Momci dolaze u diskoteke i klubove da plešu, sede sa prijateljima i sklapaju poznanstva. Na takvim mjestima je uvijek gužva i muzika stalno svira. Stoga ne čudi što je atmosfera zadivljujuća.

Ovdje počinje problem za mnoge: kako pravilno plesati u klubu za muškarce. Pokušajmo to shvatiti.

Kako dalje?

Momci često posjećuju klubove kako bi upoznali djevojke. Želim da joj privučem pažnju. To se može uraditi kroz ples. Za muškarca nije tako teško naučiti kako lijepo plesati u klubu. Možete gledati svoje prijatelje dok plešu. Najbolje je gledati video lekcije o klupskom plesu kod kuće, a zatim pokušati ponoviti pokrete ispred ogledala.

Odlučili smo da naučimo da iznenadimo naše prijatelje, onda je plan ovakav:

• pokupi klupsku muziku. Ovaj stil može biti tehno ili R'n'B. Morate naučiti da uživate u ovim stilovima;
• odabranu muziku treba puštati kod kuće svaki dan. Uključite ga ujutro, za doručak;
• Tako će se postepeno pojavljivati ​​vaše omiljene kompozicije čiji će vas ritam provocirati na ples. Pokušajte improvizirati. Mnogi momci vole da plešu uz muziku kod kuće;
• obratite pažnju na to kako momci plešu u klubovima. Ako su nečiji pokreti privukli pažnju, ponovite za njim kod kuće uz muziku;
• Pošto ste savladali osnovne plesne pokrete kod kuće, nećete se plašiti da se okušate u diskoteci.

Važno je da prestanete da budete zategnuti i stidljivi. Pokušajte ne razmišljati o tome kako izgledate spolja. Glavno pravilo u diskoteci je: budi svoj!

Budi svoj

Da bi momak naučio da pleše u klubu, mora da zna da sluša muziku i da se napuni njenom energijom. Ne mogu se svi u potpunosti koncentrirati na ples. Stoga prvo treba vježbati kod kuće.

Provedite malo vremena radeći plesne pokrete i uskoro ćete se moći osjećati slobodnima, bez obzira gdje se nalazite. Gledajte video zapise kako momak može češće plesati u klubu, a jednostavni pokreti će postati neprimjetni i automatski.

Sama atmosfera diskoteke pogodna je za ples:

• veoma glasna, ritmična muzika;
• Piercing rasvjete klubova laserskim zrakama;
• prelepe plesacke devojke.

Prestanite misliti da svi mogu profesionalno plesati. Nekima je lakše uroniti u klupski život i osjećati se ugodno, dok se drugi osjećaju sputanije. Glavna stvar je početi. Zaboravite na sve poteškoće i probleme, ostavite ih pred vratima diskoteke. Samo budi svoj i pleši.

Devojke vole samopouzdane momke

Ako ste već došli u diskoteku, ne bi trebalo da sedite za stolom. Pokušajte da se ponašate opušteno, ali u razumnim granicama. Djevojke obraćaju pažnju na momke koji izgledaju prirodno i mogu donijeti samouvjerene odluke.

Nemojte se bojati izaći na plesni podij. Već ste odgledali dovoljno lekcija o tome kako plesati u diskoteci kao momak. Sve što je preostalo je da pokušamo. Devojke vole odlučne momke - samo napred!

Stručne lekcije

Pokušajte zakazati sastanak sa plesnim profesionalcima. Ovdje ima mnogo prednosti:

• upoznavanje novih ljudi (a možda i novi hobi);
• Ovdje je uvijek zabavno i pozitivno;
• podrška fizičkoj kondiciji;
• naučiće vas da se lepo i pravilno krećete;
• kompleksi (ograničenje i zategnutost) će nestati.

Takve časove možete pohađati mjesec dana i naučiti osnovne pokrete. Tada je lako razviti stečene vještine. Mnogi momci su toliko strastveni oko treninga da počinju redovno pohađati časove, pa čak i učestvovati u javnom govoru.

Ako je sramota i dalje veća, onda napustite kućnu opciju. Opuštenost će doći s vremenom. Svaki posao voli doslednost. To je jedini način da se postigne željeni rezultat. Gledajte češće video o tome kako momak može naučiti plesati u diskoteci. Nećete ni primetiti kako će vas muzika očarati.

Budite jednostavniji

Većina mladih ljudi u diskotekama i klubovima ne zna kako se pravilno kretati. Ne znaju pokrete određenog plesa, ili ne mogu pratiti ritam. Ali najčešće to niko ne vidi. A sve zato što ne morate razmišljati o tome šta će ljudi gledati i raspravljati o vama. To su kompleksi kojih se hitno treba riješiti.

Devojkama je malo lakše da plešu u klubu nego momku. U poređenju sa momcima, njima je lakše izraziti svoje emocije plesom. Opušteniji su i znaju da se pravilno predstave. Posmatrajte njihovo ponašanje. Naučite ne samo da čujete muziku, već i da osjetite njen ritam.

Danas nije tako teško naučiti bilo koju aktivnost kod kuće. Ovo se odnosi i na klupski ples. Sve što trebate učiniti je pronaći odgovarajući video i stalno vježbati.

Kada više ljudi pleše u isto vrijeme, mnogo je lakše uklopiti se u gomilu i početi se kretati u ritmu. U plesu možete izraziti bilo koje emocije, glavna stvar je potpuno se osloboditi. Kako naučiti momka da pleše u diskoteci - jednostavni pokreti će vam pomoći da počnete plesati. Ponovite sve pokrete za zabrinutim, prepustite se ritmu muzike. Sve će uspjeti!

Nije tajna da kada ustanete ujutru, sa takvim stavom ćete provesti cijeli dan. Postoji mnogo načina da se probudite u dobrom raspoloženju, a jedan od njih je ples. Odabravši određene plesni pokreti, Sasvim je moguće zamijeniti vježbanje ili trčanje. Ne samo da su plesni pokreti korisni, već i pozitivno utiču na raspoloženje osobe.

Postoje čak i brojni slučajevi kada su ljudi započinjali svoj dan jednostavnim plesnim pokretima, a zatim upali u popularni.

Osnovni plesni pokreti za fizičko zdravlje

Dodavanjem fizičke aktivnosti u svoj život treba napomenuti da postižete harmoniju, poboljšavate samopouzdanje i raspoloženje. Osim toga, to je dobra aktivnost za ljude s rizikom od srčanih bolesti. Međutim, ne zaboravite na opterećenje. Možda u početku treba da uradite laki plesni pokreti, ali i tada možete osjetiti pozitivne rezultate u vidu naleta energije. Naučne studije čak govore o tome.

Italijanski naučnici su posmatrali grupu ljudi koji su plesali svake nedelje. Kao rezultat toga, ne samo da se njihovo fizičko stanje poboljšalo, već su postali i energičniji.

U početku, prilikom učenja pokreta za početnike, ne biste trebali pretjerivati. Tek postupnim povećanjem opterećenja tijelo dobiva fleksibilnost, izdržljivost i snagu. Većina časova počinje vježbama fleksibilnosti i istezanja. Prilikom izvođenja samih plesnih pokreta uključene su sve mišićne grupe. Stilovi poput baleta ili jazza, i ne samo, uključuju skakanje koje razvija snagu i izdržljivost.

Ples: pokreti za početnike

Nije tajna da čak i većina jednostavno plesni pokreti ne samo dobro za tijelo, već i ljekovito za psihu. To uključuje:

• « Kvadrat" se izvodi nogama duž zamišljenog kvadrata. U ovom slučaju, ruke su na pojasu, a tijelo lagano strši naprijed. Ovaj plesni pokret naziva se i “Box Step”. Često se koristi u muzičkim spotovima i u fitnesu.

Sljedeći pokret dolazi iz prethodnog. Samo se izvodi križ do križa. Istovremeno, korak postaje teži: desna noga se izvlači naprijed i stavlja u gornji lijevi ugao, a lijeva noga se, zbog desne noge, postavlja u gornji desni kut zamišljenog kvadrata. Sa ove pozicije odstupaju.

• « "Slide" je još jedan jednostavan pokret u kojem jedna noga stoji u stranu i blago je savijena, a druga se "vuče" kao po klizavoj površini, ispravljajući potpornu nogu. Ponovite na isti način u drugom smjeru. Ovakvi slajdovi se mogu naći u "Hip-Hop"-u
• « Osmica se može izvoditi kukovima, kolenima, pa čak i ramenima, krećući se duž putanje beskonačnosti (8s).

Čak i u najjednostavnijim plesnim pokretima, osoba će osjetiti sebe i uspostaviti kontakt sa sobom. Zahvaljujući takvim aktivnostima ljudi se oslobađaju potisnutih emocija. Radeći drugačije plesni pokreti, dolazi do oslobađanja osećanja. Ovo je tipično za većinu područja, ali se posebno možete sjetiti. Čak i sam pojam govori o spontanom ispoljavanju raspoloženja, osećanja i emocija koje su za publiku od sekundarnog značaja.

U Rusiji su preci koristili ritualne ritmičke plesove kako bi izrazili neodoljiva osjećanja, emocije, nade i očekivanja. U njima su učestvovali svi, uključujući i djecu i starce. Pokreti za dječji ples nisu se posebno razlikovale. Od malih nogu pokušavali su da podučavaju ruski ples. Vremenom se plesna kultura poboljšala, ali ljudi se i dalje mogu osloboditi tuge kroz ples.

Novi i neobični plesni pokreti, koji se ne koriste u svakodnevnom životu, pomažu u uništavanju uobičajenih životnih scenarija, izbijanju iz začaranog kruga i puštanju u dugo očekivane promjene. Na kraju, plesni pokreti, dati radost, usrećiti osobu. To potvrđuju i naučnici. Pokazalo se da terapija plesnim pokretima reguliše nivo dopamina i serotonina u organizmu.

Nažalost, sve više ljudi sada pati od depresije. A ples se od davnina smatrao vještinom liječenja. Šamani su ga koristili kao način da uđu u trans i prošire svoju svijest. Vjerovali su da su plesni pokreti veza između Neba i Zemlje. Dakle, mogu se koristiti i kao meditacija. Pomoći će vam da pronađete sebe i aktivirate svoje uspavane sposobnosti. Stanje harmonije, unutrašnjeg integriteta i slobode uspješno će postati ugodan rezultat svakodnevnog vježbanja!

Da li je teško naučiti plesati?

Zaista nije teže od svega u čemu ste novi. Plesni stilovi se veoma razlikuju jedan od drugog. Čak i ako ste savladali jedan od njih, biće vam neobično da radite drugi.

Međutim, svi plesovi su povezani sa sposobnošću da kontrolišete svoje tijelo. A ako vam ovo nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijatelj sa svojim telom.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna praksa.

Učenje plesa na video časovima je teže nego na kursevima. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. Ako ne, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano u videu i onoga što vidite u ogledalu bit će prevelika.

Ipak, vredi pokušati. Barem da bi se odlučila za onu pravu.

Koliko puta sedmično plešete?

U početku, nakon vježbanja, vaši mišići mogu boljeti. Ali, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potreban period oporavka.

Stoga možete bezbedno da vežbate ples sve vreme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, to će vaš napredak biti vidljiviji.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz ovog smjera odabrali smo tri vrste koje se često mogu naći u rasporedu fitnes klubova i plesnih škola. A prva je plastična i nevjerovatno lijepa savremena umjetnost.

Abel M/Flickr.com

Savremeni pomešani elementi modernog džeza, joge i borilačkih veština, začinjeni improvizacijom i pažnjom na disanje. To je sloboda i plastičnost - prirodna ljepota pokreta.

Evo videa sa kombinacijom u savremenom stilu. Probajte, samo se obavezno dobro zagrijte i istegnite prije nastave.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. Video ispod sadrži čitavu lekciju sa zagrijavanjem, istezanjem i analizom kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno bez prevoda.

Ako nemate vremena da ponovite ili razmislite kako se određeni pokret izvodi, postavite brzinu na 0,25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa sa rutinskim savremenim vježbama.

Najvjerovatnije ćete morati to učiniti i u školi plesa prije nego što budete mogli izvoditi prekrasne kombinacije.

imperiamarket.by

Mnogi ljudi brkaju vježbe s motkom i vježbe sa trakama. Drugi je jednostavno senzualni ples koji se može izvoditi bez motke.

Kada radite plastičnu traku, nećete morati stajati uz mašinu i povlačiti nožni prst. Ovdje se sve zasniva na prirodnoj seksualnosti ženskog tijela. Naravno, mnogi nastavnici strip dance diverzificiraju elementima suvremenih ili modernih, latinoameričkih plesova i drugih stilova, ali ovdje sve ovisi o učitelju.

Koliko će vaš ples izgledati lijepo ovisi opet o tome koliko dobro možete kontrolirati svoje tijelo, koliko su pokretni vaši zglobovi i mišići i tetive.

Video ispod sadrži analizu kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I nećete morati da radite nikakve pokrete na podu, tako da vam koljena neće biti ozlijeđena.

A evo i playliste sa časovima striptiz plesa iz različitih plesnih škola. Postoje i pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Probajte ako prvi nije uspio.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Ovo je senzualan i lijep ples, koji, između ostalog, pomaže u razvoju plastičnosti, pa čak i da se riješi nekih zdravstvenih problema.

Na YouTube-u ima mnogo časova trbušnog plesa. U nastavku su neke od njih.

Ovdje su vrlo jasno objašnjeni osnovni pokreti:

I drugi dio:

Ispod je lista za reprodukciju sa pet lekcija za početnike od drugog učitelja.

Kako naučiti ulični ples

pinterest.com

Hip-hop postoji tek oko 50 godina. Ali tokom tog vremena pojavili su se mnogi trendovi i stilovi, sa različitim elementima, plastikom i posebnim karakteristikama.

Uz to, moderni hip-hop se često nadopunjuje pokretima iz drugih plesnih stilova, što pruža još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite svoje kombinacije, morate savladati osnove. Na playlisti ispod ćete pronaći osnovne pokrete, korake i mnoge kombinacije. Sve jasno objasnjavaju. Ako ne možete pratiti, smanjite brzinu videa.

Video snimci u sljedećoj velikoj playlisti objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, borbenom ponašanju ako ste spremni za to i nekoliko opcija za prizemne hip-hop poteze (na podu) za diverzifikaciju vaših kombinacija.

Colonne/Flickr.com

Brejkdens se sastoji od različitih elemenata: trikova i pokreta snage na podu, talasa, fiksacija, kao i promene nivoa na kojem se ples izvodi.

Evo ovaj kanal Postoji trening u različitim stilovima: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elementa snage i osnovnih pokreta na različitim nivoima.

Ispod je video sa detaljnom analizom elementa "6 koraka" iz Footwork-a.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi “kornjača”.

Evo obimne playliste u kojoj ima dosta breakdance elemenata sa detaljnom analizom tehnike plesa i elemenata snage.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na zadnjici, bokovima, stomaku i rukama. Na ovoj playlisti ćete naći nekoliko lekcija sa analizom twerk pokreta.

Kako naučiti plesati dvoranski ples

vimbly.com

Valcer će vam vjerovatno trebati barem jednom u životu. Štaviše, plesati ga na amaterskom nivou nije tako teško.

Evo četiri dobre lekcije koje će vas naučiti kako se držati za ruke i izvoditi osnovne korake valcera u paru ili pojedinačno.

Kako naučiti plesati društvene plesove

Društveni ples nije stvoren za takmičenje, već za komunikaciju između partnera i uživanje. Ovdje se podstiče improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoja osjećanja i emocije.

pinterest.com

Ovaj ples dolazi iz Dominikanske Republike. Veoma je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate su četiri koraka s naglaskom na posljednjem. U plesu se javljaju rotacije i okretanja partnera, mali oslonci.

Uprkos činjenici da je bachata ples u paru, možete naučiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Video ispod prikazuje analizu glavnih koraka. Gdje premjestiti tjelesnu težinu, kako držati ruke, kako napraviti akcenat - sve je detaljno opisano.

A evo varijacije bachate od istog učitelja.

Ispod je lista za one koji žele da plešu bachatu kao par. Ovo su lekcije dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

youtube.com

Ovo je strastveni ples parova porijeklom iz Afrike, tačnije iz Angole. Danas se izvodi širom svijeta, a posebno je popularan u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno rada na kukovima i blizak kontakt sa partnerom. Ponekad veoma skučen. Na primjer, u stilu Tarraxinha, sporija i senzualnija verzija ovog društvenog plesa.

Evo plejliste sa lekcijama kizombe.

I još jedna plejlista sa video zapisima iz drugog plesnog studija.

To je sve. Ako imate omiljene videozapise o treningu, podijelite ih u komentarima na članak.

Hajde, hajde da svi zajedno počnemo plesati na moderan način kod kuće? Malo je vjerovatno da postoji prilika da se odupre takvom iskušenju. Ne postoji osoba na svijetu koja se ne bi otvorila tokom plesa! A moderni, novonastali plesovi nude toliko različitih jedinstvenih pristupa i pokreta! Ranije su svi šetali unaokolo i zvali to plesom. A sada su, u osnovi, u svijet upali novi zapaljivi proizvodi, rušeći sve što im se nađe na putu.

U početku se nikome čini da se nikada neće moći tako kretati. Ali prođe malo vremena, a on već pleše brže od svih ostalih! Oh, koliko je nesigurnih riječi bilo na samom početku. U svakom slučaju, svaki korisnik interneta ima jedinstvenu priliku, bukvalno, odmah, da zapleše „u hodu“, ponavljajući pokrete prikazane u videu.

Kolosalan nalet energije! I mnogi će osjetiti nešto što nikada prije u životu nisu osjetili. Ovo su moderni plesovi, za koje vam baš i ne trebaju instruktori. Štaviše, kod mnogih ljudi talenat za lijepo kretanje živi od rođenja. Tako reći, to je u njih ugradila sama majka priroda, s kojom je, o, kako je opasno raspravljati! Bolje je ne započinjati ove besmislene sporove. I počni plesati ovog trenutka.

Video: Strip-Dance Video lekcija za početnike!

Video: Go-go ples! Traka od plastike. Kako naučiti plesati kod kuće?

Lekcije modernog plesa na videu: Ljepotice vas uče lijepom plesu!

Izbor video lekcija modernih plesova kod kuće za početnike:

U nastavku se nalazi čitav izbor korak-po-korak video lekcija modernih plesova za početnike kod kuće, koji će vas bez sumnje naučiti nečemu potrebnom i korisnom. Video kvadrati su mali, kliknite na "cijeli ekran" ili dvaput kliknite na video za lakše gledanje.

Ples je najlakši način da se opustite nakon svakodnevnog posla, oslobodite stresa i odvratite od problema. Međutim, mnogi to izbjegavaju jer ne znaju plesati. Ali nemojte se plašiti, jer je vrlo lako naučiti, čak i kod kuće. Glavna stvar u klupskom plesu je osjetiti ritam i lijepo se kretati u njemu. Prvo vježbajte kod kuće, a kada budete sigurni u sebe, slobodno izađite na plesni podij.

Predstavljamo vam trening video lekciju o klupskom plesu za djevojčice. Pogodan je za sve, bez obzira na kondiciju i godine. Glavna stvar ovdje je želja da naučite plesati.
Ova lekcija će vam pomoći da sami savladate osnovne klupske plesne pokrete. Koreograf će vam pokazati najjednostavnije plesne elemente. Vi
naučite se lijepo i graciozno kretati uz klupsku muziku. Uz malo vježbe, možete
slobodno se osjećate na bilo kojem plesnom podiju i samouvjereno će improvizirati uz muziku u klubu.

Zato odbacite sve sumnje i odlučite se. Naučite klupske plesove za djevojčice kod kuće. Glavna stvar je da se opustite i budete svoji. Uključite video lekciju, muziku i ples do mile volje. Definitivno ćete dobiti energiju i energiju
pozitivne emocije. Sretno!

• Veoma dobra i detaljna video lekcija Go-Go plesa za početnike - pravi dar za sve devojke koje žele da nauče kako da se lepo kreću uz modernu muziku. Danas ćete naučiti gomilu......
• Prilikom odlaska u klub mnoge djevojke obuzimaju sumnje, jer ne znaju sve kako se lijepo kretati, a zaista žele biti u centru pažnje na plesnom podiju. Ali ne brinite o.....
• Odabrali smo za vas nekoliko lekcija klupskog plesa s jednostavnim pokretima poznatih profesionalnih koreografa Victora Shawa i LaShonna. Ako su se ranije klupski plesovi učili samo iz muzičkih spotova, onda.....
• Kako plesati u klubu kao par? Ovo pitanje često postavljaju djevojke i mladići koji na plesnom podiju žele izgledati prirodno, ali zanimljivo i atraktivno. Pripremili smo demo samo za vas.....
• Imaš prelepu klupsku haljinu i ideš li u diskoteku sa svojim devojkama, ali se i dalje osećaš nesigurno na plesnom podiju? Onda obavezno pogledajte video s uputama klupskih plesova.....
• Go-go je plesni stil koji je nedavno postao popularan. Ovaj ples karakterišu energični, vatreni i seksi pokreti. Go-go časovi će vam pomoći da se opustite, odvratite misli od svakodnevnih problema i napunite....
• Pozivamo vas da ponovo uronite u fascinantan svijet plesa. Među modernim stilovima, hip-hop zauzima posebno mjesto. Ovo je vatreni ples sa energičnim i ritmičnim pokretima. Dovršavanje će vam dati ogroman......
• Sposobnost lijepog kretanja i osjećaja muzike je neophodna na klupskim zabavama. Dakle, prije nego što krenete na plesni podij, preporučujemo da uzmete Go-Go sat plesa. Ovo je moderan trend koji je postao veoma popularan......
• Ako niste u mogućnosti da pohađate školu orijentalnog plesa, onda vam ovaj kurs daje priliku da gledate online i sami vježbate trbušni ples kod kuće. Zahvaljujući profesionalnom video kursu moći ćete da naučite......
• Sonya dance je plesni stil koji je razvila bistra, lijepa, vatrena djevojka i uspješna koreografkinja Sonya Gevorkyan. Kombinira nekoliko plesnih stilova: Go-Go, RNB i Jazz Funk.
• Trbušni ples ima drevnu istoriju i nije samo popularan stil, već je i efikasna tehnika za sticanje ženstvenih oblina i poboljšanje zdravlja. Ovo je nevjerovatna kombinacija plesne kompozicije i.....