Plaukų slinkimas po gimdymo. Pokyčiai hormoniniame lygyje. Kodėl naujos mamos netenka plaukų?

Gimdymas baigėsi, vaikelis gimė sveikas, atrodytų, džiaugsmo niekas neužgoš nauja mama. Tačiau staiga jauna mama pradeda pastebėti, kad po gimdymo jos plaukai pradėjo intensyviai slinkti. Ar turėčiau panikuoti, nusiminti, ar ši problema tokia rimta ir ką daryti?

Plaukų slinkimo po gimdymo priežastys

1. Nėščios moters hormoninis fonas smarkiai pasikeičia, pradeda aktyviai gamintis moteriškas hormonas estrogenas. Tai tik pagerina plaukų būklę, nes skatina ląstelių dalijimąsi plauko folikule.
2. Lėtinis nuovargis ir stresas gali rimtai pakenkti moteriai, įskaitant neigiamą poveikį išvaizda.
3. Be to, maitinančioms motinoms dažnai trūksta geležies ir kalcio, o tai lemia prastą plaukų mitybą, o tai lemia didelį jų praradimą. Mamos, kurioms buvo atlikta operacija bendroji anestezija, ypač buvo atliktas skubus cezario pjūvis, labai dažnai patenka į gretas tiems, kurie kenčia nuo didelio plaukų slinkimo.
4. Medicina teigia, kad net jei moteriai žemas kraujospūdis ar labai mažas hemoglobino kiekis, tai taip pat pablogina plaukų būklę.

Tradicinės priemonės

Verta žinoti, kad plaukų slinkimas po nėštumo dėl hormoninių pokyčių yra visiškai natūralus procesas, kurį visiškai kontroliuoja moters organizmas (prasideda ir sustoja). Bet jei pirmaisiais metais po gimdymo plaukai nenustojo slinkti „šukelėmis“, verta apsižiūrėti pas trichologą, kuris paskirs tyrimą.

1. Kraujo tyrimas hormonų kiekiui nustatyti.
2. Išsamus egzaminas Skydliaukė.

Jei, remiantis tyrimo rezultatais, bus nustatyta, kad hormoninis fonas yra sutrikęs, gydytojas paskirs specialų gydymą. Vaistai, kurio veiksmais siekiama atkurti hormoninį foną.

Jei po gimdymo plaukai iškrenta dėl maistinių medžiagų trūkumo organizme, trichologas jaunai mamai gali skirti vartoti sintetinių vitaminų preparatų ir kompleksų. Tarp populiariausiųVerta paminėti vitaminų preparatus:

1. Tinkama mityba. Rūpinkitės subalansuotu tinkama mityba. Pirma, tai svarbu jums, kaip maitinančiai mamai, antra, jūsų plaukams taip pat reikia papildomų vitaminų ir mineralų. Daržovių salotas gardinkite citrinos sultimis ir sviestu, taip gausite papildomą kalcio porciją (tai bus naudingiau nei vartojant rauginto pieno produktus). Į savo racioną būtinai įtraukite gyvulinių baltymų, nes jie yra pagrindinė medžiaga aktyviam naujų ląstelių augimui. Gerkite daugiau žaliosios arbatos, joje yra flavonoidų. Jie, būdami natūralūs antioksidantai, skatina plaukų augimą.
2. Galvos odos masažas. Nepatingėkite ir dažniau pasidarykite galvos masažą. Taigi jūs suaktyvinate kraujotaką ir dėl to pagerinate plaukų folikulų mitybą. Masažas gali būti atliekamas su specialiais prietaisais arba be jų. Tiesiog masažuokite galvos odą pirštų galiukais.
3. Tinkamas plovimas.

Niekada neplaukite plaukų vandeniu iš čiaupo. Vanduo iš čiaupo jau seniai buvo tikra periodinė lentelė ir mažai tikėtina, kad jis turės teigiamos įtakos plaukams. Vandenį iš čiaupo geriausia suminkštinti prieš plaunant plaukus vienu iš šių būdų:

Siekiant didesnio kaukės efektyvumo, užtepus priemonę, galvą reikia apvynioti lipni plėvelė ir kilpinį rankšluostį

• bent 6 valandas leiskite vandeniui nusistovėti, tada įpilkite amoniako ir pusės citrinos sulčių;
• supilkite nedidelį kiekį sauso vyno;

Skalbimo vanduo neturi būti karštas.

Kruopščiai nuplaukite ir šampūną, ir kondicionierių. Nedžiovinkite plaukų, o nusausinkite juos minkštu rankšluosčiu. Pamirškite apie plaukų džiovintuvą, bent jau tam laikotarpiui, kol atkuriate plaukus.

Įdomu tai, kad XIX amžiuje plaukų plovimas buvo laikomas labai kenksmingu (ne dažniau kaip kartą per mėnesį). Kai kurie gydytojai netgi laikė plovimą šampūnu viena iš intensyvaus plaukų slinkimo priežasčių. O kaip profilaktika nuo nuplikimo moterims buvo rekomenduota dažniau šukuoti plaukus.

Reikia atsisakyti daugelio mitų: plaukų slinkimą sukelia ne lėta kraujotaka, užsikimšę folikulai, dažnas šampūnas, kepuraitė ar šalmas. Taip pat svarbu atsiminti, kad dauguma suaugusiųjų praranda 75–100 plaukų per dieną dėl natūralaus proceso, kai vieni plaukai iškrenta, o kiti atauga; Kol šis „posūkis“ išlieka subalansuotas, plaukų kiekis galvos odoje išlieka pastovus.

Kita plaukų slinkimo priežastis – stresas, galintis turėti įtakos genetiškai užprogramuoto plaukų slinkimo pagreitėjimui. Polinkį į plaukų slinkimą paveldi abiejų šeimų nariai ir jis pradeda vystytis po brendimo. Plaukų, linkusių į androgenetinę alopeciją, skersmuo pradeda mažėti, o jų gyvenimo ciklas netrumpėja iki galutinės mirties, priešingai, užpakalinėje ir šoninėje galvos odos srityse esantys plaukai yra genetiškai „nuolatiniai“ ir jiems lemta išlikti stabiliems visą gyvenimą.

Liaudies receptai

Yra daug įvairių liaudies gynimo priemonės, kurią naudodami galite pagerinti plaukų būklę, padaryti juos tvirtus, sveikus ir žvilgančius.

Šampūnas ir kaukės iš kiaušinių trynių

Kaukės kiaušinio trynio pagrindu laikomos viena veiksmingiausių kovojant su plaukų slinkimu po gimdymo.

Paimkite žalius vištienos kiaušinius, sulaužykite, atskirkite trynį nuo baltymų. Gerai išplakite trynį ir naudokite jį

šampūnas. Ant trumpi plaukai pakanka tik vieno trynio.

Plaukų išvaizda džiugins iš karto po plovimo. Kiaušiniuose yra lecitino, kuris labai efektyviai gerina plaukų struktūrą, užkerta kelią trapumui. Vitaminų kompleksas daro juos minkštus, paklusnius, naikina pleiskanas ir žymiai sustiprina.

Populiariausia kaukė iš naminio kiaušinio trynio yra jos mišinys su alyvuogių arba ricinos aliejumi. Vienas trynys sumalamas iki vienalytės konsistencijos su 1 valg. aliejai. Norint pasiekti didesnį efektą, į šį mišinį galima įlašinti kelis lašus aliejinio vitaminų A ir E tirpalo (šie tirpalai parduodami vaistinėse). Plaukai apvyniojami plėvele, ant kurios užmaunama kepurė (galima apvynioti galvą kilpiniu rankšluosčiu). Kaukę laikykite 1 valandą. Tada, kai naudojate šampūną, nuplaukite šiltu vandeniu.

Šios kaukės poveikis yra nuostabus. Plaukai tampa stipresni ir mažiau slenka po pirmo panaudojimo. Verta prisiminti, kad plaukams kenkia ir vitaminų perteklius, taip pat jų trūkumas, todėl kaukę trynio ir alyvuogių (ricinos) aliejaus pagrindu galite naudoti ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę. Aliejus, kuris yra kaukės dalis, yra labai sunkiai išplaunamas iš plaukų, todėl plaukus plaukite šampūnu bent 2 kartus.

Svogūnų lukštai ir kaukės

Lukštą užpilkite verdančiu vandeniu ir valandą pamirkykite, tada gautu nuoviru išplaukite arba išskalaukite plaukus. Nepamirškite, kad toks antpilas nuspalvins plaukus ir gali skleisti savotišką kvapą, jei pateksite į lietų.

Svogūnų lukštuose yra daug tokoferolio, kuris lėtina senėjimo procesus, todėl apsaugo nuo plaukų slinkimo, stiprina juos. Be to, svogūnų lukštai gerina imunitetą ir normalizuoja angliavandenių apykaitą, o tai, be jokios abejonės, turi įtakos plaukų būklei.

Deja, šio antpilo vartoti negalima, jei kenčiate nuo alergijos.

Taip pat yra gana įdomių plaukų kaukių receptų, pagamintų iš svogūnų sulčių, kurie teisėtai laikomi veiksmingais. Paprasčiausias ir prieinamiausias receptas yra svogūnų sulčių ir plaukų šaknų įtrynimas. Norint gauti svogūnų sultis, svogūną reikia perpilti per mėsmalę (smulkinti maišytuve), o sultis išspausti per marlę. Po 20 minučių (ne daugiau) išplaukite plaukus įprastu šampūnu.

Svogūnų sulčių ir kaukių, kuriose yra šis komponentas, negalima naudoti moterims, turinčioms pleiskanų ar kitų galvos odos pažeidimų.

Varnalėšos šaknis

3-4 šaukštai. susmulkintus varnalėšų lapus užpilti stikline verdančio vandens ir užvirti. Gautą sultinį atvėsinkite ir kas antrą dieną įtrinkite į plaukų šaknis. Plaukai turi išdžiūti nenaudojant plaukų džiovintuvo.

Varnalėšos šaknyse yra didžiulis kiekis taninų, kurie prisideda prie plaukų gijimo.

Burr aliejus

Varnalėšų aliejus yra populiariausias produktas, naudojamas kovojant su plaukų slinkimu po gimdymo. Jis naudojamas tiek „gryna forma“, tiek kaip vienas iš plaukų kaukių ruošimo komponentų. Kad varnalėšų aliejus būtų veiksmingiausias, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių:

Plaukų slinkimo problema yra žinoma daugeliui jaunų mamų. Joms nerimą kelia tai, kad po gimdymo plaukai slenka prieš akis: ant šukos, pagalvės ir drabužių lieka pavieniai plaukai ir ištisos sruogos. Norėdami susidoroti su problema ir atkurti buvusį šukuosenos grožį, moterys turi žinoti, kas sukelia plaukų slinkimą ir kaip to išvengti.

Kodėl po gimdymo slenka plaukai, ką daryti, kad to išvengtumėte?

Maždaug pusė moterų, pagimdžiusių praėjus 1-2 mėnesiams po kūdikio gimimo, pastebi, kad joms per daug slenka plaukai, tiesiogine prasme laipiantys kuokštais. Kodėl tai vyksta? Faktas yra tas, kad nėštumas ir gimdymas moteriai yra stresas, didžiulių pokyčių laikotarpis tiek jos viduje, tiek gyvenimo būdu, tiek išvaizdoje. Šios priežastys prisideda prie plaukų slinkimo jaunoms motinoms:

1. Hormoninio fono pokytis. Nėštumo hormonas progesteronas turi stebuklingą poveikį daugelio nėščiųjų plaukams: per devynis kūdikio laukimo mėnesius jų plaukai tampa tankesni ir storesni, jie tiesiogine to žodžio prasme išauga mūsų akyse. Šis hormonas lėtina plaukų slinkimą. Progesteronas taip pat blokuoja motinos pieno gamybą, todėl po gimdymo jo koncentracija kraujyje smarkiai sumažėja. O hormonas minimalų lygį pasiekia praėjus vos pusantro mėnesio po gimdymo (tai laikas – laikotarpis, kai po gimdymo pradeda slinkti plaukai), kai moters laktacija visiškai nusistovėjusi. Šiuo metu tiesiogine prasme gali iškristi visi nėštumo metu neiškritę plaukai, o kartais tai būna 25–30%! Tačiau nusiminti neverta, nes apie nuplikimą nėra kalbos, o problema laikina. Laikui bėgant jaunos mamos hormoninis fonas stabilizuojasi, plaukų atsinaujinimo procesas vyks įprastai.

2. Mitybos pokyčiai. Jie pirmiausia siejami su laktacija. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais maitinanti mama turi laikytis griežtos dietos, kurios metu daugelis maisto produktų yra uždrausti, įskaitant naminį varškę, kai kurias daržoves ir vaisius, jūros žuvis ir tt Moteris gali patirti laikiną ir priverstinį vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių, būtinų odos ir plaukų grožiui, trūkumą. Tai yra plaukų slinkimo po gimdymo priežastis. Kūdikiui augant, jos mityba pradeda plėstis, palaipsniui artėja prie įprastos. Plaukų būklė gerėja.

3. Laktacija. Laikydamasi dietos, pagimdžiusi moteris žindo kūdikį, suteikdama kūdikiui nėštumo metu sukauptas maistinių medžiagų atsargas. Ši plaukų slinkimo priežastis po gimdymo yra tiesiogiai susijusi su ankstesne.


4. Dienos režimo pokyčiai. Jaunoje motinoje jis toli gražu nėra teisus. Nuolatinis miego trūkumas, užimtumas vaiko priežiūra ir buities darbais, nuolatinis nerimas dėl kūdikio negali nepaveikti jos išvaizdos.

Kada po gimdymo nustoja slinkti plaukai?

Dabar jaunoms mamoms turėtų paaiškėti, kad po gimdymo plaukų slinkimas yra fiziologinis. Natūralu, kad jiems įdomu, kada nustos iškristi. Dažniausiai problema išsisprendžia savaime per pusantrų metų. Šiuo laikotarpiu verta imtis priemonių plaukams stiprinti ir atkurti.

Kaip sustiprinti plaukus po gimdymo

Jei ką tik pagimdžiusi moteris pradeda slinkti plaukai, tai jokiu būdu nėra priežastis atsisakyti žindymo. Kokios priežiūros ir gydymo reikia jūsų plaukams, galite pasiteirauti savo ginekologo, jei po gimdymo atauga plaukai, kaip sustabdyti šį procesą, galite pasiteirauti savo ginekologo. Arba pasinaudokite mūsų patarimais, parinktais pagal daugelio moterų patirtį.

Žinomas gydytojas Komarovskis pataria pirmiausia nusiraminti, o tada pradėti gerti vitaminus ir pasirinkti tinkamą plaukų priežiūros priemonę.

Taigi, norėdami sustiprinti plaukus po gimdymo, kai jie labai iškrenta, turėtumėte:

1. Apsvarstykite galimybę pakeisti šukuoseną. Žinoma, naujas vaizdas problemos neišspręs, o šukuosenos vidutinio ilgio atrodykite gausiau, estetinis plaukų slinkimo komponentas nebus toks akivaizdus.

2. Peržiūrėkite dietą. Galbūt jauna mama valgo per mažai arba monotoniškai. Su kūdikį stebinčiu pediatru galite aptarti galimybę praplėsti maitinančios mamos valgiaraštį įtraukiant plaukams naudingų produktų (varškės, sviesto, džiovintų vaisių ir kt.).

3. Pasirinkite tinkamą šampūną. Tai gali būti garsumo atkūrimas arba išdavimas. Bet kondicionieriaus naudojimo reikėtų visiškai atsisakyti arba tepti tik plaukų galiukus. Faktas yra tas, kad jis apsunkina plaukus, atimdamas jų apimtį.

4. Sruogelius nuplaukite žolelių nuovirais. Stiprų plaukų slinkimą ir nuplikimą dažnai stabdo ąžuolo žievės, čiobrelių ir gluosnių mišinys. Paimti po 30 g sausi lapai užpilami litru verdančio vandens ir infuzuojami 15 minučių. Po kiekvieno plovimo šampūnu galima atlikti gydomąjį skalavimą.

5. Pasidarykite atkuriamąsias kaukes. Juos galima nusipirkti jau paruoštus arba pagaminti iš pigių turimų produktų. Pavyzdžiui, labai gera kaukė pagal šį receptą:

• trečioje stiklinės šilto pieno dalyje atskieskite maišelį kepinių mielių, leiskite „atgyti“ ketvirtį valandos;
• į mišinį įmuškite kiaušinio trynį;
• pridėti 2 arbatinius šaukštelius ricinos aliejus;
• praturtinkite kaukę dviem lašais vitamino preparato Aevit.

7. Atlikite galvos masažą rankiniu būdu arba specialiu masažuokliu. Ši procedūra pagerins kraujotaką po galvos oda esančiuose induose, taip padidindama plaukų folikulų mitybą, o tai padės sustiprinti plaukų slinkimą po nėštumo.

8. Tinkamai prižiūrėkite plaukus. Plaukų džiovintuvą, lygintuvą ir formavimo priemones naudokite tik kraštutiniu atveju. Šlapias sruogas nusausinkite rankšluosčiu, tada leiskite joms natūraliai išdžiūti. Nešukuokite jų šlapių. Miego metu jūs negalite pinti pynimo.

9. Apsilankykite grožio salone. Mezoterapija, įvyniojimai ir kitos saloninės procedūros teigiamai veikia plaukų būklę.

Priemonė nuo plaukų slinkimo po gimdymo

Norėdami sustiprinti ir maitinti plaukų folikulus, turėtumėte pradėti vartoti vitaminų-mineralų kompleksą. Vaistinėse yra pakankamai vaistų, skirtų rūpintis plaukų ir nagų grožiu. Galite pasirinkti bet kurį iš jų. Tačiau ekspertai pataria moteriai žindymo laikotarpiu gerti tuos pačius vitaminus, kuriuos vartojo būdama nėščia. Arba pereikite prie kompleksų, skirtų specialiai maitinančiai mamai, atsižvelgdami į jos ir kūdikio poreikius.

Taip pat moteriai rekomenduojama ilgai vaikščioti lauke, mėgautis motinyste ir nepamiršti rūpinimosi savimi. Po visko gera nuotaika yra dar vienas svarbus veiksnys įveikiant plaukų slinkimo po gimdymo problemą. Reikia suprasti, kad tai laikina, o ne imti to į širdį.