Įdomu, kaip pradėti šią istoriją. Jau rašiau apie projekcinių technikų interpretaciją. Šiuo metu galime pažvelgti į labai gyvą medžiagą. Jame pateikiama ne tik pati technika, bet ir tam tikra kliento istorija apie tai, ką jis padarė. Tai yra paties kliento žodinė projekcija.

Mano nuomone, tai ypač įdomu, nes viskas labai aišku. „Rožių krūmo“ technika. Štai piešinys.

Ir pasaka, kuri gimė iš kliento kaip priedas ir pasakojimas apie šį krūmą.

Pasaka apie rožių krūmą.

Vieną dieną aukšto kalno lygumoje išdygo rožės ūglis, jis labai apsidžiaugė, kad auga tokioje gražioje vietoje – jei žiūrėjo į vieną pusę, tai kiek akys mato, matė mėlyną dangų. ir su juo susiliejanti žolės bei samanų žaluma.

Jei pažvelgė į priešingą pusę, pamatė kalnų viršūnes, kylančias į patį horizontą. Vienas dalykas šioje vietoje nebuvo labai patogus - pūtė stiprūs vėjai, todėl, kad ir kas buvo nulaužta, krūmas pradėjo augti palei žemę - išskleidė savo šakas ir gėles palei lygumą, apsiklojo samanomis ir žole.

Kadangi jis augo beveik pačiame aukštakalnių lygumos pakraštyje, jo šakos pamažu ėmė kabėti žemyn ir puošė pilkas, tylias uolas. O rožių krūmas džiaugėsi, kad čia taip tinka, kad galėjo šį paveikslą papildyti savo spalvomis.

Džiaugėsi saule, kuri jį šildė, džiaugėsi lietumi, kuri jį laistė, džiaugėsi net vėju, kuris siūbavo jo šakas palei uolas, kaip sūpynės. Jam labai patiko ten gyventi ir augti. Tiesa, kartais jam nuobodu, šia ramybe ir ramybe jis norėtų su kuo nors pasidalinti.

Toli nuo skardžio stovėjo didelė akmeninė pilis, ji buvo pilka kaip uolos, tokia pat kieta ir neįveikiama. Jis gerai saugojo savo šeimininkus nuo blogo oro. Ten gyveno trys žmonės: du berniukai ir vyras.

Pamažu krūmo šakos pradėjo siekti jų pilį ir jie labai džiaugėsi naujomis spalvomis savo lygumoje. Jiems patiko grožėtis rožių grožiu ir įkvėpti jų kvapo, susimaišiusio su kalnų ir samanų kvapu.

Berniukai niekada neskynė jo gėlių, tarsi suprasdami, kad jam skaudės, tiesiog atsigulė šalia ir, įkvėpę rožių kvapo, žiūrėjo į dangų, kai debesys keitė savo keistas formas. Vyriškis priėjo prie skardžio ir grožėjosi, kaip krūmas puošia ir paįvairina lygumos kraštovaizdį ir kaip krūmo šakos leidžiasi vis žemiau nuo uolų.

"Oho!" – pagalvojo jis: „Kas galėjo pagalvoti, kad toks įnoringas augalas gali gyventi kalnuose, kur nėra kitos augmenijos, išskyrus samanas ir žolę! Kas galėjo pagalvoti, kad išaugs laukinis krūmas, šliaužiantis žeme, kad vėjai ir smarkios liūtys jo nenulaužtų!“

Vyras buvo dėkingas ir gamtai, ir krūmui, kad atsirado jų gyvenime. Krūmas, jausdamas šių vyrų meilę ir palaikymą, augo drąsiau. Ir netrukus visas jų nuostabus mūrinis namas iki pat stogo buvo susipynęs žydinčių rožių šakomis.

Įdomi pasaka ir pats piešinys. Toks piešinys bylojo apie kažkokią besiformuojančią gerovę, apie tam tikrą įtakos sferos ir ribų išplėtimą. Tačiau buvo keletas abejonių, su kuriomis klientas sutiko. Pasaulis, kurio „rožė“ siekia.

Jam (šiam pasauliui) yra tam tikra žinutė: „Būk atsargus su manimi. Žavėkis manimi, neskaudink manęs“. Pasakoje rašoma, kad jie tik žiūrėjo į rožę, niekas jos nepakenkė, tarsi žinojo, kad rožei bus skaudu.

Be to, su visomis spalvomis ir išplitimu visoje teritorijoje, rožė neturi šaknų. Nors jie yra kliento vaizduotėje, jie tikrai nėra pavaizduoti – tai tarsi žinutė apie energijos papildymą.Plotas didelis, krūmas gausus, o tam reikia energijos.

Išvada – pagalvoti, kur to gauti realiame gyvenime? Šaltinis, kuris padės papildyti energijos sąnaudas siekiant tikslo. Reikėtų pažymėti, kad pasakoje teigiama, kad vieta rožei visiškai netinkama, augalo išlikimo sąlygos yra sunkios.

Be to, nuostabu, kaip auga pati rožė. Neauga į viršų, neturi galimybių, tada randasi naujas kūrybinio prisitaikymo būdas, auga į plotį, kitaip užpildo erdvę, siekia dėmesio.

Taigi gyvenime žmogui pavyko rasti būdų save realizuoti, kūrybiškai prisitaikyti prie gyvenimo peripetijų.

Štai šiek tiek apie meno terapiją ir kaip ji veikia.

Pieškite savo vidinį vaiką

Jums reikės A4 formato popieriaus lapo, paprastų pieštukų ir spalvotų pieštukų. Atsipalaiduokite, užmerkite akis ir pabandykite pamatyti savo vidinį vaiką: kokia jo veido išraiška, kokios spalvos akys, kiek jam metų ir pan. Kurį laiką palaikykite šį vaizdą savo vaizduotėje, tada mintyse padėkokite vaikui už buvimą su tu . Jei tai padaryti sunku, pradėkite prisiminti drabužius, kuriuos vilkėjote vaikystėje, ar ką nors kita. Ir jūs tikrai pamatysite savo vidinį vaiką savo vaizdiniame ekrane. Dabar paimkite paprastą pieštuką ir nupieškite. Svarbiausia nebijoti, kad piešinys nepasiteisins. Žinokite, kad ir kaip piešiate, jūs ir vaikas piešinyje jį nupiešėte, kad ir koks jis būtų, jis yra jūsų. Tada nuspalvinkite piešinį spalvotais pieštukais, guašu ar akvarele taip, kaip vaiką matėte savo vaizduotėje. Dabar jūsų vidinis vaikas visiškai išryškėjo, ir jūs galite pažvelgti į jį ir paklausti, ką norėtumėte padaryti dėl jo?

Dovana jūsų vidiniam vaikui

Paimkite A4 formato popieriaus lapą, pieštuką ir dažus. Nupieškite, ką norėtumėte padovanoti savo vidiniam vaikui. Tai gali būti gėlės, saulė, meilė ir daug daugiau. Darbo pabaigoje parašykite dešimt padėką už savo vaikystę.

Ryžiai. 1. „Mano vidinis vaikas“. 55 metų Marijos piešinys streso metu (žr. iliustracijas).

Ryžiai. 2. „Mano vidinis vaikas“. Marijos, 60 metų, piešinys po 5 metų (žr. iliustracijas).

Vidinės būklės korekcija

Ką daryti, jei jūsų vidinis vaikas paveikslėlyje pasirodė liūdnas, verkiantis ir pan.? Galite pabandyti pakeisti savo būseną kuo dažniau piešdami savo vidinį vaiką, bendraudami su juo, prisimindami, kad tai yra jūsų sielos dalis. Pamatysite, jūsų vidinis vaikas nuotraukoje pralinksmins ir taps kitoks, nes jūs jo nepamiršite, vadinasi, jis neturi priežasties liūdėti. Po to jūsų siela jausis šilčiau.

Ryžiai. 3. „Mano vidinis vaikas“. Elenos, 38 m., piešinys

Ryžiai. 4. „Dovana vidiniam vaikui“. Elenos, 38 m., piešinys

Ryžiai. 5. „Mano vidinis vaikas“. Piešimo autorė Tatjana, 43 m

Ryžiai. 6. „Dovana vidiniam vaikui“. Piešimo autorė Tatjana, 43 m

„Rožių krūmo“ technika

Ši technika leidžia gauti vertingos informacijos apie žmogaus vidinį pasaulį. Piešdami rožių krūmą, jūs iš tikrųjų piešiate savo vidinį pasaulį, o rožės krūmas yra jūsų būsenos metafora. Šią techniką sukūrė psichologas Johnas Alanas.

Vykdymas

Technikai atlikti prireiks A4 formato popieriaus lapo, paprastų ir spalvotų pieštukų, akvarelės ar flomasterio. Patogiai atsisėskite, užmerkite akis, atsipalaiduokite, tolygiai kvėpuokite, sutelkdami dėmesį į savo kūno pojūčius. Pasitelkite fantaziją ir įsivaizduokite, kad virtote rožių krūmu, kurį atidžiai apžiūrite. Koks tai krūmas: mažas ar didelis, aukštas ar žemas? Ar ant jo yra gėlių ir kokios jos: pumpurų pavidalo ar su atvirais žiedais, kokios šakos - su spygliais, su lapais ar be jų? Ar tavo įsivaizduojamas krūmas turi šaknis, kaip giliai jos įsiskverbia į žemę. Kur auga krūmas: mieste, dykumoje, gėlyne ar vazoje? Ar aplink krūmą yra tvora, medžiai ar kitos gėlės? Kas rūpinasi krūmu? O kai ateina šaltis, kaip jis jaučiasi? Pabandykite iki smulkiausių detalių įsivaizduoti, kaip būtų būti rožių krūmu. Atidarykite akis ir nupieškite save kaip rožių krūmą. Pirmiausia paprastu pieštuku padarykite eskizą ant popieriaus lapo, o tada nuspalvinkite piešinį taip, kaip norite.

Dalyviai sėdi patogioje padėtyje, atsipalaiduoja ir užmerkia akis.

Jie turėtų įsivaizduoti rožių krūmą – šaknys, stiebai su lapais, žiedpumpuriai apaugę žaluma. Turime atsižvelgti į visas smulkiausias detales.

Tada atsidaro vidiniai žiedlapiai, o jūsų viduje esanti gėlė taip pat turėtų prasidėti.

Rožė ir dalyvis žydi tuo pačiu tempu. Ji yra jis. Jis jaučia jos subtilų aromatą.

Centre yra visų jėgų šaltinis, gyvybės šaltinis. Ten yra vaizdas, grožio vaizdas. Tiesiog žiūrėkite tai nesmerkdami, mėgaukitės, įsisavinkite. Pasigrožėkite grožiu.

DAILĖS TERAPIJA

Piešimas yra populiariausias dailės terapijos metodas.

Laisvos formos, teminis, siužetinis, chaotiškas, koloritas... Mes nekalbame apie meno terapijos įgūdžius ir talentą.

Svarbiausia – patirti didelį malonumą iš paties piešimo proceso, kai net rašymas ir rašymas atlieka gydymo vaidmenį.

Piešinys yra mūsų nesąmoningo savęs atspindys. Mes perkeliame savo būseną ant popieriaus lapo, o paskui jį modeliuojame keisdami piešinį.

Kaip per dailės terapiją įnešti pozityvumo į savo gyvenimą?

*********************

Rožių krūmas

Kodėl gyvenimas tavęs nedžiugina? Psichologas JOHN ALAN sukūrė testą, pavadintą Rosebush. Pavyzdžiui, kažkas prabangiame sode piešia vešlų krūmą - tai reiškia, kad su žmogumi viskas tvarkoje, jis tiesiogine prasme „žydi ir kvepia“. O kas nors pavaizduos sustingusį krūmą, skraidančiais lapais ir suglebusiais pumpurais, apgriuvusio namo fone. Tai reiškia, kad jis yra prislėgtas.

Piešdami rožių krūmą, jūs iš tikrųjų piešiate savo vidinį pasaulį.

Nėra nieko asmeniškesnio už netikėtą dizainą. „Rožių krūmas“ yra žmogaus, jo būklės metafora.

Ką su tuo daryti? Maždaug 2 savaites vėl ir vėl pieškite krūmą, įsivaizduodami, kad jis yra prižiūrimas ir laistomas. Ant jo atsiranda lapai, žydi pumpurai. Krūmas gali pasikeisti, o po jo pasikeisi ir tu!

*****************************

PRATIMAS ROŽĖS KRŪMAS

Įvadas

Nuo seniausių laikų tiek Rytuose, tiek Vakaruose tam tikros gėlės buvo laikomos Aukštesniojo žmogaus Aš simboliais. Kinijoje tai buvo tokia gėlė<Золотой цветок", в Индии и на Тибете - лотос, в Европе и Персии - роза. Примером этому могут служить <Песнь о розе>prancūzų trubadūrai,<вечная роза>, taip nuostabiai dainuojama Dantės, kryžiaus viduryje pavaizduota rožė, kuri yra daugelio dvasinių tradicijų simbolis.

Paprastai Aukštesnis<Я>simbolizuoja jau žydinti gėlė, ir nors šis vaizdas yra statiškas, jo vizualizacija gali pasitarnauti kaip geras stimulas ir pažadinti jėgų. Tačiau dar labiau skatinantys procesai aukštesnėse mūsų sąmonės sferose yra dinamiškas gėlės vaizdas – vystymasis nuo pumpuro iki atviros rožės.

Toks dinamiškas simbolis atitinka vidinę tikrovę, kuria grindžiamas žmogaus ir visų gamtos procesų vystymasis bei vystymasis. Jame sujungiama energija, būdinga visoms gyvoms būtybėms, ir iš žmogaus vidaus sklindanti įtampa, kuri liepia jam dalyvauti nuolatinio augimo ir evoliucijos procese. Ši vidinė gyvybinė jėga yra priemonė, kuri visiškai išlaisvina mūsų sąmonę ir veda į mūsų dvasinio centro, mūsų Aukščiausiojo, atsivėrimą.<Я>.

Vykdymo įsakymas

1. Patogiai atsisėskite, užmerkite akis, kelis kartus giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite.

2. Įsivaizduokite rožių krūmą su daugybe žiedų ir neišsiskleidusių pumpurų... Dabar atkreipkite dėmesį į vieną iš pumpurų. Jis dar visiškai uždaras, apsuptas žaliu puodeliu, bet pačiame jo viršuje jau pastebimas rausvas galiukas. Visiškai sutelkite savo dėmesį į šį vaizdą ir laikykite jį savo suvokimo centre.

3. Dabar labai lėtai pradeda atsiverti žalia taurelė. Jau dabar aišku, kad jį sudaro atskiri puodelio formos lapai, kurie palaipsniui tolsta vienas nuo kito ir lenkia žemyn, atidengdami rausvus žiedlapius, kurie vis dar lieka uždaryti. Taurėlapiai toliau atsiveria, o dabar galite pamatyti visą pumpurą.

4. Dabar pradeda atsiverti ir žiedlapiai, pamažu išsiskleisti, kol virsta pilnai pražydusiu žiedu... Pabandykite pajusti, kaip kvepia ši rožė, pajusti jai būdingą, nepakartojamą aromatą.

5. Dabar įsivaizduokite, kad saulės spindulys nukrito ant rožės. Jis suteikia jai savo šilumą ir šviesą... Kurį laiką ir toliau laikykite saulės apšviestą rožę savo dėmesio centre.

6. Pažvelkite į pačią gėlės šerdį. Pamatysite ten išmintingos būtybės veidą. Jis pilnas supratimo ir meilės tau.

7. Pasikalbėkite su juo apie tai, kas jums svarbu šiuo gyvenimo momentu. Nedvejodami paklauskite apie tai, kas šiuo metu jums kelia didžiausią nerimą. Tai gali būti kai kurios gyvenimo problemos, pasirinkimo ir judėjimo krypties klausimai. Pabandykite išnaudoti šį laiką, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti. (Čia netgi galite stabtelėti ir užsirašyti, ką išmokote. Pabandykite plėtoti ir pagilinti jums suteiktus apreiškimus.)

8. Dabar tapatinkite save su rože. Tik įsivaizduok. kad tu tapai šia rože arba sugėrei visą šią gėlę... Suvok, kad rožė ir išmintingoji būtybė visada su tavimi ir kad gali bet kada į jas kreiptis ir pasinaudoti kai kuriomis jų savybėmis. Simboliškai tu esi ši rožė, ši gėlė. Ta pati jėga, kuri įkvepia gyvybę Visatai ir sukūrė rožę, suteikia jums galimybę išvystyti jūsų brangiausią esmę ir visa, kas iš jos kyla.

Vaikų prašoma užmerkti akis, kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti ir įsivaizduoti, kad jie visi virsta gražiais gėlių krūmais, o visa grupė (klasė) tampa kaip žydintis rožynas. Kiekvienas vaikas gali virsti bet kokiu krūmu, jam labiausiai patinkančiu.

Po virsmo grupė aptaria, į kokį krūmą pavirto kiekvienas vaikas.

Ar šis krūmas mažas ar didelis?

Stiprus ar silpnas?

Ar ant šio krūmo yra gėlių, ir jei taip, kokių? Kokios spalvos jie? Ar daug ar mažai? Ar tai žydinčios gėlės ar tik pumpurai?

Ar krūmas turi lapus? Kaip jie atrodo?

Kaip atrodo ūgliai ir šakos?

Ar šis krūmas turi šaknis? Kas jie yra: tiesūs ar ilgi ir išlenkti? Kaip giliai jie prasiskverbia į žemę?

Ar ant krūmo yra spyglių?

Kur auga šis krūmas: kieme, parke, dykumoje, o gal Mėnulyje ar kitoje planetoje?

Stovi vazone ar auga ant žemės, o gal prasibrauna per betoną ar asfaltą?

Kas aplink krūmą? Ar aplinkui yra medžių, gyvūnų, paukščių ar žmonių?

Kas rūpinasi krūmu?

Ar aplink yra tvora, o gal akmenys ar uolos?

Šis pratimas ne tik padeda vaikams nusiraminti ir atitraukti dėmesį nuo neigiamų emocijų, bet ir lavina jų vaizduotę bei siūlo įvairius įvaizdžio formavimo variantus ir galimybes.

Vaikas sėdi arčiau kėdės krašto ir atsiremia ant nugaros. Rankos laisvai remiasi į kelius, kojos šiek tiek atskirtos.

Galva nuleista iki krūtinės, akys užmerktos. Bendros ramybės formulė tariama lėtai, tyliu balsu, ilgomis pauzėmis:

Kiekvienas gali šokti, šokinėti, bėgioti, piešti,

Tačiau ne visi žino, kaip atsipalaiduoti ir pailsėti.

Turime tokį žaidimą – labai lengvas, paprastas:

Sulėtėja judesiai, dingsta įtampa...

Ir tampa aišku – atsipalaiduoti malonu!

Namo piešimas – Namo piešimas yra jūsų ego atvaizdas. Ar jūsų namuose yra langai, durys, kokio dydžio ir formos, ar yra grotos ant langų ir varžtai ant durų – visa tai nesąmoningame lygmenyje atspindi, koks esate atviras pasauliui, kaip sugyvenate su kitais. Tik svarbu neperdėti savo problemų.

Paruoštų atsakymų nėra – psichologas nepriima sprendimo. Jūs patys galite suprasti, kodėl jūsų namai atrodo taip, kaip atrodo ir ką jie jums reiškia.

Pavyzdžiui, jei jūsų namuose nėra durų, tai gali reikšti laikiną privatumo troškimą, baimę, apmaudą ar baimę bendrauti su žmonėmis.

Kiekvienas žmogus suvokia ribas bendraujant ir asmeninėje erdvėje. Su skirtingais žmonėmis mes juos arba plečiame, arba siauriname, kad jaustumėmės patogiai. Su kolegomis turime vieną atstumą, bet su artimais žmonėmis visai kitaip.

galime daryti išvadą, kad tikite, kad viskas sukasi aplink jus. Greičiausiai jis neskiria „mano - kažkieno kito“, „aš - jis“. Jei piešinys, atvirkščiai, yra labai mažas, jūsų situacija yra priešinga.

Diagnostika dailės terapijoje:

Kvadratas – tai figūra, reiškianti visišką pasitikėjimą savimi.

TRIKAMPIS yra stabili figūra, bet jei jis stovi ūmiu kampu, tai jau rodo, kad žmogui trūksta tam tikrų išteklių ar pasitikėjimo savimi.

RATUOTĖ – moteriška figūra, simbolizuoja mamos įsčias. Tai yra, tai įasmenina apsaugą. Visose fantastinėse istorijose herojai, norintys apsisaugoti, piešia šią figūrą aplink save.

Ką suteikia dailės terapija?

Jei piešdami visada peržengiate ribas ir jums reikia kito lapo, kad piešinys „tiktų“,

Ar tau ko nors trūksta gyvenime (aktyvumo, pasitikėjimo, kantrybės, meilės gyvenimui)? Taigi duok sau!

Kaip dažnai mus apima pyktis ant kažkieno, atimantis daug energijos! Užuot keikęsi, uždenkite popierių, palaipsniui atrasdami teigiamus aspektus.

Jūs, švelniai tariant, „temperamentinga moteris“ ar neturite daugiau plakimo rinkinių? Keliais spalvotais pieštukais „išlieti“ savo jausmus, kol atvės.

MASKOTAS

Ar nerimaujate dėl kažko svarbaus? Nubraižykite savo norų „teigiamą santrauką“ (tai gali būti ir jausmai). Pažiūrėkite dažniau – tai jūsų talismanas!

Nežinote, kur eiti toliau? Nubrėžkite savo kelią į sėkmę taip, kaip jį matote. Kartokite tol, kol pajusite energijos antplūdį.

PSICHOLOGINĖ

Galite atsiųsti savo klausimą ir gauti iš jo atsakymą, mes rekomenduojame naudotis paslauga „On-line konsultacija“ svetainėje www.Centresh.ru

Išleidimo metai ir žurnalo numeris:

Technika „Žaisti kaip kūdikis“ 1)

Įvadas ir pagrindimas

Priešmokyklinio amžiaus brolių ir seserų konkurencija yra naujo vaiko atėjimo į šeimą rezultatas. Vyresnių vaikų patiriamas stresas ypač didelis, jei amžiaus skirtumas tarp jų ir naujagimio nesiekia trejų metų. T. Fieldas ir M. Wrightas (Field T., Rite M., 1984) pastebi, kad ikimokyklinio amžiaus vaikų žaidimuose netrukus po brolio ar sesers gimimo atsiranda pavydas, agresyvumas, padidėjęs nerimas. Didesniam vaikui šeimos pagausėjimas asocijuojasi su nauja situacija, kai tėvų dėmesys sutelkiamas į jaunesnį brolį ar seserį, o tai paaiškinama ne tik tuo, kad mama daugiausia laiko turi praleisti su naujagimiu, bet ir tuo, kad ji neišsimiega, patiria pervargimą ar pogimdyminę depresiją.

Esant tokiai situacijai, vyresnis vaikas dažnai stengiasi elgtis kaip kūdikis, nesąmoningai bandydamas atkreipti į save ypatingą dėmesį – maždaug tokį patį, koks jam buvo skiriamas, kai jis pats buvo labai mažas. Užuot atgrasinę nuo tokio elgesio, turėtumėte suteikti vaikui galimybę vėl būti kūdikiu, sudarydami jam tam tikras sąlygas ir skirdami tam tikrą laiką. Vaikų žaidimo naudojimas tėvams gali būti efektyvus.

Technikos aprašymas

„Kūdikio žaidimui“ mamai reikės 15–30 minučių per dieną. Žaidimas toks, kad mama su vyresniu vaiku elgiasi taip, lyg jis vėl būtų tapęs kūdikiu. Vaikas vėl, kaip naujagimis, jaučiasi esąs motinos dėmesio ir rūpesčio centre, o tai gali sumažinti patiriamo apmaudo ir pavydo jausmų stiprumą.

Žaidimo metu mama neturėtų atsiliepti telefonu, kad vaikui būtų skirta kuo daugiau dėmesio. Žaidimas gali prasidėti rodant nuotraukas ar drabužius, pažįstamus jam nuo pirmųjų gyvenimo metų, arba vaizdo įrašų rodymu, kuriuose jis pamatys save kaip kūdikį. Galima pasiūlyti vaikui vieną iš tų žaidimų, kurie su juo buvo žaidžiami ankstyvoje vaikystėje. Po žaidimo jo dalyviai gali vienas kitą apkabinti. Taikomi skirtingi, individualūs požiūriai į vaiką. Pavyzdžiui, mama, pasodindama vaiką į lovelę ar supamą kėdutę ir leisdama čiulpti vaikystėje čiulptą buteliuką, imituoja judesio ligą, rodo vaikui nuo pirmųjų dvejų gyvenimo metų pažįstamas knygas ir žaidimo metu. švelniai apkabina ir pabučiuoja vaiką arba masažuoja, padeda numalšinti stresą, imituoja naujagimio kalbą ar dainuoja lopšinę. Kartkartėmis ji gali jam pasakyti:

Kai buvai mažas, aš tau taip pat dainavau, taip pat žaidžiau su tavimi, laikiau tave ant rankų... Tu buvai tokia graži. Mes tave labai mylėjome ir taip pat mylime dabar. Prisimenu kartą...

Geriausias būdas užbaigti žaidimą – užmigdyti „kūdikį“, apvyniojus jį kūdikio antklode. Šio žaidimo dėka vaikas gali suvokti, kad kažkada tikrai buvo motinos dėmesio centre ir iš savo tėvų gavo viską, ką dabar gauna jo gimęs brolis ar sesuo. Dėl to pavydo jausmas jiems praranda savo sunkumą.

Štai keletas daiktų, kurie gali padėti vaikui išgyventi regresyvią kūdikystės patirtį: kūdikio antklodė, buteliukas, čiulptukas, barškutis, sauskelnės, kūdikių losjonas, guminis žaislas ir kt.

• Šiam žaidimui skirkite ypatingą vietą ir laiką.
• Jūs neturėtumėte žaisti kitų šeimos narių akivaizdoje.
• Reguliariai žaiskite su vaiku, kol jis praras susidomėjimą žaidimu; tada galite pasiūlyti jam žaidimų, kuriuos jis mėgo žaisti ankstyvoje vaikystėje; jis greitai grįš į savo amžių atitinkantį vystymosi etapą.
• Tėtis ir kiti vaikui artimi žmonės gali žaisti taip pat, kaip mama.
• Stenkitės nekreipti dėmesio į vaiko norą vaidinti „kūdikio“ vaidmenį ne tam skirtu žaidimo laiku – tai jam pasakys, kad tikitės iš jo brandesnio elgesio.
• Žaidimo metu būkite pasiruošę priimti vaiką į „kūdikio“ vaidmenį, tokiu būdu galite kurį laiką patenkinti jo poreikį būti tokiu „kūdikeliu“, bet atvirai neskatinkite ir neprovokuokite šių poreikių.
• Kartkartėmis pasakykite vaikui, kad jums labai patinka taip žaisti, nes kol vis dar didžiuojatės, koks jis didelis, liūdi dėl to laiko, kai jis buvo kūdikis.
• Stenkitės žaisti šį žaidimą, net jei jūsų vaikas iš pradžių aktyviai jame nedalyvauja; Kai kuriems vaikams reikia šiek tiek laiko pašalinti psichologinę apsaugą.

Valdomos vizualizacijos naudojimas žaidimo terapijos procesams tobulinti

Įvadas ir pagrindimas

Remiantis žaidimų terapijos ekosisteminiu požiūriu ir atsižvelgiant į jos modalines ypatybes, galima teigti, kad pagrindinis gydymo tikslas yra padėti vaikui išmokti naujų veiksmingų elgesio strategijų, kurios leistų jam patenkinti savo poreikius nesikišant į poreikius. kitų žmonių. Vaikai, turintys tam tikrų elgesio problemų arba turintys emocinio kančios požymių, negali veiksmingai patenkinti savo poreikių arba jų patenkinti socialiai priimtinu būdu. Siekdamas padėti tokiems vaikams, žaidimų terapijos specialistas turi kartu išmokyti vaiką suprasti savo poreikius ir nustatyti, kas jam trukdo patenkinti šiuos poreikius, o tada surasti ir palengvinti efektyvesnių elgesio strategijų kūrimą.

Tokiame darbe gali būti naudojamas vadovaujamos vizualizacijos metodas, kuris turi daug bendro tiek su atsipalaidavimo metodais, tiek su hipnoze. Jei visi šie metodai yra kontinuume, kai viename gale naudojami įprasti atsipalaidavimo metodai, o kitame – hipnozės metodai, vadovaujama vizualizacija užims vidurinę padėtį. Naudodamas jį darbe su vaikais pirmiausia naudoju pratimus, skirtus sutelktam dėmesiui pasiekti atsipalaidavimo fone, o vėliau mažiems pacientams sužadinu vaizdinius vaizdus, ​​kurie prisideda prie tiesioginio ar netiesioginio jų problemų sprendimo ir poreikių tenkinimo. Kryptinio vaizdo metodas turi du itin vertingus privalumus. Pirmiausia vaikas įgyja savo kūno ir jausmų kontrolę. Antra, metodas sustiprina teigiamus kitų žaidimų terapijos metodų naudojimo rezultatus, aktyvindamas kūrybinę vaizduotę, leidžiančią vaikui savo fantazijose imituoti įvairias gyvenimo situacijas ir, padedant žaidimų terapijos specialistui, ugdyti naujus praktinius įgūdžius. Kitaip tariant, vadovaujama vizualizacija gali padėti vaikui išmokti sudėtingų apsimestinio žaidimo formų, ir nors jos pačios savaime gali būti itin veiksmingos, norėčiau pabrėžti ypatingą vadovaujamos vizualizacijos galią.

Technikos aprašymas

Vadovaujama vizualizacija gali būti naudojama bet kuriame žaidimo terapijos proceso etape. Vaikas turi mokėti nuosekliai vykdyti paprastas komandas ir nesipriešinti atsipalaidavimui. Nors galutinis tikslas yra įsisavinti efektyvias savireguliacijos technikas, pradiniame etape vaikas veikia kaip sekėjas, o terapeutas moko jį vykdyti nurodymus. Jaunesniems vaikams gali būti paprašyta keliauti savo vaizduotėje.

Vadovaujamo vizualizacijos metodo esmė yra ta, kad terapeutas moko vaiką atsipalaidavimo pagrindų. Jei vaikas neprieštarauja, jį galima paprašyti atsigulti ar atsisėsti į specialią kėdutę. Progresyvi raumenų atpalaidavimo technika (Jacobson E., 1938) yra vienas iš efektyviausių būdų paruošti vaiką vadovaujamam vizualizacijos užsiėmimui: vaiko prašoma sutelkti dėmesį į skirtingas raumenų grupes paeiliui, kad būtų pasiektas didžiausias atsipalaidavimas. ir galiausiai pasiekiamas visų raumenų atsipalaidavimas . Mažiems vaikams gali kilti tam tikrų sunkumų taikant progresuojančius raumenų atpalaidavimo metodus, nes jiems reikia likti ramiai. Jiems labiau tinka pagrindinių raumenų grupių įtempimo ir atpalaidavimo kaitaliojimo technika (O"Connor K., 1991). Pavyzdžiui, galite paprašyti vaiko sulenkti kojų pirštus ir tada juos atpalaiduoti, tada pajudinti kelius ir atpalaiduoti šlaunų raumenis, įtempti jo skrandį ir jį atpalaiduoti ir pan. Kiekviena raumenų grupė kelis kartus lėtai įsitempia ir atsipalaiduoja tiesiog paprašykite vaiko laikytis nurodymų, susijusių su dėmesio sutelkimu į įvairias raumenų grupes.

Pasiekus bent minimalų atsipalaidavimą, galima įvesti nukreiptos vizualizacijos elementus. Jo siužetas ir su juo susijusių vaizdų spektras turi atitikti vaiko poreikius, jo gyvenimo patirtį ir protinio išsivystymo lygį. Šis atitikimas gerai parodytas toliau pateiktame pavyzdyje.

Michaelui buvo aštuoneri metai, kai dėl baimių jis buvo nukreiptas į žaidimų terapiją. Pastaraisiais metais berniuko gyvenime įvyko reikšmingų pokyčių, o jo tėvai dėl pačių patiriamų nelaimių Michaeliui skyrė pakankamai dėmesio. Žaidimų terapija buvo skirta nustatyti vaiko poreikius ir kliūtis, trukdančias juos patenkinti. Vadovaujančios vizualizacijos metodo naudojimas buvo pagrįstas poreikiu pašalinti berniuko neurotines apraiškas ir sumažinti nerimo lygį (ypač Michaelas patyrė tokią stiprią baimę, kad pabudo naktį).

Atsižvelgiant į berniuko amžių, atsipalaidavimui buvo naudojama raumenų įtempimo ir atpalaidavimo technika. Bandymai paguldyti Maiklą į lovą, uždengti antklode, pakišti pagalvę po galva smarkiai padidino nerimą: berniukas bijojo, kad tokioje padėtyje užmigs ir sapnuos baisų sapną. Todėl vaikui buvo pasiūlyta kėdutė, kurioje jis galėtų atsipalaiduoti.

Pokalbio su Michaelu metu paaiškėjo, kad didžiausią atsipalaidavimo efektą sukelia prisiminimai, susiję su maudynėmis ežere. Tačiau šis efektas išliko tik tol, kol berniukas įsivaizdavo save netoli nuo kranto – ten, kur mato ežero dugną ir negalėjo bijoti, kad jį užpuls vandens pabaisos. Kai berniukas atsipalaidavo, terapeutas paprašė įsivaizduoti save gulintį sekliame vandenyje, netoli kranto. Tada šis įsivaizduojamas vaizdas sustiprėjo, sukeldamas įvairių pojūčių. Pavyzdžiui, Michaelo buvo paprašyta pajusti smėlio, ant kurio jis gulėjo, šilumą ir minkštumą. Tada jo buvo paprašyta pajusti šiltą vandenį, į kurį panardintas kūnas, įsivaizduoti ryškiai mėlyną dangų su puriais baltais debesimis ir išgirsti švelnų bangų pliūpsnį. Tada vandens judėjimo viena ir kita kryptimi ritmas buvo sinchronizuojamas su berniuko kvėpavimu – bangos arba veržėsi link jo, kai jis įkvėpė, arba atsitraukė, kai jis iškvėpė. Michaelas buvo labai patenkintas ir norėjo išbandyti šį pratimą namuose. Terapeutas patarė jam mankštintis ryte, iškart po pabudimo, kad pašalintų baimę užmigti, kuri gali trukdyti vizualizuoti.

Kito užsiėmimo metu psichoterapeutė išmokė Michaelą susivaldymo tikslais sukurti berniukui malonų įvaizdį, aptariant jo fobijas. Jei Michaelas pradėjo bijoti, terapeutas paprašė jo kvėpuoti bangomis, sekdamas jų neskubų, išmatuotą tempą. Kai Michaelui pavyko atsipalaiduoti, terapeuto įsakymu, jis įsivaizdavo bauginančius nakties vaizdus. Iš pradžių Michaelo buvo paprašyta įsivaizduoti, kad jis guli ežere netoli kranto, o tuo pačiu prisišaukia pabaisą, atsirandančią debesų kontūre. Kadangi jie buvo tik debesys, o ne tikri monstrai, jie nepaliko Maiklui bauginančio įspūdžio. Šiek tiek vėliau šie monstrai atgijo, ir Michaelas sugebėjo įsivaizduoti gana sudėtingą vaizdą: kiti monstrai pakilo iš ežero vandens ir puolė aukštyn, kad apsaugotų berniuką nuo tų, kurie jį užpuolė iš dangaus. Jis virto magiškomis galiomis apdovanotu kariu, kurio juokingi žodžiai privertė besijuokiančius monstrus suskristi į gabalus. Šiame darbo etape psichoterapeutas pasiūlė, kad jei Maiklas staiga pabustų vidury nakties iš baimės, jis turėtų panaudoti visus patikrintus vaizdus, ​​kad nusiramintų. Kadangi Michaelas sugebėjo sėkmingai panaudoti šią techniką, jo buvo paprašyta prieš miegą sukelti tuos pačius vaizdus, ​​​​kad išvengtų košmarų. Berniukui pavyko sėkmingai paveikti savo svajonių pobūdį ir užtikrinti pakankamą savo baimių kontrolę.

Kaip matyti iš aukščiau pateikto aprašymo, nepaprastai svarbu, kad ir pats atsipalaidavimo procesas, ir sužadinami vaizdai būtų vaiko kontroliuojami. Psichoterapeutas, iš pradžių veikdamas kaip instruktorius, vėliau tik duoda signalą pradėti atsipalaidavimo procesą, skatina geresnį susikaupimą ir paaiškina, kaip mankštą panaudoti namuose. Jei seanso metu vaikas vis tiek nesugeba pakankamai kontroliuoti atsipalaidavimo ir vizualizacijos proceso, vargu ar pavyks sėkmingai atlikti pratimą namuose, jam nuolatos reikės psichoterapeuto buvimo. Akivaizdu, kad toks darbas, bent jau aprašytoje versijoje, apima kognityvinės elgesio psichoterapijos ir sisteminės desensibilizacijos elementus. Kaip pažymėta įvade, vadovaujamos vizualizacijos metodas padidina psichoterapinio proceso efektyvumą. Aukščiau pateiktame pavyzdyje, nepaisant savo baimių rimtumo, Michaelas sugebėjo sumažinti jų lygį maždaug 80% vos per kelias savaites, o per kelias ateinančias dienas jų visiškai atsikratyti. Įvaldęs pratimą, jis sugebėjo greitai pasiekti sėkmės. Tada jis atliko panašų pratimą, kad pašalintų kitus su padidėjusiu nerimu susijusius simptomus ir pagerintų savo veiklą mokykloje.

„Rožių krūmo“ technika 3)

Įvadas ir pagrindimas

Pirmą kartą su Rosebush technika susipažinau J. Stevenso monografijoje „Awareness: Research, Experiments, Experience“ (Stevens J., 1971). Šioje knygoje aprašomi įvairūs vaizduotės pratimai, skirti suaugusiems. Nusprendžiau, kad Rožių krūmo mankštą galima nesunkiai pritaikyti darbui su vaikais.

Tikiu, kad vadovaujama fantazija ar vizualizacija yra galingas įrankis, galintis padėti vaikams saugiai, švelniai išreikšti nuslopintus jausmus, poreikius, siekius ir mintis. Dažnai vaikas daug lengviau reaguoja į metaforišką savo gyvenimo vaizdavimą nei į grubius realistiškus vaizdus. Fantazijos yra tiltas į vaiko vidinį pasaulį, per kurį vaikas gali geriau suprasti save ir atpažinti savo vidinį pasaulį kaip savo nuosavybę. Kryptingos vizualizacijos procesas apima metaforinių vaizdinių suvokimą ir gilaus semantinio ryšio tarp šių elementų ir vaiko vidinio pasaulio užmezgimą, kuris prisideda prie psichinės stabilizavimo ir jo asmenybės palaikymo.

Technikos aprašymas

Prašau vaiko užsimerkti, kelis kartus giliai įkvėpti ir įsivaizduoti, kad jis virsta rožių krūmu. Aš jam sakau: "Tu gali tapti bet kokiu žydinčiu krūmu, pavyzdžiui (rožės krūmu." Tada aš klausiu, kokiu krūmu jis tapo. Ar šis krūmas mažas ar didelis? Stiprus ar silpnas? Ar šis krūmas turi žiedus? Jei taip , kokios jie yra, ar yra tik pumpurai. Kokios jos šaknys? jie skverbiasi į žemę, kur auga šis krūmas: kieme, lauke, po mėnuliu ar dar kur? auga tiesiai iš žemės, o gal per betoną ar asfaltą, ar stovi vieni, kaip šis krūmas gyvena? Ar geras oras aplink krūmą tvora, o gal akmenys ar akmenys?

Kaip matyti iš aukščiau pateiktų klausimų, stengiuosi lavinti vaikų vaizduotę, siūlau įvairius įvaizdžio formavimo variantus ir galimybes. Pastebėjau, kad vaikams, kurie yra slopinami ir turi stiprių gynybinių polinkių, ypač reikia pagalbos, kad jų kūrybinės sultys prasiskverbtų.

Tada prašau vaiko atmerkti akis ir aplinkinio kraštovaizdžio fone nupiešti rožių krūmą. Paprastai sakau: „Nesijaudink dėl savo piešinio – tai nebūtinai turi būti geriausias tavo darbas; Jei kas nors nepavyksta, galite man tai paaiškinti. Vėliau, kai vaikas pradeda komentuoti vaizdą, užsirašau jo žodžius. Paprastai prašau apibūdinti krūmą esamuoju laiku ir pirmuoju asmeniu. Aš užduodu vaikui klausimus, kreipdamasis į jį kaip į krūmą, pavyzdžiui: kas tave prižiūri? ar tu vienišas? kas gyvena tavo šakose? tt Vaikui baigus apibūdinti, aš peržvelgiu užrašus ir garsiai perskaitau kiekvieną jo teiginį, kad jis galvotų, ar jie atitinka tai, kas su juo nutinka realiame gyvenime.

Šį pratimą sėkmingai panaudojau tiek individualiai, tiek grupiniame darbe su vaikais ir šeimomis. Ypač ryškiai į tai atsiliepia paaugliai – ir berniukai, ir mergaitės. Jiems tai veiksminga apsisprendimo priemonė. Kai septyniolikmetis paauglys man pasakė, kad krūmas nukrito ant žemės ir, matyt, miršta, jo ketinimai nusižudyti man tapo akivaizdūs pirmą kartą.

Aštuonerių metų mergaitė, vardu Gina, apibūdino krūmą taip: „Mane žydi raudonos rožės, bet nematau nei spyglių, nei lapų, nei šaknų. Žemė man padeda išgyventi. Aš augau Disneilende, nes noriu būti laiminga. Jaučiuosi gerai apsaugota (aplink krūmą yra aukšta tvora). Sodininkas mane prižiūri ir palaisto kartą per dieną. Dabar saulėta diena. Aš labai graži. Kartais jaučiuosi vieniša. Šįvakar eisiu susitikti su tėčiu. Aš mažas krūmas. Čia niekada nelyja, tik kartais sninga. Aš matau žmones. Aplink mane žolė. Man lengva augti be šaknų - jei kas nors norės mane persodinti į kitą vietą, tai padaryti bus lengviau.

Vėliau Gina pakomentavo savo pasisakymus. „Jaučiuosi gerai apsaugotas“ – „Bet ne realiame gyvenime“. „Kartais jaučiuosi vienišas“ – „Šiąnakt eisiu aplankyti tėčio“. „Aš mažas krūmas“ - „Norėjau būti mažesnis - aš per didelis“. „Čia niekada nelyja, tik kartais sninga“ - „Nemėgstu lietaus, gaila, kad čia nesniega“. „Jei kas nors norės mane perkelti į kitą vietą, tai padaryti bus lengviau“ – „Nežinau, kas man nutiks“. Gina įvaikinta, jos tėvai išsiskyrę. Po skyrybų ji akivaizdžiai kenčia: dažnai verkia, patiria naktinį siaubą, negali susikaupti klasėje, nėra savarankiška. Pratybų dėka man tapo aišku, kokia sunki dabartinė jos padėtis ir kad ji labai nerimauja dėl savo ateities. Jai buvo labai sunku man prisipažinti apie savo išgyvenimus ir tik „Rožių krūmo“ dėka man pavyko prie jų prieiti.

Pratimas „Įsivaizduokite, kad galite tai padaryti“ 4)

Vaikams tikrai reikia ugdyti pasitikėjimą savimi. Knygoje „Kaip ugdyti savo vaiko nepriklausomybę“ Stephenas Glennas rašo apie tai, kaip svarbu suteikti vaikui galimybę būti savarankiškam: „Vyrauja požiūris, kad „geri“ tėvai ir mokytojai visada paaiškina vaikui, ką daryti. ir kaip tai padaryti. Tačiau efektyviausias požiūris yra tada, kai tėvai ir mokytojai suteikia vaikui galimybę pačiam rasti būdą, kaip išspręsti savo problemas“ (Glenn S., 1988).

Jei vaikas staiga supras, kad gali pats atlikti tą ar kitą veiksmą (net ir gana sudėtingą), jis savarankiškai pasieks sėkmę, spręsdamas tas praktines problemas, kurios anksčiau jam atrodė neįmanomos.

Įvadas ir pagrindimas

Kartais dirbant su vaikais kai kurios idėjos kyla staiga, savaime. Nepamenu, kada ir kodėl pradėjau naudoti šį metodą, kad vaikas pasitikėtų savo jėgomis. Tačiau dirbdami su pradinių klasių mokiniais ne visada klausiate savęs, kodėl taip yra, o ne kitaip, o pirmenybę teikiate bet kokiems pratimams, kurie turi didžiausią poveikį.

Kiek kartų per dieną vaikas gali kreiptis į mokytoją žodžiais:
- Negaliu užsirišti batų raištelių. Padėkite prašau.

Esu mačiusi, kaip kai kurie mokytojai atsiklaupia, kad surištų vaiko batą, net jei vaikas to neprašo. Suprantu, kad šie mokytojai rūpinasi mokinio interesais, tačiau jiems trūksta galimybės iš tikrųjų padėti mokiniui išsiugdyti vertingus įgūdžius, ugdyti atsakomybę už savo veiksmus ir didinti jo savigarbą.

Kai dukra lankėsi darželyje, kartą per savaitę savanoriavau mokytojos padėjėja. Mokytoja man liepė išmokyti vaikus užsirišti batų raištelius. Dabar įsivaizduokite tuziną mažų veidelių, besikreipiančių į jus, tikėdamiesi, kad pagaliau išmokysite juos užsirišti batų raištelius.

Technikos aprašymas

Kai vaikas išmoksta užsirišti batus, jis jau žino, ką daryti – ne kartą matė, kaip tai daro kiti. Jei paprašysite vaiko susirišti batus, jis tikriausiai atsakys: „Aš nežinau, kaip užsirišti batų raištelius“. Bet jei paprašysite jo apsimesti, kad žino, kaip užsirišti batus, ir parodyti jums, jis sugebės teisingai atlikti bent kelis proceso žingsnius. Tada galėsite iš susižavėjimo sušukti: „Puiku, kažkas jau pavyksta! Liko šiek tiek, ateik! Galite paskatinti vaiką žodžiais: „Oho, beveik viską galite padaryti patys! arba „Jūs tiesiog apsimetėte, kad nieko negalite, bet iš tikrųjų galite daug ką padaryti patys“. Įsivaizduojamoje žaidimo situacijoje vaikas jaučiasi laisvesnis ir nebijo, kad kas nors nepavyks. Ir pats atlikęs bet kokią užduotį, jis padės kitiems vaikams. Matyt, savarankiško problemų sprendimo procesas yra vertingesnis už jo rezultatą. Jiems labai daug duoda abipusė vaikų pagalba. Kad ir apie ką kalbėtume, psichoterapeutas, darželio auklėtoja ar auklėtoja ir tėvai galės savo akimis pamatyti, kaip vaikas pats susitvarko su situacija.

Literatūra:

1. Glenn S. (1988). Savarankiškų vaikų auginimas savarankiškame pasaulyje. Rocklin, CA: Prima Publishing and Communications.
2. LaukasT., ir ApeigosM. (1984). Vaikų reakcijos į atskyrimą nuo motinos gimus kitam vaikui. Vaiko raida 55:130-1316.
3. Jacobson E. (1938). Progresyvus atsipalaidavimas: fiziologinis ir klinikinis raumenų būklės ir jų reikšmės psichologijoje ir medicinos praktikoje tyrimas, 2 leidimas. Čikaga: Čikagos universiteto leidykla.
4. OaKlanders V. (1988). Langai mūsų vaikams: geštalto terapijos metodas vaikams ir paaugliams. Highland, NY: Gestalt Journal Press.
5. O"Connor K. (1991).Žaidimų terapijos pradžiamokslis. Niujorkas: Wiley.
6. Dainininkė J. L. (1973). Vaiko tikėjimo pasaulis: eksperimentiniai vaizduotės žaidimo tyrimai Niujorkas: Akademinė leidykla.
7. Stevens J. 0. (1971). Sąmoningumas: tyrinėjimas, eksperimentavimas, patirtis. Moab, UT: Real People Press.