Prieš ketvirtį amžiaus Europos rinkoje pasirodė pirmasis nealkoholinis tonizuojantis (energetinis) gėrimas. Per pastaruosius metus tokių gėrimų prekių ženklų skaičius perkopė šimtą, jais prekiaujama 169 pasaulio šalyse, o pardavimai išauga 17% per metus, nepaisant brangios prekės. O šio beprotiško populiarumo fone vienoje ar kitoje šalyje reikalaujama apriboti ar net visiškai uždrausti prekybą tonizuojančiais gėrimais, nors juose nėra nei alkoholio, nei narkotinių medžiagų. Na, jie nenusipelnė draudimo, bet su jais reikia elgtis atsargiai.

Keturi elementai

Pradėkime nuo to, kad tonizuojantys gėrimai skirti ne troškuliui numalšinti, o pavargusio, neturinčio galimybės pailsėti, fizinėms ir psichinėms jėgoms palaikyti. Ši užduotis sena kaip pasaulis. Žmonės jau seniai lepino save. Dažniausias stimuliatorius buvo kofeinas. Jos šaltinis Indijoje ir Artimųjų Rytų šalyse buvo kava; Kinijoje, Indijoje ir Pietryčių Azijoje - arbata; Amerikoje – yerba mate augalas, kakavos pupelės, guaranos lapai ir kolos riešutai. Taip pat buvo naudojami kiti tonizuojantys augalai, įskaitant ženšenį, eleutherococcus ir Rhodiola rosea. Viduramžių Japonijoje buvo labai populiarūs saldūs energetiniai gėrimai su ženšenio ekstraktu. Pirmosios žinios apie juos pasirodė XVIII amžiuje, o XX amžiuje prasidėjo jų pramoninė gamyba. Šie gėrimai vis dar labai populiarūs Pietryčių Azijoje.

Energinių gėrimų atsiradimas Europoje siejamas su austrų verslininko Dieterio Mateschitzo vardu. 1984 metais jis susitiko su Azijos energetikos inžinieriais, juos įvertino ir modernizavo, kad atitiktų europietišką skonį. 1987 metais Europos rinkoje pasirodė pirmasis nealkoholinis energinis gėrimas „Red Bull Energy Drink“, gazuotas ir turintis mažiau cukraus nei jo Azijos prototipas. Tada Amerikos kompanijos „Coca-Cola“ ir „Pepsi-Cola“ išleido savo nealkoholinių energetinių gėrimų prekių ženklus, o dabar gamintojų daug daugiau. Gėrimų receptas skiriasi, tačiau juose visada yra tonizuojančių komponentų, aminorūgščių, B grupės vitaminų ir angliavandenių.

Angliavandeniai, gliukozė ir sacharozė yra energijos šaltiniai. Gliukozė organizme skyla greitai, sacharozė – kiek ilgiau. Prie angliavandenių priskiriamas ir gliukozės darinys – gliukuronolaktonas, skatinantis medžiagų apykaitos produktų išsiskyrimą. Pusėje litro energetinio gėrimo yra apie 54 g cukrų, tai yra ketvirtadalis puodelio. Atsižvelgdami į laikmečio poreikius, dauguma gamintojų gamina nekaloringus tonizuojančius gėrimus be cukraus, su dirbtiniais saldikliais, o energetinis gėrimas be energijos šaltinio papildė tokių keistų produktų, kaip nealkoholinis alus ir kava be kofeino, sąrašą.

B grupės vitaminai (niacinas, pantoteno rūgštis, vitaminai B6 ir B12) gerina pažinimo funkciją ir skatina medžiagų apykaitą. Dalyvaudami skaidant baltymus, riebalus ir angliavandenius, jie prisideda prie energijos išsiskyrimo. Atskira sąrašo eilutė – inozitolis arba vitaminas B8, kuris apsaugo ląstelių membranas nuo pažeidimų, skatina protinę veiklą, gerina koncentraciją ir atmintį, mažina smegenų nuovargį, padeda išgyventi stresą. Inozitolį patariama vartoti per egzaminus.

Pagrindinės aminorūgštys energetiniuose gėrimuose yra L-karnitinas ir taurinas. Karnitinas sintetinamas organizme ir dalyvauja lipidų (riebalų) apykaitoje. Be to, L-karnitinas skatina kraujo susidarymą, neleidžia susidaryti trombams, padeda atstatyti jėgas po didelio fizinio krūvio.

Taurinas yra aminorūgšties cisteino darinys, jo pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio „taurus“ – jautis, nes taurinas pirmą kartą buvo išskirtas iš jaučio tulžies ekstrakto. Tai labai dažnas junginys, kuris sintetinamas daugumos žinduolių organizme ir jo yra nemažas kiekis (žmonėms – 1 g 1 kg gyvojo svorio). Taurinas didina fizinę ištvermę ir atsparumą stresui, dalyvauja aprūpinant audinius hemoglobinu, skatina riebalų rūgščių skaidymą ir kenksmingų medžiagų pašalinimą.

Pagrindinis daugumos energetinių gėrimų tonizuojantis komponentas yra augalinis alkaloidas kofeinas. Kofeinas švelniai stimuliuoja centrinę nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas, padeda susikaupti, didina darbingumą ir ištvermę. Kai kuriuose energetiniuose gėrimuose yra ir kitų tonizuojančių komponentų, dažniausiai ženšenio ir eleuterokoko. Guaranos ekstrakte, kuris yra pagrindinis kofeino šaltinis, dedamas į energetinius gėrimus, be kofeino yra teobromino ir teofilino alkaloidų.

Energetinių gėrimų komponentai parenkami taip, kad greitai išlaisvintų energiją iš cukrų ir paties žmogaus riebalų atsargų bei paspartintų medžiagų apykaitos produktų pasišalinimą. Jų derinys turėtų padaryti gėrimą kuo veiksmingesnį, malonesnį ir saugesnį. Dabar mes kalbame apie saugumą.

Kiek laiko reikia

Ekspertai ir žiniasklaida dažniausiai atkreipia dėmesį į du energetinių gėrimų komponentus: kofeiną ir tauriną. Mažomis dozėmis taurinas nėra pavojingas, jis netgi įtrauktas į mišinius kūdikiams. Suaugęs žmogus kasdien gali suvartoti 3 g taurino nepakenkdamas sveikatai, tačiau nežinoma, kas nutiks reguliariai vartojant daugiau. Šia aplinkybe ypač remiasi energetinių gėrimų priešininkai. Tačiau taurino kiekis, kuriame yra energetinių gėrimų paros norma, negali turėti įtakos sveikatai. Tačiau apie tauriną dažniausiai prisimenama, kai pavargsti barti kofeiną.

Daugumos gydytojų nuomone, kofeinas yra vienintelė nealkoholinių energetinių gėrimų sudedamoji dalis, kurią reikėtų riboti. Pagrindinis skundas prieš jį yra nepageidaujamas šalutinis poveikis, apie tai rašėme. Suaugęs žmogus gali pasisavinti 400 mg kofeino per dieną nepakenkdamas sveikatai. (tiek yra apie 200 ml espreso arba maždaug litre įprastos tirpios kavos).

Nėštumo metu kofeino apykaita sulėtėja, todėl jo poveikis trunka ilgiau. Be to, kofeinas padidina gimdos tonusą ir susiaurina placentos kraujagysles, o tai kenkia negimusiam vaikui. Todėl nėščios moterys turėtų sumažinti paros kofeino kiekį iki 200 mg.. Dar griežtesni apribojimai taikomi vaikams, kurių nervų sistema labai jautri kofeino poveikiui. 4–6 metų kūdikiams kofeino per dieną leidžiama vartoti 45 mg, 7–9 metų – 62,5 mg, vaikams nuo 10 iki 12 metų – 85 mg. Vyresniems nei 13 metų paaugliams norma yra 2,5 mg 1 kg kūno svorio. Kaip širdies ir kraujagyslių stimuliatorius kofeinas tikrai kenkia hipertenzija sergantiems pacientams.

750-1000 mg paros dozė sukelia priklausomybės nuo kofeino vystymąsi ir abstinenciją. Tai išreiškiama tuo, kad 12–24 valandas be kofeino praleidę žmonės kenčia galvos skausmus, kartais labai stiprius, skundžiasi nuovargiu, mieguistumu, bloga nuotaika, pykinimu ir vėmimu, raumenų skausmais, išsiblaškytu dėmesiu.

Per daug vartojant energetinius gėrimus, galimas apsinuodijimas kofeinu. Vien Jungtinėse Valstijose kasmet užregistruojama dešimtys atvejų. Apsinuodijimo simptomai – nervingumas, nerimas, neramumas, nemiga, virškinimo trakto sutrikimai, pykinimas, galvos svaigimas, drebulys, aukštas kraujospūdis, tachikardija – gerai žinomi, tačiau lengvai supainiojami su kitais nerimo sutrikimais. Todėl tiek pacientas, tiek gydytojai ne visada gali teisingai diagnozuoti.

Teisybės dėlei pažymime, kad apsinuodyti kofeinu gresia ne tik energetinių gėrimų gerbėjai, bet ir aistringi kavos bei arbatos mėgėjai. Norint išvengti apgailėtinų pasekmių, visų pirma reikalingas tinkamas produktų ženklinimas, nurodantis kofeino ir kitų ingredientų kiekį. Ir šiuo požiūriu kokybiški energetiniai gėrimai yra saugesni už kavą, nes gėrimo skardinėje nurodoma, kiek jame yra kofeino, bet ne ant kavos puodelio.

2007 metais buvo įvestas Rusijos Federacijos nacionalinis standartas „Nealkoholiniai tonizuojantys gėrimai“ – GOST R 52844-2007, kuris apibrėžia gaminio sudėties ir ženklinimo reikalavimus. Ne pelno organizacijos „Nacionalinis vartotojų apsaugos fondas“ darbo grupė, Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos tyrimų institutas, Rusijos žemės ūkio akademijos Alaus, nealkoholinių gėrimų ir vyno pramonės visos Rusijos tyrimų institutas. ir jo kūrime dalyvavo didžiausi nealkoholinių tonizuojančių gėrimų gamintojai, norintys neturėti priekaištų savo gėrimams: Red Bull, PepsiCo Holdings LLC ir Coca-Cola Export Corporation. Standarte nealkoholiniai tonizuojantys gėrimai apibrėžiami kaip „specialios paskirties nealkoholiniai gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino ir (arba) kitų tonizuojančių komponentų, kurių pakanka tonizuojančiam poveikiui žmogaus organizmui“. Šis kiekis yra griežtai apibrėžtas: kofeino turi būti ne mažiau kaip 151 ir ne daugiau kaip 400 mg/l. Taigi Coca-Cola su 100-130 mg kofeino litre netinka energetiniams (tonizuojantiems) gėrimams.

Standartas taip pat numato, kad nealkoholiniuose energetiniuose gėrimuose turi būti ne daugiau kaip du tonizuojantys komponentai, o etiketėse turi būti nurodyti visi ingredientai, jų koncentracija ir kofeino šaltiniai.

Standartas taip pat apibrėžia kasdienį gėrimo kiekį. Rusijoje jis ribojamas iki 500 ml per dieną, tai yra apie 160 mg kofeino, maždaug tiek pat, kiek dideliame puodelyje stiprios kavos. Pakuotėje nurodyta, kiek skardinių per dieną galite išgerti. Energetiniai gėrimai neturėtų būti parduodami litrinėje taroje.

Prekybos nealkoholiniais energetiniais gėrimais mūsų šalyje apribojimų nėra, vartotoją saugo tik etiketė, kurioje aiškiai nurodyta, kam šie gėrimai gali būti ir kokiu kiekiu, o kas ne. Išmintingas skaitys, išmintingas atkreips dėmesį.

Kai kurios šalys patvirtino kasdienio kofeino suvartojimo standartus, panašius į taikomus Rusijoje. JK ir Kanadoje nėščioms moterims neleidžiama viršyti 200 mg kofeino per dieną iš visų šaltinių, o suaugusiems – 400 mg. ES šalių tarptautinių maisto standartų kodeksas Codex Alimentarius nenumato ribojimų kasdieniniam nealkoholinių energetinių gėrimų vartojimui ir kofeino kiekiui juose. Tiesą sakant, jis net neišskiria energetinių gėrimų kaip atskiros kategorijos, o priskiria prie vandens pagrindu pagamintų gazuotų skonio gėrimų. Jungtinėse Valstijose taip pat nėra jokių apribojimų dėl kofeino kiekio ir paros suvartojimo. Tad būkite atsargūs su mažai žinomos įmonės JAV rinkai gaminamais gėrimais: vienoje skardinėje gali būti iki 500 mg kofeino, o tai viršija saugią paros normą, o kartais kofeino koncentracija visai nenurodoma.

Kam to reikia

Nacionalinis standartas nealkoholinius tonizuojančius (energinius) gėrimus apibrėžia kaip specialios paskirties gėrimus. Numatyti jų vartotojai – sunkvežimių vairuotojai, daug valandų praleidžiantys prie vairo; dieną ir naktį dirbantys žmonės; studentų, kurie paskutinę vakarą prieš egzaminą stengiasi sužinoti viską, kas jiems buvo pasakyta apie visą semestrą. Nuo vienos porcijos (250 ml, 80 mg kofeino) dingsta mieguistumas, didėja dėmesys ir reakcijos greitis, ištvermė. Daugeliu atvejų energetinį gėrimą gerti patogiau nei kavą, nes jis nėra karštas.
Yra daug tyrimų apie energetinių gėrimų efektyvumą. Jas dažnai finansuoja gamintojai, kurie siekia įrodyti, kad jų kofeino tirpalas yra toks pat geras kaip ir bet kuris kitas.

Energetiniai gėrimai padeda mokiniams pagerinti jų naktinius rezultatus: jie pašalina mieguistumą, gerina koncentraciją ir atmintį, sumažina reakcijos laiką. Porcija energetinio gėrimo padidina ištvermę, kraujo siurbimą ir deguonies suvartojimą 8-10%. Ši reakcija yra fiziologinės normos ribose, tačiau atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikiniame sporte dalyvius skiria centimetrai arba sekundės dalys, poveikis yra apčiuopiamas. Dar visai neseniai kofeinas buvo dopingo vaistų sąraše, Tarptautinis olimpinis komitetas jį išbraukė vos prieš kelerius metus.

Kas neparašyta etiketėje

Apskritai energetiniai gėrimai pasirodė esą veiksmingi ir yra lengvai vartojami. Ir netgi galvoja, kad kuo daugiau gers, tuo geresnis rezultatas bus pasiektas. Atėjo laikas prisiminti, kad kofeino suvartojimas turi būti ribotas. Ši užduotis visiškai priklauso nuo vartotojo, nes oficialių nealkoholinių energetinių gėrimų pardavimo apribojimų nėra. Tačiau pasitaiko situacijų, kai perdozavimo neišvengia net atsakingiausias ir labiausiai informuotas vartotojas.

Įsivaizduokime studentą, kuriam reikia visą naktį mokytis, o ryte per egzaminą net kažką pagalvoti. Paros leistinos energetinio gėrimo dozės jam nepakaks. Iki vienos nakties jis pavargsta ir išgeria pirmą skardinę energetinio gėrimo, tarkime, mažiausią – 80 mg kofeino. Gėrimas galioja dvi ar tris valandas, o ne vėliau kaip ketvirtą ryto mūsų studentas išgeria antrą porciją, septintą valandą – trečią ir prieš egzaminą – ketvirtą. Penki šimtai mililitrų, dvigubai didesnė už saugią paros dozę. Sveikam žmogui vienkartinis perdozavimas praeis be pėdsakų. Tačiau reikia nepamiršti, kad po tonizuojančio poveikio ateina nuovargis, vangumas, sumažėjęs darbingumas. Tai natūrali fiziologinė reakcija į bet kokį stimuliatorių, ne tik į kofeiną. Ir kuo didesnė stimuliatoriaus dozė, tuo stipresnis ir ilgesnis bus jo slopinamasis poveikis.

Visą naktį energetiniais gėrimais save stiprinęs žmogus ryte bus visiškai palūžęs. Jam reikės poilsio, ir tegul pasirūpina tuo, o ne eiti švęsti sėkmingai išlaikyto egzamino, geriant dar vieną skardinę toniko. Deja, ženklinimas apie tai neįspėja, gaila, nes yra žmonių, kuriems naktiniai budėjimai yra gyvenimo būdas. Jie geria energetinius gėrimus, kad galėtų visą naktį išeiti į lauką arba žaisti kompiuterinius žaidimus. Dieną jie neturi laiko miegoti – reikia dirbti ar mokytis. Taigi jie visą dieną gaivina save stipria arbata, kava ar energetiniu gėrimu, norėdami ištverti vakarą ir sėdėti prie kompiuterio, o paskui skundžiasi tachikardija ir krūtinės skausmais. Arba pusiau užmigę kerta kelią nesidairydami. Bet ar dėl to kalti energetiniai gėrimai?

2007 metais 28 metų anglų motociklų lenktynininkas Matthew Penbross griaudėjo visame pasaulyje. Jis kasdien išgerdavo keturias skardines energetinio gėrimo, nepaisant dažnų skundų dėl krūtinės skausmo. Energetiniai gėrimai jam pakeitė maistą, nes dėl darbo Matas neturėjo laiko valgyti. Ir dabar, jau susigadinęs savo sveikatą, šis vargšas per ilgas atsakingas lenktynes ​​per penkias valandas išgėrė aštuonias skardines energinių gėrimų, po 80 mg kofeino, ir jo širdis neatlaikė – sustojo. Gydytojai buvo netoliese, jaunuolis buvo išgelbėtas. Kai jis buvo pakankamai stiprus, kad padarytų pareiškimus, jis tvirtino, kad ženklinimas. Taip, ant stiklainio jis perskaitė, kad galima gerti ne daugiau nei tam tikrą kiekį, bet niekas neįspėjo, kad perdozavimas gali būti mirtinas.

Stiklainis mažas, etiketė dar mažesnė. Įspėjimai visoms progoms ten tiesiog netilps, o tikimybė, kad energetiniai gėrimai bus išleisti kartu su brošiūra, yra labai maža. Todėl suformuluojame dar keletą paprastų taisyklių, kurios etiketėje netilpo.

1. Energinis gėrimas nepakeičia maisto ir miego, tik padeda išgyventi nelaimingą atsitikimą, o tada reikia valgyti ir ilsėtis. Neįmanoma reguliariai vartoti energetinio gėrimo, kad nemiegotų naktį, kitaip žmogus sutrikdys nervų sistemą ir išsivystys tachikardija. Gėrimą reikia gerti mažomis porcijomis, po 250 ml, ne dažniau kaip kartą per tris ar keturias valandas.
2. Neturėtumėte pulti į kitą kraštutinumą, bandydami nudžiuginti save nedideliu kiekiu kofeino. Jei stimuliatoriaus dozė yra nepakankama, tonizuojamojo poveikio jis neturės, bet tikrai nuslopins. Šią seną taisyklę patvirtina neseniai Loughborough universitete atlikti tyrimai (Human Psychopharmacology, 2006, 21, 299-303). Išsimiegoję tiriamieji buvo duodami „energetiniu gėrimu“, kuriame buvo vos 30 mg kofeino, arba tokio pat skonio placebo be kofeino. Stimuliatorius negalėjo įveikti mieguistumo, o jį gėrę žmonės reagavo lėčiau ir daugiau klydo atlikdami kontrolines užduotis nei eksperimento dalyviai, gavę placebą.

Su alkoholiu ar be?

Yra du skundai dėl gėrimų su kofeinu. Vieną iš jų, perdozavimo pavojų, mes ką tik aptarėme. Antroji problema – bendras energetinių gėrimų ir alkoholio vartojimas. Energetiniai gėrimai skiedžiami pagal skonį, kaip ir kiti gaivieji gėrimai, arba geria specialiai tam, kad išgertų daugiau alkoholio, manydami, kad kofeinas sumažina intoksikacijos poveikį. Kai kurie gamintojai tikisi linksmybių mėgstančio naktinio gyvenimo, o ne svotų ir profesionalių vairuotojų, ką liudija jų energetinių gėrimų, gaminamų su žodžiais „gorila“, „seksas“ ir „kokainas“, pavadinimai.

Rusijos rinkoje netgi pasirodė alkoholiniai gėrimai, kuriuose yra kofeino ir kai kurių kitų ingredientų, kurie dažniausiai būna nealkoholiniuose tonizuojančiuose gėrimuose (pvz., taurinas ir B grupės vitaminai). Abu variantai turėtų būti priskirti alkoholiniams gėrimams, o ne tonikui. Didelės įmonės, gaminančios nealkoholinius energetinius gėrimus, neskatina savo gaminių vartoti kartu su alkoholiu.

Kofeinas nepagreitina alkoholio pasišalinimo iš organizmo. Nealkoholinis energetinis gėrimas ar kava tikrai palengvina kai kuriuos apsinuodijimo požymius: galvos skausmą, burnos džiūvimą ir koordinacijos sutrikimus. Tačiau kitiems simptomams, pavyzdžiui, pakitusiam eisenai, pablogėjusiam regėjimui ir dikcijai, taip pat gebėjimui vairuoti automobilį, papildytas energetinis gėrimas įtakos neturi.

Daugelyje šalių atliktų tyrimų duomenimis, mokiniai, geriantys alkoholio mišinius su energetiniais gėrimais, dažniau patiria nelaimingų atsitikimų ir kitų nemalonių istorijų nei tie, kurie vartoja neskiestą alkoholį.

Utrechto, Vienos ir Vakarų Anglijos universitetų mokslininkai peržiūrėjo daugybę mokslinės literatūros apie kofeino vartojimą kartu su alkoholiu ir padarė išvadą, kad energetiniai gėrimai neturi įtakos išgeriamo alkoholio kiekiui (Drug ir priklausomybė nuo alkoholio, 2009, 99 (1-3), 1-10). Jei kalbėtume apie eksperimentus su pelėmis, kai vienai grupei duodama energetinių gėrimų, kitai – placebo, o paskui stebima, kiek jos išgeria degtinės ir kaip po to elgiasi labirinte, būtų galima kalbėti apie tai, kokį poveikį daro. gėrimas apie alkoholio vartojimą ir elgesį.

Tačiau su žmonėmis situacija kitokia, jie patys sprendžia, ką gerti, o pasirinkimas priklauso nuo geriančiojo asmenybės. Mokslininkų surinktais duomenimis, alkoholį su energetiniais gėrimais maišantys žmonės renkasi rizikingą gyvenimo būdą su svaigalais ir narkotikais. Jie mėgsta įspūdžius, yra agresyvūs, linkę laužyti kelių eismo taisykles, todėl dažnai patenka į įvairiausias nemalonias istorijas. Taigi visos problemos yra susijusios su nesaikingu alkoholio vartojimu, o ne su energetiniais gėrimais. Moksliniu požiūriu nėra nieko smerktino maišyti nealkoholinius tonizuojančius gėrimus su alkoholiu, žinoma, jei vartotojai aiškiai žino, kiek gryno alkoholio išgeria ir žino jo normą.

Intensyvus aktyvaus suaugusiojo gyvenimo ritmas verčia kreiptis pagalbos į įvairius stimuliatorius, kad pasisemtų papildomų jėgų. Miegas yra malonus dalykas, tačiau jei reikia užbaigti skubų reikalą, poilsį, kaip taisyklė, tenka atidėti. Kažkas padeda pradžiuginti kontrastinį dušą, kažkas sportuoja, o kažkas neapsieina be kavos. Iš šiuolaikinių destruktyvių priklausomybių, padedančių susiburti ir trumpam pasijusti linksmai, galima išskirti dažną energetinių gėrimų vartojimą. Prieš malšinant nuovargį tokios priemonės pagalba, pravartu pasidomėti, ar iš to yra naudos ir kokia žala energetiniams gėrimams?

Pirmųjų energetikos inžinierių pasirodymas

Manoma, kad gėrimai, skirti skatinti smegenų ir fizinį aktyvumą, yra trečiojo tūkstantmečio naujovė. Tačiau taip nėra. Vokietijoje pirmasis energetikas šviesą išvydo XII amžiuje, tačiau didelio populiarumo nesulaukė. Tačiau XX amžiaus pirmoje pusėje anglas Smithas-Kleinas Bichamonas paruošė tokį gėrimą sportininkų komandai, dėl kurio jie vos nenusinuodijo. Kas keisčiausia, šis faktas nesumažino britų energijos poreikio.

Šeštajame dešimtmetyje japonai, remdamiesi Bichamon technologija, sukūrė naują energetinį gėrimą, dėl kurio Japonija tapo žinomiausia šio produkto tiekėja. Europoje pirmoji ekstensyvi gaivinančių gėrimų gamyba buvo pradėta jau devintajame dešimtmetyje. Jį sukūrė austras Dietrichas Matesetsas ir suteikė gėrimui Red Bull pavadinimą. Šis energetinis gėrimas sukėlė didžiulę paklausą, o tai paskatino atsirasti įvairių analogų, panašių į jį savo savybėmis.

Kaip veikia energija

Energetinis gėrimas gaivina dėl kofeino ir gliukozės. Be to, visi šios kategorijos gėrimai yra gazuoti, todėl greičiau pradeda veikti. Sportininkams yra specialūs energetiniai kokteiliai, kurie jaudinančiai veikia dėl juose esančio inozitolio, vitaminų ir cukraus. Išgėrus stiklainį efektas pasireiškia per 5-10 minučių, o esant tuščiam skrandžiui – dar greičiau. Energetinio gėrimo sukelta energinga būsena gali trukti iki 4 valandų. Kai gėrimo veiksmas baigiasi, žmogų aplanko stiprus nuovargis ir nenugalimas noras miegoti.

Pagrindiniai energetikos inžinierių komponentai

Energetinių gėrimų nauda ir žala priklauso nuo juose esančių komponentų. Kas yra šiame gaivinamajame gėrime, kuris verčia organizmą išspausti visas jėgas ir aktyviai kovoti su nuovargiu?

1. Kofeinas. Tai plačiai naudojamas psichinis ir fizinis stimuliatorius. Išgėrus puodelį juodos arbatos ar kavos, po 15 minučių pajusite žvalumo antplūdį. Kofeinas pagreitina širdies plakimą ir stimuliuoja nervų sistemą. Nuolatinis šios medžiagos suvartojimas ir tinkamo miego trūkumas sukelia dirglumą, depresiją ir nemigą, atsiranda širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Jei nuolat geriate kasdienę kofeino dozę, viskas baigiasi pilvo skausmais, mėšlungiu ir net mirtimi.
2. Taurinas ir vitaminai B ir D. Cisteino aminorūgštis taurinas, kurios organizme išskiriamas nedideliais kiekiais, atsakinga už koncentraciją, didina ištvermę ir padeda įsisavinti mineralus, todėl yra daugelio vitaminų kompleksų komponentas abiem vaikams. ir suaugusiems. Tiesą sakant, taurinas yra tiesiog nepakeičiamas ir naudojamas kaip pagalbinė priemonė daugelio rimtų ligų gydymui. Tačiau jo nekenksmingumas nebuvo įrodytas.
3. Levokarnitinas ir gliukuronolaktonas. Šios medžiagos taip pat būtinos. Jų yra daugelyje maisto produktų. Karnitinas pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir teigiamai veikia vyrų reprodukcinę funkciją. Gliukuronolaktonas tam tikra prasme yra sorbentas, nes jis detoksikuoja ir skatina kenksmingų medžiagų pašalinimą. Ar šie komponentai kenkia žmonėms, mokslininkai tik išsiaiškina.
4. Guarana ir ženšenis. Tokie komponentai turi gaivinantį poveikį, panašų į kofeino. Mažais kiekiais jie yra naudingi, tačiau kaip energetinio gėrimo dalis, reguliariai vartojant, gali sukelti nemigą ir dirglumą.

Energetikos inžinierių žala

Klaidinga manyti, kad gaivinantis gėrimas prideda energijos – iš tikrųjų jis dar labiau išsekina. Didžiausia tokio poveikio žala daroma nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Energinis gėrimas, versdamas antinksčius nuolat išskirti adrenaliną, dirbtinai stimuliuoja visų organų ir sistemų darbą. Po to, kai žvalumo banga atsitraukia, žmogus jaučiasi dar labiau išsekęs.

1. Energinis gėrimas gali padaryti nepataisomą žalą, jei naudosite daugiau nei dvi skardines. Žmogaus kraujyje pakyla cukraus kiekis ir pakyla kraujospūdis, todėl gali ištikti hipertenzinė krizė. Plataus atgarsio sulaukė atvejis, kai visiškai sveikas aštuoniolikmetis sportininkas iš eilės išgėrė tris skardines energinių gėrimų ir po poros valandų mirė tiesiog aikštėje.
2. Energetinių gėrimų įtaka organizmui, kai jie vartojami su alkoholiu be galo dideliais kiekiais, visa tai gali būti mirtina.
3. Nuolatinis kofeino suvartojimas vartojant energetinius gėrimus kenkia vandens ir druskų pusiausvyrai, nes dėl to padažnėja šlapinimasis ir pasišalina žmogui reikalingos druskos. Be to, kofeinas yra narkotinė medžiaga, todėl priprantama pakankamai greitai, o vieną gražią akimirką vakarykštės dozės gali nepakakti.
4. Energetinių gėrimų žala slypi ir tame, kad jie išeikvoja organizmo energijos atsargas, o papildomų jėgų neatneša, kaip daugelis mano. Todėl praėjus kelioms valandoms po skardinės išgėrimo, žmogus jaučiasi visiškai „išspaustas“. Iš čia ir atsiranda priklausomybė: kai nuovargis ateina netinkamu momentu, reikia išgerti dar vieną skardinę ir taip ratu.
5. Ilgai ir reguliariai vartojant energetinius gėrimus, pablogėja žmogaus, sergančio kepenų, inkstų, širdies ligomis, cukriniu diabetu, nervų sutrikimais, būklė;
6. Energetinių gėrimų dažikliai ir rūgštus skonis pamažu sukelia virškinimo sistemos problemas. Vieną gražią dieną, išgėrus dar vieną stiklainį, kyla grėsmė atrasti gastritą ar opą.
7. Taurinas ir gliukuronolaktonas yra energetiniame kiekyje, 250 kartų viršijantį kasdienį žmogaus poreikį šiems komponentams. Šių komponentų pertekliaus žalingumas neįrodytas, tačiau kartu su kofeinu jie priveda organizmą į išsekimo būseną ir blogai veikia širdį.

Be to, yra grupė žmonių, kuriems draudžiama vartoti energetinius gėrimus, tarp jų:

• vaikai iki 18 metų. Energetinių gėrimų žala paaugliams ir mažiems vaikams yra labai didelė, nes visos jų organizmo sistemos dar nėra stiprios, o širdis yra augimo būsenoje, todėl galima mirtis;
• nėščioms ir žindančioms moterims. Akivaizdu, kad tokioms valstybėms energetinius gėrimus vartoti draudžiama. Net ir po gimdymo, kai moteris nemaitina kūdikio ir jaučiasi labai pavargusi bei išsimiegojusi, tokių gaivinančių priemonių kreiptis neįmanoma, nes mama vis dar labai nusilpusi. Ir visiškai baisu kalbėti apie tai, kaip energija kenkia vaisiui ar žindomam vaikui.
• žmonių, sergančių sunkiomis ligomis, tokiomis kaip hipertenzija, diabetas, gastritas ar skrandžio opa, lėtinė depresija ir kt.

Be to, jei žmogus nuolat jaučiasi pavargęs, tai nėra normalu. Prieš griebdamiesi gaivinančių priemonių, turite pasitikrinti ir tik tada nuspręsti, ar apskritai verta gerti energetinius gėrimus ir ar tai dar labiau pakenks organizmui.

Ar yra kokia nauda

Nepaisant žalos, energetiniai gėrimai yra labai paklausūs tarp gyventojų. Jei tokia statistika yra, tada, matyt, šis gaivinantis gėrimas turi tam tikros naudos. Kokia prasmė jį vis tiek naudoti? Čia yra keletas variantų:

• darbingumo padidėjimas. Jei reikia susiburti ir atlikti svarbią užduotį ar pasiekti tikslą, bet nebeturite jėgų, jų nauda akivaizdi. Sportininkai renkasi vitaminų-angliavandenių gėrimus – tai nekenksmingesni energetiniai gėrimai, o studentai užsiėmimų metu renkasi gėrimus su kofeinu;
• patogumas. Jei kavos puodelis transporte nepatogus, tai labai tinka skardinė su energetiniu gėrimu;
• vitaminų suvartojimas organizme. Energijoje esanti gliukozė gerina smegenų veiklą.

Tačiau visi šie punktai yra aktualūs, jei energetinių gėrimų vartojimo nepaverčiate kasdienine būtinybe. Kaip sakoma, saikingai viskas yra gerai.

Energetinių gėrimų vartojimo taisyklės

• ištirti energetinio gėrimo sudėtį ir įsitikinti, kad nėra alergijos jokiam komponentui;

• negerkite daugiau nei dviejų skardinių arba 500 ml gaivinančio gėrimo per dieną;
• gerai išsimiegokite, kai pasibaigs energetinio gėrimo veikimas;
• gerti ne vieną skardinę po kitos, o ištverti pertraukėlę;
• sportininkams prieš treniruotę geriau išgerti energetinį gėrimą, o po jos reikia pailsėti;
• nederinti energetinių gėrimų vartojimo su vaistų vartojimu, kavos ar arbatos gėrimu;
• nemaišykite energetinių gėrimų su alkoholiu;
• negerti energetinių gėrimų kasdien ir sergant.

Gaivinančių gėrimų perdozavimo simptomai

Energetinių gėrimų žala žmogaus organizmui gali baigtis apsinuodijimu. Pastebėjus energetinių gėrimų perdozavimo simptomus, reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą ir pabandyti sukelti nukentėjusiajam vėmimą (jei ne). Palikti žmogų vieną tokioje situacijoje labai nerekomenduojama. Gydymo įstaigoje tokiais atvejais išplaunamas skrandis ir įdedamas lašintuvas, kad medžiagos kuo greičiau nepatektų į kraują. Perdozavimo simptomai:

• odos paraudimas;
• slėgio padidėjimas;
• dezorientacija ir drebulys;
• per didelis prakaitavimas;
• nemiga;
• agresija aplinkiniams ir per didelis dirglumas;
• pasikartojantis viduriavimas;
• haliucinacijos ir letargija;
• tachikardija;
• sausos lūpos, padažnėjęs šlapinimasis, o tai rodo dehidrataciją;
• apalpimas.

Pabaigai norėčiau pasakyti, kad ne tik energetikai didina našumą ir atkuria žvalumą. Kartais, norint pasijusti kupinam energijos, pakanka pakeisti mitybą, valgyti daugiau žalumynų ir vaisių, sportuoti ir gerti pakankamai vandens. Būtent šie veiksniai prisideda prie bendros būklės pagerėjimo. Geriau semtis jėgų iš energetiko tik tada, kai reikia skubiai. Tais atvejais, kai galite apsieiti be jo, turėtumėte pasirinkti kitą kelią, atsižvelgdami į energetinio gėrimo poveikį organizmui.

Kiek laiko galioja energetinis gėrimas?

Negaliu pasakyti iki laiko, bet geriu prieš miegą, pabundu vis dar užsidengęs.

Energinis gėrimas pradeda veikti ne iš karto. Maždaug po pusvalandžio sulauksite energijos antplūdžio – kofeinas pagyvins. Užteks šio linksmumo kelioms valandoms. Tada arba vėl teks gerti energetinį gėrimą, arba taikstytis su letargiška būsena

Bet kurio nealkoholinio energetinio gėrimo poveikis svyruoja nuo 3 iki 4 valandų, viskas priklauso nuo paties gėrimo prekės ženklo. Tačiau kategoriškai jais piktnaudžiauti nereikėtų, nes tai gali labai pakenkti organizmui, jame yra daug kofeino ir visokių kitų cheminių gėrimų. Būkite atsargūs jį naudodami.

4 valanda. Tik žala iš to yra daugiau nei naudos.

Tai bus apie nealkoholiniai energetiniai gėrimai. Iš karto noriu pasakyti, kad mano atsakymas bus pagrįstas tik asmenine patirtimi, nes kažkada gana dažnai vartojau energetinius gėrimus didelėmis dozėmis. Taigi energetinio gėrimo poveikis, įskaitant poveikio vartotojo nervų sistemai trukmę, gali priklausyti nuo kelių priežasčių:

• Junginys(prekės ženklas, tai yra) energetinio gėrimo (jame esančio turinio). taurinas ir kofeino- pagrindinis patogenas. Jei atidžiai perskaitysite informaciją ant konkretaus gėrimo skardinės (butelio), pastebėsite, kad kiekvienam energetiniam gėrimui ji dažnai skiriasi. Atitinkamai, gėrimo poveikis gali būti stipresnis ir ilgesnis jei energijoje daugiau koncentracijos taurinas ir kofeinas.
• Žinoma, tai turės įtakos numerį, kitaip tariant, girta dozė. Jei, pavyzdžiui, vieną skardinę galima pagyvinti 2-3 valandas, tai iš 2-3 skardinių, išgertų po vakarienės, pavyzdžiui, negalite užmigti iki ryto.
• Naudojimo reguliarumas- pagrindinis parametras, nes po kelių mėnesių gali atsirasti priklausomybė ir dėl to nebuvimas ankstesnio linksmumo efekto.

Vienaip ar kitaip, su energetiniais gėrimais, kad ir kaip banaliai tai skambėtų, reikia būti labai atsargiems ir, jei įmanoma, sumažinti jų vartojimą iki minimumo. Gamintojo deklaruojamos normos (ne daugiau 1 skardinė per dieną), mano nuomone, labai didelės, rekomenduočiau gerti ne dažniau nei porą kartų per savaitę, ir tikrai kritiniais atvejais. Tada linksmumas truks apie 3 valandas be reikšmingų pasekmių organizmui ir psichikai. Būk sveikas!

Jei kalbame apie nealkoholinius energetinius gėrimus, tokius kaip Bulid, Red Bull, Jaguar, tai toks energetinis gėrimas gali paveikti žmogaus organizmą. Trys valandos, tai yra, jei retai naudojate. Bet jei tai atsitinka dažnai, tada dozę reikės nuolat didinti, kad šis poveikis tęstųsi.

Ir jei iš pradžių užteks dviejų šimtų penkiasdešimt gramų stiklainių, tada jau reikės penkių šimtų gramų stiklainio.

Iš principo, kai esi labai pavargęs, gali padėti ir suteikti žvalumo, nes jame yra kofeino ir taurino.Galima gerti, jei nepakankamai išsimiegi, ar reikia žvalumo, bet, žinoma, reikėtų visai nepiktnaudžiauti.

Pirma, viskas priklauso nuo organizmo ir pačio energetinio gėrimo.Aš tik porą kartų gėriau alkoholinius energetinius gėrimus,man nepatiko.O nealkoholinius gėrimus gėriau kai važinėjau iš Europos.geriu kaip sodą.

Energetiniai gėrimai, tokie kaip Red Bull ar Adrenaline Rush, pradeda veikti per 30 minučių. Jų veikimo trukmė priklausys nuo to, kaip dažnai naudosite šį energetinį gėrimą, tačiau vidutiniškai, jei juo nepiktnaudžiausite, tai apie 3-4 valandas.

Energetiniai gėrimai išsilaiko iki paros, budrumo girtumo būsena, kai mieguistumą pakeičia linksmumas dėl kofeino, taurino ir alkoholio mišinio, neleidžia žmogui užmigti.

Šio gėrimo pavojus yra tas, kad žmogus nekontroliuoja išgerto alkoholio, nes jaučiasi budrus ir blaivus;

Žmonės arba kvot, sėdi, kvotos; ant tokių gėrimų ir gadinti nervų sistemą, arba pereiti prie rimtesnių stimuliatorių, kurie visada baigiasi mirtimi.

Viskas priklauso nuo to, kiek išgeriate. Po vieno stiklainio žvalumas gali išnykti net po pusvalandžio. Bet jei eisite per toli vartodami energetinius gėrimus, tai gali tapti labai bloga. Geriau su jais nesivelti.

Kofeinas dedamas į energetinių gėrimų sudėtį, o kofeinas yra intensyvus smegenų stimuliatorius, superaktyvumo pliūpsnis atsiranda po pusvalandžio ir trunka iki keturių valandų, tada apima nuovargis ir apatija. Norint pajusti energingą energiją, reikia gerti kas keturias valandas, tačiau reikia pripažinti, kad tai kenkia organizmui.

Energetikos inžinieriai veikia tik vidutiniškai nuo trijų iki keturių valandų, tuo tarpu veiksmas išsipučia ne iš karto, o maždaug po trisdešimties minučių. Pasibaigus veiksmui, energija ir veržlumas dingsta, nauja šios quot dalis; kenksminga gėrimo kūnui.

2014 m. Pasaulio sveikatos organizacija energetinius gėrimus pavadino „pavojumi visuomenės sveikatai“, kai nustatė, kad šių gėrimų vartojimas auga. Personalise.co.uk sukurta infografika tiksliai parodo, kas nutinka kūnui per 24 valandas išgėrus energetinį gėrimą.

Kofeino kiekis energetinio gėrimo skardinėje ar butelyje gali svyruoti nuo 80 mg iki 500 mg.

Energetiniai gėrimai parduodami kaip gėrimai, didinantys protinę ir fizinę veiklą. Kofeinas yra labiausiai paplitęs šių gėrimų stimuliatorius, tačiau kai kuriuose prekės ženkluose yra ir kitų augalinės kilmės stimuliatorių, tokių kaip guarana ir ženšenis.

Pasak JAV Piktnaudžiavimo ir psichikos sveikatos prevencijos departamento, kofeino kiekis energetinio gėrimo skardinėje ar butelyje gali svyruoti nuo 80 mg iki 500 mg. Palyginimui, viename 150 ml kavos puodelyje yra maždaug 100 mg kofeino.

Kaip ir soda, energetiniuose gėrimuose taip pat yra daug cukraus. Pavyzdžiui, 250 ml „Red Bull“ skardinėje yra maždaug 27,5 g cukraus.

Daugybė tyrimų parodė, kad energetiniai gėrimai gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Pavyzdžiui, 2013 m. atliktas tyrimas parodė, kad energetiniai gėrimai keičia sveikų suaugusiųjų širdies veiklą, o kitame tyrime energetinių gėrimų vartojimas buvo susietas su kitais blogais įpročiais, pavyzdžiui, rūkymu.

Bet ką tiksliai energetiniai gėrimai daro kūnui po to, kai juos išgeriame?

Išgėrus energetinio gėrimo kofeinas į kraują patenka per 10 minučių, todėl padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir padažnėja kraujospūdis, teigiama infografike.

Per kitas 15-45 minutes kraujyje stebimas didžiausias kofeino kiekis. Dėl to žmogus jausis budresnis ir susikaupęs.

„Kofeinas yra klastingas vaistas, laikinai blokuojantis adenozino (medžiagos, susijusios su mūsų nuovargio jausmu) mechanizmus, todėl „geros savijautos“ molekulės, tokios kaip dopaminas, gali lengviau išsiskirti. Jautiesi žvalesnis, geriau“, – sako mokslininkas daktaras Stuartas Farrimondas.

Visas kofeinas pasisavinamas per 30-50 minučių išgėrus energetinio gėrimo, o kepenys reaguoja padidindamos cukraus kiekį kraujyje.

Per valandą kofeino poveikis pradeda išnykti ir gali sumažėti cukraus kiekis. Energijos lygis pradės kristi ir gali atsirasti nuovargis.

Organizmui reikia maždaug 5-6 valandų, kad pašalintų 50% kofeino kiekio kraujyje (pusėjimo laikas). Moterims, vartojančioms kontraceptikus, šis pusinės eliminacijos laikas pailgėja dvigubai. Kūnas visiškai pašalina kofeiną iš kraujo per 12 valandų, nors tai priklauso nuo individualių veiksnių.

„Nėštumas, kepenų pažeidimas ir kiti vaistai taip pat gali sulėtinti kofeino pasišalinimą iš organizmo“, – sako gydytojas Farrimondas. „Svarbu pažymėti, kad vaikų ir paauglių pusinės eliminacijos laikas yra žymiai ilgesnis, o tai reiškia, kad kofeinas jų kraujyje išlieka ilgesnį laiką ir didesniu kiekiu nei suaugusiųjų. Todėl gėrimai su kofeinu vaikams gali sukelti elgesio ir nerimo problemų“.

Kofeino vartojimo nutraukimas gali pasireikšti praėjus 12-24 valandoms po vartojimo

Infografike teigiama, kad reguliariai energetinius gėrimus vartojantys žmonės gali patirti kofeino abstinenciją praėjus 12–24 valandoms po vartojimo, o tai pasireiškia tokiais simptomais kaip galvos skausmas, dirglumas ir vidurių užkietėjimas.

Gydytojas Farrimod paaiškino, kad abstinencijos simptomai gali trukti iki 9 dienų, o jų sunkumas priklauso nuo suvartoto kofeino kiekio.

Žmonių, kurie reguliariai vartoja energetinius gėrimus, per 7-12 dienų organizmas prisitaiko prie reguliaraus kofeino vartojimo. Žmogus nepajus gėrimų poveikio, jei organizmas prie jų pripras.

Nors šioje infografijoje pateikta informacija nėra nauja, ji padeda išsiaiškinti, kodėl tiek daug tyrimų atkreipė dėmesį į energetinių gėrimų poveikį sveikatai.

Tačiau energetinių gėrimų vartojimas auga. JAV jų pardavimai išaugo 60 % 2008–2012 m.

Energetiniai gėrimai ypač populiarūs tarp vaikų ir paauglių. Praėjusiais metais buvo pranešta apie Ligų kontrolės ir prevencijos centrų tyrimą, kuriame nustatyta, kad 73% vaikų kasdien suvartoja kofeino, didžioji jo dalis yra energetiniai gėrimai ir kava.

Iš pradžių energetinių gėrimų formulę kūrė vaistininkai.

Didžiojoje Britanijoje energetikai padėjo (ir labai sėkmingai) po ligos sveikstantiems žmonėms.

Azijoje jie išlaikė gyvybingumą ir proto aiškumą dirbdami naktinėje pamainoje. Tai mūsų terminas – geriausias darbo stimuliatorius, o apdairūs japonai žino, kiek nuo darbuotojo būklės priklauso gamybos laikas ir kokybė.

Iš jo sudėties galite suprasti, kaip veikia energetinis gėrimas. Visi komponentai tonizuoja nervų sistemą ir didina kraujotaką, didina organizmo efektyvumą, neleidžia užmigti.

Žinoma, visi komponentai vienas kitą stiprina, tačiau pagal dominuojantį poveikį juos galima suskirstyti į tris pogrupius.

Efektas numeris 1: žvalumo antplūdis

Tonizuojančių komponentų dėka „energiniai tonikai“ pašalina visus barjerus, o mes įveikiame nuovargį.

Alkaloidai (jie įkrauna kūną):

Kofeinas yra pagrindinis kavos, arbatos, matės komponentas. Dauguma "energijos" yra 150-320 mg / l. Pagreitina širdies darbą ir stimuliuoja nervų sistemą, didina darbingumą ir ištvermę

Panašaus veikimo teobrominas ir teofilinas skatina širdies veiklą.

Augalų ir žolelių ekstraktai – guaranos, mate, ženšenio – tausojantys mūsų organizmą greitintuvus. Jie pasisavinami palaipsniui ir didina gyvybingumą, pagreitina riebalų deginimą.

Tai natūralūs kofeino šaltiniai, todėl jie vyrauja RAY JUST ENERGY.

2 efektas: sutelkite dėmesį

Kofeinas vienu metu kovoja su fiziniu ir psichiniu nuovargiu. Kiti komponentai įkrauna mūsų smegenis.

Amino rūgštys:

Taurinas yra žinomas tiems, kurie vartoja sportinę mitybą. Stimuliuoja nervų veiklą ir smegenų veiklą, gerina reakciją ir judesių koordinaciją

Gliukuronolaktonas padeda iš organizmo pašalinti toksiškus medžiagų apykaitos produktus

L-glutaminas – smegenų energijos šaltinis, aktyvina atmintį

Tačiau RAY JUST ENERGY šių komponentų nėra, nes jų poveikis žmogui nėra iki galo ištirtas.

Jame yra natūralių smegenų aktyvatorių – vitaminų (B6, B7, B12). Patys savaime tonuso nedidina, tačiau kartu su antioksidantais prisideda prie jėgų antplūdžio ir normalizuoja nervų sistemos veiklą.

3 efektas: skonis ir troškulio patenkinimas

Šiuolaikiniai „energetiniai gėrimai“ įgavo dar vieną savybę – skonį. Tam įtakos turi vandens kokybė, skonių ir cukraus buvimas.

Dauguma „energetinių gėrimų“ yra gazuoti. Dėl anglies dvideginio jie pradeda veikti greičiau ir labiau primena įprastą saldų vandenį.

Maltodekstrinas (melasa) padidina gėrimo energetinę vertę ir jį pasaldina.

Kvapiosios medžiagos papildo įvairovę. RAY JUST ENERGY turi net 3 įdomius derinius naujų produktų mėgėjams:

Klasika be priedų
. braškės + vynuogės + acai uogos
. citrina+laimas+mėta

Ar jie padeda jus nudžiuginti? Savaip. Greičiau skonių žaidimas įsijungia ir atgaivina.

Energijos laikas

1-2 valandos – tiek laiko veikia „energija“. Didžiausias poveikis pasireiškia po 60 minučių. Jaučiate energijos antplūdį, o tada jo poveikis pamažu išnyksta.

Kaip veikia energetinis gėrimas, priklauso nuo jo kokybės. Jei vietoj natūralių ingredientų naudojami pigūs pakaitalai, rezultatas yra silpnas, o nauda abejotina. O kai kurie iš jų netgi žalingi.

Venkite šių elementų:

Gliukuronolaktonas (didelių dozių poveikis netirtas)
. taurinas (įrodyta, kad jis neturi laukiamo tonizuojančio poveikio)
. acesulfamas ir sacharinas (dirbtiniai saldikliai, turintys kancerogeninį poveikį)
. cheminiai dažikliai ir konservantai

RAY JUST ENERGY susideda tik iš natūralių ingredientų, kurie yra daug stipresni ir sveikesni organizmui nei jų pakaitalai.

Bet kokiu atveju po jėgų antplūdžio kūnui reikia poilsio. Reikėtų atstatyti natūralią susijaudinimo seką – depresiją. Todėl per 3-5 valandas neturėtumėte gerti kavos, arbatos ir saldaus vandens su kofeinu, pavyzdžiui, kolos.

Skirkite laiko. Atsipalaiduokite ir pasiruoškite pasiekti naujų, dar geresnių rezultatų. O RAY JUST ENERGY visada padės.