Pozdravljeni prijatelji!

Z vami sta Sergej Borodin in projekt "Your Way". Še naprej se seznanjamo z mislimi, idejami in navadami zanimivih in uspešni ljudje!

Danes je naša gostja Nina Rubshtein. Nina je zelo aktivna, ustvarjalna oseba, ki je poosebljala številne talente. Podjetnik, pisatelj, psiholog, coach, scenarist, umetnik. In to ni popoln seznam :) To je res res: “ Nadarjen človek, - nadarjen v vsem!«

Nina je spregovorila o svojem življenju in navadah. In seveda smo dobili veliko koristnih odgovorov in priporočil!

Spoznajva se!

Povejte nam nekaj o sebi. koliko si stara Kaj počneš. Kakšne dosežke imate? Pri katerih projektih sodelujete? Kaj so tvoji hobiji. Vaš najljubši stavek ali moto.

Zdravo!

Moje ime je Nina. Stara sem 42 let, od tega se 20 let ukvarjam s plesnim športom kot športnica in trenerka, 14 let pa se profesionalno ukvarjam s praksami samorazvoja (Gestalt terapevtka, trenerka, supervizorka). Umetnost in psihologija sta zame tesno povezani.

Po osnovni visokošolski izobrazbi sem koreograf (režiser koreografske predstave), v otroštvu in mladosti sem se učil vokala in igranja instrumenta. glasbila(klavir in kitara), nato - gestalt terapevt in trener na Moskovskem inštitutu za gestalt in psihodramo, nato pa sem študiral za scenarista, kot hobi snemam filme in slikam.

V svojem življenju sem napisal več kot 20 knjig o psihologiji, posnel 2 izobraževalna filma za plesalce in bil avtor-psiholog TV programov na Stream TV (TV kanali “Psychology 21” in “Male”).

IN trenutno Sem kreator in član dveh ekip - psihološkega centra (Nina Rubshtein Gestalt Center) in produkcijskega centra ( Ustvarjalno druženje»Fakulteta«), izvajajo pa tudi spletna predavanja in tečaje (webinarje) ter psihološke ture na Krimu v posebnem hotelu in centru za usposabljanje »Hiša sanj«.

1. POT DO SEBE

Kaj vam pomenita samorazvoj in samospoznavanje?

Dnevna gimnastika in življenjski slog.

Kaj vas motivira in navdihuje?

Radovednost do spoznanja supermoči osebe, ki se razkrije skozi samorazvoj.

Kakšna je vaša dnevna rutina? Kaj morate storiti vsak dan?

Nimam določene dnevne rutine. Delam kar hočem. Večino časa preživim za računalnikom, v službi in da me delo ne bi požrlo, sem se preselil živet v Sevastopol, tako da delam v letovišču.

Katere zdravstvene prakse in tehnike uporabljate v svojem življenju?

Preizkusil sem veliko stvari in naštevanje bo vzelo veliko časa. Lažje je reči, da vsako prakso, ki sem jo prav zdaj želel, uporabljam za svoje samoopazovanje in samoregulacijo.

Ali se ukvarjate s fizičnim treningom?

Ne, nimam. Rad hodim in plavam, vendar to ni vsak dan, ampak po potrebi. Od časa do časa lahko spontano zaplešem.

Ali v življenju uporabljate psihofizične prakse (na primer jogo, qigong, meditacijo, molitev itd.). Kaj vam to daje?

Meditacija in molitev sta priložnost, da se spustite čim globlje v globino svojega bitja in od tam pogledate na probleme današnjega časa z drugačnim pogledom, pri čemer zavržete drobno in naključno.

Kaj počnete za razvoj inteligence in spomina?

Samoopazovanje, vadba razvijanja zavesti, komunikacija s somišljeniki, izmenjava idej in odkritij.

2. POT DO USPEHA

Kaj so po vašem mnenju glavne skrivnosti uspeha in uspešne osebnosti?

V vztrajnosti. V nameri iti po svoji poti, da se v to ne posega.

Kaj uporabljate za povečanje osebna učinkovitost in produktivnost?

Je upravljanje s časom prisotno v vašem življenju?

Prej sem načrtoval za več mesecev in celo let vnaprej in se strogo držal načrta. Ta veščina je potrebna, da se naučimo osredotočiti na glavno stvar.

Ko ste ga že natrenirali, postane nepotreben in pojavi se nova potreba - brez načrtovanja se naučite spontano izolirati glavno stvar tukaj in zdaj.

Imate kakšne zaznane slabosti ali uničujoče navade, s katerimi se borite? Kako si to naredil?

Kadil sem 9 let. Odnehal sem, prilagodil svoje čustvena stanja. Zdaj je moja najslabša navada strast do dela.

Veliko se ličim zanimive ideje in pogosto me prevzamejo, moram upočasniti, se odvrniti od dela, da ne bi bil izčrpan, da ne bi bil zatopljen v duševno dejavnost.

Kaj morate storiti, da dosežete svoje cilje? Vaš "recept s podpisom".

Namera.

Kako se počutite glede denarja? Kaj lahko svetujete glede upravljanja osebnih financ?

V redu sem. Verjamem, da morate imeti pred Bogom tehten razlog, »zakaj potrebujete denar«.

Če bo razlog božji, jih boste prejeli. No, seveda ne bodo padle z neba, delati bo treba v dobro družbe :-)

Kako pogosto se učite?

Končal sem 4 izobraževalne ustanove razen za šolo (višja šola, univerza, inštitut in strokovna šola) v različnih specialitetah, nato pa nadaljujem s študijem sam.

Na primer, zdaj študiram marketing. Zadnja tri leta se izobražujem individualno z mentorji.

3. DRUŽBA

Katere osebnostne lastnosti so vam všeč in česa ne marate pri ljudeh?

Odvisno od konteksta uporabe nekaterih lastnosti. Če so akontekstualne, seveda nimajo smisla.

Gospod Bog, če bi bil oseba.

Kaj je za vas družina? Kaj ti daje?

Družina je najprej ekipa enako mislečih ljudi.

Če družina nima skupnih vrednot, razpade.

Katere so po vašem mnenju glavne skrivnosti? harmonični odnosi med moškim in žensko?

Prepoznavanje in spoštovanje razlik ter učenje ustvarjanja komplementarnih priložnosti iz teh razlik.

Otroci niso vaši otroci, ampak otroci vesolja. Obravnavajte jih kot priložnost za sodelovanje pri ustvarjalnosti narave, ne pozabite, da ne pripadajo vam.

Ali imate učitelje?

Bo dolg seznam, pri katerem sem študiral. Z učitelji sem imel veliko srečo, nikoli se nisem znašel ob nesposobnih in nestrokovnih učiteljih. Menim, da je bilo to odločilno na poti mojega uspeha.

Povejte nam nekaj o svojem življenjskem slogu (življenjskem slogu)? Kako vam to pomaga v življenju?

Zame je glavna stvar moj odnos z mojo ljubljeno osebo, ljubljenimi in prijatelji ter moje delo. Vse to je med seboj tesno povezano.

Moje življenje je sestavljeno iz idej in njihovega uresničevanja v krogu somišljenikov. In vse moje življenje je organizirano okoli tega.

Moja stopnja udobja je ravno tolikšna, da zagotovim življenjski slog, v katerem je možno rojevanje idej in njihovo uresničevanje - življenje ob Črnem morju, potovanje po planetu v zimski čas leta.

Ne vozim avtomobila, ker ne maram nadzorovati zunanjih situacij. Imam odraslo hčerko, ki živi sama ustvarjalno življenje in občasno se imava o čem pogovoriti, smatram jo za svoj najboljši dosežek in najin odnos je idealen.

Ne maram nakupovanja ali družbe z alkoholom, raje komuniciram z ljudmi v majhnih skupinah in ne dolgo časa, rad imam samoto.

Ali pogosto potujete? Kaj vam pomeni potovanje?

Potujem samo zadnjih pet let, pred tem sem imela samo službena potovanja po državi. V preteklih letih sem prepotoval kar nekaj držav.

Potovanja so zame priložnost, da izkusim drugačen način življenja, drugo kulturo in zgodovino, mite in legende ter se obogatim z novimi točkami dojemanja življenja.

Ali imate najbolj zavestno glavni cilj ali poslanstvo v življenju?

Verjamem, da sem učitelj za odrasle, to je tisto, v čemer sem dober - poučevanje česar koli.

Dober sem tudi pri ustvarjanju ekip in začenjanju kakršnih koli idej.

Ne verjamem, da mora imeti človek en cilj in da lahko pozna svoje poslanstvo. Verjamem, da se to lahko izve šele ob koncu življenja – kaj je bilo.

5. LASTNO PODJETJE

Imate svoje podjetje? Če da, nam povejte nekaj o tem? Kako se je začela vaša podjetniška pot?

Če rečemo posel nečemu, kar ustvarja prihodke, ki presegajo vloženi denar in trud, potem sem to dobil šele pred dvema letoma – informacijski posel, izvajanje spletnih seminarjev in spletnih tečajev. Pred tem mi delo ni prinašalo dohodka, ampak je večinoma plačevalo le stroške.

Skoraj vse življenje delam zase (od svojega 22. leta), ustvaril sem tri podjetja, od katerih sta bili dve zaprti (plesni in športni klub v domovini v Murmansku in plesni klub v Moskvi, ki je obstajala 6 let).

Zdaj je moje glavno podjetje Gestalt Center, vendar to ni podjetje, ampak ekipa podobno mislečih ljudi, ki jo večinoma sestavljajo moji učenci.

Začel sem kot trener športni ples, nato delala kot učiteljica psihologije in gestalt terapije, zdaj poučujem spletni tečaj »Vse, kar ste želeli vedeti o življenju, pa niste vedeli, kje vprašati«.

Kaj svetujete tistim, ki se šele podajate v podjetništvo?

Poiščite dobrega mentorja, marketinško-podjetniškega svetovalca in delajte pod njegovim skrbnim nadzorom.

Točno to sem naredil, ko sem začel raziskovati, kako bi lahko zgradil svoje podjetje. Moja svetovalca sta Mikhail Gorodnichev in Olga Yurkovskaya.

Kakšne poslovne nasvete lahko daste bralcem?

Večina podjetnikov začetnikov si ne predstavlja ciljne publike, je ne segmentira in ne razume, kakšne so njene potrebe in kako jih je mogoče rešiti. To je osnovno vprašanje za začetek.

Kakšni so vaši nasveti za trženje in promocijo?

Najboljša promocija zdaj je vsebinski marketing: biti morate dovolj zanimiv in kompetenten vir informacij, da bodo ljudje zaupali vašim izdelkom in storitvam.

Kakšni so vaši nasveti za sestavljanje ekipe in vodenje ljudi?

Glavna napaka menedžerjev začetnikov je, da od svojih podrejenih pričakujejo enako razmišljanje in vizijo poslovanja kot oni sami.

Če bi podrejeni to zmogel, bi bil podjetnik.

Pomembno je, da se naučimo razlikovati med psihološko starostjo zaposlenega in s tem obsegom nalog, ki jih je sposoben opraviti.

Povejte nam o enem od vaših neuspehov ali večjih težav, ki so se zgodile v poslu?

Pred nekaj leti sem vzel stranko, ki je bila zame pretežka, z njo naredil par napak, ki pri običajnih strankah ne bi imele hudih posledic, tukaj pa so pripeljale do javnega škandala in analize situacije s strani etično komisijo.

To je bil velik udarec moji poklicni samozavesti, vendar me je ta izkušnja prisilila, da sem popolnoma premislil o svojih vrednotah, prioritetah in slogu dela z ljudmi ter izbral zase najustreznejši format dela in se naučil hitro prepoznati tiste, ki ne zmorejo. bodite moje stranke.

6. FILOZOFIJA

Kaj misliš, da je sreča?

Bodite tam, kjer želite biti, s tistimi, s katerimi želite, in počnite, kar imate radi!

V čem vidite smisel človeškega življenja?

V razvoju, samoevoluciji in razumevanju meja svojih zmožnosti.

Kaj mislite, kaj se zgodi po smrti? Vas je strah smrti?

Pojma nimam :-) Seveda imam čisto fiziološki strah pred smrtjo, ki se vklopi v za življenje in zdravje nevarnih situacijah.

Drugega strahu ni, preprosto zato, ker v življenju nimam česa obžalovati, zavedam se popolnoma, brez sledu in v vsakem trenutku lahko rečem, da sem živel čudovito življenje.

Kaj misliš, da bi moralo biti idealno življenje?

Idealno življenje je moje življenje :-)

Kaj določa človekovo usodo? Ali lahko človek sam upravlja svojo usodo?

Ogromno dejavnikov, v kolikšni meri človek obvladuje ali ne obvladuje svojo usodo, je po mojem mnenju vprašanje, ki nima odgovora, saj tisti, ki živijo »po svojem scenariju«, verjetno živijo v svojih okvirih. življenjski scenarij, ki je verjetno zapisan v njegovih genih :-)

Kaj je resnica? Ali obstaja univerzalna Resnica, ki je vedno resnična za vse ljudi, ali je za vsakogar individualna?

Nimam pojma. Zame osebno velja tisto, kar prihaja iz srca (katerega glas mnogi zamenjujejo z glasom svojih ambicij) in koristi tako sebi kot ljudem hkrati.

Kaj je dobro in kaj zlo po vašem razumevanju?

Posebna interpretacija dogodkov, ki temelji na potrebah določene osebe v specifičnem kontekstu.

Vaše želje bralcem projekta "Tvoj lastni guru".

Naučite se delovati tako, da delate napake. Od njih se boste učili zelo boleče in zelo hitro. Ne izgubljaj časa. Rane se bodo zacelile, a modrost bo ostala z vami!

Hvala, Nina, za zanimive in poučne odgovore! Želimo vam zdravje, veliko sreče in resnično samouresničitev v vaših najljubših dejavnostih in dejavnostih!

Urednik in vodja projekta:

Organizator in urednik:

Urednik in skrbnik vsebine:

Udeležba je brezplačna.

Idealen življenjski slog ni mit, ampak povsem dosegljiv. Vsak lahko živi tako, kot sanja in dejansko živi. Pravzaprav vsak od nas živi tako, kot se odloči. Tega se zavemo, ko se primerjamo z drugimi ali počnemo stvari, ki jih ne želimo.

S tem, ko lahko vidiš celotno sliko svojega življenja in ugotoviš, da tako ne želiš živeti, se zaveš, da bi lahko bilo vse drugače, bolje. Nato se vprašamo: "Kakšno želim, da bi bilo moje življenje?" in "S čim ga želim napolniti?"

To so prvi koraki k spremembi. Ista vrata noter novo življenje. To je približno Sploh ne gre za perfekcionizem. Gre za to, da ne opravljamo dolgočasnega dela, ne delamo stvari, ki ne navdihujejo, in ne zapravljamo priložnosti in časa.

Torej, vzemite najboljše od življenja, počnite tisto, kar resnično prinaša veselje, postanite nekdo, na katerega boste ponosni, pomagajte drugim in posvetite več časa tistim, ki so vam resnično dragi, ustvarjajte nove stvari, dajajte in delite ... in samo bodite srečni in izpolnite vsak dan, storite tako.

1. Ugotovite, kakšen je vaš idealen življenjski slog.

Najprej odgovorite na dve vprašanji: "Kakšno želim, da bi bilo moje življenje?" in "S čim ga želim napolniti?" Odgovorite nanje čim bolj izčrpno in pošteno, saj bo to odločilo, kaj želite od življenja in kdo želite postati. Čez nekaj časa bo to postala vaša resničnost.

Pomembno si je zapomniti, da sprejmete, da se morate spremeniti, če želite spremeniti svoj življenjski slog. Mnogi ljudje naredijo napako, ko se začnejo spreminjati svet, pri čemer pozabljamo, da se ključne spremembe zgodijo najprej pri nas samih. Zato si zapomnite to in razvijajte lastnosti, ki jih morate razviti, da postanete oseba, katere življenjski slog želite voditi.

2. Odstranite presežek

Brez tega koraka ne boste prišli daleč. Ker je zdaj vaše življenje preprosto napolnjeno z nečim, kar vam ne dovoljuje, da bi šli naprej. To so lahko ljudje, negativne misli, dogodki, navade itd. Vse, kar morate storiti, je, da se znebite dodatnega bremena; zanj sploh ni mesta v vašem idealnem življenjskem slogu.

3. Zavedajte se, kaj je dobro za vas

Zdaj, ko ste se znebili nepotrebne prtljage, naredite še en korak v lastnem razvoju. In to je čas za čim več poskusov in napak. Kaj je mišljeno? To je, da se morate naučiti razlikovati, kaj vam ustreza, kaj vam ustreza in kaj ne.

Najboljši način, da ugotovite, je, da ukrepate z dejanji največji znesek poskusi in po možnosti delanje napak. Kot pravijo, najboljši učitelj- izkušnje. Če delate napake, boste nekega dne verjetno vedeli, ali je to za vas in ali se sploh splača premikati v izbrano smer. Eksperimentirajte.

Šele s poskusom boste razumeli, kaj vam šport prinaša rezultate, katera hrana poteši vašo lakoto in vam prinese največja korist kateri čas dneva je najboljši za produktivnost; navade, ki si jih morate ustvariti, kako želite izgledati, govoriti in se povezovati z drugimi.

Morda se zavedate, da zbujanje ob 5. uri zjutraj ni vaša navada in je povezano s produktivnostjo, čeprav večina uspešnih ljudi dan začne tako. Toda čas vaše osebne dejavnosti se zgodi med kosilom ali celo zvečer. Vsi smo si različni, zato se ravnajte po svojih instinktih in delajte, kar je dobro za vas.

Preizkusite različne spalne navade, delovne konice, vedenjske vzorce, motivacijske strategije in tako naprej, kjer koli želite eksperimentirati. Poiščite svojega in mu sledite.

4. Razvijte temeljne navade.

Temeljne navade porajajo celo vrsto novih. dobre navade. Zgodnje vstajanje vam omogoča, da zajtrkujete, naredite jutranjo telovadbo in dan začnete pozitivno. To običajno vodi do branja afirmacij in pisanja zapiskov.

Na primer, vsak dan v telovadnici mi pomaga ostati v formi. Po tem si vedno privoščim kontrastno prho, ki mi omogoča, da ostanem aktivna. Prej ko razvijete pozitivne navade, tem bolje. Ko boste uveljavili te navade, bo vaše življenje doseglo bistveno višjo kakovost. Najprej delajte na glavnem, sekundarni pa se bo preoblikoval za njim.

Tukaj je seznam glavnih navad, s katerimi lahko začnete preobrazbo:

• dnevna vadba,
• meditacija,
• zdrava hrana,
• zgodnje vstajanje,
• načrt za vsak naslednji dan zvečer.

Te navade dokazano delajo čudeže in pomembno je, da jim sledite ne glede na vse. Ustvarite si navade, ki vas bodo spremljale do konca življenja, ne glede na to, ali ste na dopustu, če ste imeli dober dan in tudi ko se vse zdi nesmiselno.

5. Poiščite svojo strast

To je mogoče, če poslušate svoj notranji glas, se osredotočite na to, kar radi počnete, in preizkušate nove stvari. Bistvo ni samo v tem, da razumeš, kaj te osrečuje, ampak temu tudi začneš slediti, se naučiš biti v tem najboljši in to postane sestavni del tvojega življenja. Takšna strategija bo življenje napolnila s smislom, prinesla občutek zadovoljstva in vas nikoli ne pustila dvomiti, da opravljate svoje delo.

6. Naj bo to vaše delo

Tukaj je res treba delati. Toda razlika je v tem, da boste zdaj delali tisto, kar imate radi, tako da to ne bo res služba.

Če želite postati pisatelj, vsak dan pišite čim več. Poskusite postati boljši v tem, medtem ko se učite, kako se promovirati. Če ste ljubitelj vadbe v telovadnici, se izboljšajte in dosegajte višine. Načrpajte svoje telo. Temeljito preučite to nišo, prejmite morebitne certifikate in nagrade. Postanite osebni trener in pomagajte drugim doseči želene rezultate.

Tako se boste obkrožili z ljudmi, ki so zavezani spremembam in bodo lahko ves svoj čas preživeli v telovadnici. Ali morda celo odprete svojega.

Ko začnete delati tisto, kar vas resnično veseli, delati na tem, posvečati čas, energijo, trud in verjeti v svoj uspeh – lahko svojo strast spremenite v svoje delo. In to bo res idealna služba. Kar bi moral imeti vsak, ki želi voditi popolna slikaživljenje.

7. Odločite se, koliko časa želite porabiti za delo

Organizirajte svoje delo tako, da delate vsak drugi teden, nekaj ur na dan ali 4 dni na teden. Toda to se bo seveda zgodilo potem, ko ste res dobro opravili gradnjo svojega podjetja (to ne bo trajalo manj kot eno leto) in zgradili delovni sistem na potreben način.

8. Pogosteje potujte

Potovanje je ena najlepših stvari v življenju. In pomembno je, da to storite vsaj enkrat ali dvakrat na teden. Ali še bolje vsaka dva do tri mesece. Večina ljudi potuje, da bi pobegnili od težav ali da bi pobegnili od realnosti. Ko pa si zgradite nov, idealen življenjski slog, se vam ni treba skrivati ​​pred realnostjo.

Potujte, da raziščete neznano, nenavadno in ne zamudite lepote, ki nam jo ponuja svet. Tako lahko odkrijete nove plati sebe, spoznate druge kulture in uživate v lepotah sveta. Tako vaše življenje nikoli ne bo dolgočasno.

9. Začnite s hobijem

Ugotovite, kaj še radi počnete, in temu posvetite čas.

10. Drži nos proti vetru

Ne zamudite nobene priložnosti, da se naučite in preizkusite nekaj novega. Ni pomembno, kdo si ta trenutek in kolikšen je tvoj dohodek, vedno se da kaj naučiti. Ne zanemarjajte svojega duhovnega sveta. Meditirajte, berite knjige, v vsem poiščite navdih.

11. Bodite odprti za nove stvari

Poskusite nekajkrat na mesec narediti nekaj novega, nenavadnega, česar se bojite. To je lahko pogovor z neznancem, skok s padalom, potapljanje, govor pred velikim občinstvom, ples, obisk novih držav, obvladovanje novih športov. Vse to bo napolnilo življenje edinstveno doživetje in bo še bolj razburljivo.

12. Dajajte in bodite hvaležni

Deljenje je najboljša možna naložba in nudi veliko več kot nakup novih stvari. Naučite se dati drugim čim več, pa naj bo to nasvet, pomoč, navdih, denar ali stvari, ki jih ne potrebujete. Delajte prostovoljno in dobrodelno. In ne pozabite biti resnično hvaležni. Vsak korak na vseživljenjskem potovanju mora biti poln sprejemanja in hvaležnosti.

Vse, kar imate, četudi ga ni veliko, je samo po sebi lepo in bi morali biti globoko hvaležni. Poskusite čutiti to čustvo do vseh ljudi, dogodkov in stvari, ki vam pridejo naproti. življenjska pot.

Morda bo trajalo nekaj časa, da ustvarite svoj idealen življenjski slog, vendar to ne pomeni, da je nemogoče. Pravzaprav lahko to stori vsak. Dovolj goreče vere, želje in vztrajnosti. Na koncu boste ugotovili, da je bil ves ta trud vreden. In uživati ​​v vsakem trenutku življenja je glavna zapoved tistega, ki že živi na svoj, idealen način.

Zdaj, ko imate pripravljen seznam, vaš je bil najden, je čas, da vse sestavite in ustvarite podoba vašega idealnega življenja.

Postalo vam bo izjemno jasno, kam greste, zakaj greste in kako lahko to dosežete. Idealna podoba življenja– to je najboljša možnost za to, kako želite živeti. Če vas vprašajo, opišite svoje življenje, kot bi ga želeli živeti čez 10-15 let. Obstaja samo en pogoj. Ne boste imeli več nič boljšega ali več od tega, kar opisujete. Se pravi, če rečeš, da boš imel dva otroka, to pomeni, da ne boš imel več treh, rečeš, da boš zaslužil $1,000,000 na leto, ne bo več dva milijona in tako v vseh pogledih.

Ustvari podoba idealnega življenja Ne bo vam težko, če ste vaje dobro opravili.

Ali veste, da obstajajo takšne otroške uganke, ki se imenujejo uganke? To je slika, razlomljena na veliko majhnih koščkov, naloga pa je ustvariti to sliko iz teh kosov. Imamo enako. Imate svojega, veste, kaj želite posamezno, in zdaj morate vse skupaj sestaviti. Samo predstavljati si morate, da vse vaše sanje in želje obstajajo in so že blizu vas.

Kakšna je moč idealne življenjske podobe?

Pridobite jasno razumevanje, kam greste v življenju. Če imate predstavo o svojem idealnem življenju, se zlahka odločite. Na primer, trenutno delate v službi. Vam lahko služba zagotovi takšno življenje? ne? Nerad ti povem resnico v obraz, a če res želiš živeti idealno življenje, boš moral pustiti službo in delati nekaj drugega.

Ponudili vam bodo nova služba. Poglejte, kako živijo ljudje, ki delajo na tem delovnem mestu 20 let, in ocenite, ali živijo podobno vašemu idealnemu življenju. Če ne, potem nimaš kaj početi na tem delovnem mestu.

Prepričan sem, da razumete – preprosto ocenjujete, ali vas lahko določena cesta pripelje do cilja.

Razumem, da se težko zavedaš, da se svet, v katerem si do sedaj živel, sesuva. Vaša prepričanja in običajni stereotipi se po tem spoznanju sesujejo. Toda razumite, preden ustvarite nekaj veličastnega, morate uničiti staro, da naredite prostor za to veličastno.

Drugič, moč podobe idealnega življenja bo absorbirana v vaše življenje in jo boste nezavedno dosegli. Dobili boste ponudbe, ki vam bodo pomagale približati se svojim, v vaše življenje bodo začeli prihajati ljudje, ki vam bodo pomagali.

Povedal vam bom, kaj se vam bo zgodilo, če pomislite podoba vašega idealnega življenja, ampak nadaljujte s tem, kar vas ne približuje temu življenju. Morda se vam to že dogaja.

IN človeški možgani Obstaja tak regulacijski mehanizem kot retikularni sistem. Naloga tega sistema je, da filtrira vse informacije, ki nam niso pomembne, in zajame pomembne informacije. Vse informacije, ki vas ne približajo vašemu cilju, se štejejo za nepomembne. Saj veste, da naša podzavest zazna vse, a do naše pride le majhen delček teh informacij. Torej, tisto, kar doseže zavest, določa ta retikularni sistem.

In opazujte, kaj se zgodi: ker vas delo ne vodi k cilju, bo vaš retikularni sistem to poskušal filtrirati. Preprosto povedano, vaši možgani bodo preprosto "vrzi stran" Ti iz službe. V službi boste imeli veliko željo, da ne bi storili ničesar in se boste morali zelo močno prisiliti, da se tega lotite. Če boste še naprej delali, boste začeli doživljati stres in dlje kot boste delali, hujši bo ta stres. Ostale vam bodo tri možnosti za izhod iz te situacije: ali se odpoveste svojim sanjam in idealnemu življenju ali pa date odpoved v službi in poiščete nekaj, kar vam bo pomagalo uresničiti vaše načrte.

Možnost, da se odrečeš svojim sanjam, je najslabša. To je neposredna pot v katastrofo. Vedeli boste, da ste se odrekli svojemu idealnemu življenju, in ta občutek vas bo ubil.

In tretja možnost - še naprej razmišljate o idealnem življenju, delate v službi in nato greste v. Na splošno, če povem po resnici, je stres zelo dobro zdravilo Za . Pojavi se, ko pride do nenadnih sprememb v naših prepričanjih in tem, kar verjamete. Če obvladate svoj stres, lahko zelo hitro. Ne glede na to, kako žalostno je, večina ljudi iz nekega razloga takoj zavrne možnost zapustitve dela in na vse možne in nemogoče načine noče spremeniti situacije, ki se je zdaj razvila. Raje prenehajo sanjati ali preprosto gradijo fantazije (preberite članek), ne da bi v resnici ukrepali.

Ideal je vedno visok in lep, ker je najvišja stopnja neko vrednost ali dobrino. Dobro je, če imaš v mislih idealno podobo sebe, svoje družine, dela, življenja nasploh, še bolje pa je, ko se ideal spremeni tarča in oseba začne aktivno dejanje da bi to dosegli. Toda najprej morate razumeti, kako ustvariti svoj idealen življenjski slog.

Življenjski slog- oblika človeškega življenja, način utelešenja objektivnih pogojev obstoja v človekovem osebnem življenju. Enostavno povedano, Življenjski slog- to je celota dela, vsakdanjega življenja, družbenega, kulturne dejavnosti, navade in vedenjski vzorci posameznika.

Idealen življenjski slog je človeška vizualizacija najboljša možnost osebnem življenju, ko se počuti popolnoma srečnega.

Tako dejanski kot idealni način življenja je odvisen od individualnih tipoloških značilnosti posameznika. Če si človek ne izbere pogojev, v katerih se bo rodil, potem njegovo nadaljnje življenje ni nič drugega kot niz izbir in odločitev, kar pomeni, da je vsak odgovoren in osebna stvar.

O kakšnem življenju ljudje običajno sanjamo? Tisti, ki se oglašuje kot najboljši ali tisti, ki ste ga načrtovali sami?

Najpogosteje idealno življenje povezana z življenji bogatih in slavnih. Toda kako se oblikuje stereotipna predstava, da je idealno življenje bogastvo?

Otrok na televizijskem zaslonu vidi bogate ljudi, ki živijo razkošno in brezdelno življenje, starši pa mu pravijo: »Dobro je poučevati, sicer ne bodo nikjer dobili službe, in v najboljši scenarij Ti boš hišnik! Otrok verjame v to, kar vidi in sliši, še nima izkušenj, ki bi dokazale, da mu diploma z odliko ne zagotavlja dobro plačane službe (sploh je ne zagotavlja), bogastvo pa ne pomeni osebne sreče, uspeh v življenju in psihično dobro počutje. Človek si želi biti bogat, preprosto zato, ker si to želijo vsi in vsak in ker ve, da mora biti bogat, da lahko dobro živi.

Sanjati srečno življenje se rodi v otroštvu, a kaj je sreča zanj osebno Pogosto niti odrasel ne ve in niti ne poskuša razumeti. A posameznike, ki nimajo pojma o osebni sreči, žal lažje manipulirajo in nadzorujejo v sebične namene tisti ljudje, ki točno vedo, kaj hočejo.

Težava je v tem, da večina ljudi ve, kaj so Ne želim, vendar ne veste, kaj storiti moram za srečo, zato ga uporabljajo kot model idealnega življenja tujecŽivljenjski slog. Brez poznavanja vaših želja in idealov je nemogoče določiti življenjski slog, h kateremu bi morali stremeti kot cilj.

morda, "tujci" Ideale lahko razdelimo v več skupin:

• globalno (na primer svetovni mir, enakost, svoboda),
• tradicionalno (visoka plača, prijazna družina, dobro zdravje),
• moden (počitnice na eksotičnih otokih, luksuzni avto, telesne mere "90-60-90").

Lahko se dolgo prepiramo o resnici, vrednosti in neškodljivosti teh idealov in do česa vodijo, vendar je pomembno nekaj povsem drugega - te ideale združuje en razlog - vsiljena od zunaj, kar pomeni, da njihov dosežek osebi ne bo prinesel osebne sreče.

Če pri doseganju cilja ne čutite sreče, ampak razočaranje, to pomeni, da cilj ni bil oseben, ampak nekoga drugega. To se zgodi, ko se dekle poroči, ker so "vse njene prijateljice poročene, jaz pa ne", ali pa mladi specialist dobi prestižno službo, ki so mu jo našli starši.

Idealno življenje obstaja lahko samo življenje, ki ga posameznik zame opredeljen kot tak, ki temelji na željah, potrebah, sanjah in jih je dosegel z lastnim trudom.

Algoritem ukrepov za uresničitev ideala

Človek je sam kreator svoje usode, a brez pravih orodij lahko narediš marsikaj sebi v škodo.

Vsaka sprememba v življenju se začne z notranji osebnostne spremembe. Če želite živeti tako, kot želite, morate najprej narediti »portret« idealnega življenjskega sloga, in nato delujejo v zunanjem svetu.

"Portret" idealnega življenjskega sloga se zabeleži in/ali skiciran na kos papirja. Ustvarjanje takšne "slike" je nekoliko težje, kot se morda zdi na prvi pogled, vendar je rezultat:

• boste lahko ugotovili in bolje spoznali svoj "jaz",
• strukturirati pridobljeno znanje,
• sanje bodo dobile obliko jasnega, resničnega, dosegljivega cilja,
• poveča se verjetnost, da svojo idealno podobo spremenite v resničnost.

1. Znebite se "kamenčkov". Strahovi, kompleksi, negativne misli, stališča, spomini, navade in nekateri ljudje - vse to so »kamni«, ki vas vlečejo na dno življenja in vam preprečujejo, da bi se premaknili k svojemu cilju.

Navezanosti, navade in strah pred spremembami običajno »držijo« in ne dovolijo, da bi se odrekli negativnemu, motečemu, škodljivemu, nekoristnemu in celo življenjsko nevarnemu pojavu, dogodku ali osebi.

Lažje se je posloviti od nečesa, toda posloviti se od nečesa (in pogosteje od nekoga) je zelo težko in boleče, a če ste se trdno odločili spremeniti svoje življenje na bolje, boste morali ukrepati odločno . Na primer, zapustitev neljube službe ali razhod z možem, ki je nasilen.

1. Iskreno odgovorite na vprašanja in odgovore zapišite.:

• Kakšno si želim, da bi bilo moje življenje na splošno?
• Kakšen naj bo moj dom, partner, družina, služba itd.?
• S čim in s kom želim napolniti svoje življenje?
• Kakšen naj bom?

Ko pisno odgovarjate na ta vprašanja, je koristno vsakič zastaviti pojasnjevalno testno vprašanje: »Ali je res toželim jaz, in ne kdo drug? Indikator iskrenosti so tudi čustva, ki se porajajo v procesu vizualizacije odgovora na vprašanje.

Na primer, če mladenič sanja, da bi delal kot gasilec, vendar, ko si predstavlja sebe na tem delovnem mestu, doživlja negativne občutke (tesnoba, nelagodje, dvomi), je najverjetneje izbral napačen poklic. Če se pojavijo pozitivni občutki (veselje, veselje, navdih, občutek "kurje kože"), je na pravi poti.

1. . Ko so vsi odgovori na vprašanja zapisani, boste med njimi našli več ponavljajočih se osnovnih želja. Te želje zadevajo različna področja življenja, a skupaj je to podoba idealnega življenja.

Danes zelo priljubljena tehnika Karta želja” je tudi način strukturiranja in zapisa na papir želenega življenjskega sloga. Iz revij in časopisov morate izrezati slike (ali jih narisati), ki poosebljajo idealne podobe videza, osebnega življenja, dela, financ, družine, poroke, potovanja itd., In jih prilepiti na whatman papir.

1. Začnite se premikati proti svojemu cilju. Od sestavljanja modela idealnega življenjskega sloga v mislih in zapisovanja na papir je pomembno, da preidete na izvajanje svojih načrtov. Vsak zastavljeni cilj, ki je pravzaprav predstavljal prihodnje idealno življenje, zahteva ločeno obravnavo in pripravo načrta za njegovo uresničitev.

Na poti do idealnega življenjskega sloga je pomembno ne izgubiti motivacije, poskušati, iskati, poskušati, vztrajati, sprejemati napake kot življenjske lekcije. Morate se založiti s potrpljenjem, vzdržljivostjo, močjo volje in samozavestjo.

Sistematična pomoč, da ne obupate na poti do želenega življenjskega sloga vizualizacija slike idealnega življenja.

Kljub temu, da je za vsakega človeka idealen način življenja drugačen in poseben, obstajajo splošna pravila in smernice, ki lahko bistveno izboljšajo kakovost življenja.

Vsak ima svojo predstavo o zdravju, vendar si vsak želi biti zdrav, enako lahko rečemo za lepoto, odnose, inteligenco, bogastvo in druge vrednote.

Naj bo življenje vsaj malo bolj udobno, kvečjemu harmonično in srečno pomoč:

• zdrav življenjski slog, brez slabih navad,
• pravilno dnevno rutino
• učinkovit in udoben urnik dela in počitka,
• delati, kar imaš rad, ko je delo klic in hkrati nekaj, v čemer uživaš,
• komunikacija in interakcija z zanimivimi, bližnjimi, pozitivnimi ljudmi,
• sposobnost ravnanja z denarjem in ne pretiravanja njegovega pomena,
• zdrave navade (zgodnje vstajanje, ukvarjanje s športom, meditacija itd.),
• uporabni in razvijajoči se hobiji, hobiji,
• branje, učenje nečesa novega,
• izleti,
• altruizem nesebična pomoč ljudem,
• prijateljstvo in ljubezen.

Medtem ko si prizadevamo za ideal, se moramo spomniti, da smo hvaležni za življenje, ki obstaja. Ceniti in imeti rad to, kar imaš, je najboljše »izhodišče« za doseganje vedno novih višin v življenju.