Gyermekkorában mindenki álmodott valamiről. De nem minden gyermekkori álma vált valóra. Ban ben felnőtt élet Gyakran jönnek olyan pillanatok, amikor el akarsz merülni a gyermekkorban, emlékezni szeretnél és valóra váltani álmaidat. A gyermekkori balettálom az egyik leggyakoribb, de... nem megvalósítható. Ne keseredj el: balettstúdiónk segít valóra váltani gyermekkori álmaidat!

Balettórák felnőtteknek Moszkvában

Mindenkit szeretettel várunk balettórák felnőtteknek sok moszkvai termünk egyikében. Balett felnőtteknek- Ez a modern tánc és az egészségkultúra egyik legnépszerűbb területe. A tánc vagy a fitnesz semmilyen más formája nem hoz ilyen könnyű és jelentős eredményeket a lélek és a test egészsége szempontjából. Balettórák felnőtteknek a kulturális és fizikai fejlődés légkörében zajlik, klasszikus zene kíséretében. Mindenki megválaszthatja a lehetőségeihez mérten azt az amplitúdót és a fizikai költségeket, amennyit a lehetőségeihez mérten.

A balett előnyei felnőtteknek

A felnőttek balett gyakorlása során nem használnak edzőeszközöket, külső súlyokat vagy idegen külső terheléseket. Minden balettórák felnőtteknekáthaladnak saját testük súlya alatt, miközben az izmok és a csontváz terhelése automatikusan igazodik. Ezért, balettórák felnőtteknek teljesen biztonságosak és a legjobb mód tedd rendbe a tested.

Balettórák nőknek és lányoknak

Sok nő és lány jön 25-30 éves kortól felnőtt balettórákra. Általában ebben a korban kezdődnek bizonyos problémák: mozgásszegény életmódtól, szülés után, élettani és életkorral összefüggő okokból. Nem minden lány tud fitneszt csinálni a gyakorlatok összetettsége és a nehéz fizikai aktivitás miatt. De van kiút - ez balettórák! Általában balettórák felnőtteknek"Body Ballet" néven - a Body Ballet órákon válhatnak rugalmassá, kecsessé, karcsúsá a lányok, és visszanyerhetik a könnyedséget és a gyermekkori szép emlékeket...

Fogadunk, hogy gyerekként arról álmodozott, hogy balerina lesz. Egyszerűen azért, mert minden lány erről álmodik, bár csak néhány álomnak van a sorsa, hogy megvalósuljon. Nincs ok az aggodalomra, hogy nem Maya Plisetskaya szülötte – most valószínűleg elégedett az életével, és semmilyen körülmények között nem szeretne változtatni rajta. Más kérdés, hogy a gyerekek álmainak valóra kell válniuk. A balett, mint a fitnesz egyik területe népszerűsége pedig kitartóan sejteti ezt számunkra.

Megtudtuk, mire érdemes felkészülni, és mi az, ami miatt semmiképp ne aggódjunk, mielőtt beiratkozunk egy balettórára. Ugyanakkor találtunk öt olyan stúdiót, ahol ma balettet gyakorolhatsz.

Mit ne tegyen

Félek. A „plie” és a „foueté” szavak pánikba ejtenek, és amikor a „gran Batman” szót említi, kábulatba esik? Diákok balettiskolák Biztosítanak arról, hogy egyáltalán nem szükséges megjegyezni a kifejezéseket. A lényeg az, hogy megtanulják a mozdulatokat, és a tanár után próbálják a lehető legpontosabban megismételni őket.

Félénknek lenni. Ha meg vagy győződve arról, hogy te leszel a legügyetlenebb/kövérebb/legidősebb a csoportban, akkor sürgősen és örökre meg kell szabadulnod ezektől a gondolatoktól. Először is szeresd magad olyannak, amilyen vagy. Másodszor, a tükörben minden diák csak önmagát nézi, és nem törődik veled (mint ahogy te sem törődsz velük). Harmadszor, az edzés hatékonyságát nem befolyásolja a súly, a magasság vagy az életkor. Tanács: hallgass híres dal Ivan Dorn és nyugodj meg.

Aggódjon a forma miatt. A balettórákon kötelező a tutu és a csúcscipő. A lényeg, hogy jól érezd magad. Ideális a szűk pamutpóló és a leggings, a professzionális cipőket pedig sikeresen helyettesítheti a papucs.

Mit kell csinálnunk

Hallgass és hallgass. Soha ne hasonlítsa össze sikereit más tanulók eredményeivel – csak a sajátjával. És figyelmesen hallgass a tanárra. Ha problémái vannak a karok és a lábak koordinálásával, összpontosítsa a figyelmét egyszerre egy dologra. A balettben az ügyesség tapasztalattal jár.

Dolgozzon a „baletttartáson”. Az erős hátizmok a balettedzés kellemes következményei. Ne csak edzés közben dolgozzon a testtartásán: próbálja meg egyenesen tartani a hátát, amikor a számítógép előtt ül, sétál a barátokkal, ill. Kellemesen meg fog lepődni a jólétén, a tanárt pedig a tanulási képességei.

Az En Pointe egy balettstúdió Moszkvában kezdő felnőtteknek. Ideális környezetet teremtettünk a klasszikus orosz balett felfedezéséhez, modern koreográfiaés új egészségprogramok táncos elemekkel. Az órákat kis csoportokban vagy egyéni terv szerint tartjuk - kiválaszthatja a legkényelmesebb lehetőséget, és örömmel tanulhatja meg a balett alapjait.

Klasszikus és modern trendek

Klasszikus balett - az egyik legösszetettebb és legszebb táncforma, fejleszti a plaszticitást és az állóképességet.
Pointe cipő felhúzása- az orosz balett csúcscipőn való tanulásának szerves része.
Erőfeszítés- wellness program a nyújtásért és a jó közérzetért.
Corsballett- gyakorlatsor a tökéletes tartásért és a hátizmok erősítéséhez.
Streetlet- vegyes formátum, amelyben elemei a modern ill klasszikus tánc.

Tanárok – jelenlegi balett-táncosok

Azt mondják, hogy anyanyelvi beszélővel kell nyelvet tanulni. Ugyanígy van ez a tánccal is: csak olyan tanárral lehet megtanulni egyik vagy másik irányt, aki maga is táncol. Iskolánk tanárai - profi művészek vezető moszkvai színházak. Nemcsak tökéletesen elsajátítják a technikát, de megértik az egyes irányok filozófiáját is. Velük az órák igazi élvezetté válnak, ami segít harmóniában maradni önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

Az órák árai egy moszkvai balettiskolában

A balettnél, akárcsak a többi művészeti ágnál, fontos a következetesség és az állandó gyakorlás. Azoknak, akik szeretnének megismerkedni a klasszikus koreográfiával és iskolánk egyéb területeivel, egyszeri órákat ajánlunk. A moszkvai balettiskolánkban a kezdőknek szóló órák árai a választott iránytól és formátumtól függenek - csoportban vagy egyénileg. Azok számára, akik már beleszerettek a táncba, különböző előfizetéseink vannak - 1,5, 3 és 5 hónapra. Az órarend és óraszám tetszőleges irányban az Ön kívánsága szerint alakítható. Próbaleckék 50%-os kedvezménnyel valósulnak meg.

A moszkvai modern balettiskolába, az En Pointe-ba bármilyen képzettségű hallgatót várnak, a legfontosabb a mozgás vágya, a zene szeretete és a tánc iránti vágy. Regisztráljon még ma az első próbaórára, 50%-kal olcsóbb lesz a szokásosnál. Ezután választhat egyéni foglalkozások tanárral vagy csoportosan. Kényelmesebb és olcsóbb minden képzéstípushoz előfizetést vásárolni.

Balett órák kezdőknek

Telefonunk: +7916-288-75-00. Hívjon minket és tanácsot adunk az órai időpontokról, segítünk a kurzus kiválasztásában, és mesélünk tanárainkról.

*A weboldalon keresztül történő kedvezményes vásárlás esetén az adminisztrátoron keresztül be kell jelentkezni egy Önnek megfelelő időpontra az ütemterv szerint, és ha nem jelenik meg, automatikusan lemondja az órát. A tanórát egy alkalommal, legkésőbb az óra előtt 12 órával lehet átütemezni.

A balett sokak számára felfoghatatlan művészetnek tűnik, amelyet gyakorolni kell kisgyermekkori. Ez igaz, ha arról beszélünk a balerina hivatásáról és arról, hogy prima lesz Bolsoj Színház. Más esetekben, némi erőfeszítéssel, könnyű bekapcsolódni a balettba, és élvezni a saját sikereidet.

Manapság a gyerekek egyre inkább szeretnének felsővezetők, milliomosok vagy programozók lenni. Abban az időben, amikor „nagyok voltak a fák”, a „Mi akarsz lenni, ha felnősz?” kérdés merült fel? A legtöbb fiú azt válaszolta, hogy „kozmonauta”, a legtöbb lány pedig „balerina”. A 18. század óta az egész világ csodálja a fehér „hattyúk”, a légies „szilfek” és a súlytalan „alvó szépségek” szépségét és kecsességét. Annak ellenére, hogy a legtöbb városban még mindig működnek a világ népeinek klasszikus gyermekkoreográfiai stúdiói és táncklubjai, kevés álmodozónak sikerült táncossá válnia még amatőr szinten is. A felnőtteket általában arra kérték, hogy ragadják el magukat a sakkban, a futballban vagy a kötésben, és felejtsék el a klasszikus táncot és azt az álmot, hogy balerinává váljanak.

De az idők megváltoztak – és a balett megszűnt az elit zárt kasztja lenni. Tanárok és oktatók különféle irányokba nagyra értékelte a felnőtteknek szóló balettórák előnyeit, és sietett kölcsönkérni a legjobbat az egyszerű halandók javára. Így jelent meg a bodybalett vagy a felnőtt balett iránya.

Egy balerina hétköznapi ruhákban is mindig felismerhető: királyi tartás, kecses hajlékony test, cizellált lábak, szemet gyönyörködtető járás, spirituális tekintet... Származásától függetlenül a balerina igazi arisztokratának tűnik. A Body balett lehetővé teszi, hogy megszerezze azokat a tulajdonságokat, amelyek megkülönböztetik a balerinát anélkül, hogy károsítaná egészségét. Éppen ellenkezőleg, a felnőtteknek szóló balettórák sokoldalú előnyökkel járnak tisztelőik számára. Hiszen a klasszikus táncórák jótékony hatással vannak az izomrugalmasságra és az ízületek mozgékonyságára, a vérkeringésre, javítják a mozgáskoordinációt, segítik az ideális sziluett és szép vonalak elérését. A balettlépések helyes végrehajtása esetén a teherbíró lábboltozat terhelése segít megbirkózni a lapos lábakkal, az „emeléssel” és az elfordítással (a boka mozgékonysága és csípőizület) növekedés.

A felnőttek balettprogramja úgy van kialakítva, hogy fokozatosan elmerüljön a klasszikus tánc hangulatában. A klasszikus balettedzés mozdulatai body balettben bármilyen fizikai adottságokkal rendelkező kezdők számára készültek, kiegészítve a jóga, a pilates és a nyújtás mozdulataival. Akár a gépnél, akár a bódékban (padlón), de mindenképpen izzadni kell majd - a a fizikai aktivitásés az állóképesség növelése, a body balett nem rosszabb, mint az erőteljes erősítő edzés. De nem valószínű, hogy az edzőgépekhez való ismételt megközelítések nemcsak tónusos testet, kidolgozott izmokat és esetleg önbizalmat adhatnak, hanem hajlékonyságot, érzékiséget és eleganciát is, amelyek a body balettben bőségesen megszerezhetők.

A bodybalett hangulata ugyanolyan jótékony hatással van híveinek gondolkodásmódjára, hangulatára, mentalitására, mint a testre gyakorolt ​​gyakorlatai. A felnőttek balettórái nyugodt, legtöbbször klasszikus zene kíséretében zajlanak. Pozitív hatás fejenként klasszikus zene komoly tudományos szinten többször is bizonyított. A body balettórán felkészít helyes légzés, az edzéshez való komoly hozzáállás elvonja a figyelmet a külső bajokról, segít összeszedettnek és nyugodtnak lenni. Még ha soha nem is rajongott a klasszikusokért, a magasztos intellektuális hullám hangulata észrevétlenül színesíti a világról alkotott képét. világos árnyalatok. A felnőtteknek szóló balettórákon pedig sok szót tanulhatsz franciául, és képes leszel ugyanazt a nyelvet beszélni hivatásos balerinákkal.

Ha úgy dönt, hogy a body balettet választja, nem kell rohanni a boltba pointe cipőért, és a tutu - jobban megfelelnek a sziluettű edzőruhák és a puha sarkú cipők - táncos balettcipők. Itt hasonlóak a balett- és bodybalett-táncosokkal szemben támasztott követelmények: a ruházat nem takarhat el mozdulatokat, és nem takarhatja el a pontatlanságokat. Azoknak, akik balett-trikóról vagy trikóról álmodoztak, „Igen”-t mondunk - ma már sok szaküzlet kínál gyönyörű, professzionális táncegyenruhákat a balettet kezdő felnőttek számára. Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy a test balett órákon keresztül gyors eredményeket érnek el a balett nyújtásban, ajánlhatunk szigetelt overallt: segítségével az izmok tovább melegek maradnak és jobban nyúlnak.

A Body balett nem ígéri, hogy egy felnőtt kezdőből profi táncos lesz. De amikor a balettórákon felnőtteknek mesterkedsz alapvető mozdulatok klasszikus koreográfiát, és tanuljon meg könnyedén és kecsesen előadni még az egyszerű balettlépéseket is, készüljön fel arra, hogy büszkén viselje az áhított balerina címet, és arisztokratikus jóindulattal fogadja a csodálatot.

BODY BALLET ÓRÁK TERVEZÉSE FELNŐTTEKNEK

 

A CSOPORTOS OSZTÁLYOK KÖLTSÉGE

Próbalecke:

1
óra
600 dörzsölje.
200 dörzsölje.

2
órák
1200 dörzsölje.
300 dörzsölje.

3
órák
1800 dörzsölje.
400 dörzsölje.

EGYEDI OSZTÁLYOK:

1
óra
600 dörzsölje.

ELŐFIZETÉSEK: *

1
heti óra
4-5 órát havonta
2000 dörzsölje.
1900 dörzsölje.
438 dörzsölje / óra

2
heti óra
8-10 óra havonta
4000 dörzsölje.
3200 dörzsölje.
369 dörzsölje / óra

Klasszikus koreográfia- ez az alapja és jó alapja bármilyen táncstílus tanulmányozásának.

A klasszikus tánc a fejlődés állandó útja. Nem véletlenül fordították le latin nyelv Maga a „klasszikus” szó jelentése „példamutató”. A klasszikus tánc alapjainak elsajátítása olyan szilárd alapot teremt, amely lehetővé teszi a jövőben bármilyen tánctechnika elsajátítását.

Az órákat 30 éves gyakorlattal rendelkező tanár tartja. Anatolij Georgievich Kovalenko - tanár-koreográfus.

Miért a klasszikus tánc

A klasszikus tánc a koreográfiai plaszticitás egy bizonyos fajtája. Általánosan elismert az egyik fő kifejező eszközök tánc, és egy történelmileg kialakult, rendezett mozdulatrendszert képvisel, amelyben nincs semmi véletlen vagy felesleges. Ez a rendszer a 17. században kezdődött, és az Orosz Klasszikus Tánciskola nevet kapta.

A klasszikus táncórák hosszú, több lépésből álló folyamat, amely türelmet igényel. A képzés magában foglalja az alapok elsajátítását, további nehézségekkel. Mik a klasszikus tánc „alapjai”? Először is ez a test, a lábak, a karok és a fej helyzete, mert Az egész emberi alak felfogása nagyban függ ettől. Plusz egy balettóra alapmozdulatainak megismertetése és az alapkészségek fejlesztése.

Hogy mennek az órák?

A Balance Club tánciskola klasszikus tánccsoportban kínál táncórákat. Ezen órák mindegyike öt részből áll, amelyek a képzési csoport szintjétől függően változhatnak.

• Földi torna. Ez egy ülő helyzetben és a padlón fekve végzett segédgyakorlatok sorozata, amely hozzájárul a fizikai képességek fejlesztéséhez.
• Gyakoroljon a gépen. Klasszikus táncmozdulatok előadása a barre-nél, vagy ahogy az átlagemberek mondják: „botnál”. Itt minden elem egy adott izomcsoport megmunkálására, az egész test és különösen a karok helyes elhelyezésére irányul.
• Gyakorlat a terem közepén. A fejlesztésnek ugyanolyan jelentősége van, mint a gépen végzett gyakorlatoknak. A sorrendje alapvetően ugyanaz, csak sokkal bonyolultabb, mert... a mozgásokat támogatás nélkül hajtják végre.
• Allegro (ugró) szakasz. Minden, amit a tornateremben és a tornaterem közepén végzett gyakorlatokkal szerez, közvetlenül kapcsolódik az ugráshoz. Ez a lecke legnehezebb része.
• Nyújtás.

A klasszikus koreográfia órák költsége

Próba lecke	—	350 dörzsölje.
Egyszeri lecke	—	600 dörzsölje.
ELŐFIZETÉS 2 OSZTÁLYRA	—	1000 RUB.
Előfizetés 4 osztályra	—	1800 dörzsölje.
Előfizetés 8 osztályra	—	3000 dörzsölje.
Előfizetés 12 osztályra	—	4200 dörzsölje.
Korlátlan előfizetés	—	6500 dörzsölje.