3x3 Rubiko kubo sprendimo įrašas. Robotas pasiekė naują rekordą greičiausio Rubiko kubo sprendimo laikui

11.10.2019

Visi žino tokį galvosūkį kaip Rubiko kubas. Daugelis žmonių bandė pasiekti surinkimo rekordą. Bet kam pavyko? Apie tai ir kalbėsime. Bet pirmiausia pirmiausia.

Skulptorius Ernő Rubik išrado garsiąją dėlionę 1974 m., visą šį laiką ji populiarėjo ir tapo perkamiausiu žaislu pasaulyje. Įvairiose pasaulio vietose Ernö išradimas kitaip vadinamas „Rubiko kubu“, nors iš pradžių autorius pavadino jį „stebuklinguoju kubu“. Šis pavadinimas tvirtai prisirišęs prie žaislo Kinijoje, Vokietijoje ir Portugalijoje.

Rubiko kubo veislės

Yra daug Rubiko kubo veislių. Kai kurie iš jų skiriasi veide esančių langelių skaičiumi: standartiniame galvosūkyje kiekvienas iš šešių veidelių susideda iš 9 langelių, tačiau taip pat paplitę 2x2x2 kubeliai ir, kiek mažiau, kiti tipai, pavyzdžiui, 7x7x7. Yra žinomas atvejis, kai buvo sukurtas kubas, kurio matmenys yra 17x17x17. Akivaizdu, kad kuo daugiau elementų sudaro vieną veidą, tuo sunkiau surinkti tokį kubą.

Kai kurios turi visiškai skirtingas formas, pavyzdžiui, oktaedras, dodekaedras ir pan. Verta paminėti, kad vadinamoji Moldavijos piramidė arba Mefferto piramidė buvo išrasta anksčiau nei Rubiko kubas.

„Magic Cube“ surinkimo pasaulio rekordas

Visi puikiai žino Rubiko kubo galvosūkį. Jie bandė pasiekti surinkimo rekordą daugelyje pasaulio šalių. Entuziastai, kurie sprendžia Rubiko kubus prieš laiką, vadinami greitaisiais kubeliais. Iki 2014 metų oficialūs rekordai buvo atnaujinami gana dažnai, tačiau sulaužyti geriausius rezultatus laikui bėgant darosi vis sunkiau.

Šiandien oficialus pasaulio rekordas yra tai, kad Rubiko kubas išsprendžiamas vos per penkias su puse sekundės. Tokį rezultatą pateikė Matsas Volkas, išstūmęs tą, kuris dėlionę įveikė per 5,66 sek.

Verta paminėti, kad buvęs čempionas įrašė vaizdo įrašą, kuriame pasiekė naują surinkimo rekordą. Rubiko kubą jis išsprendė vos per 4,21 sekundės, tačiau šis faktas nėra oficialus, o kai kurie netgi ginčija šį rezultatą. Dar vienas neoficialus rekordas priklauso robotui CubeStormer-3, kurį sukūrė du entuziastai. Kaip nesunkiai galima atspėti iš roboto pavadinimo, dizaineriai jau bandė sukurti mechanizmą, galintį dėlionę surinkti greičiau nei žmogus, tačiau tai pavyko tik 2014 metų kovą. Pasaulio rekordas: CubeStormer-3 Rubiko kubą įveikė per 3,25 sekundės, galiausiai aplenkdamas Feliksą Zemdegsą.

Dėlionė pasaulyje

Visame pasaulyje nuolat vyksta daugybė su šia dėlione susijusių konkursų. Be įvairių kubo variacijų surinkimo pagal laikrodį, vyksta net Rubiko kubo sprendimo užrištomis akimis konkursai. Taip, mažai žmonių gali išspręsti Rubiko kubą net atmerktomis akimis greičiau nei per minutę. Pasaulio aklųjų surinkimo rekordas yra 26 sekundės! Jis priklauso Maršalui Andrew, entuziastui iš Vengrijos.

Rubiko kubas Rusijoje

Rusijoje šis galvosūkis taip pat plačiai paplito, beveik kiekvienas moksleivis žino standartinį Rubiko kubą. O vyresnioji karta žino Rubiko kubą. Jie bandė pasiekti surinkimo rekordą tam skirtuose konkursuose. Pirmosios rimtesnės su „Stebuklinguoju kubu“ susijusios varžybos mūsų šalyje įvyko 2009 metų pradžioje, nuo tada periodiškai rengiami atviri asamblėjos čempionatai. Verta paminėti, kad tarp visos Rusijos turnyrų programų yra įvairių tipų galvosūkių, kurių kraštų dydis yra nuo dviejų iki septynių.

Rubiko kubas: surinkimo Rusijoje rekordas

Garsiausias „Speedcuber“ Rusijoje yra Sergejus Ryabko. Šlovę jam atnešė pergalė daugelyje tarptautinių konkursų, susijusių su garsiąja dėlione. Sergejus taip pat yra du kartus Europos čempionas šioje veikloje. Ryabko savo profesionalo karjerą pradėjo kaip greitųjų kubininkas 2010 m. Tuo metu Maskvoje vyko atviras „Magiškojo kubo“ surinkimo čempionatas, skirtas galvosūkio trisdešimtmečiui. Šiose varžybose Sergejus tapo nugalėtoju dviejose kategorijose. Verta paminėti, kad tuo metu greitkeliui tebuvo 15 metų.

Tais pačiais metais Ryabko per tarptautinį čempionatą Budapešte išlaisvino valdantįjį Europos čempioną. Greitasis kubas antrą kartą tapo Europos čempionu 2012 m., užėmęs lenko Michalo Pleskovičiaus vietą.

Sergejus ne kartą laimėjo visos Rusijos konkursus ir dažnai buvo kviečiamas panašių turnyrų užsienyje organizatorių. Šis greitasis kubas taip pat gali išspręsti kai kurių tipų Rubiko kubo žaliuzes.

2009 m. Ernő Rubik sugalvojo dar vieną galvosūkį – Rubiko sferą. Šio išradimo surinkimas reikalauja sudėtingesnių rankų judesių, o procesą apsunkina tai, kad norint, kad jis būtų sėkmingas, reikia atsižvelgti į gravitaciją.

Amerikiečiui moksleiviui Colinui Burnsai pavyko pasiekti naują garsiojo Rubiko kubo sprendimo rekordą. Naujas pasiekimas – 5,25 sek. Paauglys viską padarė greičiau nei ankstesnis rekordininkas 0,30 sek. Sunku įsivaizduoti, kad toks dėlionės surinkimo greitis apskritai įmanomas, tačiau praktika rodo, kad žmonės kartais padaro tai, ko iš jų tikisi nedaugelis.

Ieškote mokyklinių baldų? Tada nusipirkite mokyklinį stalą adresu osnova-m. Dėl optimalių kainų ir greito pristatymo mokyklinio stalo pirkimas bus dar malonesnis.

Reikėtų pažymėti, kad Rubiko kubui jau 40 metų ir per šį laiką buvo pasiekta daugybė rekordų naudojant jį. Be to, šis galvosūkis yra pripažintas vienu sėkmingiausių iš tų, kurie buvo sukurti per visą žmonijos istoriją. Rubiko kubas leidžia lavinti erdvinį mąstymą ir smulkiąją motoriką, taip pat puikiai tinka bet kokios lyties ir amžiaus žmonėms.

Jei norite išbandyti save, tokį galvosūkį galite įsigyti bet kurioje žaislų parduotuvėje, juolab kad dabar rinkoje pasirodė daugybė jos variantų, kai kurie iš jų numato tam tikras užduoties komplikacijas. Tačiau pirmiausia rekomenduojama pasitreniruoti su standartine dėlionės versija, nes net ją įvaldyti nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Colino rekordas buvo užfiksuotas per Pasaulio kubo asociacijos prizų konkursą, kuris vyko Doylestown miestelyje (Pensilvanija, Amerika). Labai greitai šie duomenys bus oficialiai patvirtinti, o po to rekordas pasirodys kito Gineso rekordų knygos leidimo puslapiuose kartu su šimtais kitų naujų ir ne mažiau įdomių pasiekimų.

Svarbu pažymėti, kad Rubiko kubo sprendimo rekordai yra nuolat fiksuojami, o ankstesnis buvo oficialiai sertifikuotas 2013 m. Turint galvoje susidomėjimą šia dėlione ir nuolat kažką panašaus užsiimančių žmonių skaičių, didelė tikimybė, kad kito laimėjimo netruks laukti. Tuo tarpu Colin Burns teisėtai gali būti laikomas asmeniu, kuris gali išspręsti Rubiko kubą greičiau nei bet kas kitas šioje planetoje.

Visi žino tokį žaislą kaip Rubiko kubas. Dėlionę sugalvojo architektūros profesorius iš Vengrijos ir pavadintas jo vardu. Daugelis žmonių bandė pasiekti naują Rubiko kubo sprendimo pagal laikrodį rekordą, o kai kuriems tai pavyko. Būtent šie asmenys ir jų pasiekimai bus aptariami šiame straipsnyje.

Kas yra Rubiko kubas?

Dar 1974 metais vengrų skulptorius ir išradėjas Erne Rubik sukūrė pirmąjį savo garsiosios idėjos prototipą. Nuo tada šis galvosūkis tapo vis populiaresnis ir šiuo metu yra vienas iš labiausiai atpažįstamų objektų, gavęs pavadinimą „Rubiko kubas“.

Iš pradžių kūrėjas šiam žaislui suteikė „stebuklingo kubo“ pavadinimą, tačiau jis nebuvo plačiai paplitęs ir įsitvirtino tik Kinijoje, Vokietijoje ir Portugalijoje.

Kubelių rūšys

Rubiko kubo sprendimo rekordus galima nustatyti tiek naudojant klasikinį galvosūkį 3:3, tiek su kitais variantais.

Yra supaprastintų 2x2 dydžio ir sudėtingesnių - 7x7 parinkčių. Yra buvę atvejų, kai buvo pagamintas Rubiko kubas su septyniolika ilgio ir pločio langelių. Naujausius modelius surinkti bus gana sunku, o tam prireiks kelis kartus daugiau pastangų ir laiko. Taip pat buvo gaminami šio galvosūkio variantai su keliais veideliais, oktaedru, dodekaedru ir kitomis formomis.

Rubiko kubo pasaulio rekordas

Kadangi ši dėlionė yra gana populiari visame pasaulyje, nuolat rengiami konkursai, siekiant surinkti geriausią laiką. Žmonės, kurie greitai sprendžia Rubiko kubą, dažnai vadinami „speedcuber“.

Iki 2014 m. gana dažnai buvo nustatomi nauji rekordai, kaip surinkti šį žaislą geriausiam laikui, tačiau pastaruoju metu jų skaičius gerokai sumažėjo, nes kiekvieną kartą nugalėti geriausią rezultatą darosi vis sunkiau.

Šiuo metu greičiausias 3x3 Rubiko kubo rekordas priklauso Feliksui Zemdegui (Australija), kuris Matsą Volką įveikė 0,01 sekundės. Yra vaizdo įrašas, kaip dabartinis čempionas kubą įveikia per 4,21 sekundės, tačiau kadangi šis rezultatas nebuvo oficialiai užfiksuotas, jam priklauso 4,73 sekundės rekordas, kuris buvo pasiektas 2016 m. POPS Open čempionate.

Feliksas taip pat vadovauja surinkdamas didžiausią 7x7 kubą. 2017 metų pasaulio čempionate jis jį įveikė per 2 minutes ir 15,07 sek. Mūsų tautietis Vladislavas Šaveiskis šioje rungties disciplinoje sugebėjo užimti 5 vietą.

Kitas Rubiko kubo rekordas priklauso dviejų išradėjų sukurtai robotinei mašinai CubeStormer-3. Kaip matyti iš roboto pavadinimo, kūrėjai jau turėjo patirties konstruojant panašius įrenginius, kuriems, deja, nepavyko aplenkti dabartinio čempiono. Pastarasis variantas sugebėjo įveikti Matsą Volką ir Feliksą Zemdegsą ir Rubiko kubą išspręsti vos per 3,25 sekundės, abu aplenkdamas beveik 2 sekundėmis.

Taip pat yra alternatyvaus tipo varžybos, kuriose Rubiko kubo rekordai nustatomi aklai. Ne kiekvienas sugeba surinkti klasikinį variantą atmerktomis akimis, todėl greitkrūviams tai itin sunku. Vengras, vardu Marshall Andrew, užrištomis akimis sugebėjo užbaigti kubą per 26 sekundes.

Rubiko kubo rekordas Rusijoje

Rusijos Federacijoje šis galvosūkis yra labiausiai paplitęs ir moksleiviai, ir vyresnioji karta.

Pirmasis oficialus šio žaislo surinkimo čempionatas įvyko 2009 metų pradžioje, nuo tada periodiškai vyksta atviros varžybos. Reikėtų pažymėti, kad Rusijos turnyruose naudojami ne tik standartiniai pavyzdžiai, kurių dydis yra 3 x 3, bet ir kiti variantai, įskaitant tuos, kurie turi skirtingą briaunų skaičių.

Populiariausias Rubiko kubo sprendėjas iš Rusijos – Sergejus Ryabko, laimėjęs daugybę konkursų tiek savo šalyje, tiek tarptautiniu mastu. Jam du kartus pavyko tapti pirmuoju Europos čempionate. Geriausias Sergejaus rezultatas – klasikinį 3:3 kubą išsprendęs per 8,89 sekundės.

Karjerą šioje srityje jis pradėjo 2010 m., kai jam dar buvo 15 metų. Tada jo gimtojoje Maskvoje buvo surengti atviri konkursai, skirti šio galvosūkio trisdešimtmečiui paminėti. Jam iškart pavyko užimti pirmąją vietą 2 kategorijose. Tais pačiais metais jis išvyko į Budapeštą Europos čempionate, kur taip pat laimėjo. Vėliau, 2012 m., jis antrą kartą išvyko į Europos čempionatą ir išstūmė buvusį čempioną iš Lenkijos Michailą Pleskovičių.

Sergejus Ryabko ne kartą tapo pirmuoju visos Rusijos čempionatuose ir gana dažnai buvo kviečiamas į tarptautinę areną. Jis sugeba išspręsti ne tik klasikinius kubus (3x3), bet ir kitokio tipo galvosūkius, įskaitant akluosius.

Paskutiniame pasaulio čempionate 2016 m. mūsų greitkeliu Dmitrijus Dobryakovas klasikinį Rubiko kubą įveikė per 6,61 sekundės, o tai yra geriausias rezultatas tarp Rusijos atstovų.

2009 metais išradėjas sugalvojo naują galvosūkį, pavadintą Rubiko sfera. Tai pasirodė daug sudėtingesnė nei ankstesnė versija ir reikalauja didesnių rankų judesių, taip pat atsižvelgiant į gravitaciją.

Benas Katzas / „YouTube“.

Robotikos ekspertas Benas Katzas ir programinės įrangos kūrėjas Jaredas Di Carlo sukūrė robotą, kuris Rubiko kubą gali išspręsti per 0,38 sekundės. Tai rekordinis laikas, sako Di Carlo savo tinklaraštyje, nors šiuo metu tai nėra oficialiai patvirtinta.

Rubiko kubas buvo išrastas dar 1974 m., tačiau dėlionė vis dar labai populiari. Žmonės, kurie domisi Rubiko kubelių sprendimu dideliu greičiu, vadinami „speedcuber“, o pats procesas vadinamas „speedcubing“. Šios dienos rekordas priklauso amerikiečiui Lucasui Etteriui, kuris 2015 m surinkti galvosūkis per 4,904 sekundės. Panašios varžybos vyksta ir tarp robotų: iki šiol neoficialiu „čempionu“ buvo laikomas bendrovės „Infeon“ inžinierių robotas. 2016 metais jis Rubiko kubą išsprendė per 0,637 sekundės. Tačiau dabar Katzas ir Di Carlo sukūrė robotą, kuris ankstesnio rekordininko rezultatą pagerino 40 procentų.

Kaip ir visi tokie įrenginiai, mokslininkų robotas naudoja kamerą (šiuo atveju PlayStation Eye), kuri perduoda Rubiko kubo šonų vaizdus į kompiuterį. Jis nustato dėlionės dalių išdėstymą ir perduoda duomenis į programą min2phase, kuri yra pagrįsta Herberto Kotzembos dviejų fazių algoritmu. Per sekundės dalį kompiuteris apskaičiuoja optimalų problemos sprendimą, po kurio siunčia komandą robotui, o šis reikiamu būdu perkelia visus elementus.


Norėdami pagreitinti procesą, Katz naudojo Kollmorgen ServoDisk variklius, kurių sukimo momento ir inercijos santykis yra labai didelis. Be to, inžinierius sukonstravo specialų valdiklį, leidžiantį pasukti Rubiko kubo kraštą 90 laipsnių kampu vos per 10 milisekundžių. Jei galvosūkį galima atlikti vidutiniškai per 19–23 judesius, Katzo ir Di Carlo robotas problemą turėtų išspręsti per 0,25 sekundės. Tačiau iš tikrųjų procesas trunka 0,38 sekundės, nes šiuo metu mašina atlieka vieną judesį kas 15 milisekundžių.

Kūrėjai įsitikinę, kad ateityje jiems pavyks pagerinti savo rezultatus. Šiuo metu sąrankos procesas užima daug laiko, nes derinimas turi būti atliktas naudojant didelės spartos kamerą, o dėl klaidų kartais sugenda galvosūkis arba sprogsta lauko tranzistoriai. Tačiau šimtui skirtingų sprendimų prireikė tik 4 Rubiko kubų. Žemiau esančiame vaizdo įraše parodytas vienas iš nesėkmingų bandymų surinkti dėlionę:


Neseniai programuotojas Martinas Spanelas sukūrė programinę įrangą, kuri leidžia išspręsti Rubiko kubą naudojant papildytos realybės akinius. Realiu laiku jis rodo norimą veiksmą naudojant AR ausines tiesiai ant vieno iš kubo paviršių.

Kristina Ulasovič

Speedcuberiai, kas jie? Greitasis kubas yra žmogus, kuris greitai išsprendžia Rubiko kubą. Tiesą sakant, kiekvienas, kuris laiko save spręsdamas Rubiko kubą, yra greitasis kubas. Ir net jei jo rezultatas yra 40 minučių, šis žmogus vis tiek yra greitųjų kubininkas.

Tačiau bet kuris naujokas „Speedcuber“ sugeba surinkti šį galvosūkį per trumpesnį laiką. Bet ką šiuo klausimu gali tikri profesionalai? Ar žinote ką nors apie juos?

Pirmąjį pasaulio rekordą pasiekė 16-metis vietnamietis amerikietis studentas Minh Thai, kuris galvosūkį sugebėjo išspręsti per 22,95 sek. Tai atsitiko pirmajame pasaulyje greitojo kubo čempionate – 1982 m. Pasaulio Rubiko kubo čempionate. Tai ypač įspūdinga turint omenyje, kad rekordas buvo užfiksuotas ne ant modernaus greičio kubo su magnetais, o ant vienos pirmųjų Rubiko kubo versijų, kurios turėjo labai vidutiniškas sukimas.

Po to buvo užliūlis. Ne todėl, kad nebuvo turnyrų, o todėl, kad nebuvo organizacijos, kuri galėtų suorganizuoti visų dalyvių rezultatus.

2004 metais šią vietą užėmė WCA – Pasaulio kubo asociacija. Nuo to momento visų dalyvių rezultatai išsaugomi duomenų bazėje.

Nuo tų tolimų laikų įrašai buvo atnaujinami ne kartą. Keitėsi taisyklės ir kauliukai, atsirado naujų disciplinų ir, žinoma, atsirado naujų rekordininkų.

Geriausias versle

Vienas geriausių šio dešimtmečio greitkelių, rekordininkas tarp rekordininkų yra Feliksas Zemdegsas. Šis jaunas australas jau yra pasiekęs 117 pasaulio rekordų ir jam priklauso dabartinis pasaulio rekordas žaisdamas 3x3x3 kubą – 4,22 sekundės už vieną bandymą ir 5,8 sekundės už penkių sprendimų vidurkį, 4x4 ir 5x5 kubeliais, spręsdamas Rubiko kubą viena ranka. .


Jo rezultatai įspūdingi, nors startavo kaip ir visi greitieji. 2008 m., kai jam buvo 12 metų, jis susidomėjo greitkeliu ir pradėjo treniruotis. Iki 2010 m. sausio mėn. jis pirmasis pasaulyje išsprendė Rubiko kubą per mažiau nei 10 sekundžių. Nuo tada jis laimėjo viską ir laimėjo konkursus. O būdamas 17 metų pasaulio čempionate Feliksas įrodė, kad yra geriausias greitųjų kubininkas pasaulyje.

Gali atrodyti, kad Feliksas Zemdegs turnyruose nekonkuruoja, tačiau taip nėra. Ji turi daug konkurentų iš įvairių šalių.

Vienas pagrindinių jos konkurentų yra Max Park. Amerikos sportininkei jau priklauso 12 pasaulio rekordų. Žinoma, po Felikso rezultatų tai nėra taip įspūdinga, bet pasigilinus kiekvienas iš jų yra nuostabus.

Koks yra jo rekordas, kai jis vidutiniškai penkiais įveikia Rubiko kubą viena ranka? Jis pirmasis pasaulyje tai padarė greičiau nei per 10 sekundžių. Jis taip pat turi rekordus sprendžiant 6x6 ir 7x7 kubus – tiek viename surinkime, tiek vidutiniškai penkių rinkinių metu, taip pat vidutiniame 4x4 kubo laiko tarpe.


O kitas rekordininkas žinomas ne tik savo rekordais – Matsas Falkas (taip jo pavardė skaitoma olandiškai). Jo vardas buvo pradėtas daug kartų dažniau minėti po to, kai jis pasirašė sutartį su QiYi MoFangGe – vienu pagrindinių pasaulio prekių ženklų. Jų pavyzdinis modelis buvo pavadintas jo vardu, visi apie šį kubą žinote viską – dabar jis vienas geriausių.

Matsas sugebėjo nustatyti 5 pasaulio rekordus. Tačiau labiausiai įžeidžianti situacija jam atsitiko Jawa Timur Open 2016. Būtent ten jis pasiekė pasaulio rekordą 4,74 sekundės, bet neilgam. Kiek vėliau tose pačiose varžybose Feliksas Zemdegs įveikė 4,73 ir sumušė Matso rekordą.


O Maxas Parkas iš Kevino Hayeso paėmė visus rekordus, ne tik pasaulinius, bet ir nacionalinius, nes jie abu yra iš JAV. Bet vis tiek Kevinas buvo pirmasis žmogus pasaulyje, sugebėjęs išspręsti 7x7 kubą per mažiau nei 2 minutes, ir jis jau sugebėjo nustatyti 20 pasaulio rekordų.

Be to, Yuxin kompanija bendradarbiauja su amerikiečiu. Jo vardu norima pavadinti 7x7 kubą, o gal net visą eilę didelių kubų. O kadangi Yuxin moka greitai ir kokybiškai padaryti galvosūkius, serialas neabejotinai pasirodys puikus.

Gali atrodyti, kad visi geriausi „speedcuber“ yra užsienyje, bet taip nėra. Mūsų šalyje yra daug vertų greitkelių.

Pavyzdžiui, Dmitrijus Dobryakovas. Būtent jam priklauso Rusijos rekordas įveikiant Rubiko kubą tiek vienu bandymu, tiek per vidutinį laiką. Ir būtent jis atstovaus Rusijai „Red Bull Rubik's Cube“ pasaulio čempionate Bostone.

Ir laikui bėgant visas pasaulis sužinojo Vladislavo Šavelskio vardą, kuris pasiekė du pasaulio rekordus tokioje disciplinoje kaip 7x7x7 kubo sprendimas. Jis taip pat pasiekė 13 Europos rekordų ir 27 Rusijos rekordus disciplinose nuo 4x4x4 iki 7x7x7. Jam iki šiol priklauso Rusijos 5x5x5 ir 7x7x7 kubelių surinkimo rekordai.

Arba Romanas Strachovas, ne kartą pasiekęs pasaulio ir Europos rekordus aklai išsprendęs 5x5x5 Rubiko kubą. Dabar šioje disciplinoje jis užima trečią vietą pasaulyje.


Rusijos greitkrūvis taip pat žino Dmitrijaus Kryuzbano vardą, kuris pasiekė 60 Rusijos rekordų ir net Europos rekordą.

Kiekvienais metais atrandame naujų vardų ir veidų, kurie rusišką greitkelį iškelia į pasaulinį lygį. Kai kurie iš jų yra arti nacionalinių rekordų arba jau juos pasiekę: Aleksejus Žarikovas, Artemas Ganža, Andrejus Če ir daugelis kitų.

Kaip pasiekti greitųjų kubo profesionalų lygį?

Tačiau kaip pasiekti tokių rezultatų? Ar išvis įmanoma pasivyti tokius greitklubiškus mastodonus? Ir kaip tai padaryti?

Žinoma, tokie rezultatai pasiekiami po daugelio metų treniruočių. Tačiau kiekvienas turi skirtingus gebėjimus ir požiūrį į mokymą, todėl universalaus metodo nėra.

Yra tiek daug skirtingų surinkimo būdų: Jessica Friedrich metodas, Roux metodas, ZZ metodas ir daugelis kitų. Išbandykite įvairias formules, treniruočių metodus ir rasite sau tinkantį.

Ir nesvarbu, kiek formulių žinote, nesustokite. Kiekviena nauja formulė gerina jūsų įgūdžius.

Bet nesvarbu, kokį metodą naudojate, būtinai turite išstudijuoti „Žiūrėti į priekį“ techniką, pažodžiui „žiūrėti į priekį“. Esmė ta, kad iš anksto apgalvokite visus savo judesius.

Norėdami jį treniruoti, turite naudoti treniruočių tipą, vadinamą lėtu posūkiu, tai yra specialiai lėtai rinkti kubą ir matyti visus elementų judesius.