Ako získať duševnú rovnováhu

Pravdepodobne, každá osoba chce byť vždy pokojná a vyvážená, a nepokojné testovanie len príjemné, ale to nie je všetko. Úprimne, tak vedieť, ako sa cítiť jednotky, a zvyšok žije ako "na hojdačke": najprv sa raduje, a potom rozrušený a starosti - bohužiaľ, druhý štát, ktorí ľudia zažívajú oveľa častejšie.

Čo je to mentálna rovnováhaA ako sa naučiť byť v ňom neustále, ak to nefunguje?

Čo znamená mentálna rovnováha?

Zdá sa, že mnoho ľudí je mentálna rovnováha - to je utópia. Je to normálne, keď človek nezažije negatívne emócie, nič sa stará o nič a nebojuje sa? Pravdepodobne sa to deje len v rozprávke, kde každý žije dlho a šťastne. V skutočnosti ľudia zabudli, že štát duša rovnováha, Harmony a šťastie sú úplne normálne a život je krásny v rôznych prejavoch, a nie len vtedy, keď všetko funguje "podľa nášho názoru".

V dôsledku toho, v rozpore s alebo úplnou absenciou emocionálneho zdravia, fyzické zdravie vážne trpí: nielen nervové poruchy vznikajú - rozvíjajú sa vážne choroby. Ak stratíte dlhú dobu pokoj, Je možné "zarobiť" peptické ochorenie, kožné problémy, srdcové ochorenia a plavidlá a dokonca aj onkológiu.

Aby ste sa naučili žiť bez negatívnych emócií, musíte pochopiť a realizovať naše ciele a túžby bez toho, aby ste ich nahradili akýmkoľvek názorom a rozsudkami. Ľudia, ktorí sú schopní žiť v harmónii as mysľou, as dušou: nevedeli myšlienky so slovami a slovami - s akciami. Taktiež rozumejú takíto ľuďom, a vedieť, ako opraviť akúkoľvek situáciu, takže ich každý zvyčajne rešpektuje - v práci aj doma.

Ako nájsť a obnoviť úprimnú rovnováhu

Takže si to môžete naučiť? Môžete sa naučiť všetko, ak je túžba, ale mnoho ľudí, sťažuje sa na osud a okolnosti, naozaj nechceme zmeniť nič v živote: zvyknúť si na negatívne, nájdu v ňom jedinú zábavu a spôsob, ako komunikovať - \u200b\u200bje to Žiadne tajomstvo, že ide o negatívne správy, ktoré sú diskutované v mnohých tímoch s veľkým teplom.

Ak naozaj chcete nájsť mentálnu rovnováhu, a vnímať svet s radosťou a inšpiráciou, pokúste sa zvážiť a používať metódy, ktoré sú opísané nižšie.

• Prestaňte reagovať na situácie "Zvyčajný" spôsob, a začať sa pýtať sami seba: Ako môžem vytvoriť túto situáciu? To znamená, že: akékoľvek situácie, "skladacie" v našich životoch, vytvárame sa, a potom nemôžeme pochopiť, čo sa deje - musíte sa naučiť, ako vidieť kauzálny vzťah. Najčastejšie naše myšlienky pracujú na negatívnom priebehu podujatí - pretože najhoršie očakávania sú viac známe ako očakávania niečoho dobrého a pozitívneho.
• Pozrite sa na príležitosti v akýchkoľvek problémoch a snažte sa reagovať "neadekvátne". Napríklad, ak ste "vypukol" svojho šéfkuchára, nenechajte sa odradiť, a môžete sa obrátiť na - aspoň usmievať, a ďakujem mu (za začiatok, môžete mentálne) za to, že on, ako zrkadlo, odráža vaše vnútorných problémov.
• Mimochodom, vďačnosť je najlepší spôsob, ako sa chrániť pred negatívnym a návratom pokoj. Vypracujte dobrý zvyk každý večer poďakovať vesmíru (Bohu, život) za dobrú vec, ktorá sa vám stala počas dňa. Ak sa vám zdá, že nebolo nič dobré, nezabudnite na jednoduché hodnoty, ktoré máte - láska, rodina, rodičia, deti, priateľstvo: Nezabudnite, že všetko je ďaleko od každého človeka.
• Neustále si pripomínate, že nie ste v minulých alebo budúcich problémoch, ale v súčasnosti - "tu a teraz." Každý človek má kedykoľvek všetko, čo potrebujete, aby ste boli slobodní a šťastní, a tento stav pokračuje, kým nedovolíme minulým odporom alebo horšie očakávania, aby zvládli naše vedomie. Pozrite sa na dobré v každom okamihu tohto - a budúcnosť bude ešte lepšia.
• Nie je potrebné, aby sa vôbec urazil - je škodlivý a nebezpečný: Mnohí psychológovia praktizujúcich poznamenávajú, že pacienti, ktorí sa už dlho urazili, rozvíjajú najťažšie ochorenia. Vrátane onkologických. Je jasné, že o duchovná rovnováha Nie je tu žiadna reč.
• Predaný smiech pomáha prijať útok: ak je nemožné nájsť vtipnú situáciu v súčasnej situácii, fandiť sami. Môžete vidieť vtipný film alebo zábavný koncert, zahŕňajú zábavnú hudbu, tanec alebo chat s priateľmi. Samozrejme, že to nestojí za diskusiu o vašom odpojení s nimi: je lepšie sa na seba pozerať z vonkajšej strany a spolu smiať problémy.
• Ak máte pocit, že sa nemôžete vyrovnať s "špinavými" myšlienkami, naučiť sa ich nahradiť: Použite krátke pozitívne vyhlásenia o vyhlásení, meditácie alebo malé modlitby - napríklad, pokúsiť sa nahradiť negatívnu myšlienku prianiami dobrého sveta. Táto metóda je veľmi dôležitá: Koniec koncov, v jednom okamihu, v čase môžeme udržať len jednu myšlienku v mojej hlave, a my sami si vyberieme, "aké myšlienky si myslia."
• Naučte sa sledovať svoj stav - recenziu Čo sa stane s vami "tu a teraz", a triezvo sa hodnotí svoje emócie: Ak ste nahnevaní alebo urazení, pokúste sa prestať interaktovať s ostatnými aspoň na krátky čas.
• Skúste s prvou príležitosťou pomôcť ostatným ľuďom - prináša radosť a pokoj. Len pomôžte tým, ktorí potrebujú, že to potrebujú, a nie pre tých, ktorí chcú urobiť "záves" od vás za svoje problémy a priestupok.
• Vynikajúci spôsob, ako pomôcť návrat Sincere rovnováhu, je pravidelné cvičenie. Fitness a prechádzky: Mozog je nasýtený kyslíkom a úroveň "radosti hormónov" stúpa. Ak vás niečo utláča, staráte sa a starajte sa, choďte na fitness klub alebo posilňovňu; Ak nie je žiadna taká možnosť, stačí spustiť alebo prejsť v parku alebo na štadióne - kde sa ukáže. Úprimná rovnováha je nepravdepodobné, že bez fyzického zdravia a osoba, ktorá nevie, ako dosiahnuť rovnováhu, nebude schopný stať sa úplne zdravý - vždy bude mať poruchy a choroby.

"Bodyray" držanie tela - cesta k mentálnej rovnováhe

Psychológovia si všimnú, že ľudia, ktorí sledujú svoje držanie tela, sú náchylné na stres a úzkosť oveľa menej. Nie je tu nič ťažké: pokúsiť sa znížiť, vynechať ramená, hlavu, a dýchať tvrdo - len pár minút neskôr život bude pre teba ťažké, a iné vás začne otvárať. A naopak, ak narovnajte chrbát, zdvihnite hlavu, budete sa usmievať a dýchať hladko a pokojne, nálada sa okamžite zlepší - môžete skontrolovať. Preto, keď pracujete sedieť, neublížite a nenechajte sa "byť pohodlný" na stoličke, držte lakte na stole, a dať nohy v blízkosti - zvyk hádzať nohu na nohu neprispieva k nohe. Ak stojíte alebo choďte, distribuovať telesnú hmotnosť na oboch nohách rovnomerne a neužívajte - držte chrbát rovno. Snažte sa vedome udržiavať polohu na niekoľko dní a všimnete si, že zlé myšlienky sa stali menej, ale chcete sa častejšie usmiať.

Všetky tieto metódy sú veľmi jednoduché, ale pracujú len vtedy, keď ich aplikujeme, a nie len o nich a naďalej myslieť na to, ako dosiahnuť moju úprimnú rovnováhu a zmeniť svoj život k lepšiemu.

Všetci sa stávajú momentmi v živote, keď zažíva emocionálne nepohodlie. Záleží na vonkajších faktoroch, ako je situácia, v ktorej zasiahol, alebo vnútorný stav svojej duše.

Testovanie nespokojnosti s vlastným životom, človek doslova stráca mier, nemôže sa zamerať na prácu a osobný vzťah, čelí strate chuti do jedla a spánku.

Ak poznáte túto podmienku, zistite svoje dôvody a spôsoby získavania vnútornej harmónie s vami a vonkajším svetom.

Príčiny straty vnútorného odpočinku

Každý človek má svoj vlastný dôvod starať sa a starosti, ale scrs dole na jednu z nasledujúcich možností:

• Obavy a pochybnosti. Prekonali nás každý deň, ale nie každý vie, ako s nimi efektívne vyrovnať. Dôvodom je niečo: Strach zo straty milovaného človeka, práce, majetku, pochybností o svojich silách, strach z zlyhaní.
• Vina. Je uložená na okolitých ľuďoch, ktorí vás chcú manipulovať, alebo vznikne v dôsledku vlastného očkovania.
• Povinnosti. Ak máte pocit, že sa nedotýkate, alebo ste prevzali neznesiteľné opotrebenie, potom budete pravdepodobne stratiť mier.
• Útok. Tento deštruktívny pocit vedie k represii, posadnutým myšlienkam a strate mentálnej rovnováhy.
• Hnev, hnev, nenávisť a závisť. Tieto emócie sú také silné, že ohrozujú nielen stratu odpočinku, ale aj spánku, chuť k jedlu. Zistiť,

Všetky tieto dôvody určite vedú k tomu, že osoba stráca svoju psychickú rovnováhu, zažije emocionálne, a nie zriedka a fyzické, nepohodlie.

Strata vnútornej rovnováhy, negatívnej inštalácie a deštruktívne myšlienky vedú k vzniku reálnych fyzických ochorení. Takéto vzorce študujú vedu, ktorú už sme už povedali.

Ako získať duševnú rovnováhu

Povedomie o probléme je prvým krokom k jej rozhodnutiu. Ak chcete nájsť vnútornú harmóniu a mier pomôže nasledujúcim odporúčaniam.

1. Priznať svoju ideálnosť A právo urobiť chyby. Nadmerné ambície a náročné na seba, nielen odstrániť z mentálnej rovnováhy, ale tiež nútili človeka, aby bola v neustálom stresu. Vnímajte perfektné zmešká ako životná lekcia a možnosť získať cenné skúsenosti.
2. Žijte tu a teraz. To pomôže zbaviť sa fiktívnych obáv súvisiacich s budúcnosťou. Často sa človek obáva, čo sa môže stať, a zabudne, že sa to nemusí stať. Upokojujte svoje pozornosť vašej pozornosti na súčasnosť a riešite problémy, keď prídu.
3. Naučte sa no hovoriť. Prestaňte posunúť problémy iných ľudí a váš život sa stane oveľa jednoduchším a harmonickým.
4. Budovať vnútorné hranice. Strata vášho duševného pokoja môže byť spojená so skúsenosťami o inej osobe, alebo výbuchom jeho povinností. Nedovoľte, aby ostatní ukladali pravidlá hry a jasne pochopili hranice povolené v komunikácii s vami.
5. Nedržte všetky skúsenosti v sebe. Vynikajúci psychologický príjem, aby sa zbavil straty pokoju, je hovoriť nahlas, o čom sa obávate. Vyjadrenie svojich pocitov so slovami, prídete k záveru, že všetko nie je tak zlé, ako sa vám zdalo. Nezostávajte sám so svojimi skúsenosťami a problémami. Rozdeľte ich blízkou osobou, ktorá pochopí a pomáha.
6. Pravidelne vypúšťajte svoje emócie. Neuchovávajte všetko, čo sa nahromadilo. Vyhodiť negatívne von, a budete sa cítiť oveľa lepšie.
7. Naučte sa odpustiť a zabudnúť. Stáva sa to, nie je to tak jednoduché, pretože sa zdá na prvý pohľad. Ak nie ste schopní vyrovnať sa s trestným činom sami, hľadajte pomoc psychológovi.
8. Sústrediť sa na konečný výsledok, A dočasné ťažkosti vnímajú ako kroky na ceste k realizácii vášho cieľa.

Ak ste dobre pridávate sebestačnosť, potom praktizovať čítanie modlitieb o mentálnom mieri a meditácii. Ale pamätajte, že je možné nájsť harmóniu a odpočívať len elimináciou dôvodu straty rovnováhy a meniť stereotypy myslenia.

Mnohí ľudia sa pýtajú na otázku: "Ako získať pokoj mysle a pokoj, ktorý sa harmonicky komunikuje s vonkajším svetom, pri zachovaní interakcie zostatku na všetkých úrovniach (mentálna, emocionálna a fyzická) osobnosť?

Zlepšil sa tým, že prechádzal závojom zabudnutia a zároveň v procese života pod vplyvom mnohých katalyzátorových energií, zapamätať si pravú a získanie vnútornej rovnováhy nie je ľahká úloha a toto je výzva, ktorá stojí pred každým.

Vrchol je k dispozícii všetkým, a všetky tváre, a tak sú v našom vnútri. Každé inštaluje a konfiguruje svoj systém v pohodlnom rozsahu a hraniciach.

Vnútorná rovnováha osoby nemožno dosiahnuť cudzím účinkom, mal by sa narodiť vo vnútri, nezáleží na tom, ako sa to stane, s vedomím alebo bez nej, ale podstata bude pokračovať z vnútra. Vonkajšia strana môže pomôcť len so smerom, ale nie s vlastnou organizáciou.
Navyše, náhodné a "RAID" na seba-rozvoj tu nie sú pomocníci. Na dosiahnutie vnútorných cieľov - musíte sa starostlivo zaobchádzať a systematicky pracovať.

Nadobudnutie duchovnej rovnováhy a harmónie s ním je úroveň nášho štátu, ktorý je k dispozícii v každom okamihu našej reality tu a teraz.

Povaha týchto vecí nie je vôbec pasívny, ale naopak - je veľmi dynamický a implementovaný rôznymi ďalšími faktormi. To všetko je organizované kombináciou: mentálna aktivita, energia, telo, emocionálna časť. Ktorýkoľvek z týchto faktorov má vážny vplyv na zvyšok, organizovaním osoby, ktorá je v jednom celom stvorení.

Predtým, než každý z nás je výzva a každý z nás akceptuje, sa prejavuje v našej slobodnej voľbe.

Vnútorná rovnováha človeka - Toto sú potrebné podmienky pre život v našom svete. A ak sa nám to netvorí, bude vytvorený bez našej vedomej účasti a zadaná do určitej nízkofrekvenčnej škály vám umožní manipulovať, riadiť a vziať energiu.

Preto naša otázka priamo súvisí s skutočnou slobodou a nevodnosťou každého.

Spôsoby tvorby duševnej rovnováhy a harmónie

Dosiahnutie je možné v dvoch režimoch:

Prvý režim

Vedomý, osobne spravovaný proces budovania, úpravy a konfigurácie všetkých zložiek vnútornej harmónie. V tomto prípade je individuálna rovnováha postavená v procese stabilná, pozitívna, naplnená energia a optimálna.

Druhý režim

Bezvedomý, chaotický, keď človek žije, nevedome poslušní a po automatickom zaradení reťazca myšlienok, emócií a akcií. V tomto prípade je našou povahou postavený v rozsahu nízkofrekvenčného riadenia a je implementovaný ako deštruktívny a ničí pre ľudí.

Postupom času, zábavného pozitívneho pracovného svetového zoznamu, môžeme vytvoriť vlastné spôsoby, ako integrovať a inštalovať interné vyváženie kedykoľvek, dokonca aj najkritickejšie.

Faktory ovplyvňujúce tvorbu duchovnej rovnováhy

1. Rýchlosť ubytovania

Túžba urýchliť tok udalostí v živote, neznášanlivosti a negatívnej reakcii vo forme podráždenia v dôsledku toho, ako skoro sa udalosti rozvíjajú, odmietnutie toho, čo sa deje, prispieva k vzniku nerovnováhy.

Zostať v súčasnosti prijatie okolností, ktoré nemôžeme ovplyvniť, podporuje len tie najlepšie riešenie problémov. Naše reakcie na externé udalosti, ktoré sa vyskytujú, sú kľúčové a definovanie. Len sme si vybrali, ako reagujeme na nové situácie a udalosti.

Všetky externé katalyzátory sú pôvodne neutrálne v ich podstate a len sme sa rozhodnú, čo budú, odhaľujú ich potenciál.
Dať čas je sústrediť sa na každú akciu. Nezáleží na tom, čo robíte, stagingové tlačidlá, variť jedlo, umývanie riadu, alebo niečo iné.

Krok za krokom by sme mali prejsť cestu, aby sme zaplatili našu pozornosť len na súčasnosť, nie zrýchliť pohyby, ktoré sa pohybujú s náležitou rýchlosťou. Nechajme malú vec vo vašom svete, daj mu úplne, nemala by neustále zradiť to, čo vám záleží, musíte sa naučiť rozptyľovať myseľ.

Takéto jednoduché akcie na čerpanie povedomia, ale kamenné vody naostrenie a to, čo dosiahnete, vás zasiahne. Je to malé veci, ktoré začneme spôsobom, aby sa naša vedomie viac plastom a oslabovali všetky tieto napätie, ktoré budú skopírované v nás celé roky, tlačiť nás do neskutočného sveta. Nesnížime o tom, ako by to malo byť, sme sa k nemu presúvame. Akonáhle, len umyte riad so zrejmým záujmom, premýšľajte len o tom, nie ponáhľajte sa, nechať proces myslenia urobiť všetko pre vás. Takáto jednoduchá logika odhaľuje obvyklé v úplne inom uhle. Okrem toho sa svet sa stáva zrozumiteľnejším pozorným a myslením, už v tomto štádiu ustupuje niektoré strach.

Nie všetko v živote môžeme kontrolovať - \u200b\u200bto znamená, že to nie je úplne zmysel bojovať, taká je realitou. A často sa stáva, že akýkoľvek iný vplyv prinesie len škody situácie a znamená to, že to bude vedome získať pokoj mysle a harmónie v sebe nie je pripravený.

2. Usmernenie

Starostlivosť z nadmernej správy okolia nadbytku, schopnosť nerozdeľuje svet na čiernobielu, schopnosť jasne pochopiť úroveň vlastných síl, nie strácať čas - to všetko umožňuje hromadiť potrebný potenciál našich Energia na ďalšie použitie pri vytváraní pozitívnej vnútornej rovnováhy (rovnováhy).

3. Obraz myslenia

Myšlienky sú v nás energiou. Na vytvorenie harmónie je potrebné ich rozlišovať a sledovať. Ale nie každá myšlienka, že nás zachytávame v sebe, patrí nám. My sa musíme vybrať, čo veriť. Je potrebné vedome rozlíšiť myšlienky, ktoré k nám prichádzajú.

Naše motívy sú zrkadlené vo svete okolo, negatívny stav myšlienok sa bude vzťahovať na svetovú váhu ako celok. Podnecovať sa na sledovanie myšlienok a robiť vedomú voľbu, berieme zodpovednosť za naše životy, dosahujeme mentálnu rovnováhu a harmóniu so sebou.

Sledovacie myšlienky zahŕňajú nereagovanie na výsledné obrázky reflexívne, automaticky. Urobte si pauzu, cítite, aké pocity a emócie je táto myšlienka, a urobí si na výber, alebo nie.

Nevedomocná rýchla automatická emocionálna reakcia na vznikajúce negatívne myšlienky spúšťa proces rozvoja a emisie negatívnej nízkofrekvenčnej energie, čo znižuje úroveň frekvencie energetických telies a v dôsledku toho sa znižuje v nízkych rozsahoch.
Schopnosť rozlíšiť, sledovať a vybrať si myslenie, je príležitosť a vytvára podmienky na vytváranie alebo obnovenie rovnovážnej rovnováhy a pokoja.

4. emócie

Ľudské emócie sú odhadovaným vzťahom identity a reakciou na vplyv katalyzátorov vonkajšieho života.
S vedomým postojom, naša zmyselná guľa, naše emócie sú božským darom a kreatívnou silou, zjednotenia s najvyšším aspektom superstone, nevyčerpateľný zdroj sily.

S nevedomým postojom a automatickými emocionálnymi reakciami na externé katalyzátory, príčiny utrpenia, bolesti, porúch bilancie.

Ak sa myšlienky, obrazne rozprávané, "Trigger" spustí spustenie energetických procesov, potom emócie sú tie hnacie sily, ktoré tieto procesy poskytujú zrýchlenie (zrýchlenie). To všetko závisí od smeru pozornosti vektora a o tom, ako vedome alebo nevedome ponoriť do tohto zrýchľovacieho toku. Každý si vyberie, ako využiť túto silu pre kreativitu, tvorbu, posilnenie komunikácie so svojím superddadom, alebo pre deštruktívne výbušné emisie.

5. Fyzické telo

Telo je len pokračovaním nášho myslenia.
Na úrovni fyzického tela je zavrezané myšlienky viazania energií - telo, emócie - telo, harmonický systém - emisie energie.

Pre použitie špecifického myslenia s pridaním emocionálneho kokteilu, príliv individuálneho typu neurotransmiterters, ktorý určuje, ktorý osobný fyzický a morálny pocit budeme zažiť

• Pozitívne emóciespôsobujú relaxáciu a pokoj, umožňujú naše telo a nie prekonať energiu a prácu v pravom režime.
• Negatívne emócie naopak spôsobujú, že miestne dtriasy, ktoré sa môžu prejaviť s hladkými svalymi a deformáciami tkanivových škrupín, kŕčov a kompresie, majú nahromadený účinok, takže vedú dlhodobé negatívne procesy v celom tele

Ľudský hormonálny systém reaguje na emocionálny stav, čo znamená, že má priamy vplyv na stav tela v okamihu, na opačnej strane, so zvýšením úrovne niektorých hormónov a emocionalita rastie.

Výsledkom je, že sme schopní sa naučiť kontrolovať emócie, jazdu do určitej miery hormonálna úroveň tela, a to nám poskytne možnosť ľahko prekonať časť negatívnych emócií, dostaneme kontrolu nad nimi. Táto zručnosť bude vo veľkej miere určiť náš potenciál vlhkosti proti mnohým bolestivým stavom a neskorším dĺžkou života.

7 Soviets na získavanie úprimnej rovnováhy a harmónie

1. Opustenie prísneho plánovania

Keď sa vytvárajú plány na čerpanie cieľov vývoja, predaja manévrov, úspechov a výsledkov - potom všetko je v poriadku. Ale keď kontrolujeme každú minútu nášho obytného priestoru, demontujeme sa zo skutočnosti, že za sebou. Potrebujeme navždy spustiť niekde a po celú dobu. V tomto režime, my sami stretávame na domácich aspektoch a vynechajte špeciálne príležitosti na riešenie situácií. Mali by ste byť viac plastom a otvoriť sa na manévrovanie na udalosti bez emocionálneho utrpenia.

Je ťažké vidieť každú malú vec od možných udalostí v budúcnosti, ale ak sme schopní v súčasnosti schopní upraviť, nič nás zoberie z Rut a my sme s istotou plávať v súlade so životom, deftly riadiť naše "pádlo", včas.

2. Symboly nie sú náhodné

Nič sa nestane náhodou. Ak sme schopní vidieť, rozlíšiť a veriť znamením, že sme odoslaní z vyšších plánov, môžeme zvládnuť naše rovnováhy a vyhnúť sa mnohým problémom. Tréning Vízia a pocit príznakov môže byť vo včasnom príručke, aby sa zabránilo negatívnym vplyvom a sledovaním optimálneho frekvenčného rozsahu nastavení, prispôsobiť zničenie v prúde energií, získavanie úprimnej rovnováhy a pokojného v živote.

3. Prax viery v Boha a slúži na najvyššie sily

Musíme mať sakrálne miesto v priamom (fyzickom) a obrazovom zmysle (aspirácii a viere), to vám umožní udržiavať "čistotu", "dôveru" a "formu" správnych cieľov. Dôvera! Trust Božská prozreteľnosť, tok, najviac vysoký, a tiež ako tvorca - kľúč na sledovanie toku, kľúč k úspešnému, pokojnému, naplnenému, realizovanom živote. Nevyťahujte "volant" z rúk najvyššej prozreteľnosti, nechajte vám pomôcť s darčekom.

4. Zabudnite na problém v čase a dôverovať vesmíru svojho rozhodnutia

Často nemôžeme zastaviť tvoje myslenie, pretože sa obávame o veľké množstvo problémov. Jedna z dobrých techník naučiť sa "zabudnúť" na požiadanie. Ak máte nejaký problém - formulujete, a potom "zabudnite". A vaša vízia v tomto okamihu nezávisle nájde riešenie problému a po určitom čase môžete "pamätať" svoju žiadosť spolu s jeho rozhodnutím.

Naučte sa počúvať svoje srdce, na váš vnútorný hlas, trochu, na vašu nadprirodzenú intuíciu, ktorá vám povie - "Neviem, prečo to potrebujem - ale teraz tam idem", "neviem, prečo ste je potrebné odísť - ale je čas pre nás "," Neviem, prečo tam musím ísť - ale z nejakého dôvodu musím ísť. "

V stave rovnováhy rovnováhy môžeme konať, aj keď nebudeme plne nevedením alebo pochopením situácie logicky. Učte si počúvať seba. Nechajte sa byť nekonzistentný, situačný a flexibilný. Dôverujte prúdom, aj keď je to ťažké. Ak sú ťažkosti pozorované vo vašom živote, zatiaľ čo ste si istí, že počúvali seba, ich intuíciu a urobili to najlepšie, čo by mohli v súčasnej situácii - nemajú ponáhľať, aby obviňovali prúd, opýtajte sa sami seba, čo vás táto situácia učí.

Čo ma tok trvá touto situáciou? Ak nie je odpoveď na túto otázku - Uvoľnite ho. Dôvera. Možno to bude odhalené neskôr - a budete sa naučiť, "prečo to všetko bolo všetko." Ale aj keď to tak neurobí, dôverujte. Ešte raz - dôvera je kľúčom!

5. Správne zaobchádzajte s časom

Nechoďte do minulosti - minulosť sa už stala. Nežijú v budúcnosti - neprišla, a nemusí prísť, ale môže sa úplne odlišovať (najočakávanejšie). Všetko, čo máme, je súčasný moment! Sústreďte sa v každom okamihu vašej existencie, keď je časový prúd na úrovni vášho.

Zručnosť byť To sa prejavuje v vedomom postoji k vedomiu spomaľuje, a v tomto momente môžete cítiť chuť a úplnosť všetkého celoživotného stavu by sa zdalo ako jednoduchá akcia. Cítite chuť na nej v chuti jedla, v kvety príchute, na modrej oblohe, v šušťaní listov, v šebúle potoka, v lete jesenného lístia.

Každý okamih je jedinečný a jedinečný, pamätajte si to, účtovať ich a tieto pocity, ktoré ste zažili v tomto jedinečnom okamihu. Vaše pocity, vaše vnímanie je jedinečné vo všetkých vesmíre. Všetko, čo sa všetci zbierali, je jeho dary večnosti a jeho nesmrteľnosti.

Equilibreence nie je nič iné ako túžba žiť v tomto svete pri rýchlosti, s ktorou to vlastne ide, to znamená, že to jednoducho neponáhľajte. Testovanie podráždenia a mať skutočnú príležitosť ovplyvniť rýchlosť vyskytujúcich sa udalostí - úplne odlišné veci.

A ak je na tebe naozaj záleží, môže sa vždy urobiť pokojne. A najčastejšie skutočné príznaky podráždenia sú nervózne gestikulácie, zlosť, obvinená relácie, ktoré hovoríme pre seba, lahodný pocit "No, prečo som?" - Zobrazia sa len v okamihu, keď je to už krištáľovo jasné, že sme absolútne bezmocní a nemôžeme ovplyvniť proces.

Jediná vec, ktorú môžeme, je v jednom okamihu, nie je dráždi a nie zrýchľovať, teší sa, ďakujem za neho. A je to s takým výberom a vzťahom v tomto momente, že je podporovaná jedinečná a optimálna naša mentálna rovnováha a harmónia so sebou.

6. Kreatívny potenciál

Na úrovni prichádzajúcej nad rámec nášho lineárneho myslenia 3-dimenzie tvorivý potenciál je zverejnenie najvyššieho božského potenciálu jedného nekonečného tvorcu na osobnej úrovni. Zverejnenie kreatívneho potenciálu vyplní pozitívnu energiu, ktorá vám umožní byť maximálne vyvážená, zvyšuje frekvenciu energetickej úrovne a posilňuje váš osobný vzťah s jeho superdade.

Cvičenie tried vašej obľúbenej veci, najmä ak je spojené s rukami nejakej malej práce - zadáte štát, keď je vaša myseľ automaticky upokojená. Práve dnes, práve teraz - nájsť momenty Ako robiť to, čo chcete robiť. To môže byť varenie, robiť suveníry, písanie obrazov, písanie prózy a básne, chôdza v prírode, auto opravy, počúvanie vašej obľúbenej hudby a oveľa viac, čo vám prináša osobne radosť.

Nepýtajte sa sami seba - prečo? Hádzať racionálne, "správne" otázky. Vašou úlohou je cítiť srdce, cítiť priebeh okolností, a najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, vykonávanie toho, čo sa mi páči. Ak chcete variť - pripravte sa, ak chcete chodiť - chôdze, skúste nájsť to, čo "obsahuje" v štáte "Live / Live".

7. Vezmite od ľudí a život, čo vám dáva v súčasnosti s láskou a vďačnosťou z hľadiska materiálu a emocionálneho.

Nepoužívajte viac alebo lepšie, nesnažte sa agresívne ovplyvniť, uraziť alebo "učiť" druhého.
Nakoniec, hľadajte a experimentujte, že pomáha upokojiť vašu mysľou myslenia. Čo presne vám umožňuje relaxovať a dostať sa do vesmíru bez myšlienok? Aká metóda pre vás funguje dobre? Nájdite tieto spôsoby a urobte najdôležitejšiu vec - prax.

Naša optimálne vyvážená osobná rovnováha je spojená s božským prúdom energie. Preto, aby sme boli v tomto vlákne, musíme sa zhromaždiť tak, aby naše frekvencie sú nakonfigurované na toto vlákno. Cítite tento prúd na úrovni srdca, pocitov, myšlienok, zapamätajte si tieto nastavenia frekvencie, integrujte tieto nastavenia frekvencie vo vašom zdroji energie a vytvorte ich neoddeliteľnú súčasť.

Aby ste tu a teraz v jednom okamihu večnosti pri frekvencii lásky v nekonečnom jednom nekonečnom stvorení!

V tejto zhonu života máme často tritový nedostatok mieru. Niekto je len veľmi dojemný a vždy nervózny, niekto prekonáva problémy a ťažkosti, zlé myšlienky.

Stop, povzdych, rozhliadnuť sa, je čas získať povedomie v tomto živote.

Odvažujem sa vám dať nejaké tipy na to, ako nájsť pokoj v sprche, sú to všetko veľmi jednoduché a dostupné na vykonanie.

1. Dajte to - dostať sa!

Ak sa vo vašom živote objavili akékoľvek ťažkosti a zdá sa vám, že celý svet je nakonfigurovaný proti tebe, neplač a netrpetím. Nájdite inú osobu, ktorá potrebuje pomoc a robí všetko na vyriešenie jeho problémov.

1. Nevyžadujte a naučte sa odpustiť!

Nenechajte sa hnevať, zabudnite na všetky svoje tvrdenia, snažte sa nechať sa držať hádky a spory.

1. Nenechajte sa odradiť Trifles!

Život je vo veľkej miere určený vnútorným stavom osoby. Ak je jeho duša tmavá a prázdna, potom to bude smutné, ak je to dobré a jasné - to bude dúhové a úplné vyhliadky.

1. Pozrite sa na svoju vlastnú cestu!

NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE MODERNÁCH "ZOMKIES" ALEBO "ROBOTY", ktoré premýšľajú len o tom, aké zlé ich životy. Pamätajte, že všetky vaše myšlienky sú materiál. Hádajte len dobré, a to určite ovplyvní vašu náladu a vašu realitu.

1. Nerobte obetu!

Často, nakoniec, od ilúzie, že ste poháňaný do uhla akýmikoľvek nepriaznivými okolnosťami alebo agresivou iných. Váš život je vo vašich rukách!

1. Odsúdiť!

Aspoň jeden deň, nikoho nekritizujte.

1. Žiť tu!

Radujte sa v tom, čo sa vám presne stane. Sadnite si v počítači? Výborný! Chcel čaj? Dokonale! Naliať a piť. Nevykonávajte svoje negatívne myšlienky do budúcnosti.

1. Prestaňte hrať a predstierať!

Nie je potrebné oklamať nikoho. Hrajte, keď chcete plakať a smiať sa, keď ste naozaj vtipný. Nakoniec odstráňte so sebou masku a ukážte zvyšok takého človeka, čo ste naozaj.

1. Robte to, čo ste chceli presne, nie druhý

Stop Act na niekoho ukazovateľa, počúvajte sami a pochopte, čo naozaj chcete.

10. Učte sa a milujte sa!

Komunikujte sám s vami, pozrite sa na motívy vašich činov a túžob. Neodsudzujte a nekritizujte sami. Koniec koncov, ste taká osoba, ktorá je, a to je v poriadku.

11. Robte cvičenia!

• Urobte si dych, trvať až 4 a hladko vydýchnite.
• Zapíšte si svoje vlastné myšlienky a 3 najlepšie udalosti života na papieri.
• Sadnite si na verande alebo na lavičke a len relaxujte, uvažujete a hľadáte pozitívne a krásne momenty v oblasti okolo vás.
• Predstavte si, že sa smädľujete nad zemou v priehľadnej ochrannej bubline.
• Porozprávajte sa s vnútorným "I".
• Urobte si masáž hlavy.

Dokonca aj tieto jednoduché cvičenia vám pomôžu rozptyľovať od problémov, upokojiť sa a pozitívne myslieť.

12. Meditovať!
Súkromie a ticho, kontemplácia prírody - jeden z najlepších spôsobov, ako získať pokoj a harmóniu, používajte ho.

13. Nedovoľte "prísť" zlé myšlienky!

Zbavte sa všetkého, čo môžete rozrušiť. Použite princíp náhrady. Príde zlý nápad? Naliehavo nájdem niečo pozitívne, čo bude z vašich zlých myšlienok. Naplňte priestor okolo seba a pozitívne.

14. Počúvajte pokojnú hudbu!

Pomôže to relaxovať a spomaliť myšlienky.

15. Pozrite sa na oheň sviečok alebo krb!

Dáva vnútorný úsmev a energiu magického tepla, len fascinuje.

Okrem všetkých vyššie uvedených, môžete počúvať spev vtákov a zvukov dažďa, čuchanie čerstvých kvetov, rozmýšľať o hviezdnej oblohe a padajúce sneh, relax, robiť jogu, kúpať sa s látkami, zdieľať úsmevy a lásku.

Pamätajte, že Veľká Samurai vždy vyhral vďaka vnútornému mieru a schopnosti vidieť vynikajúce v okolí. Podľa nich, len ten, kto ho hľadá v panike a beh nebude schopný zistiť z labyrintu. Ten istý, kto je vnútorne pokojný, bude vždy vidieť z výšky samotného labyrintu a cesta z toho.

Šťastie pre vás a pokoj!

Každý z nás má dni, keď sa zdá, všetko je v poriadku a nič neporušuje problémy a potom cez noc - raz! - A všetko sa stáva zlé a ponuré. Externe, všetko je rovnaké, ale sopka začína vo vnútri, a uvedomíte si, že to bolo na dne mojej duše.

Čo sa to stalo? Niekto je poznámka? Vôňa? Zvuk? Čo presne nútení vstúpiť do vrcholu, aby určil náročné, ale celkom jeden - mier mysle je zlomený. Niečo veľmi nevýznamné poslal vás na hnev, hnevu, zúfalstvo alebo urážku. A tak rýchlo, že si si nemôžete uvedomiť, ako a prečo ste sa sem dostali.

Ako sa dostať do takýchto situácií? Ako získať pokoj mysle? Je možné, aby telo a duša vždy v harmónii a neboli žiadne narušenia? Môcť. Môžete sa stať solídnym človekom a potom žiadne menšie injekcie a dokonca veľké údery osud vás neprináša z rovnováhy.

Prvá hodina

Ak ste neustále prebiehate, keď sú "posledné kvapky" - a môže to byť uložené mlieko a vypúšťaný telefón, a rozbitá päta, to znamená, že tie veci, že v zásade nie sú ani za diskusiu, ale ponoril vás do banda bolesti, potom si vezmite svoje detstvo. S najväčšou pravdepodobnosťou, začiatok všetkého je tam. Možno vás ignorovať alebo urazený. Možno, že boli opovrhujúci, alebo naopak, chceli príliš veľa. Detské zranenia zabudne vedomie, ale podvedomie ich si pamätá a sú ako šrapnel, hľadajú exit. A veľmi často sa to deje týmto spôsobom.

Všetci máme takéto jamy. Niektoré z nich sú malé, môžu sa bezpečne dostať okolo, iní majú len americký kaňon, ktorý zanechal životné prostredie - príbuzní, známi, učitelia, priatelia, susedia.

Závažné dôvody nás veľmi zriedkavo hádzajú do takejto jamy. Cítite sa a jete pripraviť. Alebo dodge. Len malé veci sa môžu konať v takej oduševej jame. Psychoterapeuti radia zaoberať sa takýmto pitou, aby mali osobnú kartu spásy. Čo znamená to: Vytvoríte si poverenia pre seba, v ktorom uvádzate všetky dôkazy, že ste nezávislý, dospelý, sebestačný človek. Napíšte v ňom vek, vzdelávanie, všetky vaše Regalia, vrátane školy chvályhodné diplomy, vedecké tituly, čo viete, ako riadiť auto, mať deti, hlasovanie a všetko, čo iné veci majú právo urobiť dospelú plnohodnotnú osobu. Keď sa ocitnete na okraji oduševnenej jamy, získajte túto kartu a čítať. Zaistite sa do dospelosti, uvedomte si, že detstvo už prešlo. To vám dá nejakú podporu.

Na zadnej strane, písať adresy a telefóny tých ľudí, ktorí sú pripravení natiahnuť vašu pomoc ruku. Toto je vaša osobná spása. Napíšte tu len tí, ktorí ťa naozaj milujú, ako ste. Tí, ktorí sa neboja vaša vnútorná a tma a urobia všetko, čo je možné, aby vás vytiahli.

Hodina

Nikdy neporovnávajte svoj život s tým, ako žijú iní ľudia! Nemáte ani koncepty, pretože žijú, ale vyvodia závery len na základe vonkajších faktorov, ktoré vám ukážu. Snažíte sa porovnať neporovnateľné - čo máte vo vnútri s tým, čo majú vonku. Verte mi, len si myslíte, že iní žijú jednoduchšie a jednoduchšie.

Nechcem život niekoho iného, \u200b\u200bžiť svoje vlastné. Takže to bude pokojnejšie.

Prišli ste na tento svet, takže nie druhý. A vesmír chce, aby ste zostali, a nesnažte sa žiť život niekoho iného. Áno, Život nás kopne ako futbalová lopta na majstrovstvách sveta, skúste nájsť svoju krásu v tomto - vychutnať si strmé obraty, zostupy a trepania. Užite si túto cestu. Toto je len vaša cesta - váš život.

Tretia lekcia

Náš život je veľmi krátky. A len od vás závisí, urobiť to alebo robiť smrť. Ak ste celý čas v stave mentálneho rozptylu a neberte nič, aby ste sa zbavili tohto represívneho pocitu - nežijete, ste zapojení do svojej smrti.

Život nám veľmi často zobrazuje rozvoju "Život - smrť", a záleží len na nás, na akú cestu ísť.

Ak ste v jame, potom tak rýchlo, ako si môžete vybrať, kým sa nestane hrobom.

Štyri hodiny

Žijeme veľmi málo reálne. Väčšina žije okolo, malé percento - budúcnosť a tí, ktorí si užívajú súčasný čas, sa môžu spočítať na prstoch. Môžete vydržať všetkému, čo znevýhodňuje váš život, ak sa nemôžete pozerať do budúcnosti a neustále prechádzať cez minulosť. Dôležité pravidlo pri práci, ako získať pokoj mysle, je vždy pamätať na to:

Neexistuje žiadny zlý život. Existujú zlé chvíle.

A tieto momenty musia prejsť a poslať ich do minulosti. A nikdy si nepamätáte.

Tak sa zbaviť úmrtí. Tí, ktorí vyhrali boj proti rakovine, hovoria: "Len som žil dnes a nikdy som sa nepozrel na kalendár. Moja úloha bola jedna - žiť dnes. A ja to mám. "

Tento prístup sa vzťahuje na akúkoľvek situáciu. Žiť teraz. Andre Dubyu o tom veľmi dobre povedal:

"Zúfalstvo sa objavuje kvôli našej predstavivosti, ktorá leží, akoby existovala budúcnosť, a trvalo" predpovedá "milióny momentov, tisíce dní. Začína vás, a už nemôžete žiť v súčasnosti. "

Nestrácajte strach pred budúcnosťou a neľutujte minulosť. Žiť dnes.

Päťdesiat lekcie

To je snáď najviac veselá lekcia, ktorá nie je vôbec zložitá. Je potrebné vrátiť sa k trochu ... v detstve.

Vnútri každého z nás zostáva dieťa. Snažíme sa vyzerať ako dospelí a robia to úspešne, zatiaľ čo niekto alebo niečo nekrytí na "obľúbenú kukuricu" a okamžite sa zmeníme na vystrašený urazený chlapec.

Odstráňte zlé detské spomienky - Urobte si druhé detstvo, ktoré budú veľmi šťastné.

Pamätajte si, čo by ste chceli v detstve, ale nedostali ste to. A nechajte ho práve teraz.

Chceli ste mať malé ružové topánky? Ísť a kúpiť. Snívali ste o automobilovom dizajníri? Ihneď do obchodu. Chceli ste, ale báli sa vyliezť na strom? Kto to práve bráni?

Tu sú niektoré ďalšie nápady, ktoré vám pomôžu získať pokoj mysle:

• Choďte do planetárium a nechajte si túžbu po padajúcej hviezde;
• Rozbiť tapetu v spálni;
• Na celý deň pozri karikatúry;
• Narvit kyticu púpava;
• Jazda na hojdačke;
• Vezmite prechádzku do dažďa bez dáždnika;
• Jazdiť na bicykli na kalužoch;
• Usporiadajte piknik priamo na podlahe v obývacej izbe;
• Vybudovať pevnosť z tabuliek, stolice, listov a prikrývok;
• Nalejte do kriedy na asfalte;
• Typ v okuliaroch vody a pokúsiť sa hrať na nich nejakú melódiu;
• Zabezpečte boj s vankúšmi;
• Nalejte na posteľ, kým sa nedostanete unavený a nezaspávate.

Čo robiť - vaša voľba. Tento zoznam môže byť doplnený a dopĺňať. Prísť s vlastným, návrat do detstva. Pamätajte, že nikdy nie je neskoro, aby ste si urobili šťastné detstvo, ktoré závisí len od vás.

Stále je možné hovoriť o tom, ako nájsť pokoj mysle. Ale aj tieto päť lekcií, ak začnete realizovať vo svojom živote, pridajte si pokoj mysle a vnútornú harmóniu. Skúste. Vyberte si plný život, nie ponuré jamy, a získate tak dlho-očakávaný pokoj. Šťastie vám!