Фолієва кислота або вітамін В9 завжди призначають у період вагітності та людям з діагнозом «залізодефіцитна недокрів'я». Цей мікроелемент бере участь у різних процесах в організмі, а особливо в період розвитку.

Фолієва сполука відноситься до групи вітамінів В і зустрічається в багатьох продуктах: рис, квасоля і т.д. Воно необхідне для правильного функціонування кровоносної та імунної системи.

Вітамін В9 при попаданні в організм перетворюється на тетрагідрофолат. Цей фермент бере участь у різноманітних біохімічних процесах. На тлі цього продукуються необхідні амінокислоти та нуклеотиди.

Цей мікроелемент впливає на репродуктивну функцію. Також вона має цитостатичну дію – уповільнює патологічний поділ клітин. До того ж вітамін В9 впливає на роботу і травної системи.

Ця сполука бере участь у реплікації ДНК.

Фолієва кислота нормалізує функції травного тракту.У першому триместрі вагітності з розвитку нервової трубки вітамін В9 вкрай необхідний. Він важливий для зростання та правильного функціонування плаценти. Рекомендується вживання вітаміну при гіповітамінозі, анемії.

Призначення та дефіцит вітаміну В9 у вагітної

Якщо пара планує дитину, слід обов'язково проконсультуватися гінекологом. Лікар порекомендує вживання вітаміну В9 у профілактичних цілях. Він призначає й у першому триместрі. Вироблення фолієвої кислоти в організмі не виробляється. Поповнення запасів відбувається через продукти харчування або під час використання вітамінно-мінеральних комплексів.

Прийом вітаміну В9 при вагітності суттєво знижує ймовірність розвитку захворювань центральної нервової системи.Тому прийом вітаміну дуже важливий як під час планування, і при виношуванні плоду, щоб уникнути можливих ускладнень в дитини.

У більшості вагітних жінок часто діагностують. Для лікування цього захворювання також приймають фолієву кислоту. Нестача вітаміну може спровокувати викидень або спричинити передчасні пологи.Вважається, що фолієва кислота допомагає жінці завагітніти. Застосування вітаміну В9 під час планування дитини дозволяє уникнути багатьох ризиків під час виношування, і навіть різних вроджених патологій .

Дефіцит вітаміну В9 може призвести до порушень у формуванні нервової трубки, а також спровокувати розвиток різних вад.

Це є причиною розвитку заячої губи, мозкової грижі, вовчого неба, розщеплення хребта та інших.Нервова трубка плода згодом є нервовою системою дитини. Якщо в організмі у майбутньої мами кількість фолієвої кислоти надходить у недостатній кількості, то надалі це може призвести до затримки у розвитку, каліцтв тощо.Патології нервової трубки можуть виникнути з різних причин, тому дефіцит вітаміну не є першопричиною.

Добова норма для вагітних

Розрахувати кількість вітаміну, який надходить до організму з їжею, досить складно. У нормі добова доза становить 400 мкг за умови відсутності дефіциту мікроелемента.При нестачі дозування збільшують до 500 мкг. Це все вирішує лікар, виходячи із результатів аналізу.

Потреба кислоти зростає під час вагітності. При плануванні малюка вживати вітамін В9 необхідно протягом певного часу, щоб він накопичився в організмі у потрібній кількості. Гінекологи радять вживати вітамінні комплекси з вітаміном В9 за півроку до передбачуваного зачаття.

Слід пам'ятати, що у багатьох препаратах для вагітних фолієва сполука вже є, тому додатково приймати вітамін В9 не потрібно. Такими препаратами є Прегнавіт, Матерна, Вітрум пренталь та ін.

Основні препарати із вмістом фолієвої кислоти:

• Фоліо
• Фолацін
• Апофолік

Якщо у жінки, що народжувала, вже зафіксований випадок вродженої аномалії у дитини, то дозування збільшують на добу до 2 г.

Корисне відео — Які продукти містять фолієву кислоту.

Від 20 до 100% населення відчувають дефіцит фолієвої кислоти. При цьому вони можуть навіть не здогадуватися, що мають подібну проблему, і навіть не уявляють, чим це для них загрожує. Вітамін В9 (він же фолієва кислота) – один із найнеобхідніших для людського організму. Більше того, це життєво важливий вітамін. Але саме його найчастіше й не вистачає. Особливо у дітей та вагітних жінок.

Дефіцит фолієвої кислоти може протікати непомітно. Але згодом людина втрачає апетит, стає дратівливою, швидко втомлюється, потім починається діарея, блювання, і, зрештою, з'являються виразки в роті і випадає волосся. Обмінні процеси, формування еритроцитів, робота шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, імунної та нервової систем - вітамін В9 бере участь у багатьох процесах. Тяжкий дефіцит вітаміну В9 неминуче закінчується мегалобластической анемією, що може призвести до смерті.

Навіщо дитині фолієва кислота?

Кожен організм при нормальному стані мікрофлори кишківника може виробляти невелику кількість фолієвої кислоти. Однак воно не покриває потреб у цьому вітаміні. Тож усі ми повинні забезпечити його надходження разом із продуктами харчування та вітамінними комплексами.

Під час вагітності потреба у фолієвій кислоті суттєво зростає. Так само, як і її важливість. Цей вітамін бере активну участь у формуванні плаценти, тому його дефіцит може викликати плацентарну недостатність і бути причиною передчасного переривання вагітності. Разом з вітаміном В12 фолієва кислота необхідна для поділу клітин, що особливо важливо для тканин, які активно діляться – тобто у період формування та зростання ембріона. Вона бере участь у кровотворенні (освіті еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів) і необхідна освіти нуклеїнових кислот (РНК і ДНК), що у передачі спадкових ознак.

Дуже важливу роль фолієва кислота грає у формуванні нервової трубки плода. Дефіцит вітаміну В9 загрожує розвитком дуже важких вад у плода. Ризики для нього при недостатності фолієвої кислоти в період внутрішньоутробного розвитку (особливо на ранніх термінах) дуже великі:

• гідроцефалія;
• аненцефалії (відсутність головного мозку);
• мозкові грижі;
• затримка розумового та фізичного розвитку;
• вроджені потворності;
• дефекти хребетного стовпа;
• передчасне переривання вагітності;
• народження мертвої дитини.

Страждає від нестачі фолієвої кислоти і сама вагітна. Дефіцит вітаміну В9 викликає болі в ногах, .

Коли потрібна фолієва кислота під час вагітності?

Фолієва кислота необхідна абсолютно кожній вагітній жінці. Це єдиний вітамін, важливість якого і потреба в додатковому прийомі якого під час вагітності не заперечують навіть найзатятіші противники штучних вітамінів.

Усі процеси, що відбуваються за участю фолієвої кислоти при формуванні плода, закладанні його органів, фізичного та психічного здоров'я, протікають на ранніх термінах вагітності — тоді, коли жінка ще навіть про неї і не знає. На 16 день після зачаття починає формуватись нервова трубка. Цей процес особливо важливий і, як ми вже говорили, для нормального його проходження потрібна достатня кількість вітаміну В9. Найважливіше, щоб він надходив до організму майбутньої матері в перші 12 тижнів вагітності. Тому ідеально приймати.

Але навіть якщо ви дізналися про вагітність значно пізніше, ніж хотілося б, все одно не пізно і потрібно приймати фолієву кислоту. Нервова трубка зазнає різних змін протягом усього першого триместру.

Джерела фолієвої кислоти для вагітних

«Фоліум» латинською означає «лист». Тож фолієва кислота говорить сама за себе. Найбільше вітаміну В9 міститься в борошні грубого помелу та зеленої листової зелені: шпинаті, петрушці, салаті, цибулі, спаржі, брюссельській капусті, броколі, а також у зеленому горошку, авокадо, цитрусових фруктах і соках, дині, гарбузі, абри. дріжджів. Тому вегетаріанці, як правило, не відчувають його нестачі. Однак якщо ви споживаєте мало рослинної їжі (особливо це стосується зимового періоду) обов'язково потрібно приймати вітамін додатково. З тварин джерел найбагатший - печінка. Значно менше В9 у м'ясі, рибі, сирі.

Якщо здоров'я вагітної жінки в порядку і немає необхідності приймати фолієву кислоту в підвищених дозах, то для нормального розвитку та перебігу вагітності достатньо тієї кількості, що міститься у вітамінних комплексах для вагітних. Якщо вам призначають її додатково, завжди слід враховувати її вміст у ваших вітамінах і встановлювати дозування з урахуванням цього.

Добова доза фолієвої кислоти при вагітності

Дорослій людині для нормального функціонування необхідно 200 мкг фолієвої кислоти на добу. Але під час вагітності потреба у ній зростає вдвічі – до 400 мкг. А за деякими даними, може бути і 800 мкг. Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає. Передозування фолієвої кислоти може наступити тільки тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Більша профілактична доза потрібна тоді, коли вагітна жінка відчуває дефіцит фолієвої кислоти, а також при певних проблемах зі здоров'ям і схильністю до їх виникнення:

• якщо є фактори, які збільшують споживання фолієвої кислоти або прискорюють її виведення;
• якщо є високий ризик розвитку дефектів нервової трубки (у жінок з епілепсією, с);
• якщо є якісь вади розвитку у родичів;
• проблеми із шлунково-кишковим трактом;
• блювання у вагітних.

За наявності хоча б однієї з перерахованих обставин дозу фолієвої кислоти слід збільшити додатково до 2-3 таблеток на добу. Таблетки слід приймати внутрішньо після їди.

Передозування фолієвої кислоти під час вагітності

Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає, запевняють лікарі. Передозування фолієвої кислоти може наступити лише тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Проте в Норвегії було проведено науковий експеримент, який встановив такий факт: у жінок, у плазмі яких спостерігався підвищений рівень фолієвої кислоти, у півтора рази частіше народжувалися діти, схильні до астматичних захворювань. Ось тільки конкретних доз, за ​​яких настає надлишок вітаміну В9 при вагітності, на жаль, не називається.

Якщо ви переживаєте з приводу того, що вам призначено занадто високе дозування, проконсультуйтеся з цим лікарем. Але, як ми вже згадували, незначне перевищення дози є безпечним.

Що ще потрібно знати вагітним жінкам про фолієву кислоту?

• Виведення фолієвої кислоти з організму при вагітності пришвидшується.
• Міцний чай прискорює виведення фолієвої кислоти з організму.
• Потребу фолієвої кислоти збільшують деякі лікарські препарати: антациди (Алмагель, Фосфалюгель), естрогени, протисудомні препарати (Карбамазепін, Фенітоїн), препарати цинку.
• Як і будь-який інший лікарський препарат, на фолієву кислоту також можуть виникати алергічні реакції.
• Крім участі у створенні клітин нервової системи плода цей вітамін витрачається на «ремонт» та заміну близько 70 трильйонів маминих клітин, оскільки клітини людини постійно оновлюються.
• Недолік фолієвої кислоти передається від матері до плода або новонародженої дитини внаслідок недостатнього вмісту фолієвої кислоти при вагітності в організмі матері та нестачі фолієвої кислоти у грудному молоці.
• Для збереження фолієвої кислоти в овочах їжте їх у сирому вигляді або на пару.

Спеціально для - Олена Кічак

Від Гість

Мені теж гінеколог виписали фолієву, вона входить до складу Фоліонорма. Зручно, що всього в 1 таблетці містяться необхідні вітаміни для моєї кулечки.

Від Гість

Взагалі фольку добре починати приймати ще на стадії планування. Приблизно місяці за три до передбачуваного зачаття. Мені лікар виписав фолієву кислоту 9 місяців, там дуже зручне дозування – 400 мкг, саме денна норма. Жодних проблем, просто п'єш по одній таблетці на день. А вже під час вагітності за призначенням лікаря можна пити і по 2 таблетки. У будь-якому випадку, це дуже зручно та вигідно, порівняно з тим самим ангіовітом. Стаття дуже правильна, тому що багато хто досі недооцінює важливість прийому фолієвої кислоти до і під час вагітності. Адже це здоров'я малюка!

Від Гість

Я теж пила вітамін В9 як до вагітності, і під час неї. Мені найбільше сподобалася 9 місяців фолієва кислота, тому що не потрібно морочитися з дозуванням і вираховувати, прийняв одну таблеточку на день і все! Я вважаю, що в тому, що наша донька народилася здоровою, є заслуга цього препарату. Ну і звичайно правильний спосіб життя в цілому теж дуже важливий!

Від Гість

Фолієва кислота - "то вітамін групи В, призначається при плануванні вагітності, лікуванні анемії. Думаю багато хто з нас під час вагітності приймали її. Я приймала німецький препарат Фоліо (фолієва кислота+йод в одній таблетці) в першому триместрі вагітності, і в період коли годувала грудьми.Фолієва кислота майже вдвічі знижує частоту вроджених вад розвитку у новонароджених.Необхідна для формування клітин крові,прискорює загоєння ран,необхідна там де відбувається постійне поділ клітин.Тому дуже важливо приймати в перші 12 тижнів вагітності.Фоліо - зручна упаковка 150 шт., прийнятна ціна, німецька якість, зручність у прийомі (1 раз на добу з ранку), за це я й обрала цей препарат.

Від Гість

Від Гість

Ангіовіт - препарат, який мені призначив лікар при вагітності. Як пояснила лікар, цей препарат містить фолієву сіль, яка необхідна майбутньому малюкові. Особливо на ранніх термінах вагітності, коли визначається яким буде психічне та фізичне здоров'я. Також цей препарат містить вітамін B9, необхідний для розвитку плода у перші три місяці вагітності. Я почала приймати препарат, як тільки почалася затримка, але лікарі рекомендують приймати Ангіовіт ще під час планування дитини. До речі, цей препарат рекомендували мені абсолютно всі лікарі, тому можна сміливо його приймати.

Від Гість

Від Гість

Про препарат "Ангіовіт" дізналася від своєї старшої сестри. Вона у свої сорок п'ять років була на межі інфаркту. Її стан часто лякав нас. Що ми тільки не робили, щоб допомогти їй. І ось купили їй путівку до санаторію, де б вони змогла підлікувати своє серце. з санаторію вони приїхала повеселішала і явно з позитивними результатами. Там були шалені лікарі та процедури. Лікар кардіолог призначив їй прийом "Ангіовіт" на один місяць, а результат ми побачили вже за два тижні прийому препарату. Коли вона закінчила прийом цього дивовижного препарату, то закінчилися її проблеми з серцем. Ми тепер усім радимо, якщо проблеми з серцем, пропити курс "Ангіовіт", природно спочатку порадившись зі своїм лікарем. Цей препарат рекомендується пропивати вагітним жінкам, щоб контролювати рівень гомоцистеїну в крові.

Від Гість

Фолієва кислота при вагітності - це як зеленка для ранки, найпростіше, що можна придумати. Зараз є досконаліший засіб, коли я була на збереженні, то лікар приписував мені вітамінний комплекс Ангіовіт. Частково орієнтований та безпечний препарат для вагітних, добре впливає на кровоносну систему матусі та малюка, а також корисний для серця. Містить добову норму всіх необхідних вітамінів, які не завжди вдається отримати зі звичайної їжі, а деякі взагалі неможливо. Приймала повний курс, самопочуття було набагато бадьоріше та краще, рекомендую.

Від Гість

Взагалі фолієву кислоту, за словами мого гінеколога, треба пити і до вагітності, і під час неї, і після годування груддю. Мені її в чистому вигляді не виписували, пила в препараті Ангіовіт, там, крім неї, ще кілька корисних для вагітних речовин. Та й ціни не кусачі, брала десь рублів за 150, що зовсім недорого, порівняно з іншими аналогами. Курс я проходила 2 рази, у першому триместрі та перед пологами. Побічних явищ ніяких не було, і аналізи завжди були добрими.

Від Гість

Ой, не знаю, дівчатка, я чула зовсім протилежні думки з приводу цієї фолієвої кислоти. Краще не ризикувати, я так вважаю. Зараз багато альтернатив є, ось, наприклад, Ангіовіт. Дуже хороший препарат для підтримки серця та судин загалом. З нашою екологією та метео перепадами, навіть здоровій людині хочеш не хочеш, а потрібна підтримка для організму. Для вагітних він також підходить, ще на етапі формування плода допомагає уникнути розвитку різних захворювань у малюка, регулює рівень гомоцистеїну у матусі. Зрозуміло, що потрібно спостерігатися у лікаря, але препарат добрий, повторюся.

Від Гість

Моя подруга під час вагітності дуже погано почувалася, не знала що і робити. Лікар прописав їй Ангіовіт через підвищений рівень гомоцистеїну. після першого триместру їй стало краще. Взагалі зазвичай ангіовіт прописують через фолієву кислоту, яка у складі.... У неї зникла слабкість, з'явилася легкість бажання більше рухатися, пройшли набряки. малюк народився вчасно і здоровенький.

Від Гість

Цей препарат мені порекомендувала мій гінеколог перед плануванням вагітності. До його складу входять вітаміни, які добре діють на стан судин. Він нормалізує мікроциркуляцію стінок капілярів та всіх судин. Ангіовіт я пропила вже майже два місяці. Потім у мене налагодився емоційний стан, стала не така нервова. Поліпшився сон, стала бадьорішою. Він призначений для профілактики дефіциту вітамінів в організмі.

Фолієва кислота при вагітності. Яку роль вона грає при формуванні дитини, чим загрожує майбутньому малюкові відсутність цього елемента в організмі вагітної жінки, ви дізнаєтесь із цієї статті.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Ви готуєтеся до найважливішої події у своєму житті – народження чоловічка і хочете, щоб він був здоровим і щасливим? Отже, вже при плануванні вагітності вам необхідно усвідомлено подбати про прийом корисних речовин, зокрема фолієвої кислоти.

Відомо, що у перші 8-12 тижнів після зачаття відбувається розвиток найважливіших людських органів. Але багато жінок дізнаються про те, що вона буде матір'ю, трохи пізніше, коли вже на повний хід йде закладка найважливіших органів у плода. Тому важливо накопичити поживні речовини заздалегідь, щоб майбутній чоловічок був забезпечений усім необхідним із перших днів його появи.

Увага: потреба жіночого організму в окремих елементах зростає до 130%2, але з їжі ви не зможете отримати таку кількість вітамінів. Щоб це сталося, довелося б поглинати неймовірну масу товарів, але це неможливо.

Крім цього, цей вітамін руйнується при тепловій обробці, отже, всі продукти треба їсти у сирому вигляді.

Чим корисна фолієва кислота вагітним

Похідні В9 чи фолати грають неоціненну роль створенні нових клітин крові. А їхній дефіцит призводить до анемії, що веде за собою не виконання крові своїх функцій.

Але фолатам відведено ще одну найважливішу роль:

• Стимулювання створення ДНК та РНК – ядра всіх клітин організму. Тому вони потрібні організму для швидкого поділу клітин зростаючого ембріона.
• Вони також протистоять утворенню та зростанню ракових пухлин.
• Сприяють відновленню м'язової тканини.
• Беруть участь у закладанні, розвитку нервової системи ембріона, у створенні судин плаценти.

Майбутня мати має знати, що у першому триместрі вагітності йде розвиток нервової трубки ембріона, саме цього процесу необхідно величезна кількість фолієвої кислоти.

Нестача цього елемента відбувається через такі проблеми в організмі:

• Мале надходження фолатів із їжею.
• Погане всмоктування похідних В9 (при захворюваннях ШКТ).
• Генетичні порушення, тобто кислота не перетворюється на фолати. В організмі йде накопичення шкідливих продуктів обміну, що веде до хвороб серця, пухлин, безпліддя, викиднів.

Наслідки дефіциту фолієвої кислоти під час вагітності

На ранніх термінах вагітності формується майбутній спинний та головний мозок і молоді батьки повинні знати, чим може обернутися для малюка неправильний розвиток нервових тканин. Це найстрашніші наслідки для дитини в ранньому віці (слабкі ноги, повільний розвиток, анурез), нерідко її загибель, навіть інвалідність, а в старечому віці – недоумство.

Тому за 3 місяці до зачаттяпочинайте пити таблетки фолієвої кислоти. Якщо вагітність не запланована, то, як тільки дізналися про те, що станете мамою, відразу відвідайте лікаря, щоб він призначив потрібні вітамінні комплекси.

Дозування до зачаття 400 мкг на добу. Використовуючи лише одну таблетку, ви знизите ризик появи хворого малюка.

Скільки пити під час вагітності?До 12 тижнів 400 мкг. При епілепсії та діабеті норма зростає до 1 мг на добу. А якщо у вас вже є діти з вадами у розвитку, то до 4 мг на день. Але збільшення дози відбувається після повного обстеження.

Препарати із цим елементом майже не викликають небажаних ефектів. Але іноді їх застосування може викликати нудоту, безсоння, здуття живота, несподівану дратівливість, гіркий присмак у роті. Неодмінно повідомте про це лікаря, можливо він зменшить дозування або призначить інший препарат.

До якого терміну вагітності п'ють фолієву кислоту

Прийом цього елемента виправданий,більше того, він необхідний на етапі планування народження малюка, а також у 1-му триместрі після зачаття. Після 12 тижнів краще перейти на натуральний вітамін В9.

Хоча є такі фахівці, які стверджують, що В9 потрібний жіночому організму все життя, а при вагітності не варто припиняти його прийом і після 12 тижнів. У будь-якому випадку прописувати дозування та час застосування має лише гінеколог.

Продукти, що містять фолієву кислоту

Вегетаріанцям, зазвичай, не знайомий дефіцит вітаміну В9, т.к. він міститься у листі та овочах зеленого кольору. Іншим людям за недостатнього надходження рослинної їжі (особливо взимку) обов'язково слід додатково приймати вітамінний комплекс.

Важливий елемент міститься в: зеленому листі шпинату, салату, цибулі, спаржі, петрушки, капусти; зелений горошок; авокадо; сирі, кефірі; цитрусах; випічці, виготовленої з борошна грубого помелу; гарбуз; ікри; фруктах: абрикосах, дині, персиках; насіння соняшника; бобах; дріжджах; яєчному жовтку; волоських горіхах; сухе молоко, сир.

Він є у продуктах:

• томати, апельсини,
• висівки, яйця, зелений горошок,
• морква, бобові, буряк,
• гречана та вівсяна крупи, пшоно,
• Також він міститься в печінці, м'ясі, нирках, сирі, сирі.

До чого призводить дефіцит фолатів

Чимало жінок не до кінця розуміють, навіщо приймати цей елемент? Може трапитися найстрашніше – вроджена потворність, наприклад, вовча паща, заяча губа, мозкова грижа, психічні розлади. Можливий відсталий розумовий розвиток, розсіяність чи, навпаки, буйна фізична активність. Така ціна нестачі В9 в організмі!

Якщо жінка пила оральні контрацептиви, то вона має явний дефіцит фолієвої кислоти. Майбутня мати сама може помітити, що в неї замалий запас цього елемента. Вже через 1-4 тижні після зачаття у неї з'являються явні симптоми:

• Поганий апетит,
• Слабкість, стомлюваність,
• Дратівливість,
• Випадання волосся,
• А після пологів – депресія.

Не залишайте поза увагою ці невинні симптоми. Виявляється навіть міцний чай сприяє виведенню з організму цього цінного вітаміну. Можливо, тому його недолік зустрічається у 25-100% населення.

Препарати фолієвої кислоти

У кожному препараті є інструкція, але приймати самостійно, без призначення не рекомендується, оскільки лікар призначить дозу за вашими показаннями.

Як брати? Наприклад, елевіт рекомендується пити щодня 1 раз на добу, під час їжі. Його можна пити не лише у перші 3 місяці очікування малюка, а й у період лактації.

Є просто пігулки фолієвої кислоти, З вмістом 1 мг (1000мкг) цього елемента. Про дозування може сказати лише лікар.

Препарат Фоліо містить 400 мкг В9 та 200 мкг йоду. Препарат призначається при дефіциті йоду та В9, що дуже зручно.

До комплексу Фолібер входить ще й вітамін В12. При тривалому прийомі В9 кількість вищевказаного елемента зменшується, що теж позначається на загальному самопочутті жінки, тому Фолібер забезпечить організм двома видами корисних речовин.

Позитивних відгуків заслужив Пентовіт. Після його прийому жінки легше стали засинати, з'явився оптимістичний погляд на світ, добре виглядають нігті та волосся. Багато жінок віддають перевагу комплексу Вітрум, називаючи його чарівним засобом.

Деякі жінки бояться передозування фолієвої кислоти. Фахівці поспішають заспокоїти - цього не відбувається, тому що її надлишки швидко виводяться з організму.

Важливо знати, що в нашому організмі практично не буває необхідної кількості цього важливого елемента, тому і рекомендується його щоденний прийом, особливо жінкам, які виношують малюка.

Чи можна його приймати протягом 9 місяців?Для жінок важливо приймати у 1-му триместрі, а потім можна заповнити продуктами.

Протипоказання для прийому фолієвої кислоти

Фолієва кислота активізує зростання ракових клітин, при виявленні онкології, про неї слід на якийсь час забути.

Протипоказанням до застосування вітаміну В9 є ниркова недостатність та пієлонефрит, проблема в тому, що фолієва кислота ініціюється розростанням епітелію ниркових канальців.

У деяких випадках реакція на прийом вітаміну В9 не зовсім адекватна, починається блювання, нудота, пронос, пропадає сон, виникають судоми, сильні болі в животі, у такому разі дозування та необхідність прийому фолієвої кислоти визначає лікар.

Не призначають вітамін В9 при В12-дефіцитній анемії, оскільки фолієва кислота нейтралізує вітамін В12 та погіршує стан пацієнтки.

Шановні жінки, фолієва кислота - це той елемент, значення якого для майбутніх мам не заперечують навіть шалені противники синтетичних комплексів. Тому не відмовляйтеся від прийому фолієвої кислоти при вагітності, щоб уберегти вашого малюка від багатьох важких захворювань.

У сучасному світі багато жінок сильно хвилюються про те, чи народяться їхні діти нормальними. Чи будуть вони повністю здорові фізично та психічно? Враховуючи далеко не найкращий стан нинішньої екологи, зросла ймовірність того, що у новонароджених дітей можуть виникнути проблеми. Можна тривалий час закривати на ці факти очі і намагатися переконати себе в тому, що все не так погано, проте коли заходить питання безпосередньо про народження дитини, набагато розумніше буде просто прийняти правду такою, якою вона є.

Як подбати про власну вагітність?

Однак немає сенсу вдаватися до страху, тому що практично на сто відсотків все знаходиться у ваших руках - багато в чому мати є відповідальною за те, наскільки здоровою народиться її дитина. Наприклад, багато жінок не п'ють фолієву кислоту, хоча цей елемент є просто необхідним для здоров'я як самої матері, так і майбутньої дитини.

Скільки пити фолієву кислоту під час вагітності? Коли розпочинати і коли закінчувати? На що вона впливає? Всі ці питання рояться у голові у майбутньої мами. І необхідно терміново знайти на них відповіді. З цієї статті ви дізнаєтеся не тільки про те, скільки пити фолієву кислоту при вагітності, але й звідки її можна отримати, які функції вона виконує, а також багато іншої корисної інформації.

Що таке фолієва кислота?

Отже, перш ніж ви дізнаєтесь, скільки пити фолієву кислоту при вагітності, вам необхідно розібратися з тим, що це таке. Ця речовина є життєво важливою для людського організму, особливо коли йдеться про той організм, який тільки формується. Власне кажучи, якщо коротко описувати фолієву кислоту, то це вітамін В9, який відповідає за формування та поділ клітин, а також за синтез ДНК.

Відповідно, жінці, яка планує народити дитину або вже завагітніла, обов'язково необхідно вживати фолієву кислоту, проте перш ніж це робити, важливо точно визначити, які функції вона виконуватиме в організмі. Звичайно, ваш лікар скаже вам і про те, скільки пити фолієву кислоту при вагітності, і які дози приймати, проте завжди краще дізнатися про все самостійно і бути готовою до всього заздалегідь.

Функції

Багато хто говорить, що цю речовину необхідно починати вживати ще до того, як відбудеться зачаття плода, тобто в той час, коли ви плануєте появу дитини у вашій родині. Однак навіщо це робити? Причина дуже проста: річ у тому, що найважливіші системи тіла майбутньої людини починають розвиватися вже в перші тижні після зачаття.

Багато жінок у цей час ще не в курсі того, що всередині них почало зростати нове життя. І фолієва кислота може дуже позитивно впливати на розвиток систем плода. Тому найкраще вживати цю речовину заздалегідь. Скільки пити фолієвої кислоти при вагітності, ви дізнаєтеся. Це важливе питання, на яке обов'язково потрібно знати відповідь, щоб забезпечити дитині повноцінний розвиток ще до народження.

Патології

Ніхто не зможе змусити вас пити цю речовину, якщо ви самі цього не захочете. Однак при цьому в більшості випадків у лікарів не стоїть питання про те, чи пити цю речовину взагалі, чи не пити. Найчастіше питання полягає в тому, скільки пити фолієву кислоту при вагітності. Справа в тому, що у здорових людей із чистою лікарняною історією та історією сім'ї прийом цього препарату найчастіше виступає в ролі профілактики. Велика ймовірність, що дитина і без того народиться здоровою, але завжди краще бути впевненою на всі сто відсотків, особливо якщо це не коштує вам жодних зусиль.

Якщо у вас або у вашій сім'ї були якісь патології, особливо ті, які пов'язані з розвитком нервової трубки, то матері безперечно необхідно приймати даний препарат, причому у підвищених дозах та під наглядом лікарів. Якщо ж подібна патологія вже спостерігалася у дитини, яка народилася у цієї матері раніше, то доза може бути ще вищою. Але все ж таки скільки таблеток фолієвої кислоти пити при вагітності? Які стандарти, які використовуються лікарями у звичайних, а не в особливих ситуаціях?

Коли розпочинати?

Коли ви ставите питання про те, скільки разів пити фолієву кислоту при вагітності, ви втрачаєте один дуже важливий момент. Справа в тому, що навіть при плануванні вагітності ви ніколи не можете достеменно знати, коли саме відбудеться зачаття. Адже вже в перші тижні після неї у майбутньої дитини починають формуватися найважливіші системи організму. Відповідно, вам потрібно приймати фолієву кислоту вже на той момент.

Починати прийом варто не під час вагітності, а до неї, тобто тоді, коли ви плануватимете зачаття. Саме протягом декількох перших тижнів плід особливо потребує фолієвої кислоти і вітамінів, які вона постачає організму, що формується. Так що не варто чекати на той момент, коли ви вже підтвердите той факт, що вагітні, - починайте заздалегідь, вам знадобиться фолієва кислота. Скільки пити під час планування вагітності? Про це йтиметься трохи пізніше, і ви зможете дізнатися абсолютно всі стандартні дозування, так що максимально добре орієнтуватиметеся в даному аспекті.

Фолієва кислота під час вагітності

Багато жінок вважають, що чим менше п'єш різних таблеток та препаратів під час вагітності, тим краще, проте це далеко не так. Кожен організм індивідуальний, і вам обов'язково потрібна консультація лікаря, який вестиме вашу вагітність. Але варто зрозуміти, що вам не потрібно постійно мучити себе питанням про те, скільки треба пити фолієву кислоту під час вагітності. Вона не завдасть вам шкоди, але при цьому дозволить вашій майбутній дитині повноцінно розвиватися. Отже відповідь вкрай проста: вам необхідно пити цей препарат протягом усієї вагітності, щоб організм плода міг черпати необхідні ресурси для розвитку. Так ви зможете забезпечити те, що серцево-судинна та нервова системи розвиватимуться своєчасно та повноцінно.

Вітамін B9 є незамінним елементом для поділу клітин плода, і при його нестачі цей процес може бути порушений. Відповідно, вам конче необхідно запобігти подібному розвитку подій. Вас цікавить скільки днів пити фолієву кислоту? Вагітності бувають різні, тому індивідуальні рекомендації вам надасть особистий лікар. Але в більшості випадків у питаннях фолієвої кислоти немає жодних обмежень щодо кількості днів застосування – найкраще приймати препарат протягом усієї вагітності, щоб забезпечити максимально повноцінний розвиток плода на кожному з етапів.

Після вагітності

Якщо ви вважаєте, що фолієву кислоту варто припинити приймати відразу після того, як ваша дитина з'явиться на світ, то ви помиляєтеся. Звичайно, йдеться про тих матерів, які планують годувати свою дитину грудьми - якщо у вас є якісь проблеми з лактацією або ж ви принципово відмовляєтеся від грудного вигодовування і будете годувати новонародженого спеціальними сумішами, то прийом фолієвої кислоти можна припинити вже невдовзі після пологів. . Але безпосередньо для лактації фолієва кислота також необхідна, тому вам потрібно буде вживати цей препарат протягом усього періоду годування груддю. Це забезпечить здоров'я як матері, і дитини.

Тепер ви знаєте, скільки потрібно пити фолієву кислоту під час вагітності, перед зачаттям, а також після пологів. Однак залишається ще одне дуже важливе питання, яке хвилює багатьох майбутніх матерів. Яке дозування цього препарату? Що трапиться, якщо приймати надто велику дозу? І що ж станеться, якщо доза буде надто маленькою і в організмі станеться нестача?

Дозування

Отже, тепер ви знаєте, як довго пити цей препарат, а також, що вам гарантує фолієва кислота при вагітності. Скільки таблеток потрібно вживати щодня? Це питання, яке також є одним з найважливіших. Тут варто звернути увагу на те, що відбувається поділ на тих жінок, у яких з організмом і кількістю в ньому вітаміну B9 все гаразд, і на тих, у кого є проблеми в даній галузі. Якщо жінка абсолютно здорова і не відчуває дефіциту даного вітаміну, їй необхідно вживати в день від 800 до 1000 мкг речовини в день. Зверніть увагу, що у різних препаратах вміст фолієвої кислоти може бути різним, тому вам необхідно стежити за тим, щоб не помилитися з дозуванням.

Дозування при дефіциті вітаміну B9

Якщо ж у вас спостерігається дефіцит вітаміну B9 в організмі, а також будь-які проблеми та захворювання, пов'язані з цим, то дозування фолієвої кислоти може сильно зрости. В даному випадку вам, безумовно, варто проконсультуватися з лікарем, але можна сміливо припустити, що він призначить досить високу дозу. Тож яка відповідь? Скільки мг пити фолієву кислоту?

Вагітності її надлишок пошкодити не може, оскільки дана речовина є цілком безпечною і нетоксичною. Але все ж таки не варто перевищувати дозування без потреби, а якщо у вас є нестача вітаміну B9 в організмі, то лікар може збільшити добове дозування фолієвої кислоти до 5 мг. Звичайно, це не конкретне значення - все залежить від того, в якому стані знаходиться ваш організм. Для здорової жінки під час вагітності норма становить 800-1000 мкг, а якщо є проблеми, то дозування вже становить від 1 до 5 мг.

Наслідки дефіциту фолієвої кислоти

Окрему увагу варто звернути на те, що може статися, якщо не приймати фолієву кислоту або приймати її в дуже малих кількостях. Вже неодноразово акцент робився на тому, що вживання цього препарату є дуже важливим у процесі формування плоду, проте багато жінок все одно сумніваються, чи варто їм взагалі вживати фолієву кислоту. Так що якщо у вас також залишилися якісь сумніви, то настав час їх розвіяти.

В оману в першу чергу вводить той факт, що нестача фолієвої кислоти абсолютно не позначається на вашому стані під час вагітності - ви можете взагалі не помітити її дефіциту в організмі. Однак це може дуже серйозно позначитися на вашій майбутній дитині, адже системи її організму не зможуть нормально розвиватися. До чого це може спричинити? Найчастіше дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності призводить до народження дітей-гідроцефалів. Також у новонародженого може бути вроджена вада серцево-судинної системи, розщеплення хребта, мозкова грижа, водянка та інші подібні захворювання. Практично всі діти, які народилися у матерів, які страждали від дефіциту фолієвої кислоти в організмі, демонстрували затримку в розумовому розвитку, порівняно з іншими дітьми.

Загроза для вагітності

Більш того, дефіцит фолієвої кислоти значно підвищує ймовірність викидня, передчасних пологів та інших проблем, пов'язаних з вагітністю. Так що вам, безперечно, не варто відмовлятися від вживання фолієвої кислоти в період вагітності. Також вам обов'язково варто перевіритись на випадок дефіциту вітаміну B9, тому що в цьому випадку вам знадобиться спеціальне дозування, а вживання стандартної дози фолієвої кислоти виявиться недостатнім.

Правильне харчування

Однак не варто думати, що вам вистачить винятково пігулок. Справа в тому, що в процесі вагітності дуже важливу роль відіграє правильне харчування, фолієва кислота надходить в організм та з продуктами харчування. Отже, найграмотніший варіант - це прийом призначеної дози препарату та правильне харчування. Одних таблеток може бути недостатньо, щоб забезпечити ваш організм необхідною кількістю фолієвої кислоти. Але й не варто розраховувати, що ви зможете досягти необхідного результату тільки тим, що вживатимете в їжу продукти, що містять високу кількість фолієвої кислоти. Вам потрібно комбінувати обидва підходи, і якщо вже мова зайшла про продукти, то варто звернути увагу на їжу, яка буде вкрай актуальна для вагітної жінки.

Найкращі продукти

Існує низка продуктів, які відрізняються від інших особливо високим вмістом фолієвої кислоти. Насамперед, це печінка тріски та яловича печінка, але є ті люди, які не вживають у їжу м'ясні продукти. Більше того, деякі запахи та текстури під час вагітності можуть виявитися надто неприємними, тому варто звернути увагу на шпинат та волоські горіхи – вони можуть стати чудовою альтернативою м'ясним продуктам.