जो लोग क्लब में नृत्य करना सीखने में गंभीरता से रुचि रखते हैं उन्हें ईर्ष्या नहीं करना मुश्किल लगता है। प्रश्न का उत्तर ढूंढना उनके खाली समय का एक शक्तिशाली प्रमाण है, जिसका वे भरपूर मज़ा लेते हैं।

एक अच्छा नृत्य एक संगीत रचना पर आधारित है। किसी भी शहर में, नाइट क्लबों की एक बड़ी संख्या। पॉप कभी-कभी उनमें लगता है, पहली जगह में इलेक्ट्रॉनिक संगीत है। जब एक इलेक्ट्रॉनिक संगीत रचना लगती है, तो कई लोग शरीर को स्थानांतरित करने का तरीका नहीं जानते हैं। वे एक मेज पर बैठते हैं और एक उपयुक्त मकसद की प्रत्याशा में शराब पीते हैं।

समस्या को हल करने के दो तरीके हैं। पहले में क्लब संगीत के प्रति एक दृष्टिकोण में बदलाव शामिल है। दूसरा एक नाइटलाइफ़ खोजने की पेशकश करता है, जहां डीजे भीड़ की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए काम करता है।

आधुनिक क्लब युवा, लोकप्रिय संगीत शैलियों के प्रति वफादारी के विपरीत, उत्साहपूर्वक रेट्रो सेटों का स्वागत करते हैं और समझदारी से पॉप संगीत को याद करते हैं।

डीजे युवा लोगों की इच्छाओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं, और प्रशासक संस्थानों की उपस्थिति के बारे में चिंता करते हैं। सही संगीत के साथ एक नाइट क्लब खोजना आसान है। लेकिन, एक और सवाल उठता है - "उसके लिए नृत्य कैसे करें"?

चरण-दर-चरण कार्य योजना

• लोकप्रिय क्लब संगीत की खोज करके शुरू करें। कुछ गाने डाउनलोड करें और कुछ दिनों के लिए सुनें। खिलाड़ी मदद करेगा। अपने सुनते हुए नाचने के तरीके। जब आप काम करते हैं या चैट करते हैं तो इसे आवाज़ दें।
• आपके कई पसंदीदा कार्य होंगे और आपकी अपनी दिशा निर्धारित होगी। यदि आप संगीत बजाते समय हिलना चाहते हैं, तो इसे आनंद के लिए करें। आप खुद को मजबूर नहीं कर सकते।
• अधिक सक्रिय कार्यों के लिए आगे बढ़ने के बाद। एक नाइट क्लब पर जाएँ और ध्यान से डांस फ्लोर का निरीक्षण करें। निश्चित रूप से, उस पर एक नर्तकी है, जिसकी हरकतें उसे पसंद आएंगी। यह स्पष्ट रूप से उन्हें अपनाने के लिए बनी हुई है।
• इस छंटनी के बाद, होमवर्क पर विशेष ध्यान दें। घर पर, एक अनुभवी नर्तक से उधार लिए गए आंदोलनों को ध्यान से देखें। सुधार करने की कोशिश करें, क्योंकि नृत्य का चरित्र और वातावरण डीजे और नर्तकियों पर निर्भर करता है।
• समय के साथ, अच्छी तरह से नृत्य करना सीखें। यदि यह पर्याप्त नहीं लगता है, तो डांस स्कूल के लिए साइन अप करें और अपने कौशल को एक नए स्तर पर ले जाएं।

यदि आप आराम करते हैं और महसूस करते हैं कि अपने शरीर को कैसे नियंत्रित किया जाए तो आप क्लब में बड़ी सफलता प्राप्त करेंगे। कभी-कभी एक व्यक्ति को नर्तक बनने के लिए नहीं दिया जाता है। मैं ऐसी इकाइयों पर विचार करता हूं। नाइट क्लब के लगभग हर प्रशंसक क्लब नृत्य के शिखर को जीत सकते हैं।

बहुत से लोग सीखना चाहते हैं कि क्लबों में कैसे कूल डांस किया जाए, क्योंकि वे दोस्तों की नज़र में हास्यास्पद नहीं दिखना चाहते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि जो लोग कभी-कभी नाइट क्लबों को देखते हैं, अगर वे नियमों का पालन करते हैं तो वे पूरी तरह से नृत्य करते हैं।

क्लब नृत्य विविध हैं, सही शैली चुनना आसान है जो आपको नृत्य मंजिल पर सभ्य दिखने की अनुमति देगा।

आप विभिन्न नृत्यों के तत्वों को सफलतापूर्वक जोड़कर शैली में मौलिकता और मौलिकता ला सकते हैं।

पेशेवर नृत्य विद्यालय

1. उस दिशा में सबक जो आप खुद चुनते हैं, नृत्य करना सीखें, लोगों का परिचय दें, कुछ पाउंड खोने में मदद करें, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करें और मज़े करें।
2. लगातार प्रशिक्षण आपको आराम करने, आंदोलनों को स्वतंत्र और आराम करने के लिए सिखाएगा। यदि कठोरता और बाधा थी, तो ऐसी गिट्टी गुजर जाएगी।
3. ध्यान से एक स्कूल चुनें। यदि आपको कोई विशेष विकल्प पसंद है, तो निशुल्क पाठ में भाग लेना सुनिश्चित करें, डांस हॉल का निरीक्षण करें और शिक्षकों के साथ चैट करें।
4. आप अभी पेशेवर रूप से नृत्य नहीं कर सकते। डिस्को में नृत्य करने के लिए दस से अधिक पाठों की आवश्यकता नहीं होगी। घर पर ही पाठ में सीखे गए पाठों को दोहराएं।

घर पर लोगों के लिए प्रशिक्षण

1. यदि आपके पास डांस स्कूल के लिए समय नहीं है, तो घर पर ट्रेन करें। होम स्कूलिंग की प्रभावशीलता थोड़ी खराब है। मुख्य बात नृत्य सीखने की इच्छा है।
2. इंटरनेट पर प्रशिक्षण वीडियो की एक विस्तृत चयन है, जिसे देखकर आप पेशेवर नर्तकियों के रहस्यों को जानेंगे।
3. होम वर्कआउट के दौरान, आंदोलनों को नियंत्रित करने और उन्हें परिपूर्ण बनाने के लिए दर्पण में लगातार खुद को देखें। अकेले होम स्कूलिंग पर्याप्त नहीं है, एक वास्तविक साइट पर निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होगी।

शुरुआती लोगों के लिए सबक

एक क्लब में एक आदमी को कैसे व्यवहार करना है

1. यदि आप क्लब से टकराते हैं, तो आराम करने की कोशिश करें। ऐसा मत सोचो कि नृत्य अनफैसिबल होगा। भावनाओं को जारी करें और मज़े करें। यदि आंदोलनों को शिथिल और आश्वस्त किया जाता है, तो यह खूबसूरती से आगे बढ़ेगा।
2. डांस फ्लोर पर ताल सुनते हैं। उसकी हरकतों से मुकाबला करने के लिए। सुधारने। यदि आप पैटर्न के अनुसार लगातार नृत्य करते हैं, तो यह जल्दी से ऊब जाएगा।
3. केवल एक लचीला शरीर और उत्कृष्ट प्लास्टिसिटी वाला व्यक्ति खूबसूरती से नृत्य करता है। व्यायाम और कसरत करते समय फिट रहें।

साधारण सिफारिशों के साथ, कोई भी व्यक्ति जल्दी से नृत्य करना सीख सकता है। यदि आप अपनी आत्मा को नृत्य में शामिल करने का प्रबंधन करते हैं, तो निष्पक्ष सेक्स निश्चित रूप से आपको निहारता है। एक सुंदर नृत्य आपको अपने शरीर को जानने और आंतरिक दुनिया के बारे में जानने में मदद करेगा।

क्लब नृत्य विभिन्न प्रकार से प्रहार कर रहे हैं। वे लड़कियों को लड़कों के साथ संपर्क बनाने में मदद करते हैं, जो अक्सर एक रोमांटिक रिश्ते की शुरुआत की ओर जाता है। नृत्य की मदद से कुछ फैशनिस्ट आकर्षक और शान से चलते हुए, भीड़ से बाहर खड़े होने की कोशिश कर रहे हैं।

आइए कल्पना करें कि आप एक सुंदर नाइट क्लब में समाप्त हो गए। आप एक मेज पर बैठते हैं, टकीला पीते हैं, आपकी पसंदीदा संगीत रचना शुरू होती है। अजीब ताकतों के प्रभाव में, आप धीरे-धीरे उठते हैं और नृत्य मंजिल की ओर बढ़ते हैं। आगे क्या होगा?

• ताल से ध्यान से सुनो। यदि वे घुसना करने का प्रबंधन करते हैं, तो नृत्य सुरुचिपूर्ण और सुंदर हो जाएगा। ताल से टकराता हुआ व्यक्ति साइट पर शर्मिंदगी लाता है।
• असुरक्षा से छुटकारा पाएं और आराम करें। रिलैक्सिंग मूव्स काफी खूबसूरत लगते हैं। नृत्य के दौरान, विचारों के साथ अपने सिर को झुकाए बिना मज़े करें।
• पहली चाल हमेशा धीमी होती है। पहली बाजी में, अपनी बाजुओं को लहराना नहीं है, इस तरह की हरकतें बहुत थका देती हैं। नृत्य कार्यक्रम के मध्य तक आप थक जाएंगे।
• नृत्य के दौरान पक्षों पर आंखों को शूट करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। नाइट क्लबों में, इस हथियार का सावधानी से उपयोग करें।
• अन्य नर्तक के आंदोलनों की नकल न करें। सुधार करने की हिम्मत करें, आंदोलनों को मूल और अद्वितीय बनाएं।

मैं जोड़ूंगा कि केवल लचीली और प्लास्टिक बॉडी वाली लड़कियां खूबसूरती से आगे बढ़ने का प्रबंधन करती हैं। यदि रोजमर्रा की जिंदगी बहुत सक्रिय नहीं है, तो आपको घंटों तक मेज पर बैठना होगा, क्लब में जाने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है। इससे बचना आसान है। रोजाना सुबह व्यायाम करें और स्वस्थ रहें।

शुरुआती के लिए वीडियो ट्यूटोरियल

व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, मैं ध्यान देता हूं कि लड़कियां डांस फ्लोर पर अधिक सहज और मुक्त व्यवहार करती हैं। कभी-कभी शर्मीले व्यक्ति होते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो एक डांस स्कूल के लिए साइन अप करें। एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कक्षाओं में भाग लेने पर, आप परिसरों से छुटकारा पा लेंगे और शरीर को मुक्त कर देंगे।

नाचने के लाभ

कोई भी लड़की चाहती है कि इत्मीनान घटनापूर्ण, दिलचस्प और उपयोगी हो। कई महिलाएं एक नृत्य विद्यालय में भाग लेती हैं। बहुत अच्छा, क्योंकि यह अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की कुंजी है।

डॉक्टरों के अनुसार, पेशे, उम्र और लिंग की परवाह किए बिना नृत्य किया जाना चाहिए। आंदोलन रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और जोड़ों को टोन करता है, जो सकारात्मक रूप से कल्याण को प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है कि जो लोग नियमित रूप से नृत्य कक्षाओं में भाग लेते हैं या घर पर नृत्य करते हैं उनमें मजबूत प्रतिरक्षा और एक स्थिर चयापचय होता है।

नृत्य रीढ़ से जुड़ी समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है। आसन बिल्कुल सपाट हो जाता है। अगर आपको रुचि हो तो,

अनुभाग क्लब नृत्य में, इस दिशा में मुफ्त वीडियो ट्यूटोरियल एकत्र किए जाते हैं। क्लब नृत्य विभिन्न नृत्य शैलियों का संयोजन है जो नाइट क्लबों, बार और डिस्को में किए जाते हैं। ताल नृत्य की दिशा निर्धारित करता है। क्लब डांसिंग की शैली नाइट क्लबों में लोकप्रिय विभिन्न नृत्य तकनीकों को सामंजस्यपूर्ण रूप से संयोजित करना संभव बनाती है जैसे कि गो-गो, इलेक्ट्रो, ब्रेक-डांस, हिप-हॉप, आरएनबी, और कई अन्य। क्लब नृत्य प्रशिक्षण हमेशा लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए प्रासंगिक है। ऑनलाइन वीडियो ट्यूटोरियल से क्लब नृत्य का अध्ययन शुरुआती और अधिक अनुभवी नर्तकियों दोनों के लिए उपयोगी होगा। आप किसी भी सुविधाजनक समय पर मुफ्त में श्रेणी नृत्य से वीडियो सबक देख सकते हैं। क्लब नृत्य पर कुछ वीडियो पाठों में अतिरिक्त प्रशिक्षण सामग्री होती है जिन्हें डाउनलोड किया जा सकता है। अपने सीखने का आनंद लें!

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डिस्को के भगवान। भाग 6. नृत्य के दो सबसे महत्वपूर्ण रहस्य

वीडियो सबक "डिस्को के भगवान। भाग 6. नृत्य के दो सबसे महत्वपूर्ण रहस्य ”इस सवाल के लिए समर्पित हैं कि नाइट क्लब, डिस्को या पार्टी में कैसे नृत्य किया जाए। अब हम नृत्य में दो सबसे महत्वपूर्ण रहस्यों के बारे में बात करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात, भले ही आप डांस करना नहीं जानते हों, और आपने कभी डांसिंग सबक नहीं लिया, यह विश्राम और संगीत की प्रकृति को महसूस करने की क्षमता है। हमने पहले से ही पिछले पाठों में से एक में छूट के बारे में बात की थी, अब यह सीखने का समय है कि संगीत की प्रकृति का निर्धारण कैसे किया जाए ...

डिस्को के भगवान। भाग 1. बुनियादी आंदोलनों

वीडियो "डिस्को के भगवान। भाग 1. बेसिक मूवमेंट्स "नाइटक्लब या डिस्को में नृत्य करने के मुद्दे के लिए समर्पित है। पहली बात यह समझने की है कि कैसे गिने जाते हैं, अर्थात्। संगीत रचना की गणना आठ गणनाओं पर की जाती है, और प्रत्येक आठ गणनाएं हम कुछ नृत्य आंदोलनों को करते हैं। मुख्य बात संगीत बजाने की लय को महसूस करना है। तो सभी स्नायुबंधन हैं। जिस तरह भाषण में वाक्यांश होते हैं, वे संगीत में मौजूद होते हैं। इस वीडियो ट्यूटोरियल में हम बुनियादी डिस्को सीखेंगे ...

डिस्को के भगवान। भाग 7. लड़कियों के साथ नृत्य कैसे करें

यह ऑनलाइन ट्यूटोरियल डिस्को या नाइट क्लब में लड़कियों के साथ नृत्य करने के बारे में बात करता है। लड़की का ध्यान कैसे आकर्षित करें, कैसे दृष्टिकोण करें, आदि। मान लीजिए कि आप डिस्को में हैं, एक लड़की को देखा है, और आप उसे पसंद करते हैं। इस मामले में क्या करना है, उसका ध्यान कैसे आकर्षित करें? शुरुआत के लिए, आपको उसकी आंख को पकड़ने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए, आप, उदाहरण के लिए, वह देख सकते हैं जहां वह जा रही है। उन। जहां उसकी नजर पड़ती है, तुम वहां जाते हो। विशेष रूप से कुछ करना आवश्यक नहीं है। बस, आप कर सकते हैं ...

डिस्को के भगवान। भाग 2. स्नायुबंधन

यह ऑनलाइन ट्यूटोरियल आपको बताता है कि डिस्को में, या नाइट क्लब में कैसे नृत्य किया जाए। अब हम कुछ डांस ट्रिक्स सीखेंगे। वे सरल पर्याप्त हैं, शुरुआती नर्तकियों के लिए उपयुक्त हैं, और आप उन्हें डिस्को और किसी भी पार्टी में उपयोग कर सकते हैं। पहले नृत्य संयोजन पर विचार करें। यह एक रैक के साथ शुरू होता है - पैरों की चौड़ाई अलग। पहला चरण बाएं पैर के दाईं ओर का कदम है, जिसमें शरीर का थोड़ा झुकाव बाईं ओर है। दो के लिए - हम जगह पर लौटते हैं और 3 और 4 के लिए - हम करते हैं ...

कुछ क्लब नृत्य सीखना

वीडियो "हम क्लब नृत्य के कई आंदोलनों का अध्ययन करते हैं" इस सवाल के लिए समर्पित है कि नृत्य आंदोलनों को सही ढंग से कैसे किया जाए कि नृत्य विद्यालय के शिक्षकों में से एक आपको प्रदर्शित करेगा। वह न्यू स्टाइल, ला स्टाइल, हिप हॉप जैसी शैलियों को सिखाते हैं। पाठ के लेखक, एंड्री कागादेव, आपको प्लास्टिक बंडल दिखाएगा, जो शुरुआती लोगों के लिए अच्छा है। सबसे पहले आपको वार्म-अप करने की आवश्यकता है। तो, चलो शुरू करते हैं। आंदोलन दाहिनी कोहनी से शुरू होता है, जो शरीर के साथ मिलकर बाईं ओर जाता है ...

डिस्को के भगवान। भाग 5. शर्मीलेपन से छुटकारा

यह डिस्को या नाइटक्लब में शर्म से छुटकारा पाने के बारे में बात करता है। शर्म से छुटकारा पाने का पहला, सबसे आसान तरीका, जिसे अब हम विचार करेंगे, घर पर अभ्यास करना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, अपनी आँखें बंद करें, संगीत चालू करें और आगे बढ़ना शुरू करें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे, संगीत सुनने के तरीके पर नृत्य करें। यह मत सोचो कि यह बाहर से कैसा दिखता है। हटो, अधिक बेहतर, अधिमानतः 15-20 मिनट। इसे हफ्ते में एक बार करें। उसके बाद आपके पास ...

डिस्को के भगवान। भाग 4. लकड़ी से छुटकारा पाना

यह वीडियो डिस्को में नृत्य करते समय "लकड़ी की लकड़ी" से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में बात करता है। यदि आप शुरुआती लोगों के लिए एक नृत्य प्रशिक्षण के लिए आते हैं, तो आप देखेंगे कि लोग अजीब तरीके से चलते हैं, विवश हैं। ऐसा "लकड़ी कापन" शरीर में अत्यधिक तनाव से प्रकट होता है, अर्थात। एक आदमी संघर्ष करता है, तनाव करता है, और इसे बाहर से देखा जा सकता है। आपको आत्मविश्वास और स्वतंत्र रूप से आंदोलनों को करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। आमतौर पर यह अनुभव के साथ आता है, नर्तक अब असुविधा महसूस नहीं करता है और आंदोलनों को प्राप्त होता है ...

एक लड़की के लिए एक क्लब में कैसे नृत्य करें?

फैशनेबल क्लबों के डांस फ्लोर पर, युवा सख्त नियमों का पालन किए बिना, जैसा चाहते हैं, चलते हैं। लेकिन अगर आप भीड़ से बाहर खड़े होना चाहते हैं, और नृत्य से भी बहुत खुशी मिलती है, तो आपको क्लब नृत्य की मूल बातें सीखने की जरूरत है। हमारा लेख आपको बताएगा कि एक लड़की के लिए क्लब में कैसे नृत्य किया जाए।

नृत्य कक्षाओं के लिए तैयारी

• यदि आप नृत्य करने के लिए नए हैं, तो विशेष नृत्य स्कूलों में पाठ आपको संगीत सीखने में मदद करेंगे। नृत्य कक्षाएं न केवल आपके रोजमर्रा के जीवन को उज्ज्वल करेंगी और आपको नए दोस्त बनाने में मदद करेंगी, बल्कि वे आपके शरीर को भी आकार में लाएंगे। शिक्षक आपको सुंदर और यौन रूप से आगे बढ़ने के लिए सिखाएंगे, आपको अपने आप में अधिक आराम और अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद करेंगे;
• लड़कियों के लिए क्लब नृत्य में आरएनबी, गो-गो, हिप-हॉप, फंक, जैज जैसे निर्देश शामिल हैं। लगभग सभी कोरियोग्राफिक स्टूडियो में परीक्षण कक्षाएं होती हैं। दिलचस्प दिशाओं के लिए साइन अप करें और क्लबों में नृत्य कौशल लागू करने के लिए आप किस शैली को सीखना चाहते हैं, यह तय करें। इसके अलावा, कई नृत्य विद्यालयों में खुले घर के दिन होते हैं। स्टूडियो में ऐसे दिन पर पहुंचकर, आप सभी नृत्य कक्षाओं में भाग लेने के लिए बिल्कुल स्वतंत्र हो सकते हैं;
• क्लब संगीत पर नृत्य करने के तरीके सीखने के लिए, दिन में दो घंटे का दो सप्ताह का प्रशिक्षण पर्याप्त होगा। बेशक, आप इतने कम समय में पेशेवर नहीं बनेंगे, लेकिन आप प्लास्टिसिटी और लय की भावना हासिल करेंगे;
• जो लोग डांस स्टूडियो में पैसा और समय प्रशिक्षण खर्च नहीं करना चाहते हैं, उनके लिए इंटरनेट पर कई वीडियो सबक हैं। यह विधि बिल्कुल मुफ्त है और सभी के लिए उपलब्ध है। इसके अलावा, आप आवश्यक पाठों को देखकर अपने स्वाद के लिए एक शिक्षक चुन सकते हैं। दर्पण के सामने घर पर प्रशिक्षित करना आवश्यक है, आपकी प्रत्येक गतिविधि को नियंत्रित करना;
• घर पर या कोरियोग्राफिक स्कूलों में अध्ययन करने के अलावा, क्लबों का दौरा करें और वहां नृत्य का अभ्यास करें। मुख्य नियम शिथिल होना है और शर्मीला नहीं होना है। आपके अलावा, आसपास दर्जनों नृत्य करने वाले लोग हैं जो अपनी शर्म को दूर करने में सक्षम हैं। एक नाइट क्लब में संगीत के लिए आगे बढ़ना, यह मत सोचो कि नृत्य कैसे करें: संगीत सुनें, भावनाओं को कनेक्ट करें और इस प्रक्रिया का आनंद लें;
• नृत्य के दौरान, संगीत सुनें और लय को महसूस करें। अधिक सुधार करें और दूसरों से अपने आंदोलनों में भिन्न होने का प्रयास करें;
• अपने शरीर को फिट रखने के लिए और आप डांस फ्लोर पर खूबसूरत दिखते हैं, जिम जाएँ या चार्ज करने और खिंचाव के लिए समय निकालें। समय-समय पर पूल में जाएं, और नियमित रूप से टहलने के लिए दिन में एक घंटे निर्धारित करें।

नाचना सीखना

1. इससे पहले कि आप डांस स्टूडियो में दाखिला लें या एक स्वतंत्र प्रशिक्षण शुरू करें, अपनी प्लास्टिसिटी का मूल्यांकन करें। दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और अपने हाथों, कंधों और पैरों को छोड़ते हुए अपने कूल्हों को हिलाना शुरू करें। यदि इस अभ्यास के दौरान शरीर के सभी अंग आंदोलन में भाग लेते हैं, तो आपको खुद पर काम करना होगा और प्रशिक्षण के लिए अधिक समय देना होगा।
2. प्रशिक्षण के दौरान, अपने शरीर के हर हिस्से पर ध्यान दें। नृत्य की सुंदरता आंदोलनों के आयाम पर निर्भर करती है: एक छोटा आयाम नृत्य करने के लिए स्त्रीत्व, कोमलता, लालित्य और हल्कापन देता है, और एक बड़ा - आराम, साहस, ऊर्जा और अभिव्यक्ति।
3. प्रशिक्षण वीडियो के अलावा, लोकप्रिय कलाकारों के संगीत वीडियो आपकी मदद करेंगे। अपने पसंदीदा संगीत चैनल को चालू करें और नर्तक के आंदोलनों को दोहराने का प्रयास करें।
4. विभिन्न प्रकार के संगीत में नृत्य करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। तो आप अपने लिए निर्धारित कर सकते हैं कि आप किस शैली में बेहतर हो रहे हैं, और इस क्षेत्र में कौशल विकसित करें। गति और आंदोलनों को बदलें, सुधार करें और कल्पना दिखाएं। याद रखें कि नृत्य मुख्य रूप से स्वयं को व्यक्त करने की कला है।
5. एक नाइट क्लब में जाएँ और लोगों को नाचते हुए देखें। अपने लिए ध्यान दें कि किन आंदोलनों को उधार लिया जा सकता है, और जिसे किसी भी स्थिति में दोहराया नहीं जाना चाहिए।
6. क्लब में नृत्य करते समय, संगीत और अपने मूड को समायोजित करें। नृत्य में मुख्य बात पूरी तरह से आराम करना और समस्याओं से दूर होना है। इस बारे में न सोचें कि वे आपकी ओर क्या देख सकते हैं। और अगर वे दिखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप बहुत अच्छा कर रहे हैं।
7. अपने आंदोलनों को लचीला और सुशोभित रखने की कोशिश करें।
8. नाइट क्लबों में नृत्य करना, सबसे पहले, विश्राम है। प्रक्रिया का आनंद लें और मुस्कुराना न भूलें।

आप हमारे लेख में लड़कियों के लिए नृत्य शैलियों के बारे में जान सकते हैं।

हर आधुनिक लड़की सुंदर तरीके से सीखने का सपना देखती है। नृत्य आत्म-अभिव्यक्ति के तरीकों में से एक है, दूसरों के साथ संचार की एक सुरुचिपूर्ण और अजीब भाषा, उनके रूपों के आकर्षण को प्रदर्शित करने का अवसर और बस एक उज्ज्वल और हंसमुख कंपनी में एक अच्छा समय है।

डांस फ्लोर पर एक स्टार बनने के लिए, कला के लिए कोरियोग्राफी और कोरियोग्राफी के नियमों को तूल देना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यह आधुनिक क्लब नृत्यों की कई तकनीकों को मास्टर करने के लिए पर्याप्त है, शरीर को आराम करने और असुरक्षा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

आधुनिक नृत्य की मूल बातें कहाँ सीखें? इस समस्या को हल करने के लिए दो विकल्प हैं। पहला है किसी विशेष केंद्र या फिटनेस क्लब में जाना। दूसरा है इंटरनेट की असीम संभावनाओं का लाभ उठाना और दुनिया के प्रमुख नर्तकियों और यहां तक \u200b\u200bकि शो व्यवसाय के सितारों से सबक लेना।

कई घरेलू और विदेशी संसाधन नृत्य पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। किसी भी आकर्षित प्रशिक्षण कार्यक्रम को शुरू करने के लिए, एक विदेशी भाषा बोलना आवश्यक नहीं है, क्योंकि आंदोलनों की भाषा बिल्कुल हर कोई समझता है। मुख्य बात यह है कि कोच की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और आंदोलनों को दोहराएं।

इंटरनेट पर नृत्य वीडियो सबक के बारे में सभी संदेहों को दूर करने के लिए, आइए इस पद्धति के फायदे और नुकसान पर जाएं।

घर छोड़ने के बिना नृत्य सीखना: पेशेवरों

चलो आधुनिक नृत्य सिखाने के घर के सकारात्मक पहलुओं से शुरू करते हैं।

पेशेवरों	विवरण
समय बचाने वाला	सड़क पर समय बिताने की आवश्यकता नहीं है (क्योंकि आस-पास कोई डांस स्टूडियो नहीं हो सकता है), कार्य के लिए सामान्य दैनिक कार्यक्रम को अधीनस्थ करते हैं, और इसके लिए अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं का बलिदान करते हैं। आप किसी भी सुविधाजनक समय पर घर पर अध्ययन कर सकते हैं, यह सुबह, दोपहर या देर शाम हो सकता है
पैसे की बचत	क्लब में नृत्य करना एक सस्ता आनंद नहीं है, लेकिन यात्रा खर्चों को इसमें जोड़ा जाना चाहिए। घर "स्व-शिक्षा" अन्य सुखद खरीद पर पैसे बचाएगा
मनोवैज्ञानिक आराम	सभी लड़कियों को प्रकृति द्वारा खूबसूरती और आसानी से आगे बढ़ने के लिए नहीं दिया जाता है। कुछ को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। समूह के अन्य सदस्यों की उपस्थिति भ्रामक हो सकती है और पूर्ण विश्राम और स्व-प्रकटीकरण को रोक सकती है। और ये नृत्य में महारत हासिल करने में सफलता के बहुत महत्वपूर्ण घटक हैं। अकेले अपने साथ, आप अपने शरीर के साथ जितना चाहें उतना प्रयोग कर सकते हैं, नृत्य की मूल बातें सीख सकते हैं और फिर अपने कौशल का सम्मान कर सकते हैं

होम डांस ट्रेनिंग: विपक्ष

किसी भी व्यवसाय की तरह, अपने घर की दीवारों के भीतर आधुनिक नृत्य सिखाने के लिए कमियां हैं। हालांकि, वे इतने बड़े नहीं हैं कि योजना के कार्यान्वयन के लिए एक गंभीर बाधा बन जाए।

minuses	विवरण
जगह की कमी	नृत्य के लिए आपको कम से कम दो मीटर के क्षेत्र के साथ मुक्त स्थान की आवश्यकता होगी। यदि कमरा बहुत छोटा है, तो सक्रिय आंदोलनों के लिए एक छोटा सा पैच आवंटित करना भी एक समस्या हो सकती है। हालांकि, क्लब नृत्य का प्लस यह है कि उनके पास कई संशोधन हैं। उनमें से कई आपको सुंदर और लयबद्ध रूप से व्यावहारिक रूप से एक स्थान पर खड़े होने की अनुमति देते हैं
दर्पणों का अभाव	जब आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब को देखते हैं, तो नृत्य सीखने की प्रक्रिया अधिक प्रभावी होती है। हालांकि, यह बारीकियों को एक बाधा नहीं बनेगी अगर उनके इरादों में दृढ़ इच्छा और दृढ़ विश्वास है। सीखने की प्रक्रिया को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है - पहला, आभासी शिक्षक के पीछे की गतिविधियों को दोहराएं, एक मॉनिटर या टीवी की स्क्रीन को देखें, और फिर अपार्टमेंट के स्थान पर दर्पण के सामने अधिग्रहीत कौशल का अभ्यास करें जहां यह उपलब्ध है
पक्ष से महत्वपूर्ण दृश्य का अभाव	एक शिक्षक के बिना कक्षाएं त्रुटियों से भरा होती हैं जो कोई भी इंगित नहीं करेगा। इसलिए, आपको स्व-अध्ययन पर अधिक समय बिताने के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता और आंदोलनों को माहिर करने की एक व्यक्तिगत गति आपको अंदर से नृत्य महसूस करने और शरीर की सभी कोशिकाओं के साथ प्रक्रिया करने की आदत डाल देगी।

कहाँ से शुरू करें

इसलिए, यदि आधुनिक नृत्य में घर के प्रशिक्षण के पक्ष में निर्णय किया जाता है, तो आपको कार्यों के अनुक्रम को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

1. इंटरनेट पर नृत्य सबक खोजें। पहली नज़र में, यह कार्य सरल प्रतीत होगा, क्योंकि "आधुनिक नृत्यों के पाठ" अनुरोध पर, खोज इंजन दर्जनों विषयगत संसाधनों की पेशकश करेगा। वास्तव में, आप कई घंटे और दिन भी तब तक व्यतीत कर सकते हैं जब तक कि आपको वह कोर्स न मिल जाए जिसकी आपको आवश्यकता है। वह मानदंड जिसके द्वारा आप समझ सकते हैं कि यह उन सभी चीज़ों के लिए सहानुभूति है जो आप इन वीडियो ट्यूटोरियल में देखते और सुनते हैं। प्रस्तुतकर्ता की जानकारी, उसकी उपस्थिति, स्थानांतरित करने की क्षमता, संगीत संगत, छवि और ध्वनि की गुणवत्ता, रिकॉर्डिंग का परिवेश, जिसमें से रिकॉर्डिंग बनाई गई है - यह सब आप में आत्मविश्वास और सम्मान को प्रेरित करना चाहिए। जब तक सही विकल्प के बारे में संदेह है, तब तक खोज जारी रखें। नृत्य कौशल में महारत हासिल करने में आपकी व्यक्तिगत सफलता सीधे सहजता और आनंद के साथ जानकारी प्राप्त करने की आपकी इच्छा पर निर्भर करती है।
2. एक स्पष्ट अनुसूची परिभाषित करें। होम स्कूलिंग में अनुशासन का सम्मान एक कठिन लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। "अपने आप को एक साथ ले आओ" और प्रेरणा के अभाव में भी प्रशिक्षण केंद्र में जाना बहुत आसान है यदि आपने सदस्यता के लिए पैसे दिए और प्रशिक्षण व्यवस्था के लिए एक विशिष्ट रूपरेखा निर्धारित की। स्व-अध्ययन के साथ, आपको एक साथ इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करना होगा। बाद के लिए अलग-अलग पाठों को स्थगित करना, एक अच्छे कारण के बिना नियोजित पाठों को छोड़ देना सफलता की ओर ले जाने की संभावना नहीं है।
3. कक्षाओं के लिए एक कक्षा प्राप्त करें। यह मानना \u200b\u200bगलत है कि घर पर नृत्य करते हुए, आप विशेष कपड़े और जूते के बिना कर सकते हैं। वास्तव में, नृत्य "उपकरण" सफलता की ओर बढ़ने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। सबसे पहले, "सही" उपस्थिति पाठ के लिए टोन सेट करता है और एक निश्चित मूड बनाता है। दूसरे, डांसवियर पूरी तरह से आंकड़े पर जोर देता है और लड़की को एक सुरुचिपूर्ण रूप देता है, जो बदले में, आत्मसम्मान को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और आपको आगे बढ़ता है। हालांकि, तुरंत एक नृत्य वर्दी खरीदने के लिए आवश्यक नहीं है। शुरू करने के लिए, आप स्पोर्ट्स लेगिंग और एक टी-शर्ट के साथ कर सकते हैं, हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि कपड़े सुंदर हों और फिगर पर अच्छी तरह फिट हों। टूटे हुए पसीने और चप्पल निश्चित रूप से एक डांस फ्लोर स्टार की छवि को प्रेरित नहीं करेंगे। लेकिन जूते के संबंध में, शुरुआत से ही कम स्थिर एड़ी के साथ जूते पहनना बेहतर है। इस प्रकार, पैर और शरीर जूते में नृत्य आंदोलनों के आदी हो जाएंगे जो आमतौर पर क्लब ड्रेस कोड में उपयोग किए जाते हैं।

आवश्यक तैयारी के बाद, आप सुरक्षित रूप से मोहक और आकर्षक आंदोलनों के विकास के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

और क्या देखना है?

नृत्य न केवल तकनीकी रूप से सही शारीरिक आंदोलनों है। यह एक उज्ज्वल मुस्कुराहट, लुक में एक चमक, एक सामान्य आकर्षण और आकर्षण भी है। इसलिए, प्रत्येक घरेलू पाठ से पहले, आपको अपने आप को सही तरीके से ट्यून करना चाहिए। यदि कोई मनोदशा या आलस्य नहीं है, तो आप अपने पसंदीदा संगीत को सुन सकते हैं या उग्र लय में सहज रूप से आगे बढ़ सकते हैं।

दर्पण के सामने दिखावे और मुस्कुराहट का विकास, सहवास, संचार के नियमों पर लेख पढ़ना, प्रलोभन के रहस्यों का स्वागत है। इसके अलावा, गेट और शाही आसन के बारे में मत भूलना। डांस सबक के अलावा, आप रीढ़ को सीधा करने और पीठ की मांसपेशियों को लंबा करने, खूबसूरती से खड़े होने की क्षमता और सिर को सही ढंग से पकड़ने के लिए व्यायाम कर सकते हैं।

निष्कर्ष निकालना, यह जोड़ना बाकी है कि आधुनिक नृत्य की कला में महारत हासिल करने के लिए, गंभीर बलिदानों और कठिनाइयों की आवश्यकता नहीं है। लेकिन इस नेक काम में धैर्य, उद्योग, व्यवस्थितता और अनुशासन बेमानी नहीं होगा।

कुछ समय की कड़ी मेहनत के बाद, प्रत्येक लड़की न केवल उज्ज्वल क्लब जीवन के बवंडर में मजा करने में सक्षम होगी, बल्कि दूसरों की प्रशंसा को रोकना और अपनी खुद की चिड़चिड़ापन के बारे में एक सौ प्रतिशत सुनिश्चित होगी। और यह सब नृत्य करने की क्षमता के लिए धन्यवाद!

वीडियो - डांस हॉल

वीडियो - लड़कियों के लिए एक नाइट क्लब के लिए संयोजन

वीडियो - Twerking कैसे सीखें

वीडियो - G0-G0

वीडियो - एक क्लब में खूबसूरती से नृत्य कैसे सीखें

खेलों के लिए एक सार्वभौमिक जुनून एक महान फैशन प्रवृत्ति है, लेकिन फिटनेस और जिम के लिए एक बढ़िया विकल्प है - लड़कियों को नृत्य करना सिखाता है। यह वास्तव में उन लोगों के लिए एक आउटलेट है जो खेल पसंद नहीं करते हैं, स्त्रीत्व पसंद करते हैं, लेकिन उत्कृष्ट शारीरिक आकार में रहना चाहते हैं।

और अपनी शारीरिक फिटनेस का मूल्यांकन करने के लिए सिर्फ लड़कियों को नाचते, वीडियो देखें। क्योंकि लड़कियों का शांत नृत्य कई गतिविधियों का परिणाम है, और उनमें से प्रत्येक मांसपेशियों पर एक महत्वपूर्ण, यद्यपि नरम भार देता है। लड़कियों के लिए नृत्य आंदोलनों आपको प्रेस में नहीं "क्यूब्स" के साथ प्रदान करेगा, लेकिन वे शरीर को फिट बनाएंगे, मांसपेशियों को लोच देंगे, और आंकड़ा - स्त्री, सुंदर रूपरेखा।

किस तरह का डांस करना बेहतर है?

आज लड़कियों का नृत्य प्रशिक्षण किसी भी दिशा में संभव है। यह हो सकता है :
क्लब शैलियों - सभी उम्र की लड़कियों के लिए बहुत लोकप्रिय नृत्य;
लोक गंतव्य;
बॉलरूम - यदि आप खूबसूरती से न केवल तेजी से प्रदर्शन करना चाहते हैं, बल्कि धीमी गति से नृत्य भी करते हैं, तो लड़कियों को यहां रिकॉर्ड किया जाता है;
हिप-हॉप - खरोंच से नृत्य करना और डांस फ्लोर को जीतना सीखो;
आधुनिक नृत्य, शुरुआती लड़कियों के लिए सबक - एक नए, अधिक जटिल और में नृत्यकला मोह लेने वाला प्रपत्र;
ओरिएंटल नृत्य (लड़कियां) - नाम खुद के लिए बोलता है।
लड़कियों के लिए कौन से नृत्य बेहतर हैं? लड़कियों का कोई भी लोकगीत, बॉलरूम या आधुनिक नृत्य जिनकी ट्रेनिंग दी जाती है पेशेवरबहुत लाभ के हैं।

वे कैसे उपयोगी नृत्य कर रहे हैं?

शुरुआती लड़कियों के लिए कोई भी नृत्य खुद को अच्छे शारीरिक आकार में बनाए रखने का एक अवसर है। वजन कम करने के लिए नृत्य करना सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह सक्रिय, एरोबिक (प्लस - कोमल, लेकिन मांसपेशियों पर है। और साथ ही, यदि आप वीडियो डांसिंग लड़कियों के प्रशिक्षण को देखते हैं, तो आप नर्तकियों के सुंदर आसन और प्रत्येक आंदोलन की सुंदरता को नोटिस कर सकते हैं। इसलिए, सुंदर होने के लिए। , पतला, आत्मविश्वासी - आधुनिक नृत्यों की खोज करें, शुरुआती लड़कियों के लिए सबक लें! एक बदलाव चाहते हैं! नृत्य, लड़कियों के लिए सीखना!

लड़कियों के लिए सर्वश्रेष्ठ नृत्य: आंदोलन का क्या उपयोग है?

एक लड़की को एक लड़की में बदलने की प्रक्रिया एक विशेष अवधि है। और ठीक इसी अवधि के दौरान, लड़कियों के लिए नृत्य विशेष रूप से आवश्यक है - एक पूर्ण शारीरिक के लिए, psychoemotional विकास। इस उम्र में खेल के लिए जुनून बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम के कारण शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। लेकिन ग्रुप डांसिंग क्लासेस वही हैं जो आपको चाहिए।

लड़कियों के लिए डांस क्या देगा

बहुत सारी चीज । कोई फर्क नहीं पड़ता कि नृत्य करने वाली लड़कियां किस तरह का नृत्य करती हैं, उन्हें आवश्यक शारीरिक गतिविधि मिलती है। प्लस - लचीलापन, प्लास्टिसिटी, सुंदर आसन। लेकिन यह सब नहीं है, लड़कियों के लिए नृत्य, जिनमें से सूची लंबी है, आपको खरीदने की अनुमति देती है:
आत्मविश्वास ;
उच्च आत्मसम्मान - अगर ये लड़कियों के लिए शांत नृत्य हैं;
अभिनय कौशल;
सामंजस्यपूर्ण ढंग से शैली की भावना विकसित करना;
अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता;
कौशल बातचीत करना दूसरों के साथ - लड़कियों के लिए एक नृत्य विद्यालय में समूह कक्षाएं, सामूहिक प्रदर्शन शामिल हैं।

लड़कियों का सबसे अच्छा नृत्य वे हैं जो सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होते हैं। लड़कियों के लिए आधुनिक नृत्य शैली बहुत सी दिशाएं हैं, इसलिए पसंद के साथ कोई समस्या नहीं होगी। एक लड़की को क्या नृत्य करना चाहिए? हिप-हॉप, क्लबिंग, ब्रेक-डांस, कोंटेम्प ... और प्रत्येक शैली अपने तरीके से अच्छी है।

नृत्य कहाँ से सीखें?

आप मास्को में कई स्कूलों में नृत्य सीख सकते हैं, लेकिन उनमें से सभी शिक्षा का एक सभ्य स्तर प्रदान नहीं कर सकते हैं। तुम भी लड़कियों के लिए आधुनिक नृत्य के खुले सबक पा सकते हैं, वीडियो जो बुनियादी ज्ञान देंगे। लेकिन याद रखें कि डांस स्टूडियो में लड़की बहुत अधिक के साथ प्राप्त करेगी स्वयं सीख रहा हूँ। इसके अलावा, शुरुआती लड़कियों के लिए नृत्य प्रशिक्षण होना चाहिए पेशेवर - गलत तरीके से याद किया गया आधार सही होना मुश्किल है और प्रगति को धीमा कर देता है। इसलिए, आपको उस स्कूल को चुनना चाहिए जिसमें असली पेशेवर शिक्षण में शामिल हैं।