1. Сидение на жесткой диете

Благодаря строгим диетам, можно быстро и эффективно от лишних . Однако при резком изменении рациона организм начинает запасать поступающие питательные вещества впрок. Поэтому после перехода к обычной системе потерянный вес очень быстро возвращается.

2. Недосыпание

Кроме кругов и отеков под глазами недостаток сна приводит к ухудшению психологического самочувствия – появляется раздражительность, нервозность и мнительность. Недосыпание на протяжении длительного времени может нанести еще больший урон женскому здоровью – вызвать давления, проблемы с сердцем и сосудами, а также депрессию. Помимо этого страдает работоспособность и увеличивается аппетит.

3. Употребление жирной пищи

Рацион, состоящий преимущественно из жирной и тяжелой пищи, со временем приводит к различным расстройствам пищеварения. Многие женщины итак страдают от гастрита, так что не стоит заведомо урон своему желудку.

4. Злоупотребление алкоголем

Крепкий алкоголь женщинам стоит полностью избегать. Вреда женскому организму не нанесет лишь умеренное употребление слабого алкоголя (пива и вина) в количестве, не превышающем пары бокалов в неделю.

5. Поцелуи и объятия

Такого рода физические контакты являются замечательным способом справиться с физической и психологической усталостью. Данный эффект поцелуев и объятий обусловлен тем, что они вызывают в женском организме определенную гормональную реакцию – снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают уровень окситоцина (гормона нежности и привязанности).

6. Большие дозы кофеина

В день безопасно выпивать не более двух небольших чашечек кофе. Желательно при этом сдобрить бодрящий напиток или сливками. Большее количество кофе вызывает гипертонию, тахикардию, тревожность, раздражительность и проблемы со сном.

7. Пробежка

Регулярные занятия бегом улучшают тонус мышц, способствуют потере лишних килограмм, а также помогают справиться со стрессом и нервозностью.

Иногда напряжение сил полезно: оно помогает сконцентрироваться, проявить внимательность и осторожность. Но, если женский организм перенапрягается постоянно, наступает состояние стресса. А стресс, как известно, плохо отражается и на физическом, и на эмоциональном самочувствии. Кроме того, из-за стресса женщины быстрее стареют.

9. Влюбленность

Это состояние можно описать всего одним словом «эйфория». Столь ярким ощущениям во время влюбленности женщины обязаны всплеску гормонов. Длиться это состояние долго не может. Через некоторое время влюбленность либо заканчивается, либо переходит в любовь.

10. Менструация

Физическое и эмоциональное состояние во время менструации субъективно для каждой женщины. Кто-то ее практически не замечает, а кто-то страдает от сильных тянущих болей в животе, тяжести в груди и раздражительности.

Женский организм устроен так, что раз в месяц каждой из нас приходится в течение нескольких дней пользоваться специфическими средствами интимной гигиены. Благодаря техническому прогрессу, современные женщины имеют гораздо больше возможностей с комфортом переносить менструации, их бабушки. Ассортимент широк – производятся не только самые разнообразные прокладки, но и влагалищные тампоны, которые изготовители позиционируют, как очень удобные и совершенно безвредные. Так ли это? Попробуем прояснить этот вопрос.

Разновидности и свойства тампонов

Тампоны различаются по размерам и впитывающей способности. Часть, поглощающая выделения, может быть пропитана антисептиком или экстрактом лекарственных трав. Кроме того, существуют варианты, снабженные аппликаторами, которые помогают вводить приспособление, не прикасаясь к нему руками.

То, что тампоны очень эффективны, неоспоримо. Они являются самым надежным средством защиты от протекания, что очень удобно в тех случаях, когда женщина ведет активный образ жизни, занимается спортом или путешествует. Однако некоторые сомневаются в том, что это средство интимной гигиены безопасно для женского здоровья. Вот основные заблуждения по поводу применения тампонов, для разъяснения которых женщины обращаются к специалистам:

• «Вагинальные тампоны препятствуют свободному вытеканию менструальной крови». Это не так. Каждый тампон может впитать определенное количество жидкости, но если выделения обильнее, чем те, на которые он рассчитан, то кровь начинает просто обтекать тампон с боков. Никакого застоя менструальной крови при использовании тампонов не происходит;
• «Тампон может проникнуть в полость матки». Просвет шейки матки гораздо меньше диаметра тампона. «Потерять» его внутри организма просто невозможно;
• «Вытяжной шнур способен оборваться, сделав извлечение впитывающего элемента затруднительным». Шнур, как правило, очень крепко прошивают по всей длине тампона. Во избежание неожиданностей перед введением устройства стоит сильно дернуть за шнур, чтобы проверить надежность крепления;
• «Вагинальные тампоны нельзя использовать девственницам». Весьма распространенное заблуждение, не имеющее под собой реальных оснований. Применение тампонов не нарушает девственную плеву. Однако девушке, в первый раз приобретающей гигиенические средства, стоит проконсультироваться со специалистом по поводу выбора оптимального размера устройства;
• «Применение тампонов после родов опасно». В этом утверждении есть доля истины. На слизистых оболочках матки и половых путей вчерашней роженицы обычно остаются ранки, в которые легко может попасть инфекция. Поэтому пользоваться тампонами в этот момент не рекомендуется. Когда повреждения заживут и цикл восстановится, женщина должна пройти осмотр у гинеколога и начать применять те средства гигиены, которые он посоветует;
• «Использование тампонов несовместимо с внутриматочными контрацептивами». Многие женщины считают, что тампон может каким-то образом «зацепиться» за внутриматочную спираль. Специалисты утверждают, что если ВМС установлена правильно, такое развитие событий невозможно;
• «Применение тампонов грозит развитием токсического шока». На самом деле, это тяжелое, но очень редкое осложнение является следствием инфицирования стафилококками. Напрямую с применением средств интимной гигиены оно не связано.

Правила применения влагалищных тампонов

И все же представления о небезопасности тампонов имеют под собой некоторые основания. Нельзя отрицать тот факт, что тампон, впитавший большое количество менструальных выделений, может стать подходящей средой для размножения болезнетворных микроорганизмов. Чтобы этого не случилось, необходимо:

• Воздерживаться от употребления тампонов, впитывающая способность которых выше, чем интенсивность менструаций;
• Не держать приспособление во влагалище дольше 3-4 часов днем и 8 часов ночью;
• Чередовать применение тампонов и прокладок. Тампоны использовать только в период наиболее обильных выделений или во время физической активности;
• Регулярно обследоваться у гинеколога на предмет обнаружения воспалительных заболеваний половых путей. Следовать советам доктора по поводу применения средств интимной гигиены.

В вопросе выбора тампонов большую роль играют соображения удобства. В этом смысле требования женщин весьма индивидуальны: практически каждая пробует несколько разновидностей таких приспособлений прежде, чем подберет для себя оптимальный вариант. Отличия одной марки тампонов от другой, состоящие в наличии аппликатора и пропитки, разной структуры поверхности и даже стоимости, в данном случае не имеют особого значения. Гораздо важнее подобрать такое сочетание тампонов и прокладок (впитывающих, ночных и ежедневных), чтобы всегда чувствовать себя защищенной и не испытывать дискомфорта.

В организм женщины, которая ежедневно пользуется косметикой – кремами, масками, скрабами, тональным кремом, пудрой, румянами и так далее, в течение года может поступать до 2.5 килограммов различных химических веществ.

Исследования Массачусетского института в США показали, что многие женщины пользуются в день более чем 20-ю различными косметическими средствам, стремясь выглядеть наилучшим образом. При этом девять из десяти пользуются просроченной косметикой.

Зависимость от косметики и парфюмерии приводит к тому, что за год тело через кожу впитывает почти 2.5 килограмм химических веществ.

Некоторые искусственные компоненты, которые поглощает тело, вызывают побочные эффекты: от раздражения кожи до раннего старения и онкологических заболеваний.

Ричард Бенс, биохимик, в течение трех лет изучавший косметику и парфюмерию, заявил: «Жизненно необходимо проанализировать средства, которые мы наносим на кожу, а не просто провозглашать, что их химический состав безопасен».

«Мы не представляем, какой эффект могут производить эти вещества, когда смешиваются друг с другом. Последствия могут оказаться серьезнее, чем у всех компонентов по отдельности», – объясняет он.

При этом впитывание химических веществ через кожу гораздо опаснее, чем употребление их внутрь.

«Если губная помада попадает вам в рот, ее расщепляют ферменты, которые содержатся в слюне и в желудке. Намного опаснее разнообразные кремы от морщин, которые наносятся толстым слоем, используются часто, причем женщины пользуются разными кремами от морщин несколько раз в сутки. Нанесенные на кожу, химические вещества проникают прямо в кровь, безо всякой защиты», – говорит Бенс.

Каждый год на мировой рынок выбрасываются до 11,000 новых видов кремов от морщин. Конечно же, большинство из них просто не успевает пройти тщательную проверку на безопасность, да и не существует такой. А уж те коктейли, которые создаются из различных нанесенных на лицо кремов вообще невозможно проверить.

К счастью, теперь мы можем не зависеть от непроверенной косметики. Тем более, что вызывает сомнения не только безопасность кремов и масок, но и их эффективность – помогают ли они вообще против старения? Нет ответа.

А ведь существует метод омоложения проверенный годами и признанный профессионалами. Так международный конгресс пластических хирургов, собравшийся в 2002 году в Париже, назвал самым безопасным и эффективным методом омоложения из всех, существующих сегодня… Нет – не пластическую операцию, которая омоложением вообще не является, так как просто натягивает старую кожу.

Самый прогрессивный метод омоложения – то есть терапевтический метод устранения дефектов кожи, улучшения ее структуры и избавление от морщин называется Элос. Еще Элос называют «чудом 20-го века». Метод Элос – главное открытие в области косметологии, совершенное в 1999 году прошлого столетия. Первыми новый метод омоложения испробовали на себе звезды: Синди Кроуфорд, Мерил Стрип, Сандра Баллок.

В 2006 году уникальный метод омоложения стал доступен и израильтянам – в единственном в Израиле косметическом центре класса люкс «New Look» появился аппарат E-Style фирмы Syneron , работающий по методу Элос.

Чудо-действие метода Элос заключается в том, что с помощью новейшего аппарата E-Style фирмы Syneron и его сложного комплексного воздействия на вашу кожу, идет пробуждение собственного коллагена кожи, кожа начинает работать и вырабатывать коллаген так же активно как дни вшей молодости, коллаген естественным образом заполняет морщины, убирает пигментные пятна, придает коже розовый оттенок юности.

Метод Элос – комплексный, таким же природным, естественным и потому самым действенным методом он убирает целлюлит, избавляет вас – навсегда – от ненужных волосков и лопнувших сосудов. При этом он не жжет и не травмирует кожу – напротив, заодно с эпиляцией метод Элос омолаживает и улучшает структуру кожи.

Вместо того, чтобы идти за очередным кремом-панацеей, каждое утро вглядываться в зеркало и расстраиваться от того, что все морщинки на месте – придите в центр «New Look» . Даже один курс Элос-омоложения избавит вас от необходимости в множестве подтягивающих кремов, кремов от морщин и тонального крема, вам даже румяна больше особенно не понадобится – кожа станет ровной, здоровой и розовой.

В центр «New Look» идите со всеми своими проблемами - консультации высококлассных специалистов для вас бесплатны. Не бойтесь экспериментировать – первая процедура – бесплатна, только ощутив эффект, вы решите, подходит вам этот метод и оправляться ли вам в приятное путешествие в дни вашей молодости.

Вы можете записаться на консультацию или на бесплатную первую процедуру по телефону 03-9348847, 050-7764090, или написать написать нам письмо , и сотрудники центра свяжутся с вами.

Мало кто задумывается о том, что дает половой акт женщине. А ведь удовольствие, ощущение собственной востребованности и эмоциональная связь с возлюбленным – далеко не все положительные качества секса для представительниц хрупкого пола.

Секс для физического здоровья женщины

Так, интимная близость с мужчиной – это прекрасная тренировка для . Как и у ее партнера, все мышечные ткани женского организма в процессе занятий любовью пребывают в напряжении, а по факту окончания – достигают глубочайшего расслабления. С одной стороны, этот момент является великолепным стимулятором для активности сердечно-сосудистой системы: во время акта кровь по венам бежит быстрее, ускоряя все обменные процессы, насыщение органов кислородом и полезными веществами и выведение токсинов. С другой же стороны, расслабление после оргазма обеспечивает снижение риска появления морщин, способствует нормализации общего состояния и избавлению от накопленного стресса.

Далее, секс влияет и на выработку специальных веществ , значительно повышающих качество общего состояния женщины. Ученые различных институтов мира в различное время своих исследований пришли к двум любопытным выводам. Во-первых, женский , который способствует не только стимулированию работы сердечной мышцы и нормализации состояния всех органов, но и укрепляет структуру волос и ногтей, а также повышает эластичность и упругость кожи, возвращая ей молодость и свежесть, – вырабатывается в процессе интимной близости весьма активно. Во-вторых, знаменитый «гормон счастья», который представительницы прекрасного пола так активно стремятся восполнить, поглощая бананы и шоколад, – еще один подарок секса женщине. Помимо того, что эндорфин (полуофициальное название этого самого гормона) повышает общий тонус организма, способствует снижению стресса и поднимает настроение, – он еще и является сильнейшим естественным болеутоляющим.

К слову, наилучшим образом он способствует снижению головной боли, что делает совершенно неприемлемой стандартную женскую отговорку от секса по причине мигрени.

Но и на этом физическая польза секса для женского здоровья не исчерпывается. Будучи прекрасным антидепрессантом за счет активной выработки простогладина в крови женщины, секс также становится эффективной профилактикой одной из самых нелюбимых всеми болезней – кариеса. Действительно, в ходе последних исследований ученые выяснили, что в процессе занятий любовью в организме снижается объем вредных веществ, разрушающих зубную эмаль. Особенно если интимная близость сопровождается множественными поцелуями: обмен слюной – еще одно прекрасное средство от проблем с зубами.

Сохранение красоты и молодости женщины – главная заслуга секса .

Однако не физикой единой радует интим. В поисках ответа на вопрос, как секс влияет на здоровье женщины, специалисты американского университета открыли для себя одно из неизвестных его свойств. Оказывается, регулярные половые акты способствуют не только общему укреплению иммунитета женского организма или сохранению его в тонусе, но и оказывают воздействие на внешние данные представительницы прекрасного пола.

Так, активная циркуляция крови ускоряет регенерацию клеток кожи. Благодаря чему цвет лица женщины сохраняется здоровым, а ее кожа становится более нежной и бархатистой. Кроме всего прочего, секс – это идеальная замена спорта. Действительно, в процессе занятий любовью сжигается более 200 калорий, что равноценно получасовому занятию гимнастикой, 40 минутам катания на коньках, часовой прогулке на велосипеде или 45 минутам плаванья. А оргазм, приносящий массу удовольствия и блаженное расслабление мышц – немалый бонус за активную борьбу за идеальный вес.

Фигура для женщины – не только ее главный инструмент соблазна поклонников, но и важнейший фактор в плане ее оценки своей красоты. Оказывается, независимо от выбираемых поз и ритмики секса, в ходе полового акта наиболее интенсивно работают именно те мышцы, что формируют женственность фигуры.

Я не призываю вас выбросить лак для ногтей, но если вы очень часто его используете, если вы беременны или только планируете иметь ребенка, то примите во внимание результаты новых исследований.

Новое исследование

Ученые из университета Дьюка и рабочая группа по окружающей среде пришли к совместному выводу, что многие химические элементы, которые содержат популярные лаки и которые влияют на нашу эндокринную систему, были найдены также в организме женщин, которые постоянно делают маникюр.

Даже несмотря на то, что исследование было небольшим — в нем приняли участия только 26 женщин — ученые обнаружили, что после 2-6 часов после нанесения лака 24 женщины имели повышенный уровень одного из видов трифенилфосфатов в моче, который называется дифенилфосфат. Через 10-14 часов после нанесения лака уровень дифенилфосфата вырос почти в семь раз у всех участниц исследования. Предполагается, что трифенилфлосфат попал в их организм и метаболизировался в дифенилфосфат.

Трифенилфосфат и его воздействие на организм человека

Трифенилфосфат является известным пластификатором (он делает материал более гибким и менее хрупким), и также его используют для мебели в качестве огнезащиты.

Ученые исследовали более 3000 видов лаков для ногтей и обнаружили трифенилфосфат в составе 1500.

В теле каждого человека содержится незначительный уровень трифенилфосфатов. Соавтор исследования Кейт Хоффман сообщает, что его уровень в организме тех женщин, которые красят ногти, значительно выше, чем у тех, которые не используют лак. Таким образом, лак может быть источником кратковременного воздействия трифенилфосфатов или же источником хронического воздействия на людей, которые используют лак постоянно.

Интересным результатом исследования является то, что уровень трефенилфосфатов выше в прозрачных лаках, чем цветных. А поскольку прозрачные лаки часто используются в качестве базового покрытия, то многие женщины одновременно подвергаются воздействию трифенилфосфатов как в цветных лаках, так и в прозрачных. Но поскольку выборка была небольшая, интерпретировать эти результаты ученые еще не могут.

Исследователи провели два эксперимента, чтобы выяснить, когда угроза попадания трифинилфосфатов в организм больше — если вдыхать запах лака или же наносить его на ногти. Оказалось, что уровень дифенилфосфатов существенно не увеличивается, если только женщина не наносит лак на свои ногти.

Большинство молекул не способны проникать сквозь ногти, утверждают ученые. Однако трифенилфосфаты способны впитываться в кутикулу или кожу вокруг ногтя. Также вполне возможно, что эти элементы могут проникать в организм через рот, когда женщина дотрагивается до него руками. Это особенно актуально для людей, которые привыкли грызть ногти.

Но что все это значит для вашего здоровья? Эксперты не дают четкого ответа

Вот, что они знают: некоторые лабораторные исследования обнаружили, что воздействие трифенилфосфатов вызывает нарушения в эндокринной системе человека, а в исследованиях на животных они вызывали репродуктивные проблемы и задержки развития. По данным предыдущего исследования, эндокринные расстройства могут вызывать бесплодие, гормональные проблемы, рак (например, рак груди или яичников), проблемы с простатой, заболевания щитовидной железы, неврологические расстройства, диабет и даже ожирение.

Исследователи выяснили, что хотя многие косметические компании используют трифенилфосфаты для производства лака, их количество неодинаковое. Ученые считают, что заменить этот ингредиент чем-то другим в лаках для ногтей очень трудно.

Стоит ли полностью отказаться от лака для ногтей?

Ученые не решаются пойти так далеко, чтобы запретить лак для ногтей, но они призывают потребителей быть осторожными.

Большинство людей не задумывается, какие ингредиенты находятся в косметике, которую они непосредственно наносят на тело. Кожа является органом, который способен впитывать все.

Ели вы хотите сделать маникюр, попробуйте избегать брендов, на упаковке которых указан трифенилфосфат. Кроме того, избегайте попадания лака на кожу вокруг ногтей и кутикулу, чтобы свести впитывание лака к минимуму.

Ученые утверждают, что полученные ими результаты подчеркивают, что необходимо более эффективно регулировать безопасность косметики. Мы должны убедиться, что правильно понимаем, что такое безопасность в использовании косметических средств, прежде чем опасные продукты повлияют на наше здоровье.