Любой мужчина без исключения будет рад лицезреть стриптиз, особенно если он будет исполнен любимой девушкой или женой. Да и любая девушка не против порадовать своего мужчину, вот только не все знают как правильно это делать . А те, кто знают, просто боятся воплотить это в жизнь.

Итак, если вы хотите стать звездой стриптиза для своего любимого мужчины, то эта статья именно для вас.

Хороший стриптиз состоит из сногсшибательного образа и элегантных и сексуальных движений и пластики.

И еще один пункт, который не стоит упускать из виду, это ваша стеснительность. Если вы будете стесняться, то образ секс-богини будет только в вашей голове. А на самом деле вы будете выглядеть, как испуганная девчонка, которая понятия не имеет, что делает.

Поэтому первый пункт на пути к успеху — избавьтесь от стеснительности .

Следующее, на что вам стоит обратить внимание — ваш образ . Вряд ли будет иметь успех стриптиз в джинсах и майке.

Главное в вашем образе — белье . Можете выбрать любое на ваше усмотрение, но для стриптиза больше всего подойдет кружевное. И не забудьте про чулки. Они сделают ваш образ еще более сексуальным.

Что касается самого образа, то стоит выбирать одежду, которую легко можно снять . Ни в коем случае не надевайте то, что нужно снимать через голову. Это будет смотреться отнюдь не эротично.

Предпочтительней всего будет короткая юбка и элегантная рубашка .

Выбирайте наряд так, чтобы вы смогли снять его глядя при этом парню в глаза. В образе не должно быть деталей, которые будут мешать или отвлекать вас.

И завершающий штрих — высокие каблуки . Они сделают ваш образ соблазнительницы еще более эффективным.

Следующий уровень подготовки, изучение движений и выработка пластики .

Запомните, если вы решите продемонстрировать своему возлюбленному стриптиз без какой-либо подготовки и тренировок, вас однозначно ждет полный провал.

Уроки стрип пластики

Если у вас нет должной подготовки, то вам предстоит, как минимум, пару дней потренироваться , чтоб ваши мышцы привыкли.

Теперь когда вы можете сделать несколько упражнений не запыхавшись и при этом не испортить свой внешний вид, вы готовы к исполнению страстного танца.

Последнее, что вам останется сделать — выбрать подходящие движения , которые сведут с ума вашего мужчину.

С этой частью задания у вас не должно быть никаких проблем.

Подучить пару-тройку движений можно с помощью онлайн уроков, которые очень легко найти в интернете. Не стоит выбирать себе движения профессиональных стриптизёрш.

Для начала выберите что-то попроще . От этого ваш стриптиз не станет хуже. Найдите подходящую музыку и все — вы готовы.

А в качестве финальной тренировки, станцуйте стриптиз для самой себя перед зеркалом , при этом наденьте выбранный наряд, чтоб самой убедиться в должном эффекте. Если вам понравился ваш танец, то не сомневайтесь, вашему любимому он тоже понравиться.

Видео уроки: как научиться танцевать стриптиз дома?

Как танцевать стриптиз?

Сейчас мы расскажем Вам, как танцевать стриптиз. Многие женщины хотят научиться этому, чтобы радовать своих мужчин, и надо сказать, что если Вы любите танцевать и обладаете чувством ритма, нет ничего невозможного в том, чтобы научиться танцевать стриптиз.

Подготовка к стриптизу

Главное, в любом деле - это, конечно, желание. Самое интересное, что большинство женщин прекрасно знают, как вести себя с мужчиной, как доставить ему удовольствие в постели, но при этом боятся исполнять этот зажигательный, дарящий радость обоим, танец. Причины, как правило, одни и те же - страх и стыд. Но если подумать - Вы ведь красивы и сексуальны, более того - желанны для своего мужчины, да к тому же чего только ни делали вместе. Подумайте об этом, отбросьте ложный стыд и нелепые комплексы и забудьте о скованности и стеснительности. Попробуйте передать в танце свою чувственность, Вы ведь танцуете для любимого человека. Кроме того, стриптиз поможет не только подарить любимому мужчине и получить самой новые прекрасные ощущения, но и принесет Вам весьма ощутимую пользу.

Во-первых, если Вы недовольны своим телом, то перед стриптизом Вам волей-неволей придется им заняться. Для этого можно записаться в фитнес-клуб на занятия. Время занятий может быть разным, но обычно двух-трех недель будет достаточно, чтобы сделать ягодицы упругими и подтянуть пресс. Вполне возможно, что в конце этого небольшого цикла упражнения доставят Вам удовольствие - это может послужить стимулом к дальнейшему совершенствованию своего тела.

Во-вторых, перед стриптизом Вам придется позаботиться не только о своей фигуре, но и о теле вообще. Кожа должна быть нежной и бархатистой, а для этого придется посетить баню или спа-салон, а также использовать различные увлажняющие и питательные маски для лица и тела. Также необходим уход и Вашим волосам и ногтям. Можно посетить и солярий. После всех этих процедур Ваша кожа будет выглядеть очень красивой и наполненной свежестью.

Музыка для стриптиза

После того, как Вы привели свое тело в порядок и удовлетворились результатами, настало время непосредственной подготовки к мероприятию. Что важнее всего в любом танце? Конечно, музыка! И стриптиз здесь не исключение. В принципе, домашний стриптиз можно танцевать практически под любую музыку, и главное здесь - Ваши личные предпочтения. Разумеется, любимая музыка будет способствовать большей раскрепощенности, однако, не переусердствуйте - вряд ли хороший танец получится под какой-нибудь блэк-металл-рок. Если выбор музыки для Вас затруднителен - посмотрите видео, как танцевать стриптиз или купите диск со стриптизом - благо сегодня это не представляет никакого труда. Просмотр видео может помочь определиться со стилем, в котором Вы могли бы станцевать.

Есть и еще один нюанс: если есть какая-нибудь мелодия, которая связана у вас обоих с какими-либо приятными совместными воспоминаниями - используйте в танце именно ее. Ведь любимая приятная музыка, навевающая приятные для обоих воспоминания, создаст удивительную атмосферу. И последний совет - не выбирайте музыку скучную. Она может быть и быстрой, и медленной, но обязательно динамичной, с переходами, с четко очерченным ритмическим рисунком. Вы ведь будете танцевать стриптиз для своего мужчины, а не укладывать его спать.

Учим движения для стриптиза

После выбора музыки пришло время для разучивания движений танца. Для начала определимся с "оборудованием". Шест для стриптиза в домашних условиях - редкость, поэтому прекрасно подойдет и обычный стул. Лучше всего выбрать стул с высокой спинкой - он послужит Вам прекрасной опорой на поворотах. Также на него можно будет садиться и ставить ножки - например, для того, чтобы снять чулок. Теперь о движениях. Они должны быть плавными и немного замедленными - именно такие движения больше всего возбуждают мужчин. Резкие повороты и взмахи отвлекают внимание мужчины и могут сбить вас обоих с романтического настроения. Чтобы не создавать ощущения монотонности, не нужно повторять одно движение более 5 раз подряд, а лучше меньше. И, конечно же, следите за реакцией своего возлюбленного на Ваши движения. Теперь перейдем к самим движениям, ведь для того, чтобы правильно танцевать стриптиз, нужно хорошо знать основы.

Обычно выделяют три группы движений для стриптиза:

• Вращения бедром. Для лучшего выполнения этих движений встаньте для начала на обе ноги и выдвиньте одну ногу чуть вперед - например, левую. Расслабьте ее и перенесите вес на правую ногу. Ваше бедро, таким образом, окажется под небольшим углом к любимому зрителю. Теперь можно начинать медленно вращать бедром по кругу. Это основное движение, с которым Вы можете придумать массу различных комбинаций.
• Приседания. Для тренировки этой группы движений встаньте к стене и чуть разведите ноги в стороны. Ноги, как и спина, должны быть прижаты к стене. Теперь приподнимите пятки и начинайте сползать по стене, разводя колени руками. Спина при этом не должна отрываться от стены. Таким образом, Вы окажетесь на корточках с разведенными ногами. Затем начните вставать, не отрывая попу от стенки. Для опоры можно также использовать стул.
• Наклоны. Здесь все проще. Нужно повернуться спиной к мужчине, при этом широко расставив ноги. Теперь наклоняйтесь как можно ниже - в идеале Ваше лицо должно быть видно мужчине. Если вначале выполнять наклоны Вам достаточно сложно, используйте стул для поддержки.

Одежда, обувь для стриптиза и другие тонкости

Теперь Вы знаете практически все о том, как танцевать стриптиз дома - осталось рассказать о некоторых тонкостях. Например, о выборе одежды и обуви для стриптиза. Для одежды здесь главное, чтобы она легко снималась. Идеальный вариант (потому что это нравится большинству мужчин) - пеньюар, чулки и пояс. Обувь обычно выбирается между туфлями и сапожками. И тот, и другой вариант прекрасно подойдет для стриптиза.

Что касается других тонкостей, то, конечно, для новичков важно знать, что во время стриптиза раздеваться нужно медленно, спешка здесь не нужна. Лучше всего "помучить" немного любимого мужчину, чтобы он весь кипел от страсти и желания. Во время танца лучше всего смотреть своему мужчине в глаза - ведь глазами можно передать самые сокровенные желания. Ну и последнее: во время танца прикасайтесь к своему мужчине, но делайте это вскользь, как бы дразня его.

Несколько слов о мужском стриптизе

Поговорим немного о том, как танцевать мужской стриптиз. Что касается подготовки, здесь все то же самое - Вы должны быть в форме, то есть для начала приведите в порядок свое тело, если необходимо, сходите подкачайтесь или сделайте это дома. Во время танца используйте какой-нибудь оригинальный костюм и ни в коем случае не раздевайтесь сразу, делайте это постепенно. Если у Вас хорошая фигура, тогда можно использовать миниатюрное нижнее белье - например, стринги. Но, например, с большим животом стринги будут выглядеть попросту смешно. Разумеется, движения танца также должны быть отрепетированы заранее, импровизацию можно позволить себе в том случае, если Вы владеете базовыми элементами. И еще одна деталь: когда Вы снимете с себя практически всю одежду, попробуйте вовлечь свою подругу в танец - это будет очень незабываемо и эротично. Успехов Вам!

Итак, Вы хотите показать стриптиз Вашему другу. Возможно, Вас останавливают опасения, что Вы сделаете не так, как профессиональная стриптизерша и это может свести на нет Ваши усилия. Но эротический танец в домашних условиях и не должен походить на номер в ночном клубе. "Стриптиз на дому" для любого мужчины - особый "эксклюзив" - шоу лично для него одного, что в корне меняет отношение к увиденному. Кроме того, зная Вашего друга (мужа) Вы знаете, что именно лучше заводит Вашего зрителя.

Для начала выберите музыку. Хороший выбор музыкального сопровождения - 30% успеха. С одной стороны, песня (конечно, можно использовать и инструментальную композицию) должна Вас заводить, звучать внутри, побуждая к танцу. С другой стороны, не стоит танцевать под музыку, которая раздражает Вашего зрителя. Вы же хотите вызвать восхищение и доставить удовольствие! Возможно, у Вас есть какой-то общий трек, который Вы считаете "Вашей песней". Слабо подходит однообразная музыка, а также излишне медленная и излишне быстрая. Для танца под очень медленную музыку надо обладать очень высокой пластичностью, а под быструю требуется высокий темп исполнения, а ведь Вы хотите сделать все медленно, успев просмаковать каждое действие и позволив это сделать зрителю.

Что касается одежды, многие идут по самому тривиальному пути: просто выбирают свое лучшее белье и платье, которое считают самым сексуальным. Но это не самый лучший подход. Напрягите воображение - выберите себе образ: женщина-вамп, девочка-Лолита, развязная кокетка, дикарка, амазонка, учительница и т.д. Подсказкой для Вас могут служить образы эротических (или порнографических) фильмов, которые предпочитает Ваш зритель. Возможно, что он признавался Вам о своих фантазиях, связанных с медсестрой или хвалил соответствующую сцену из фильма. Тогда надев белый халатик, проводя нежно градусником по телу, Вы сделаете человеку приятный сюрприз. Не ограничиваете свою фантазию. И не стесняйтесь: Ваш друг ведь понимает, что Вы все это делаете лично для него, а не демонстрируете всем.

Важную роль играют условия. Если будет слишком холодно, вряд ли Вам удастся красиво и естественно оголиться. Освещение может придать действию эротизм, а может начисто лишить этого Ваше выступление. Старайтесь организовать приглушенный свет. Самое важное - свет может изменить восприятие Вашей фигуры, сделать Вас стройнее, загадочнее.… Для этого источник освещения предпочтительнее выставить позади Вас. Можно использовать ароматические свечи, но надо предварительно выяснить, как к этому относится партнер. Мужчины, все-таки, меньше увлекаются такими вещами, чем женщины. Его такие запахи могут раздражать, и Вы получите результат, далекий от ожидаемого.

Старайтесь не выбирать одежду, в которой много застежек, миллион пуговиц или плотно сидящую, обтягивающую одежду. Замешкавшись, в процессе танца Вы можете растерять весь кураж. Если уж такое случилось, из положения можно выйти неожиданным для Вашего зрителя способом: подойти, крадучись, и попросить снять с Вас коварный предмет одежды. Сомневаюсь, что Ваша просьба придется Ему не по вкусу. Главное, не выходить из образа, как будто все так и было задумано. Не одевайте колготки. Приемлемыми являются лишь чулки, особенно если Вы выбрали туфли для Вашего домашнего шоу. Если же Вы решили отказаться от туфлей, то и чулки Вам не понадобятся.

Самое коварное - это туфли. Конечно, желательно выбирать туфли на высоком каблуке, а то и на платформе и т.п., сами понимаете. К множеству образов и соответственных им одеяний только такие туфли и подойдут. Потренируйтесь в них танцевать. Задумав "выступать" в туфлях, без "репетиций" Вам никак не обойтись. Но если Вам очень дискомфортно в них, или у Вас нет подходящих, не расстраивайтесь. Лучше хорошо станцевать без туфель, чем плохо в туфлях. Кстати, не забудьте о прическе и макияже. Просто выберите образ, близкий Вам, в котором туфли не к месту. Например, возвращаясь из отпуска, напомните себе и Ему о пляжных деньках (босиком, соответственно). Парео, между прочим, очень хороший аксессуар - все-таки ткань нежная и полупрозрачная, да и купленные на юге костяные украшения хочется одевать почаще, несмотря на их непрактичность. Или выберите образ дикарки, амазонки. Вы можете даже войти в образ спортсменки в кроссовках и одноцветной маечке, если это близко Вам и Вашему зрителю. Главное, не идите по шаблону, думая, что есть единственный стандарт эротического шоу. Помните о своей уникальности и об уникальности Вашего единственного зрителя.

Одежду можно снимать по-разному. Главное, не торопитесь, чтобы каждая пуговка стала событием. Количество снимаемых предметов может быть самым разным. Чем меньше по времени Вы будете заниматься стриптизом как таковым - то есть раздеванием, тем больше Вам соответственно надо будет танцевать. Пускай Вас не смущает то, что Вы это сделаете не так, как героини ночных телеканалов, которые так любят смотреть мужчины. Ваш зритель и не ждет этого. Он ждет именно Вас. Все, что Вы делаете, делайте с непоколебимой уверенностью, что это сексуально. Дайте себе это авансом. Если Вы меньше будете думать на тему "получиться - не получиться", мучительно разглядывать лицо зрителя и нервничать, то Вы получите удовольствие не меньше, чем зритель. Мы ждем от Него выражения восхищения на лице, ну хотя бы какое-то выражение, а каменное лицо нас пугает. Напрасно. Серьезное лицо свидетельствует о крайней сосредоточенности - внимании, направленном на Вас. Единственный взгляд, который должен Вас пугать - это взгляд мимо Вас в телевизор. Серьезность на лице Вашего зрителя присуща таким ситуациям и не должна Вас отпугивать. Кроме того, возможно, не только Вы можете чего-либо стесняться. Так что в ответ не делаете такого же сосредотеченного лица. Лучше сделать танец более простым в отношении движений (Вы же не экзамен в хореографическое училище сдаете и не нанимаетесь в балетную труппу), но более наполненным в эмоциональном и эротическом смысле. Многие движения, с одной стороны, стоит повторять несколько раз, дабы зритель успел их оценить, а с другой стороны не слишком увлекаться повторами (не более 4 раз). Дышите глубоко, старайтесь расслабить мышцы лица, что можно сделать, выдыхая через рот.

Многих отталкивает от исполнения стриптиза на дому боязнь ощущения - "ты на сцене, на тебя смотрят зрители, пускай даже и в единственном числе". Многие из нас вообще боятся выступать. Для начала не сообщайте заранее о своих намерениях, не презентуйте действо как некий номер, а преподнесите, якобы спонтанно, выбрав подходящий момент. Не задавайте предварительно вопрос: "Хочешь, я станцую тебе стриптиз?" Хочет, 99,9%. Так Вы не поставите сами себя в ситуацию оценки Ваших действий. Думайте, что это - игра. Придумайте различные действия с предметами, которые разрядят Ваше напряжение, уберут настрой на отношения "артист-зритель" и переведут все в плоскость общения партнеров. К тому же добавят неожиданности и оригинальности. Для этого сделайте зрителя участником. Например, где-то в начале выступления выньте из декольте кисточку-пуховку и загадочно вручите зрителю, дабы он Вас мог припудрить (не обязательно лицо). Придумайте еще подобные "фишки" и Вы избавитесь от "сценического мандража".

В стриптизе на дому есть еще и особые прелести, связанные с наличием особых вспомогательных средств - мебели. Только подумайте, сколько всего можно сделать на стуле! Не забудьте, что есть еще дверной косяк, стол. Можно даже прислоняться к стене или шкафу и волнующе скользить по нему вниз. "Дома и стены помогают". Вы даже можете устроить кокетливую игру: "Я тут вообще-то пыль вытираю, не подсматривай (и не думай не смотреть)". Главное, не ограничиваете фантазию, не стремитесь походить на кого-то. Будьте самой собой, расправьте плечи и уверенно танцуйте. Вас ведь уже выбрали. И Вас ждет благодарность, пускай и не на словах. И горячий прием от зрителя.

В мире имеется великое множество танцевальных направлений разного стиля и сложности. Одним из достаточно новых направлений является стрип-пластика. Данное направление — это вид аэробики, имитирующий пластичный чувственный танец. Стрип-пластика учит красиво, плавно двигаться, показывая женское тело и изгибы во всей их притягательности.

Сегодня на сайте сайт мы покажет видео уроки стрип пластики для начинающих от лучших тренеров данного вида танцев.

Танец в этом стиле наполнен чувственной пластичностью и женственностью, просто завораживающее зрителей, особенно мужчин. Девушка, исполняющая танец очень привлекательна и соблазнительна. Конечно, этот танец позволяет раскрыть себя, как желанную женщину.

Занятие стрип-пласикой очень хорошо влияет на фигуру и состояние здоровья. Позволяет поддерживать тело в тонусе, а настроение на высоте. Главный секрет этих танцев в том, что любая девушка, не зависимо от возраста и телосложения может почувствовать себя желанной и раскрепощенной, доставить эстетическое наслаждение своему мужчине.

Сейчас стрип-пластика очень популярна и в каждом городе обязательно можно найти школу и тренера, который научит пластике движений. Но многие тренеры дают начальные приемы и делятся секретами в видео для начинающих, решивших сначала попробовать дома, а затем записаться в школу, для доведения чарующих движений до высшего мастерства.

После занятий стрип-пластикой заметно улучшается фигура, уходит лишний вес, прорабатываются мышцы и общих облик становится еще более женственным. Меняются движения, походка становится легкой и девушка чувствует себя более уверенно.

В танце задействованы все мышцы тела: ягодицы, ноги, пресс, мышцы рук и ног, поэтому после занятий фигура становится стройной и подтянутой.

Серия видео уроков по стрип-пластике для начинающих

Видео урок стрип пластики для начинающих. Грудь

Видео-урок по стрип пластики. Движение бедрами

Видео-урок для начинающих

Видео-урок для начинающих заниматься стрипластикой

Видео-урок. Танец

Искусство красивого обнажения - это не просто сбрасывание одежды, а еще и пластика, элементы акробатики, отличная растяжка и подтянутое тело. Стриптизом занимаются те девушки, которые любят и ценят себя.

История стриптиза

Название этого танца происходит от слов strip - «раздеваться» и tease - «дразнить». Сакральные танцы с обнажением были известны еще в древности. Их исполняли жрицы определенных богов, древнегреческие гетеры и легендарные амазонки. Такой танец имел священное значение и входил в часть религиозных ритуалов. Позже, уже для развлечения и услаждения мужского взора, был придуман так называемый «танец осы» или «танец семи покрывал». Его исполняла девушка, закутанная в несколько полупрозрачных тканей. Танцовщица кружилась, как оса, запутавшаяся в паутине, и постепенно скидывала с себя покрывала, оставаясь обнаженной. Этот танец был популярен на Востоке - его исполняли самые красивые наложницы для дорогих гостей своего хозяина.

Во времена Средневековья жизнь была скована суровыми религиозными догмами, и публичное обнажение оказалось под запретом. Новую жизнь стриптиз начал только в эпоху Просвещения - его предшественником можно считать канкан. Исполнительницы этого танца, ловко вскидывающие стройные ножки и демонстрирующие кружевные чулки, имели плохую славу в приличном обществе, но от этого популярность канкана не уменьшалась. А в середине 19 века появился второй предок стриптиза, бурлеск - эротическое шоу, включающее в себя танцевальные постановки, небольшие сценки и песни.

Возрождение бурлеска в наши дни произошло в лице танцовщицы Диты фон Тиз. В своих номерах она использует роскошные костюмы в стиле 20-х годов, корсеты, боа и перья

Основоположницей современного стриптиза принято считать знаменитую танцовщицу и шпионку Мату Хари. Она устраивала из своих танцев настоящие спектакли - выходила на сцену, усыпанную лепестками роз, в экзотических восточных одеждах и освобождалась от своих одеяний под медленную музыку. Опыт Маты Хари переняли цирковые танцовщицы, устраивая в бродячих шапито представления «только для взрослых».

Современный женский стриптиз

В наше время этот вид танца исполняется в специализированных стрип-клубах, либо в обычных ночных заведениях как часть шоу-программы. Чтобы стать хорошей стриптизершей, недостаточно раскрепощенности и желания заработать денег. Лучшие танцовщицы обладают идеальным подтянутым телом, высоким ростом, пластичностью, хорошей растяжкой и гибкостью. Также стриптизерша должна быть дружелюбной - во время работы ей придется часто общаться с гостями. Попасть в элитный стрип-клуб непросто - нужно пройти кастинг, где оценивают внешность и технику танца. Также смотрят на возраст: танцовщицы должны быть не младше 18, но не старше 27-30 лет. Зато в хорошем клубе всегда много гостей и профессиональная охрана, а девушкам предоставляется бесплатный солярий, визаж, обучение хореографии, а зачастую и проживание.

Особенности работы в стриптизе

За каждый выход девушки получают так называемую «гарантию». Обычно это очень скромная сумма, которой хватает только на такси. Основную часть доходов стриптизерша имеет из чаевых. Также во многих клубах практикуется консумация - стимулирование гостей на покупку напитков и еды из меню. Гость угощает коктейлем понравившуюся девушку, а проценты с заказа зачисляются в ее личный счет. Заработать можно и с помощью приватного танца или выполнения пункта «крейзи-меню» - специального списка дополнительных эротических услуг. Сюда может входить боди-арт танцовщицы, подача еды на обнаженном теле девушки, обмазывание стриптизерши взбитыми сливками и т.д.

В элитных стрип-клубах танцовщицы участвуют в эротических шоу - зрелищных танцевальных постановках с достаточно сложной хореографией, трюками и яркими костюмами

Хороший доход получает не столько самая красивая, сколько самая раскрепощенная и общительная девушка. У таких танцовщиц часто появляются постоянные клиенты, приходящие просто пообщаться с веселой красоткой. Интим в стрип-клубах, как правило, запрещен, но некоторые девушки подрабатывают этим в свободное от выходов время. Впрочем, это не одобряется многими стриптизершами.

Обучение стриптизу

Часто стриптизным движениям хотят научиться обычные женщины, не планирующие выступать в клубах. Во многих танцевальных школах проходят уроки по стрип-пластике - на них изучаются движения классического стриптиза, но без раздевания. Женщины учатся красиво импровизировать под медленную музыку; работать с предметами - рубашкой, шалью, тростью; танцевать в партере, то есть лежа на полу. Большое внимание уделяется пластичным движениям рук и корпуса. Иногда на занятиях используется шест. Стриптиз на шесте достаточно сложен и требует хорошей координации, сильных мышц и растяжки. При длительных тренировках тело танцовщиц становится рельефным и подтянутым.

Также стрип-движениям можно научиться дома. В интернете размещено множество Видео -уроков по стрип-пластике, где пошагово объясняются движения и демонстрируются несложные связки. Видео-инструкции можно приобрести и на диске, тогда они будут с вами в любое время. Домашнее обучение не потребует много места, а результаты будут видны уже через пару недель. Правильные и регулярные занятия научат пластично двигаться , и танцующую девушку всегда можно будет узнать по грациозной походке и плавным жестам. Впрочем, делать те или иные движения правильно - это еще не значит танцевать стриптиз. Помимо этого, нужно тренировать свое внутреннее состояние, раскрепощенность и искусство соблазнения.