Об отмене перехода на зимнее время. Этой весной россияне переведут стрелки часов в последний раз. Сомнологи, учёные, исследующие сон, много лет добивались принятия этого проекта, потому что знают, что перевод часов негативно сказывается на здоровье людей. Однако специалистов удивляет, что, в соответствии с новым постановлением, Россия будет жить именно по летнему времени: оно опережает поясное солнечное время даже не на час, как зимнее, а на два. О плюсах и минусах нашего нового образа жизни рассказал руководитель Владимир Ковальзон .

Справка STRF.ru:
Ковальзон Владимир Матвеевич , ведущий научный сотрудник , член Американского и Европейского научных обществ по изучению сна, руководитель Российского общества сомнологов , доктор биологических наук

Владимир Ковальзон: «Действительно, режим изменили – и слава Богу… Но очень странным образом! Весь год будем опережать Солнце на два часа»

Итак, мы больше не будем переводить часы. Как сомнологи к этому относятся?

– Это хорошо. Мы всегда выступали за то, чтобы перестали переводить часы. Изменения ритма, особенно весной, – встряска для организма. На самом деле это ненужная смена всех наших внутренних ритмов, которые уже настроены определённым образом. Мы много писали и говорили о том, что для многих групп населения это нежелательно и приводит пусть к временному, но всё же нарушению здоровья.

Эта точка зрения распространена среди всех учёных, которые занимаются биоритмами?

– У большинства учёных она бытует. В Санкт-Петербурге есть такой специальный комитет – за возвращение к солнечно-поясному времени. Там председателем выступает астроном Апрелев . Они очень активно работают, много всяких документов собирают.

Следует возвращаться именно к солнечному поясному времени?

– Да. Сначала исторически у нас было изменение: нам ввели «декретное время» в 1930 году. Мы стали опережать Солнце на час по всей стране, в каждом поясе. Тогда были какие-то представления о том, что это поможет сэкономить. Теперь понятно, что насчёт экономии это чепуха. Наоборот, люди раньше встают и включают свет. Потом при премьер-министре Тихонове в 1981 году сделали ещё и летнее-зимнее время. Получалось, что мы зимой опережаем Солнце на час, а летом опережаем его на два в каждом часовом поясе. Сомнологи выступали против этого решения, говорили, что ситуация ещё ухудшилась. Мало того, что мы стали очень сильно опережать Солнце летом – мы даже тогда умудряемся затемно вставать! – но ещё и меняем режим два раза в год.

Почему вредно опережать Солнце?

– Дело в том, что у нас внутри тикают биологические часы, и они имеют ход 25 часов, а не 24 часа. Мы каждое утро должны их подводить. Мы подводим их светом. Когда мы утром встаём и открываем шторы, свет, падающий на глаза, действует на специальные системы, которые не связаны со зрением непосредственно, – они связаны с восприятием света и настройкой биологических часов. Они перезапускают, подстраивают их на новый лад. Электрический свет в этом отношении очень слабый. Он практически не вызывает настройки, в отличие от солнечного спектра.

Это зависит именно от спектра, не от яркости?

– В основном от спектра. Поэтому весной человек лучше себя чувствует, когда реальный солнечный свет начинает попадать в комнату. Так вот, если мы утром встаём и попадаем на свет электрической лампочки, биологические часы очень плохо подстраиваются.

Поэтому человек зимой чувствует себя плохо. Он приезжает на работу или учёбу невыспавшимся. У него мозги не работают. Это потому, что человек слишком рано, затемно, поднялся.

Это бессмысленно. Никакой пользы в этом нет. Здесь не может быть никакой экономии. Какой смысл? Человек встаёт среди ночи, жжёт электричество. А засветло приезжать домой – какой в этом смысл? Вечером как раз можно приехать домой, чтобы было темно, какая разница? Зимой день кончается рано, в 4 часа уже закат. Это нестрашно. Главное, утром не травмировать, когда мы подстраиваемся.

Поэтому выбор для жизни летнего времени – большая ошибка?

– Почему было принято именно такое решение, кто это продиктовал – я не знаю. Это были никакие не учёные, не специалисты. Наверняка действовал какой-нибудь чиновник, который не ведал, что творил.

Сомнологи будут добиваться пересмотра этого решения?

– Комитет Вячеслава Апрелева в Санкт-Петербурге мне регулярно присылает докладные, которые они пишут в Администрацию президента, правительство страны, Госдуму, Совет Федерации, Министерство здравоохранения и социального развития, где они обосновывают очень чётко – ссылаются на мнение врачей, биологов, астрономов, географов, доказывая: надо вернуться к поясному солнечному времени! В этом я с ними согласен.

Нельзя играть со временем! Эти игры ничего хорошего не дают: перестали мы подводить стрелку, однако инициатива обернулась странным образом – мы на два часа опережаем Солнце. Не на час, как было в советское время, а на два!

Совершенно непонятно, чем они руководствуются. Это возмущает. Принимаются важнейшие решения, касающиеся каждого человека. А никто никого не спрашивает! Даже если специалисты по своей инициативе дают советы, их никто не слушает.

Но по крайней мере мы перестали переводить стрелки. Для кого это было особенно вредно?

– Наиболее выраженное негативное воздействие перевод часов оказывает на пожилых людей, инвалидов, детей. Они на это болезненно реагируют. Внутренние ритмы, например гормональные, восстанавливаются в течение нескольких суток. Могут быть нарушения иммунитета.

В чём главная причина этих негативных эффектов?

– Дело в том, что биологические часы – это такая структура, скрытая глубоко в нашем мозгу, механизм работы которой был раскрыт полностью в 2000-е годы. Полностью – от генов до признаков. Было показано, что это очень важный механизм, который мы несём в себе. Мы его унаследовали от предков. В принципе, он появился на заре эволюции. Первые живые организмы на Земле, одноклеточные и бактерии, уже имели этот часовой механизм. Он есть и у нас. Систему не обманешь. Мы так устроены. В принципе, она определяет всё – не просто чередование активности и отдыха, а все процессы целиком. Процессы в нашем организме ритмичны. Мы же с вами не компьютеры! Мы живые организмы. В нас идёт активная внутренняя жизнь. Она подчинена ритмам. Ритм строго запускается, контролируется. Выделение гормонов, еда и питьё, периоды, когда у нас мозг работает хорошо и когда мы не можем сконцентрироваться, подчинены определённым ритмам. Желательно эти ритмы не затрагивать.

Перевод часов – это как перелёт в другой часовой пояс.

– Да. Когда вы перелетаете в другой часовой пояс, организм бунтует. Он очень долго адаптируется на новом месте. Показано, что даже молодому и здоровому человеку нужно несколько дней на каждый часовой пояс, чтобы системы вернулись в норму. Причём в этот период человек находится в очень уязвимом состоянии для разных болезней и чувствует себя плохо. А для пожилого человека, ребёнка и не очень здорового – а их у нас, к сожалению, большинство – это может быть чревато проблемами. Могут обостриться хронические нарушения, которые никак не сказывались – и вдруг появились.

Мрачное утро

Нельзя не признать, что ничего удобного в переводе стрелок дважды в год не было. Мы это делали (а жители 75 стран мира продолжают делать) ради того, чтобы не терять летом вечерние светлые часы.В октябре прошлого года Беларусь вслед за Россией впервые почти за 30 лет не перевела стрелки на час назад. Так и остались мы на зиму в летнем времени. А оно, как объясняют географы, обгоняет астрономическое - то, которое соответствует естественным часовым поясам, аж на два часа.

Самое неприятное, что от нововведения были в буквальном смысле омрачены и без того темные и холодные зимние дни. Люди лишились не только часа сна, но более-менее и светлого утра. Даже российский премьер-министр Владимир Путин признался на встрече с футбольными болельщиками, что ему самому «вставать утром тяжело» и что возникшую проблему он уже обсуждал с Дмитрием Медведевым .

Это не фетиш какой-то, - сказал Путин. - К этому можно вернуться. С экспертами посоветуемся и общественностью в широком смысле этого слова. Если общественность считает, что раньше было лучше, то так и будет.

Мы тоже решили посоветоваться со специалистами. И оказалось: среди ученых мужей, на удивление, нет единого мнения, по какому времени нам жить лучше - по летнему или по зимнему.

Версия 1: Сейчас живем неправильно

Разумнее было бы ввести круглогодичное зимнее время, которое опережает астрономическое только на один час. Такая разница практически незаметна для человеческого организма. А вот круглогодичное летнее время пагубно отражается на биоритмах и ухудшает самочувствие. Как, впрочем, и сезонный перевод часов, - считает Семен Рапопорт , доктор медицинских наук, профессор московского медуниверситета им. И.М. Сеченова .Люди адаптируются к разрыву во времени по-разному. В 15 лет человек даже не заметит, что стрелки перевели. А пожилым и больным людям, чтобы адаптироваться к новому времени, нужны не день и не два, а недели. Нередко происходит обострение заболеваний.Еще один довод против круглогодичного летнего времени - не хватает света. Это опасно, потому что грозит депрессией. Такая социальная проблема давно стоит в таких странах, как Швеция и Норвегия - у них очень короткий световой день, и эти страны стоят на первых местах по суицидам. Теперь и мы живем так же, как они. Значит, и проблемы у нас такие же появятся.

Версия 2: Сейчас живем правильно

Мы должны остаться в том времени, в котором живем сейчас. Оно правильное, наш организм уже настроился на это время, - считает доцент 2-й кафедры внутренних болезней Белорусского медуниверситета, кандидат медицинских наук Елена Бельская. - Опыт показывает, что при переходе на новое время у людей происходит снижение работоспособности и повышается давление. Страдают даже маленькие дети.

Многие говорят, что сейчас нам не хватает света. Но это не так. Нам не хватает солнечных лучей, но это не время виновато, а погода. Кстати, если мы без конца будем жить при свете, то у нас тоже начнется сильная депрессия. Организму будет не хватать мелатонина - гормона сна.

Люди давно не подчиняются сезонам и переходам на летнее время и обратно - только расписаниям работы офисов и учреждений, которые не меняются в течение всего года.

Что делать?

Надо обсуждать - по какому времени жить зимой. Есть два варианта: переводить стрелки туда-сюда осенью и зимой или остаться круглый год в одном времени. Полнота использования дневного света в обоих случаях одинаковая.

Чтобы вcегда знать точное время, недостаточно иметь хорошие часы. Необходим еще и эталон, по которому эти часы будут проверяться. Долгие годы таким эталоном служили сутки -- период вращения Земли вокруг своей оси -- и секунда -- 1/86400 доля суток. Период вращения Земли постоянен с точностью до одной тысячной секунды, однако с развитием науки и техники даже такая высокая точность оказалась недостаточной.

В 50-х годах физики предложили использовать в качестве эталонной единицы времени продолжительность определенного количества электромагнитных колебаний, излучаемых и поглощаемых атомами при переходе из одного энергетического состояния в другое. Так появились эталонные атомные часы, стабильность секунды которых сейчас почти в миллион раз выше, чем стабильность вращения Земли. Началась эра атомного времени.

Продолжительность атомной секунды можно выбрать произвольно, но конечно, она должна быть близка к секунде, задаваемой вращением Земли. Ведь мы живем на Земле, от ее вращения во многом зависит наша жизнь, и поэтому астрономическое и атомное время не должны заметно расходиться. Если такое расхождение достигает нескольких долей секунды, атомные часы, с которых передаются всем известные сигналы точного времени, переводятся на секунду вперед или назад, чтобы совместить атомное время с астрономическим. Такие переводы разрешаются лишь два раза в год -- 30 июня или 31 декабря и делаются они во всем мире.

Атомное время с координацией с астрономическим получило название Всемирного координатного времени; по этому времени мы и живем.

До сих пор мы говорили о системах счета времени в пределах суток. Теперь познакомимся с системами счета самих суток, которые называют календарями.

Календарный год, по которому мы живем, состоит из 365 дней; продолжительность каждого четвертого года на один день больше. Такой год называется високосным.

Для чего нужен високосный год? Оказывается, он необходим, чтобы согласовать календарный год с солнечным, составляющим время одного оборота Земли по своей орбите вокруг Солнца. Продолжительность солнечного, или "тропического" года, как его называют астрономы, равна 365,2422 дням, или 365 дней 5 часов 48 минут 46 секунд.

Таким образом, солнечный год длиннее календарного примерно на 6 часов и за 4 года эта разница составляет почти целые сутки. Если это не учитывать, начало календарного года будет медленно перемещаться по сезонам и в конце концов с зимы попадет на лето. Чтобы этого не случилось и вводится високосный год.

Впервые календарь из 365 дней с одним високосным годом был принят в древнем Риме в 46 году до нашей эры при Юлии Цезаре. Этот календарь стал называться юлианским или старым стилем.

Долгое время юлианский календарь считали идеально точным, но на самом деле это не совсем так. Даже с учетом високосных лет юлианский календарный год на 11 минут 14 секунд короче солнечного. Легко сообразить, что за 128 лет различие между календарным и астрономическим счетом времени составит целые сутки.

Такая незначительная разница естественно не могла играть важной роли для большинства людей, но духовенство, которое требовало пунктуального выполнения церковных праздников, было обеспокоено расхождением календаря с природой.

Одним из наиболее важных религиозных праздников является Пасха, которая должна праздноваться в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния. Весенним полнолунием считали полнолуние, наступающее вскоре после дня весеннего равноденствия, т.е. 21 марта. Но с течением веков весеннее равноденствие стало постепенно сползать с 21 марта из-за расхождения календаря с астрономическим счетом времени. Определение дня Пасхи стало очень сложным, путанным, порой просто неверным. Чтобы избежать этого, глава католической церкви римский папа Григорий XIII издал специальный декрет о реформе календаря.

Согласно этому декрету после 4 октября 1582 года надо было считать не 5 октября, а 15. Этим устранялась ошибка юлианского календаря, накопившаяся за предыдущие 12 веков.

Чтобы и в дальнейшем такого рода ошибка не накапливалась, было решено из годов, которые оканчиваются двумя нулями, например, 1600, 1700, 1800, високосными считать лишь те, у которых число сотен делится на 4 (1600, 2000, 2400). Остальные вековые годы должны быть простыми, в то время, как по юлианскому календарю они считались високосными. При новом счете ошибка календаря в один день накопится только за 3300 лет, что, конечно, не имеет никакого практического значения. Новая система календаря стала называться григорианским календарем или новым стилем.

Справедливости ради надо сказаь, что наш календарь все-таки не очень удобен для жизни. Так, если надо определить, какой день недели будет такого-то числа в текущем году, надо обязательно смотреть в календарь или производить подсчеты; для других лет такая задача становится еще труднее. Месяцы делятся на разное число дней (30, 31, 28/29), длина всех кварталов различна.

Почему же мы пользуемся таким неудобным календарем, нельзя ли его изменить? Конечно можно.

При ООН организована специальная комиссия по реформе нашего календаря. В эту комиссию прислано несколько сотен предложений по устройству нового календаря. Наиболее интересными из них следует признать такие два предложения:

1. Календарный год состоит из 13 месяцев по 28 дней каждый, так что в каждом месяце ровно 4 недели. Одинаковые числа всех месяцев приходятся на один и тот же день недели, например, первое число любого месяца всегда будет понедельник, второе -- вторник и т.д.

Поскольку такой год будет длиться 364 дня вместо обычных 365, после последнего дня года вводится особый день без числа и названия -- его предложено считать днем Нового года. В високосные годы таких дней без числа будет два.

Такой тринадцатимесячный календарь имеет один существенный недостаток -- число месяцев, отличное от привычного нам. Надо придумать название тринадцатому месяцу и строить всю жизнь в расчете на лишний месяц.

Ровно год назад — в 2.00 мск 26 октября 2014 года — жители России перевели часы на один час назад. Так осуществился переход страны на зимнее время, по которому мы и живем до сих пор. 27 октября 2014 года количество временных зон в России сократилось с одиннадцати до девяти — теперь по столичному времени живут 52 региона.

Решение об отмене летнего времени было принято на основании экспертных оценок: так, специалисты Роспотребнадзора утверждали, что

старая система негативно влияла на здоровье людей, особенно детей. Отрицательное воздействие отмена зимнего времени, осуществленная в 2011 году, оказывала и на животных, от чего страдали фермеры. Министерство промышленности также заявило, что экономии электроэнергии перевод стрелок не дает.

В прошлом году астроном Олег Угольников , почему перевод часов на час назад перечисленных проблем не решит: «Ответ состоит в том, что зимой все равно придется вставать в темноте, а выигранный час попадет уже на начало рабочего времени, когда смысла особого в нем уже нет.

Отрезок подъема при солнечном свете увеличится только на два месяца. Причем все эти эффекты можно было бы снять вводом сезонного зимнего времени, как это делается во многих странах мира», — сказал астроном.

«Насчет светлых вечеров — они были после окончания рабочего дня уже в феврале. В конце апреля светло до 21 часа. В случае реформы будет светло только до 20 часов — мы потеряем очень нужный светлый вечерний час. Он перейдет на интервал пять-шесть часов утром, где он абсолютно никому не нужен», — добавил Угольников.

Перевод часов тем не менее состоялся, и мы до сих живем по зимнему времени.

Так сложилось исторически

«Беспорядок» со временем в России начался с 1917 года — именно тогда Временное правительство постановлением от 27 июня ввело летнее время в период с 1 июля по 31 августа 1917 года и с 1 марта по 1 сентября следующего, 1918 года. Однако на час назад стрелки часов вернулись лишь 27 декабря 1917 года.

В последующие годы переход на летнее время осуществлялся без какого-либо порядка, а в 1921 году это произошло целых два раза — 14 февраля и 20 марта. После 1922 года в стране действовало поясное время (официально утвержденное время каждой часовой зоны), без переходов на летнее или зимнее время.

21 июня 1930 года часы перевели на час вперед, а 30 сентября вернули обратно — такой режим стал называться декретным временем.

1 апреля 1981 года Совет министров СССР вновь приказал перевести часы вперед уже относительно декретного времени. Из-за этого летнее время во многих регионах стало опережать поясное на два часа.

До 2010 года переход на летнее время и обратно осуществлялся каждый год, однако дата перевода часов менялась четыре раза. С 1996 по 2010 год мы переводили стрелки в последнее воскресенье марта и октября.

В 2011 году по инициативе Дмитрия Медведева было решено отменить октябрьский перевод стрелок на час назад, но в прошлом году законотворцы вновь решили изменить ход времени и страна перешла с летнего режима на зимний.

А как у них?

В настоящее время переход на летнее время осуществляет большинство стран Европы (кроме России, Белоруссии и Исландии), США (за исключением некоторых штатов), Канада, Мексика, Марокко, Турция, Иран, Азербайджан, Сирия, Иордания, Ливан, Израиль, Палестина. В Южном полушарии летнее время используется в некоторых штатах Австралии и Бразилии, Новой Зеландии, Парагвае, Уругвае, Чили, Намибии.

Синим цветом обозначены страны, применяющие переход на летнее время, оранжевым — страны, где переход был отменен; красным — страны, где перехода на летнее время никогда не было.

Paul Eggert

Стоит отметить, что на близких к экватору широтах переход на летнее время нецелесообразен, так как темное и светлое время суток длится примерно одинаково, по 12 часов.

Некоторые отказавшиеся от перевода стрелок часов страны используют другой метод сберечь светлую часть дня — они сдвигают режим работы предприятий и учебных заведений.

Это означает, что летом люди начинают работать раньше, зимой — позже, причем сдвиг может и превышать один час.

Хочешь спать — поезжай в Новую Зеландию

Впрочем, как показывают исследования ученых , продолжительность сна жителей разных стран не зависит от наличия или отсутствия закона о переводе часов. Исследователи использовали данные, собранные отслеживающими динамику сна человека мобильными приложениями. Всего таким образом в руки ученых попали данные о более чем 941 тыс. жителей разных стран мира.

Выяснилось, что меньше всех спят жители Южной Кореи и Саудовской Аравии — средняя продолжительность их ночного сна составила 6 часов 2 минуты. Ложатся спать они при этом в 0.16 и 0.39 соответственно. Лучше всех высыпаются жители Новой Зеландии, которые отходят ко сну в 23.29 и спят 7 часов 27 минут.

Жители России при этом ложатся спать позже всех — в 1.05, одновременно с греками и жителями Объединенных Арабских Эмиратов, но спят при этом в среднем 6 часов 45 минут.

Необычным для жителей России может показаться и ритм жизни некоторых стран. Так, в Китае многие люди в пять часов утра уже на ногах, а в шесть часов в парках и на улицах можно встретить большие группы китайцев, занимающихся цигуном или тайцзицюань — специфичными видами физических упражнений, похожих на оздоровительную гимнастику.

В китайских школах занятия также начинаются рано — в 7.00 — 7.30. Впрочем, в Бразилии дела обстоят примерно так же — там школьники садятся за парты в 7.00.

В странах с жарким климатом — Испании, Италии, Греции — можно столкнуться с послеобеденным отдыхом, сиестой, когда на несколько часов закрывается большая часть общественных заведений, включая кафе, рестораны и даже некоторые музеи.

Последнее особенно характерно для маленьких испанских городков — в некоторых из них сиеста может длиться и вовсе около трех часов.

В нашей стране таких ярких связанных со сном и отдыхом традиций нет, поэтому россиянам остается одно — привыкать к установленному законом «Об исчислении времени» режиму и надеяться, что американские ученые, заявляющие о вреде перехода на летнее время, правы: , что из-за перехода на летнее время люди теряют около получаса сна в сутки.

В разделе на вопрос Ученые! Я Вас еще раз спрашиваю! По какому времени мы сейчас живем? По настоящему или по сдвинутому. Чего не понятно.? заданный автором Вровень лучший ответ это По сдвинутому на 2 часа вперёд.
Полдень - 14:00 сейчас.
Омич
Просветленный
(47272)
По летнему времени полдень на 2 часа вперед - в 14:00.
А вы то сами понимаете, что спрашиваете?

Ответ от Илья Сычёв [гуру]
По сдвинотому...

Ответ от Алексей Григорьев [новичек]
настоящему. если я правельно понял сдвинутое будет осенью

Ответ от Просидеть [гуру]
Сейчас мы живём по времени, опережающему астрономическое на 2 часа

Время, декретное
Официально установленное время в городах и странах. Например, зимой в России официальное время на 1 час опережает поясное, а летом (в период введения летнего времени) - на 2 часа. Декретное время вводят для более полного использования дневного света в летние месяцы года. Для этого во многих странах по специальному правительственному указу (декрету) переводят стрелки часов, идущих по поясному времени, на 1 час вперед. Это делают либо только на летний период, либо на все время. На летнее время ежегодно переходят страны Европы (за исключением Исландии) , США, Канада, всего более 50 стран. С 16 июня 1930 г. на территории СССР стрелки часов постоянно переведены на 1 час вперед против поясного времени - именно это время называют декретным. Кроме того, с 1981 г. на территории СССР стало вводиться летнее время, опережающее поясное еще на 1 час против декретного. Обычно переход на летнее время происходит в 2 часа в последнее воскресенье марта, а переход на зимнее время - в 3 часа в последнее воскресенье октября. Однако с 1982 по 1986 г. решением правительства СССР декретное время было отменено в 30 областях и автономных республиках России, в республиках Прибалтики. В 1990 г. по решению местных властей его отменили на Украине, в Молдове, Грузии и Азербайджане. Весной 1991 г. правительство СССР было вынуждено отменить декретное время на всей территории страны. Отмену совместили с переходом на летнее время. Поэтому в марте 1991 г. , переходя на летнее время, стрелки часов не переводили, и мы перешли на всемирное летнее время. Осенью же был прибавлен 1 час и мы перешли на всемирное зимнее (т. е. поясное) время. Однако это принесло значительные экономические потери, и 23 октября 1991 г. Верховный Совет РСФСР принял решение о возврате к старому, "декретному" времени на территории России. Оно было осуществлено 19 января 1992 г. : все часы в России были переведены на 1 час вперед. Это не было сделано лишь в Астраханской, Волгоградской, Самарской, Саратовской, Кировской областях и Удмуртской республике.