Prije ili kasnije ovo će se sigurno dogoditi smešna situacija kada sve postane dosadno i svijet izgleda previše monoton. Ono što je bilo juče dogodilo se danas, a najvjerovatnije će se dogoditi sutra i prekosutra. Ovo otvara pitanje: “Kako diverzificirati svoj život?”. Kako mu dati nove tonove? Kako se riješiti iste vrste dana? O tome će biti riječi u ovom članku. U stvari, diverzificirati svoj život uopće nije težak zadatak, a u to ćete se uvjeriti sami.

Razlozi za monoton i dosadan život

Prije nego odgovorite na pitanje "Kako diverzificirati svoj život?", Hajdemo prvo identificirati uzroke bezbojnog života.

Prvi razlog dosadan život Ovo nerad. Čovjek jednostavno nema ništa bolje od toga da pati monotonog života. Da biste iskorijenili ovaj razlog, pročitajte članke:

Usput, ovi članci će odgovoriti na ovo goruće pitanje.

Drugi razlog - najmanje omiljena aktivnost. Ovde je sve jasno. Kada ljudi rade nešto što im se ne sviđa, gube interesovanje za život. A kada ljudi izgube interesovanje, život postaje dosadan i monoton.

Treći razlog je Živite kao programirani robot. Radiš istu stvar svaki dan. Budiš se u isto vreme, posećuješ iste ustanove, jedeš istu hranu, šetaš istim mestima, komuniciraš sa istim ljudima. DOSADAN!!!

Četvrti razlog je nedostatak golova. Četvrti razlog je sličan prvom. Kada ih nema, osoba nema čime da se bavi. Glava razmišlja o stvarima koje zapravo ne postoje, a život uz to postaje odvratan.

Dakle, ako želite da diverzificirate svoj život, diverzificirajte svoj život. Nakon ovoga, vaš život će postati zanimljiviji.

Kako diverzificirati svoj život?

Dakle, hajde da zajedno izađemo iz ove proklete rutine i sivog života. Kao što je gore napisano, život postaje dosadan kada osoba radi istu stvar dan za danom, a to postaje jako dosadno. Odavde počinjemo. Morate da uradite nešto novo što do sada niste radili. “I meni je otkrio tajnu!!!”- kažeš ogorčeno. Međutim, ovaj savjet je jednostavan na riječima. Uostalom, da biste pronašli novi posao, morat ćete naporno raditi. Mnoge ljude sputava neizvjesnost. Neizvjesnost plaši sve ljude, a oni nerado izlaze. Drugi će morati da se razbiju jer ne znaju šta vole i šta bi voleli da rade u životu. Ovo je upravo ono što vam treba. Počnite tražiti NOVU AKTIVNOST, koji želite da radite i koji će vam pružiti zadovoljstvo. Vjerujte, potraga će vas toliko zabaviti da ćete poželjeti još. Čak ćete i svoje razumjeti.

Sljedeći savjet je: uključiti se u samorazvoj i samousavršavanje. Na primjer, posjetite ovu stranicu. Toliko je besplatnih obrazovnih informacija da će rutina iz vašeg života nestati za stotinu godina.

Počni učiti strani jezik, inače Turci znaju engleski jezik, Ti nisi. Sram te bilo? Predlažem da se bavite rukotvorinama, crtanjem, igricama, plesom, baletom, kuhanjem i javnim nastupom. Počnite pohađati treninge i seminare na temu koja vas zanima. Tamo ćete steći nova poznanstva i dobiti puno pozitivnih emocija. Moral ovog savjeta je sljedeći: ljudi koji uče i nikad im nije dosadno. A ako koristite ovaj savjet, onda ćete i sami shvatiti zašto je to tako.

Promijenite svoje navike. Prestani da živiš kao programirani robot. Gdje je tvoj? Gledate svoj život, radite mnoge stvari na isti način svaki dan, počevši od buđenja. Za početak operite zube lijevom rukom ako ste dešnjak i desnom rukom ako ste ljevak. Na posao idite pješice, a ne automobilom, kako ste navikli. Umjesto kafe, popijte čaj, počnite posjećivati ​​nove institucije (na primjer, pozorište, koncert umjetnika ili muzej) i tako dalje. Takve sitnice će vam ugodno unovčiti život, a vi ćete biti zadovoljni.

Da brzo diverzificirate svoj život, preporučujem vas upoznati nove prijatelje. Ako ne znate kako steći nova poznanstva, pročitajte članak - I tako, novi ljudi daju nove utiske. Na primjer, možete pozvati svoje kolege s posla da odu negdje ili da odu negdje. Za mene lično, ovo je moj omiljeni način da diverzificiram svoj život. Možete pribjeći internetu (ili društvenim mrežama). Istina, ne upoznajem ljude na internetu, pa ne mogu sa sigurnošću reći.

Sledeći savet je odmor. Budite stalno zauzeti Najbolji način diverzifikovati život. Iskoristite slobodne dane na najbolji način, jer morate planirati i zabavu. Idite na odmor u drugi grad, ili još bolje, u drugu zemlju. Pokušajte da se opustite tamo gde niste bili. Najvažnije je da imate dovoljno vremena da istražite novu lokaciju. Zabavite se na odmoru.

Šesti savjet za strpljive ljude. Ako ga koristite, vi pravi heroj. Savjetujem vam da barem na jedan dan ugasite kompjutere, gadgete, telefone i TV posmatrati spoljni svet. Možete gledati sa prozora ili balkona, ili dok hodate. Poteškoća je u tome što ćete biti slomljeni. Želite da uključite računar i proverite da li vam je neko ostavio poruku u vašim kontaktima. Ili možda želite gledati House 2 lite ili uživo... Ne znam, vi znate bolje. Ukratko, vaši programi će početi da se osećaju kada pokušate da ih hakujete. Ali oni su vas doveli do monotonog života, a kao što sam već rekao, da biste diverzificirali svoj život, morat ćete učiniti nešto novo. Gledanje djece kako se igraju, ponašanja ljudi, životinja i ptica vrlo je uzbudljiva aktivnost.

Općenito, načini diverzifikujte svoj život toliko. Samo treba da to isplanirate. Nisam otkrio ništa novo za vas u ovom članku, sve ovo već znate. Svi načini za diverzifikaciju života oslanjaju se na činjenje nečeg novog, promjenu pejzaža, okruženja. Glavna stvar je da imate želju da diverzificirate svoj život. Ako postoji želja, onda odgovarajuće metode Definitivno ćete naći nešto čime ćete diverzifikovati svoj život, što vam i želim.

Kako diverzificirati svoj život?

	Sviđa mi se

Život je putovanje. Ali često ovo putovanje postaje bolno i dosadno. Ako odjednom osjetite da vam se ne sviđa svoj život i da vam omiljena aktivnost više ne donosi zadovoljstvo, vrijeme je da saznate šta nije u redu. Evo 11 razloga zašto život može postati nezanimljiv.

1. Nemate cilj

Svrha je motor života. Razmislite o tome, imate li ga? Možda vaš cilj nije dovoljno izazovan? Ili je prestala da bude zanimljiva? Razmislite o svom cilju ili kreirajte novi. Planirajte nešto vrijedno truda kako biste se osjećali entuzijastično u postizanju svojih ciljeva. Ako vaš unutrašnji glas podržava vaš cilj, osjećat ćete se inspirirano.

2. Cilj je prevelik

Ako težite da postignete preteški cilj koji još ne možete postići, prije ili kasnije ćete se razočarati. Njegova primjena će vas odbiti, uplašiti i tlačiti.

Uvijek postavljajte izazovne, ali realne ciljeve. Pojednostavite ono što vas je počelo plašiti, a šta ne možete. Počnite s nečim malim. Kada završite mali zadatak, podignite šipku više. Na ovaj način ćete doći do zaista velikog cilja bez gubitka interesa.

3. Juriš mnogo ciljeva odjednom.

Kako biste zadržali veliko interesovanje i strast za svoj posao ili hobi, realizujte svoje ciljeve jedan po jedan. Uostalom, ako pokušate učiniti sve odjednom, brzo ćete se početi osjećati umorno, fizički i psihički.

U ovom stanju, hoćete li moći uživati ​​u životu i ispuniti svoje ciljeve u svom planu? Ne, proces će biti spor i glomazan.

Podijelite svaki cilj na male, ostvarive zadatke. Na taj način ćete imati više snage da radite u jednom pravcu brzi tempo. Zahvaljujući fokusu, brzo ćete „osvojiti“ jedan cilj i preći na drugi.

4. Ne kontrolišete svoj život.

Ponekad ljudi doslovno postanu taoci jedne uloge. Ponize se i navikavaju na svakodnevne brige i nedaće. Priznaju da nisu u stanju ništa promijeniti.

Mehaničko obavljanje rutinskih zadataka bez inspiracije i zadovoljstva jedan je od glavnih razloga nezadovoljstva životom. Kada nema smisla za vaše postupke, kako možete očekivati ​​da će vam sreća i zadovoljstvo doći?

5. Ima uspjeha, nema praznika

Ako je vaš život posao, posao i još mnogo toga više posla, život će postati izuzetno dosadan. Čak i ako radite ono što volite, i dalje morate slaviti sve svoje uspjehe, inače ćete jednostavno prestati da ih primjećujete. Nema smisla imati cilj ako ne slavite njegovo postizanje i ne podsjetite se šta vam to znači.

Na primjer, odvojite vrijeme i proslavite prijelaz na novu fazu u svojoj aktivnosti. Ili se tapšajte po leđima za dobro obavljen posao. Ovo će povećati vaše samopouzdanje, dodati nekoliko poena vašem samopoštovanju i motivisati vas da idete dalje i tražite teže zadatke.

6. Bez promjena ili razvoja već duže vrijeme

Vremenom svi rastu i razvijaju se. Ono što je nekada izgledalo zanimljivo postaje manje prijatno i uzbudljivo. Vi rastete, potrebe i pogledi se mijenjaju. Ne možete raditi iste stvari iznova i iznova. Neće uvijek donijeti zadovoljstvo.

Uvijek probajte nešto novo, unesite promjene u postojeće procese u svom poslu ili hobiju. Na primjer, bavite se novim sportom. Upoznajte nove ljude i steknite nove prijatelje. Razvijte interesovanje za nove žanrove književnosti, pokušajte da gledate nepoznate filmove ili slušate muziku sa tuđe liste pesama. Razvijte nove vještine, radite stvari koje razvijaju vašu maštu i pomažu vam da stvorite nešto novo.

7. Ne činite dobro drugima.

Redovno posvetite neko vrijeme pomaganju drugim ljudima. Kada osoba pomaže drugima i uvidi svoju korisnost i značaj u životima drugih ljudi, osjeća se srećno i doživljava osjećaj zadovoljstva.

8. Nemate najbolju sliku o sebi.

Vi ste osoba koja vas najbolje poznaje. Znate sve o svojim prednostima i slabostima, pozitivnim i negativnim stranama. Ako se stalno fokusirate samo na svoje nedostatke i kažnjavate sebe za greške, neminovno ćete početi doživljavati depresiju. Samopouzdanje će pasti, a entuzijazam koji je toliko neophodan u izvršavanju zadataka i donošenju odluka će nestati.

Važno je da mislite dobro o sebi. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Ne preuveličavajte svoje nedostatke, primijetite svoje uspjehe. Voli sebe. Ovaj život će vam se sigurno više svidjeti, jer u njemu ima mjesta za sreću.

9. Neispunjavanje vaših želja

Napravite listu želja. Označite u njemu šta zaista želite da radite, ali nemojte da radite zbog nedostatka vremena. Postavite cilj da svake sedmice (ili svakog mjeseca, ovisno o skali vaše želje) završite jednu stavku sa liste.

10. Veoma se plašite neuspeha.

Niko ne voli da bude gubitnik. Ovo je u redu. Ali bez pokušaja i neuspjeha nema uspjeha. Ako se zaštitite od činjenja teških stvari, postaće vam dosadno. Pobijedite strah od neuspjeha, izađite iz svoje zone udobnosti, iskoristite nove prilike koje vam se nađu.

11. Radite previše naporno

Kada imate previše obaveza, preopterećeni ste - život postaje siv. Ako previše radite, vrijeme je da se opustite. Pravite pauze. Ovo ne samo da će vas odmoriti, već će vam pomoći da dobijete potpunu sliku o tome šta vam se dešava.

Postoji samo jedan život. I imate odgovornost da to učinite zanimljivim. Prije svega, za vaše dobro. Zauzmite vozačko mjesto, preuzmite kontrolu nad svojim životom, pokrenite ga. Imate sve prilike za ovo.

Da li vam je dosadno? Dosadno vam je na uobičajenom poslu, dosadno vam je kod kuće, čak i na zabavi sa prijateljima dosadno vam je. Svaki dan ista stvar. I više nemam snage ni želje da bilo šta promijenim. Toliko je dosadno da često samo poželiš zavijati. Dosadno je jer je sve poznato, sve je odavno postalo dosadno. Sve je manje novog u životu, sve manje se iznenađujete. Čak i ra atrakcije više ne donose nekadašnji užitak, iznenađenje otkrivača. Moramo nešto učiniti po tom pitanju.

Predlažem da svoj život učinite svjetlijim. Međutim, da biste to uradili morate sve da uradite drugačije nego uvek...

1. Improvizujte

Ako na posao idete automobilom ili javnim prijevozom, hodajte polako, po mogućnosti u nekom parku. Ili vikendom, umjesto da gledate TV, prošetajte do nekog lijepog mjesta (sjećate li se jesenjih ćevapa iz filma ""?). Ako ne možete da živite bez društva, ostanite sami i razmislite.

2. Eksperimentirajte

Odložite kuharicu i napravite neka kreativna, eksperimentalna jela. Umjesto obične domaće večere, napravite je sa postavljanje svecanog stola sto, gurmanska jela, svijeće, vino... Eksperiment u seksu: mirisne svijeće, aromatična ulja, masaža, neočekivana mjesta, erotsko donje rublje i divlja fantazija.

3. Promjena

Promijenite stil odijevanja, frizuru, boju kose. Obucite se onako kako želite, a ne kako nalaže moda.

4. Oslobodite se zadržanih osjećaja

Pustite se, na primjer, na sat vremena. U ovom času radi šta hoćeš, ništa ne suzdržavaj: vrišti, skači, trči, pjevaj, bjesni...

5. Naučite da vas vodi intuicija

Osmislite meditaciju za sebe: pronađite položaj tijela u kojem vam je udobno, prihvatite ga i samo se opustite – niste tu. Pazite na svoje misli, one vam prolaze kroz glavu, ali vi ste posmatrač sa strane. Ili stavite CD sa prirodnim zvucima, slušajte ih i stopite se s prirodom.

6. Naučite da budete svoji

Pokušajte da igrate manje uloga koje vam društvo nameće. Naučite prepoznati vrijednosti drugih ljudi i nametnute stereotipe. Bacite ih i uživajte u svojoj jedinstvenoj lepoti, jer ste jedinstveni, niko vas nikada neće moći ponoviti. Ne pokušavaj da budeš kao neko drugi, ubićeš se.

7. Osjetite sebe

Osjetite se u različitim okolnostima, na različitim mjestima, u različite situacije... Pokušajte osjetiti sebe i osjetiti svijet oko sebe. Istovremeno. Sebe – kao dio svijeta koji ga okružuje, a svijet – kao dio sebe.

8. Volite sebe

Svaki od njih ima jednu i samo jednu. Treba da volite sebe, volite sebe takvog kakav jeste, a da ne izmišljate sebi razne nedostatke.

9. Živite ovaj dan kao da vam je posljednji

Mislite da je naš život vrlo prolazan, možda će vam ovaj dan biti posljednji na Zemlji. Otišao sam kod rodbine u drugi grad. I video sam nesreću na autoputu. Tri automobila su se sudarila. Očigledno su se njih dvoje susreli direktno. Devojka je poginula u ovoj nesreći. Imao sam samo jednu misao o ovome: "Požuri da živiš!" Šta to znači? Da, pogledaj okolo. Svi žive kao na promaji, polovično... Šta svi mislimo? “Pa neka sad bude loše, nezanimljivo... Ali možda za... bude dobro?” Ili ovako: “Sada ću živjeti za... porodicu, prijatelje, posao... (podvuci kako priliči), a onda za sebe, jednog dana...” I šta se dešava? Ako čovek, recimo, sutra umre, to znači da nije živeo... Odložio je život za kasnije... Nije živeo za sebe. A ovo "kasnije" se možda neće dogoditi. Požurite da uživate u životu...

10. Požurite da kreirate i izrazite se

Požurite da radite kreativno kako biste zadovoljili sebe. Pokušajte da radite ono što volite.

11. Požurite da volite

Voljeti samo tako, voljeti istinski, voljeti bezuslovno...

12. Požurite da se radujete

Čak i najmanje pobjede. Pa čak i gubitke, jer su to lekcije koje će vam omogućiti da pobijedite u još jednoj sličnoj situaciji. Oslobodite se svih negativnih iskustava iz prošlosti. Na kraju krajeva, prolazeći kroz njih u svom sjećanju, doživljavajući ih, propuštate pravi trenutak svog života. Rođeni smo srećni. Rođeni smo za sreću. To je naša svrha. Pa zašto smo zaboravili na ovo? Zašto su nesrećna, tmurna lica normalna, a radosna, srećna lica gledaju kao da su luda?

13. Požurite da budete iznenađeni

budi iznenađen našim divan svijet, naš predivna priroda. Samo stani. Zaustavi misli. Pogledaj oko sebe. Smile. Budite zadivljeni koliko je svijet lijep i kako je nevjerovatno dobro živjeti u ovom svijetu.

14. Učinite najviše sa ponuđene liste

Ili uradite jednu stvar, ali sada, danas. Proživite ovaj dan potpuno, potpuno i lijepo. I iznenadićete se kako će život odjednom biti ispunjen bojama, jarkim i bogatim.

U ćorsokaku sam, ne znam sta da radim, sta da radim sa sobom... Posla ima, ali je monotono i dosadno, vec idem da trazim honorarni posao da diverzifikujem moj život. Ponekad, pogotovo noću, napadi takve melanholije da čak poželiš da zaplačeš... Čini se da ima posla, ima krova nad glavom, ali... nema podrške, nema brige, nema ljubavi, nema zdravlje... vrlo često se postavljam pitanje zašto je nekima sve... zdravlje, novac, voljena osoba, a drugima ništa.....???? Život je užasno dosadan i ne znam kako da ga diverzificiram, ne znam šta želim... Možda mi možete reći kako da se osjećam sigurnije u ovom svijetu, zaštićenije i volim sebe...

Vi razmišljate ovako: izgleda da ima posla, ima krova... Ali kakav posao? Dosadan. Kako da volite sebe ako radite nešto što vam se ne sviđa? Svaki dan, kada dođete na nevoljen, dosadan posao, potvrđujete svoju bezvrijednost i dokazujete sebi da je život dosadan. Naravno da je dosadno – na kraju krajeva, skoro 70% dana provodimo na poslu. Ispostavilo se da ste sve ovo vrijeme u stanju melanholije. Hoće li honorarni posao riješiti ovaj problem? Teško. Postat ćete umorniji i nadraženiji. Možete li naći posao u kojem će vam život biti ispunjen i zanimljiv? Ili napredovati u svom trenutnom poslu? Idi na učenje ako nemaš dovoljno vještina za napredovanje? Postaviti lične profesionalne ciljeve?

Pomaže mnogim ljudima da shvate sebe i osete ukus za život. zanimljiv hobi, što se često razvija u profesiju. Samo vi sami možete uljepšati svoj život. A da biste dobili nešto od drugih ljudi, morate im nešto dati. Tako život funkcioniše.

Vidite: investirajte, investirajte... To je kao ulaganje u banku. Prvo treba uložiti novac, pa tek onda dividende.

Ali ne želim da ulažem jer nemam motivaciju. A Možemo biti motivisani samo onim što nas lično zanima. A ne ono što drugi imaju. Tada dolazi samopouzdanje – osjećate se kao tražena i potrebna osoba. Šta je samopouzdanje? Prije svega, to je ljubav prema životu: prema životu općenito i prema životu u sebi.

Nedostatak životnih ciljeva stvara dosadu i depresiju. Ovo je postao veoma čest problem ovih dana. I to ne zavisi od dostupnosti materijalna sredstva. Prema domaćim i stranim istraživačima, do 2020. godine depresija će postati najčešća bolest u svijetu.

Hajde da razgovaramo o tome kako razumeti svoju ličnu motivaciju i postati izvor energije za sebe. Kako izgraditi čvrste temelje za svoj život. Kako živjeti zanimljivo i osjećati se samopouzdano.

Portret u unutrašnjosti.

Za početak, napravimo savršen portret vaš zanimljiv život. Bez obzira na to kako drugi rade. I zato što to želiš. Hajde da samo sanjamo. Da biste to uradili morate odgovoriti na sljedeća pitanja:

Opis bi trebao biti vrlo konkretan i detaljan. Pažljivo proučite ono što je napisano i pokušajte istaknuti glavno životni ciljevi. Neka ih bude 5-7, ne više. Zapišite ih.

Želim i mogu.

Sada imamo ideju šta želimo u ovom životu. Vrijeme je da razmislimo šta zaista možemo učiniti. Sada označite samo one ciljeve za čiju provedbu ste spremni zaista naporno raditi, učiti, općenito, trošiti energiju i vrijeme.

Nemojte se zavaravati. Pored želje da se nešto uradi, moraju postojati sposobnosti i sklonosti. Drugim riječima, ako imate 40 godina i želite to postati poznata balerina, ali ovo nikada nisam uradio, onda je, nažalost, prekasno za početak. Ali možete razmisliti o ovome: koje svoje potrebe zadovoljavate ovom željom? Možda je ovo potreba za poštovanjem? Zatim razmislite koji bi drugi cilj mogao zadovoljiti ovu potrebu? Ista potreba se može zadovoljiti postizanjem različitih ciljeva. I ovo je veoma važno: jer istinsko zadovoljstvo ne dobijamo toliko od postizanja ciljeva, koliko od zadovoljavanja potreba. Znajući ovo, možemo apsolutno uživati ​​u životu Različiti putevi bez fokusiranja na nedostižne ciljeve.

Ukupno psiholozi identifikuju nekoliko osnovnih potreba koje pokreću osobu:

Savet psihologa

Mora se imati na umu da se motivi mogu mijenjati tokom vremena. To je zbog činjenice da kada je jedna potreba zadovoljena, osoba ima drugu, više visoki nivo. Na primjer, ako već primate platu koja vas u potpunosti obezbjeđuje, možda postoji potreba za priznanjem, prestižem, da postanete poznati specijalista, da prenesete svoje znanje i da imate odgovarajuće atribute moći.

Uradim to i dobijem.

Dakle, još uvijek imamo najvažnije ciljeve za koje ćemo se truditi. Sada se postavlja pitanje: kako sve to postići? Ima ih nekoliko jednostavnih principa, prateći koje možete graditi svoj život u željenom pravcu.

Postizanje kojeg cilja prvo zahtijeva pažnju? Nije tajna da se neki ciljevi mogu postići samo u određenim vremenskim periodima.

Jeste li se ikada zapitali zašto neke ciljeve postižemo, a neke ne? Na primjer, prestat ćete pušiti. Jednog dana. Ovo se obično dešava kada lekar pregleda vaša pluća na rendgenskom snimku i postane zabrinut kako još uvek dišete. A onda prestaneš da pušiš, jednostavno zato što želiš da živiš. Ali kad na poslu šef kaže da izvještaj treba podnijeti do 30. aprila, to je druga stvar, onda počinjemo vredno raditi. Naš cilj postižemo samo pridržavajući se rasporeda ili rasporeda vezanih za određeni datum ili period. Kada tačno odredite šta želite, morate odlučiti koliko će vam vremena trebati da to postignete.

Razdvojite velike zadatke na manje – tako se cilj neće činiti nemogućim, a ohrabrivat će vas i zadovoljstvo od srednjih rezultata.

Kada definirate svoj cilj, težite onome što možete sami stvoriti. Na primjer: Želim da se šef bolje ponaša prema meni - cilj je pogrešan, jer... Ne zavisi od tebe. Ali: izgradiću odnose sa šefom na način da se on bolje ophodi prema meni - cilj je stvaran, jer... zavisi samo od tebe.

Odgovornost će vam onemogućiti da odustanete i ne postignete svoj cilj.

Postoji 24 sata u danu. Toliko za jedan dan, a tako malo za život... Svijet oko nas je onakav kakvim ga sami napravimo. Nemojmo gubiti ovo neprocjenjivo vrijeme, već sada živimo punim i zanimljivim životom!

Ekaterina GORSHKOVA

Život nije samo lista stvari koje treba raditi svaki dan. Želim da svaki dan donosi radost. Ali dešava se da rutina oduzima cijelo vrijeme, ništa ne izaziva zanimanje ili ne donosi radost, a život jednostavno postaje dosadan. Šta će pomoći da se povrati interesovanje za ono što se dešava? Šta može smetati?

Lijenost

Ako posmatrate društvene mreže, primijetit ćete da je lijenost gotovo kultivisana. Šale se na to, takmiče se ko je najlenjiji. Istovremeno se briše važna činjenica: lenjost je definitivno negativan kvalitet. To dovodi do toga da se osoba ne može natjerati ni na šta, čak ni na ono što je zaista neophodno. Zbog toga život postaje dosadan i monoton.

Vrijedi se zapitati: zašto mi je život postao dosadan? Jer zaista nema vremena? Ili su svi vaši besplatni minuti proveli pregledavajući beskonačne vijesti na vašim društvenim mrežama? Da li je veče posvećeno besciljnom lutanju TV kanalima?

Dakle, prvo se morate potruditi i natjerati sebe da nešto učinite. Da biste to olakšali, morate naučiti uživati ​​u procesu, čak i od najdosadnijeg posla. Vrijedi sebi dati način razmišljanja: akcija je bolja od neaktivnosti.

Dosadan posao

Život može izgledati dosadno ako većinu provedete radeći posao koji vam se ne sviđa. Kako ne biste zavijali od melanholije, neki psiholozi preporučuju da posao radite kao da vam donosi zadovoljstvo - to je način da poigrate svoju percepciju. Ako ne uspije, onda biste trebali pokušati, obavljajući svoj posao i potpuno se fokusirajući na njega, a da vas ne ometaju misli o pauzi za ručak ili flertovanju sa kolegom. Lakše se zanositi procesom na koji ste potpuno fokusirani.

Može postojati veliko iskušenje da nemarno uradite nešto što vam se ne sviđa. Ovo je takođe očigledno ćorsokak. Naprotiv, ako radite posao najbolji način i pratite svoje rezultate, vaš rad će biti zanimljiviji. Neki ljudi upoređuju posao sa praznom kućom. Ako radite samo ono što trebate, to je kao da živite u njemu prazna kuća. A ako u to unesete nešto svoje, biće zanimljivije.

Na primjer, od blagajnika se traži da se pozdravi, ponudi paket, udari predmet i uzme novac. Ali ako se ovaj blagajnik sjeti stalnih mušterija, pozdravi ih i sjeti se, na primjer, da nikada ne uzimaju paket ili se raspituju o zdravlju ostalih članova porodice, on će se više zanimati za svoj posao.

Važno je da se oslobodite negativnog stava prema vašem poslu i ogovaranja da je nekome dato više zanimljiv rad. Govoreći o tome, možete uvjeriti ne samo druge, već i sebe. Ovakav pristup vas ne čini srećnim.

Drugi način da dodate raznolikost dosadnom poslu je da se u njemu poboljšate. Poboljšajte svoje kvalifikacije ili naučite više o komunikaciji s ljudima ili o tehnologiji s kojom ćete morati raditi. Sticanjem novih znanja lakše se sagledava šira slika, lakše se rješavaju problemi i, općenito, život je zanimljiviji. Osim toga, veća je šansa da će osoba koja je dobra u svom poslu biti više cijenjena: da će mu biti povećana plata ili će mu biti ponuđena druga pozicija.

Nedostatak vremena

Možda se čini čudnim, ali nekim ljudima život može biti dosadan jer smatraju da nemaju dovoljno slobodnog vremena. Prvo, kao što je gore navedeno, oni mogu pokušati da uživaju u onome što provode većinu svog vremena radeći.

Možete pokušati organizirati dan za sebe bez interneta i TV-a. Ovo će vam pomoći da primijetite koliko je vremena zapravo izgubljeno. Ali mogli bi biti posvećeni nečemu zaista zanimljivom: učenju novog jezika, hobiju, komunikaciji sa voljenima.

Šta još možete učiniti?

Postoje prilike da unesete interesovanje u svoj život svaki dan. Na primjer, svaki dan postavite sebi cilj da radite nešto drugačije nego inače. To može biti mala stvar: na primjer, umjesto da idete autobusom na posao, vozite bicikl ili hodajte. Promjene ne moraju biti racionalne: možda će biti brže i praktičnije putovati autobusom. Ali kafu možete popiti i pješice usput. Svako sam odlučuje šta će tačno novo uraditi: obući drugu košulju, nasmešiti se kolegi ili staviti cvet u saksiju na svom stolu.

Biće možda ne određuje svest u svemu, ali svakako utiče na nju. To znači da morate nešto promijeniti u svom domu. Preuređivanje namještaja ili ponovno lijepljenje tapeta također vam može pomoći da naučite nešto novo. Važan korak- bacite sve staro, nešto što niko nije koristio zadnjih par godina, ali leži za svaki slučaj. Na naš stav prema životu u velikoj meri utiču stvari koje imamo.

Postoji jednostavan psihološka tehnika: Ako želite da posložite stvari u svojoj glavi, dovedite stvari u red u svom ormaru. Prateći ovu analogiju, možete doći do zaključka: ako želite da vam se dogode promjene u glavi, promijenite nešto u ormaru i kući, bacite staro, dosadno, pokvareno i dajte nekome tko vam nije potreban.

Drugi način da izbjegnete dosadu je da pristanete da češće pomažete nekome. Ovo je prilika da dobijete radost od onoga što je bilo korisno, steknete nove prijatelje i naučite nešto novo. Nema potrebe da bezglavo ronite u altruizam, dozvoljavajući ljudima da vam sede za vrat. Ali ne treba se previše ljutiti ni zbog nečije nezahvalnosti: dobro činimo prije svega sebi.

Šta ne raditi

Ne pokušavajte da zloupotrebljavate alkohol ili uzimate droge. Ovo nije vrsta koja donosi dugoročne rezultate. Prvo, nakon intoksikacije alkoholom ili drogom život ne izgleda tako zanimljiv. Drugo, posledice koje se pojave kasnije ne dosađuju vam, ali vas ne mogu ni učiniti srećnim.

Ne provodite sate na internetu. Šale, video zapisi, vijesti (lažne i prave) - niz promjena slika na društvenim mrežama To jednostavno stvara ovisnost. Nešto od ovoga može biti zaista zanimljivo, ali većina se gleda automatski, samo tražeći nešto novo.

Prvo, ovo traje neopravdano dugo - ako se svo vrijeme koje se provodi na društvenim mrežama troši na učenje kako se igra na nekim muzički instrument, onda za par mjeseci možete postići dobri rezultati. Drugo, internet stvara iluziju zauzetosti. To je kao da očekujete da ćete imati zategnuto tijelo gledajući čas fitnesa: očekivati ​​da ćete imati zanimljiv život, gledajući kako je neko fascinantan.

Nemoj sažaljevati sebe. To je korijen lijenosti i većine strahova. Nema potrebe da se sažaljevate, odustajete nakon prve pomisli da je nešto nemoguće. To mogu biti misli: "Pa, ne mogu da ustanem tako rano!" Zašto? Zaista ne mogu jer moram na posao u pet ujutru? Ili je to zato što ostajemo na pametnim telefonima do ponoći? "Ne mogu to učiniti!"

Zaista ne mogu, ili jednostavno nisam spreman da uložim više truda nego inače? Ako vam je stalno žao djeteta, a da ga ne tjerate da čita, ustaje rano za školu, vredno učite i trenirate, ono će na kraju izrasti u duboko nesrećnu osobu. Ista stvar se dešava i odrasloj osobi koja je navikla da se sažaljeva.

Ako živite svaki dan jednostavno kao spisak obaveza, život zapravo može postati dosadan. Ali ovo nije presuda: uvijek možete promijeniti ili svoj životni stil ili svoj stav prema njemu. I uživajte u ovim promjenama.

Stella, Svirsk