वाक्यांश का उपयोग किया था। आखिरकार, वह बहुत अच्छा हो गया।

2. आज मैं ऊर्जा और सकारात्मक दृष्टिकोण से अभिभूत हूं

सकारात्मक एक व्यक्ति के अंदर पैदा होता है, और बाहरी कारकों और परिस्थितियों द्वारा नहीं बनाया जाता है। और जब हम जागते हैं तो हमारे मनोदशा का गठन होता है। इसलिए, जागने के तुरंत बाद इस पुष्टि को दोहराएं।

और याद रखें: कोई भी नहीं और कुछ भी नहीं कर सकता जब तक आप अपने आप के लिए नहीं जाते।

3. मैं खुद से प्यार करता हूं जैसा मैं हूं

ऐसा माना जाता है कि खुद के लिए प्यार सबसे साफ और उच्च रूप है। यदि कोई व्यक्ति वह पसंद नहीं करता है जो वह है, तो यह नकारात्मक रूप से अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है। और यह तथ्य एक आदमी को नीचे खींचता है।

यदि आप देखते हैं कि ये रेखाएं आपके बारे में हैं, और आप किसी प्रकार की कमियों को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, लगातार खुद को दोष देते हैं, तो मेरी सलाह: इस पुष्टि को जितनी बार संभव हो सके दोहराएं।

4. मेरे पास एक स्वस्थ शरीर है, एक शानदार मन, एक शांत भावना

एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ आत्मा और मन से शुरू होता है। अगर बिल्ली आत्मा पर छेड़छाड़ की जाती है, तो यह नकारात्मक मन और शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। यही है, अगर इन तीनों का एक तत्व क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो पूरी तंत्र अब ठीक से काम नहीं करेगा।

नंबर एक का कारण, जो निर्धारित करता है, स्वस्थ, या बीमार है, एक आदमी खुद है। यदि आप खुद को आश्वस्त करते हैं कि आप शरीर, आत्मा, दिमाग के लिए स्वस्थ हैं, तो इसका मतलब है कि यह होगा। और यदि आप मानते हैं कि बीमारी के अधीन है, तो यह आपको जरूरी है।

5. मेरा मानना \u200b\u200bहै कि मैं कर सकता हूं

यह बिल्कुल सही है (और आपके बच्चों, पोते और प्रियजनों) को किसी भी तरह से होना चाहिए। यह वही है जो व्यक्ति को कालातीत वर्षों से शर्मिंदा नहीं होने के लिए विश्वास करना चाहिए।

6. जो मेरे जीवन में होता है, केवल बेहतर के लिए

खतरे उन परिस्थितियों या नकारात्मक क्षणों का प्रतिनिधित्व करता है जो हमारे जीवन में होते हैं, और उनके प्रति हमारा दृष्टिकोण।

एक व्यक्ति को यह जानने के लिए नहीं दिया जाता है कि उसने भविष्य में उनके लिए ब्रह्मांड तैयार किया है। यह संभव है कि आज यह कुछ भयानक लगता है (उदाहरण के लिए, काम में कमी), कुछ बेहतर की तैयारी है।

हम भविष्य में नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम इसके साथ हमारे दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं। और यह पुष्टि आपकी मदद करेगी।

7. मैं अपने जीवन का निर्माण करता हूं

आप किसी भी ऊंचाई को जीतने में सक्षम हैं, अगर केवल आप अपने कार्यों को अग्रिम और सफलता में योजना बना देंगे। और हाँ, यह एक योजनाबद्ध प्रभाव है और शायद ही कभी - एक दुर्घटना।

हर नया दिन हमें एक नया अवसर देता है। और आप इसे ठीक से भर सकते हैं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। आप स्वयं अपने जीवन का निर्माण कर रहे हैं, और जीवन आपके साथ नहीं होता है, है ना?

सकारात्मक विचारों के साथ अपना दिन शुरू करें कि आप अपने जीवन के हर पहलू को पूरी तरह से नियंत्रित करते हैं, और जल्द ही आप देखेंगे कि अद्भुत चीजें आपके साथ होने लगीं।

8. मैं उन लोगों को माफ करता हूं जिन्होंने मुझे अतीत में चोट पहुंचाई, और शांतिपूर्वक उनसे आत्मसमर्पण किया

इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूल गए कि उन्होंने क्या किया, लेकिन यह अब आपको परेशान नहीं करता है। सबक अवशोषित होता है, और निष्कर्ष निकाला जाता है।

क्षमा करने की आपकी क्षमता वह है जो आपको आगे बढ़ने की अनुमति देती है, और पिछले नाराजगी पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है। और कुछ परिस्थितियों की आपकी प्रतिक्रिया आपके आस-पास के लोगों की राय पर निर्भर नहीं करती है।

आप इतने मजबूत हैं कि आप हजार लोगों को माफ करने में सक्षम हैं, भले ही आप आपको माफ नहीं करते हैं।

जब भी आप हिट करते हैं तो इस पुष्टि को दोहराएं।

9. मुझे चुनौतियों का सामना करने में खुशी हुई, और उनके साथ सामना करने की मेरी क्षमता अनुचित है

आपके पास कोई प्रतिबंध नहीं है, केवल आपके भीतर रहते हैं।

आप क्या जीवन चाहते हैं? आपको क्या रोकता है? आपने अपने सामने क्या बाधाओं का निर्माण किया?

यह पुष्टि आपको सामान्य सीमाओं के लिए बाहर जाने की अनुमति देगी।

10. आज मैं अपनी पुरानी आदतों से इनकार करता हूं और नया स्वीकार करता हूं

हमारे व्यक्तिगत विचार, हर एक कार्रवाई यह निर्धारित करती है कि हम कौन बनते हैं, और हमारा जीवन क्या होगा। और हमारे विचार और कार्य हमारे रूप में बनाते हैं। हम जो लगातार कर रहे हैं।

हमारे लिए आदतों को बदलना जरूरी है, क्योंकि यह जीवन के सभी क्षेत्रों में परिवर्तन करेगा। और इस पुष्टि, जिसे दिन की शुरुआत में उच्चारण करने की सिफारिश की जाती है, आपको याद दिलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आज सब कुछ बदलने का समय है।

सकारात्मक सोच एक ऐसी प्रणाली है जिस पर एक व्यक्ति लंबे समय तक अच्छी घटनाओं पर अपने अवचेतन प्रोग्राम करता है। सर्वोत्तम परिणाम उन लोगों को प्राप्त करते हैं जो सावधानी से उनके विचारों का पालन करते हैं, न कि दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। पुष्टि उन्हें सकारात्मक सोचने में मदद करने के लिए बहुत लोकप्रिय हैं।

पुष्टि: यह क्या है

पुष्टि एक छोटा सकारात्मक बयान है जो ठोस शब्दों द्वारा व्यक्त किया जाता है और इसमें एक मानसिक सूत्र होता है। इंस्टॉलिंग इंस्टॉलेशन आपको घनिष्ठ पर्यावरण, समाज, दोस्तों, मीडिया इत्यादि द्वारा पेश किए गए विनाशकारी विचारों को प्रतिस्थापित करने की अनुमति देता है। ये वाक्यांश वास्तव में अवचेतन पर कार्य करते हैं, कुछ प्रतिबद्धता में निर्धारित किसी विशेष घटना के विकास पर दिमाग स्थापित करते हैं।

मुख्य बात यह याद रखना है कि प्रतिष्ठानों का उपयोग इस समय मामलों से संबंधित नहीं है, ये वाक्यांश पहले से ही पिछले घटनाओं को प्रभावित नहीं करेंगे। वे असफलताओं के लेन को जल्दी से दूर करने, अपने भविष्य को बदलने और मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे सकारात्मक परिवर्तन होते हैं। उचित संकलन और नियमित रूप से काम के साथ, परिणाम प्रतीक्षा नहीं करेगा।

पुष्टि की कार्रवाई का सिद्धांत

यदि आप समानांतर बिताते हैं कि कैसे और वह व्यक्ति बोलता है या वह महसूस करता है, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि बहुत कम सकारात्मक भावनाएं हैं और वे उनमें से पर्याप्त नहीं हैं। आपको अपने विचारों और उच्चारण को कुछ दिनों के लिए देखने की आवश्यकता है ताकि यह देखने के लिए कि कितना विनाशकारी शब्द और वाक्यांशों का उपयोग किया जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि सामान्य शब्द "डरावनी!" या "दुःस्वप्न!" नकारात्मक रूप से अवचेतन को प्रभावित करते हैं। संचार के अपने परिचित तरीके को बदलना और थोड़े समय के बाद, सोच में सुधार होगा।

एक मजाक में भी एक नकारात्मक पूर्वाग्रह के साथ वाक्यांश उच्चारण की सिफारिश नहीं की जाती है। लोगों से अक्सर आप सुन सकते हैं: "मैं कैसे थक गया हूं" या "मेरे पास कोई पैसा नहीं है, समय, आदि", इस प्रकार वे भविष्य को स्वयं खराब कर देते हैं। व्यक्ति स्वयं अपनी समस्याओं और परेशानी का कारण बन जाता है, क्योंकि नकारात्मक विचार समस्याओं को आकर्षित करते हैं। चिंताओं और भय भविष्य में अभी भी प्रकट होगा, अगर उन्हें सकारात्मक पौधों द्वारा प्यार, खुशी, सफलता के बारे में प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है।

सकारात्मक बयान हमेशा काम नहीं करते हैं। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति पुष्टि को प्रेरित करता है और आंतरिक रूप से उन शब्दों का विरोध करता है, क्योंकि वे उसके लिए फायदेमंद नहीं हैं। इस मामले में, यह एक अल्पकालिक प्रभाव का इंतजार कर रहा है और वह कुछ समय में लगेगा, क्योंकि वह अब "उससे पहले नहीं" या "नहीं" है। केवल खुशी और खुशी से भरा सोचने से अच्छी किस्मत, एक ही लक्ष्यों और सकारात्मक घटनाओं वाले लोग आकर्षित होंगे।

सभी अवसरों के लिए सकारात्मक

व्यक्तिगत विकास में विशेषज्ञों के काम का परिणाम हैं। सक्षम रूप से संकलित बयान मानव जीवन के सभी क्षेत्रों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। लघु प्रतिष्ठान आपको खुश, सफल, ऊर्जावान बनने में मदद करेंगे। वे प्यार को सिखाएंगे और एक व्यक्ति के रूप में खुद का सम्मान करेंगे। मनोवैज्ञानिक पूरे दिन के लिए अपने सकारात्मक विचारों को रिचार्ज करने के लिए सुबह में उच्चारण वाक्यांशों की सलाह देते हैं।

हर दिन महिलाओं के लिए प्रतिष्ठान

दैनिक सकारात्मक बयान एक मुस्कुराहट और अच्छे मूड के साथ अपने दिन को शुरू करने का एक उत्कृष्ट अवसर हैं। जागने के बाद, यह अपनी अवचेतनता को प्रोग्राम करने की आवश्यकता है ताकि उनके आकर्षण और आत्मविश्वास के बारे में कोई संदेह न हो। परिणाम प्राप्त करने के लिए, महीने के हर दिन के लिए स्थापना का उच्चारण करना आवश्यक है।

5-10 मिनट के लिए हर दिन पुष्टि का आवेदन जीवन को बदल देगा, इसे सुखद क्षणों और खुशी के साथ संतृप्त करेगा। पहले से ही एक महीने बाद, पहले सकारात्मक परिणाम को नोटिस करना संभव होगा।

आत्मविश्वास कैसे बनें: प्रभावी वाक्यांश

अपने आप में विश्वास एक खुशहाल जीवन की मुख्य स्थितियों में से एक है। आत्मविश्वास वाले लोग किसी भी, असहनीय कार्यों से निपटते हैं, तेजी से और कठिन चरणों से सफलता की ओर बढ़ते हैं। यह गुणवत्ता न केवल कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ने में मदद करती है, बल्कि पारस्परिक विश्वास पर लोगों के साथ दीर्घकालिक संबंध भी बनाती है। पुष्टि आत्मविश्वास विकसित करने, आत्म-सम्मान में सुधार करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगी।

आत्मविश्वास को बेहतर बनाने के लिए कई विविध तकनीकें हैं, जिनमें से अधिकांश आप आराम क्षेत्र से बाहर निकलना चाहते हैं। पुष्टि एक प्रभावी और कम दर्दनाक विधि है।

धन को आकर्षित करना

सकारात्मक सेटिंग्स ने महिलाओं के ध्यान को धन और बहुतायत पर प्रेरित और ध्यान केंद्रित किया, नई उपलब्धियों को प्रेरित किया। सभी लोग धन का सपना देखते हैं, लेकिन उनकी असुरक्षा और आंतरिक प्रतिरोध उन्हें आगे बढ़ने के लिए नहीं देते हैं। विनाशकारी विचार उन्हें सीमित करते हैं, और कई सालों तक वे वर्तमान भौतिक स्थिति के साथ सामग्री हैं।

धन के उद्देश्य से पुष्टि बहुतायत प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यहां मुख्य विवरण दिए गए हैं जिन्हें आपको दैनिक दोहराने, उन पर विश्वास करने की आवश्यकता है।

1. मेरे पास पैसा है।
2. मैं नकद प्रवाह खोलता हूं।
3. मैं बहुतायत के लायक हूं।
4. मैं धन को आकर्षित करता हूं।
5. पैसा मुझे आत्मविश्वास देता है।
6. मैं उस समृद्धि के लिए आभारी हूं जो मेरे पास है।
7. मैं एक अमीर महिला हूं।
8. मैं पैसे के कब्जे से खुश हूं।
9. पैसा मेरे दोस्त हैं।
10. मैं सभी भौतिक लाभों के योग्य हूं।
11. आय के विभिन्न स्रोत मेरे लिए खुले हैं।
12. प्रति माह 30 हजार रूबल की मेरी आय (राशि बदल दी जा सकती है)।

एक महिला को उनके निकटतम सूत्र का चयन करना चाहिए, इसे हर दिन लागू करना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि सोच धीरे-धीरे बदल रहा है, इसलिए बिजली के परिणामों की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है। उस पर नियमित काम वांछित धन को प्राप्त करने में मदद करेगा।

फिगर पर एक वास्तविक प्रतिबिंब के साथ मन स्लिमिंग

प्रत्येक लड़की एक पतली शरीर के सपने देखती है, इसलिए उनमें से कई आहार का पालन करते हैं, जिम में भीषण प्रशिक्षण में संलग्न होते हैं, भूखे या वजन घटाने के लिए विशेष दवाएं लेते हैं। अतिरिक्त किलोग्राम से निपटने के ये तरीके आवश्यक भावनात्मक दृष्टिकोण के बिना वांछित परिणाम नहीं देंगे। अधिक वजन वाले वाक्यांशों के कारण "मैं मोटा हूं", "मैं मोटा हूं", "मैं वजन कम नहीं कर सकता।" सोचने से पहले, आपको अवचेतन में झूठे बयानों को हटा देना होगा।

पहली बार ऐसा लगता है कि ये शब्द वजन कम करने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें दोहराना जारी रखने की आवश्यकता है। असल में, मोटापा सीधे अपने लिए नापसंद से जुड़ा हुआ है और आत्मसम्मान को समझ में आता है। पुष्टि की पुष्टि करते समय, मुख्य अवचेतन तंत्र शामिल होते हैं। यहां कुछ सूत्र हैं जो अतिरिक्त किलोग्राम से लड़ने में मदद करेंगे।

वजन घटाने के लिए पुष्टि सुंदर सेक्स के प्रतिनिधियों को सकारात्मक सोच के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है। जब महिलाओं को इस वजन घटाने की विधि की प्रभावशीलता में प्रमाणित किया जाता है, तो वे खुश हो जाते हैं और अब उनकी समस्याओं पर लूप नहीं होते हैं।

तेजी से आकर्षण

यदि वह अपनी भावनाओं को पूरी तरह से नियंत्रित करता है तो एक खुश व्यक्ति सभी इच्छाओं को प्राप्त कर सकता है। खुशी की भावना असामान्य लोग हैं जो लगातार भय और भय रहते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि लोक ज्ञान भी पढ़ता है: "कोई खुशी नहीं है।" एक महिला को अपने आस-पास से प्यार करना और अपने भविष्य के बच्चों के लिए एक उदाहरण बनना चाहिए।

यहां एक सूची दी गई है जिसमें अवचेतन पर प्रभाव का सबसे अच्छा सूत्र खुशी और खुशी का अनुभव करना है।

खुशी को आकर्षित करने के लिए पुष्टि अपनी शक्तियों में अनिश्चितता को दूर करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करके जीवन में सुधार करने में मदद करेगी। भविष्य हल्का और आनंदमय होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति खुश हो जाता है, तो आसपास के आसपास इसे अपनाना शुरू हो जाएगा।

प्रतिज्ञान के आवेदन की शर्तें

लघु प्रतिष्ठानों की प्रभावशीलता उचित संकलन और उच्चारण पर निर्भर करती है। अनुमोदन इस बिंदु पर केवल वर्तमान में तैयार किए जाते हैं। उन्हें सकारात्मक ऊर्जा और खुशी देना चाहिए, इसलिए आपको किसी भी संदेह और चोटों को चोट पहुंचाने की आवश्यकता है। पुष्टि लाक्षणिक और लघु, लंबे समय तक वाक्यांशों द्वारा बनाई जाती है। सही प्रतिष्ठानों में "गैर-" कंसोल के साथ कोई नकारात्मक कण नहीं हैं, "मैं डरता नहीं हूं" के बजाय एक साधारण वाक्यांश "मैं बहादुर" बोलना आवश्यक है। स्थापना को किसी भी "सब कुछ ठीक है, सूरज चमकते हुए" के बिना इच्छा को निर्दिष्ट और प्रतिबिंबित करना चाहिए। इन शब्दों के उच्चारण के तरीके से, अधिक निर्भर करता है। उन्हें खुद पर विश्वास करने और आत्मा के साथ ईमानदारी से पढ़ने की जरूरत है।

प्रभावी प्रतिज्ञान आपको निम्न वीडियो में मिलेगा:

पुष्टि आत्म-अनुपालन सूत्र हैं, एक महिला को सकारात्मक लहर पर अपने अवचेतन को अनुकूलित करने में मदद करते हैं। सकारात्मक बयानों ने पोषित इच्छाओं के निष्पादन की प्रक्रिया के त्वरण में योगदान दिया। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने और इसे लंबे समय तक ठीक करने के लिए, नियमित रूप से इंस्टॉलेशन का उच्चारण करना और एक खुश भविष्य में विश्वास करना आवश्यक है।

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बाहरी दुनिया हमारी आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है। प्रत्येक व्यक्ति ने सोचा, हर हमारी कार्रवाई, प्रत्येक अर्थ निर्धारित करता है कि हम कौन बनते हैं। और किसी भी इच्छा जिसे हम दिमाग में रखते हैं, जल्दी या बाद में नए शुरुआती अवसरों में एक अभिव्यक्ति पाता है।

इन सब से यह दैनिक पुष्टि की मदद से है, आप सफलता के लिए अपने मस्तिष्क, शरीर और भावना को प्रोग्राम कर सकते हैं।

पुष्टि आपके विचारों और इच्छाओं की अभिव्यक्ति है जो शब्दों की मदद से होती है और उन्हें दिन में कई बार दोहराती है।

1. मैं महान हूं

इस तथ्य में विश्वास है कि आप महान हैं - यह सबसे शक्तिशाली आंतरिक मान्यताओं में से एक है। अब आप अपने बारे में एक महान व्यक्ति के रूप में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन इस पुष्टि की निरंतर पुनरावृत्ति एक दिन आपको विश्वास करेगी। विज्ञान लंबे समय से साबित हुआ है कि वार्तालाप स्वयं के साथ मस्तिष्क में अपरिहार्य परिवर्तन का कारण बनता है।

यह पुष्टि कैसे काम करता है इसका एक ज्वलंत उदाहरण पौराणिक मुक्केबाज है। अपने साक्षात्कार के रिकॉर्डिंग को देखें, और आप देखेंगे कि उन्होंने कितनी बार इस वाक्यांश का उपयोग किया था। आखिरकार, वह बहुत अच्छा हो गया।

2. आज मैं ऊर्जा और सकारात्मक दृष्टिकोण से अभिभूत हूं

सकारात्मक एक व्यक्ति के अंदर पैदा होता है, और बाहरी कारकों और परिस्थितियों द्वारा नहीं बनाया जाता है। और जब हम जागते हैं तो हमारे मनोदशा का गठन होता है। इसलिए, जागने के तुरंत बाद इस पुष्टि को दोहराएं।

और याद रखें: कोई भी नहीं और कुछ भी नहीं कर सकता जब तक आप अपने आप के लिए नहीं जाते।

3. मैं खुद से प्यार करता हूं जैसा मैं हूं

ऐसा माना जाता है कि खुद के लिए प्यार सबसे साफ और उच्च रूप है। यदि कोई व्यक्ति वह पसंद नहीं करता है जो वह है, तो यह नकारात्मक रूप से अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है। और यह तथ्य एक आदमी को नीचे खींचता है।

यदि आप देखते हैं कि ये रेखाएं आपके बारे में हैं, और आप किसी प्रकार की कमियों को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, लगातार खुद को दोष देते हैं, तो मेरी सलाह: इस पुष्टि को जितनी बार संभव हो सके दोहराएं।

4. मेरे पास एक स्वस्थ शरीर है, एक शानदार मन, एक शांत भावना

एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ आत्मा और मन से शुरू होता है। अगर बिल्ली आत्मा पर छेड़छाड़ की जाती है, तो यह नकारात्मक मन और शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। यही है, अगर इन तीनों का एक तत्व क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो पूरी तंत्र अब ठीक से काम नहीं करेगा।

नंबर एक का कारण, जो निर्धारित करता है, स्वस्थ, या बीमार है, एक आदमी खुद है। यदि आप खुद को आश्वस्त करते हैं कि आप शरीर, आत्मा, दिमाग के लिए स्वस्थ हैं, तो इसका मतलब है कि यह होगा। और यदि आप मानते हैं कि बीमारी के अधीन है, तो यह आपको जरूरी है।

5. मेरा मानना \u200b\u200bहै कि मैं कर सकता हूं

यह बिल्कुल सही है (और आपके बच्चों, पोते और प्रियजनों) को किसी भी तरह से होना चाहिए। यह वही है जो व्यक्ति को कालातीत वर्षों से शर्मिंदा नहीं होने के लिए विश्वास करना चाहिए।

6. जो मेरे जीवन में होता है, केवल बेहतर के लिए

खतरे उन परिस्थितियों या नकारात्मक क्षणों का प्रतिनिधित्व करता है जो हमारे जीवन में होते हैं, और उनके प्रति हमारा दृष्टिकोण।

एक व्यक्ति को यह जानने के लिए नहीं दिया जाता है कि उसने भविष्य में उनके लिए ब्रह्मांड तैयार किया है। यह संभव है कि आज यह कुछ भयानक लगता है (उदाहरण के लिए, काम में कमी), कुछ बेहतर की तैयारी है।

हम भविष्य में नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम इसके साथ हमारे दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं। और यह पुष्टि आपकी मदद करेगी।

7. मैं अपने जीवन का निर्माण करता हूं

आप किसी भी ऊंचाई को जीतने में सक्षम हैं, अगर केवल आप अपने कार्यों को अग्रिम और सफलता में योजना बना देंगे। और हाँ, यह एक योजनाबद्ध प्रभाव है और शायद ही कभी - एक दुर्घटना।

हर नया दिन हमें एक नया अवसर देता है। और आप इसे ठीक से भर सकते हैं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। आप स्वयं अपने जीवन का निर्माण कर रहे हैं, और जीवन आपके साथ नहीं होता है, है ना?

सकारात्मक विचारों के साथ अपना दिन शुरू करें कि आप अपने जीवन के हर पहलू को पूरी तरह से नियंत्रित करते हैं, और जल्द ही आप देखेंगे कि अद्भुत चीजें आपके साथ होने लगीं।

8. मैं उन लोगों को माफ करता हूं जिन्होंने मुझे अतीत में चोट पहुंचाई, और शांतिपूर्वक उनसे आत्मसमर्पण किया

इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूल गए कि उन्होंने क्या किया, लेकिन यह अब आपको परेशान नहीं करता है। सबक अवशोषित होता है, और निष्कर्ष निकाला जाता है।

क्षमा करने की आपकी क्षमता वह है जो आपको आगे बढ़ने की अनुमति देती है, और पिछले नाराजगी पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है। और कुछ परिस्थितियों की आपकी प्रतिक्रिया आपके आस-पास के लोगों की राय पर निर्भर नहीं करती है।

आप इतने मजबूत हैं कि आप हजार लोगों को माफ करने में सक्षम हैं, भले ही आप आपको माफ नहीं करते हैं।

जब भी आप हिट करते हैं तो इस पुष्टि को दोहराएं।

9. मुझे चुनौतियों का सामना करने में खुशी हुई, और उनके साथ सामना करने की मेरी क्षमता अनुचित है

आपके पास कोई प्रतिबंध नहीं है, केवल आपके भीतर रहते हैं।

आप क्या जीवन चाहते हैं? आपको क्या रोकता है? आपने अपने सामने क्या बाधाओं का निर्माण किया?

यह पुष्टि आपको सामान्य सीमाओं के लिए बाहर जाने की अनुमति देगी।

10. आज मैं अपनी पुरानी आदतों से इनकार करता हूं और नया स्वीकार करता हूं

हमारे व्यक्तिगत विचार, हर एक कार्रवाई यह निर्धारित करती है कि हम कौन बनते हैं, और हमारा जीवन क्या होगा। और हमारे विचार और कार्य हमारे रूप में बनाते हैं। हम जो लगातार कर रहे हैं।

हमारे लिए आदतों को बदलना जरूरी है, क्योंकि यह जीवन के सभी क्षेत्रों में परिवर्तन करेगा। और इस पुष्टि, जिसे दिन की शुरुआत में उच्चारण करने की सिफारिश की जाती है, आपको याद दिलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आज सब कुछ बदलने का समय है।

हम सभी खुश रहना चाहते हैं, जीवन और सकारात्मक लोगों से संतुष्ट हैं। लेकिन, दुर्भाग्यवश, हर कोई ऐसा नहीं हो सकता है, और इसके कारण सबसे अलग हैं। किसी भी मामले में, हमें याद रखना चाहिए कि इस जीवन में सबकुछ संभव है और सबकुछ सीखा जा सकता है। इस लेख में, मैं कुछ सुझाव दूंगा जो वास्तव में काम करते हैं, और शायद किसी को काम करना सीखने में मदद करते हैं सकारात्मक सेटिंग.

हम लोगों को निराशावादी बनाने के कारणों को समझने का भी प्रयास करते हैं। महिलाओं के लिए हर दिन के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम अपने पुरुषों के लिए परिवार की चूल्हा और मुख्य विचारधारात्मक प्रेरणाकारों के मुख्य रखवाले हैं।

सकारात्मक सोचने और सफलता को आकर्षित करने के लिए कैसे सीखें?

हमारे जीवन में सभी हमसे अधिक निर्भर करता है। समय में इसे समझना कितना महत्वपूर्ण है, और अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेना सीखें! कोई भी नहीं और हमारे अलावा हमारे अलावा हमारे कार्यों, क्रियाओं, निष्क्रियता, स्थितियों के लिए उत्तर नहीं दे सकते हैं। आज हमारे पास जो कुछ है, हमारे कल के विचारों और कार्यों का परिणाम है। और तदनुसार, आज भी, इस समय हम यह निर्धारित करते हैं कि हमारा "कल" \u200b\u200bकैसा दिखता है।

कई लोगों की समस्या यह है कि वे समझने और नीचे की ओर बढ़ने से इनकार करते हैं, जिसकी दिशा उनके आस-पास के लोगों, परिस्थितियों, समाज और राज्य के आसपास निर्धारित होती है। सब, लेकिन वे खुद नहीं। इस मामले में, दोनों अपनी असफलताओं के लिए दोष और किसी भी व्यक्ति को "खराब" देश में "गलत" शासकों पर समाज के लिए स्थानांतरित करना आसान है। हर कोई इस तरह के व्यक्ति के लिए दोषी है कि वह अब असफल स्थान और एक भयानक जीवन की स्थिति में है।

मेरी राय में, यह गलत दृष्टिकोण की जड़ है। यदि आपको अपना जीवन पसंद नहीं है, तो स्वीकार करें कि यह बिल्कुल सही नहीं है जो अब सब कुछ बेहतर नहीं होना चाहता था या नहीं। या नहीं पता था कि क्या करना है। लेकिन ऐसा हो सकता है, इस तरह की स्थिति में, जिम्मेदारी आप पर निहित है, न कि अन्य लोगों और परिस्थितियों पर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे कितनी मेहनत की जाएगी।

जैसे ही आप इसे समझते हैं और अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेते हैं, आप तुरंत देखेंगे कि आपके सामने कितनी संभावनाएं खुलती हैं, सबकुछ खो नहीं जाएगा, बेहतर स्थिति के लिए स्थिति को बदलने का अवसर है। अपने विचार देखें और उन्हें क्रम में रखें। आपकी भविष्य की सफलता उन पर निर्भर करती है। आपको आवेदन करने के लिए उपयोग किए जाने की तुलना में अधिक प्रयास करना पड़ सकता है, नए कौशल को मास्टर करें, लेकिन परिणाम इसके लायक है।

तो, मान लें कि हमारे पास ऐसी स्थिति है जो हमें सूट नहीं करती है। आप इसे जारी रख सकते हैं और इसे जारी रख सकते हैं और कुछ भी बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन आप कम से कम इस बारे में सोच सकते हैं कि किन कार्रवाइयों को लेने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है कि आपको स्थिति को बदलने के लिए आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा, या इस जीवन में कई चीजों के बारे में अच्छी तरह से स्थापित विचारों को बदलना होगा। लेकिन, ऐसा करना आवश्यक है कि हमारा "कल" \u200b\u200b"आज से बेहतर हो गया है।"

समस्या पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करना आवश्यक है, लेकिन जिस तरह से अनुमति है, इसे खत्म करने के संभावित तरीकों की तलाश शुरू करें। सबसे पहले, ये विधियां हमारे लिए हास्यास्पद लग सकती हैं, या अवास्तविक हैं, लेकिन यह केवल पहले ही है। जितना अधिक हम छोटे कदमों का विश्लेषण और करते हैं, समस्या को हल करने के अधिक तरीके खोले जा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि हमेशा सकारात्मक सोचने की कोशिश करें और अपने सही विचारों के अनुसार कार्य करें।

ऐसी स्थितियां हैं जो वास्तव में हमारे कार्यों और विचारों पर निर्भर नहीं हैं। लेकिन, यहां तक \u200b\u200bकि ऐसे मामलों में, हम सीख सकते हैं कि सकारात्मक दृष्टिकोण को कैसे बचाया जाए। व्यक्ति स्वयं कुछ परिस्थितियों पर अपनी प्रतिक्रिया निर्धारित करता है। इसलिए, एक ही स्थिति में, विभिन्न लोग पूरी तरह से अलग व्यवहार करते हैं। यह सामान्य बात है। उन लोगों से सीखें जो नकारात्मक के लिए आसान हैं।

दैनिक प्रशिक्षण की मदद से यह जानना संभव है और पुनर्विचार करना संभव है कि यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो आप निस्संदेह इसके प्रति दृष्टिकोण बदल सकते हैं। आप चुनते हैं कि इसे कैसे प्रतिक्रिया दें। अपनी प्रतिक्रिया में अधिक सकारात्मक बनाने की कोशिश करें, जितना संभव हो सके।

सकारात्मक विचारों के लिए खुद को कैसे सेट करें?

लोग उनके बारे में सोचने के आदी होने से ज्यादा दयालु और बेहतर हैं। बेशक हम सभी लोगों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन बहुमत। किसी कारण से, कई लोगों को एक विशेष स्थिति में बातचीत से उम्मीदें हैं जिनके साथ अन्य लोगों को पूरी तरह से नकारात्मक वादा होता है। वे खुद को नकारात्मक के लिए पहले से स्थापित करते हैं, या नकारात्मक सोचते हैं। लेकिन व्यवहार में यह अक्सर विपरीत होता है। और यह पता चला है कि यह संभव था और व्यक्ति के बारे में इतना बुरा मत सोचो, और इससे भी ज्यादा, यह अच्छी तरह से सोचना आवश्यक था।

लेकिन दुर्भाग्यवश, यह आदत ज्यादातर लोगों के दिमाग में कसकर "गिरना" है। उनका मानना \u200b\u200bहै: "अब मैं वहां जाऊंगा, और वहां से मैं तुरंत" सबसे अच्छा तरीका "भेजूंगा।" या: "मैं जल्द ही इस व्यक्ति से मिलूंगा, वैसे भी, यह बैठक कुछ भी अच्छी नहीं है, वह असभ्य और पहना जाएगा," "मैं कुछ पूछूंगा और एक घोटाला होगा, वहां एक घोटाला होगा, हमेशा लोगों के जीवन से असंतुष्ट हो जाएगा ", आदि। ऐसी कई परिस्थितियां हैं जब लोग नकारात्मक के लिए खुद को पहले से स्थापित करते हैं, आगामी अभियान से स्टोर तक, डॉक्टर के लिए, एक अपरिचित व्यक्ति के साथ बैठकों, आदि की उम्मीद नहीं करते हैं और जैसा कि यह पूरी तरह से व्यर्थ हो जाता है ।

कुछ मामलों में, अक्सर, उन्हें "संवर्धित" नकारात्मक नहीं मिलता है, और इसलिए व्यर्थ में अपनी ऊर्जा, उनकी कीमती भावनाएं बिताते हैं और उन्हें उस दिशा में निर्देशित नहीं किया। और दूसरी स्थिति में, जब वे अपेक्षा करते हैं कि वे अपेक्षा करते हैं, तो घृणा और क्रोध की उनकी नकारात्मक भावनाओं में और भी गहरा हो जाता है। हालांकि वास्तव में, अगर उन्होंने पहले से ही सकारात्मक रूप से सोचा, तो नकारात्मक का सामना करना पड़ा, तो उनकी प्रतिक्रिया नरम हो सकती है, या सभी सकारात्मक।

इसलिए, कभी भी लोगों और आने वाली घटनाओं के बारे में बुरे विचारों के साथ खुद को "नहीं"। बस अगर ऐसा बुरा विचार आपके पास आया, तो इसे ट्रैक करें और तुरंत बदलें। यह सुनिश्चित करना कि स्थिति आपके लिए सबसे अच्छी होगी। सबसे अधिक संभावना है कि सब कुछ बाहर हो जाएगा। जब आप एक ही डॉक्टर के पास आते हैं, विक्रेता, सलाहकार, वे अवचेतन स्तर पर आपके सकारात्मक दृष्टिकोण को महसूस करेंगे, और आपसे खुश होंगे। लोग, उनमें से अधिकतर, इतने पहने हुए और उदासीन नहीं हैं, क्योंकि उन्हें उनके बारे में लिया जाता है।

अपने जीवन को अर्थ के साथ भरें। हर सुबह, जागने के लिए कम से कम आप जागने की कोशिश करो! तो जीवन आपके लिए जारी है, और इसे बेहतर के लिए बदलने में बहुत देर नहीं हुई है। उस स्थान का मूल्यांकन करें जहां आप अब हैं, उस सेगमेंट जिस पर आप खड़े हैं, और किस दिशा में आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। यह आपको यह समझने में मदद करेगा कि अभी भी बहुत अच्छा है। अपने जीवन को लेकर आपको मिलने पर समय बिताना नहीं है। इसे बेहतर बनाने के लिए एक मामला लें, उस स्थिति में जिस स्थिति में आप वापस बैठे नहीं हैं, लेकिन आगे बढ़ते हैं, और आगे बढ़ते हैं, और आपके पीछे नहीं।

कभी-कभी ऐसा होता है कि वास्तविक समस्या हमारे अंदर छिपी हुई है, और बाहर नहीं, जैसा कि यह हमें लगता है। यह इस तथ्य में निहित है कि किसी विशेष जीवन की स्थिति के प्रति हमारा दृष्टिकोण और हमें लकवा देता है, यह समझने की इजाजत नहीं देता कि यह वास्तव में एक चुनौती है कि इसे दूर करना संभव है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण का अर्थ, साथ ही साथ हमारे दिल में इसकी उपलब्धि के लिए "कुंजी" भी हमारे साथ नहीं होता है, लेकिन हम कैसे हो रहा है इस बारे में प्रतिक्रिया करते हैं।

इसलिए, आइए इस तथ्य की प्रतिक्रिया में निवेश करें कि हमारे लिए कई सकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं। सपने को मत भूलना, लक्ष्य डालें, अपनी पसंदीदा चीज़ करें। हर दिन अर्थ भरें। इस मामले में, अर्थ कुछ सुपर-उपलब्धियों और जीत में जरूरी नहीं है, हर किसी के लिए यह अलग है, और अक्सर बैलाल "छोटी" खुशी में केंद्रित है।

याद रखें कि ऐसे लोग हैं जो आशावादी द्वारा पैदा हुए हैं, और हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखते हैं, लेकिन खुद पर काम करने की मदद के साथ भी आशावादी हो सकते हैं, और यह संभव है। मुख्य बात आपकी इच्छा है। जो लोग पूरी तरह से अपने जीवन में सबसे अच्छे की उम्मीद करते हैं, वे बहुत ही निराश हैं। इसलिए, सबकुछ बदलने में बहुत देर नहीं हुई है!

http: //syt/wp-content/uploads/2015/08/pozitivnyiy-nastroy1.jpghttp: //syt/wp-content/uploads/2015/08/pozitivnyiy-nastroy1-250x200.jpg 2017-06-30T22: 50: 02 + 00: 00 मनोविज्ञान मूड पॉजिटिवहम सभी खुश रहना चाहते हैं, जीवन और सकारात्मक लोगों से संतुष्ट हैं। लेकिन, दुर्भाग्यवश, हर कोई ऐसा नहीं हो सकता है, और इसके कारण सबसे अलग हैं। किसी भी मामले में, हमें याद रखना चाहिए कि इस जीवन में सबकुछ संभव है और सबकुछ सीखा जा सकता है। इस लेख में मैं कुछ सुझाव दूंगा जो वास्तव में ...व्यवस्थापक। [ईमेल संरक्षित] प्रशासक महिला परियोजना

आप एक पल में दुनिया को बदलने में सक्षम हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको बस एक साधारण विकल्प बनाने की आवश्यकता है।
क्या आप प्यार से प्रकाशित दुनिया चुनते हैं ...
या शांति, पीड़ा, असफलताओं और गरीबी से भरा?
(मासारू इमोटो। जल संदेश)

लोक ज्ञान कहता है कि आप शुरू करते हैं, इसलिए आप इसे खर्च करेंगे।

दरअसल, अपने स्वयं के अनुभव से, हर कोई जानता है कि सुबह में मूड अक्सर पूरे दिन निर्धारित करता है।

कभी-कभी आप उस पैर से नहीं उठते - और सभी पंप। क्या नहीं होगा, कोई भी मामला नहीं है।

और कभी-कभी - जैसे कि सब कुछ निकलता है। और लोगों को अचानक खुद को सही जगह पर ढूंढने की ज़रूरत है, और अवसर खोले जाते हैं, और हाथों में काम किया जाता है। और मनोदशा ऊर्जावान, उठाया गया है।

यह पता चला है कि विकल्प "एक अच्छा दिन है" के लिए जानबूझकर बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, यह एक सफल दिन पर कॉन्फ़िगर करने के लिए पर्याप्त है।

यह उन दिनों में करना विशेष रूप से उपयोगी होता है जब महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण घटनाएं होती हैं जो चिंता, भय, भय पैदा करती हैं।

उदाहरण के लिए, परीक्षा के दिन, एक जिम्मेदार रिपोर्ट या बैठक, सार्वजनिक भाषण के लिए, एक बड़ी राशि के लिए अनुबंध का निष्कर्ष, नए लोगों के साथ परिचित, एक अपरिचित स्थान की एक लंबी यात्रा, एक तारीख से पहले - और पहले हजार अलग कारण ...

इस मामले में, एक सफल दिन की सेटिंग अलार्म और डर को सुखद उत्तेजना में बदल देती है।

मुझे आपके ग्राहकों और प्रशिक्षण को एक साधारण चीज़ दोहराना पसंद है। एक व्यक्ति एक समग्र प्रणाली है जिसमें शरीर, भावनाएं, विचार और आत्मा निकटता से जुड़े हुए हैं और आपसी प्रभाव पड़ता है।

एक सफल दिन के लिए ट्यून करने के लिए, हमारे लिए सिस्टम के सभी स्तरों के सभी स्तरों का उपयोग करना हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

उसी तरह, शरीर के लिए, हम सुबह चार्ज करने (या नहीं) करते हैं, हम मानसिक (मानसिक) और भावनात्मक सेटिंग, साथ ही साथ अपनी आत्मा के स्तर से दिन की प्राथमिकताओं को उजागर करने के लिए भी बना सकते हैं।

आइए इसे सीखने की कोशिश करें। एल्गोरिदम काफी सरल है।

1. एक सफल दिन के लिए बॉडी सेटिंग।

1. 10 मिनट पहले अलार्म घड़ी डालेंउस समय जब आपको चढ़ने की जरूरत है। अपने शरीर को प्राकृतिक लय में जागने, पहुंचने, मांसपेशियों और सांस लेने में महसूस करें। क्या सप्ताहांत में बिस्तर पर झूठ बोलना अच्छा है? शरीर को धीरे-धीरे और आराम से जागने और अन्य दिनों में क्यों न जाने दें?
2. सुखद संवेदनाओं के साथ जागृति के साथ - कॉफी या ताजा चाय, प्यारे संगीत, सुखद स्नान की सुगंध। जितना संभव हो उतना विधियों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है - दृष्टि, सुनवाई, गंध, स्पर्श, स्वाद। सुबह की हवा को सक्षम करना भी महत्वपूर्ण है। खिड़की खोलें - ताजगी, सफाई और शीतलता दिन की शुरुआत में उत्साहित हो जाएगी।
3. शरीर को थोड़ा आंदोलन दें। यह सुबह के जोग की तरह हो सकता है, और योग के शस्त्रागार या 15 मिनट के लिए एक छोटे से चार्ज से कुछ खिंचाव के निशान हो सकते हैं। आपका शरीर यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप जाग गए और सक्रिय कार्यों के लिए तैयार हैं। और इसलिए आंदोलन और कार्रवाई के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप जानते हैं, ऊर्जा केवल हमारे शरीर द्वारा उत्पादित की जाती है। यह "चार्जिंग स्टेशन" और "बैटरी" है। इसलिए, व्यायाम एक सक्रिय दिन के लिए आवश्यक जीवन शक्ति को विकसित करने में मदद करता है। प्रशिक्षण में, मैं अक्सर मुझसे पूछता हूं: क्या होगा यदि आप बीमार हैं और चार्ज करने के लिए, लेकिन कोई ताकत नहीं है? फिर आप पैरों के पैर या हाथ ब्रश के लिए अभ्यास करने के लिए झूठ बोल सकते हैं।
4. सक्रिय करना। आप शायद जानते हैं कि एक आरामदायक (आरामदायक सांस) होती है और सक्रिय होती है (शक्ति को चार्ज करने और ऊर्जा की ज्वार महसूस करने में मदद)।

मैं इस तरह के श्वास का एक उदाहरण दूंगा।

ऊर्जावान साँस छोड़ना।
एक अंगूठे के साथ दाएं नास्ट्रिल को हॉस्पिट, सूचकांक माथे के बीच में बिंदु पर दबाया गया।इनहेल (4 दिल के प्रभाव पर)।
सांस पर श्वास देरी (16 दिल पर या जब तक यह आरामदायक नहीं है)।
बाएं नास्ट्रिल मध्य उंगली पर क्लिक करें। साँस छोड़ना (8 दिल की धड़कन पर)।
सांस लेने में देरी के बिना - एक नई सांस (4 दिल के प्रभाव पर)।
चक्र को 3 से 12 बार दोहराया जा सकता है।
इस तरह के सांस लेने के चक्र की लय अलग हो सकती है - आपके उद्देश्य के आधार पर और आपकी व्यक्तिगत तैयारी के आधार पर।

आपका ध्यान आकर्षित करोकोच के मार्गदर्शन के तहत श्वसन प्रथाओं के साथ काम करने के लिए क्या सीखना आवश्यक है (!)। अभ्यास के चयन के लिए अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य सुविधाओं को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सावधानी के साथ, कमजोर राज्य में, स्ट्रोक के बाद, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सांस लेने के अभ्यास को लागू करने के अभ्यास को लागू करना आवश्यक है।

2. एक सफल दिन पर विचारों को निर्धारित करना।

कोई भी विचार अनिवार्य रूप से वास्तविकता में आने की मांग कर रहा है।

विचार लगातार एक फॉर्म खोजने की मांग कर रहा है, बाहरी अभिव्यक्ति को छूता है, उसकी अभिव्यक्ति खोजने की कोशिश कर रहा है। अपनी शारीरिक समकक्ष के रूप में भौतिक बनाने की इच्छा और क्षमता इसकी प्रकृति में रखी गई है,
- "द अवचेतन सभी हो सकता है" पुस्तक में जॉन केखो ने लिखा।

इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पहले विचार क्या हैं।

• जागृति के बाद चेतना पहले क्षणों में क्या भरती है?
• चिंता, भय, जलन, निराशा है?
• या - खुशी, मुस्कान और एक नए दिन की प्रत्याशा?

मानसिक रवैया आपके पूरे दिन निर्धारित करेगा और उपयुक्त भावनात्मक लहर का कारण बनता है, जो मूड बन जाएगा। इसलिए, पहले सुबह के मिनटों में अपने विचारों में सावधान और सचेत रहें।

ग्राहक मैं अक्सर श्री रजनीश का प्रसिद्ध उद्धरण देते हैं:

हर सुबह मैं खुद से पूछता हूं:
"आज आप अपने लिए क्या चुनते हैं: पीड़ा या खुशी?"।
और हर बार जब मैं खुद को खुशी का चयन करता हूं ...

एक सफल दिन के लिए मानसिक सेटअप सिर्फ इतना आंतरिक विकल्प है। हमारी चेतना जानकारी के दस लाख बिट्स से बाहर है कि हम आसपास की दुनिया से सभी को प्राप्त करते हैं, केवल आंतरिक फ़िल्टर के अनुरूप क्या चुनता है। और यह चयन बहुत आसान है - चेतना को भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण रूप से आकर्षित करता है, फिर मानसिक मार्कर "मुझे इसकी आवश्यकता" सेट है।

कभी-कभी ऐसे लेबल हम बेहोश रूप से व्यवस्थित होते हैं, और वे हमेशा सर्वोत्तम घटनाओं और लोगों को आकर्षित नहीं करते हैं ... लेकिन जब हम एक सचेत विकल्प बनाते हैं, तो यह हमारी आंतरिक आवश्यकताओं के लिए अधिक ज़िम्मेदार है।

एक सफल दिन के लिए मानसिक दृष्टिकोण बनाना बहुत आसान है जब चेतना पहले से ही सकारात्मक प्रतिष्ठानों के आदी हो। "हेवनली 911" पुस्तक में रॉबर्ट स्टोन जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के विकास पर निम्नलिखित पुष्टि प्रदान करता है। इसका उपयोग एक अच्छे दिन के लिए कॉन्फ़िगरेशन के लिए किया जा सकता है:

जीवन के लिए मेरा दृष्टिकोण हमेशा सकारात्मक होता है।
मैं जीवन की ऊर्जा के साथ एक हूं।
मैं अपने जीवन को भरने के लिए अच्छी घटनाओं और शुभकामनाओं की अनुमति देता हूं।

अपने आप को एक नए दिन से मिलने के लिए खोला जाए, जैसे कि आपने सूर्य, प्रकाश, खुशी और अनुग्रह को पूरा करने के लिए खिड़की खोली।

सूरज की किरणें निश्चित रूप से आपके कमरे, चेहरे, हाथों को उजागर करेंगे ...
आपका दुर्भाग्यपूर्ण बिस्तर और एक उलटा किताब ...
अंत में, वे आपके जीवन को उजागर करेंगे!
यदि आप उन्हें खिड़की खोलते हैं ...
(पोलिना रे)

3. एक सफल दिन के लिए भावनाओं को निर्धारित करना।

मनोविज्ञान के प्रसिद्ध प्रोफेसर कैरोल आइसर्ड का तर्क है कि "... यह भावनाएं हैं जो जीवनशैली निर्धारित करती हैं और ज्ञान और व्यवहार के कार्यक्रम पूछती हैं।" और एक सफल दिन पर कॉन्फ़िगर करने के लिए, हम इस संपत्ति का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा लगता है कि भावनाएं ज्वार की तरंगों के समान होती हैं - उन्हें केवल मनाया जा सकता है और उनकी आवृत्ति, न ही उनकी शक्ति, या गुणवत्ता के लिए प्रभावित नहीं हो सकता है। वास्तव में यह सच नहीं है। भावनात्मक क्षमता पर प्रशिक्षण प्रशिक्षण पर, हम विस्तार से उपकरणों का वर्णन करते हैं कि आप एक भावना को दूसरे में कैसे बदल सकते हैं, भावनाओं के अनुभव की तीव्रता को कैसे मजबूत या कमजोर कर सकते हैं। एक सफल दिन के लिए सेटिंग्स के संदर्भ में, आप एक बहुत ही सरल अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।

अपने आप को बताएं कि आप आज क्या महसूस करना चाहते हैं ...
और आपकी चेतना भावनाओं के इस स्पेक्ट्रम में कॉन्फ़िगर की जाएगी।

• आज मेरा दिन मुझे खुशी लाएगा ...
• आज, मेरा दिन मुझे आराम और शांति लाएगा ...
• आज मेरा दिन शांत और शांतिपूर्ण होगा …
• आज मेरा दिन ड्राइव और आनंद से भरा जाएगा …

आप किसी भी भावना पैलेट का चयन कर सकते हैं।

मैं आपको दिन पर सेट करने के लिए दो विकल्पों का उदाहरण दूंगा।

विकल्प 1। अपनी प्रसिद्ध पंक्तियों को व्यक्त करें वी। Vysotsky:

सफेद दिन की खिड़कियों पर।
दिन मुझे लड़ने का कारण बनता है।
मैं अपनी आँखें बंद कर रहा हूँ -
पूरी दुनिया मेरे युद्ध पर चला जाता है ...

विकल्प 2। और Vitaly Stepanenko की पंक्तियों में एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण लगता है।

मैं ब्रह्मांड की लहर महसूस करता हूं,
लाइट अरबों लव बूंदों।

विभिन्न स्थितियों में, विभिन्न सेटिंग्स उपयोगी हो सकती हैं - दोनों युद्ध की इच्छा और प्रेम को विकिरण करने की इच्छा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा यह याद रखना चाहिए कि हम में से प्रत्येक चुन सकते हैं कि वह कौन सी भावनाओं को चिंता करना चाहते हैं।

इसके अलावा, यदि आप शरीर के हर कोशिका को मुस्कुराना सीखते हैं तो भावनात्मक सेटिंग अधिक सफल होगी।

इतना सरल और बहुत शक्तिशाली है तकनीक आंतरिक मुस्कान.

आप पर्याप्त मुस्कुरा सकते हैं, और फिर पूरे शरीर में एक मुस्कान भेज सकते हैं और प्रतिनिधित्व करते हैं कि आप अपने होंठ, आपकी आंखें, अपने दिल, अपनी त्वचा, अपने फेफड़ों को कैसे मुस्कुराना शुरू करते हैं - आपके शरीर की सभी कोशिकाएं। और ऐसी आंतरिक मुस्कान आपको एक चमकदार प्राणी में बदल देती है - आखिरकार, मुस्कान की ऊर्जा पूरे शरीर को शाब्दिक अर्थ में चमकती है।

दोनों तकनीकों का एक ही समय में उपयोग किया जा सकता है: आंतरिक मुस्कान में मुस्कुराओ और मेरे द्वारा फॉर्मूला के माध्यम से खुद को भावनात्मक रवैया से पूछें ... वे पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं।

4. आत्मा के साथ समझौते में - अपना नया दिन बनाएं।

ग्राहकों और प्रशिक्षणों के समूहों के साथ काम करते हुए, मैं चेतना के विभिन्न स्तरों से अपील करता हूं। एक सफल दिन को कॉन्फ़िगर करने के लिए, हमारे लिए एक बहुत ही सरल मॉडल का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है जिसमें हम पारंपरिक रूप से चेतना के दो स्तरों की पहचान करते हैं।

पहला स्तर - घरेलू चेतनाजो तत्काल प्रश्नों के समाधान से कब्जा कर लिया गया है। यह दिन के लिए सभी कार्यों और योजनाओं को रखता है ("शाम को रोटी खरीदने के लिए मत भूलना, सुबह में कचरा फेंक दें, अपने दोस्त को बुलाओ और काम के लिए देर न करें")।

दूसरा स्तर आत्मा के स्तर से चेतना है।यहां हम अपनी प्रमुख इंद्रियों और मूल्यों को व्यवस्थित कर सकते हैं जो सामान्य रूप से जीवन को परिभाषित करते हैं। मैं कौन हूँ? क्यों जीते? मेरे जीवन और हर दिन का अर्थ क्या है? मैं अपने जीवन पथ पर क्या सबक जा रहा हूँ? मेरे लिए क्या सही है और अभी मुझे विकसित करता है?

और तबआत्मा के स्तर से दिन की स्थापना तैयारी होगी:

• यहां और अब जीने के लिए, जीवन के हर पल को उज्ज्वल और स्पष्ट रूप से समझें, उसकी विशिष्टता और विशिष्टता के बारे में जागरूक;
• अपने दिन को वास्तव में महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण और मूल्यवान घटनाओं को भरना जो आत्मा को बचाएगा;
• अपने गंतव्य के अनुसार रहें, अपनी आत्मा में पूरी तरह से सबसे अच्छा समय दें।

हम अक्सर सबसे महत्वपूर्ण, छोटे मामलों और सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी के दिनचर्या में डूबते हुए भूल जाते हैं। और जीवन एक पहिया जैसा दिखता है जिसमें दिन एक भूरे रंग के असंगत द्रव्यमान में विलय करते हैं, दूसरे से अलग नहीं होते हैं ... आत्मा के स्तर में संक्रमण आपको इस पहिया की सीमाओं से परे जाने और दिन के बाद एक दिन बनाने की अनुमति देता है आपका जीवन - जैसे आप लायक हैं।

नियमित व्हील के घूर्णन को धीमा करना एक साधारण अभ्यास के साथ उपयोग किया जा सकता है।

खुद से पूछें:

• आज के बारे में मुझे क्या याद होगा?
• 20 साल बाद मैं अपनी यादों में क्या लूंगा?
• मेरी मृत्यु के पल में मुझे गर्मी और शांति के साथ क्या याद रखना चाहिए?

मुझे पता है कि यह थोड़ा कठोर लगता है। लेकिन - जोखिम का प्रयास करें। ये सरल प्रश्न महत्व की प्राथमिकताओं को व्यक्त करने में मदद करते हैं।
शायद आपको अपने प्रियजनों को बताने और लोगों को करीबी लोगों के बारे में बताने में समय की कमी है ...
शायद आपको अपने बच्चों के साथ रहने के लिए समय की कमी है ...
या पुराने माता-पिता को बुलाने के लिए …
या आपने अनिश्चित समय के लिए अपनी छुट्टियों को स्थगित कर दिया ...
या फैसला किया कि एक परिवार बनाने के लिए अभी भी पर्याप्त समय है, बच्चे को जन्म दें, एक घर बनाएं, अपने सपने को समझें ..

कभी-कभी सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम परिचित हैं
बेवकूफ विश्वास करते हुए कि समय अनंत है।
और क्या होगा यदि यह नहीं है?

क्या होगा यदि आप इस विचार को अनुमति देते हैं कि सबकुछ इस दुनिया में है - और हम हैं - बेशक?
और एक दिन की मौत आ जाएगी और सभी स्थगित मामलों को रद्द कर देगी।

क्या एक गैर-प्रभावित, अकथनीय और स्थगित आप पछतावा करेंगे?
शायद, इस समय, इस समय या एक सफल दिन पर सुबह की सेटिंग के समय - यह आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज का समय है। इसे बिंदु देने के लिए और इसे मूल्य प्रदान करता है। बस कर दो।

अपने दिन को सबसे महत्वपूर्ण बात के लिए समायोजित करें।

जीवन जीने के लिए आप यहां नहीं हैं।
आप जीवन बहुतायत को भरने के लिए यहां हैं,
संभावनाओं की दृष्टि, आशा और उपलब्धियों की भावना।
आप यहां दुनिया को समृद्ध करने के लिए हैं।
और यदि आप इससे उपेक्षा करते हैं तो आप खुद को कोशिश कर रहे हैं।
(वुडरो विल्सन)

यहाँ और अब रहो! हर दिन आनंद लें!

आखिरकार, कल आज से अलग होगा ...