Le traitement avec diverses huiles essentielles gagne de plus en plus en popularité. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils aident à lutter contre les infections virales respiratoires aiguës, le stress, les tensions élevées, l'insomnie et pour les soins des cheveux et du corps, car ces produits ont une composition naturelle et un effet miraculeux sur l'ensemble du corps humain.

Mais les huiles essentielles peuvent-elles être utilisées pendant la grossesse ? Et comment le faire correctement ?

L'aromathérapie présente de nombreux bienfaits : elle a des effets antiseptiques, antibactériens, anti-inflammatoires, aide à stabiliser l'état émotionnel, améliore la santé psychologique et augmente la résistance immunitaire. Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme alternative aux cosmétiques commerciaux pour éliminer divers problèmes de peau et de cheveux, pour lutter contre la cellulite et comme aphrodéiaques.

Mais malgré tous les avantages d'une telle thérapie, les femmes enceintes doivent l'utiliser avec beaucoup de prudence et seulement après l'autorisation du médecin traitant.

Quelles huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, il ne faut absolument pas recourir aux produits suivants : huile de muscade et patchouli, fenouil, clous de girofle, myrrhe, genévrier, cèdre et cyprès, sauge, thym, mélisse, cannelle et marjolaine. Tous dégagent une odeur très forte et enivrante qui peut provoquer des maux de tête, des nausées, des vertiges et même une réaction allergique.

Quelles huiles essentielles peuvent être utilisées pendant la grossesse

Si elles sont utilisées correctement et sans allergies, les huiles essentielles suivantes peuvent aider une femme pendant la grossesse :

• Orange – pour lutter contre l’insomnie, les vergetures et le relâchement cutané ;
• huile essentielle d'eucalyptus – comme agent antibactérien, pour améliorer l'immunité et lutter contre le rhume ;
• l'odeur de menthe et de lavande - aidera à faire face aux nausées, à la mauvaise humeur et à l'irritabilité ;
• le citron – utilisé pour parfumer une pièce où séjourne longtemps une femme enceinte ; il peut également être utilisé pour lubrifier la peau après la douche afin de prévenir l'apparition de vergetures et de cellulite ;
• L'huile essentielle d'arbre à thé est utilisée contre les migraines, l'hypertension artérielle et comme mesure préventive contre diverses maladies ;
• l'ylang-ylang et la rose sont utilisés pour améliorer le sommeil, combattre l'anxiété, l'apathie et la dépression ;
• l'odeur du romarin et de la camomille aide à faire face aux nausées, aux gonflements et aux maux de tête ;
• Le calendula et la mandarine peuvent être utilisés contre la constipation et les hémorroïdes.

Comment utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse

• ils ne peuvent pas être pris en interne, uniquement en externe - comme additifs pour le bain et la lampe aromatique, comme cosmétiques ;
• les huiles essentielles autorisées pendant la grossesse doivent être diluées avec des huiles de support, comme l'olive, le maïs ou le germe de blé ;
• Achetez uniquement des produits certifiés afin de ne pas nuire à votre propre santé ou à celle de votre bébé ;
• L'aromathérapie doit être utilisée avec beaucoup de prudence, même s'il n'y a pas de contre-indications, et seulement après autorisation du médecin traitant ;
• Il n'est pas recommandé de se laisser trop emporter par de tels produits et de n'utiliser qu'une seule procédure par jour avec eux, mais une légère aromatisation de la maison à l'aide de quelques gouttes d'huile d'arbre à thé ou d'eucalyptus peut être utilisée quotidiennement ;
• Si, lors de l'utilisation d'éthers, même autorisés, les symptômes suivants apparaissent : essoufflement, maux de tête, rougeur et démangeaisons de la peau, hypertension artérielle, rythme cardiaque et pouls rapides, alors vous devez immédiatement arrêter la procédure et aérer la pièce ;
• Utilisez les huiles aromatiques aussi soigneusement que possible afin que les gouttes ne pénètrent pas dans vos yeux ou vos plaies.

Comment utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse

1. Pour remplir la pièce d'une odeur agréable, appliquez quelques gouttes d'huiles approuvées sur une lampe aromatique ou sur un mouchoir. Vous pouvez également ajouter vos esters préférés dans un humidificateur ou un vaporisateur contenant de l’eau.
2. Lors d'infections virales respiratoires aiguës et d'autres maladies, il est recommandé d'utiliser des inhalations pour soulager ou prévenir la maladie.
3. Il est bon d'utiliser l'huile d'arbre à thé pendant la grossesse dans une application d'aromathérapie, en appliquant quelques gouttes à l'intérieur - son odeur protégera la femme enceinte des bactéries et des virus et aidera à faire face aux nausées.
4. Pour garder votre peau toujours lisse et soyeuse, après la douche, vous devez appliquer des huiles avec de légers mouvements de massage.
5. L'eau tiède additionnée de préparations essentielles soulagera la fatigue de vos jambes, réduira l'enflure et vous aidera à vous détendre avant de vous coucher.
6. L'huile essentielle d'eucalyptus pendant la grossesse aide à vaincre les migraines. Pour ce faire, appliquez quelques gouttes d’huile sur un morceau de tissu et utilisez-le comme compresse.
7. Les huiles essentielles pendant la grossesse vous aideront à vous détendre et à soulager la fatigue si vous les ajoutez au bain avec une huile de support.
8. Pendant le massage, vous pouvez utiliser des mélanges spéciaux - ajoutez quelques gouttes de votre éther préféré à l'huile de base et mélangez bien. Ce mélange doit être conservé au réfrigérateur et bien agiter avant utilisation.

Huile d'eucalyptus pendant la grossesse

L'eucalyptus présente de nombreux bienfaits, c'est pourquoi il est utilisé dans de nombreux cas :

• Pour réduire la douleur ;
• Soulager l'inflammation ;
• Tuez les germes et les bactéries à l'intérieur ;
• Augmenter la résistance du corps à diverses maladies, notamment pendant la saison froide ;
• L'huile a un effet désinfectant ;
• Améliore la digestion, augmente l'appétit ;
• Aide parfaitement à faire face à la toxicose matinale. Pour ce faire, vous devez ajouter 3 à 4 gouttes d'huile aromatique dans un bol d'eau tiède et le placer près du lit où dort la future mère ;
• Quelles huiles essentielles aident à lutter contre la pigmentation ? Presque tout, mais le plus efficace est l'eucalyptus. Ajoutez 2-3 gouttes de cette huile à l'huile de base (olive, pépins de raisin) et essuyez la peau avec un coton-tige humidifié après chaque lavage ;
• En ajoutant de l'huile aromatique à votre shampooing, vous pouvez rapidement vous débarrasser des pellicules et renforcer vos cheveux.

Avant d'utiliser l'huile, vous devez vous assurer que vous n'y êtes pas allergique. L’huile d’eucalyptus ayant une odeur forte, les femmes enceintes doivent l’utiliser avec beaucoup de précautions et à très petites doses. En combinaison avec les agrumes, l'effet de l'eucalyptus est plusieurs fois renforcé, mais le risque de réactions allergiques augmente également. Pour vous assurer que l'huile n'irrite pas votre peau, appliquez-la sur votre poignet ou votre coude et attendez quelques minutes. S'il n'y a pas de rougeur ou d'éruption cutanée au site d'application, ce produit peut être utilisé.

Huile d'arbre à thé pendant la grossesse

Cette huile aromatique présente de nombreux avantages :

• A un effet antifongique ;
• Aide à résister aux virus et aux bactéries ;
• Possède des propriétés bactéricides et antiseptiques ;
• Augmente l'immunité, aide à faire face au rhume plus rapidement;
• Se rincer la bouche avec de l'eau tiède additionnée de 1 à 2 gouttes de cette huile soulagera la stomatite et constituera une excellente prévention des maladies parodontales et des caries ;
• Aide à se débarrasser de problèmes tels que le muguet et les odeurs vaginales désagréables ;
• Avec son aide, vous pouvez vous débarrasser de divers problèmes de peau du visage et du corps ;
• Avec l'aide de l'huile d'arbre à thé, une femme enceinte peut se détendre, se débarrasser des irritations et réduire la tension nerveuse ;
• Renforce les cheveux, soulage les pellicules et les démangeaisons.

Les femmes enceintes doivent utiliser l'huile d'arbre à thé avec une extrême prudence, notamment comme produit cosmétique, car elle peut provoquer des irritations et des éruptions cutanées allergiques. Il est préférable de diluer cette huile avec de l’huile d’olive ou une autre huile de support. L'huile essentielle d'arbre à thé pendant la grossesse peut provoquer des maux de tête et des nausées car elle a une odeur forte et intrusive, il est donc recommandé de l'utiliser de manière minimale comme agent aromatisant et en combinaison avec d'autres huiles, comme le citron ou l'orange.

L'aromathérapie est un excellent moyen d'aider la future maman à faire face à divers problèmes, tels que les nausées, l'irritabilité, la nervosité, à normaliser son état émotionnel et simplement à se détendre.

Mais avant de commencer à expérimenter, vous devez savoir quelles huiles essentielles conviennent à la grossesse et lesquelles ne le sont pas. Est-il possible d'utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse, les contre-indications d'utilisation et les méthodes d'utilisation des huiles - ce sont des informations importantes que la future mère doit étudier afin de ne pas se faire de mal ni à l'enfant.

"Les odeurs, plutôt que les sons ou les images,
font résonner nos cordes sensibles"
R.Kipling

L'aromathérapie pour les femmes enceintes ? Le plus souvent, dans la littérature, on pense qu'il est préférable de ne pas utiliser d'huiles essentielles pendant la grossesse. Oui, si vous êtes en excellente santé et que votre nouvel état ne vous cause pas de désagréments ni ne crée de problèmes. Sinon, vous chercherez des moyens d’améliorer votre condition. Et il vaut mieux s’en tenir aux huiles essentielles naturelles.

Comment l’aromathérapie peut-elle aider les femmes enceintes ?

Les huiles essentielles aident à :

• gérer le stress;
• se détendre et développer une vision positive de l’avenir ;
• soulager la fatigue, réduire la douleur pendant le travail,
• réduire la durée du travail et le rendre plus facile ;
• éliminer les affections mineures, prévenir la toxicose;
• prévenir l'apparition des vergetures ;
• restaurer le corps plus rapidement après l'accouchement;
• augmenter la lactation.

Toute thérapie doit être sans danger pour la mère et l'enfant. Le principe principal - « ne pas nuire » - doit être appliqué aux huiles essentielles, car il n'existe pas de données précises sur le niveau de danger de toutes les huiles. Et comme les huiles essentielles traversent la peau et le placenta jusqu'au bébé, les femmes enceintes doivent être très responsables et prudentes lorsqu'elles utilisent l'aromathérapie.

Quelles huiles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes ?

Les huiles suivantes ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse : angélique, anis, basilic, clous de girofle, origan, jasmin, hysope, camphre, cèdre de l'Atlas, cannelle, marjolaine, mélisse, myrrhe, genévrier, pouliot, persil, estragon, romarin, thym, fenouil, sarriette, sauge sclarée.

C'est interditutiliser hautement toxique(toxique) huiles − calamus, arnica, thuya, rue, laurier d'Amérique, absinthe, pouliot, genévrier cosaque, moutarde, raifort, tanaisie, absinthe, amandes amères.

Pendant la grossesse, pendant les 4 premiers mois, nécessaire éviter les huiles, régulant le cycle menstruel et augmentant le tonus de l'utérus, ce qui peut entraîner un risque de fausse couche. Il s'agit notamment des huiles : roses, lavande (à fortes doses), camomille, géranium, menthe, romarin, fenouil, cyprès, arbre à thé.

A partir du 5ème mois de grossesse, ces huiles (voir tableau) peuvent être utilisées en solution à 1-1,5% pour les massages, et pour les bains. − pas plus de 3-4 gouttes. Si vous avez déjà fait des fausses couches, ces huiles ne doivent pas être utilisées pendant toute la durée de la grossesse.

Quelles huiles peuvent être utilisées pendant la grossesse

Il existe des huiles qui peuvent être utilisées dès les premiers stades de la grossesse.

Pour les nausées matinales une goutte aidera menthe poivrée, appliqué en tête de lit avant de se coucher.

Pour les vomissements et les nausées pendant la journée, en plus d'améliorer (apparaître) l'appétit, vous devez emporter un pendentif aromatique ou un foulard avec une goutte huile de gingembre et renifler si nécessaire.

Si tu es tourmenté nausées et vomissements tout au long de la journée, puis pour l'éviter, frottez une goutte d'huile essentielle de gingembre, diluée avec une cuillère à café de n'importe quelle huile de base, sur une zone mesurant 5 sur 5 cm au-dessus du nombril le matin.

Lorsque vous utilisez des huiles, soyez conscient de ce que vous ressentez. Si l’huile que vous utilisiez avant la grossesse provoque maintenant des nausées, arrêtez de la prendre.

Même si l'utilisation d'huiles essentielles améliore votre bien-être, ne violez pas et n'augmentez pas le dosage et la durée des procédures.

Dosages des huiles essentielles pour les femmes enceintes, vous pouvez les prendre dans la notice des huiles essentielles, en les réduisant de 2 fois ou en les diluant fortement dans l'huile de base à une solution à 1-1,5%, ce qui correspond à 2-3 gouttes d'huile essentielle et 10 ml (200 gouttes) de l’huile de base.

Huile de massage

L'huile de massage pour femme enceinte est préparée comme suit :

Pour l'huile de base : mélangez 80 ml (4 cuillères à soupe) d'huile d'amande et 20 ml (1 cuillère à soupe) d'huile d'avocat.

Ajoutez ensuite l'un des mélanges d'huiles essentielles :

• 10 gouttes de mandarine +5 gouttes de néroli,
• 10 gouttes de mandarine + 5 gouttes de lavande

À partir des sources listées ci-dessous, des tableaux ont été établis sur les huiles essentielles pouvant être utilisées pendant certaines périodes de la grossesse.

Huiles essentielles pendant la grossesse

Tableau des huiles essentielles pour les problèmes de grossesse

Problème	Période de grossesse	Huiles essentielles	Mélanges	Chemin
Douleurs dans le dos, les jambes, les ligaments	à partir du 5ème mois	lavande, encens, géranium, gingembre, rose	Ajoutez 1k d'encens + 1k de gingembre + 1k de rose à 10 ml d'huile de base	compresse, bains, massage
Convulsions	à partir du 5ème mois	lavande, géranium	2k de lavande + 2k de géranium pour 30 ml d'huile d'amande	massage
Constipation	à partir du 5ème mois	lavande, citron, patchouli, rose, camomille romaine	2k de camomille +1k de patchouli+1k de roses pour 10 ml d'huile de base	bains, massage abdominal dans le sens des aiguilles d'une montre
Fissures aux jambes	les derniers mois	lavande, encens, géranium, romarin, cyprès, marjolaine, camomille romaine	2k de cyprès + 1k d'encens + 1k de géranium + 2k de lavande pour 10 ml d'huile de base	bains de pieds
Fatigue	à partir du 5ème mois	lavande, citron, citron vert, mandarine, néroli, ylang-ylang	2k de lavande + 1k de mandarine + 1k d'ylang-ylang ou 1k de pamplemousse + 1k de citron vert + 2k de néroline 10 ml d'huile de base	inhalation à froid de l'une des huiles (2 gouttes sur un foulard ou un pendentif aromatique), ou 4 gouttes dans un bain commun
Faiblesse, nausées	à partir du 5ème mois	citron	1-2 gouttes	inhalation (1 goutte sur un foulard ou un pendentif aromatique)
Vergetures sur le ventre, la poitrine, les cuisses	à partir du 5ème mois	lavande, citron, mandarine, néroli, mandarine, encens, rose	2k de lavande + 2k d'encens + 2k de néroli + 2k de mandarine +1k de rose pour 30 ml d'huile de germe de blé	massage
Palpitations	à partir du 5ème mois	néroli, ylang-ylang	1k de néroli + 1k d'ylang-ylang pour 10 ml d'huile de base	lampe aromatique, atomiseur
Phlébeurisme	à partir du 5ème mois	lavande, citron, cyprès, géranium	pour le massage 1k de citron, cyprès, géranium pour 10 ml d'huile de base ; pour les bains - les mêmes huiles, 2 gouttes chacune	massages, bains de pieds
Hémorroïdes	à partir du 5ème mois	lavande, encens, géranium, cyprès	2 au géranium + 2 au cyprès	bain de siège (10 minutes)
Brûlures d'estomac, indigestion	à partir du 5ème mois	bergamote, orange, mandarine, bois de santal	2k de n'importe laquelle des huiles pour 10 ml d'huile de base	massage du ventre
Œdème	à partir du 5ème mois	mandarine, citron, cyprès	2 k de n'importe laquelle des huiles pour 10 ml d'huile de base	massage
Dépression	à partir du 5ème mois	bergamote, lavande, mandarine, cyprès, néroli	2 k chacune des huiles - pour inhalation, pour les bains - 2 k chacune de bergamote et de lavande	massage, inhalation, bains
Hypertension	à partir du 5ème mois	lavande, ylang-ylang	2 k de n'importe laquelle des huiles - pour bain, massage - un mélange de 1 k de chacune	massage, inhalation, bains
Insomnie	à partir du 5ème mois	lavande, mandarine, néroli, ylang-ylang	pour les bains – 3 gouttes de l’une des huiles, 1 goutte de lavande et 1 goutte d’ylang-ylang	bains d'inhalation
Infections des voies urinaires (cystite)	à partir du 5ème mois	bergamote, lavande, bois de santal, camomille	2 gouttes de l'une des huiles ou 1k de bergamote + 1k de bois de santal	bains de siège (5-10 minutes) ou bains généraux (10-15) minutes
Infections vaginales	à partir du 5ème mois	bergamote, lavande, myrrhe, arbre à thé	2 gouttes de l'une des huiles	bains de siège

Huiles essentielles pendant l'accouchement

Une semaine avant l'accouchement prévu Vous pouvez masser et prendre des bains avec des huiles de jasmin et de lavande. Ces procédures aident à préparer l'accouchement, car elles aident à détendre les muscles de l'utérus.

Tableau d'utilisation des huiles essentielles lors de l'accouchement

Nom de l'huile	Période de grossesse	Application	Doses	Méthodes
Rose	pendant les contractions	améliore la circulation sanguine	4k pour 30 ml d'huile de base	massage
Néroli	pendant les contractions	Aide à favoriser une respiration rythmée	1-2 k	sur une serviette ou un vaporisateur
Lavande	une semaine avant la naissance et pendant l'accouchement	soulage les tensions nerveuses, a un effet analgésique, calme, renforce les contractions utérines	2-3 gouttes dans un flacon pulvérisateur ou sur une lampe ; éponge humide avec 1-2 gouttes	parfume l'air, essuie ton visage dans la chaleur
Jasmin	une semaine avant l'accouchement et immédiatement après l'accouchement	soulage la douleur, tonifie l'utérus, réduit la durée du travail, aide à éliminer le placenta	2-3 gouttes	massage, compresse sur le bas ventre immédiatement après l'accouchement
Géranium	pendant les contractions	améliore la circulation sanguine et la respiration	1-2 k	aromatisation de l'air
Ylang Ylang		calme, réduit la tension artérielle	1-2 k	aromatisation de l'air

Huiles essentielles après l'accouchement

Pendant l'allaitement, vous devez respecter les mêmes dosages que pendant la grossesse, afin de ne pas nuire au bébé.

Tableau d'utilisation des huiles essentielles après l'accouchement

Application	Huiles essentielles	Mélanges	Méthodes
Pour améliorer la lactation	fenouil, jasmin, sauge sclarée	2 k de n'importe laquelle des huiles pour 20 ml d'huile de base	massage
Pour arrêter la lactation	menthe poivrée, sauge, géranium, cyprès	2k de cyprès +2k de sauge +2k de menthe poivrée pour 30 ml d'huile de base	massage
Mastite	menthe poivrée, géranium, lavande	1 goutte de chaque huile	compresse
Lacérations périnéales	lavande, arbre à thé, camomille romaine, myrrhe, cyprès, encens,	2 gouttes chacune de lavande, camomille et arbre à thé	bains de siège,
Après une césarienne	lavande, arbre à thé	3 gouttes chacune de lavande et d'arbre à thé	bains, compresse
Dépression postpartum	mandarine, bergamote, géranium, jasmin, pamplemousse, encens, rose, mélisse, néroli, sauge sclarée	2 gouttes de mandarine, de bergamote et de rose ou 6 gouttes d'une huile de leur liste	thermes

Je vous souhaite santé et un accouchement facile !

Si vous êtes maintenant dans la période heureuse d'attendre la naissance d'un enfant ou si vous planifiez simplement une grossesse, de nombreuses questions se posent immédiatement devant vous, auxquelles vous n'aviez jamais eu à penser auparavant. Cet article a été écrit pour les fans aromathérapie- un passe-temps à la mode et utile ces dernières années. J'espère qu'après avoir lu ceci, vous serez en mesure de répondre par vous-même à deux questions importantes :

Est-il possible d'utiliser des huiles essentielles (aromathérapie) pendant la grossesse ?

Pourquoi l’utilisation des huiles essentielles peut-elle être contre-indiquée aux femmes enceintes ?

Actuellement, il n’existe pas de consensus en aromathérapie quant à savoir si les huiles essentielles peuvent même être utilisées pendant la grossesse. Certains experts considèrent les huiles essentielles comme sans danger pour les femmes enceintes, justifiant leur point de vue par l'inhalation naturelle des arômes : on ne retient pas son souffle dans une forêt de pins, on apprécie l'odeur des fleurs et l'arôme des épices. Et bien entendu, aucun effet nocif sur la femme enceinte et le fœtus n’est observé. Mais il ne faut pas oublier que Les huiles essentielles sont une substance très concentrée que l’on ne trouve pas dans la nature sous sa forme pure..

Il existe un certain nombre d'huiles essentielles qui affectent le tonus de l'utérus et, pour cette raison, leur utilisation peut provoquer une interruption de grossesse. Malgré le fait que certaines huiles essentielles soient considérées comme sûres et même bénéfiques pour les femmes enceintes, un certain nombre de médecins estiment que toute aromathérapie doit être exclue pendant cette période cruciale de la vie d’une femme. Leur point de vue n'est pas difficile à expliquer : les mécanismes de l'aromathérapie sont si subtils et mal compris que le médecin préfère se laisser guider par le canon principal de la médecine : « Ne faites pas de mal ! De plus, cette position s'applique non seulement à l'aromathérapie, en tant que méthode non conventionnelle d'influence thérapeutique, mais, par exemple, à l'ozonothérapie, et même aux cures thermales (bains minéraux ou aux herbes, massages, etc.). Certains médecins considèrent ces procédures comme un bénéfice pendant la grossesse, tandis que d'autres s'abstiennent catégoriquement de les prescrire.

Dans tous les cas, n'oubliez pas que la responsabilité de tout traitement ou mesure préventive prise vous incombe uniquement et qu'une consultation individuelle avec un médecin (pas seulement un gynécologue) est nécessaire pour toute intervention.

Apprenez à connaître différents points de vue sur la possibilité d'utiliser l'aromathérapie pendant la grossesse.

Professeur de médecine, aromathérapeute Dietrich Wabner

(discours au colloque international « Dialogue avec les odeurs » (Munich, 1996))

"Effet Embryotrope(les huiles essentielles suivantes ont un effet négatif sur le fœtus, voire sa mort) :

Absinthe – Artemisia absinthium

Absinthe commune (Tchernobyl) – Artemisia vulgaris

Itinéraire – Itinéraire graveolens

Pouliot (Menta pulegium)

Thuya – Thuya occidentalis

Hysope – Hyssopus officinalis

Salvia officinalis – Salvia officinalis

Lavande aspic (seau, aspic) – Lavandula stoechas"

Svetlana Mirgorodskaya, "Aromalogie : Quantum Satis"

"Prudence aromatique

En dehors de l’eau et de l’air purs, il n’existe aucune substance ni objet au monde qui convienne à absolument tout le monde. Ainsi, pour une femme au foyer, une râpe est un outil pour préparer de délicieuses salades, et pour une autre, elle est à l'origine d'écorchures aux mains. Les huiles essentielles ne font pas exception...

Femmes enceintes : la question de l’utilisation des huiles essentielles dans ce cas est un sujet très délicat. Le plus simple est de claquer la porte menant aux joies aromatiques sous le nez des femmes qui attendent la naissance d'un bébé. Mais si nous adoptons une approche moins formelle, nous pouvons dire que une utilisation prudente de certaines huiles essentielles est non seulement acceptable, mais également souhaitable pendant la grossesse:

orange, bergamote, géranium (prudence), jasmin (prudence), cajeput, lavande (prudence), encens (prudence), Leuzea, limette, citron, menthe (prudence), nioli, néroli, petit grain, rose, bois de rose, camomille ( prudence), pin (prudence), arbre à thé, eucalyptus."

Denis Vicello Brown, Aromathérapie. – PRESSE FOIRE, 2007

"L'aromathérapie peut être bénéfique tout au long des 40 semaines de grossesse et lutter contre un grand nombre de maux...

Il existe de nombreuses opinions différentes sur les huiles à éviter à différents stades de la grossesse, en particulier au cours des trois premiers mois. Étant donné que correct utilisation d'huiles essentielles et chevronné doses, le risque est faible.

Dans la pratique, j'ai eu l'occasion de traiter de nombreuses femmes enceintes - le résultat était excellent et il n'y a eu aucun effet secondaire nocif. Les deux fois où j’étais enceinte, j’ai eu la chance de pouvoir utiliser l’aromathérapie sur moi-même avant d’avoir des enfants. Chaque semaine, en moyenne, je devais utiliser vingt à trente mélanges différents sur mes patients. Mes deux grossesses se sont déroulées sans problème, l'accouchement a été facile, sans soulagement traditionnel de la douleur et les enfants sont nés en très bonne santé. Je suis sûr que sans mes huiles essentielles coûteuses, je n'aurais pas pu faire cela.

Bien sûr, vous devez être conscient que certaines huiles peuvent présenter des risques, mais ne désespérez pas. Au lieu de vous donner une longue liste de soi-disant huiles présentant des risques possibles - certaines y sont incluses sans preuve - je vous recommande d'utiliser les huiles que je fournis pour chaque cas. (voir livre).

Il va sans dire que si les symptômes sont dangereux ou persistants, vous devez absolument consulter un médecin.

La popularité des huiles essentielles auprès des sages-femmes ne cesse de croître, certaines maternités disposent même de leurs propres fournitures. Donner la vie est un travail très difficile, mais la joie de participer à la naissance d’une nouvelle vie en vaut le prix.

Les huiles essentielles peuvent stimuler les contractions utérines, faciliter le travail et encourager la femme en travail à se détendre, et la douleur sera alors supportable. Huiles essentielles pour l'accouchement- ce sont des huiles bergamote, sauge sclarée, encens, géranium, jasmin, lavande, mandarine, marjolaine, néroli, barbe amère, menthe poivrée, blé tendre, rose Et ylang Ylang.

Formule aromatique pour augmenter la lactation: 3 gouttes d'huile aneth doux+ 2 gouttes d'huile coléoptère du citron+ 1 goutte d'huile sauge sclarée+ 20 ml d'huile de support. Je vous assure que les huiles essentielles peuvent augmenter la production de lait maternel. J'ai allaité ma fille jusqu'à l'âge de quinze mois et mon fils jusqu'à l'âge de deux ans.

Si vous ne souhaitez pas allaiter ou souhaitez arrêter d'allaiter, les huiles essentielles suivantes arrêter la lactation: huiles essentielles cyprès, géranium, lavande, menthe poivrée et sauge. Les huiles fonctionnent particulièrement bien menthe poivrée Et sage.

Formule aromatique pour réduire la production de lait maternel: 2 gouttes d'huile cyprès+ 3 gouttes d'huile menthe poivrée+ 2 gouttes d'huile sage+ 20 ml d'huile grasse. Les compresses avec de l'huile fonctionnent également bien. menthe poivrée, sauge Et géraniums."

"Aromathérapie : l'art d'être en bonne santé. Un guide pratique." Par. Sharapova. - Ripol Classique, 2005

"L'aromathérapie peut jouer un rôle très important en aidant la future mère à faire face aux exigences que la grossesse impose à son corps. Le massage et la relaxation aideront une femme fatiguée et stressée à prendre soin d'elle-même et du bébé dans son ventre. L'aromathérapie a également un effet bénéfique pendant l'accouchement, aidant à soulager la douleur et la peur inévitables...

Il ne faut cependant pas oublier que pendant la grossesse, le corps de la femme subit de sérieux changements et qu’en outre, soigner une femme enceinte signifie soigner deux personnes. Il existe un certain nombre d'huiles dont l'utilisation contre-indiqué pendant la grossesse car ils peuvent provoquer une fausse couche. Les autres huiles ne sont pas aussi dangereuses, mais les médecins recommandent également de les éviter. Lors de l'utilisation d'huiles essentielles pour les massages et les bains pendant la grossesse, dissoudre dans l'huile essentielle moitié doses d'huile essentielle.

Huiles des plantes suivantes ne doit pas être pris pendant la grossesse– du premier au dernier jour :

anis

basilic

œillet

hysope

cèdre

coriandre

marjolaine

myrrhe

genévrier

noix de muscade

menthe poivrée

persil

rose

Romarin

thym

aneth

fenouil

Citronelle

sauge sclarée

estragon.

De plus, il existe un certain nombre d'huiles qui ne doit pas être utilisé pendant les trois premiers mois de la grossesse:

Kayaput

lavande(en général, cette huile est considérée comme inoffensive, mais certains médecins conseillent néanmoins de l'éviter au début de la grossesse)

Citronnelle

Mélisse

Nayoli

camomille

pin

eucalyptus."

Soldatchenko S.S., Kashchenko G.F., Pidaev A.V., Gladun M.I., Dykhnova T.V.

Huiles essentielles - l'arôme de la santé : Expérience ancienne et moderne dans la prévention et le traitement des maladies avec les huiles essentielles. – Simféropol : Tavrida, 2003.

« Les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées indéfiniment à des fins thérapeutiques et domestiques…

Dans certains cas, une consultation préalable avec un médecin est nécessaire. Cela s'applique principalement aux personnes sujettes aux maladies allergiques, ainsi qu'aux femmes enceintes. L'aromathérapie, comme d'autres méthodes de traitement, nécessite une alphabétisation, une approche équilibrée et n'est pas destinée à une utilisation à long terme. Tout dépend de votre état physique et mental et des besoins du corps pour ce type de traitement.

Utilisation contre-indiquée chez la femme enceinte et huiles essentielles épileptiques :

Basilique

Origan

genévrier

Romarin

sage

armoise

coriandre

sapin

thym

œillets."

N.-É. Leonova, « Aromathérapie pour débutants » : Grande Foire, 2005

"Bien que de nombreux livres de non-fiction sur les huiles essentielles et l'aromathérapie recommandent l'utilisation des huiles essentielles par les femmes enceintes, cela ne devrait pas être fait. De nombreuses huiles essentielles peuvent provoquer une fausse couche ou nuire au fœtus. La grossesse est une contre-indication à l'utilisation indépendante des huiles essentielles. "

Particulièrement dangereux pendant la grossesse, les huiles essentielles de plantes telles que

hysope

cyprès

coriandre

cannelle

lavande

marjolaine

Mélisse

genévrier

menthe

persil (graines)

absinthe et absinthe commune

camomille

rue

thym

fenouil

sage."

Wanda Sellar. Encyclopédie des huiles essentielles. Par. de l'anglais K. Tkachenko. - M. : FAIR-Presse, 2005

"La fonction de l'utérus est stimulée par :

clou de girofle, jasmin, encens, mélisse, myrrhe, rose, sauge sclarée.

La résolution du fardeau est facilitée par :

graines d'anis, clous de girofle, jasmin, lavande, laurier, genévrier, muscade, menthe verte, persil, rose, aneth, sauge sclarée.

Augmente la lactation (augmente la sécrétion de lait) :

graines d'anis, basilic, jasmin, cubèbe, citronnelle, cumin, aneth, fenouil.

Réduit la lactation (réduit la sécrétion de lait) :

menthe poivrée, sauge.

Stimule et normalise les menstruations :

basilic, angélique officinalis, origan, jasmin, hysope, cumin, cannelle de Ceylan, lavande, laurier, marjolaine, myrrhe, genévrier, carotte sauvage, muscade, menthe poivrée, persil, rose, romarin, camomille, santoline, thym, cumin, fenouil, férula, salvia officinalis, sauge sclarée, estragon."

Je ne tire délibérément aucune conclusion, je ne fournis pas de listes récapitulatives - dans cette colonne il y a des huiles essentielles dangereuses pour les femmes enceintes, et dans cette colonne il y en a des relativement sûres. Vous, chers lecteurs qui attendez la naissance d'un enfant, devez faire vous-même le choix final : utiliser ou non des huiles essentielles pendant la grossesse. Considérez des points de vue extrêmes, consultez votre médecin et pesez soigneusement le pour et le contre dans votre cas particulier...

En cas de doute, mieux vaut renoncer à l'aromathérapie pendant la grossesse : 9 mois passeront inaperçus, et vous aurez encore le temps de profiter du monde magique des arômes et d'en découvrir la richesse pour votre bébé.

Il existe aujourd’hui une incroyable variété d’huiles essentielles sur le marché. Leurs arômes ont un effet bénéfique sur le corps humain, améliorent l'humeur, le bien-être et suscitent des souvenirs incroyables. Par exemple, à propos des vacances du Nouvel An : l'odeur des oranges - un sapin de Noël décoré, recevant des cadeaux tant attendus. Ou encore l'odeur des conifères crée l'illusion d'une promenade dans une forêt de pins. Les huiles essentielles sont utiles dans le traitement de diverses maladies. Cependant, le résultat n'est pas toujours celui souhaité, d'autant plus qu'il existe des esters qui peuvent et ne peuvent pas être utilisés pendant la grossesse. Pour que l’aromathérapie soit efficace, il faut être conscient des pièges possibles, notamment pour les femmes qui portent un enfant.

Huiles essentielles pendant la grossesse : utilisation

La position d'une femme enceinte l'oblige à assumer la responsabilité non seulement de sa santé, mais aussi du développement normal du fœtus. Avant d'utiliser des huiles, il est nécessaire d'étudier attentivement toutes les contre-indications pour éviter les complications.

Tout d’abord, vous devez savoir comment distinguer visuellement l’huile aromatique naturelle de l’huile synthétique sans tests de laboratoire. Natural ne laisse pas de taches grasses sur le papier et est produit exclusivement dans des récipients en verre foncé. Ils ont une courte durée de conservation, ils « aiment » la stabilité de la température. Après la date de péremption, les huiles essentielles deviennent même nocives et dangereuses, car elles commencent à libérer des produits de décomposition sous forme de composés toxiques. Le prix d'un produit naturel ne peut pas être bas, malgré son étiquette alléchante.

Les femmes ont du mal à résister aux massages ou aux soins esthétiques utilisant l’aromathérapie. Lors du port d'un bébé, les esters sont dilués à moitié avec de l'eau et utilisés uniquement en externe. Pendant la période de toxicose, il est recommandé d'utiliser littéralement 1 à 2 gouttes d'huile de menthe, de lavande et de gingembre dans une lampe aromatique - cela aidera à réduire les crises de nausée. Il est préférable d'exclure les odeurs piquantes et spécifiques pendant la grossesse. Les huiles essentielles de romarin, de sauge, de muscade et de clou de girofle possèdent par exemple de telles propriétés. Pour les troubles du sommeil, l'augmentation de la nervosité, le stress émotionnel et les maux de tête, les esters de lavande, de menthe, d'ylang-ylang et d'arbre à thé ont un excellent effet. Les arômes d'arbre à thé, d'eucalyptus et de conifères aident à prévenir les maladies virales et infectieuses.

Si vous n'avez pas de lampe aromatique spéciale, vous pouvez simplement appliquer une petite quantité d'huile diluée sur une ampoule allumée (son odeur remplira instantanément la pièce) ou sur le linge de lit.

Huiles essentielles pendant la grossesse contre le rhume et l'écoulement nasal

Il est très difficile pour une femme enceinte de se protéger en période d'épidémie, et l'aide du pouvoir cicatrisant des huiles aromatiques est tout simplement nécessaire. Presque toutes les femmes qui portent un enfant réfléchissent à la manière de remplacer l'utilisation de médicaments contre le rhume et l'écoulement nasal, sans nuire au bébé.

La thérapie aux huiles aromatiques contre le rhume consiste en un usage externe : application en petites quantités sur différentes parties du corps, frottement, inhalation.

Les huiles essentielles remplissent une fonction protectrice et désinfectante dans la lutte contre les infections. La désinfection de la pièce s'effectue avec une solution : 20 gouttes d'eucalyptus et d'arbre à thé sont diluées dans 100 g d'alcool éthylique.

L'apparition d'un nez qui coule provoque non seulement une gêne pour la future maman, mais limite également l'apport d'oxygène au bébé. Au premier signe d'un rhume ou d'un écoulement nasal, il est recommandé d'inhaler avant de se coucher. Pour normaliser la respiration par le nez, vous pouvez humidifier un tampon dans une solution de 50 g d'eau tiède bouillie additionnée de 1 goutte d'huile de pin ou d'eucalyptus et le placer alternativement dans les ouvertures nasales externes.

Huiles essentielles pendant la grossesse pour inhalation

La méthode la plus sûre pour traiter et prévenir le rhume chez les femmes enceintes est l'inhalation. Les inhalations sont utilisées uniquement en présence d'une température corporelle normale et ne doivent pas durer plus de 10 minutes. La base pour préparer l'inhalation est de l'eau bouillie, refroidie à 70-80°C, additionnée d'un complexe d'esters. La procédure doit être effectuée sur un récipient, de préférence recouvert d'une serviette, afin que les vapeurs miraculeuses pénètrent le plus possible dans le corps à l'aide des poumons.

Recettes d'inhalation de base pour divers symptômes de la maladie utilisant 1 à 2 gouttes dans des proportions égales d'huiles essentielles naturelles :

• Pour le nez qui coule et les maux de gorge - menthe, ylang-ylang, sapin, arbre à thé, lavande.
• Pour la toux sèche - sauge, thym, camomille.
• Pour la toux grasse - tussilage, plantain, eucalyptus.

Pour diverses complications, la procédure doit être effectuée correctement, c'est-à-dire que lorsque vous avez le nez qui coule, vous devez respirer par le nez et lorsque vous toussez, vous devez respirer par la bouche. Après inhalation, il est interdit de respirer de l'air froid, il est conseillé de ne pas consommer de nourriture ou de boissons pendant 1 à 2 heures.

Huiles essentielles pendant la grossesse contre les vergetures et la cellulite

La plupart des femmes souhaitent maximiser la préservation de leur beauté naturelle et de leur jeunesse. Pour vous assurer que les conséquences de la naissance d'un enfant n'affectent pas les changements externes, vous devez prendre soin de vous tout au long de votre grossesse. Préparer une crème à base d'huile aromatique contre les vergetures demandera très peu de temps et d'argent :

• Placez la crème pour bébé dans un récipient en verre sec et mélangez-la avec des huiles essentielles, 2 gouttes chacune : jasmin, bois de santal, graines de carotte, encens. Remuez le mélange avec une spatule en bois et conservez-le dans un endroit sombre. Frottez avec de légers mouvements de massage sur les zones endommagées de la peau 1 à 2 fois par jour.
• Dans les cas où les vergetures affectent de grandes zones de la peau, il est recommandé de prendre des bains avec les esters ci-dessus et de rester dans l'eau pas plus de 10 minutes 2 fois par semaine.

Frotter de telles crèmes augmente la circulation sanguine dans les tissus, gardant ainsi l'élasticité de la peau.

Lorsque la « peau d'orange » apparaît, vous pouvez utiliser une recette similaire, seulement elle doit contenir des huiles aromatiques dont les propriétés visent à lutter contre la cellulite : cèdre, citron, fenouil, géranium, menthe. Cela ne fera pas de mal d'ajouter des huiles de base auxiliaires : avocat, églantier, tournesol.

Huiles essentielles pour les cheveux pendant la grossesse

Ce n’est un secret pour personne : la grossesse a un effet positif sur la croissance et la douceur des cheveux. Grâce aux changements hormonaux, les cheveux deviennent soyeux et acquièrent un éclat sain. Très rarement, pendant la période de procréation, l'état des cheveux d'une femme se détériore, un gras excessif ou, à l'inverse, un cuir chevelu sec apparaît. Dans de tels cas, les aides fidèles offertes par la nature viendront à la rescousse. Les masques capillaires additionnés d'huiles aromatiques seront vos premiers amis pendant cette période difficile. Pour les cheveux fins et fragilisés, les masques à l'huile seront les plus utiles :

• Préparez un mélange de 1 c. miel fondu au bain de vapeur, 2 c. huile de bardane, 1,5 c. vodka, 2-3 gouttes d'huile d'arbre à thé. Frotter le cuir chevelu, couvrir d'un sac en plastique et d'une serviette chaude pendant 40 à 60 minutes. Rincez ensuite vos cheveux avec une décoction d'herbes médicinales (ortie, bardane). Cette procédure est effectuée 2 fois par semaine pour prévenir la chute et la fragilité des cheveux.

Huiles essentielles pour le corps pendant la grossesse

Les mélanges de massage sont assez souvent utilisés pour les soins du corps pendant la grossesse. Ils vous aident à vous détendre, à soulager les tensions et la fatigue. Pour préparer des mélanges de massage, vous aurez besoin d'huile d'olive additionnée d'huiles aromatiques de cassis, de lavande et de géranium.

Il ne faut pas oublier que les massages durs sont contre-indiqués pour une femme qui porte un bébé. Vous pouvez frotter le mélange en utilisant uniquement de légers mouvements ou des mouvements circulaires. Les seins nécessitent une attention particulière : pour conserver leur élasticité, vous devez prendre deux serviettes, l'une humidifiée dans de l'eau tiède avec du jus de citron, la seconde dans de l'eau froide, en l'appliquant alternativement sur la poitrine pendant une demi-minute jusqu'à 8 fois. Ensuite, pour la régénération et l'élasticité de la peau, appliquez des huiles essentielles mélangées à parts égales : argousier, églantier, pépins de raisin.

Quelles huiles essentielles sont interdites pendant la grossesse ?

Bien entendu, l’aromathérapie devrait servir au bénéfice de l’humanité. Mais il existe aussi des exceptions aux règles. Il est déconseillé d'utiliser des éthers sans consulter un médecin : vous devez convenir avec lui si tel ou tel produit peut être utilisé. La tâche principale pendant la grossesse est de ne pas faire de mal !

Les propriétés de certaines huiles peuvent provoquer des contractions utérines ou entraîner des saignements. Cela entraîne de lourdes conséquences négatives, voire un échec de grossesse. Les huiles d'origan, de gingembre, d'absinthe, de cannelle et de basilic sont dotées de telles propriétés - elles sont contre-indiquées pendant la grossesse. La responsabilité de la préservation et du développement sain du fœtus incombe à 98 % à la femme, il faut donc faire preuve de prudence lors de l'utilisation d'esters.

Quels sont les dangers des huiles essentielles pendant la grossesse : contre-indications

L'attitude des médecins envers l'aromathérapie est assez contradictoire. Certains approuvent les méthodes traditionnelles d'influence thérapeutique, d'autres préconisent l'utilisation d'huiles aromatiques. Une femme enceinte doit faire son propre choix, et si elle fait toujours confiance et utilise l'aromathérapie, elle doit prendre en compte les avertissements suivants :

1. Réalisation d'un test d'allergie aux huiles aromatiques. En appliquant une petite quantité sur la main.
2. Attention! Lors de l'exécution de toutes les procédures, le temps imparti doit être strictement respecté.
3. La connaissance des contre-indications et des propriétés des huiles essentielles utilisées est obligatoire.
4. En aucun cas les proportions d’esters ne doivent être dépassées.
5. Les produits aromatiques qui provoquent des allergies ou aggravent votre état de santé doivent être exclus.

Spécialement pour - Victoria Krasnova

Il s’agit d’un moyen très ancien de prendre soin de soi. Les scientifiques ont trouvé des récipients contenant des traces d'huiles essentielles lors des fouilles des pyramides...

Et désormais, les bouteilles contenant des substances aromatiques peuvent être achetées dans n'importe quelle pharmacie. Pensez-vous qu'avec le développement de l'industrie chimique, ces produits ont définitivement quitté la trousse de maquillage de la femme du 21e siècle ? Mais non!

Les bienfaits des éthers

Si vous savez utiliser correctement ces huiles, vous pouvez obtenir un effet relaxant, renforcer le tonus du corps, améliorer la peau, l'immunité et, en cas de rhume et d'ARVI, avoir un effet antiseptique, bactéricide et anti-inflammatoire sur le corps. Mais - pas de légèreté dans l'application, surtout dans une « situation intéressante ».

Comment utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse ?

Les femmes enceintes sont particulièrement prudentes lorsqu’elles utilisent des médicaments, des produits de soins et des cosmétiques. Les huiles essentielles ne font pas exception. Oui, un tel remède ne fera de mal ni à vous ni au petit - mais il doit être utilisé sans fanatisme, et après une visite chez le gynécologue (qui pourra vous renseigner sur certaines huiles interdites aux femmes enceintes).

Oui, vous ne devriez pas acheter d’éthers maintenant :

• myrrhe,
• fenouil,
• noix de muscade,
• patchouli,
• des œillets,
• cannelle,
• genévrier,
• Romarin,
• thym,
• cèdre,
• sage,
• cyprès,
• Basilique,
• Mélisse,
• marjolaine.

L'utilisation d'huiles agréées pendant la grossesse a ses spécificités qui doivent être prises en compte.

1. Réduisez la quantité habituelle (avant la grossesse) d’huile de 2 fois.
2. Diluez toujours les esters et appliquez-les en externe (mais ne gouttez pas dans le bain). Vous pouvez faire des applications, ajouter des huiles à la lampe aromatique, en enrichir vos crèmes, les appliquer sur la peau pour prévenir les vergetures.

Que donnent-ils à une femme enceinte ?

Les esters peuvent remplacer les médicaments (que vous ne devriez pas de toute façon) contre le rhume et les maux de tête, normaliser votre fond émotionnel après une journée difficile ou un événement nerveux, aider à lutter contre l'enflure (ainsi que les mesures préventives), normaliser la tension artérielle et même vous éviter la toxicose. .

• Citron, menthe, gingembre et lavande(sous forme d'esters) aide au 1er trimestre en cas de toxicose. Déposez l’huile sur votre oreiller ou dans une lampe aromatique (humidificateur). Vous pouvez ajouter un peu d'huile dans le barboteur et l'utiliser pour rafraîchir la pièce.
• Arbre à thé, pin, eucalyptus vous dépannera au printemps et en automne, lors du pic des infections. Ils doivent être utilisés comme décrit ci-dessus.
• Lavande, eucalyptus, menthe aidera avec les migraines. Faites des compresses : ajoutez 3 gouttes d'huile dans un verre d'eau, mouillez un mouchoir et placez-le sur vos tempes.
• Orange, rose, ylang-ylang, petitgrain vous aidera à vous endormir rapidement le soir et à bien dormir jusqu'au matin. Encore une fois, vous devez verser les huiles sur le lit ou les utiliser pour rafraîchir la chambre une heure avant le coucher.
• Géranium, camomille, bergamote, bois de rose vous épargnera les « nerfs de grossesse » et contribuera simplement à chasser le stress si dangereux dans votre situation. Ces mêmes éthers vous aideront si les soucis vous empêchent de vous endormir et que vous vous retournez et vous retournez dans votre lit pendant longtemps. Êtes-vous souvent en colère contre votre famille, avez-vous peur de l'accouchement prochain, avez-vous un travail stressant ? Alors ces huiles sont définitivement votre option !
• Néroli, géranium, lavande, citron, calendula aidera les « personnes en attente » souffrant de gonflement des jambes. Certes, dans ce cas, la lampe aromatique ne vous aidera pas - vous devez faire des bains de pieds. Vous profiterez également d'un massage : choisissez une huile de base neutre et ajoutez un peu de l'éther aromatique dont vous avez besoin. À propos, vous pouvez prendre non pas une, mais plusieurs huiles à la fois - cela ne fera que renforcer l'effet « thérapeutique ».
• Mandarine, orange, eucalyptus aidera à lutter contre la constipation (bien que ces esters puissent être utilisés avant leur apparition - et alors ces « invités hostiles » ne viendront pas du tout vers vous). Ils doivent être utilisés... Non, pas en interne, mais lors du massage de l'abdomen. Choisissez n'importe quelle huile de massage (elle servira de base), ajoutez 1 à 3 gouttes d'éther à une portion de massage - et frottez ce cocktail aromatique sur la peau de l'abdomen en déplaçant vos mains dans le sens des aiguilles d'une montre.
• Lavande et citron aidera si la constipation à long terme et d’autres problèmes intestinaux entraînent des hémorroïdes. Le massage n'aidera pas ici - vous avez besoin de bains. Vous avez besoin d'eau, de 1 ou 2 gouttes d'éther et d'un émulsifiant (une substance qui aidera à les mélanger).
• Calendula, lavande, néroli, amande, orange et géranium vous protégera de l’apparition des vergetures. Il vaut la peine d'utiliser des éthers bien avant l'apparition des vergetures - après tout, il vaut mieux « s'armer » correctement et faire de la prévention que d'éliminer les rayures bleues de la peau qui y sont déjà apparues. Encore une fois, le massage sera utile. Prenez de l'huile de jojoba (olive, germe de blé) - ce sera votre base. Pour un massage (ou auto-massage), vous avez besoin de 4 cuillères à soupe de cette base, soit 2 gouttes chacune d'esters d'orange, de lavande et de géranium. Cependant, la proportion peut être différente - disons 3 cuillères à soupe d'huile de support, une goutte d'éther de néroli, une goutte d'orange, deux gouttes de lavande. Ne soyez pas paresseux, faites des massages souvent, immédiatement après le bain.

Il n'est pas nécessaire de mélanger les mélanges de massage avant chaque procédure. Les huiles peuvent être préparées, disons, une semaine à l’avance. Dans ce cas, ils doivent être versés dans un bocal ou une bouteille en verre (mais il doit être sombre) et placés dans un endroit froid - le réfrigérateur fera l'affaire. Vous pouvez y conserver les huiles jusqu’à 3 mois.