फोलिक एसिड या विटामिन बी9 हमेशा गर्भावस्था के दौरान और आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है। यह सूक्ष्मजीव शरीर में और विशेष रूप से विकास की अवधि के दौरान विभिन्न प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

फोलिक यौगिक बी विटामिन के समूह से संबंधित है और कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: चावल, सेम, आदि। यह संचार और प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी 9, जब अंतर्ग्रहण होता है, टेट्राहाइड्रोफोलेट में गुजरता है। यह एंजाइम विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, आवश्यक अमीनो एसिड और न्यूक्लियोटाइड्स का उत्पादन होता है।

यह ट्रेस तत्व प्रजनन क्रिया को प्रभावित करता है। इसका साइटोस्टैटिक प्रभाव भी है - यह पैथोलॉजिकल सेल डिवीजन को धीमा कर देता है। इसके अलावा, विटामिन बी 9 पाचन तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है।

यह यौगिक डीएनए प्रतिकृति में शामिल है।

फोलिक एसिड पाचन तंत्र के कार्यों को सामान्य करता है।गर्भावस्था के पहले तिमाही में, न्यूरल ट्यूब के विकास के बाद से, विटामिन बी 9 आवश्यक है। यह प्लेसेंटा के विकास और उचित कार्यप्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। हाइपोविटामिनोसिस, एनीमिया के लिए विटामिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भवती महिला में विटामिन बी 9 की नियुक्ति और कमी

अगर कोई कपल बच्चे की प्लानिंग कर रहा है तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जरूर सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर निवारक उद्देश्यों के लिए विटामिन बी 9 के उपयोग की सिफारिश करेंगे। वह पहली तिमाही में नियुक्त करता है। शरीर में फोलिक एसिड का उत्पादन नहीं होता है। भंडार की पुनःपूर्ति भोजन के माध्यम से या विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करते समय होती है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 लेने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के विकास की संभावना काफी कम हो जाती है।इसलिए, बच्चे में संभावित जटिलताओं से बचने के लिए योजना बनाने और गर्भ धारण करने दोनों में विटामिन लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

ज्यादातर गर्भवती महिलाओं का अक्सर निदान किया जाता है। इस बीमारी के इलाज के लिए फोलिक एसिड भी लिया जाता है। विटामिन की कमी से गर्भपात या समय से पहले प्रसव पीड़ा हो सकती है।माना जाता है कि फोलिक एसिड एक महिला को गर्भवती होने में मदद करता है। बच्चे की योजना बनाते समय विटामिन बी 9 का उपयोग गर्भधारण की अवधि के साथ-साथ विभिन्न जन्मजात विकृतियों के दौरान कई जोखिमों से बचा जाता है।

विटामिन बी 9 की कमी तंत्रिका ट्यूब के गठन में विकार पैदा कर सकती है, साथ ही साथ विभिन्न दोषों के विकास को उत्तेजित कर सकती है।

यह फांक होंठ, सेरेब्रल हर्निया, भेड़िया तालु, स्पाइना बिफिडा, आदि के विकास का कारण बन सकता है।भ्रूण तंत्रिका ट्यूब बाद में बच्चे की तंत्रिका तंत्र है। यदि गर्भवती माँ के शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा अपर्याप्त है, तो भविष्य में इससे विकास में देरी, विकृति आदि हो सकती है।न्यूरल ट्यूब पैथोलॉजी विभिन्न कारणों से हो सकती है, इसलिए इस विटामिन की कमी मूल कारण नहीं है।

गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक भत्ता

भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन की मात्रा की गणना करना काफी कठिन है। आम तौर पर, दैनिक खुराक 400 एमसीजी है, बशर्ते कोई ट्रेस तत्व की कमी न हो।कमी के साथ, खुराक को 500 एमसीजी तक बढ़ाया जाता है। यह सब डॉक्टर द्वारा विश्लेषण के परिणामों के आधार पर तय किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एसिड की जरूरत बढ़ जाती है। बच्चे की योजना बनाते समय विटामिन बी9 का एक निश्चित समय तक सेवन करना जरूरी होता है ताकि यह शरीर में सही मात्रा में जमा हो जाए। स्त्री रोग विशेषज्ञ इच्छित गर्भाधान से छह महीने पहले विटामिन बी 9 के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं के लिए कई तैयारियों में फोलिक यौगिक पहले से मौजूद होता है, इसलिए अतिरिक्त विटामिन बी9 लेना आवश्यक नहीं है। ऐसी दवाएं हैं: प्रेग्नाविट, मैटरना, विट्रम प्रेंटल आदि।

फोलिक एसिड युक्त मुख्य तैयारी:

• जिल्द
• फोलासीन
• अपोफोलिक

यदि जन्म देने वाली महिला ने पहले से ही एक बच्चे में जन्मजात विसंगति का मामला दर्ज किया है, तो खुराक प्रति दिन 2 ग्राम तक बढ़ा दी जाती है।

उपयोगी वीडियो - किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है।

20 से 100% आबादी के बीच फोलिक एसिड की कमी है। साथ ही, वे यह अनुमान भी नहीं लगा सकते हैं कि उनके पास एक समान समस्या है, और वे यह भी नहीं जानते कि यह उनके लिए क्या है। विटामिन बी9 (उर्फ फोलिक एसिड) मानव शरीर के लिए सबसे आवश्यक में से एक है। इसके अलावा, यह एक महत्वपूर्ण विटामिन है। लेकिन यह ठीक यही है जिसकी सबसे अधिक कमी है। खासकर बच्चों और गर्भवती महिलाओं में।

फोलिक एसिड की कमी पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। लेकिन समय के साथ, एक व्यक्ति अपनी भूख खो देता है, चिड़चिड़ा हो जाता है, जल्दी थक जाता है, फिर दस्त और उल्टी शुरू हो जाती है, और अंत में मुंह में घाव दिखाई देते हैं और बाल झड़ जाते हैं। चयापचय प्रक्रियाएं, लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण, जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम, हृदय, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र - विटामिन बी 9 कई प्रक्रियाओं में शामिल है। गंभीर विटामिन बी 9 की कमी अनिवार्य रूप से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया का कारण बनती है, जो घातक हो सकती है।

शिशु को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है?

आंतों के माइक्रोफ्लोरा की सामान्य स्थिति में प्रत्येक जीव थोड़ी मात्रा में फोलिक एसिड का उत्पादन कर सकता है। हालांकि, यह इस विटामिन की जरूरतों को पूरा नहीं करता है। इसलिए हम सभी को भोजन और विटामिन परिसरों के साथ-साथ इसका सेवन सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की जरूरत काफी बढ़ जाती है। ठीक इसके महत्व की तरह। यह विटामिन प्लेसेंटा के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल होता है, इसलिए इसकी कमी से प्लेसेंटा की कमी हो सकती है और गर्भावस्था का समय से पहले समापन हो सकता है। विटामिन बी 12 के साथ, फोलिक एसिड कोशिका विभाजन के लिए आवश्यक है, जो विशेष रूप से उन ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण है जो सक्रिय रूप से विभाजित हो रहे हैं - अर्थात, भ्रूण के निर्माण और वृद्धि के दौरान। यह हेमटोपोइजिस (एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स के निर्माण में) में शामिल है और वंशानुगत लक्षणों के संचरण में शामिल न्यूक्लिक एसिड (आरएनए और डीएनए) के गठन के लिए आवश्यक है।

फोलिक एसिड भ्रूण की न्यूरल ट्यूब के निर्माण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। भ्रूण में बहुत गंभीर दोषों के विकास के साथ विटामिन बी 9 की कमी होती है। भ्रूण के विकास (विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में) के दौरान फोलिक एसिड की कमी के जोखिम बहुत अधिक हैं:

• जलशीर्ष;
• अभिमस्तिष्कता (मस्तिष्क की अनुपस्थिति);
• सेरेब्रल हर्निया;
• विलंबित मानसिक और शारीरिक विकास;
• जन्मजात विकृति;
• स्पाइनल कॉलम के दोष;
• गर्भावस्था का समयपूर्व समापन;
• एक मृत बच्चे का जन्म।

वह फोलिक एसिड की कमी से पीड़ित है और खुद गर्भवती है। विटामिन बी9 की कमी से पैरों में दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता कब होती है?

फोलिक एसिड हर गर्भवती महिला के लिए जरूरी होता है। यह एकमात्र विटामिन है जिसका महत्व और गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता कृत्रिम विटामिन के सबसे प्रबल विरोधियों द्वारा भी इनकार नहीं किया जाता है।

भ्रूण के निर्माण, उसके अंगों के बिछाने, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में फोलिक एसिड की भागीदारी के साथ होने वाली सभी प्रक्रियाएं गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में होती हैं - जब महिला को अभी भी इसके बारे में पता नहीं होता है . गर्भधारण के 16वें दिन न्यूरल ट्यूब बनने लगती है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, इसके सामान्य मार्ग के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 9 आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में गर्भवती मां के शरीर में प्रवेश करती है। इसलिए, इसे स्वीकार करना आदर्श है।

लेकिन भले ही आपको गर्भावस्था के बारे में आपकी इच्छा से बहुत बाद में पता चले, अभी भी बहुत देर नहीं हुई है और आपको वास्तव में फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है। पहली तिमाही के दौरान न्यूरल ट्यूब में विभिन्न परिवर्तन होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड के स्रोत

लैटिन में "फोलियम" का अर्थ है "पत्ती"। तो फोलिक एसिड अपने लिए बोलता है। अधिकांश विटामिन बी 9 साबुत आटे और हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है: पालक, अजमोद, सलाद, प्याज, शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, साथ ही हरी मटर, एवोकाडो, खट्टे फल और जूस, तरबूज, कद्दू, खुबानी, बीन्स, खमीर . इसलिए, शाकाहारियों, एक नियम के रूप में, इसकी कमी का अनुभव नहीं करते हैं। हालाँकि, यदि आप थोड़ा पौधा भोजन (विशेष रूप से सर्दियों में) का सेवन करते हैं, तो आपको इसके अतिरिक्त विटामिन अवश्य लेना चाहिए। पशु स्रोतों में सबसे समृद्ध यकृत है। मांस, मछली, पनीर में काफी कम B9।

यदि गर्भवती महिला का स्वास्थ्य ठीक है और उच्च मात्रा में फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता नहीं है, तो गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स में निहित मात्रा गर्भावस्था के सामान्य विकास और पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त है। यदि आपको इसे अतिरिक्त रूप से निर्धारित किया गया है, तो आपको हमेशा अपने विटामिन में इसकी सामग्री को ध्यान में रखना चाहिए और इसे ध्यान में रखते हुए खुराक निर्धारित करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की दैनिक खुराक

सामान्य कामकाज के लिए एक वयस्क को प्रति दिन 200 एमसीजी फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसकी आवश्यकता दोगुनी हो जाती है - 400 एमसीजी तक। और कुछ रिपोर्ट के अनुसार यह 800 एमसीजी हो सकता है। कई महिलाएं, उनकी राय में, संख्या से भ्रमित हैं। लेकिन चिंता का कोई कारण नहीं है। फोलिक एसिड का ओवरडोज तभी हो सकता है जब कोई व्यक्ति दवा की खुराक से सैकड़ों गुना अधिक लेता है - यह प्रति दिन लगभग 25-30 गोलियां हैं। अन्य मामलों में, अतिरिक्त फोलिक एसिड बिना किसी परिणाम के शरीर से आसानी से निकल जाता है।

एक बड़ी रोगनिरोधी खुराक की आवश्यकता तब होती है जब एक गर्भवती महिला में फोलिक एसिड की कमी होती है, साथ ही साथ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं और उनकी घटना की संभावना होती है:

• यदि ऐसे कारक हैं जो फोलिक एसिड का सेवन बढ़ाते हैं या इसके उत्सर्जन में तेजी लाते हैं;
• यदि न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने का उच्च जोखिम है (मिर्गी वाली महिलाओं में, सी);
• यदि रिश्तेदारों में कोई विकृति है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• गर्भवती महिलाओं में उल्टी।

सूचीबद्ध परिस्थितियों में से कम से कम एक की उपस्थिति में, फोलिक एसिड की खुराक को प्रति दिन 2-3 गोलियों तक बढ़ाया जाना चाहिए। गोलियां भोजन के बाद मौखिक रूप से ली जानी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड ओवरडोज

कई महिलाएं, उनकी राय में, संख्या से भ्रमित हैं। लेकिन चिंता का कोई कारण नहीं है, डॉक्टर आश्वासन देते हैं। फोलिक एसिड का ओवरडोज तभी हो सकता है जब कोई व्यक्ति दवा की खुराक से सैकड़ों गुना अधिक लेता है - यह प्रति दिन लगभग 25-30 गोलियां हैं। अन्य मामलों में, अतिरिक्त फोलिक एसिड बिना किसी परिणाम के शरीर से आसानी से निकल जाता है।

हालाँकि, नॉर्वे में एक वैज्ञानिक प्रयोग किया गया था, जिसने निम्नलिखित तथ्य स्थापित किया: जिन महिलाओं के रक्त प्लाज्मा में फोलिक एसिड का स्तर बढ़ा हुआ था, उनमें बच्चों को दमा की बीमारी होने की संभावना डेढ़ गुना अधिक थी। यहां केवल विशिष्ट खुराक हैं, जिस पर गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी 9 की अधिकता होती है, दुर्भाग्य से, इसे नहीं कहा जाता है।

यदि आप इस तथ्य के बारे में चिंतित हैं कि आपको बहुत अधिक खुराक निर्धारित की गई है, तो इस बारे में किसी अन्य डॉक्टर से परामर्श लें। लेकिन, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, खुराक की थोड़ी सी भी अधिकता खतरनाक नहीं है।

फोलिक एसिड के बारे में गर्भवती महिलाओं को और क्या पता होना चाहिए?

• गर्भावस्था के दौरान शरीर से फोलिक एसिड को हटाने में तेजी आती है।
• मजबूत चाय शरीर से फोलिक एसिड के उत्सर्जन को तेज करती है।
• फोलिक एसिड की आवश्यकता कुछ दवाओं से बढ़ जाती है: एंटासिड (अल्मागेल, फॉस्फालुगेल), एस्ट्रोजेन, एंटीकॉनवल्सेंट (कार्बामाज़ेपिन, फ़िनाइटोइन), जस्ता की तैयारी।
• किसी भी दवा की तरह, फोलिक एसिड से भी एलर्जी हो सकती है।
• भ्रूण के तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेने के अलावा, यह विटामिन "मरम्मत" और लगभग 70 ट्रिलियन माँ की कोशिकाओं के प्रतिस्थापन पर खर्च किया जाता है, क्योंकि मानव कोशिकाएँ लगातार अद्यतन होती रहती हैं।
• माँ के शरीर में गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त फोलिक एसिड सामग्री और स्तन के दूध में फोलिक एसिड की कमी के कारण फोलिक एसिड की कमी माँ से भ्रूण या नवजात बच्चे में फैलती है।
• सब्जियों में फोलिक एसिड को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें कच्चा या भाप में पकाकर खाएं।

खासकर -ऐलेना किचक

से अतिथि

स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे फोलिक एसिड भी दिया, यह फोलियोनॉर्म का हिस्सा है। यह सुविधाजनक है कि सिर्फ 1 टैबलेट में मेरी बेबी डॉल के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं।

से अतिथि

आम तौर पर, नियोजन स्तर पर लोगों को स्वीकार करना शुरू करना अच्छा होता है। इच्छित गर्भाधान से लगभग तीन महीने पहले। डॉक्टर ने मुझे 9 महीने के लिए फोलिक एसिड दिया, एक बहुत ही सुविधाजनक खुराक है - 400 एमसीजी, बस दैनिक मानदंड। कोई समस्या नहीं, बस एक दिन में एक गोली पिएं। और पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया गया है, आप 2 गोलियां पी सकते हैं। किसी भी मामले में, एक ही एंजियोविट की तुलना में यह बहुत सुविधाजनक और फायदेमंद है। लेख बहुत सही है, क्योंकि बहुत से लोग अभी भी गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने के महत्व को कम आंकते हैं। लेकिन यह शिशु का स्वास्थ्य है!

से अतिथि

मैंने गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 भी पिया। मुझे 9 महीने का फोलिक एसिड सबसे अधिक पसंद आया, क्योंकि आपको खुराक से परेशान होने और गणना करने की आवश्यकता नहीं है, मैंने एक दिन में एक गोली ली और बस! मेरा मानना ​​\u200b\u200bहै कि यह तथ्य कि हमारी बेटी स्वस्थ पैदा हुई थी, इस दवा का गुण है। और हां, सामान्य तौर पर सही जीवनशैली भी बहुत महत्वपूर्ण है!

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फोलिक एसिड - "यह समूह बी का एक विटामिन है, यह गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एनीमिया का इलाज करते समय निर्धारित किया जाता है। मुझे लगता है कि हम में से कई ने इसे गर्भावस्था के दौरान लिया। मैंने पहली बार जर्मन दवा फोलियो (एक टैबलेट में फोलिक एसिड + आयोडीन) लिया। गर्भावस्था की तिमाही, और उस अवधि के दौरान जब फोलिक एसिड नवजात शिशुओं में जन्म दोषों की घटनाओं को लगभग आधा कर देता है। गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह फोलियो - सुविधाजनक पैकेज 150 पीस, उचित मूल्य, जर्मन गुणवत्ता, उपयोग में आसानी (सुबह में प्रति दिन 1 बार)। इसलिए मैंने इस दवा को चुना।

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Angiovit - एक दवा जो गर्भावस्था के दौरान मुझे देखने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित की गई थी। जैसा कि डॉक्टर ने समझाया, इस दवा में फोलिक नमक होता है, जो अजन्मे बच्चे के लिए आवश्यक होता है। खासकर गर्भावस्था के शुरुआती दौर में, जब यह तय हो जाता है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य कैसा रहेगा। साथ ही इस दवा में विटामिन बी9 होता है, जो गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में भ्रूण के विकास के लिए जरूरी होता है। देरी शुरू होते ही मैंने दवा लेना शुरू कर दिया, लेकिन सामान्य तौर पर, डॉक्टर बच्चे के नियोजन के दौरान भी एंजियोविट लेने की सलाह देते हैं। वैसे, बिल्कुल सभी डॉक्टरों ने मुझे इस दवा की सिफारिश की, ताकि आप इसे सुरक्षित रूप से ले सकें।

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मैंने अपनी बड़ी बहन से "एंजियोविट" दवा के बारे में सीखा। पैंतालीस की उम्र में, वह दिल का दौरा पड़ने के कगार पर थी। उसकी हालत अक्सर हमें डराती थी। हमने उसकी मदद के लिए क्या नहीं किया। और इसलिए उन्होंने उसके लिए एक सेनेटोरियम का टिकट खरीदा, जहाँ वे अपने दिल का इलाज कर सकते थे। सेनेटोरियम से वे खुश होकर आए और जाहिर तौर पर सकारात्मक परिणाम मिले। भयानक डॉक्टर और प्रक्रियाएं थीं। हृदय रोग विशेषज्ञ ने उसे एक महीने के लिए "एंजियोविट" लेने के लिए निर्धारित किया, और हमने दवा लेने के दो सप्ताह बाद परिणाम देखा। जब उसने इस अद्भुत औषधि का सेवन समाप्त कर लिया, तो उसके हृदय की समस्या भी समाप्त हो गई। अब हम सभी को सलाह देते हैं, अगर हृदय की समस्याएं हैं, तो निश्चित रूप से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, Angiovit का सेवन करें। रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए गर्भवती महिलाओं को पीने के लिए इस दवा की सिफारिश की जाती है।

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गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड एक घाव के लिए शानदार हरे रंग की तरह होता है, जिसके बारे में आप सोच सकते हैं। अब एक और अचूक उपाय है, जब मैं संरक्षण पर था, डॉक्टर ने मुझे एंजियोविट विटामिन कॉम्प्लेक्स के लिए जिम्मेदार ठहराया। गर्भवती महिलाओं के लिए आंशिक रूप से उन्मुख और सुरक्षित दवा, यह माँ और बच्चे के संचार प्रणाली पर अच्छा प्रभाव डालती है, और हृदय के लिए भी अच्छी है। इसमें सभी आवश्यक विटामिनों का दैनिक मानदंड शामिल है, जो सामान्य भोजन से प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है, और कुछ पूरी तरह से असंभव होते हैं। मैंने पूरा कोर्स किया, मुझे बहुत अधिक हंसमुख और बेहतर महसूस हुआ, मैं इसकी सलाह देता हूं।

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सामान्य तौर पर, मेरे स्त्री रोग विशेषज्ञ के अनुसार, फोलिक एसिड, गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान, और बाद में, स्तनपान के दौरान पीना चाहिए। उन्होंने इसे अपने शुद्ध रूप में मुझे नहीं दिया, मैंने इसे Angiovit तैयारी में पिया, इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी कई अन्य पदार्थ हैं। हां, और कीमतें काट नहीं रही हैं, मैंने 150 रूबल के लिए कहीं ले लिया, जो कि अन्य एनालॉग्स की तुलना में काफी सस्ती है। मैंने पहली तिमाही में और बच्चे के जन्म से पहले 2 बार कोर्स किया। कोई साइड इफेक्ट नहीं था, और परीक्षण हमेशा अच्छे थे

से अतिथि

ओह, मुझे नहीं पता, लड़कियों, मैंने इस फोलिक एसिड के बारे में पूरी तरह विपरीत राय सुनी है। मेरी राय में इसे जोखिम में न डालना बेहतर है। अब बहुत सारे विकल्प हैं, उदाहरण के लिए, एंजियोविट। सामान्य रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं को सहारा देने के लिए एक बहुत अच्छी दवा। हमारी पारिस्थितिकी और मौसम के उतार-चढ़ाव के साथ, एक स्वस्थ व्यक्ति भी नहीं चाहता है, लेकिन उसे शरीर के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है, भ्रूण के निर्माण के चरण में भी यह बच्चे में विभिन्न रोगों के विकास से बचने में मदद करता है, माँ में होमोसिस्टीन के स्तर को नियंत्रित करता है। बेशक, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है, लेकिन दवा अच्छी है, मैं दोहराता हूं।

से अतिथि

प्रेग्नेंसी के दौरान मेरी फ्रेंड को बहुत बुरा लगा, समझ नहीं आ रहा था कि क्या करूं। होमोसिस्टीन के ऊंचे स्तर के कारण डॉक्टर ने उसे एंजियोविट निर्धारित किया। पहली तिमाही के बाद वह बेहतर हो गई। सामान्य तौर पर, एंजियोविट आमतौर पर फोलिक एसिड के कारण निर्धारित होता है, जो संरचना में होता है .... उसने अपनी कमजोरी खो दी, उसे हल्का महसूस हुआ, और अधिक हिलने की इच्छा हुई, सूजन गायब हो गई। बच्चा समय पर और स्वस्थ पैदा हुआ था।

से अतिथि

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, मेरे स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे इस दवा की सिफारिश की थी। इसमें विटामिन होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालते हैं। यह केशिकाओं और सभी जहाजों की दीवारों के सूक्ष्म परिसंचरण को सामान्य करता है। मेरे पास अब लगभग दो महीने के लिए एंजियोविट है। उसके बाद, मेरी भावनात्मक स्थिति में सुधार हुआ, मैं इतना नर्वस नहीं हुआ। नींद में सुधार, अधिक सतर्क। यह शरीर में विटामिन की कमी को रोकने के लिए बनाया गया है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड। बच्चे के निर्माण में इसकी क्या भूमिका है, गर्भवती महिला के शरीर में इस तत्व की कमी से भविष्य के बच्चे को क्या खतरा है, आप इस लेख से जानेंगे।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड

क्या आप अपने जीवन की सबसे महत्वपूर्ण घटना की तैयारी कर रहे हैं - एक छोटे से आदमी का जन्म और उसे स्वस्थ और खुश रखना चाहते हैं? इसलिए, पहले से ही गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको सचेत रूप से पोषक तत्वों, विशेष रूप से फोलिक एसिड के सेवन का ध्यान रखना चाहिए।

यह ज्ञात है कि गर्भाधान के पहले 8-12 सप्ताह में सबसे महत्वपूर्ण मानव अंगों का विकास होता है। लेकिन कई महिलाओं को पता चलता है कि वह थोड़ी देर बाद मां बनेंगी, जब भ्रूण में सबसे महत्वपूर्ण अंगों की स्थापना पहले से ही जोरों पर है। इसलिए, पोषक तत्वों को पहले से जमा करना महत्वपूर्ण है ताकि भविष्य के छोटे आदमी को उसकी उपस्थिति के पहले दिनों से ही आवश्यक सब कुछ प्रदान किया जा सके।

ध्यान: व्यक्तिगत तत्वों के लिए महिला शरीर की आवश्यकता 130% 2 तक बढ़ जाती है, लेकिन आप भोजन से इतनी मात्रा में विटामिन प्राप्त नहीं कर सकते। ऐसा होने के लिए, आपको अविश्वसनीय मात्रा में भोजन करना होगा, और यह अवास्तविक है।

इसके अलावा, गर्मी उपचार के दौरान यह विटामिन नष्ट हो जाता है, जिसका अर्थ है कि सभी खाद्य पदार्थों को कच्चा ही खाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड के फायदे

B9 डेरिवेटिव या फोलेट नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण में एक अमूल्य भूमिका निभाते हैं। और उनकी कमी से एनीमिया हो जाता है, जिससे रक्त अपने कार्यों को करने में विफल हो जाता है।

लेकिन फोलेट एक और महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

• डीएनए और आरएनए के निर्माण को उत्तेजित करना - शरीर की सभी कोशिकाओं का केंद्रक। इसलिए, बढ़ते भ्रूण की कोशिकाओं के तेजी से विभाजन के लिए शरीर द्वारा उनकी आवश्यकता होती है।
• वे कैंसर के ट्यूमर के गठन और विकास का भी विरोध करते हैं।
• मांसपेशियों के ऊतकों की बहाली में योगदान करें।
• वे अपरा वाहिकाओं के निर्माण में, भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकास, विकास में भाग लेते हैं।

होने वाली माँ को पता होना चाहिएकि गर्भावस्था की पहली तिमाही में भ्रूण के न्यूरल ट्यूब का विकास होता है, यानी इस प्रक्रिया में भारी मात्रा में फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है।

शरीर में निम्न समस्याओं के कारण इस तत्व की कमी हो जाती है:

• फोलेट का कम आहार सेवन।
• B9 डेरिवेटिव का खराब अवशोषण (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए)।
• आनुवंशिक विकार, यानी एसिड फोलेट में परिवर्तित नहीं होता है। शरीर में हानिकारक चयापचय उत्पादों का संचय होता है, जिससे हृदय रोग, ट्यूमर, बांझपन, गर्भपात होता है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी के परिणाम

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, भविष्य की रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क का निर्माण होता है, और युवा माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चे के लिए तंत्रिका ऊतकों का असामान्य विकास क्या हो सकता है। कम उम्र में बच्चे के लिए ये सबसे भयानक परिणाम हैं (कमजोर पैर, धीमा विकास, एन्यूरिसिस), अक्सर उसकी मृत्यु, यहां तक ​​​​कि विकलांगता और बुढ़ापे में - मनोभ्रंश।

इसलिए, गर्भाधान से 3 महीने पहलेफोलिक एसिड की गोलियां लेना शुरू करें। यदि गर्भावस्था की योजना नहीं है, तो जैसे ही आपको पता चलता है कि आप एक माँ बन जाएँगी, तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ ताकि वह आवश्यक विटामिन परिसरों को निर्धारित कर सके।

गर्भाधान से पहले खुराक प्रति दिन 400 एमसीजी। सिर्फ एक गोली लेने से आप बीमार बच्चे के होने का जोखिम कम कर देंगी।

गर्भावस्था के दौरान कितना पीना है? 12 सप्ताह तक, 400 एमसीजी। मिर्गी और मधुमेह के साथ, आदर्श प्रति दिन 1 मिलीग्राम तक बढ़ जाता है। और यदि आपके पास पहले से ही विकृतियों वाले बच्चे हैं, तो प्रति दिन 4 मिलीग्राम तक। लेकिन खुराक में वृद्धि पूरी जांच के बाद होती है।

इस तत्व के साथ तैयारी लगभग अवांछनीय प्रभाव नहीं डालती है। लेकिन कभी-कभी उनके उपयोग से मतली, अनिद्रा, सूजन, अप्रत्याशित चिड़चिड़ापन, मुंह में कड़वा स्वाद हो सकता है। इस बारे में अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें, शायद वह खुराक कम कर देगा या कोई दूसरी दवा लिख ​​देगा।

किस गर्भकालीन आयु तक वे फोलिक एसिड लेती हैं

इस तत्व की स्वीकृति उचित है,इसके अलावा, यह बच्चे के जन्म की योजना के चरण में, साथ ही गर्भाधान के बाद पहली तिमाही में आवश्यक है। 12 सप्ताह के बाद, प्राकृतिक विटामिन बी 9 पर स्विच करना बेहतर होता है।

हालांकि ऐसे विशेषज्ञ हैं जो कहते हैं कि महिला शरीर को जीवन के लिए बी9 की जरूरत होती है और गर्भावस्था के दौरान आपको 12 सप्ताह के बाद इसे लेना बंद नहीं करना चाहिए। किसी भी मामले में, केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को खुराक और उपयोग का समय निर्धारित करना चाहिए।

फोलिक एसिड युक्त उत्पाद

शाकाहारियों, एक नियम के रूप में, विटामिन बी 9 की कमी से परिचित नहीं हैं, क्योंकि। यह हरी पत्तियों और सब्जियों में पाया जाता है। पौधों के खाद्य पदार्थों (विशेष रूप से सर्दियों में) के अपर्याप्त सेवन वाले अन्य लोगों को निश्चित रूप से एक अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए।

इसमें एक महत्वपूर्ण तत्व पाया जाता है: पालक, सलाद, प्याज, शतावरी, अजमोद, गोभी की हरी पत्तियां; हरे मटर; एवोकाडो; पनीर, केफिर; साइट्रस; साबुत आटे से बनी पेस्ट्री; कद्दू; कैवियार; फल: खुबानी, तरबूज, आड़ू; सरसों के बीज; फलियाँ; ख़मीर; अंडे की जर्दी; अखरोट; सूखा दूध, पनीर।

यह उत्पादों में उपलब्ध है:

• टमाटर, संतरे,
• चोकर, अंडे, हरी मटर,
• गाजर, सेम, चुकंदर,
• एक प्रकार का अनाज और दलिया, बाजरा,
• और यह लीवर, मांस, किडनी, पनीर, पनीर में भी पाया जाता है।

फोलेट की कमी से क्या होता है?

कई महिलाएं पूरी तरह से समझ नहीं पाती हैं कि यह तत्व क्यों लें? सबसे भयानक बात हो सकती है - जन्मजात विकृति, उदाहरण के लिए, एक भेड़िया का मुंह, फांक होंठ, सेरेब्रल हर्निया, मानसिक विकार। शायद मंद मानसिक विकास, व्याकुलता, या, इसके विपरीत, हिंसक शारीरिक गतिविधि। शरीर में बी9 की कमी की इतनी है कीमत!

यदि एक महिला मौखिक गर्भ निरोधकों को पीती है, तो उसे फोलिक एसिड की स्पष्ट कमी है। गर्भवती माँ स्वयं देख सकती है कि उसके पास इस तत्व की थोड़ी आपूर्ति है। गर्भाधान के 1-4 सप्ताह बाद ही, उसके स्पष्ट लक्षण हैं:

• बुरी भूख
• कमजोरी, थकान,
• चिड़चिड़ापन,
• बालों का झड़ना,
• और बच्चे के जन्म के बाद - अवसाद।

इन हानिरहित लक्षणों को अनदेखा न करें। यह पता चला है कि मजबूत चाय भी इस मूल्यवान विटामिन को शरीर से निकालने में मदद करती है। शायद इसीलिए इसकी कमी 25-100% आबादी में होती है।

फोलिक एसिड की तैयारी

प्रत्येक दवा के निर्देश होते हैं, लेकिन बिना डॉक्टर के पर्चे के इसे स्वयं लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि डॉक्टर आपके संकेत के अनुसार खुराक निर्धारित करेगा।

का उपयोग कैसे करें? उदाहरण के लिए, एलेविट को भोजन के साथ दिन में एक बार रोजाना पीने की सलाह दी जाती है। यह न केवल बच्चे की प्रतीक्षा के पहले 3 महीनों में, बल्कि स्तनपान के दौरान भी पिया जा सकता है।

गोलियां ही होती हैं फोलिक एसिड, इस तत्व के 1 मिलीग्राम (1000 एमसीजी) युक्त। केवल एक डॉक्टर ही आपको खुराक के बारे में बता सकता है।

फोलियो की तैयारी में 400 एमसीजी बी9 और 200 एमसीजी आयोडीन होता है। दवा आयोडीन और बी 9 की कमी के लिए निर्धारित है, जो बहुत सुविधाजनक है।

फोलिबर कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी 12 भी शामिल है। B9 के लंबे समय तक सेवन से उपरोक्त तत्व की मात्रा कम हो जाती है, जो एक महिला की सामान्य भलाई को भी प्रभावित करती है, इसलिए फोलिबर शरीर को दो प्रकार के उपयोगी पदार्थ प्रदान करेगा।

पेंटोविट सकारात्मक प्रतिक्रिया के हकदार थे। इसे लेने के बाद, महिलाओं को आसानी से नींद आने लगी, दुनिया का एक आशावादी दृष्टिकोण दिखाई दिया, नाखून और बाल अच्छे दिखने लगे। कई महिलाएं विट्रम कॉम्प्लेक्स को पसंद करती हैं, इसे जादुई उपाय कहते हैं।

कुछ महिलाओं को फोलिक एसिड की अधिकता का डर होता है। विशेषज्ञ आश्वस्त करने की जल्दी में हैं - ऐसा नहीं होता है, क्योंकि इसकी अधिकता शरीर से जल्दी निकल जाती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि हमारे शरीर में व्यावहारिक रूप से इस महत्वपूर्ण तत्व की मात्रा की कोई आवश्यकता नहीं है, यही कारण है कि इसके दैनिक सेवन की सिफारिश की जाती है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो बच्चे को ले जा रही हैं।

क्या मैं इसे 9 महीने तक ले सकता हूँ?महिलाओं के लिए, पहली तिमाही में लेना महत्वपूर्ण है, और फिर आप उत्पादों के साथ इसकी भरपाई कर सकती हैं।

फोलिक एसिड लेने के लिए मतभेद

फोलिक एसिड कैंसर कोशिकाओं के विकास को सक्रिय करता है, यदि ऑन्कोलॉजी का पता चला है, तो इसे थोड़ी देर के लिए भूल जाना चाहिए।

विटामिन बी 9 के उपयोग के लिए एक contraindication गुर्दे की विफलता और पायलोनेफ्राइटिस है, समस्या यह है कि फोलिक एसिड गुर्दे की नलिकाओं के उपकला के विकास की शुरुआत करता है।

कुछ मामलों में, विटामिन बी 9 लेने की प्रतिक्रिया काफी पर्याप्त नहीं होती है, उल्टी, मतली, दस्त शुरू हो जाते हैं, नींद गायब हो जाती है, ऐंठन, गंभीर पेट दर्द होता है, इस मामले में डॉक्टर खुराक और फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता निर्धारित करता है।

बी12 की कमी से होने वाले एनीमिया के लिए विटामिन बी9 न लिखें, क्योंकि फोलिक एसिड विटामिन बी12 को बेअसर कर देता है और रोगी की स्थिति खराब कर देता है।

प्रिय महिलाओं, फोलिक एसिड वह तत्व है जिसके महत्व को सिंथेटिक परिसरों के कट्टर विरोधियों द्वारा भी गर्भवती माताओं के लिए नकारा नहीं जाता है। इसलिए, अपने बच्चे को कई गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने से मना न करें।

आज की दुनिया में, कई महिलाएं इस बात को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं कि उनके बच्चे सामान्य पैदा होंगे या नहीं। क्या वे शारीरिक और मानसिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ होंगे? वर्तमान पर्यावरणविद् की सर्वश्रेष्ठ स्थिति से दूर देखते हुए इस बात की संभावना बढ़ गई है कि नवजात शिशुओं को समस्या हो सकती है। आप लंबे समय तक इन तथ्यों से आंखें मूंद सकते हैं और खुद को समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है, लेकिन जब सवाल सीधे बच्चे के जन्म के बारे में आता है, तो सच्चाई को सीधे तौर पर स्वीकार करना ज्यादा उचित होगा यह है।

अपनी खुद की गर्भावस्था की देखभाल कैसे करें?

हालाँकि, डरने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि लगभग सौ प्रतिशत सब कुछ आपके हाथ में है - कई मायनों में, माँ इस बात के लिए ज़िम्मेदार होती है कि उसका बच्चा कितना स्वस्थ पैदा होगा। उदाहरण के लिए, कई महिलाएं फोलिक एसिड नहीं पीती हैं, हालांकि यह तत्व स्वयं माँ और अजन्मे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कितना लेना चाहिए? कब शुरू करें और कब खत्म करें? इसका क्या प्रभाव पड़ता है? ये सारे सवाल गर्भवती मां के सिर में घूम रहे हैं। और हमें तत्काल उनके उत्तर खोजने की आवश्यकता है। इस लेख से, आप न केवल गर्भावस्था के दौरान कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए, बल्कि यह भी जानेंगे कि आप इसे और कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं, यह क्या कार्य करता है, और बहुत सी अन्य उपयोगी जानकारी।

फोलिक एसिड क्या है?

इसलिए, इससे पहले कि आप जानें कि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कितना पीना चाहिए, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि यह क्या है। यह पदार्थ मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर जब यह एक ऐसे जीव की बात आती है जो अभी बन रहा है। वास्तव में, यदि हम संक्षेप में फोलिक एसिड का वर्णन करते हैं, तो यह विटामिन बी 9 है, जो कोशिकाओं के निर्माण और विभाजन के साथ-साथ डीएनए संश्लेषण के लिए भी जिम्मेदार है।

तदनुसार, एक महिला जो एक बच्चे को जन्म देने की योजना बना रही है या जो पहले से ही गर्भवती हो गई है, उसे फोलिक एसिड का सेवन जरूर करना चाहिए, लेकिन ऐसा करने से पहले, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि यह शरीर में क्या कार्य करेगा। स्वाभाविक रूप से, आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि गर्भावस्था के दौरान कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए और क्या खुराक लेनी चाहिए, लेकिन यह हमेशा बेहतर होता है कि आप खुद पता करें और किसी भी चीज के लिए पहले से तैयार रहें।

कार्य

बहुत से लोग कहते हैं कि इस पदार्थ को गर्भ धारण करने से पहले शुरू किया जाना चाहिए, यानी उस समय जब आप अपने परिवार में बच्चे की उपस्थिति की योजना बना रहे हों। हालाँकि, ऐसा क्यों करते हैं? कारण अत्यंत सरल है: तथ्य यह है कि भविष्य के व्यक्ति के शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणाली गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में विकसित होना शुरू हो जाती है।

इस समय कई महिलाओं को अभी तक इस बात की जानकारी नहीं है कि उनके अंदर एक नया जीवन पनपने लगा है। और फोलिक एसिड भ्रूण प्रणाली के विकास पर बहुत बड़ा सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, इस पदार्थ का पहले से उपयोग करना सबसे अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कितना पीना चाहिए, यह आपको पता चल जाएगा। यह एक महत्वपूर्ण प्रश्न है जिसका उत्तर आपको जानना आवश्यक है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका बच्चा जन्म से पहले ही पूरी तरह से विकसित हो गया है।

विकृतियों

कृपया ध्यान दें कि यदि आप स्वयं नहीं चाहते हैं तो कोई भी आपको इस पदार्थ को पीने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, डॉक्टरों के पास यह सवाल नहीं होता है कि इस पदार्थ को पीना चाहिए या नहीं। सबसे आम सवाल यह है कि गर्भावस्था के दौरान कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए। तथ्य यह है कि स्वच्छ अस्पताल और पारिवारिक इतिहास वाले स्वस्थ लोगों में, इस दवा को लेना अक्सर निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है। संभावना अधिक है कि बच्चा वैसे भी स्वस्थ पैदा होगा, लेकिन 100% सुनिश्चित होना हमेशा बेहतर होता है, खासकर अगर यह आपको बिल्कुल प्रयास नहीं करता है।

यदि आप या आपके परिवार में कोई विकृति थी, विशेष रूप से न्यूरल ट्यूब के विकास से जुड़ी, तो माँ को निश्चित रूप से यह दवा लेने की जरूरत है, और उच्च खुराक में और डॉक्टरों की देखरेख में। यदि इस मां से पहले पैदा हुए बच्चे में एक समान विकृति पहले ही देखी जा चुकी है, तो खुराक और भी अधिक हो सकती है। लेकिन फिर भी, गर्भावस्था के दौरान कितनी फोलिक एसिड की गोलियां पीनी चाहिए? वे कौन से मानक हैं जो चिकित्सकों द्वारा विशेष परिस्थितियों के बजाय सामान्य रूप से उपयोग किए जाते हैं?

कब शुरू करें?

जब आप सोचती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कितनी बार फोलिक एसिड लेना चाहिए, तो आप एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात भूल जाती हैं। तथ्य यह है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय भी, आप कभी नहीं जान सकते कि गर्भधारण कब होगा। लेकिन इसके बाद के पहले हफ्तों में, अजन्मे बच्चे में शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियाँ बनने लगती हैं। तदनुसार, आपको तब तक फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है।

आपको इसे गर्भावस्था के दौरान नहीं, बल्कि इससे पहले लेना शुरू करना चाहिए, यानी जब आप गर्भधारण करने की योजना बनाती हैं। यह पहले कुछ हफ्तों के दौरान होता है कि भ्रूण को विशेष रूप से फोलिक एसिड और विटामिन की आवश्यकता होती है, जिसे वह विकासशील जीवों को प्रदान करता है। इसलिए उस क्षण की प्रतीक्षा न करें जब आपने पहले ही इस तथ्य की पुष्टि कर ली है कि आप गर्भवती हैं - जल्दी शुरू करें, आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था की योजना बनाते समय कितना पीना चाहिए? इस पर थोड़ी देर बाद चर्चा की जाएगी, और आप पूरी तरह से सभी मानक खुराकों का पता लगाने में सक्षम होंगे, इसलिए आप इस पहलू में यथासंभव उन्मुख होंगे।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड

कई महिलाओं का मानना ​​है कि गर्भावस्था के दौरान आप जितनी कम विभिन्न गोलियां और दवाएं लेंगी, उतना ही बेहतर होगा, लेकिन यह इस मामले से बहुत दूर है। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, और आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपकी गर्भावस्था का मार्गदर्शन करेगा। लेकिन यह समझने योग्य है कि आपको गर्भावस्था के दौरान कितना फोलिक एसिड लेना चाहिए, इस सवाल से खुद को लगातार परेशान करने की जरूरत नहीं है। यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह आपके अजन्मे बच्चे को पूरी तरह से विकसित होने देगा। तो उत्तर बहुत आसान है: आपको गर्भावस्था के दौरान इस दवा को पीने की ज़रूरत है ताकि भ्रूण का शरीर विकास के लिए आवश्यक संसाधनों को आकर्षित कर सके। तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हृदय और तंत्रिका तंत्र समय पर और पूर्ण तरीके से विकसित हों।

भ्रूण कोशिका विभाजन के लिए विटामिन बी 9 एक अनिवार्य तत्व है, और यदि इसकी कमी है, तो यह प्रक्रिया बाधित हो सकती है। तदनुसार, घटनाओं के ऐसे विकास को रोकना आपके लिए अत्यावश्यक है। क्या आप सोच रहे हैं कि फोलिक एसिड कितने दिनों तक लेना चाहिए? गर्भधारण अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपका निजी डॉक्टर आपको अलग-अलग सिफारिशें देगा। लेकिन ज्यादातर मामलों में, फोलिक एसिड के मामलों में, उपयोग के दिनों की संख्या पर कोई प्रतिबंध नहीं है - प्रत्येक चरण में भ्रूण के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था के दौरान दवा लेना सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था के बाद

अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे के जन्म के साथ ही फोलिक एसिड बंद कर देना चाहिए, तो आप गलत हैं। स्वाभाविक रूप से, हम उन माताओं के बारे में बात कर रहे हैं जो अपने बच्चे को स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं - यदि आपको स्तनपान कराने में कोई समस्या है या यदि आप मौलिक रूप से स्तनपान कराने से इनकार करती हैं और नवजात शिशु को विशेष मिश्रण खिलाती हैं, तो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद फोलिक एसिड को रोका जा सकता है। लेकिन फोलिक एसिड स्वयं स्तनपान कराने के लिए भी आवश्यक है, इसलिए आपको स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान इस दवा का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। इससे मां और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य सुनिश्चित रहेगा।

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान, गर्भधारण से पहले और बच्चे के जन्म के बाद भी आपको कितना फोलिक एसिड पीने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, एक और बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है जो कई गर्भवती माताओं को चिंतित करता है। इस दवा की खुराक क्या है? यदि आप बहुत अधिक खुराक लेते हैं तो क्या होता है? और क्या होता है अगर खुराक बहुत कम है और शरीर में कमी है?

मात्रा बनाने की विधि

तो, अब आप जानते हैं कि इस दवा को कब तक पीना चाहिए, और यह भी कि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड आपको क्या गारंटी देता है। प्रतिदिन कितनी गोलियाँ लेनी चाहिए? यह एक ऐसा प्रश्न है जो सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक है। यहां इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि उन महिलाओं में एक विभाजन है जिनके पास शरीर के साथ सब कुछ है और इसमें विटामिन बी 9 की मात्रा है, और जिन्हें इस क्षेत्र में कोई समस्या है। यदि कोई महिला बिल्कुल स्वस्थ है और उसे इस विटामिन की कमी का अनुभव नहीं होता है, तो उसे प्रतिदिन 800 से 1000 एमसीजी पदार्थ प्रतिदिन सेवन करने की आवश्यकता होती है। कृपया ध्यान दें कि फोलिक एसिड सामग्री उत्पाद से उत्पाद में भिन्न होती है, इसलिए आपको सावधानी बरतने की आवश्यकता नहीं है।

विटामिन बी 9 की कमी के लिए खुराक

अगर आपके शरीर में विटामिन बी9 की कमी है, साथ ही इससे जुड़ी कोई समस्या और बीमारियां हैं, तो फोलिक एसिड की खुराक नाटकीय रूप से बढ़ सकती है। इस मामले में, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, लेकिन यह मान लेना सुरक्षित है कि वह आपको एक उच्च खुराक निर्धारित करेगा। तो जवाब क्या है? कितने मिलीग्राम फोलिक एसिड पीना है?

गर्भावस्था, इसकी अधिकता नुकसान नहीं पहुंचा सकती, क्योंकि यह पदार्थ पूरी तरह से सुरक्षित और गैर विषैले है। लेकिन फिर भी, आपको अनावश्यक रूप से खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए, और यदि आपके शरीर में विटामिन बी 9 की कमी है, तो डॉक्टर फोलिक एसिड की दैनिक खुराक को 5 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह कोई विशिष्ट मूल्य नहीं है - यह सब आपके शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ महिला के लिए, आदर्श 800-1000 एमसीजी है, और यदि समस्याएं हैं, तो खुराक पहले से ही 1 से 5 मिलीग्राम है।

फोलिक एसिड की कमी के परिणाम

फोलिक एसिड न लेने या बहुत कम मात्रा में लेने पर क्या हो सकता है, इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए। एक से अधिक बार, इस बात पर जोर दिया गया है कि भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में इस दवा का उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कई महिलाओं को अभी भी संदेह है कि क्या उन्हें फोलिक एसिड लेना चाहिए। तो अगर आपको भी अब भी कोई शक है तो उसे दूर करने का समय आ गया है।

सबसे पहले, यह भ्रामक है कि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी का आपकी स्थिति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है - आप शरीर में इसकी कमी को बिल्कुल भी नोटिस नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, यह आपके अजन्मे बच्चे पर बहुत गंभीर प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि उसके शरीर के सिस्टम सामान्य रूप से विकसित नहीं हो पाएंगे। इससे क्या हो सकता है? बहुत बार, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी से हाइड्रोसेफलिक बच्चों का जन्म होता है। इसके अलावा, एक नवजात शिशु को हृदय प्रणाली, स्पाइना बिफिडा, सेरेब्रल हर्निया, ड्रॉप्सी और इसी तरह की अन्य बीमारियों का जन्मजात दोष हो सकता है। वस्तुतः सभी बच्चे जो शरीर में फोलिक एसिड की कमी से पीड़ित माताओं से पैदा हुए थे, अन्य बच्चों की तुलना में मानसिक मंदता दिखाते थे।

गर्भावस्था के लिए खतरा

क्या अधिक है, फोलिक एसिड की कमी से गर्भपात, समय से पहले जन्म और गर्भावस्था से संबंधित अन्य समस्याओं की संभावना बहुत बढ़ जाती है। इसलिए आपको निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना बंद नहीं करना चाहिए। आपको निश्चित रूप से विटामिन बी9 की कमी की भी जांच करनी चाहिए, क्योंकि इस मामले में आपको एक विशेष खुराक की आवश्यकता होगी, और फोलिक एसिड की मानक खुराक पर्याप्त नहीं होगी।

उचित पोषण

हालांकि, यह न सोचें कि केवल गोलियां ही आपके लिए काफी होंगी। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, फोलिक एसिड भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है। तो सबसे सक्षम विकल्प दवा की निर्धारित खुराक लेना और सही खाना है। अकेले गोलियाँ आपके शरीर को फोलिक एसिड की सही मात्रा प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती हैं। लेकिन आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि आप उच्च मात्रा में फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाने से ही वांछित परिणाम प्राप्त कर पाएंगे। आपको दोनों दृष्टिकोणों को संयोजित करने की आवश्यकता है, और चूंकि हम उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको उस भोजन पर ध्यान देना चाहिए जो गर्भवती महिला के लिए अत्यंत प्रासंगिक होगा।

सर्वश्रेष्ठ उत्पाद

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो विशेष रूप से उच्च फोलिक एसिड सामग्री द्वारा दूसरों से अलग हैं। सबसे पहले, ये कॉड लिवर और बीफ लिवर हैं, लेकिन ऐसे लोग हैं जो मांस उत्पाद नहीं खाते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कुछ गंध और बनावट बहुत अप्रिय हो सकती है, इसलिए आपको पालक और अखरोट पर ध्यान देना चाहिए - वे मांस उत्पादों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं।